常用穴位定位——肾经 - 活用经络 - 山药社区 - 中里巴人官方论坛 - 求医不如求己
分享‘失眠’新的诠释----本人认为最满意的方法-一穴制胜-山药社区-中里巴人...
分享‘失眠’新的诠释----本人认为最满意的方法-一穴制胜-山药社区-中里巴人...古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。
”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。
这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
治思虑过度伤脾后导致的失眠药物：归脾丸穴位：神阙（肚脐）方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。
晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。
脾好了，当然就不失眠了。
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。
大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。
人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。
而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。
这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。
同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。
除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。
因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。
治悲伤过度伤肺导致的失眠药物：枸杞子穴位：左侧太渊穴方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。
晚上贴，早晨取下。
中里巴人关于各条经络穴位的位置和作用简介
肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常揉一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟：再往下三横指。
治疗小肠疾患，小腹痛。
丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。
注意不要找到胆经上了。
中里巴人讲解经络穴位_3
中里巴人讲解经络穴位经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。
还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。
经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。
所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。
我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。
经络畅通，百病不生。
人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络。
离穴不离经——轻轻松松找穴位经络的走向在四肢两侧是基本对称相同的。
每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。
您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
穴位是什么？是路标，是参照物。
很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，您找到路标又有什么用呢？您只要找对经络就可以了。
古代的医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。
按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个穴位从身体深层敲出来了。
因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。
比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受一下整条经络上各处的感觉。
有痛的地方就是要按摩疏通的地方，可按、刮、拔。
其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。
每天记住两个，十几天也就都烂熟于心了。
而正是这20多个穴位，在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。
12经络分类（按手足、阴阳分类）手上6条经络——手背 3条阳经：手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经手内臂3条阴经：手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经脚上6条经络——腿外侧3条阳经：足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经腿内侧3条阴经：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经——三阳与三阴代表着阳气或阴气的强弱程度。
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病肺经：由胸走手。
起于中府穴，止于少商穴。
肺主咳嗽、心烦、掌中热。
1、中府穴：胸骨旁开六寸（四横指是三寸，一横拇指是一寸）处。
治疗：气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。
2、天府穴：胳膊腋横纹下三寸处。
古人找此穴的方法：两胳膊前伸端平，掌心相对，用鼻尖找胳膊的点，该点就是天府穴。
是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3、尺泽穴：肘横纹外端末处。
尺是肾的意思，泽是恩泽，所以此穴是补肾穴。
按揉此穴，让气下行，治疗高血压、哮喘。
（肾虚就是肾不纳气。
气走上边来了，人就会头重脚轻）4、孔最穴：腕横纹上七寸处。
此穴较深，按揉时要重些压。
主管所有的毛孔，是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。
对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。
是郗穴，郗治急症，治急性咽喉痛。
5、列缺穴：两个合谷（虎口）相对，食指下面的凹陷处就是。
治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。
因为不好找此穴，所以人们用的少，其实它很重要。
6、经渠穴：治咳嗽。
7、太渊穴：是肺经的原穴，大补穴。
补气，是脉之会穴，可治静脉曲张等。
此穴较深，要用大拇指硌它。
从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。
8、鱼际穴：小儿咳、热、积食。
9、少商穴：治疗咽喉痛的要穴。
点刺放血最佳。
大肠经：由手走头。
起于商阳穴，止于迎香穴。
功能：打通大肠经，可防皮肤病；可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉；有很好的通便效果。
如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段，边排便边敲打效果更明显。
长期便秘的人，在肘下这一段很痛，很敏感，要常揉。
还有一个好办法，用大拇指内侧推二三间到商阳，两边都要推，肚子就会有感觉，一定要推到商阳穴，这是排便捷径。
1、商阳穴：在食指指甲盖底的外侧处。
用指甲掐，治便秘。
2、三间穴：位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后，好找，按摩方便，随时都可以操作。
它最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。
山药社区——精选推荐
⼭药社区中⾥巴⼈健康⼤讲堂和找⽳位1、趋吉避凶的⼤法——对⾃⼰的七情六欲既要管理，⼜要顺从。
“⽓合⽽有形”是指指正⽓和邪⽓相会合后发⽣⽃争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的“百病从⽓⽣”。
“百病从⽓⽣”，是指⽓分内⽓和外⽓，外⽓：是指“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、⽕；内⽓指“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
“内⽓”既情志，要保持协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思，该恐即恐，该悲即悲，但是必须要有度，不可过度⽽⽆节制，才不会被内⽓所伤。
中医讲：“怒伤肝，喜伤⼼，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾”。
古⼈说，肾开窍于⽿，肾主⾻；肝开窍于⽬，肝主筋；肺开窍于⿐，肺主⽪⽑；脾开窍于唇，脾主⾁；⾆为⼼之苗，⼼主⾎脉。
“外⽓”本来是宇宙空间的⾃然产物，但如果与我们的⾝体“不投脾⽓”，就会成为我们的致病因素。
⾃我治疗⽅法：1、⾯⾊暗黄，毫⽆光泽，⾆苔暗红青紫，⼀年多⽆⽉经，（但是脉项浮⼤有⼒）——揉脾经的公孙⽳、⼼包经的内关⽳。
每天⼀碗⼭药薏⽶粥（如⼈太瘦或觜唇红肿破裂可⽤⼆碗粥）。
2、腰部酸痛——通过“肾为腰之府”，是肾出了问题。
3、⼿指甲变得⼜溥⼜脆——通过“⽖为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虑弱了。
4、头发脱落，须发早⽩——通过“发为⾎之余⽓”，与⼼⾎不⾜有关。
5、夜⾥1-3点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲⽳（消⽓⽳）以祛肝⽕。
6、晚上7-9点胸部不舒服或肚⼦痛——为⼼包经所主。
7、“推腹法”的⽬的——是清除腹内“三浊”（浊⽓、浊⽔、宿便）。
8、拔罐后⽪肤奇痒难忍——是新鲜⽓⾎流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地⽅最适合。
9、吸痒——“嗅玫瑰”法；放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。
10、⼿脚凉、怕凉——⽤热⽔泡脚、坠⾜法、跪膝法、⾦鸡独⽴。
11、⾝⼼改善——先天之本，激活肾经——太溪⽳（是肾经的原⽳，也就是原头。
肾经的原发⼒、原动⼒都在这⾥）。
再通过涌泉⽳来好好利⽤，⽤在肝处——涌泉⽳是通肝的；供给肝脏营养就靠肾，让肾经的⽓⾎周流通畅。
详解肾经（中里巴人）
详解肾经（中里巴人）下面讲几个身怀绝技的肾经大穴，您只要经常刺激它们，让它们常葆活力，您自己也就会觉得活力四射。
太溪（俞土穴）：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。
此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。
太溪穴治疗范围极广，说白了就是一个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快得多。
具体地说，太溪穴可以治疗性功能减退、足跟痛、失眠、耳聋、牙齿松动、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视以及妇女们的习惯性流产。
总之按揉这个穴，能够改善体质，是治本强身之穴、我认识的一个女性朋友，才30出头，却患了难言之隐，总是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因为只要稍有大的身体活动就会发生状况。
她是一家外企公司的职员，人也长得漂亮，但就是这个病患使她非常自卑，同事们的聚会她从不参加，甚至不敢交男朋友。
人们觉得她性情孤傲，也都对她敬而远之。
她断断续续吃了3年的汤药，竟无显效。
我看了这些方子，都对症，都是固涩缩尿补肾的方子，只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔，无法真正被吸收，所以不能收到补肾缩尿的功效。
我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴10分钟。
每天如此，10天后她来电话说，肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱，就没敢再拔，而且太溪穴已经揉得痛不可摸了。
我对她说，这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息，让身体自己去调节。
又过了一周，她兴高采烈地来到我家，告诉我她的遗尿已经彻底好了。
其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛马上可以见效。
用穴位补肾，躲过了胃肠吸收这道关，所以不会有“虚不受补”的情况，而且补得直接、迅速。
复溜（经金穴）：在太溪穴直上2寸。
溜，水迂回缓流的样子；复溜，就是让死水重新流动起来的意思。
此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。
中里巴人——品味小腿上的肾经大药
中里巴人——品味小腿上的肾经大药当您想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，那就补不上。
这时您需要先揉复溜穴，让它通一下之后再补，最好是揉完复溜穴马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。
调节肾经的杠杆之药：复溜穴从字面上的意思讲，复溜穴就是要让停留下来的水又重新流动起来。
当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。
当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。
实际上，身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关系。
因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴就能让它重新循环起来。
静脉曲张就是血液长期淤在那里没有回流造成的。
如果是在刚淤的时候刺激复溜穴，效果会很明显；如果静脉曲张已经形成了大疙瘩，揉几天复溜穴是不会好的，必须从整个身体来慢慢调节。
所以当疾病刚发生苗头的时候就要给它消除掉，等到严重时就不好弄了，一定要防患于未然。
复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。
肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。
水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但揉膀胱经却没什么效果，此时一定要揉肾经。
首先揉复溜穴，让淤血重新流动起来。
另外，为什么会腿肿？那是有积液不流动了。
如果排尿很通畅，尿路就不会感染，更不会水肿。
其实，只要知道一个症状，这些相应症状的原因您自己都可以想象出来。
复溜穴能治疗自汗、盗汗之症。
自汗就是待着的时候就出汗；盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。
出汗不出汗都属于代谢的问题。
说到这里您会发现，人的身体不是功利的，它不会让您光出汗或者不出汗，它总要达到一个平衡，即该出多少汗就出多少汗，该不出汗就不出汗。
所以，为了健康，身体总是任劳任怨地在朝着平衡状态努力。
复溜穴能治疗腹泻腹痛。
腹泻是因为膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。
中医养生之道补肾的正确穴位按摩
中医养生之道补肾的正确穴位按摩中医养生之道：补肾的正确穴位按摩中医学认为，肾脏是人体的主要精气之源，是生命的基础。
因此，补肾成为了许多人关注的健康话题。
除了调节饮食和生活习惯外，中医养生中的穴位按摩也是一种有效的补肾方法。
下面将介绍几个常用的补肾穴位，并提供正确的按摩方法。
请注意，在按摩过程中要保持轻柔并避免用力过度。
1. 关元穴（位置：脐部正中）关元穴被认为是人体的核心之一，按摩这个穴位可以刺激肾脏功能，帮助补肾。
按摩方法为：用手指或拇指轻轻按压关元穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。
2. 大椎穴（位置：颈部第七颈椎与第一胸椎之间凹陷处）大椎穴位于脊柱的颈胸部交界处，它能够改善肾脏功能并促进能量流动。
按摩方法为：用轻柔的按摩手法在大椎穴周围进行揉按，每次按摩约5-10分钟，每天早晚各一次。
3. 气海穴（位置：肚脐下方三寸）气海穴是身体的重要穴位之一，它可以调节肾脏功能并增强体内能量。
按摩方法为：用手指或拇指轻轻旋转按摩气海穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。
4. 太溪穴（位置：小腿内侧凹陷处）太溪穴是肾经的起点，按摩这个穴位可以促进肾脏功能的平衡。
按摩方法为：用手指或拇指按压太溪穴，并轻柔地进行来回推拿，每次按摩约5-10分钟，每天早晚各一次。
5. 足三里穴（位置：小腿前外侧突起处）足三里穴是一个重要的全身穴位，它对肾脏有很好的保养作用。
按摩方法为：用手指或拇指用力揉捏足三里穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。
补肾穴位按摩是一种简单而有效的中医养生方法。
通过正确的按摩手法，可以促进肾脏的血液循环，增强肾脏功能，提高体内能量。
然而，需要注意的是，按摩过程中要轻柔、温和，避免用力过度或过激。
此外，在进行穴位按摩前，建议先用温水泡脚，以促进血液循环。
同时，根据个人的体质和身体状况，可以选择适合自己的按摩时间和力度。
如有疑问或不适，应咨询专业中医师的建议。
总结起来，中医养生补肾的正确穴位按摩包括关元穴、大椎穴、气海穴、太溪穴和足三里穴。
几招特效穴位疗法-一穴制胜-山药社区-中里巴人官方论坛-求医不如求己中医...
几招特效穴位疗法-一穴制胜-山药社区-中里巴人官方论坛-求医不如求己中医...人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享健康的秘诀。
改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲人的五脏是我们身体的核心部分，其他器官组织都隶属于它们。
肾为先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，开窍于耳和前后二阴；脾为后天之本，主管肌肉，和胃相表里，开窍于唇；心为君主之官，主管脉，和小肠相表里，开窍于舌；肝主管筋，和胆相表里，开窍于眼；肺主管皮毛，和大肠相表里，开窍于鼻。
这样一来，全身众多部位的疾病我们都可以找到它的来路与归途。
人生下来体质就是阴阳不平衡的，差异很大，但我们不能认为这一切就是不可改变的。
如果能仔细分析一下弱在哪里，是哪一脏弱，我们就能通过后天的各种方法改变它。
既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，这样岂不是防患于未然吗?先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五分钟：肝俞、肾俞、太冲。
之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。
其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。
另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。
加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。
我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。
山药社区中里巴人经络养生经
山药社区中里巴人经络养生经我们每天都会有很多“谋虑”，但由于诸多原因，我们的谋虑积压在肝，没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞。
由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响，人体就会百病丛生。
那些多虑善虑、胆小易惊的人，以及那些情志异常、精神错乱的病症，都应该好好第调节肝胆的功能。
因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力。
胆经因为承受了大量的毒素，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。
如果胆有了问题，通常是胆汁上溢，早上起来一般会口苦;有的人面色看起来好像蒙有一层尘土一样，这就是胆经堵塞了。
另外，妇科疾病都是胆经所主;有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的，有的人心里有愁苦，经常需要叹气才能缓解，有的人，经常两肋疼痛，这些都跟胆经瘀堵有关。
这些症状怎么去治?“经脉所过，主治所及”，看胆经的循行位置，它循行到哪里，就治到哪里的病。
“1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。
每天早晚两次，每次5分钟。
腹式呼吸的方法和作用：做一种腹式呼吸就是坚持一种最基本的气功锻炼，即内养功，顺式腹式呼吸。
这种功法安全、无副作用，可以在平卧，也可在端坐姿势下进行，只是要求全身尽量放松，意念集中在丹田穴，每天早晚做两次，每次5分钟即可。
做时要尽量消除杂念，保持胸部不动，使呼吸频率尽量放慢。
开始练习可以达到每分钟10次，以后逐渐减到每分钟4-5次为好。
吸气时用鼻，慢慢地吸，意想所吸之气自然地到达丹田，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大志来，稍停片刻，再从口把气慢慢地呼出去。
呼气时，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。
呼、吸都要自然，不憋气，不紧张。
开始有时意念不易集中，但也无妨，只要坚持每天锻炼，自然逐步养成习惯。
腹式呼吸除了活跃小腹部的九条经络、充实先天后天之气外，还增加肺泡通气量和直接对腹腔的自然按摩作用，从而促进这些脏器的经络气血的活动，增强这些脏器的功能。
肾脏不好，多按按这五个穴位
肾脏不好，多按按这五个⽳位肾脏出现问题时1、肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，⾛到脚后跟内侧，再顺着腿的内侧往上⾛。
第⼀条从后⽅上来⾛到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上⾛当我们肾脏不好，⽓会不⾜，⾎就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉⼼之间的"精明⽳"，⽓不到会觉两眼⼲涩。
第⼆条从前⾯上来，经过⼤腿跟我们的⽣殖器及肝脏结合，最后延着⾝体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，⼤腿两侧会酸、软、⽆⼒，经常发痒。
⽆法把⽓送到胸⼝与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后⾥⾯的⽓管就会⾃然闭锁，⼀闭锁空⽓就不易进来，⼈就会感觉到窒息，必须"⼲咳"来减缓它。
2、⽓不⾜不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡⽽造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
3、看东西的瞳孔部分叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾⽔送达到眼睛，眼会觉得⼲、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现⿊影，叫做"飞蚊症"，久了以后压⼒会越来越⼤，造成"青光眼"。
4、早上起床，脚后跟会不舒服因为，⼈在休息时，⾎液是在肝，肾脏会暂时缺⾎，起床须把⾎液送⾄全⾝，由于肾脏不好，⽓太弱，⾎液来的太慢，关节失⾎⾃然就会僵硬，活动⼀下，⾎液循环到了关节才会轻松。
5、⼈活着就会讲话，讲话耗元⽓，本⾝肾脏不好⽓太弱，再把⽓耗掉就会不想说话，因⼯作不能不说话时，声⾳就会出不来就会沙哑。
6、想要深呼吸总是觉得⽓不够，⾃然呼吸就会快，呼吸⼀短促，⿐腔就会缺⾎，⿐腔的黏膜因为缺⾎，抵抗⼒就会减低，空⽓中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天⽓潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性⿐炎"⼀、涌泉⽳涌泉⽳，能够补肾固元，使⼈肾精充⾜，是肾经第⼀⼤⽳。
肾经27个穴位详解
肾经27个穴位详解中医是我国传统文化之一，而经络穴位在我们的医疗或日常养生中广泛使用。
本文提供肾经27个穴位详解，以供大家参考选用。
涌泉穴拼音：yǒnɡquán拼音别名：地冲穴别名解析：(1)涌泉。
涌，外涌而出也。
泉，泉水也。
该解析穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
(2)地冲。
地，地部也。
冲，冲突也。
地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
理同涌泉名解。
(3)肾经井。
井，地部孔隙也。
本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。
(4)本穴属木。
属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。
本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。
意义：体内肾经的经水由此外涌而出。
意义运行运行：由天部横向传于然谷穴。
气血：气血物质为天之下部的温热水气。
气血取穴：涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，取穴约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。
（在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。
解剖：有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，解剖深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。
功能：散热生气。
功能主治：头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失主治音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。
神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
穴位指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
操作操作：针灸方法：直刺0.5-0.8寸；可灸。
悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2-3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5-10分钟。
穴位养生增强肾脏功能的奥秘
穴位养生增强肾脏功能的奥秘肾脏是人体重要的器官之一，担负着排除废物、调节体液平衡和维持酸碱平衡等重要功能。
然而，随着生活方式和环境的改变，越来越多的人面临着肾脏问题。
幸运的是，中医学提供了一种自然的方法来增强肾脏功能——穴位养生。
本文将揭示穴位养生增强肾脏功能的奥秘。
一、肾俞穴（BL23）肾俞穴位于腰背部，即腰椎第二横突下凹陷处，是经络学说中与肾脏相关的穴位。
按压肾俞穴不仅可以提升肾脏的功能，还有助于治疗肾虚所导致的诸多问题，如腰痛、尿频和遗精等。
按摩肾俞穴的方法是用指腹轻揉或旋转约2分钟，每天可进行数次。
二、涌泉穴（KID1）涌泉穴位于足底第1跖骨之间，是肾经的起点。
刺激涌泉穴可以增强肾脏的阳气，促进肾脏功能的恢复。
此外，涌泉穴还对改善失眠和消除疲劳有显著的效果。
按揉涌泉穴的方法是用拇指按压约2分钟，每天可进行数次。
三、水道、彧中、通谷穴（KI3）水道穴位于内踝尖上方凹陷的地方，彧中穴位于足背中央凹陷的地方，通谷穴位于足踝内侧凹陷的地方。
这三个穴位是肾经上的关键穴位，刺激它们可增强肾脏的功能，调节水液代谢和血压。
按摩这些穴位的方法是用拇指或手指揉按约2分钟，每天可进行数次。
四、肾气穴（BL52）肾气穴位于背部，即腰脊椎下陷处，与肾脏直接相关。
按摩肾气穴可以支持肾脏平衡体液，提升肾脏功能。
此外，肾气穴还可以改善遗尿、遗精、阳痿等问题。
按揉肾气穴的方法是用手掌或拳头轻拍约2分钟，每天可进行数次。
五、肾阳穴（BL22）肾阳穴位于腰部，即腰椎的两侧，与肾脏相关。
刺激肾阳穴可以增加肾脏的活力，改善腰痛、泌尿系统问题等。
按摩肾阳穴的方法是用手指或拳头按压约2分钟，每天可进行数次。
六、足三里穴（ST36）足三里穴位于胫骨前肌肉凹陷处，是全身多个经络的交会点之一。
刺激足三里穴可以提升肾脏的能量，增强免疫力，改善疲劳和消化问题。
按揉足三里穴的方法是用拇指或手指轻按约2分钟，每天可进行数次。
通过按摩和刺激这些穴位，可以有效地增强肾脏功能，改善肾虚所导致的各种问题。
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1#大中小发表于 2009-12-8 20:33 只看该作者
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十二经络中里巴人June 8th, 2022, what a day of hard work.一、肺经：手太阴1、中府穴：2、天府穴：治过敏性鼻炎的要穴3、尺泽穴：尺指肾泽为恩泽故为补肾要穴治高血压、哮喘4、孔最穴：最,汇聚治与孔有关的穴5、列缺穴：“头项寻列缺”治疗偏头痛等6、经渠穴：治疗咳嗽7、太渊穴：肺经原穴补气8、鱼际穴：治疗咳嗽9、少商穴：治疗各种咽喉痛二、大肠经阳明1、商阳穴：治便秘2、合谷穴：止痛要穴面部-牙痛3、温溜穴：补阳气的作用是大肠经的郗穴深4、曲池穴：降血压、通便是大肠经合穴5、肩yu穴：易受风寒的穴6、迎香穴：治鼻炎三、胃经1、天枢穴：便秘助消化2、梁丘穴：治疗急性病痛胃痛乳痛3、足三里：健康要穴4、上巨虚：治大肠疾病5、下巨虚：治疗小肠疾患6、丰隆穴：祛痰湿四、脾经1、隐白穴：止血2、太白穴：健脾3、公孙穴：消化胃胀4、三阴交-阴陵泉5、血海：治疗血病贫血等五、心经1、极泉穴：腋窝中间治疗、诊断心血管疾病2、少海穴：心经的合穴属水和肾相通交通心肾平和气血降血压3、灵道：预防房颤早搏减缓心率4、阴郗穴：治疗尿频5、神门：补脾胃气血去心火加速胃动力治疗晕车6、少府：少阴的府治疗先天性心脏病治湿热去心火7、少冲：治疗急症放血疗法去热毒六、小肠经1、少泽穴：井穴-源头穴刺血疗法牙肿痛2、后溪穴：八脉交汇穴与督脉相通治疗腰椎肩膀痛胆小怕事3、养老穴：治疗眼花耳聋4、支正穴：治疗人体赘生物瘊子脂肪瘤等去痰湿5、小海穴：属土增强脾胃去心火治牙痛耳鸣脸肿6、天宗：防止乳腺心血管疾病7、听宫：治疗耳聋耳鸣七、膀胱经1、睛明穴：健眼2、俞穴：排毒3、委中穴：“腰背委中求”缓解腰背疼痛排毒出口刺血疗法4、承山穴：痔疮腰腿痛5、飞扬穴：慢性腰痛6、昆仑穴：腰痛降血压治疗便秘八、肾经1、涌泉穴：长寿保健引火下行治疗高血压2、太溪穴：补肾大穴3、大钟穴：治疗失声4、复溜穴：治疗淤血静脉曲张通月经滋阴治疗哮喘5、阴谷穴：肾经最重要的穴治疗不育性功能障碍利尿祛湿阴部瘙痒湿疹6、俞府穴：肾不纳气梅核气九、心包经1、天泉穴：心跳过快2、曲泽穴：心血管疾病胸闷憋气3、郗门穴：急救穴心梗4、内关穴：治疗失眠调节心率5、大陵穴：压力带来的头痛口臭-心血管导致的6、劳宫穴：大补放松心情消除紧张7、中冲穴：泻心火治疗口疮等十、三焦经主情志气郁右侧效果好1、关冲穴：防晕车2、液门穴：治疗阴液不足增强津液3、阳池穴：治疗虚寒怕冷4、支沟穴：治疗肋间神经痛通气通便5、翳风穴：治疗急性耳聋耳鸣6、丝竹空：防止黄褐斑鱼尾纹十一、胆经少阳胆主决断1、瞳子廖：眼病2、率谷穴：治疗偏头痛3、风池穴：眼睛酸涩疲劳4、肩井穴：治疗痛症头部5、京门穴：肾经发源地调节肾功能6、敲带脉7、风市穴：8、阳陵泉：拨动治疗关于筋的病症9、光明穴：利眼10、丘墟穴：腿脚抽筋各种炎症崴脚十二、肝经1、太冲穴：散肝火2、蠡沟穴：女性生殖疾病3、章门穴：调节五脏“八大要穴”之一减肥功法：1、金鸡独立：引气血下行预防老年痴呆2、推腹：可以同时调节12条经络3、敲带脉：减肥保健4、坠足法：放松心身5、跪膝法：引血下行6、撞丹田：强身健体7、壁虎爬行法：增长气血8、叩首法：头病眼病美容9、踏步摇头法：治疗虚寒症脊椎病10、振臀法：男性保健来源：。
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观手知健康-亲子健康-山药社区-中里巴人官方论坛-求医不如求己中医经络...观手知健康观手知健康－－蔡洪光第一章握手观健康一.伸手看对方 (看拇指)拇指与食指张开距离为30度以下者,主其人小心、谨慎、保守.一般身体比较弱些.距离为45度者,主其人灵活、适应能力强,爱好自由自在,独立能力强.一般身体比较健康.距离为90度时,主其人大方、开郎、独立心强,不易受环境束缚,但往往大意、浪费.一般身体功能比较旺盛,但易肝火盛.二.手感看对方(一)手感1.手感凉: 主脾肾阳虚体弱怕冷,消化吸收能力差(阳虚生内寒)2.手感热: 主心肾阴虚烦躁、上火、失眠、多梦、紧张.3.手感湿: 主心脾两亏容易疲倦乏力. 手汗多者: 多为脾胃积热,心火盛,心理压力,精神紧张.4.手感干: 主肺脾两亏皮肤干躁,容易感冒.5.手感粘: 主内分泌失调特别是糖尿病人多见.6.手感温暖润泽:主五脏调和,身体健康.(二).手感的温度正常的手应该是冬暖夏凉,如血虚则相反.1.手感热⑴.手感热:握手时对方手感比正常人热,若越握越感觉热,则是一种实热病,多有炎症.但再握时,反觉不是很热,往往是一种虚火,可见于甲状腺功能亢进,肝肾阴虚. 多见于虚火上浮,失眠多梦,心烦、口干、口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症等.⑵.手掌热:多见失眠多梦,心烦、口干、口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、便秘等.⑶.手指热:多见血粘稠高、血压高、三脂偏高、容易疲劳等.2.手感寒⑴.手感寒:手感比正常人寒者,可见于脾肾阳虚,甲状腺功能低下,微循环系统障碍,经脉运行不畅,容易疲劳、感冒,心慌,月经不调.⑵.手掌寒:多为脾胃虚寒,脾胃消化吸收较差,容易消化不良,便溏、疲倦乏力,贫血.女士多见妇科疾病、月经不调.⑶.手指寒:多为心功能衰弱及血液循环较差之症,容易疲劳乏力,难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛.3.寒热交错有时手指凉,手掌热；有时手掌凉,手指热；或是一手热,一手凉. 多见热天怕热,冬天怕冷.食热上火,食凉觉寒,上热下寒,虚不受补. 容易出现心烦心躁、失眠多梦、月经不调.上面咽喉痛,下面手脚冻.上下或左右不平衡等内分泌失调现象(三).手掌的软硬1.手掌软手掌厚而有力,富有弹性,多精力充沛,体质强壮,适应力强.手掌厚而无力,弹性差,多精力欠佳,疲倦乏力.手掌软细薄而无力,精力衰退,体弱多病.2.手掌硬⑴.手掌肌肉硬直,缺乏弹性,多气血郁滞,经脉不畅,缺乏适应能力.⑵.手掌硬直而瘦者,多消化系统功能问题,凡事多固执,缺乏应变能力.第二章手指观健康一.拇指关连肺脾 (手太阴肺经)拇指过分粗壮,心情偏激,易动肝火. (气足太过就成为火)扁平薄弱,体质较差,若再有弯曲现象,多为神经衰弱. (同时还提示性功能的状况)拇指的大鱼际,可以提示心肌的的状况.弹性不好,气血不足,表示精气衰退.男易早泄,女易性冷淡.有凹陷,则相对应的脏腑功能下降,或已发生疾病.拇指指掌关节逢的纹乱(三角纹、岛纹、横纹),容易发生心脏疾病.如心烦、心闷、心跳等.指关节逢出现青筋,提示冠状动脉硬化,容易发生冠心病.形态:拇指掌节: 上粗下粗者吸收功能好,较难减肥.上粗下细者吸收功能差,身体一般较瘦弱.(其他手指上粗下细者,都反映其相对应的脏器功能吸收功能差.)拇指中间有横纹,提示吸收功能差.二.食指关连脾胃 (手阳明大肠经)食指苍白而瘦弱,提示消化功能差.这种人易疲劳,精神常萎靡不振.手指弯曲,指节缝隙大,且纹散乱的人,多脾胃不好；纹越多,肠胃功能就越差.如食指出现青筋,则表示大肠有积滞或宿便.三.中指关连心脏 (手厥阴心包经)中指苍白,细小而瘦弱,指头偏、指节漏缝,提示心血管功能差或贫血.指掌关节横纹有青筋,提示脑动脉硬化；青筋凸出、扭曲,容易中风.四.无名指关连肝胆 (手少阳三焦经)无名指太长,多因生活不规则,太短,多为元气不足体力不佳. 苍白细小,手指弯曲、有横纹,提示内分泌失调,有不舒服感.五.小指关连心肾 (手少阴心经手太阳小肠经)小指跟心、肾、子宫、睾丸等器宫密切相关. 主要反映循环系统、泌尿生殖系统.小指苍白瘦弱偏弯,女士易出现妇科疾病,月经不调,男士易肾亏,腰膝酸软,性功能差.六.观指形1.指的强弱:手指应饱满有力,有一指头显得特别瘦弱,多提示其对应的脏腑较差.2.指的肥瘦:手指比较肥胖,易患脂肪肝,血脂高. 手指瘦弱、偏歪,多因脾胃虚弱所致.3.指的长度:指长掌短:会用脑,善于从事脑力劳动指短掌长:会用力,凡事都亲力亲为4.指的软硬:柔软:主其人灵活,善交际,但易冲动、无主见.身体较瘦弱.硬直:主其人自信、坚定、行动力强,但执著、固执.身体较强壮.5指的血色:指端苍白:气血不足.身体瘦弱,手足怕冷.指端瘀红:容易热；太红,气血不畅；紫红,血粘度高,瘀血,疲劳之症.指端紫黑:提示身体出现严重问题. 整个手掌灰暗发黑,提示肿瘤之症.七.指形的规律1.手指粗、大、壮: 气血回流快,人喜动；血气旺,肝火盛,有青筋,肝火更大,易患高血压、糖尿病、心脑血管等病症.2.手指细、长、尖: 气血回流慢,不爱动；好思索,易患呼吸系统、神经衰弱等病症.十指连心: 手指主心血管的问题.拇指反映肺脾的问题,主全头痛；食指反映肠胃的问题,主前头痛；中指反映心包经的问题,主头顶痛；无名指反映肝胆的问题,主偏头痛；小指反映心肾的问题,主后头痛.第三章指甲观健康一.指甲的功用指甲是身体阴阳交接的关连部位.二.指甲的构造指甲由甲体、半月痕、甲上皮、甲壁(床)组成.三.指甲的生长速度一个指甲生长期约半年时间,以食指、中指、无名指为长得快.(比脚指甲长得约快4倍)四.指甲板1.指甲纵纹主神经衰弱指甲上有数条纵纹是长期神经衰弱,机体衰老的象征.纵纹容易出现: ⑴.神经衰弱,长期失眠、多梦、易醒、难入睡.越粗越明显.⑵.消耗性疾病体力透支(如身心疲劳综合症).⑶.免疫功能差,容易感冒、反复感冒.⑷.如果纵纹特别明显,说明身体曾经经过一次大的疾病伤害.⑸.指甲内的甲床出现黑色纵纹要特别留意,黑色纵纹是肝肾机能衰弱,毒素积存的征兆,体内废物无法排出体外.2.指甲横纹主胃肠有疾⑴.横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病.易出现腹痛、便溏、泄泻等结肠炎疾病.⑵.横纹深粗者表示有一次较严重的肠胃疾病.深→严重细→慢性⑶.横纹凸起,则是心脏问题.五.指甲的色泽1.指甲的光泽正常为粉红色指甲失去光泽,反应一个人患上了结核、慢性肠胃炎等消耗性疾病.2.指甲的颜色 (平放着看)粉红→ 健康偏红→ 热偏白→ 寒偏黄→ 痰湿或肠胃病青紫→ 瘀黑色→ 毒或病重3.指甲的斑点瘀黑斑点脑血管意外 (左手指甲出现黑斑点,右脑出现问题. 右手则相反)指甲白点消化不良⑴.**是肝功能代谢或受损问题,特别是乙肝慢性病人长见这种点白状.⑵.习惯性便秘、长期造成肠胃积滞也会出现点状白.⑶.小孩多见于肠胃积滞消化不良或生虫、缺钙.4.甲上皮有甲上皮有,脑部疾病红则动脉硬化,头脑不清,失眠多梦.见紫黑时则头痛头晕,甚则脑瘤.5.甲上红线指甲上方有一条红线者,多阴阳失调,寒热夹杂,易失眠多梦,头晕头痛.6.指甲气血:按压指甲现白色, 观→ 放后血色回流快、慢.(慢表示体内有障碍) 甲床下如有“小红花”样微红凝滞,表示体内肝郁气滞,慢性乙肝病人常见无名指有这种郁滞的状况.六.指甲的形态1.标准指甲: 宽三纵四的比例指甲占指节的1/2.2.长指甲: 宽三纵五以上比例的指甲都属长指甲.长指甲的人思维能力强,感受性很敏感,很容易凭自己的感受和爱好做事,并长于艺术气质,多是脑力劳动者.长指甲的人,身体总是不大结实,偏于瘦弱,容易发生呼吸系统、消化系统疾病的头晕、头痛、失眠等症状.3.短指甲: 指甲短而四方的人属短指甲指甲短的人反应能力强,说干就干,但脾气较急躁,肺功能差,容易患心脏病、神经痛、风湿关节痛等症状.4.硬指甲: 指甲硬而脆,易折断,表示消化系统问题或营养不良,缺少蛋白质.5.软指甲: 指甲软而薄,表示有慢性消耗性疾病,肝血和精力不足.第四章半月痕观健康一.什么是半月痕在指甲下方1/5处出现一条半月痕,也称小太阳,又称健康圈.是人体阴阳交界的地方,也是人体精气的代表.半月痕的发育受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,半月痕就会模糊、减少或消失.二.半月痕的作用半月痕是精髓的窗口. 精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡.↘元气的作用:1.濡养全身五脏六腑;2.推动五脏六腑气血的正常运化;3.抗御外邪(免疫功能);4.长寿抗衰老物质;5.遗传物质.精不足补之以味→ 蛋白质如:奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物、种籽性食物、胚胎性食物.三.正常的半月痕1.数量双手8—10个手指要有半月痕,小指没有也正常.2.形态半月痕面积占指甲的1/5.3.颜色奶白色越白越好,表示精力越壮.四.不正常半月痕1.半月痕少越少越表示精力越差,免疫力越弱,体质越寒(阳虚生内寒).2.不正常半月痕可分三种类型⑴.寒底型:半月痕越少越寒,无半月痕为寒型.寒型提示体内阳气虚弱而阴寒较盛.这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心慌、嗜睡、容易感冒反复感冒,精力衰退,体质低下,气滞血瘀,痰湿结节、肿瘤.⑵.热底型:凡小指也有半月痕,拇指半月痕超1/5的,均属热型. 半月痕增大,表示人体内阳气盛,脏腑功能强壮,身体素质较好.但太过则容易阳气偏盛,脏腑功能亢进,可见面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动、甚则高血压、血脂高、糖尿病等.⑶.寒热交错型:凡半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调.寒热交错型提示人体内有阴阳偏盛偏衰的变化.用药失调或劳损过度也可导致寒热平衡发生变化.初期:半月痕边缘开始不清;中期:半月痕逐渐缩小;后期:半月痕逐渐消失.3.半月痕的面积⑴.半月痕面积少于指甲1/5者,则表示精力不足,胃肠吸收能力差.半月痕突然间暗、消失,往往会患有消耗性的疾病.⑵.大于1/5的,多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病.4.半月痕的颜色⑴.奶白表示正常,精强壮,体质好,身体健康.⑵.灰白表示精弱,则影响脾胃消化吸收功能的运化,容易引起贫血、疲倦乏力.⑶.粉红色 (与甲体分界线不清)脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病.⑷.紫色容易引起心脑血管、血液循环不良,供血供氧不足、动脉硬化症.⑸.黑色多见于严重心脏疾病、肿瘤或长期服药、药物和重金属中毒.五.半月痕与五指1.拇指半月痕关连肺脾拇指半月痕呈粉红色,表示胰脏机能不良,易患糖尿病.2.食指半月痕关连胃肠食指半月痕呈粉红色,表示胃肠的循环不良,食欲减退.3.中指半月痕关连心包经表示过于紧张劳累,思路不清,头昏失眠.4.无名指半月痕关连内分泌表示阴阳失调,三焦经发生异常,因寒或热引起血液循环不良.5.小指半月痕关连心肾当心脏血液循环不良,内脏功能异常时,会出现小指半月痕特别粉红,检查小指与中指的半月痕可以观察心脏的活动.第五章青筋观健康一.概念血液回流受阻,实际上就是体内各种瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外,青筋就是人体内废物积滞的表现.有以下症状者,可以考虑体内过多积滞的反应:1.大便难,颜色黑,粘稠大,大便时间长,用纸多.2.胃纳差,食不甘,口干涩,舌苔厚.3.容易疲倦,感冒且反复感冒.4.气短乏力,精神不佳,头脑不清,失眠多梦.5.刮痧容易出现痧斑点块.6.容易皮肤过敏,皮肤色素沉着,多见老人斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣.7.食凉觉寒,食热觉热,冬天怕冷,夏天怕热,虚不受补者.8.长期劳心劳力,工作紧张,精神抑郁,睡眠不足.9.自我感觉低烧低热.二.积滞的性质1.痰(脂肪):→结节.脂肪瘤2.湿:→疲倦乏力3.瘀:→瘀血痛症4.热:→上火、烦躁、炎症(久积成热)5.毒:→癌、肿瘤三.青筋形态、颜色1.形态积滞的程度青筋→轻凸起→中扭曲→重2.颜色毒素的程度青色→轻紫色→中黑色→重四.青筋的分布1.手背青筋: 提示腰背部有积滞,容易导致腰肌劳损,疲劳乏力,常见腰酸背痛.2.手掌青筋:⑴.大鱼际有青筋: 提示腰腿痛和下肢风湿关节炎.⑵.腕横纹有青筋: 提示妇科疾病,如月经不调,带下等.⑶. 虎口(生命线起端)有青筋: 多见女士月经前后乳房胀痛.⑷. 内关有青筋: 提示心脏方面疾病,如心肌劳损、心烦、失眠多梦等. 内关青筋越靠近内关穴,则越易发生心脏方面的疾病; 凸起、紫黑则心脏疾病症状严重,甚而预示心脏将发生大病.⑸. 生命线附近有青筋: 多见于肝胆功能代谢问题,容易引起口干、口苦、烦躁、胸闷、肝病等.⑹.手掌青筋: 浅现到连手指节间都能见到,提示肠道有积滞宿便,其人多患有习惯性便秘或静脉瘤、痔疮等. 手掌到处可见青紫色青筋: 表示肠胃积滞、血脂高、血粘稠、血压高、血液酸性高、含氧量低、血液凝聚.容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱.3.手指青筋小孩提示肠胃积滞,消化不良.**不但提示消化系统问题,还反映头部血管微循环障碍,脑血管供血不足,头部不适,严重则头晕头痛、中风.⑴.拇指指掌关节横纹处有青筋凸起、扭曲提示心脏冠状动脉硬化,紫黑则冠心病发作.⑵.**指掌横纹有青筋,提示左侧肩周炎. 小指指掌横纹有青筋,提示右侧肩周炎.⑶.中指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲,提示脑动脉硬化,紫黑则发作.⑷.无名指青筋,小孩积滞. **泌失调.4.头部青筋⑴.太阳穴青筋:凸起时,提示头晕头痛(那边凸起那边痛),当太阳穴青筋凸起、扭曲,表示脑动脉已硬化,紫黑则容易中风.⑵.额头青筋:提示长期劳心劳力,紧张,工作或心理压力大.⑶.鼻梁青筋;多见小孩,表示肠胃积滞,容易胃痛、腹胀,消化不良,大便不利.紫色则病加重.⑷.眼袋青筋:提示妇科疾病,月经不调. (脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑)⑸.嘴角腮下青筋:提示妇科疾病.带下湿重. 疲倦乏力,腰膝酸痛,下肢风湿.⑹.舌下青筋:舌下青筋凸起,容易引起心脏疾病,心肌劳损.5.胸部青筋:月经行乳房胀痛,情志抑郁,多提示乳房腺增生.6.腹部青筋:青筋过肚,已反映较严重的积滞,是比较难治的病症.如肝硬化或肿瘤后期.7.小腿青筋:静脉曲张严重者,往往有腰腿疾病,风湿关节痛.8.膝部青筋:伴有膝关节肿大,风湿关节炎常见膝部青筋.9.肩部青筋:提示肩周炎,而且特别难治.第六章三斑观健康一.黑斑→瘀血黑斑是坏死细胞的堆积. 包括老人斑、雀斑、黄褐斑等,多见于手背、脸上和身上.黑斑提示血脉瘀血的积滞,容易发生心脑血管的疾病.黑斑越黑越瘀,多见于心脑血管疾病的老年人.二.白斑→毒素白斑小到芝麻、大到绿豆,越白越毒. 多见于手背,身上,脸上很少见.白斑提示内脏毒素的积滞,多见于肿瘤、癌症方面的疾病.(白殿风不在此例)三.血痣→脂肪血痣多见于身上胸胁,的手臂和下肢. 提示脂肪痰湿的积滞,容易发生脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎等病症.“斑”提示了体内各种废物对人体的毒害程度,并提示了人死于心脑血管、肿瘤、肝硬化疾病的三大杀手.黑痣主凶,红痣主吉.第七章手掌全息定位一.手掌体质区定位1.碱性体质特点⑴.生命线长,它所包围的掌区比头脑线包围的大.⑵.手掌向下手指伸出时,偏向拇指一侧弯曲.⑶.各手指紧贴在一起,身体偏肥胖.2.酸性体质的特点⑴.生命线短,它所包围的掌区较小,头脑线以外的掌区大.⑵.手指伸出时偏向小指一侧弯曲.⑶.各手指间间隙大,身体偏瘦弱.3.酸碱性比较:碱性体质者: 酸性体质者:皮肤面色红润面色苍白肌肉壮实柔软头发秃头者多头发粗,易脱落,易白发血压高血压居多低血压者居多分泌汗多汗少睡眠睡少(失眠) 睡多(昏睡)性格好食肉,易冲动好食素,勇气不足运动喜运动,运动后兴奋喜安静,运动后易疲劳阴阳阴虚怕热阳虚怕冷疾病糖尿病,高血压胃溃疡,哮喘中风,心脑血管疾病风湿,癌症二.手掌的三焦定位上焦→ 主心肺、头面五宫方面的疾病智慧线与感情线连线的上方,约二指宽部位.中焦→ 主脾胃、肝胆、大肠、消化系统方面的疾病以拇指虎口平行过来,手掌中间约二指宽的部位.下焦→ 主肝肾、泌尿生殖系统、内分泌及腰腿方面的疾病. 腕横纹以上二指宽部位.三.手掌九宫定位1.乾宫→内分泌区 (属金---天---西北方)反映糖尿、小肠、大肠、阑尾等状况,痛风在手掌小鱼际乾区中间部位.糖尿病:在手掌小鱼际乾宫中间部位成边缘不清斑状.阑尾:在手掌小鱼际乾宫中间部位成点状.2.坎宫→肾、泌尿生殖区 (属水---水---北方)位于腕横纹中间上方如拇指大小,表示肾和泌尿生殖系统的状况.肾:在中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧.膀胱:在左右肾区的下方.前列腺(男)、子宫(女):在手掌根部,腕横纹中间上方区域.卵巢及输卵管:在子宫部位的两侧.3.艮宫→心脏区、腰腿区 (属土---山---东北方)位于拇指下方大鱼际,如拇指大.主脾胃功能, 艮宫下方青筋浮露肌肉晦暗,多提示脾虚,不能化湿,容易腰膝酸软,湿重疲倦.心脏:在手掌大鱼际、拇指横纹下方如大拇指大小部位.心冠状动脉:拇指指掌关节横纹中间.腰腿区:在大鱼际底部,靠拇指侧的下1/2处.4.震宫→肝胆区 (属木---雷---东方)该区色泽发暗者,多见肝胆气滞,心情抑郁,胸胁闷痛,乳腺增生.肝:在生命线拇指侧及生命线与智慧线的夹角区域,如拇指头大.胆:在拇指左侧缘垂直线与生命线交接点的大鱼际侧.5.巽宫→素质区 (属木---风---东南方)位于食指下,如拇指头大,表示身体素质的现状.该区扁平、低陷、苍白、多乱细纹者,多是先天不足、身体较弱,血压偏低,易疲劳乏力、失眠多梦、颈椎病.肩周炎:在手掌上部两侧食指下方左侧为左肩,小指下方右侧为右肩.失眠多梦、疲劳困乏:在手掌食指近掌节的区域及该下方.6.离宫→头面区 (属火---火---南方)位于中指下方.表示头面、眼、耳、鼻、喉、五官的状况.该区晦暗、气色斑异常,易患头面五官疾病.鼻:在中指下指掌交界线中点的下方.眼:在中指下方鼻的手诊部位位两侧.牙:在鼻手诊的下方,咽喉诊的上方.咽喉、扁桃腺:在中指竖直平分线与手掌感情线的交点处偏上.头晕头痛:在手掌中指近掌节.高血压:在中指近掌节的拇指侧.低血压:在中指近掌节的小指侧.脑血管:在中指根部的左右两侧.7.坤宫→胸肺区 (属土---地---西南方)位于无名指和小指下方,感情线上方.表示肺脏呼吸系统状况.该区位置低陷,肤色枯白无血色,提示肺气不足,易发生呼吸系统和气管方面的疾病.支气管:在无名指与小指的指缝下方,竖直向下至感情线的区域.肺:在支气管手诊的的两侧,左肺在无名指下方,右肺在小指的下方,感情线的上方.心包:在支气管下方与感情线交叉处为心包所在,表示情志方面的疾病.8.兑宫→肚腹区 (属金---泽---西方)位于感情线下方的小鱼际,表示大、小肠的状况.兑宫低陷、斑点性红白相间,提示大肠功能紊乱,易发生便溏、便秘等大肠性疾病.升结肠:靠小鱼际环指侧.横结肠:靠小鱼寻感情线下方.降结肠:靠小鱼际小指侧.小鱼际中间属小肠区.9.中宫→消化区位于手掌中央,头脑线下方,表示脾胃消化系统状况.应掌褶纹清晰,颜色粉红有光泽,表示肠胃功能好.胃区在手掌中心,智慧线下方,有拇指大.脾区:在无名指垂直线下,感情线与头脑线之间的方庭位置.食道:在中指垂直线、感情线与头脑线之间.⑴.中宫纹理散乱,多有七情困扰,常因忧郁而失眠,身体虚弱.⑵.中宫潮红,则虚火上升,多见植物神经功能失调或慢性消耗疾病.⑶.中宫寒凉,干枯苍白,提示心气不足,脾胃阳虚.多见于循环系统衰弱,消化不良,内分泌功能低下.⑷.中宫青暗,提示胃病发作.四.手背定位手背反映背部的全息.手背上部2/3处主背,下部1/3处主腰.手掌中指指掌关节握拳时凸起的关节相当于人体的每七颈椎的凸出,此关节面的形态反映了颈椎的状况.关节面靠拇指畸形提示颈椎左侧的问题,靠小指侧提示颈椎右侧的问题.食指指掌关节则反映了左侧肩周问题,小指指掌关节则反映了右侧肩周问题.如这二处关节畸形增生或附近有青筋凸起,多提示肩周炎.手背青筋凸起扭曲有黑斑、结节、痛点则同时反映腰背的相应部位.手背发亮:象涂了油一样,则是人体阴湿,多见腰湿酸软,疲倦乏力.手背亮泽延伸至全个手背,提示湿重,往往全身疲倦乏力.小指麻提示第七颈颈椎问题,无名指麻提示第六颈颈椎问题,中指麻提示第五颈颈椎问题.四肢麻则是血虚问题.第八章掌纹观健康一.生命线 (肾线)生命线起于食指与拇指之间,呈抛物线形,一直延伸到手腕纹.(一).生命线提示人的精力、体力、能力、健康和疾病的状况.生理意义:1.表示一个人精力的强弱和个性的缓急.2.表示一个人是否生大病或发生意外危险.3.表示一个人的健康状况,即先天遗传素质和后天保养状况.(二).生命线的形态1.生命线的粗细、长短、深浅生命线长、粗、深提示身体健康,精力充沛,不易患病,健康长寿的征兆. 生命线纤细、短、浅意为体质柔弱,缺少活力.2.生命线的孤度大小生命线起点靠近食指,生命线的孤度相对就大,大鱼际的面积大,标志健康状况良好,抵抗力强.生命线起点偏向拇指,生命线的孤度相对就小,大鱼际的面积小,预示体弱多病,易感冒等.3.生命线的岛纹、斑点和障碍线岛纹和斑点都提示病症,生命线下方出现的支线、鱼尾纹,分支越多则说明精力损耗越多.4.生命线全息规律表示⑴.生命线手纹流年生命线纹长按平均流年80岁计算. 生命线突然间截断,要注意身体状况.⑵.生命线全息反应生命线长度可以反映一个人全身的生命信息. 起端代表头部: 起端多有链状纹,提示小时候营养不良,体弱多病. 中端代表枢体: 中端多有阻力纹干扰,提示中年多有疾病意外和压力干扰. 未端代表腰腿下肢: 未端鱼尾纹提示晚年精力衰弱,体弱多病.生命线基本可以将一个人一生的健康状况表现出来.生命线短,多表示早期生命力旺盛,晚年体弱多病. 生命线长,则表示一生的生命力较均匀.二.头脑线 (智慧线)健康的头脑线应深而长,明晰不断.生理意义:1.表示一个人的思维能力、反应能力、记忆能力、应变能力.2.表明脑神经、脑血管机能正常运行的调控能力.3.头脑线长则属于思维能力强.越长越弯则容易思虑过度,甚则忧思。
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十要穴拔罐-活用经络-山药社区-中里巴人官方论坛-求医不如求己中医经络...十要穴拔罐拔罐十要穴1、足三里功能：一是扶正培元，强脾健胃；二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴功能：一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。
是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。
此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
3、中脘穴功能：一是能调脾胃；二是能降逆化滞。
此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
主治：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。
最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
4、内关穴功能：一是能理气活血；二是能安神定志主治：心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。
对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
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常用穴位定位——肾经- 活用经络- 山药社区- 中里巴
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常用穴位定位——肾经
由于穴位比较难找，这些写了一篇穴位定位的文章，供抛砖引玉的作用。
个人水平有限，错误或者疏漏之处，万望大家斧正。
一般都来说穴位都是肉与肉的交会处，通常也表现形式为骨头与骨头交接处的肌肉，或者表现为骨头的凹陷处，或者肌肉与筋的凹陷处，或者肌肉与肌肉的凹陷处，两个地方交接涉及组织比较大的为谷，小的为溪。
涌泉：在前脚掌后凹陷处，个人可以用手往后摸脚掌，突然感觉到有一个比较大的坡度下降，然后就摸到凹陷处，感觉这个地方的皮肤比较软一点，从竖的角度来说，在第2趾和第3趾交接缝所在的直线上。
也可以有第2种定位办法，拿一条有量度的带子，量腰围的那种。
以第二、三趾趾缝纹头端为起点，脚后跟为终点，前段三分之一的地方大概就是涌泉的位置。
然谷：在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际.足舟骨粗隆的地方见下图,赤白肉是脚背的皮肤和脚掌的皮肤的交
界处,同时它也是个凹陷处,这个凹陷出比较明显,用手的按的时候能明显感到.
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2010-2-17 23:43 太溪：通常的定位是内踝尖和跟腱的中点。
内踝尖在哪呢？在内脚踝隆起最高的部分，这个点与跟腱的中间凹陷处就是太溪，其实太溪穴不在中点，而在较靠近脚踝的地方，通常那里有一条动脉。
复溜：复溜在太溪直上两寸。
两寸是多长呢？一般来说有5到6厘米左右，用手指来衡量的话，大概是三个手指，从横方面讲，在胫骨与跟腱的中点，稍微靠近跟腱的地方，是跟腱与肌肉的分界处，按下会有凹陷感。
复溜横向过去，靠近胫骨的地方，就是交信。
阴谷：阴谷与委中相平，伸腿，在脚内侧膝盖窝的边缘上1寸到05寸的地方，你往下按，可以找到一个凹陷处，这个凹陷处在大筋的下面，小筋的上面，这就是阴谷穴，大钟：大钟在太溪直下一个手指凹陷的地方。
也是跟腱附着部（所谓跟腱附着部就是跟腱与脚后跟相连而中间没有缝隙的地方，连接点在脚跟部上方)的前方（所谓前方就是
往上靠近脚内踝的那个方向）凹陷处。
照海：足内踝下一寸。
所谓一寸就是从足内踝下大概2.8厘米的距离，大概是一个拇指的距离，是足内踝尖所对的地方，沿着足内踝尖往下摸，大概两寸后的位置，你可以摸到一个骨头和筋之间的凹陷点，就是照海穴。