小学心理健康教育教案--注意力
别跑开,我的注意力(教案)2023-2024学年心理健康一年级上册全国通用
教案：别跑开，我的注意力20232024学年心理健康一年级上册全国通用一、教学目标1. 让学生认识到注意力对学习的重要性，提高学生的注意力水平。
2. 培养学生专心致志、一心一意的学习习惯。
3. 通过游戏、活动等方式，提高学生的专注力和自我控制能力。
二、教学内容1. 注意力的概念及重要性2. 注意力不集中的表现及原因3. 提高注意力的方法与技巧4. 注意力训练游戏三、教学重点与难点重点：让学生认识到注意力的重要性，学会提高注意力的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器、奖品等。
2. 学具：练习本、笔、彩色纸、剪刀等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出注意力的重要性。
2. 新课导入：讲解注意力的概念及在学习、生活中的重要性。
3. 讲解注意力不集中的表现及原因：让学生了解自己的问题所在，并学会分析原因。
4. 讲解提高注意力的方法与技巧：通过实例、图片等形式，让学生了解并掌握提高注意力的方法。
5. 注意力训练游戏：设计一些有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高自己的注意力。
7. 课后作业布置：让学生根据自己的实际情况，制定提高注意力的计划，并坚持实施。
六、板书设计1. 别跑开，我的注意力2. 目录：一、教学目标二、教学内容三、教学重点与难点四、教具与学具准备五、教学过程六、板书设计七、作业设计八、课后反思3.（1）注意力的概念及重要性（2）注意力不集中的表现及原因（3）提高注意力的方法与技巧（4）注意力训练游戏七、作业设计1. 让学生根据自己的实际情况，制定提高注意力的计划，并坚持实施。
2. 家长监督，记录孩子在家庭、学校中的注意力表现，给予鼓励与支持。
八、课后反思1. 教师自我反思：本节课的教学目标是否实现，教学过程中是否存在不足，如何改进？2. 学生反馈：了解学生对本节课的感受，收集学生对提高注意力的建议和意见。
3. 家长反馈：了解家长对孩子注意力训练的看法，收集家长的建议和意见。
二年级上册心理健康教案-第八课集中我的注意力
二年级上册心理健康教案-第八课集中我的注意力教学目标：1.学生能够理解集中注意力的重要性。
2.学生能够认识干扰注意力的因素。
3.学生能够学会“静心，集中注意力”的方法。
教学重点：1.集中注意力的重要性。
2.如何干扰注意力的因素。
3.如何集中注意力的方法。
教学难点：1.如何让学生认识到集中注意力的重要性。
2.如何帮助学生学会集中注意力的方法。
教学准备：1.黑板、粉笔。
2.课件。
3.学生课前作业。
教学过程：1.课前导入通过课前的问好、手势交流等方式，让学生进入课堂状态，引出本节课的主题：“集中我的注意力”。
2.讲授核心（1）介绍集中注意力的重要性。
引导学生认识到：集中注意力可以让我们更好地学习、工作、生活。
如果我们的注意力无法集中，就会容易犯错、无法集中注意力，我们的成绩和生活质量会变得很低下。
（2）让学生认识到干扰注意力的因素。
通过例子、图片等方式，让学生认识到嘈杂的环境、太阳过于明亮、过多的电子设备使用等因素，会干扰我们的注意力。
（3）帮助学生学会集中注意力的方法。
给出以下几种简单的方法，帮助学生学会集中注意力：a.静心：在嘈杂的环境中，可以选择静一静，找一个安静的地方，放松身心，调整好心态。
b.眼保健操：孩子们可以通过眨眼、按摩眼球等方法，缓解眼睛的疲劳，使注意力更容易集中。
c.自我暗示：孩子们可以在心里对自己说：“我是个好学生，我一定能够集中注意力。
”d.避免看过多视频、电视、电子游戏等：大量的数字娱乐会让孩子们的注意力难以集中，甚至会上瘾，影响正常的学习生活。
3.课堂练习让学生们在课堂上进行一些集中注意力的游戏，如蒙眼猜物品、丢肥皂等。
4.互动探究通过课件展示、班级讨论等方式，让学生进一步探究集中注意力的重要性和方法。
5.课堂总结引导学生进行课堂总结，巩固本节课的重点知识点。
6.课后作业布置学生课后作业，要求学生在日常生活中进行集中注意力的练习，并写下自己的感想。
教学方法：本堂课采用互动探究、课件展示等多种方法，激发学生的学习兴趣和课堂参与度，培养学生的创造思维和团队合作精神。
我专注,我可以(教案)2022-2023学年心理健康三年级
我专注，我可以（教案）课程对象适用于2022-2023学年心理健康三年级课程。
教育目标•帮助三年级学生了解注意力的重要性以及如何提高自己的专注能力。
•培养学生的自我管理能力和自信心，提高学习成绩和生活品质。
教学材料•活动手册•笔记本和笔•讨论话题卡片教学步骤步骤一：引入专注的概念（10分钟）首先，教师可以向学生提出问题：“你们知道什么是注意力吗？”并适时给予解释支持。
接下来，教师可以引导学生思考：既然注意力很重要，那么如何才能更好的专注呢？步骤二：讨论专注的方法（25分钟）在讨论过程中，可以让学生分组进行交流，然后每组来分享自己的想法。
以下是可能的讨论话题，以供参考：•专注的好处是什么？糟糕的专注会带来什么后果？•在学习中，你遇到过专心时困难的情境吗？你会是什么原因？•你知道的提高专注力的方法有哪些？哪些方法最适合你？步骤三：小组活动（20分钟）现在，教师可以把学生分成小组。
在每个小组中，学生将完成以下任务：1.讨论目标：为考试作准备，集中注意力，避免分心。
2.设计计划：列出三个步骤，并分别描述每个步骤所需要做的事情。
3.分配任务：组员之间承担不同的任务，确保整个计划的顺利实施。
4.跟进反馈：在计划执行结束后，小组成员讨论执行情况，总结成功和不足之处并互相帮助解决问题。
步骤四：大家分享（15分钟）在完成小组任务后，每组进行分享并且提出建议分享。
例如，一组可以分享他们于期中考试期间使用的正念练习，还有一些顺序图，以证明了每个组成员都贡献了他们的力量。
步骤五：总结和评价（5分钟）为确保课程效果的评估，教师可以设定一些问卷、调查等测量工具，从班级学生中收集反馈，这样就可以进一步提高课程质量。
教育结果•学生了解了注意力的重要性。
•学生学会了提高自己的专注能力，以及如何更好的规划和组织自己的时间。
•学生培养了自我管理能力和自信心，以及适应困难的能力。
小学心理健康《奇妙的注意力》教案
小学心理健康《奇妙的注意力》教案奇妙的注意力——小学心理健康教案一、引言心理健康在儿童的成长中起着至关重要的作用。
而注意力则是儿童学习和生活中必不可少的重要因素。
然而，小学阶段的学生通常具有较为脆弱和不稳定的注意力。
因此，我们需要针对小学生的特点，设计出一份富有趣味和实用性的《奇妙的注意力》教案，以帮助他们发展和提高注意力，以促进他们的心理健康发展。
二、教案目标1. 了解注意力的概念及其在学习和生活中的重要性。
2. 掌握提高和调节注意力的方法和技巧。
3. 培养学生良好的注意力习惯，促进学习成绩的提高。
4. 构建良好的心理健康氛围，增强学生对自身心理健康的关注和重视。
三、教学内容1. 什么是注意力？- 通过生动的例子和图片，向学生解释注意力是指人们集中思维和感官活动的能力，是学习和生活中必不可少的重要因素。
2. 注意力的重要性- 通过讲故事、展示视频等形式，向学生展示注意力对学习和生活的重要性，如集中注意力可以提高思维能力、提高学习效果，帮助学生更好地完成任务等。
3. 提高和调节注意力的方法和技巧- 分别介绍三个方法和技巧：环境调整、练习专注和记忆技巧。
- 环境调整：教导学生创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境，并注意养成良好的学习习惯，如取消使用手机等电子设备。
- 练习专注：通过游戏、小组活动等方式，帮助学生掌握专注力的训练方法，如集中精力完成一项任务、练习以及坚持阅读等。
- 记忆技巧：向学生介绍一些实用的记忆方法和技巧，如归类记忆、串联记忆等。
4. 培养良好的注意力习惯- 提醒学生养成良好的学习习惯，如规律作息、健康饮食、适当的休息等，以增强身体和大脑的活跃性，有利于提高注意力水平。
- 引导学生树立目标，迅速完成任务，形成良好的工作习惯。
- 鼓励学生将注意力集中在自己热爱的事物上，培养兴趣爱好，提高专注度。
5. 构建心理健康氛围- 增加学生之间的合作和互动机会，鼓励积极参与课堂活动，培养学生与他人的交流能力，促进良好的心理健康发展。
保持我的注意力二年级心理健康教案
保持我的注意力二年级心理健康教案《保持我的注意力》二年级心理健康课教案教学目标：让学生认识到注意力在学习和生活中的重要性。
帮助学生了解影响注意力的主要因素。
提供有效的策略和方法来帮助学生提高和保持注意力。
教学准备：故事书或PPT（讲述有关注意力的小故事）注意力训练游戏或活动材料注意力练习纸（含有不同难度的注意力训练题）教学流程：一、引入（5分钟）老师讲述一个与注意力相关的小故事，例如《小猫钓鱼》或其他适合二年级学生的故事。
提问学生：“为什么小猫最后没有钓到鱼呢？”引导学生认识到注意力不集中的后果。
二、认识注意力（5分钟）老师解释什么是注意力，并说明它在日常生活和学习中的重要性。
讨论：让学生分享自己在学习或生活中因为注意力不集中而遇到的问题。
三、影响注意力的因素（5分钟）老师列举一些常见的影响注意力的因素，如噪音、疲劳、不感兴趣的内容等。
让学生讨论并提出他们认为可能影响注意力的其他因素。
四、提高注意力的策略（10分钟）老师介绍几种提高注意力的方法，如深呼吸、定时专注训练、消除干扰等。
示范并让学生尝试这些策略，分享他们的感受。
五、注意力训练游戏（10分钟）分组进行注意力训练游戏，如“找不同”、“传话游戏”等。
游戏结束后，讨论学生们在游戏中的体验和感受。
六、总结与家庭作业（5分钟）总结今天学到的关于注意力的知识点。
布置家庭作业：让学生在家中尝试使用今天学到的策略来提高注意力，并记录他们的体验和发现。
教学建议：在教学过程中，老师应始终保持耐心和热情，鼓励学生积极参与讨论和活动。
在注意力训练游戏环节，老师可以根据学生的实际情况调整游戏的难度和形式，确保每个学生都能从中受益。
在总结环节，老师可以邀请学生分享他们的感受和发现，以增强他们的自信心和参与度。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行 全国通用
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行一、教学目标1.了解注意力的概念和作用；2.学会运用不同的方法提高注意力；3.培养学生的自信心，让学生相信自己在注意力方面能够得到提高。
二、教学内容和教学步骤1. 注意力概念和作用教学内容通过讲解什么是注意力以及注意力的作用，让学生了解到注意力的重要性。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们知道什么是注意力吗？注意力有什么作用？2.讲解：教师简单介绍注意力的概念和作用，让学生了解到注意力是一种认知能力，可以帮助我们更好地处理信息、集中精力和思考问题，提高学习效果。
3.练习：教师让学生通过观察PPT上的图片，快速找出不同之处，引导学生使用注意力进行观察。
2. 提高注意力的方法教学内容通过讲解不同提高注意力的方法，让学生了解到可以通过多种方式提高自己的注意力。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们平时如何提高注意力的呢？2.讲解：教师介绍和讲解多种提高注意力的方法，例如：良好的睡眠习惯，规律饮食，经常锻炼身体，远离干扰等。
3.练习：教师设计小组活动，让学生通过小组合作，自主讨论并列出自己最容易实现的提高注意力的方法。
3. 学会自信地提高注意力教学内容通过鼓励学生相信自己能够提高注意力，增强学生的自信心。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们相信自己能提高自己的注意力吗？2.讲解：教师讲解学生运用不同的方法，坚持实践和努力，就能够提高自己的注意力，让学生相信自己能够做到。
3.练习：教师设计小组互动，让学生分享自己提高注意力的经验，增强学生的自信心。
三、教学资源1.PPT资源。
2.课本相关教材。
四、教学评估1.通过小组活动和讨论，考察学生是否能够了解注意力的概念和重要性；2.通过小组合作和分享，考察学生是否能够理解并应用提高注意力的方法；3.通过观察和交流，考察学生是否能够自信地提高自己的注意力。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们更加深入地了解了注意力的概念及其作用，同时也了解到了多种提高注意力的方法，让学生明确了自己可以通过自己的努力去提高自己的注意力和思维能力。
上课要专心(教案)小学心理健康四年级-通用版
上课要专心（教案）小学心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生认识到上课专心的重要性，提高他们的学习自觉性。
2. 培养学生在课堂中集中注意力的方法和技巧。
3. 引导学生树立正确的学习态度，养成良好的学习习惯。
二、教学内容1. 上课专心的含义及重要性2. 上课不专心的原因及危害3. 提高上课专心度的方法和技巧4. 养成良好学习习惯，提高学习效果三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到上课专心的重要性，掌握提高专心度的方法和技巧。
2. 教学难点：如何让学生在实际学习中运用所学方法和技巧，养成良好的学习习惯。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、课本等。
五、教学过程1. 导入：通过一个趣味故事，引发学生对上课专心的思考。
2. 新课内容：讲解上课专心的含义、重要性、不专心的原因及危害，引导学生树立正确的学习态度。
3. 案例分析：分析一些上课专心与不专心的案例，让学生认识到专心上课的必要性。
4. 方法传授：教授提高上课专心度的方法和技巧，如做好课前准备、积极参与课堂互动等。
5. 实践环节：让学生在课堂上进行专心练习，如闭眼冥想、专心听讲等。
6. 小组讨论：分组讨论如何养成良好的学习习惯，提高学习效果。
7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调上课专心的重要性。
六、板书设计1. 上课要专心2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：见教学过程七、作业设计1. 让学生结合自身实际情况，制定一个提高上课专心度的计划。
2. 家长参与监督，填写《上课专心监督表》，记录孩子在家的学习情况。
3. 下节课分享提高上课专心度的成果和心得。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并给予指导。
2. 针对不同学生，调整教学方法，提高教学效果。
3. 定期进行课后反思，总结经验教训，不断提高教学质量。
保持我的注意力心理健康教案(通用16篇)
保持我的注意力心理健康教案（通用16篇）保持我的注意力心理健康教案1活动目的：对学生进行心理健康方面的教育。
活动内容：1、分析案例。
2、学习心理健康方面的知识。
活动过程：一、谈话：怎样才算真正的健康？主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。
遇到下列情况，你会怎么办？1、上课不注意听讲怎么办？2、如何提高学习成绩？3、我不知如何面对期末考。
4、摆脱成绩不佳的阴影5、提高自己的注意品质。
6、做好考试前的复习。
7、厌学了，怎么办？8、成绩直线下降，我很自卑。
9、不及格，我怀疑——10、大胆与人交往。
11、同学对我有成见，我该怎么办？12、如何处理好师生关系？13、怎样改善人际关系？二、组织学生讨论：1、小组内选择几个话题进行讨论。
2、让每个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。
三、分析案例1、找生读案例。
2、讨论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？3、学生发表看法。
四、取长补短想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应该怎么做？五、。
保持我的注意力心理健康教案2活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主 全国通用
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主教学目标1.了解注意力的基本概念。
2.掌握提高学习注意力的方法和技巧。
3.提高学生的自我控制力和自我管理能力。
4.培养学生的动手动脑能力和解决问题的能力。
教学内容活动一：关于注意力的认识1.让学生回答以下问题：–什么是注意力？–为什么注意力很重要？2.通过集体讨论帮助学生了解注意力的概念及其重要性。
3.分组讨论注意力对学习的影响，并列出一些提高注意力的方法。
4.让每组代表分享讨论结果，让全班共同学习。
活动二：提高学习注意力的方法和技巧1.介绍三种提高注意力的方法和技巧：平静呼吸、逐渐拓展注意范围以及注意钟练习。
2.展示视频让学生学习如何平静呼吸。
3.分组讨论如何逐渐拓展注意范围，并列出一些实践方法。
4.带领学生一起进行注意钟练习，让他们体验到注意力的变化。
活动三：学生实践及总结1.让学生在课堂上进行之前提到的提高注意力的方法和技巧的实践。
2.让学生自我感受及总结实践中的效果，并给予简短的反馈。
3.学生列出三种方法，以便日后实践提高自己的注意力。
教学重点和难点教学重点1.学习注意力的基本概念及其重要性2.了解提高注意力的方法和技巧3.培养学生的自我控制力和自我管理能力4.学生实践和总结教学难点1.如何引起学生的兴趣并吸引他们的注意力2.如何让学生在实践和总结中动手动脑，达到事半功倍的效果教学方法1.专题讲解：介绍注意力的基本概念及其重要性。
2.集体讨论：以分组方式引导学生讨论注意力对学习的影响，并列出提高注意力的方法。
3.视频展示：展示视频帮助学生学习平静呼吸的方法。
4.组内合作：分组讨论拓展注意范围的方法。
5.个人实践：让学生在课堂上实践提高注意力的方法，并进行自我总结。
教学评估本节课的教学评估将从以下两个方面进行：学生自我评估1.学生自我感受这节课程的收获及提高注意力的效果2.学生列出的适合自己的提高注意力的方法3.学生总结今日的学习内容及收获教师评估1.学生分组讨论的活跃度和质量2.视频展示时学生的反应3.学生在注意钟练习中的学习效果4.学生在个人实践中的表现和总结总结本节课旨在帮助学生了解注意力的基本概念、重要性和提高方法。
二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力
二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力第一课：认识注意力教学目标：1. 了解什么是注意力2. 了解注意力的重要性3. 学会如何集中注意力教学重点：1. 理解注意力的含义2. 学会集中注意力教具准备：PPT教学过程：1. 热身（5分钟）⭐︎老师与学生互动，询问学生们在学习或者玩耍时常常被什么事情分散注意力。
2. 学习注意力（15分钟）⭐︎老师给学生介绍什么是注意力。
⭐︎通过PowerPoint交互式演示让学生了解注意力的定义，例如注意力是我们集中思想和精力，使我们能够处理信息，满足需求，并实现目标的能力。
⭐︎让学生了解注意力的重要性，例如在学习中需要注意力才能集中精力，学习成绩好。
3. 集中注意力（20分钟）⭐︎老师通过课堂游戏，让学生尝试集中注意力。
例如，通过时间竞赛的方式让学生在有限时间内完成或记住某些事物。
⭐︎在游戏之后，老师可以与学生分享集中注意力的技巧，例如在学习时，闭上眼睛，深呼吸，专注于课表或书籍上，忽略其他的干扰。
⭐︎最后，让学生从做好作业，获得高分和荣誉感来回馈自己的努力。
第二课：练习集中注意力教学目标：1. 了解几种练习集中注意力的方法2. 学会如何应对模糊和分散的注意力教学重点：1. 学会几种练习集中注意力的方法2. 学会应对模糊和分散的注意力教具准备：笔和纸教学过程：1. 热身（5分钟）⭐︎老师向学生解释什么事情会使人分心，例如，其他同学的谈话、音乐的声音、手机和其他电子设备。
2. 练习集中注意力（15分钟）⭐︎老师给学生提供几种练习集中注意力的方法，例如拼图类游戏和记忆游戏。
⭐︎让学生使用方法进行训练，通过指导让学生学会如何应对模糊和分散的注意力。
例如，当学生感到模糊或分散时，可以先停下来，闭上眼睛，深呼吸，转移注意力或者重复几次要做的任务。
3. 总结（20分钟）⭐︎让学生分享他们集中注意力的经验和技巧，并对可能影响集中注意力的问题进行讨论和解决方法。
四年级心理健康教案(优秀15篇)
四年级心理健康教案(优秀15篇)四年级心理健康教案篇一教学目的：帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。
学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。
教学过程(一) 导入师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习的效果不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。
下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
(二) 学文明理(1) 教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
(2) (分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？)(三) 学生活动1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳？除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮助学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。
B、要用耳，仔细听。
C、要用脑，勤思考。
D、要动口，敢发言。
E、要动手，认真写。
请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
2、走迷宫可以让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容易分散，通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
3、做一做根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点，通过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
训练时特别注意三点：A、保持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。
C、怎样调节自己的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。
当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当老师在抄板书的时候，我们可以放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
六年级上册心理健康教育教案-提高你的注意力生 全国通用
《提高你的注意力》教学设计【教学目标】1.通过本课教学活动，培养学生提高注意力的意识，体验注意力集中的重要性。
2. 通过注意力训练的游戏，使学生学会提高注意力的方法，学会排出外界和内部干扰的方法。
3.养成集中注意力的习惯。
【教学重点、难点】学习提高注意力的方法。
【教学过程】一．导入揭题今天在上课之前，我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅享一番。
请把眼睛微闭，全身放松，把手搭在双腿上。
(音乐响起，老师朗诵)我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。
阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……师：当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？环节一：游戏活动·引入题目游戏一：师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图中有几个6？B组同学回答：图中有几个9？5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么6？那你有没有观察到图中有几个9呢？A组生：没有。
同样的方式提问B，答案相同。
师：同一幅图，由于我的问题不一样，大家所观察的侧重点也不一样，这就是注意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。
（板书：提高你的注意力）游戏二：师：我们再来做一个“反口令”的游戏，当我说“点头”时，你应该（生回答：摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答：低头）。
我们先来预演一下，起立、摇头、抬头（学生做得很到位），好，听清口令，现在开始。
师：抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下（口令越来越快），现在“反口令”解除，集中注意力听清要求，坐下、起立、摇头、向左看、举左手、抬头、坐下、点头……学生陆续出现错误。
师采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力，那么这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题，中国社会心理学会所做的《中国青少年注意力状况调查报告》中指出，58.8％的受调查者自认为在上课时能集中注意力，39.7％的人表示能集中精神听课30分钟以上。
专注让学习更美妙(教案)小学生心理健康通用版
专注让学习更美妙（教案）小学生心理健康通用版一、教学目标1.；2.；3.；4.，让学习更美妙。
二、教学重点1.；2.。
三、教学难点1.。
四、教学准备1.；2.；3.。
五、教学过程1.（5分钟）在课堂上放一段儿童专注学习的视频，让学生观看，引导学生感受专注学习的魅力。
2.（10分钟）通过课件，介绍专注的含义和重要性，让学生掌握专注的概念和规律，并引导学生思考专注的好处。
3.（20分钟）（1）根据年级学科特点，引导学生通过分组、竞赛等方式进行课堂活动，提高专注力。
（2）对于8岁以下的孩子，通过利用外界环境来引导孩子保持安静、集中注意力。
（3）通过小游戏等方式让小学生感知自己的专注程度。
4.（20分钟）（1）老师可以引导学生吃有益于保持专注的饮食（如巧克力、红枣、核桃等）。
（2）利用抬头看下眉毛、放松肌肉、调节呼吸等方法进行短暂的放松，使身心达到专注最优状态。
（3）提示学生，不要过度使用社交网络，防止影响专注。
5.（5分钟）总结专注学习的好处，强化学生学习的正面评价，加强学生对于专注的认识，坚定学生继续保持好的学习习惯。
六、作业1.，每组至少进行一组活动；2.，每日5-10分钟。
七、教学评估1.，通过观察孩子们的状态变化，检测其在活动中的专注力水平；2.，评估学生运用提高学生专注力技巧的能力。
八、教学反思本课程设计符合小学生的认知水平和学科特点，融入社会实践，提高课程的实用性和趣味性。
在教学过程中，老师应当给予充分的引导和激励，让学生更好的参与到学习中，加强学生对于专注力的认识，使其形成良好的习惯。
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力 鲁 画版
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力引言随着社会的不断发展，心理健康已经成为我们重视的问题之一。
在日常生活中，我们不仅要关注身体健康，而且还需要关注心理健康。
因此，了解心理健康知识对我们的成长至关重要。
今天我将为大家讲解三年级下册心理健康教育的知识点-集中注意力。
集中注意力的重要性集中注意力是指人在特定时间内，对某个对象进行连续、稳定、全面的注意，并使注意力保持在这个对象上，以达到有效地感知、思考或行动等目的。
集中注意力是学习、生活中一项非常重要的因素。
一个人的注意力是否集中，判断了他是否能够专注于当前的工作或学习，以及是否有良好的工作和学习素质。
如果多次注意力不集中，学生很难在学校中取得成功，也很难在生活中取得进步。
什么是集中注意力？学生的注意力应当被集中在老师教授在班级教室、课堂活动和社会环境中的信息或行为上。
当同学们参与课堂讨论、表演、活动、考试或其他的学业性或非学业性的活动时，对他们的许多课堂活动和社会活动的成功都有重要的论文知识。
同时，集中注意力还需要有以下的知识：找到最合适的学习方式并增强记忆力：考试压力往往会分散你的注意力。
因此，在进行考试前，你需要有准备并找到适合自己的学习方法。
有些人喜欢记忆卡片，而另一些人喜欢各种颜色标签的有序排列，从而找到合适的方法，以便在考试前回想起重要的知识点。
同时，在考试中您可以通过清晰明了的叙述，更好地表达自己的思想。
防止注意力分散：集中注意力的最大挑战之一是防止注意力分散。
集中注意力需要掌握紧张而放松的节奏，注重尽量避免注意力分散。
这需要对自己的情绪控制和解决技巧有所了解，遇到难以处理的情况时要保持冷静和自信。
寻找记忆支架：您可以将您的注意力集中在特定的主题或贯穿整个活动中的主要问题上。
这些重要信息支架可以作为您记忆全局信息的框架，让您快速了解整个信息的广度和深度。
如何提高集中注意力？以下是一些提高集中注意力的方法，帮助学生成为更好的学习者：1. 适当的睡眠适当的睡眠有助于保持大脑的健康以及提高注意力和警觉性。
提高你的注意力(教案)-心理健康三年级
教学设计教学目标知识与技能：通过本课教学，培养学生提高注意力的意识，明白注意力的重要性。
1.过程与方法：通过一系列训练注意力的趣味游戏，使学生学会提高注意力的方法以及排除外界和内部干扰的方法。
在交流中明确集中注意力实践性。
2.情感态度与价值观：培养学生做事专一、认真的态度，形成良好的意志品。
重点：让学生体会到注意对我们的影响，掌握集中注意力的方法；难点：让学生掌握集中注意力的方法，并在实践中应用。
教学过程反口令游戏，导入课题师:同学们，今天老师非常高兴与大家上这堂心理健康课。
我们先来做个游戏好吗？生齐声答:好师:我们来做-个“反口令”的游戏，当我说“点头”时,你应该（生回答:摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答:低头）。
好，听清口令，现在开始。
，起立、摇头、抬头学生陆续出现错误。
1.师采访两个学生:你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？2.生畅谈感受:理解注意力师小结：在这个游戏中，我们要想快速做出反应，必须要集中我们的注意力，竖起耳朵认真听，还要反应快，这就是“注意”。
（出示课件）俄国教育家学家乌申斯基曾说过：“注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照不进来”所以，今天我们就来训练提升我们的注意力，让大家能在学习的路上越走越远板书课题（提高你的注意力）。
【设计意图】用一个和注意力有关的小游戏导入课堂，引起学生对注意力的兴趣，同时创设良好的课堂y氛。
二，活动2【测试】自我诊断，注意力测试师：同学们想不想知道自己的注意力水平呀？生:想！师:那我们来做个测试吧（课件出示测试题目）生拿出纸和笔，认为对或者符合的打W",反之则打''X''最后统计对照测试结果。
学生反愦测试结果。
师加以点评。
【设计意图】通过小测试，学生对自已的注意力水平有了一定的了解，也激发了学生训练注意力的积极性。
三，活动3【活动】注意力训练大本营老师统计学生注意力情况,进一步引导：看来咱们大部分同学对自己的注意力情况都不满意，没关系，我们的注意力不是天生的，是以通过训练加以提高的。
五年级下册心理健康教案-第三课 提高你的注意力-我的注意力我做主｜辽大版
五年级下册心理健康教案-第三课提高你的注意力-我的注意力我做主 | 辽大版教学目标：1.了解注意力的概念和重要性；2.学会提高自己的注意力水平；3.掌握一些提高注意力的方法；4.培养良好的学习习惯和注意力习惯。
教学内容：1. 什么是注意力？注意力就是一种心理状态，在这种状态下人的意识集中在某一事物上，而忽略其他事物。
人类的大脑信息处理过程要依赖于注意力的调节与控制。
人们在学习、工作、生活中，需要对自己的注意力进行管理和调节。
2. 注意力对我们的重要性注意力是我们进行学习、工作、生活的前提条件，没有注意力就难以完成各项任务。
注意力好坏会直接影响到认知能力和工作效率的提高。
如果注意力不集中时，我们就会思维散漫，做事效率低下，学习成绩也会大幅下降。
3. 如何提高注意力？提高注意力并不是一件易事，需要经过长时间的锻炼和调节。
有些方法虽然看似简单却是有效的：(1) 精力管理保证充足的睡眠时间和高质量的饮食，这样能使自己保持精神、头脑清醒和注意力集中。
(2) 按时完成任务多分解任务，按照日程表执行，将任务分解成可完成的小任务，一步步完成任务，这样能够让心情保持积极向上，不会被任务压垮。
(3) 合理安排时间合理安排时间，做出一个计划性强、有明确目标的时间表，并尽量按时完成任务。
这样能够让我们充满满足感与成就感，使得注意力更加集中。
(4) 做专注训练用正念（mindfulness）训练自己的专注力，比如，专注一些事物的细节，专注自己呼吸的过程等。
可以将注意力云端上各种事物拓展为另一种意识状态，从而提高注意力和认知控制的水平。
4. 培养良好的学习习惯和注意力习惯好习惯会使我们变得更有条理，更有计划性，让我们自己的注意力得到更好的发挥。
思考：你有哪些好的学习习惯？你如何进行注意力训练？教学方法：1.课堂讲授 + 互动；2.练习 + 交流；3.案例讲解 + 分组演练。
教学评价：1.通过作业，检查学生对于注意力这个概念的理解；2.通过沙盘游戏、有组织活动等方式，检查学生在应用注意力方面的掌握程度。
寻找“专注”法宝 (教案)小学心理健康四年级通用版
寻找“专注”法宝（教案）小学心理健康四年级通用版一、前言在现代社会，孩子们面临着很多影响自己专注能力的因素，如电子产品、游戏、社交网络等。
因此，从小就需要培养孩子们的专注能力，让他们在学习和生活中更加高效和有成效。
本教案旨在帮助小学四年级的学生认识和提高自己的专注能力，掌握一些简单易行的方法和技巧，以此帮助他们提高学习成绩，更好的适应学校和生活。
二、教学目标1.能够了解专注的概念和重要性；2.能够掌握专注的方法和技巧；3.能够通过学习提高自己的专注能力；4.能够将专注技巧应用到学习和生活中。
三、教学内容1. 什么是专注专注是指集中注意力，把全部精力投入到一件事情中，不受外界干扰的能力。
它是学习和工作中的重要能力，也是成功的关键之一。
如果你能够专注，你在学习中将会更加高效，更加有成就感，同时对生活中的各个方面，也会表现更加优秀。
2. 专注的意义和重要性专注有以下几个方面的意义和重要性：•约束一切干扰：专注让你能够摆脱并减少许多干扰并提高工作效率。
•提高工作质量和效率：由于能够更好的处理工作量，专注让你更加自信并提高自己的工作效率。
•改善人际关系：专注能够提高你合作的质量，从而加强你与他人之间的联系。
3. 如何有效地提升专注力•学习计划：用专业的学习计划来规划学习时间表，分配适当的时间来完成每项任务，并确保足够时间来处理独立生活和时间。
•养成生活习惯：建立稳定的生活习惯，为特定时间点塑造典型行为和反应模式。
•注重细节：实施基本的治疗细节，例如提前睡眠等，来有效解决注意力难题。
•精力管理：尽可能利用自己的能量应对特定的需求和任务。
4. 实践课程•专注力训练：通过学习和实践专注力训练方法，帮助学生提高专注力。
•观察和分析：要求学生认真观察他们周围的环境及其他对象，并试图从中获取信息和知识，提高他们的专注度。
•目标明确：要求学生目标明确，因为这样可以帮助他们保持专注，提高自己的能力。
•训练心理自制力：帮助学生控制自己的情感，保持专注，增强自己的专注力。
小学心理健康集中注意的密码教案
小学心理健康集中注意的密码教案近年来，随着社会竞争的加剧与信息技术快速发展，小学生面临着日益增多的学业压力与各种心理问题。
为了帮助小学生提升心理健康水平，教师们需要寻找有效的方法来引导学生集中注意力。
在本文中，我将分享一份针对小学生的心理健康集中注意的密码教案，以帮助教师更好地开展相关教育工作。
一、背景介绍在开始介绍教案之前，我们先来了解一下小学生心理健康和集中注意力的重要性。
小学生正处于身体和心理发展的关键时期，他们的注意力相对较短，容易分散、易受干扰。
而集中注意力是学习和思考的关键能力，对于学生的学业成绩和综合发展至关重要。
因此，教师应该采取有效的策略来培养学生的集中注意力。
二、教案目标1. 帮助学生了解什么是集中注意力，以及集中注意力对学习和生活的重要性。
2. 提供一些实用的方法和技巧，帮助学生培养集中注意力的能力。
3. 在课堂上采取合适的教学策略，激发学生的兴趣和主动性。
三、教学内容与方法1. 什么是集中注意力？- 让学生分组讨论集中注意力的概念和意义。
- 引导学生总结出集中注意力的定义：指个体有意识地专注于某一事物或活动，忽略其他无关因素的能力。
- 通过生活实例，让学生了解集中注意力对学习和生活的积极影响。
2. 培养集中注意力的方法和技巧- 分组演练：让学生以小组形式，互相分享自己平时如何保持集中注意力的方法和技巧。
- 教师总结：教师根据学生的分享，总结出一些常见的方法：- 创设良好的学习环境，减少干扰因素；- 分配合理的学习任务，确保学生可以集中精力完成；- 创造互动性的教学方式，激发学生的兴趣和参与度；- 运用多样化的教学资源和媒体工具，增加学习的趣味性；- 培养学生自我调控的能力，让他们学会主动掌控自己的情绪和注意力。
3. 课堂教学策略- 游戏化教学：利用游戏和竞赛的形式，让学生在轻松愉快的氛围中提高集中注意力的能力。
- 对话式探究：教师与学生进行互动对话，引导学生思考和提问，促进学生的主动学习。
心理健康教育课《集中注意力》教案设计
06
课程总结与展望
课程回顾与总结
1 2 3
课程目标达成情况
通过本次课程的学习，学生们掌握了集中注意力 的方法和技巧，提高了学习效率和自我管理能力 。
教学内容与效果
通过讲解、示范、练习等多种教学方式，使学生 们深入理解了集中注意力的重要性，并能够在实 际学习和生活中加以应用。
学生表现与反馈
学生们在课堂上积极参与，认真听讲，积极思考 和提问，表现出浓厚的学习兴趣和较高的学习热 情。
学生自我评价报告
知识掌握情况
01
学生们表示通过课程学习，对集中注意力的相关知识和方法有
了更深入的了解和掌握。
技能提升情况
02
学生们感到自己在集中注意力方面有了明显的提升，能够更好
地应对学习和生活中的挑战。
情感态度变化
03
学生们认识到集中注意力对于个人成长和成功的重要性，愿意
在未来的学习和生活中继续加以实践和应用。
辅导和放松训练，她学会了如何调节自己的情绪和保持冷静，从而提高
了注意力集中的能力。
03
案例三
小李在工作中经常受到同事的干扰，导致工作效率低下。通过与同事沟
通和协商，他为自己创造了一个相对安静的工作环境，从而提高了工作
效率和注意力集中的能力。
04
训练方法与技巧
呼吸法
腹式呼吸
引导学生通过深呼吸，使腹部隆起， 再缓慢呼气，帮助放松身心，提高注 意力。
对未来课程的建议与展望
教学内容建议
在未来的课程中，可以进一步增加实践性和互动性强的教学内容，如小组讨论、角色扮演、游戏等，以激发学生的学 习兴趣和参与度。
教学方法改进
可以尝试采用更多元化的教学方法，如案例分析、讲座、研讨会等，以帮助学生更好地理解和应用所学知识。
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小学心理健康教育教案-注意力
一、教学目的：
帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。
学会调节和控制自我的注意力、提高注意的稳定性。
二、教学过程
（一）导入
师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的资料，为什么
学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。
下头我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
（二）学礼貌理
（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
（2）（分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注）（三）学生活动
1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳除了自我努力程度不够以外，更主要的是上
课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以教师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮忙学生归纳出以下几点：
A、要用眼，仔细看。
B、要用耳，仔细听。
C、要用脑，勤思考。
D、要动口，敢发言。
E、要动手，认真写。
请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
2、走迷宫
能够让同学们自我先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自我的注意力, 注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
3、做一做
根据小学生注意力不能持久集中和控制木事差的特点，经过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
训练时异常注意三点：A、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自我注意力分散时，心理就要暗示自我，写出明显的警示语提醒自我。
C、怎样调节自我的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。
当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当教师在抄板书的时候，我们能够放松一下;教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
（四）总结全课
小学心理健康教育教案•■把欢乐带给大家
一、教育目标：
教师：引导学生深刻理解“助人为乐”的意义，让学生经过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮忙别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮忙，走出困境，摆脱烦恼的欢乐。
学生：经过教师的讲解和课堂活动，认识帮忙别人自我才欢乐的道理，学会如何把欢乐带给大家。
二、导入
教师在黑板上挂出三幅画：
第一幅画：小丽手里拿来起50分的成绩单哭了。
第二幅画：一位老奶奶摔倒了。
第三幅画：壮壮生病躺在床上。
教师：此刻请一位同学念一遍课文，然后请同学们自我默读一遍。
教师讲李素丽阿姨“肋人”的故事。
教师：同学们，我们从路娜同学和李素丽阿姨且人的故事中，己经看到并认识到，只要你把欢乐带给了人家，我们在日常生活中要学会观察，发现老人、残疾人行走时有困难，就立刻去帮且;发现同学学习有困难，主动去帮忙;发现爸爸妈妈身体不舒服，要关心、疼爱和照顾他们。
三、课堂活动
1、想想议议
教师：请同学们分组讨论以下三个问题，然后各组选派一名代表发言。
讨论题为：
A、路娜怎样把欢乐带给别人
B、你向李素丽阿姨学习什么
C、你想做一个把欢乐带给大家的人吗
目的是让同学们明口向李素丽阿姨和路娜同学学习什么，鼓励学生做一个把欢乐带给别人的人。
2、想想说说
教师：请同学们先思考一分钟，然后说说你怎样把欢乐百叶窗给
同学怎能样把快带给爸爸妈妈怎样把欢乐带给教师
目的是让学生以实际行动，把欢乐带给自我周围的人。
3、观察论谈
教师将一件事的两种做法编为“情景一”和“情景二”，并写在纸板上挂到黑板上。
教师：我此刻请一位同学扮演红红，请一位同学扮演妈妈，我旁白，我们三上人把纸板上的故事念一遍。
教师：“情景一”中，红红的做法对不对为什么“情景二”中，红红做法对不对为什么
目的是让学生用学过的知识来确定红红的做法对与不对。
4、想想谈谈
教师在黑板上写出三个问题：
A、你明白爸爸妈妈最喜欢什么他们什么时候最高兴
B、你何时帮忙同学解决了困难，当时你的心境如何
C、被你帮忙的同学为取得成功而欢乐时，你有什么感受
教师：请大家想一分钟后，再谈谈上头三个问题。
目的是让同学谈谈自我帮忙别人后的情感体验。
5、想想填填
教师：（让学生把书翻到指定页）先默读一遍，然后在空口横线上填上适当的字。
经过填字游戏，了解学生对所学知识的理解程度。
四、实践指导
1、故事接龙
教师：此刻我们请五位同学到讲台来，每人在讲台上抽一张卡片, 然后的卡片上A、B、C、D、E的顺序站好，用两分钟时间将卡片上的一段话记熟。
最终五个人衔之后讲完一段完整的故事。
目的是让学生明白怎样做，才能把欢乐带给别人。
同时也培养学生的团结、互助精神。
2、演讲
教师把演讲的题目和资料要求写在黑板上。
演讲的题目：《如何把欢乐带给大家》。
演讲的资料：
A、关心他人，使人感到欢乐。
B、帮忙别人成功，使人欢乐。
C、同情、宽容他人，使人欢乐。
D、有且人为乐的情感。
E、有强烈的社会职责感。
目的是了解学生能否将所学知识运用于实际。
五、教师总结
经过木课学习，大家认识到“助人为乐”的道理。
我们有困难时，需要别人的关心和帮忙；当别人有困难时，也需要我们的关心和帮忙。
我相信同学们必须能主支地以帮忙别人，使他们获得成功。
这样做, 你就把欢乐带给了大家。
六、课外活动
在课堂上，你没有来得及演讲，回家后，你向爸爸妈妈作一次演讲表演。