男人40岁,别让低睾酮惹祸
男人四十查查性激素
男人四十查查性激素作者：王小衡来源：《家庭医药·快乐养生》 2010年第9期王小衡人到中年的刘先生是某大公司副总，事业有成，家庭幸福，但最近半年却总是感觉睡眠不足，体力下降，心情莫名奇妙地烦躁，记忆力明显减退，特别是过夫妻生活“心有余而力不足…。
在太太的劝说下，刘先生到市内大医院做了全面体检，除了患有脂肪肝外，还患上了“迟发型男性激素减退症”。
医生说，导致这种病症的元凶是体内雄激素水平下降，据上海某大医院男性激素异常专病门诊报道，40～50岁之间的男性患者大多有一些共同的特征，如：事业成功、生活比较富裕、平时应酬多、工作压力大，出现体能下降、容易疲劳、记忆力减退、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、潮热、阵汗和性功能减退等一些表现，已经影响他们的生活和工作质量。
激素减退导致男性更年期男性性激素与男性的生长发育、生育、衰老密切相关。
男人年过40，体内雄激素水平开始下降，身体就会出现一些变化，比如说出现将军肚、肌肉松弛、疲劳、性生活力不从心等。
另外，高血压、血脂异常、糖尿病等疾病也与雄激素的下降有直接的关系。
研究发现，男性更年期与性激素减退也有关。
随着年龄的增加，男性雄激素水平逐渐降低，身体和心理出现相应的变化。
但与女性情况不同，男性不存在绝经等更年期开始的信号．症状不明显，故现在把这组症状命为“中老年男性雄激素部分缺乏( PADAM)”。
由于男性睾酮水平减退是缓慢渐进的，所以没有类似女性“绝经期”的“绝雄期”。
以往的研究表明，男性更年期要比女性更年期晚3～5年，大多发生在55岁以后。
随着社会竞争压力的增大，饮食结构的不合理，现在男性出现衰老的年龄提前10年，并出现早衰现象。
这主要与工作压力大，过量的吸烟、饮酒，常熬夜、暴饮暴食，人际关系紧张，缺乏运动等密切相关。
所以男性到中年以后，在每年度健康体检中别忘检查自己的雄激素水平。
方法很简单，只要到正规医院做睾酮测定便可确认。
4大症状预示男性更年期临床上，有下列4大症状则高度提示男性更年期到来：1．脑功能减弱，表现为对外界反应迟缓；睡眠质量下降如睡眠比前减少，早睡早醒；记忆力下降；眼睛“老花”，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏；听力明显减弱；开始怀念往事。
男人睾酮低 当心这些危害!
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导语：睾丸酮是人体当中分泌的一种激素类物质，虽然无法用肉眼看到，但是它对于身心健康来说，的确非常重要。
不过因为种种原因的影响，一些人的睾
睾丸酮是人体当中分泌的一种激素类物质，虽然无法用肉眼看到，但是它对于身心健康来说，的确非常重要。
不过因为种种原因的影响，一些人的睾丸酮会比较低，这会给人带来哪些危害呢？
(1)影响心情
心境和情绪发生变化，易出现抑郁、忧愁、烦躁不安，经常心烦意乱、坐立不安、容易发脾气，往往因一点小事就大动肝火，有时还会无缘无故发火，表现出空前的暴躁。
(2)植物神经易发生紊乱
经常出现眩晕、呼吸不畅之感;胃肠功能紊乱;思虑过度、时常失眠，常常出现心烦意乱和恐惧感;紧张时，会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等症状;身体局部会产生麻木感和刺痛感等。
(3)记忆力下降
经常丢三拉四，注意力不容易集中，精力易分散;对外界事物的兴趣明显降低，不愿参加户外活动，表现出明显的懒散状态。
(4)影响人际关系
在人际关系上，有时多疑，不愿和他人交往，孤独，表现出明显的不合群倾向;愿意单独行动，自以为是，听不进别人的劝导。
在家中，也经常与配偶、子女发生争吵。
(5)影响性欲
性欲减退，性能力降低，对性生活表现出厌恶。
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男性年过40，要警惕迟发型性腺功能减退
家庭医药 2020.0368健康生活·性与心理□湖北省荆州市第二人民医院主任医师 罗光荣乏力盗汗、失眠多梦、急躁易怒、性欲减退……不少年过40岁的男性出现这些症状时，往往认为不是什么大事，选择忍着、扛着。
事实上，它们不是小问题，而是迟发性性腺功能减退症（LOH）的预警信号。
除了严重影响生活质量和心理健康，若不及时治疗，L O H 可能引发其他慢性疾病从而导致更加严重的后果。
目前，国人对这种疾病的认知程度很低。
年龄超过40岁的男性朋友，应当多了解该病的相关知识，出现上述症状时，主动求医，早诊早治。
雄激素缺乏是主要病因男性迟发性性腺功能减退是一种与年龄增长相关的临床和生男性年过40，要警惕迟发性性腺功能减退物化学综合症。
简言之，就是随着年龄增长，男性体内主要雄激素——睾酮缓慢减少而产生的一系列临床症状。
男性体内的雄激素95%是由睾丸分泌，5%由肾上腺分泌。
雄激素包括睾酮、雄烯二酮和去氢表雄酮。
其中，睾酮是雄激素的“生力军”，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用；睾酮会影响人体多个系统和功能，包括血液生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂代谢、糖代谢和前列腺增长等。
有调查显示，我国40～70岁男性，平均雄激素缺乏率约38%，其中40～49岁约19%，50～59岁约38%，60～69岁约56%，缺乏比例还是相当高的。
引起雄激素缺乏的原因有两种：1.下丘脑－脑垂体病变引起的继发性障碍。
如检查发现由脑垂体分泌的促性腺激素FSH和LH 都低下，表明雄激素低下是脑垂体疾病所致，则应进一步检查脑垂体或下丘脑有无器质性病变或损伤。
2.睾丸本身的问题。
如果FSH和LH均升高，表明雄激素低下是睾丸本身所致。
一是因外伤、疾病、手术等，导致睾丸功能丧失；二是随着年龄的增长，睾丸功能逐渐老化，以及血运、营养的下降，睾丸中分泌精子的细胞和分泌雄激素的细胞都会减少，睾丸制造和分泌雄激素功能必然减退。
男人四十性功能下降
男人四十性功能下降男人四十岁是一个生理上发生许多变化的阶段，其中之一就是性功能的下降。
虽然这个话题让人尴尬和不舒服，但是它是现实的，而且值得讨论。
本文将重点探讨男人四十岁时性功能下降的原因和一些应对方法。
首先，四十岁是男性性激素水平逐渐下降的时期。
男性体内的睾丸激素（睾酮）在这个年龄段开始逐渐减少，导致性欲和性能力降低。
此外，睾丸激素的下降还会影响到勃起质量和持久时间，使得性生活不如以前那么满足。
另外，四十岁的男性可能存在一些健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。
这些慢性病会影响到生殖系统的正常功能，从而导致性功能下降。
此外，疲劳、压力和焦虑也是影响性功能的重要因素。
面对性功能下降的问题，男人四十岁时应该采取一些应对措施。
首先，保持健康的生活方式是非常重要的。
这包括均衡的饮食、适量的运动和充足的休息。
通过良好的生活习惯，有助于维持身体的健康状况和提高性功能。
其次，男人四十岁时可以积极寻求专业的帮助。
医生可以根据个人情况，给予适当的药物治疗或建议。
有一些针对性功能问题的药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥），可以帮助男性提高勃起力度和维持时间。
但是这些药物需要在医生的指导下使用，不可自行决定剂量和时长。
此外，男人四十岁时可以通过改变性生活方式来改善性功能下降的问题。
例如，可以尝试新的性技巧或探索新的情趣方式，以增加性的刺激和满足感。
此外，建立良好的沟通是非常重要的，与伴侣一起积极探讨问题，并寻找解决方法，以保持健康的性关系。
男人四十岁性功能下降是一个普遍的现象，但不是不可逆转的。
通过正确的应对方法，男性可以改善性功能问题，保持健康而满意的性生活。
重要的是要正视和面对这个问题，并及时寻求专业帮助。
总之，男人四十岁是一个性功能下降的阶段，原因包括睾酮水平的下降和健康问题的影响。
积极的生活方式、寻求专业帮助和改变性生活方式都是有效的应对措施。
正确应对性功能下降问题，可以帮助男性维持健康的性生活。
男人，年过四十要查睾酮水平
家庭医药 2016.0470俗话说，“男人四十一枝花”，然而，从生理角度看则是“男人四十一道坎”。
40岁后，男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低，出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、抑郁自闭、性功能障碍等“更年期”症状。
因此，男科学专家提醒，别再把更年期当成女性的专利，男性对待这个特殊生理期也应分外谨慎。
睾酮降低带来诸多影响据中华医学会男科学分会中青年委员会副主委、中山大学附院男科学副教授孙祥宙介绍，睾酮是由睾丸分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，一旦睾酮的分泌低于正常水平，就会对男性的心理和生理造成影响。
研究表明，男性步入40岁以后，随着体内睾酮水平的逐步下降，一般会出现4大类症状：一是体能、身体力量下降；二是血管舒缩症状，比如潮热多汗等；三是精神症状，如容易发脾气、健忘、抑郁、注意力减退、焦虑等；第四则是性能力变差……这一系列问题就被统被称为迟发型性腺功能减退症（简称LOH，俗称男性更年期综合征）。
国外流行病学调查显示，40岁以上的中老年男性中，四成以上患有不同程度的LOH。
而我国中老年男性患LOH者更为常见。
统计资料显示，我国40～49岁男性的LOH患病率为13%，50～59岁为31.8%，60～69岁为30.1%，70～79岁为46.7%。
LOH影响不止是性复旦大学附属华东医院泌尿外科副主任医师张忠云副教授提醒，LOH对男性性功能的影响只是其中的一部分，对其他器官、系统的影响同样不可忽视。
1.内分泌及植物神经系统紊乱。
患者常有头痛、头晕、失眠、手颤抖、对声光刺激敏感、情绪烦躁不稳、易激怒以及疲倦乏力等神经衰弱的症状。
□ 朱 侃2.心血管老化及失调。
LOH会导致全身血管硬化，心肌供血不好，心脏功能减退。
有时患者会出现浑身发热、心悸等。
3.消化系统紊乱。
LOH会使得消化道平滑肌的纤维及腺体逐渐萎缩，胃黏膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。
这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。
中老年男性睾酮部分缺乏症
睾酮: 为保持性行为能力充当多方面的角色
Aversa et al. Clinical Endocrinology. (58) 632-638, 2003
不同年龄男子睾酮缺乏的百分比
Harman et al. J Clin Endocrinol Metab 2001;86:724-731
中老年男性中报道的内分泌变化
（马萨诸塞州中老年男性研究）
• 随年龄增长而升高:
– 黄体生成素 (LH) – 卵泡刺激素 (FSH) – 性激素结合球蛋白 (SHBG) – 双氢睾酮 (DHT) – 泌乳素
• 随年龄增长而下降:
– 总睾酮 – 游离睾酮 – 白蛋白结合睾酮 – 脱氢表雄酮 (DHEA) – 硫酸脱氢表雄酮 (DHEAS) – 雌酮 (E1)
总睾酮 Measured by total T Measured by Free T Index 游离睾酮 68
50-59
60-69
Age group (years)
70-79
80-89
Harman et al. J Clin Endocrinol Metab 2001;86:724-731
内源性的总睾酮和生物获得性睾酮 随着年龄下降
Gray PB，Singh AB，Woodhouse LJ，et al． Dose-dependent effectsof testosterone on sexual function，mood，and visuospatial cognationin older men． J Clin Endocrinol Metab，2005，90 ( 7 ) :3838-3846． Tajar A，Forti G，O`Neill TW，et al． Characteristics of secondary，primary，and compensated hypogonadism in aging men: Evidencefrom the European Male Ageing
睾酮低的危害,男人们一定要警惕!
睾酮低的危害，男人们一定要警惕!睾酮是存在于男女朋友们的身体内，对人体有着不可估量的作用，是男人一生中都不能离开的物质，变低的话就会影响性欲，甚至导致不孕不育症。
★ 1、睾酮对婴儿的影响:在男性幼婴出生后的第一个星期,睾酮的浓度开始上升,并维持与青春期相约的浓度数个月，睾酮对男性的阴茎以及阴囊的形成产生重要作用。
★ 2、睾酮对青春期男性的影响:睾酮是雄激素的一种,男性性行为与雄激素有关。
当睾丸在青春期开始分泌雄激素的时候,男性性行为开始萌芽并且增强。
产生成年人的体味;皮肤及头发加增油性,长出青春痘; 长出阴毛及腋毛;成长剧增,加速骨骼成长;阴茎发大;性欲及勃起次数增加;声线变得低沉;面部皮下脂肪减少;长出喉核;肌肉强度及质量上升.据报道,外源性的睾酮可以增强正常男子的性欲,并且增加阴jing勃起的硬度.雄激素对勃起组织具有直接作用.不过使用外源性睾酮会导致自身性腺的退化,最后导致自身不能分泌睾酮.★ 3、睾酮对成年男性的影响:睾酮对成年男性的影响主要有四点:维持肌肉强度及质量;维持骨质密度及强度;维持性欲及勃起次数;提神及提升体能.★睾酮过低会给男性带来哪些危害?与男性生殖功能有关的激素主要有下丘脑分泌的促性腺激素释放激素、垂体前叶分泌的促卵泡刺激素(FSH)、促黄体生成素(LH)、催乳素及睾酮.它们是保证生育力的"五大战将",彼此之间协作、密切的配合.比如,FSH可以"命令"曲细精管上皮细胞促进精子的发育成熟;LH则是一个助动剂,能激发睾丸间质分泌和合成睾酮.睾酮过低,严重影响男性精子质量,导致精子数量减少,形成少精症,严重时可导致无精症;导致精子活动力下降,形成弱精症,而少精、无精、弱精都会影响男性生育,导致不育症,因此专家建议睾酮低男性及时到医院进行治疗!。
睾酮偏低的原因_睾酮偏低的原因的注意事项有哪些
睾酮偏低的原因_睾酮偏低的原因的注意事项有哪些睾酮对男性而言意义十分重大，对于女性来说也会对身体造成一定的影响。
下面就由店铺告诉大家睾酮偏偏低的原因吧!睾酮偏低的原因睾酮偏低睾酮偏低可见于男性睾丸发育不全、类无睾综合征、下丘脑或垂体性性腺功能减偏低。
此外，也见于甲状腺功能亢进、肝硬化、肾衰竭、严重创伤以及久病体弱患者。
(一)、男性睾酮偏低的原因及症状1、原因：一种是睾丸本身的障碍，例如睾丸因外伤、疾病、手术等原因丧失功能，体内的睾酮水平就会极度偏低下。
另一种是下丘脑、脑垂体体病变引起的继发性障碍。
要确定究竟是哪一种原因引起，还需要检查脑垂体分泌的卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)这两种促进腺激素。
如果FSH和LH都偏低下，表明睾酮偏低下是脑垂体疾病所致，应该进一步检查脑垂体或下丘脑有无器质性病变或损伤。
2、症状：性功能下降、烦躁不安、注意力减退、趋于女性化、体能下降以及焦虑、爱发脾气等精神心理症状。
3、男性睾酮偏低的影响是：睾酮偏低会影响男性精子质量，导致精子数量减少，形成少精症，严重时会导致无精症，导致精子活动力下降，形成弱精症，而少精症、弱精症、无精症等都会影响正常生育，严重时会导致不育症。
(二)、女性睾酮偏低的原因及症状1、原因：主要是内分泌轴调节紊乱，使卵巢分泌睾酮异常。
2、症状：毛发特别是阴毛、腋毛偏少，或容易脱落;肌肉无力;性欲缺乏或偏低下等。
3、女性的睾酮由卵巢和肾上腺分泌，一般女性睾酮水平降偏低没太大意义，只要其他几项激素检查结果正常即可。
睾酮偏低怎么办1、睾酮偏低可服用给一些睾酮制剂，以口服制剂、透皮贴剂和酯类肌肉注射剂为常用。
口服制剂主要有甲基睾丸素片和十一烷酸睾酮胶囊。
透皮贴剂可贴于阴囊和非阴囊部位，剂量易于控制，且使用方便。
2、酯类肌肉注射剂宜使用短效注射剂，因为一月或数周用药一次的长效注射剂，给药后不易随时调整剂量，在药物的长效期内的不同时间段，睾酮水平上下波动较大，不能符合和满足生理需求，患者还会出现较大的情绪波动或行为异常。
低睾酮水平或预示前列腺癌恶化风险高
低睾酮水平或预示前列腺癌恶化风险高
《英国国际泌尿学杂志》（BJU International）上的一项研究称，对于低危前列腺癌男性，睾酮水平低可能预示疾病恶化。
该研究有助医生识别那些需要接受强化抗癌疗法的低危前列腺癌患者。
非致命性或进展缓慢的前列腺癌男性，通常无需治疗，而积极接受监测。
但不幸的是，目前没有可靠的途径预测哪些男性在监测期间会出现恶化。
该研究随访154例低危前列腺癌患者38个月，结果发现，游离睾酮水平低与进展性更强疾病风险上升具有明显关联，但总睾酮浓度与之并无关联，尽管总体的趋势是睾酮水平越低风险越高。
游离睾酮占总睾酮水平的1%至2%。
睾酮低应该注意什么事项
睾酮低应该注意什么事项睾酮低是指男性体内睾酮水平下降，这可能会导致一系列健康问题和不良影响。
因此，了解睾酮低的注意事项对于维持健康和预防可能的并发症至关重要。
1. 寻求专业医生的帮助：如果怀疑自己患有睾酮低，首先应该寻求专业医生的帮助。
医生会根据症状和体检结果进行准确的诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
2. 积极改善生活方式：改善生活方式可以提高睾酮水平。
合理饮食，保持健康的体重和适度锻炼，特别是进行有氧运动，如跑步和游泳，都有助于提高睾酮水平。
3. 避免过度应激：长时间的压力和紧张情绪会导致睾酮水平下降。
适当的休息和放松技巧可以有助于缓解压力，从而保持睾酮水平的稳定。
4. 避免暴露于有害物质：一些环境污染物和化学物质，如农药和工业化学品，可能会破坏内分泌系统，导致睾酮低。
尽量避免与这些物质接触，特别是长期接触。
5. 多补充锌：锌是促进睾酮合成和分泌的重要营养素。
适量的锌摄入有助于提高睾酮水平。
牡蛎、核桃、燕麦等食物富含锌，可以作为日常饮食的补充。
6. 减少饮酒：大量饮酒会对睾酮产生负面影响，导致睾酮水平下降。
因此，控制酒精摄入量对于维持睾酮水平的稳定非常重要。
7. 合理用药：一些药物，如类固醇、药物治疗前列腺癌的药物和某些抗抑郁药物，可能会导致睾酮水平下降。
在使用这些药物时，应谨慎，并在医生的指导下进行合理用药。
8. 定期体检：定期进行体检可以及早发现和治疗睾酮低。
通过定期检测睾酮水平，可以及时调整治疗方案，预防并发症的发生。
9. 保持良好的心理健康：睾酮低可能会导致心理问题，如情绪低落、焦虑和抑郁。
因此，保持良好的心理健康非常重要。
可以通过与家人和朋友交流，寻求心理咨询或参加心理疏导活动来缓解负面情绪。
10. 睡眠充足：足够的睡眠是维持睾酮水平稳定的重要条件。
在夜间保持良好的睡眠质量和足够的睡眠时间可以帮助恢复体力和平衡激素分泌。
总之，注意睾酮低的问题对于男性健康至关重要。
采取适当的措施来提高睾酮水平，保持健康的生活方式和心理健康，有助于预防并发症的发生，提高生活质量。
人到中年疾病多：睾酮水平下降惹的祸
人到中年疾病多：睾酮水平下降惹的祸人到中年疾病多：睾酮水平下降惹的祸在竞争激烈的环境下，男人面对工作、家庭和社会所承受的压力是很大的，心理上的压力加上生理上的衰老，使得男性在进入４０岁以后会出现一系列的健康问题和隐患。
人到中年应更多地关注健康，这样才能拥有真正和谐健康的生活。
睾酮缺乏诱发多种疾病40岁左右的男人正处于人生和事业的巅峰；然而从生理机能的角度来说其实“男人四十一道坎”。
是迟发性性腺功能减退症的英文缩写。
研究表明，男性步入４０岁以后，由于体内的睾酮水平逐步下降，由此引发一系列表征，包括抑郁、焦虑、烦躁不安、爱发脾气、体力下降、注意力不集中、记忆力减退，以及潮热、骨质疏松、肌肉松弛等。
２００５年，国际男科学会等将这种与男性年龄增长相关的临床综合征更名ＬＯＨ，其特征为具有典型的临床症状和血清生物活性睾酮水平的低下。
北京协和医院泌尿外科主任医师、泌尿外科医学博士李宏军教授介绍说，睾酮是男性睾丸分泌的雄激素，是决定男性特征最重要的物质，一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响。
作为ＬＯＨ的高发人群，大多数４０岁以上的男性尚没有意识到自身的健康问题，对疾病缺乏正确的认知和积极的防治手段和心态。
步入中年的男性应建立起正确的健康理念，加强对自身雄激素的关注。
研究发现，睾酮缺乏直接或间接地影响着男性全身的各项器官和系统的功能，会导致骨骼、肌肉、情绪和认知功能、性功能、血液和心血管等器官出现一系列病理生理学改变，不仅影响生活质量，还会诱发一系列疾病。
例如，骨骼是睾酮的靶器官之一，睾酮缺乏的男性骨密度较他人低，在骨质疏松引起骨折的男性患者中，７％～３０％存在睾酮缺乏；睾酮缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等有着密不可分的关系。
但一项调查显示，我国男性群体对自身健康的关注明显不足，在被调查的中老年男性群体中（４０～６９岁），对于雄激素的总知晓率仅为２７。
７％。
及早自测及时治疗由于ＬＯＨ的临床表现和症状较为复杂，且缺乏特异性，故诊断较为困难。
男性睾酮水平下降有可能引起抑郁症
男性睾酮水平下降有可能引起抑郁症研究人员今天说，某些老年男性睾酮水平剧烈下降可以诱发抑郁症。
睾酮水平通常在青年期达到最高，尽管多数男性40岁以后睾酮水平会逐渐下降（每年大约降1%），但30%的人在55岁后会出现较大减少，称为性腺机能减退症，可能引起肌肉和力量减少、骨质密度降低、食欲下降、性欲降低、疲劳和易激惹。
本研究作者、美国西雅图普吉湾退伍军人卫生保健系统的希奥斯（mollyshores）说，他们研究了278名44岁以上的男性，发现性腺机能减退的病人抑郁症的发病率增高，两年内他们中有22%被诊断为抑郁症，而非性腺机能减退者只有7%。
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男人更年期要查雄性激素
男人更年期要查雄性激素睾丸素确实能让你更MAN纽约一位诊所的医生介绍说：“早在金融海啸期间，就开始有客人尝试(注射睾丸素)这一另类疗法。
而自从经济衰退以来，更多男性想继续在高位屹立，害怕被人取代。
他们全都承受巨大压力，而压力会降低他们的睾丸素水平。
一旦睾丸素不足，就会令人缺乏精神、活力和性欲。
但如果你打算在华尔街做交易，或者管理一大笔钱，你就必须充满自信，缺乏信心的人是无法成功的。
而睾丸素补充疗法正好能提升集中力，工作时更具自信。
”睾丸素其实就是睾酮，是人体内主要的雄激素。
40%的男性在40岁后会出现睾酮减少，补充睾酮确实能让男人显得更MAN，比如提高你的肌肉强度及质量，维持骨质密度及强度，维持性欲及勃起次数，增加心血管的弹性，心脏搏动更有力，对提神及提升你的体能都有帮助。
注意力、记忆力、性欲、性能力、肌肉及骨质等心理和生理等状况均得到明显改善。
滥用会带来诸多健康隐患不过，在没有适应证的情况下补充就属于滥用了。
在各个国家的竞技体育领域也存在雄激素的违禁使用问题，它可以使体育成绩短时间内迅速提高，也是基于同样的原理。
有研究发现有前列腺癌或乳腺癌的男性如果滥用雄激素，会加速病情的发展。
对于其他男性，短期补充睾酮可增加心血管弹性，使得心脏跳动更有力，但如果长期使用则会使得心脏持续亢奋，而加速心脏的损害。
男性更年期时可适当补充美国滥用雄激素的问题令人担忧，不过在中国情况则走向另一个极端，许多男性由于雄激素严重缺乏，出现了一系列的身心不适，已严重影响了正常的生活，却不去治疗，甚至不知道病因而“硬挨”。
男性40岁后会有雄激素分泌的下降，但近年来由于不良生活方式的加剧，这一时间有提前的趋势。
雄激素下降后会出现一系列的器官、系统的功能障碍，这叫做“男性更年期”，学名叫“迟发性性腺功能低下”。
有的人会感到疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、对周围的事物提不起兴趣、工作能力下降。
有些患者头晕心慌、四肢发凉，有说不清部位的疼痛，体检却没有发现异常。
40岁男人要当心的身体问题
40岁男人要当心的身体问题40岁的男人常常已是在事业和生活中获得成功的一群人，但他们的健康状况却并不乐观，可以在花钱中得到乐趣，也可以在存款中获得慰藉，但前提是：必须拥有健康。
健康是智慧的前提，是身心愉悦的条件。
关爱你的健康是生命对你自身的企求，而40岁正是男人决定后半生健康的关键时期，男性健康专家指出，更年期综合症、心力衰竭、生理功能障碍和前列腺等已成困扰40岁男性健康最严重的疾病，而且这些病症已有低龄化趋势，这些疾病催生了许多“40岁问题男人”，而在都市中，由于生活节奏快、工作压力加重等原因，“问题男人”更是比比皆是。
【“更年期”的困扰】男性进入中年后，随着生理功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱的一系列表现，俗称“男性更年期”。
一项临床实验结果表明：原先作为老年人特征的更年期现象，正向中年人袭来。
专家介绍，“更年期”更确切地讲就是男性雄激素(睾酮)部分缺乏症。
其实，这种症状在男性青春期就可能潜伏下来，只是在青春期时不被人们重视罢了。
到了中年期后，更年期体征状态越来越明显，加之慢性病出现和抽烟、酗酒等不良生活习惯的养成，才会被诊断为雄激素部分缺乏症，进行针对性的治疗。
【“心衰”隐患现危机】都说女人脆弱，其实男人的心更容易“脆弱”。
据英国曼彻斯特皇家医院的报告显示，前往就诊心血管疾病的男性病人要明显多于女性病人。
世界卫生组织还做过不完全的统计，男性罹患心力衰竭的风险是女性的1.24倍。
英国爱丁堡大学的哈格里夫教授认为，由于男性身体每天的工作强度要远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。
若男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，也都增加了心力衰竭的几率。
而且，这些以往的老年病已经逐渐年轻化，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。
据了解，心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。
有关部门曾做过专题调查，结果显示，市民患心衰的人数呈上升趋势，心衰发病率已达1.9%，2年死亡率为37%，6年死亡率高达82%。
生活疾病-睾酮低的危害
睾酮低的危害【导读】现在在我国，人们对睾酮的认知度非常低。
睾酮是人体当中的一种激素，不论男女的身体当中都有它的存在。
睾酮对男性意义重大，但对于女性也有一些影响。
那么你知道睾酮低的危害是什么吗？睾酮在人体当中的具体作用是什么呢？睾酮低的危害不管是男性还是女性，身体当中都有睾酮。
而且睾酮对于人类而言有着非常重要的作用，是人们正常生活不可缺少的一种物质，体内的睾酮含量过高或过低都会对人体造成一定的危害。
那么睾酮低有哪些危害呢？对男性的危害：可影响正常勃起；会影响男性精子质量，使数量和活力都下降，最严重的情况是直接导致无精症，所以其一大危害可以说就是影响男性的性能力和生育能力。
睾酮低会影响男性的心情，男性时常变的烦躁易怒，焦躁不安。
同时会使男性的记忆力减退，变的经常丢三落四，变的懒散异常，对于以前热衷的户外运动也提不起兴趣。
对女性的危害：会引起女性阴道干涩，性交时感觉疼痛，这就直接降低了女性的性欲。
睾酮低还会使女性特别疲劳，就算是睡足了觉，醒来之后还是没有精神的样子。
另外睾酮低还会引起女性脱发严重，不及时治疗有秃顶的危险。
另有少数女性睾酮偏低，引起了月经周期紊乱。
睾酮的作用是什么睾酮也被称为睾丸激素。
在男性成长发育中，睾酮是促进男性生理特征得以显现的重要激素，其对于胚胎的发育和青春期的发育阶段最为重要。
女性身上的睾酮一般都远低于男性，而且它是人体自身所产生的激素，如果不是病理原因，没有特殊情况下是不需要额外补充的。
那么睾酮在人作中起着什么样的作用呢？男性体内有足量的睾酮可以提高男性的活力，一天当中都感觉非常愉快，总是冲满干劲的样子，睾酮充足的人会非常有方位感；睾酮非常利于肌肉的维持，即便是一个中老年人睾酮十分充足的情况下，也会像一个青壮年一样拥有发达的肌肉，所以力量就会增强，睾酮正常的情况下还可使人体的脂肪减少，使全身都能精力充沛。
睾酮可以防止骨质疏松症的发生，可以提高心脑血管的功能，可以促进生殖器生长，保证精子的质量，可以激起男女的性欲，睾酮也影响着男女性对于性的满意度。
提升睾酮最有效的方法
提升睾酮最有效的方法睾酮是男性体内最重要的性激素之一，对男性的身体健康和生殖功能起着至关重要的作用。
然而，随着年龄的增长，男性体内的睾酮水平往往会逐渐下降，导致一系列不良的生理和心理影响。
因此，提升睾酮水平成为了很多男性关注的话题。
那么，有哪些方法可以最有效地提升睾酮水平呢？首先，保持健康的生活方式是提升睾酮的重要途径之一。
充足的睡眠对于维持睾酮水平非常重要，因为睡眠不足会导致睾酮水平下降。
此外，适量的运动也可以帮助提升睾酮水平，特别是高强度的训练，如重量训练和间歇训练，可以有效地刺激睾酮的分泌。
同时，保持适当的体重和饮食均衡也是维持睾酮水平的重要因素。
过重或者过轻都会影响睾酮的正常分泌，因此需要通过科学的饮食和运动来保持理想的体重和身体健康。
其次，心理健康同样对睾酮水平有着重要的影响。
长期的压力和焦虑会导致睾酮水平下降，因此需要学会有效地应对压力，保持良好的心态。
放松身心，保持愉快的心情，可以帮助维持睾酮水平的稳定。
此外，合理的营养补充也可以帮助提升睾酮水平。
一些研究表明，维生素D和锌等营养物质对于睾酮的合成和分泌有着重要的影响。
因此，适当地补充这些营养物质可以帮助提升睾酮水平。
当然，补充营养物质需要在医生的指导下进行，避免出现不良的副作用。
最后，避免接触有害物质也是维持睾酮水平的重要因素。
一些化学物质和环境污染物可能会对睾酮的合成和分泌产生负面影响，因此需要尽量避免接触这些有害物质，保护好自己的身体健康。
总的来说，提升睾酮最有效的方法是通过健康的生活方式、良好的心理状态、合理的营养补充以及避免接触有害物质来维护睾酮水平。
这些方法不仅可以帮助提升睾酮水平，还能够改善身体健康和生活质量。
因此，男性朋友们可以根据自己的实际情况，采取相应的措施来提升睾酮水平，保持身体健康和活力。
男人更年期补充睾酮要小心
男人更年期补充睾酮要小心作者：龙悦来源：《家庭医学》2022年第17期更年期是人類步入中年后的一种正常生理变化。
但更年期并非女人的“专利”，男人也有更年期，同时也会出现各种不同的更年期症状。
男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。
随着年龄增长，男性体内的雄激素——睪酮分泌减少，导致神经内分泌失调、性功能障碍等。
一般男性的睪酮浓度在30多岁达到高峰，40岁后会以每年1%～2%的速度下降。
如果在40岁以后罩酮浓度降到标准值以下，就会产生所谓的“男性更年期”，影响到男性本身健康。
男性更年期的症状不如女性明显，是一个缓慢、渐进式的变化，而且有很大的个体差异。
据统计，30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征，但也有很多男性对此毫无感觉，所以很容易被忽略。
当男性开始出现以下的症状，就代表体内雄性激素减少，可能正在迈入更年期的状态。
精神心理精力不集中、记忆力减退、抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质、工作能力下降。
生殖系统性兴趣降低、性欲降低、阳痿、频尿、前列腺肿大。
生理体能腰围增加、体力下降、心悸、潮热、出汗、睡眠减少、容易疲劳、食欲不振、骨骼与关节疼痛。
营养学家研究发现，在日常膳食中经常补充以下食物，能缓解男性因睪酮缺乏而导致的各种不良影响。
1.锌。
锌是人体不可缺乏的微量元素，对维持男性生殖系统正常运作与健康非常重要。
南瓜子、牡蛎、海鲜、贝类、牛肉都含有丰富的锌。
2.精氨酸。
是精子形成的必要成分。
常吃些含精氨酸的食物有助于补肾益精。
含精氨酸的食物包括鳝鱼、鲶鱼、海参、墨鱼、章鱼、鸡肉、紫菜、豌豆等。
3.植化素。
如番茄红素、花青素。
这些植化素对人体的能量提升，以及前列腺、罩丸、阴茎的血管弹性等，都具有很好的保护作用。
研究证实，番茄、红石榴可维持男性生殖系统的健康，预防前列腺增生。
除此之外，还能减少腹部脂肪储存，保护心脏健康，预防动脉硬化。
男人到中年就“不行”了？睾酮低的10大危害！教你如何应对
男人到中年就“不行”了？睾酮低的10大危害！教你如何应对睾酮是啥？睾酮是种重要的雄性激素，在男性体内主要是由睾丸（约占95%）和肾上腺直接分泌，受“下丘脑-垂体-性腺”功能轴调节。
睾酮低了有什么危害？睾酮对生殖系统、性功能、肌肉、骨骼、皮肤毛发、情绪和血液健康都有重要作用。
睾酮水平低可能引起以下症状：•体能下降、精神差，非常容易疲劳；•肌肉容量减少，肌力下降，体力和耐力降低；•脂肪增多，腹型肥胖，且会有食欲减退，消化不良和（或）便秘等；•体毛变少，面部毛发、阴毛、手臂和小腿上的汗毛都可能减少，但通常不会影响到头发多少；•骨质流失，甚至引起骨质疏松症；•性功能减退，包括性欲减退、晨起自发勃起减少或消失、性活动减少、性欲高潮质量下降、勃起功能障碍、精子数量下降等；•思维能力下降，记忆力减退、健忘、注意力不集中；•情绪低落，如焦虑、无原因的恐惧、悲伤、抑郁、失去生活动力和自信心，自我感觉不佳；•睡眠障碍，失眠、烦躁。
睾酮低的原因有哪些？（1）男性更年期综合征男性30岁后睾酮水平就开始自然下降，40岁后大约每年都会降低1%-2%，是衰老的自然结果。
很多中老年男性会因为睾酮水平降低出现诸如体能下降（如肌肉减少、脂肪增多）、血管运动异常（如潮热、阵汗、烦躁、心悸）、性功能减退、神经和心理障碍（如失眠、记忆力下降、焦虑）等一系列问题。
（2）腹部脂肪多腹部脂肪会提高芳香化酶的活性，这种酶可将睾酮转化为雌激素，这个过程也会抑制“下丘脑-垂体-性腺”功能轴，抑制睾酮激素分泌。
也是大多数男性低睾酮的原因。
（3）胰岛素水平高/血糖高胰岛素水平过高会使得很多活性强的睾酮较少，更多的以雄烯二酮（活性很弱的一种雄激素）形式存在，这些雄烯二酮还会占据睾酮的受体位置。
使得正常睾酮难以发挥作用。
（4）睡眠时间太少深度睡眠是睾酮生产的高峰期，睡眠时间短、缺乏深度睡眠都会降低睾酮水平。
每天睡眠少于6个小时、睡眠呼吸暂停症都可能引起睾酮低。
提肛
通过这样简单的小运动，可以增强盆底肌肉和前列腺的血液循环和肌肉弹性，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。 并且也使前列腺得到了按摩，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。
年龄大的人更应该做这样的运动，因为男性的性能力会随着年龄的增长会下降，而做这样的运动就可以起到延缓男性性能力下降的效果。
与女性提肛运动的方法大致相同，只要你有意识就可以做，而无需你特意空出时间来，比如你在上班的时候，坐车的时候，看电视的时候，甚至是睡在床上的时候都可以做这样的运动。
有意识地收缩和放松盆底肌肉，即先做收缩肛门的动作，每次保持1秒钟，然后再收缩再放松，交替进行，开始时每天做两组，每组20次，然后逐渐增加为每天两组，每组75次。放松时身体保持自然状态，不要强加任何外力。
男性40岁以后，体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低，生理机能开始下滑，再加上社会竞争激烈，工作和家庭压力巨大，男性往往容
易忽视自身健康。其实，正如中年女性要重视雌性激素的补充与卵巢的保养一样，男性步入中年以后，也应该重视对睾酮激素的补充。
中华医学会男科学会分会副主任委员姜辉教授介绍，由于睾酮的生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激
如何正确做提肛运动
为使肛门健康,要经常做提肛运动,加强肛门括约肌的锻炼.
提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效.方法（作,卧,站立均可）:吸气时,肛门用力内吸上
提,紧缩肛门,呼气时放松.每次肛门放松,紧缩30次,早晚各一次.若能采取胸膝卧位（双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好.屈髋体肛
围组织的抗病能力.提肛锻炼是我国一种传统的保健方法. 正确的提肛方法是:凝神,用力收缩肛门,持续一两秒钟后放松,有节律地交替进行,连续5~10分钟,
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男人40岁，别让低睾酮惹祸
作者：木生
来源：《健康人生》2014年第08期
40岁的赖康是私企的老板，收入丰厚，但工作和生活压力很大。
上有老人需要照顾，下有女儿正准备读初中。
老婆本是某私企的业务骨干，为了支持赖康的事业，主动做了全职主妇。
两个月前，赖康突发感冒，由于工作忙没顾得上医院，结果转成了肺炎，只能住院治疗，在医院一待就是大半个月。
病情刚有所好转，赖康便急于回公司工作。
最近，他经常会感到注意力难以集中、失眠、健忘，同时还常常伴有疲倦感。
这让他沮丧至极，连“性趣”也越来越低。
看着老婆略带幽怨的眼神，赖康赶紧再上医院检查，医生告诉他，这些症状，主要是由体内的睾酮激素水平下降引起的。
睾酮是什么？
睾酮又被称为睾丸素，是主要的男性性激素及同化激素，大部分由男性的睾丸分泌，肾上腺也会少量分泌。
睾丸素对维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、维持性欲及性爱次数、提神及提升体能等都有重要作用。
随着年龄的不断增长，男人从40岁开始，睾酮激素水平就会缓慢下降，导致很多症状出现，比如精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、性欲下降和勃起功能障礙等。
尤其对成功人士来说，因为经常伴有很大工作和精神压力、不良的生活方式以及缺乏体育运动等，睾酮激素水平下降的现象更是常见。
专家认为，当睾酮降低出现不适症状时，补充睾酮是较为有效的做法，一般可以通过吃药、注射和皮肤贴剂三种方式来缓解。
不过，专家提醒，一定要先到医院检查睾酮激素水平，并在医生的指导下确定补充时间和剂量。
其实，当睾酮激素水平下降时，并不需要悲观，只要在日常生活中多加注意，还是有很多办法可以改善这一状况。
把睾酮“吃”上去
科学合理的饮食是补充睾酮的好方法。
健康男性可适当多吃动物心、肝、肾、肠等内脏，因为内脏中含有较多的胆固醇，可以合成性激素，还含有肾上腺素等，有助于提高体内雄激素水平。
多吃含锌食物，如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜等，对男子生殖系统正常结构和功能的维护起着重要作用。
多吃含钙、维生素及氨酸的食物，如虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、乳制品、海带、芝麻酱、新鲜蔬果及鳝鱼、泥鳅、海参等，也有利于补充睾酮和男性功能维护。
减压很重要
持续的高压力会让人体一直处于一种应激状态，容易导致肾上腺激素大量释放，垂体功能受到抑制，生殖内分泌功能变得紊乱。
因此，40岁开始，男性每年应做一次睾酮的体检，了解自己的性激素是否正常。
如因压力过大导致睾酮水平降低，影响正常的工作和日常生活，应通过各种渠道缓解压力，不要长期做“高压锅”。
坚持运动锻炼
为了身体健康，成功人士最好能每天抽出半小时做体育锻炼。
可进行散步、游泳、健身、骑单车、打太极拳等项目。
可以请家人陪伴锻炼，不仅能强身健体，而且能促进情感沟通，愉悦心情，抒解身心。