心理健康的概念

三、心理卫生的主要理论观点
《黄帝内经》把它概括为九条: 黄帝内经》把它概括为九条: 常保持乐观的心境， 以恬愉为务” 和喜怒而安居处 和喜怒而安居处” 心安而不 ①常保持乐观的心境，“以恬愉为务”,“和喜怒而安居处”,“心安而不 惧” 不为物欲所累， 志闲而少欲” 不惧于物 不惧于物” 无为惧惧 无为惧惧” ②不为物欲所累，“志闲而少欲”,“不惧于物”,“无为惧惧” 不妄想妄为， 无思想之患” 不妄想 不妄想” 不妄作 不妄作” ③不妄想妄为，“无思想之患”,“不妄想”,“不妄作”，“淫邪不能惑 其心” 其心” 意志坚强，凭理智行事， 志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不至” ④意志坚强，凭理智行事，“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不至” 身心有劳有逸，生活合乎规律， 御神有时” 起居有节 起居有节” ⑤身心有劳有逸，生活合乎规律，“御神有时”,“起居有节” 心神宁静， 恬淡虚” 居处安静 居处安静” 静则冲藏 静则冲藏” ⑥心神宁静，“恬淡虚”,“居处安静”,“静则冲藏” 热爱生活，保持良好的人际关系， 乐其俗” 善附人 善附人” 好利人 好利人” ⑦热爱生活，保持良好的人际关系，“乐其俗”,“善附人”,“好利人” 善于适应环境变化， 婉然从物，或与不争，与时变化” ⑧善于适应环境变化，“婉然从物，或与不争，与时变化” 涵养性格，陶冶气质，不断完善自身，做到“节阴阳而调刚柔” ⑨涵养性格，陶冶气质，不断完善自身，做到“节阴阳而调刚柔”
三、心理卫生的主要理论观点
1、界定心理卫生的重要性 、 对心理卫生进行明确的界定首先是临床工作的需要。 对心理卫生进行明确的界定首先是临床工作的需要。 对心理卫生的界定还是出于心理辅导工作方面的需要。 对心理卫生的界定还是出于心理辅导工作方面的需要。 教育工作的需要。 教育工作的需要。 2、精神分析的观点 、 精神分析理论是建立在对病人进行分析的基础之上的， 精神分析理论是建立在对病人进行分析的基础之上的，因此他所 调心理卫生就是没有严重异常症状的人。 强 调心理卫生就是没有严重异常症状的人。 健康的性格或心理卫生就是有能力去爱并且从事生产性的工作， 健康的性格或心理卫生就是有能力去爱并且从事生产性的工作， 这样的人通常在性心理发展阶段已达到最高层—生殖期 生殖期。 这样的人通常在性心理发展阶段已达到最高层 生殖期。
二、心理卫生的任务
3、与心理卫生有关的几个问题 、 过程或目的。 心理健康包括过程的概念， ■ 过程或目的 。 心理健康包括过程的概念 ， 也包括目标的概念。 也包括目标的概念。 价值观或理论。 ■ 价值观或理论。 单一品质或多元特质。 ■ 单一品质或多元特质。 社会文化环境的重要性。 ■ 社会文化环境的重要性。
一、心理卫生的定义
*幸福感（happiness）：建立在满足、知足、心宁和祥等心理感受的基础之上的主 幸福感（ 幸福感 ） 建立在满足、知足、 观体验 *和谐（harmony）：内心的和谐与环境的和谐 和谐（ 和谐 ） 内心的和谐：各种欲望、欲求、动机与内心的良知、 内心的和谐：各种欲望、欲求、动机与内心的良知、价值标准之间的一致性 与环境的和谐：适应环境要求， 与环境的和谐：适应环境要求，并且能够化解环境中的各种压力 *自尊感（self-regard）：对自己的接受和喜欢， “悦纳自己”。 自尊感（ 自尊感 ） 对自己的接受和喜欢， 悦纳自己” *个人的成长（personal growth）：个人潜力的发挥，或自我的实现 个人的成长（ 个人的成长 ） 个人潜力的发挥， *个人成熟（personal maturity）：个人的行为符合其生理年龄的要求 个人成熟（ 个人成熟 ） *人格统整或完整（personal integration）：个体行为的一致性 人格统整或完整（ 人格统整或完整 ） *与环境保持良好的接触（contact with the environment）：根据环境的实际要求 与环境保持良好的接触（ ） 与环境保持良好的接触 而不是自己对环境的理解和期望来调整自己的言行， 而不是自己对环境的理解和期望来调整自己的言行，以保持与环境的和谐 *有效地适应环境（effectiveness in the environment）：对环境要求的胜任能力 有效地适应环境（ ） 有效地适应环境 在环境中保持独立（ ）：既能表现服从性 *在环境中保持独立（independence of the environment）：既能表现服从性，也 ）：既能表现服从性， 于表现独特性；虽然不能强迫他们服从， 于表现独特性；虽然不能强迫他们服从，但他们有时候会表示服从
三、心理卫生的主要理论观点
3、 5、认知论的观点 、 、 思想合乎逻辑、理性、具有科学验证精神， 思想合乎逻辑、理性、具有科学验证精神，不受不理性想法的困扰 Ellis：有心理困扰的人是因为他们心中有许多非理性的想法。 ：有心理困扰的人是因为他们心中有许多非理性的想法。 一个人应该是完美的，能干的，而且被认为是有价值的； ①一个人应该是完美的，能干的，而且被认为是有价值的； 逃避人生的困难与责任比面对困难与责任更容易； ②逃避人生的困难与责任比面对困难与责任更容易； 卑鄙可恶的人应该受到惩罚或报应。 ③卑鄙可恶的人应该受到惩罚或报应。 Beck：人们观察世界时都会受到一种固定的模式（schemata）的影响。 Beck：人们观察世界时都会受到一种固定的模式（schemata）的影响。 举证谬误（ inference） ①举证谬误（arbitrary inference）：没有充分证据就骤下结论 汽车抛锚=== ===自己是没用的人 汽车抛锚===自己是没用的人 选择性萃取（ abstraction） ②选择性萃取（selective abstraction）。只注意到与自己的自我挫败 模式相关的信息，而忽略其它不符合这一模式的信息。 模式相关的信息，而忽略其它不符合这一模式的信息。
大学生 心理卫生与咨询
王登峰 北京大学心理学系 2003年2-7月 年 月
前言 第 一 讲：心理健康的概念 第 二 讲：心理障碍的类型与特点 第 三 讲：心理健康的影响因素 第 四 讲：人生不同阶段的心理卫生问题 第 五 讲：新生的心理卫生问题 冲突与选择**** 第 六 讲：冲突与选择 第 七 讲：性别角色与个人适应 第 八 讲：人际交往 第 九 讲：浪漫情感与挫折**** 浪漫情感与挫折 压力、 第 十 讲：压力、焦虑与攻击性行为 第十一讲： 第十一讲：自我概念与自信 第十二讲：习惯与命运**** 第十二讲：习惯与命运 第十三讲： 第十三讲：走上社会之前的心理准备
二、心理卫生的任务
2、心理卫生的任务 、 ■预防心理障碍和各种精神疾病的发生 ■制定各年龄阶段心理健康的一般和特殊的心理卫生原则和方法 提供人们在生活、 ■提供人们在生活、工作和劳动时的心理卫生原则和措施 ■要制定培养和锻炼健康人格的心理卫生原则和措施 ■对各种心身疾病的初级预防
三级预防（ prevention） 三级预防（tertiary prevention）针对已经患病的人群 二级预防（ prevention） 早期发现问题， 二级预防（secondary prevention） “早期发现问题，早期解决 问题” 问题”。 初级预防或一级预防（ prevention） 初级预防或一级预防（primary prevention）使健康者持续健 或更健康。 康，或更健康。
一、心理卫生的定义
3、心理卫生的文化或社会观点 、 某种心理品质的价值会因社会文化而异。 文化相对论” 某种心理品质的价值会因社会文化而异。 “文化相对论” 心理异常是各处都会出现的。但心理异常的种类， 心理异常是各处都会出现的。但心理异常的种类，心理异常 的表现形式及病程都会受到文化因素的极大影响。 的表现形式及病程都会受到文化因素的极大影响。 4、心理卫生的统计学观点 、 从统计学观点研究心理卫生的观点认为， 从统计学观点研究心理卫生的观点认为，与某种心理品质的平均值 偏离越远，则在该品质上就属于越不健康。 偏离越远，则在该品质上就属于越不健康。 +把心理卫生状态界定为客观具体和可量化、可比较的状态。 把心理卫生状态界定为客观具体和可量化、 把心理卫生状态界定为客观具体和可量化 可比较的状态。 -“适当范围”的上下分界点难以定义，偏离方向 含义和价值 适当范围” 适当范围 的上下分界点难以定义， - 一般平均值不一定都是心理正常或健康
三、心理卫生的主要理论观点
3、 3、 人本主义的观点 、 、 人本主义心理学从正面界定心理卫生， 即自我实现的人（ 人本主义心理学从正面界定心理卫生 ， 即自我实现的人 （ Self-actualized individual）。他们具有清晰的洞察力，具有区别别人虚假不真的能力； ） 他们具有清晰的洞察力，具有区别别人虚假不真的能力； 能够接纳自己和别人，也能够享受独处； 能够接纳自己和别人，也能够享受独处；对生命保持不断更新和投入的 态度，可以达到较高层次的适应水平。 态度，可以达到较高层次的适应水平。 心理卫生问题从根本上说是个人成长和朝向健康的自然倾向的中断或歪曲。 心理卫生问题从根本上说是个人成长和朝向健康的自然倾向的中断或歪曲 。 引起这种中断或歪曲的因素包括以下一种或几种：①自我防御机制的过 引起这种中断或歪曲的因素包括以下一种或几种： 分使用使得个体逐渐脱离现实； 不利的社会条件以及学习中的失误； 分使用使得个体逐渐脱离现实；②不利的社会条件以及学习中的失误； 过分的紧张应激。 ③过分的紧张应激。 4、 4、行为主义的观点 、 、 行为主义并没有清楚地界定心理卫生， 行为主义并没有清楚地界定心理卫生，但认为心理卫生是因应环境的一 种 能力。人们通常都需要面对环境的严厉和挑战， 能力。人们通常都需要面对环境的严厉和挑战，而且这些压力和挑战往 往与人际关系有关。心理卫生的人是有能力应付人际变动挑战的人。 往与人际关系有关。心理卫生的人是有能力应付人际变动挑战的人。
三、心理卫Biblioteka Baidu的主要理论观点
6．中国人的心理卫生观念 ． 中国文化主要受儒家思想的影响， 君子” 仁人” 中国文化主要受儒家思想的影响，以“君子”、“仁人”的行为模 式为标准。 式为标准。 四书所界定的做人标准也是心理健康的标准， 四书所界定的做人标准也是心理健康的标准，具体包括 ①能以仁道去建立良好的人际关系 ②能适当地约束自己的行为 ③能保持情绪的平衡 ④能正确认识环境中的事物 ⑤通过反省增加对自身的了解 ⑥能具有积极的生活态度 止于至善”作为自我发展的目标。 ⑦以“止于至善”作为自我发展的目标。
内 容
一、心理卫生的定义
一、心理卫生的定义 二、心理卫生的任务 三、关于心理卫生的主要理论观点 四、心理卫生的基本特性 五、心理卫生学的定义
第 一 讲：心理健康的概念
一、心理卫生的定义 没有绝对的界限,没有公认的 一致的标准。 没有公认的、 没有绝对的界限 没有公认的、一致的标准。 1、没有明显的症状 、 问题：对症状的理解存在很大的分歧--- 独自一人在家感到寂寞 独自一人在家感到寂寞” 问题：对症状的理解存在很大的分歧 “独自一人在家感到寂寞” 没有明显症状的人中，有许多人也算不上是健康的。 没有明显症状的人中，有许多人也算不上是健康的。 要注意他是否存在积极、健康的表现或经验。 要注意他是否存在积极、健康的表现或经验。 2、具备积极的心理状态 、 Johoad（1958）列举了九种积极的心理状态（valued （ ）列举了九种积极的心理状态（ qualities）一个人若拥有这些有价值的心理品质，他就是心 ）一个人若拥有这些有价值的心理品质， 理 健康的人。 健康的人。
二、心理卫生的任务
1、心理卫生的含义 、 1948年世界卫生组织(WHO)成立时 年世界卫生组织(WHO)成立时, 1948年世界卫生组织(WHO)成立时,在宪章中把健康定义为 健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满（Well-being） "健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满（Well-being）的状 而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态" 态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态"。 心理卫生的任务是多方面的，也是非常艰巨的。 心理卫生的任务是多方面的，也是非常艰巨的。1986年世界卫生 年世界卫生 工作会议的决议中把心理卫生的任务界定为： 工作会议的决议中把心理卫生的任务界定为： 人人享有基本卫生保健的权利； ①人人享有基本卫生保健的权利； 重视心理社会因素的致病、防病作用； ②重视心理社会因素的致病、防病作用； 重视对疾病的初级预防。 ③重视对疾病的初级预防。