远离不良嗜好

如何戒毒
（1） 自然戒断法，又称冷火鸡法或干戒法。是指强制中断 吸毒者的毒品供给，仅提供饮食与一般性照顾，使其戒断 症状自然消退而达到脱毒目的一种戒毒方法。其特点是不 给药，缺点是较痛苦。 （2） 药物戒断法，又称药物脱毒治疗。是指给吸毒者服用 戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒断 症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其特点是使用 药物脱毒。 （3） 非药物戒断法。是指用针灸、理疗仪等，减轻吸毒者 戒断症状反应的一种戒毒方法。其特点是通过辅助手段和 "心理暗示"的方法减轻吸毒者戒断症状痛苦达到脱毒目的。 缺点是时间长，巩固不彻底。
如何戒烟
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和 谷类饮料
不良嗜好有哪些？
过量饮酒有什么危害
现代医学研究告诉我们：大量饮酒所 造成的酒精急性中毒，可以使人丧命。 即使少量喝酒所造成的慢性中毒也极有 害。它还能使心脏松软，收缩乏力，心 脏胀大，血管硬化。常喝酒还对肺不利， 容易得气管炎、肺气肿、肺炎和肺结核。 饮酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能 损害肝脏，使肝容易硬化。此外，年轻 人正在发育成长，如经常喝酒，除上述 害处外，还能使脑力和记忆力减退，使 肌肉无力，性发育早熟和未老先衰。
不良嗜好有哪些？
一、嗜烟 二、嗜酒 三、吸毒
抽烟的危害有哪些
• 吸烟会加大癌症的发病率。长期的吸 二手烟，也会如此。简单来说，现在已经 不流行吸烟，而公共场合吸烟也已经是不 文明的行文。如果想更好的减少吸烟带来 的危害，建议在家中使用负离子空气净化 产品，可以有效净化空气中的有害气体。 释放负氧离子。
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两者危害有多大
吸烟有百害而无一 利。 喝酒对身体的伤害 也是很厉害的,长期喝酒 对胃有很大的刺激。喝 酒还将对前列腺有损伤, 望戒烟戒酒。
如何解除饮酒
• 1. 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。 不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果. 2. 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出 后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。选择一个 他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。 3. 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时 使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。 4. 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎 么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她 的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家 门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。 5. 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他 或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加 一个治疗项目时要陪着一块去。
•不良嗜好有哪些？
吸毒有什么危害
• （1） 对人体有直接毒害：长期吸毒对人体的毒 害主要表现在中枢神经系统， 同时 伴有机体其他 器官功能失调和组织病理变化。此时，人的主要 症状有：精神萎靡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、 妄想、定向障碍和性功能障碍等。 （2） 对人体的免疫功能有严重损害。 （3） 戒断反应对人体的危害：许多人在没有钱 继续购毒、吸毒的情况下，突然终止吸毒或减少 吸毒量后，会发生严重的戒断反应及各种并发症， 常常会引起死亡，甚至会因痛苦难忍而自杀身亡。 （4） 吸毒会引起很多并发症 。