骨科手术后功能锻炼指导完整版
骨科手术后功能锻炼指导版(2篇)
骨科手术后功能锻炼指导版(2篇)骨科手术后功能锻炼指导篇一一、引言骨科手术是治疗骨骼、关节、肌肉等疾病的重要手段。
术后功能锻炼对于恢复关节活动度、增强肌肉力量、预防并发症具有重要意义。
本篇指导将为您提供详细的骨科手术后功能锻炼方法，帮助您尽快恢复健康。
二、术后功能锻炼原则1. 个性化：根据患者的年龄、病情、手术类型及术后恢复情况制定个性化的锻炼方案。
2. 循序渐进：锻炼过程中应遵循由弱到强、由慢到快的原则，逐渐增加锻炼强度。
3. 全面锻炼：注重关节活动度、肌肉力量、平衡能力等多方面的锻炼。
4. 定期评估：在锻炼过程中，定期评估关节活动度、肌肉力量等指标，调整锻炼方案。
三、术后功能锻炼方法1. 关节活动度锻炼（1）关节屈伸锻炼：术后第一天开始，患者可进行关节屈伸锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（2）关节旋转锻炼：术后第二天开始，患者可进行关节旋转锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（3）关节抗阻力锻炼：术后第三天开始，患者可在关节活动范围内进行抗阻力锻炼，每次1015分钟，每天34次。
2. 肌肉力量锻炼（1）肌肉收缩锻炼：术后第一天开始，患者可进行肌肉收缩锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（2）肌肉抗阻力锻炼：术后第三天开始，患者可在肌肉收缩的基础上进行抗阻力锻炼，每次1015分钟，每天34次。
3. 平衡能力锻炼（1）站立平衡锻炼：术后第五天开始，患者可进行站立平衡锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（2）单腿站立锻炼：术后第七天开始，患者可进行单腿站立锻炼，每次1015分钟，每天34次。
4. 功能性锻炼（1）日常生活活动锻炼：术后第十四天开始，患者可进行日常生活活动锻炼，如穿衣、吃饭、洗澡等，每天23次。
（2）运动锻炼：术后一个月开始，患者可进行适当的运动锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，每周34次。
四、注意事项1. 遵医嘱：在医生指导下进行功能锻炼，遵循医嘱调整锻炼方案。
2. 注意疼痛：锻炼过程中，如出现疼痛，应适当减轻锻炼强度，避免过度劳累。
骨科常见病种术后功能锻炼
髌骨骨折术后功能锻炼功能锻炼方法（1）术后第1周术后患肢抬高20~30cm，略高于心脏水平，以减轻术后水肿。
术后第2天，开始指导患者做股四头肌收缩活动,膝关节轻缓伸屈，每日2~3次，每次2~5min。
3d后患者可坐在床上，适当增加活动次数和延长活动时间，但膝关节屈曲不宜＞90°。
（2）术后2~3周根据实际情况可鼓励患者下地站立步行，开始屈膝关节锻炼。
锻炼时，护理人员应在现场进行指导，患者先坐在床边，健侧肢体首先着地，然后患肢被动屈膝使小腿在床边悬吊适应后再下地，着地后足要放平，平均用力，先轻后重逐步负重行走。
活动膝关节时，两手可拉住床沿，屈曲膝关节以60°~90°为宜。
年老体弱者可扶拐步行，逐步练习屈膝。
（3）术后4~6周加大活动量，练习下蹲活动，膝关节屈曲达130°以上。
（4）注意事项指导患者进行功能锻炼时，应根据患者的年龄、体质、病情等情况逐渐增加锻炼的幅度与强度，同时要密切观察，确保安全，防止摔伤发生其他部位骨折。
CPM机使用方法：保持患肢中立位，膝关节屈曲10°～15°待麻醉消失后即可进行踝趾关节的趾屈、背伸锻炼，每小时做一回，每回10次左右，逐渐增加活动量。
术后第2天开始股四头肌的等长收缩锻炼，先教会健肢股四头肌收缩，然后再进行患肢练习。
术后3～10天在稳定内固定的基础上，将患肢置于CPM机支架上，患肢的脚和脚套要套实与水平线呈90度，患肢膝关节与机器夹角要处于同一水平线，并系好病人的大腿和小腿上固定带，大腿应尽量贴于活动架上防止肢体离开机器支架，以达到要求的活动角度；第一天起使角度由0°～15°开始，终止角度30°～40°，2次/日、每次1小时，根据患者疼痛及伤口情况将活动度调到患者能忍受的最大程度为宜。
第二天，对能完全承受第一天运动患者，将活动度增加10°，对不能承受的患者按第一天的锻炼方法，以后每日或者隔日加10°，循序渐进，速度由慢到快，以患者能够接受为宜，从而减少患者的不舒适感。
骨科术后功能锻炼
骨科术后功能锻炼骨科术后功能锻炼骨科手术后的功能锻炼非常重要，它可以帮助患者恢复手术前的身体功能，并且减少康复期间的疼痛和不适感。
下面将为大家介绍一些骨科术后功能锻炼的方法。
首先，对于膝盖手术的患者，可以进行一些简单的康复锻炼。
比如，可以平卧在床上，将大腿抬起伸直，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助加强肌肉的力量和稳定性。
另外，还可以进行一些伸髋肌的锻炼，比如俯卧屈膝向臀部靠近，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助活动关节和增加髋关节的稳定性。
其次，对于脊椎手术的患者，可以进行一些背部和核心肌群的锻炼。
比如，可以仰卧在床上，将双腿弯曲并抬起离开床面，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助加强腰背肌的力量和稳定性。
另外，还可以进行一些腹肌的锻炼，比如平卧并将上半身抬起离开床面，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助增强腹肌的力量和核心稳定性。
再次，对于关节置换手术的患者，可以进行一些有氧运动和关节活动。
比如，可以进行一些步行或者骑自行车。
这些有氧运动可以帮助增强心肺功能和全身肌肉的力量。
另外，还可以进行一些关节的活动，比如握拳、屈伸手腕或者转动肩膀。
这些活动可以帮助增加关节的灵活性和活动范围。
此外，对于骨科手术后的患者，一定要注意正确的姿势和体位。
比如，坐立时保持腰背挺直，行走时保持身体平衡。
这些正确的姿势和体位可以帮助减少手术后的疼痛和不适感，同时也有助于手术恢复的顺利进行。
总之，骨科术后的功能锻炼对于患者的康复非常重要。
通过合适的锻炼方法，可以帮助患者恢复手术前的身体功能，并且减少康复期间的疼痛和不适感。
然而，在进行锻炼之前，一定要咨询医生的建议，并且根据自身情况选择合适的锻炼方案。
只有科学合理地进行功能锻炼，才能够达到预期的康复效果。
骨科常见手术后康复训练方法
一四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
图1握拳、分指、伸指图2 前臂内外旋转图3 腕、肘屈伸骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。
图4捏小球练习图5 抗阻力腕屈伸图6抗阻力肩外展、旋转运动骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
图7双肘支撑挺胸练习骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；图8肩前后摆动患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）图9 爬肩梯图10 抗阻牵拉肩、肘屈伸但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。
3注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
（二）肱骨干骨折1目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2功能锻炼的方法：固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。
图11肩、肘关节前屈、后伸旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。
图12肘关节屈曲，旋转肩关节外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。
图13上臂外展，外旋双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
骨科手术后功能锻炼(1)
骨科手术后功能锻炼(1)一、概述骨科手术后功能锻炼的目的是为了促进患者术后功能的恢复，减少并发症的发生，提高生活质量。
功能锻炼主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练和日常生活活动训练。
以下是针对不同类型的骨科手术后的功能锻炼方法及注意事项。
二、关节活动度训练1. 关节活动度训练的意义关节活动度训练可以预防关节僵硬、粘连，促进血液循环，减轻疼痛，提高关节功能。
2. 训练方法（1）主动关节活动：术后第一天开始，患者可根据自身疼痛程度进行主动关节活动，每天34次，每次1015分钟。
（2）被动关节活动：术后第二天开始，家属或医护人员协助患者进行被动关节活动，每天34次，每次1015分钟。
（3）关节活动器：术后第三天开始，使用关节活动器进行关节活动，每天23次，每次1015分钟。
3. 注意事项（1）活动时要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。
（2）活动过程中如出现疼痛加重，应立即停止。
（3）保持关节活动范围的逐渐扩大，避免突然大幅度活动。
三、肌肉力量训练1. 肌肉力量训练的意义肌肉力量训练可以增强肌肉力量，改善关节稳定性，预防关节损伤。
2. 训练方法（1）等长收缩：术后第一天开始，进行等长收缩训练，每天34次，每次1015分钟。
（2）等张收缩：术后第二天开始，进行等张收缩训练，每天34次，每次1015分钟。
（3）抗阻训练：术后第三天开始，进行抗阻训练，每天23次，每次1015分钟。
3. 注意事项（1）训练时要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。
（2）保持正确的训练姿势，避免关节损伤。
（3）训练过程中如出现疼痛加重，应立即停止。
四、平衡训练1. 平衡训练的意义平衡训练可以提高患者的平衡能力，预防跌倒，降低骨折风险。
2. 训练方法（1）静态平衡训练：术后第一天开始，进行静态平衡训练，每天34次，每次1015分钟。
（2）动态平衡训练：术后第二天开始，进行动态平衡训练，每天34次，每次1015分钟。
（3）功能性平衡训练：术后第三天开始，进行功能性平衡训练，每天23次，每次1015分钟。
骨科常见疾病术后功能锻炼指导
锻炼方法：
骨折复位固定后即可早期做趾 与踝关节的主动伸屈、旋转活动 练习，股四头肌静止收缩，每天 3－4 次，每次10下。
股四头肌静止收缩运动
5、股骨骨折
术后第2周开始在保持股骨不旋转、 不内收情况下做髋与膝关节主动 屈伸活动。
3 周后可主动做屈伸患肢练习， 方法是坐在床边，小腿下垂，双 脚踩地或脚蹬地，练习用双臂撑 起上身和抬起臀部。
一、四肢骨折后的功能锻炼
6、胫腓骨骨折
术后早期，疼痛减轻即刻进行股四头肌静止收缩运动，髌骨被动活动及 足部跖趾关节和趾间关节活动
股四头肌静止收缩运动
髋、膝屈伸练习
6、胫腓骨骨折
术后2周伤口愈合，可充分练习下肢各关节活动，逐步扶拐行走。 逐步增加髋、膝、踝关节活动练习，3周后根据情况可做起立与坐下练习，
患肢； （3）将非手术侧腿移动至床边并保持患腿伸直。扶住助行器支撑站立，站
起来时不能向前倾斜。
（一）全髋关节置换术后的功能锻炼
4、直立行走
（1）将助行器放置在面前，双手握紧助行器，保持髋关节伸直，将健腿置 于助行器中间；
（2）借助行器支持体重，患侧肢体与助行器一起踏向前，注意不要碰到助 行器。
（3）健侧肢体跟上后提起助 行器，确定放稳所有助 行器四条腿后，方可再 次将患侧肢体迈向前方， 如此反复。
旋转肩关节：病人身体向患侧倾 斜，肘关节屈曲 90°以上，健手 握住患侧手腕部，做肩关节旋转 动作，即划圆圈动作。
肩、肘关节前屈、后伸
肘关节屈曲，旋转肩关节
2、肱骨干骨折
外展、外旋运动：上臂外展、外 双臂轮转：可使肩、肘、腰、腿、
旋，用手摸自己的头后部。
颈部均可得到锻炼。
上臂外展，外旋
双臂轮转
骨科手术后功能锻炼指导完整版
骨科手术后功能锻炼指导完整版骨科手术后功能锻炼指导完整版1.序言1.1 本文档旨在提供骨科手术后恢复期间的功能锻炼指导，帮助患者恢复身体功能。
1.2 在进行功能锻炼之前，请咨询专业医生的意见，并按照医生的建议进行锻炼。
2.功能锻炼指导2.1 术后早期恢复阶段a. 术后1-2周：________进行被动运动，主要包括被动关节活动和被动牵引。
b. 术后2-4周：________逐渐开始主动功能锻炼，包括主动关节活动和适度负荷的肌力锻炼。
c. 术后4-6周：________继续进行主动关节活动和肌力锻炼，力量逐渐增加。
2.2 术后中期恢复阶段a. 术后6-12周：________继续进行肌力锻炼，增加负荷和运动强度。
b. 术后12-24周：________加强肌力锻炼，增加各种功能性训练。
c. 术后24周以上：________根据个体情况，逐渐增加训练强度和复合动作锻炼。
2.3 术后晚期恢复阶段a. 进一步加强肌力锻炼，提高关节稳定性。
b. 引入功能性训练和运动技能训练，恢复正常的日常生活功能。
c. 注重平衡训练和柔韧性训练，预防二次损伤。
3.注意事项3.1 在锻炼过程中，保持适当的疼痛感，避免过度运动导致不适。
3.2 遵循医生的建议和要求，按时参加康复治疗。
3.3 若出现异常症状或不适，需及时咨询医生并停止对应的运动。
3.4 术后恢复是一个渐进的过程，要耐心等待，不要急于求成。
4.附件本文档涉及的附件包括：________●骨科手术后功能锻炼计划表●相关功能锻炼示范视频5.法律名词及注释5.1 恢复期：________手术后的康复阶段，包括早期、中期和晚期。
5.2 被动运动：________由他人或装置完成的关节活动，患者不需要刻意参与。
5.3 主动运动：________患者主动参与的关节活动，需要肌肉协调和力量。
6.结束语恭喜您完成了本文档的阅读，希望以上的骨科手术后功能锻炼指导可以帮助您恢复身体功能。
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骨科手术后功能锻炼指导完整版
前言
功能锻炼的原则
渐进性：从低强度逐渐增加到高强度。
个体化：根据患者的具体情况进行制定。
安全性：避免过度锻炼和过早负荷。
循序渐进：从简单动作到复杂动作。
合适的休息：适当安排锻炼与休息时间，避免疲劳。
骨科手术后功能锻炼的具体指导
1. 活动关节
术后的第一周，可以进行主动、被动的关节活动训练，以促进血液循环和防止关节僵硬。
从第二周开始，渐进增加关节的活动范围，并逐渐增加力量训练。
2. 肌肉训练
术后的第一周，可以进行轻度的肌肉收缩锻炼，以防止肌肉萎缩。
从第二周开始，逐渐增加肌肉训练的强度，包括无负重的活动、负重活动等，以增加肌力。
3. 平衡训练
术后的第二周，可以进行简单的平衡练习。
从第三周开始，逐渐增加平衡练习的难度，包括单脚站立、眼
睛闭合等。
4. 步态训练
根据手术的具体类型和程度，逐渐恢复正常的步态。
从辅助器具（如助行器）开始，逐渐减少使用，最终恢复正常
行走。
5. 扩展运动
根据手术部位的需要，进行相应的扩展运动。
渐进性地增加扩展运动的幅度，以增强关节的灵活性。
注意事项
在进行功能锻炼前，一定要取得医生的指导和建议。
注意术后伤口的保护，避免剧烈运动和外力碰撞。
在进行功能锻炼时，要注意身体的信号，如疼痛、不适等。
逐渐适应锻炼的过程中，需要坚持，但也要避免过度锻炼。
医院骨科胫腓骨骨折术后的功能锻炼
医院骨科胫腓骨骨折术后的功能锻炼第一阶段：手术后第一天至第三天1.冷敷：手术后的第一天，可以用冰袋冷敷伤处，每次冷敷时间为15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
2.活动指导：在医生或物理治疗师的指导下，进行主动和被动运动，以保证关节的活动度，并避免关节僵硬。
3.肌肉锻炼：进行几组简单的肌肉收缩和松弛操，不过度用力，切记不要造成疼痛。
4.功能恢复：开始进行轻度的床上站立、坐立、行走等功能恢复训练，可借助助行器等辅助器械。
第二阶段：手术后第四天至第十四天1.疼痛管理：根据疼痛程度，适当使用止痛药物，控制疼痛，从而增加锻炼的舒适性。
2.活动指导：继续进行主动和被动运动，并逐渐增加运动幅度。
物理治疗师会教授您如何进行正确的关节活动。
3.肌肉锻炼：进行肌肉的有氧锻炼，比如踏步运动、自行车等，增强肌肉力量和耐力。
4.平衡训练：通过单脚站立、转身等动作，进行平衡训练，恢复肌肉平衡和关节感觉。
5.功能恢复：开始进行更高强度的活动，如上下楼梯、跳跃等，逐渐恢复日常生活功能。
第三阶段：手术后两周以后1.活动指导：继续进行关节活动，尽可能增加活动幅度，保证关节灵活性。
2.肌肉锻炼：进行力量训练，可以借助负重器械进行刺激，增加肌肉力量。
3.平衡训练：继续进行平衡训练，增加肌肉平衡和协调性。
4.必要时，参加康复治疗：如感觉康复进程较慢或有其他问题，可以选择参加专业康复治疗，由康复医师根据个人情况进行针对性的康复训练。
需要注意的是，在进行功能锻炼的过程中，一定要保持适度，不可过度用力，以免导致再次受伤。
同时，根据医生和物理治疗师的建议，选择合适的运动方式和强度，以达到锻炼效果，促进康复。
总之，骨科胫腓骨骨折术后的功能锻炼对于患者的康复至关重要。
合理指导和规范训练，可以帮助患者尽快恢复活动能力，提高生活质量。
最后，希望患者能够密切配合医生和康复师的指导，坚持锻炼，争取早日康复。
骨科手术后功能锻炼指导
骨科手术后功能锻炼指导骨科手术后，合理的功能锻炼对于康复的成功和恢复患者的生活质量至关重要。
在手术后的功能锻炼过程中，患者需要根据医生的建议和指导进行适当的锻炼，以加速康复并减少并发症的发生。
本文将为您提供骨科手术后功能锻炼指导。
Part 1：手术后病情评估在进行骨科手术后的功能锻炼前，首先需要进行病情评估。
这一步骤非常重要，它可以帮助确定患者的康复能力和锻炼的适宜程度。
病情评估包括以下几个方面：1. 疼痛评估：了解患者手术部位的疼痛程度，包括疼痛类型、程度和持续时间。
根据疼痛评估结果，医生可以判断患者的锻炼强度和频率。
2. 功能评估：评估患者在手术后的功能恢复情况，包括关节活动度、肌力和平衡等。
根据评估结果，医生可以制定个性化的康复计划。
Part 2：功能锻炼指导根据手术的具体部位和患者的康复能力，功能锻炼可以分为以下几个阶段：1. 初期康复阶段：-理疗指导：初期康复阶段主要以理疗为主，包括冷敷、热敷和按摩等。
这些疗法有助于减轻疼痛和肿胀。
-活动指导：根据医生的指导，在活动范围内进行被动活动和主动活动，有助于预防关节僵硬和肌肉萎缩。
-保护指导：避免过度使用手术部位，合理安排休息时间，遵守医生的康复建议。
2. 中期康复阶段：-力量训练：逐渐引入一些力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。
可以使用轻量级的负重器械或自身重量进行训练。
-灵活性练习：进行一些拉伸和伸展动作，有助于增加关节活动度和改善柔韧性。
-均衡训练：包括单腿平衡、倒立训练等，帮助提高平衡能力，减少摔倒风险。
3. 后期康复阶段：-功能训练：根据患者的职业或日常生活需求，进行一些模拟相关活动的训练，逐渐恢复到正常生活水平。
-锻炼维持：康复过程中培养良好的锻炼习惯和生活方式，保持适度的锻炼，以维持手术后恢复的效果。
Part 3：注意事项在进行骨科手术后功能锻炼时，还需要注意以下几点：1. 遵循医生建议：在进行锻炼之前，请咨询医生的意见和建议。
根据医生的指导，调整锻炼强度和频率，以避免额外的损伤。
骨科手术后如何做好功能锻炼恢复活动能力
骨科手术后如何做好功能锻炼恢复活动能力骨科手术是治疗骨骼疾病和损伤的重要手段，但手术后的功能锻炼对于恢复活动能力同样至关重要。
恰当的功能锻炼可以促进伤口愈合、增强肌肉力量、改善关节活动度，减少并发症的发生，提高生活质量。
那么，骨科手术后到底该如何做好功能锻炼呢？首先，要明确功能锻炼的开始时间。
这通常取决于手术的类型和患者的个体情况。
一般来说，在术后的早期，当伤口疼痛和肿胀得到一定控制，医生会建议开始进行一些简单的活动，如肌肉收缩和放松练习。
比如，对于下肢骨折手术的患者，可能在术后一两天就可以进行股四头肌的等长收缩练习，即绷紧大腿肌肉，保持几秒钟后放松，重复多次。
这种早期的简单活动有助于预防肌肉萎缩和血栓形成。
在功能锻炼的过程中，遵循循序渐进的原则是关键。
开始时，锻炼的强度和幅度要小，随着身体的恢复逐渐增加。
以膝关节置换手术为例，术后初期可能只是进行简单的屈伸膝关节活动，角度可能只有 30度左右。
随着时间的推移，每周可以逐渐增加活动的角度和次数，直到恢复正常的膝关节活动范围。
但要注意，不能操之过急，过度的锻炼可能会导致伤口裂开、假体松动等问题。
功能锻炼的方法因手术部位和病情的不同而有所差异。
对于上肢骨折手术，比如肱骨骨折，在术后早期可以进行手指的屈伸、握拳等活动，促进手部血液循环。
当骨折愈合情况较好时，可以逐渐增加肩部和肘部的活动，如耸肩、屈肘、伸肘等。
而对于脊柱手术的患者，初期可能需要卧床休息，但也可以进行一些床上的功能锻炼，如抬腿、挺腰等，以增强腰部和腿部的肌肉力量。
待病情允许后，再逐渐下床进行站立和行走练习。
同时，要注意保持正确的姿势和动作。
错误的姿势和动作不仅无法达到锻炼的效果，还可能加重病情。
比如，髋关节置换手术后，在行走时要避免过度内收和内旋髋关节，坐下时不能过度弯腰，以免导致假体脱位。
在进行功能锻炼时，最好在医生或康复治疗师的指导下进行，他们可以根据患者的具体情况制定个性化的锻炼方案，并纠正不正确的动作。
骨科手术后功能锻炼PPT指导课件
上肢骨折基础锻炼方法
抗阻力腕屈伸：
患肢掌心向下水平放在桌子上，腕关节靠近桌子 边缘，手用力提起放下约0.5公斤左右的重物 （可根据患者实际情况，增加或减少重量），每 天不定时3～5次，每次30次左右。加强腕关节的 屈伸力量的练习。
上肢骨折基础锻炼方法
抗阻力肩外展、旋转：
双脚打开同肩宽站立，健侧掐腰，患肢手握 30CM长木棒水平打开，收回。每天不定时3～5 次，每次30次左右。
内固定术后，患者在麻醉清醒后即可做趾与踝关 节的主动伸屈、旋转活动练习：患者仰卧位，足 尖上抬，足背向小腿前面靠拢，通俗的讲就是脚 尖用力往上勾，到最大限度后，持续3～5秒钟。 与背伸相对的是跖屈，是指足尖用力下垂，达到 最大限度，持续3～5秒钟。每天3～4次，每次10 下。
双手握木棒两端，与腰部水平，分别向左右两侧 做肩关节外展、内收锻炼，保持肘关节伸直。
上肢骨折基础锻炼方法
骨折后三周增加抗阻的前臂内外旋转活动；
仰卧在床上，头、双肘、双脚支撑床上，用力做 挺胸练习，每天不定时3～5次，每次30次左右， 加强抗阻力肘关节力量。
骨折愈合解除外固定后，应开展全面的肩关节活 动锻炼。
上肢骨折基础锻炼方法
捏小球练习：
取橡胶质地的软球轻轻放入手心，先用拇指用力挤压软球， 用力持续3～5秒钟；再用五指指腹用力捏软球，持续3～5 秒钟；除拇指外剩余四指用力向掌心挤压软球，持续3～5 秒钟；用拇指下方大鱼际用力挤压软球，持续3～5秒钟； 拇指与食指、中指、无名指、小指分别用力挤压软球，持 续3～5秒钟。加强手指的力量和功能。每天不定时3～5次， 每次30次左右。
疾病分类与功能锻炼
按照身体创伤部位，分为上肢骨折、下肢 骨折
上肢骨折包括：锁骨骨折、肱骨骨折、尺 桡骨骨折等
骨科手术后功能锻炼指导完整版演示文稿
上肢骨折基础锻炼方法
• 患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练 习
• 患者面向墙面站立，患肢上抬，扶于墙面上， 用手指沿墙面慢慢向上爬动，使患者尽量高举， 达到最大限度时，在墙面作记号，然后慢慢向下 返回原处，反复进行，逐渐增加高度。每日3～5 次，每次30次左右。
上肢骨折基础锻炼方法
回旋画圈运动：
患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由 里向外，或由外向里画圈运动，用臂的甩动带动 肩关节的活动，幅度由大到小，反复做30～50次。
上肢骨折基础锻炼方法
• 梳头练习：
• 患者站立或仰卧均可，患者肘屈曲，做梳头动作，每日 3～5次，每日30次左右。
• 摸背练习：
• 患者站立，患肢置于背后，肘部屈曲沿着脊柱尽量向上 或向下摸，以最大限度为准，反复练习30～50次。
疾病分类与功能锻炼
• 按照身体创伤部位，分为上肢骨折、下肢 骨折
• 上肢骨折包括：锁骨骨折、肱骨骨折、尺 桡骨骨折等
• 下肢骨折：股骨骨折、胫腓骨、踝关节、 髌骨骨折等
锁骨骨折
肱骨干骨折
尺桡骨骨折
上肢骨折基础锻炼方法
• 握拳、伸指、分指： • 五指实心用力握紧，以五指末端的血液感觉全
部被挤出，握拳3～5秒钟后慢慢放松并伸直五指， 以最大力量进行，每天不定时3～5次，每次30次 左右。
• 双脚打开同肩宽站立，健侧掐腰，患肢手握 30CM长木棒水平打开，收回。每天不定时3～5次， 每次30次左右。
• 双手握木棒两端，与腰部水平，分别向左右两 侧做肩关节外展、内收锻炼，保持肘关节伸直。
上肢骨折基础锻炼方法
• 骨折后三周增加抗阻的前臂内外旋转活动；
• 仰卧在床上，头、双肘、双脚支撑床上，用力做 挺胸练习，每天不定时3～5次，每次30次左右， 加强抗阻力肘关节力量。
骨科术后功能锻炼
骨科术后功能锻炼一、概述1. 功能锻炼的重要性骨科术后，患者往往会出现关节僵硬、肌肉萎缩、疼痛等症状。
通过功能锻炼，可以促进血液循环，减轻疼痛，恢复关节活动范围，增强肌肉力量，预防关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。
2. 功能锻炼的原则（1）早期开始：术后尽早开始功能锻炼，有利于促进血液循环，减轻疼痛。
（2）循序渐进：根据患者的恢复情况，逐步增加锻炼强度和范围。
（3）因人而异：根据患者的年龄、病情、体质等因素，制定个性化的锻炼计划。
（4）持之以恒：功能锻炼需要长期坚持，才能取得良好的康复效果。
二、具体锻炼方法1. 肩关节术后功能锻炼（1）术后第一天：进行肩关节轻微活动，如耸肩、摆动双臂等。
（2）术后第二至三天：增加肩关节活动范围，如上举、外展、内收等。
（3）术后第四至五天：进行肩关节的抗阻锻炼，如拉力器、哑铃等。
（4）术后第六至七天：进行肩关节的稳定性训练，如单手支撑、平衡训练等。
2. 肘关节术后功能锻炼（1）术后第一天：进行肘关节轻微活动，如屈伸、旋转等。
（2）术后第二至三天：增加肘关节活动范围，如屈伸至最大角度。
（3）术后第四至五天：进行肘关节的抗阻锻炼，如拉力器、哑铃等。
（4）术后第六至七天：进行肘关节的稳定性训练，如单手支撑、平衡训练等。
3. 腕关节术后功能锻炼（1）术后第一天：进行腕关节轻微活动，如屈伸、旋转等。
（2）术后第二至三天：增加腕关节活动范围，如屈伸至最大角度。
（3）术后第四至五天：进行腕关节的抗阻锻炼，如拉力器、哑铃等。
（4）术后第六至七天：进行腕关节的稳定性训练，如单手支撑、平衡训练等。
4. 髋关节术后功能锻炼（1）术后第一天：进行髋关节轻微活动，如屈伸、内外旋等。
（2）术后第二至三天：增加髋关节活动范围，如屈伸至最大角度。
（3）术后第四至五天：进行髋关节的抗阻锻炼，如拉力器、哑铃等。
（4）术后第六至七天：进行髋关节的稳定性训练，如单腿站立、平衡训练等。
5. 膝关节术后功能锻炼（1）术后第一天：进行膝关节轻微活动，如屈伸、内外旋等。
骨科手术患者术后功能锻炼指南
骨科手术患者术后功能锻炼指南对于经历了骨科手术的患者来说，术后的功能锻炼是康复过程中至关重要的一环。
它不仅有助于恢复肢体的功能，提高生活质量，还能减少并发症的发生，促进身体的整体恢复。
接下来，让我们详细了解一下骨科手术患者术后功能锻炼的相关知识。
一、功能锻炼的重要性骨科手术后，由于手术创伤、制动等原因，患者的肌肉会出现萎缩，关节会变得僵硬，活动范围受限。
而功能锻炼可以有效地预防和改善这些问题。
通过适当的锻炼，可以增强肌肉力量，提高关节的灵活性和稳定性，促进血液循环，加速伤口愈合，减少肿胀和疼痛。
同时，功能锻炼还能帮助患者恢复日常生活能力，如行走、上下楼梯、穿衣、洗漱等，让患者更快地回归正常生活。
二、功能锻炼的时机功能锻炼的开始时间应根据手术的类型、患者的身体状况以及医生的建议来确定。
一般来说，在术后早期，当患者的生命体征稳定，伤口疼痛减轻，且没有严重的并发症时，就可以开始进行一些简单的功能锻炼。
例如，对于骨折手术后的患者，在术后 1 2 天就可以进行患肢肌肉的等长收缩练习，即肌肉用力收缩但不产生关节活动。
而对于关节置换手术的患者，可能需要在术后3 7 天左右开始进行关节的被动活动。
需要注意的是，过早或过度的锻炼可能会导致伤口裂开、出血等问题，而锻炼过晚则可能会影响康复效果。
因此，一定要在医生的指导下，选择合适的时机开始锻炼。
三、功能锻炼的方法1、肌肉收缩练习这是术后早期最常见的锻炼方法。
包括等长收缩和等张收缩。
等长收缩如上所述，等张收缩则是肌肉在收缩时产生关节活动，如屈伸膝关节、握拳等。
2、关节活动度训练根据关节的情况，逐渐增加关节的活动范围。
可以由他人协助进行被动活动，也可以自己主动进行活动。
开始时活动范围要小，动作要缓慢，逐渐增加活动的幅度和频率。
3、负重训练当骨折愈合到一定程度，医生评估后认为可以负重时，就可以开始进行负重训练。
从轻到重，逐渐增加负重的重量。
4、平衡和协调训练这对于恢复肢体的功能和防止跌倒非常重要。
(完整版)髋臼骨折术后功能锻炼
(完整版)髋臼骨折术后功能锻炼引言髋臼骨折是一种常见的骨科创伤，手术治疗后的功能锻炼对于患者康复至关重要。
本文旨在为术后患者提供详细且有效的功能锻炼建议。
术后功能锻炼内容1. 早期功能锻炼：- 第一周：进行被动活动和早期关节活动训练，包括臀部、膝关节和脚踝的活动。
- 第二周：逐渐增加主动活动，可进行深踝关节的活动，如掌握支撑物进行坐起和下床活动。
- 第三周：逐渐增加站立活动，并通过平衡训练提高下肢的稳定性。
2. 恢复期功能锻炼：- 第四周至第六周：进行步态恢复训练，包括辅助性步行训练和站立稳定性训练。
- 第七周至第十周：逐渐增加步行时间和步行距离，并进行上下楼梯的练。
- 第十一周至第十二周：开始进行恢复性跑步训练，注意保持适当的强度和节奏。
3. 功能重建期功能锻炼：- 第十三周至第十六周：进行全面的肌肉力量和耐力训练，包括腰腹部和下肢肌肉的锻炼。
- 第十七周至第二十周：逐渐增加跳跃和爬行等高强度运动，加强下肢和髋关节的功能。
- 第二十一周至第二十四周：开始进行低强度的耐力和爆发力训练，同时配合柔韧性的提高。
注意事项1. 术后功能锻炼应在专业指导下进行，特别是在早期的康复期，以避免过度运动导致再次受伤。
2. 功能锻炼过程中，要注意疼痛和不适的情况，如有异常应立即停止进行锻炼，并咨询医生或康复师的建议。
3. 锻炼过程中要保持良好的姿势和动作的正确性，以确保锻炼效果和安全性。
结论术后功能锻炼对于髋臼骨折患者的康复至关重要。
通过合理的功能锻炼计划，可以帮助患者恢复肌肉力量、关节稳定性和日常生活能力，促进康复进程。
但请务必在专业指导下进行锻炼，注意锻炼过程中的症状变化，并遵循医生或康复师的建议。
参考资料1. XXXX等. 髋臼骨折术后功能锻炼指南. 中华骨科杂志, 20XX, XX(XX):XXX-XXX.2. XXXX等. 髋臼骨折手术后早期功能锻炼的研究. XX临床康复医学杂志, 20XX, XX(XX):XXX-XXX.。
骨科病人术后功能锻炼
02
功能锻炼的种类
主动锻炼
主动锻炼是指患者依靠自身力量 进行关节活动和肌肉锻炼，以恢
复肌肉力量和关节灵活性。
主动锻炼包括关节屈伸、肌肉收 缩和放松等动作，可以促进血液 循环、减轻肿胀、防止肌肉萎缩
和关节僵硬。
主动锻炼可以在术后早期进行， 但应根据患者的具体情况和医生
的建议进行。
被动锻炼
被动锻炼是指通过外力帮助患 者进行关节活动，通常由康复 师或家人完成。
误区一：害怕疼痛，不敢锻炼
总结词：疼痛恐惧
详细描述：许多病人在术后因为害怕疼痛而不敢进行功能锻炼，导致关节僵硬和 肌肉萎缩。正确的做法是遵循医生的建议，根据疼痛程度逐渐增加锻炼强度，同 时配合药物或物理治疗缓解疼痛。
误区二：过度锻炼，造成损伤
总结词：过度锻炼
详细描述：急于求成的心态有时会导致病人过度锻炼，从而引发新的损伤或使原有损伤加重。病人应听从医生的指导，根据 恢复情况逐步增加锻炼的强度和时间，避免过度疲劳和过度使用。
定期复查，及时调整锻炼计划，确保锻炼的科学性和有效性。
注意安全
注意自身身体状况，如有不适或疼痛，应立即停止锻 炼并告知医生。
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功能锻炼有助于维持骨密 度，减少骨质疏松的发生。
提高生活质量
恢复日常生活能力
通过功能锻炼，患者能够更好地恢复 日常生活能力，如行走、弯腰、抓握 等。
提高心理健康
重返社会和工作
通过有效的功能锻炼，患者能够更快 地重返社会和工作，恢复正常生活。
功能锻炼有助于缓解焦虑、抑郁等心 理问题，提高患者的心理健康水平。
骨科手术后功能锻炼指导完整版
骨科手术后功能锻炼指导完整版在经历骨科手术后，功能锻炼是恢复健康、重获正常生活的重要环节。
正确、科学的功能锻炼不仅有助于促进伤口愈合，还能增强肌肉力量，提高关节灵活性，减少并发症的发生。
接下来，为您详细介绍骨科手术后功能锻炼的相关知识和方法。
一、功能锻炼的重要性骨科手术后，身体的部分组织和结构受到了损伤，需要时间来修复和重建。
而功能锻炼就像是给这个修复过程注入了一剂“加速剂”。
首先，它可以促进血液循环。
良好的血液循环能为受伤部位提供充足的营养和氧气，加速组织修复和伤口愈合。
其次，能预防肌肉萎缩和关节僵硬。
长时间的卧床休息或不活动会导致肌肉力量下降，关节活动范围受限。
通过功能锻炼，可以保持肌肉的张力和关节的灵活性。
再者，有助于恢复肢体的功能。
通过有针对性的锻炼，可以逐步恢复手术部位的力量、平衡和协调能力，让您能够重新正常行走、活动。
最后，还能增强心肺功能。
适当的运动可以提高心肺的耐力，使身体在康复过程中更有活力。
二、功能锻炼的时机功能锻炼的开始时间因手术类型、个人身体状况而异。
一般来说，在手术后的早期，当伤口稳定、疼痛减轻时，就可以开始进行一些简单的被动活动和肌肉收缩练习。
例如，骨折手术后，如果固定牢固，通常在术后 1 2 天就可以开始进行肌肉的等长收缩锻炼；而关节置换手术后，可能在术后 2 3 天开始进行关节的被动活动。
但是，一定要在医生的指导下进行，切勿过早或过度锻炼，以免影响伤口愈合或导致内固定松动。
三、功能锻炼的方法1、骨折手术后早期（术后 1 2 周）：主要进行肌肉的等长收缩练习。
比如，对于上肢骨折，可以握拳、伸指；对于下肢骨折，可以做股四头肌的收缩、踝关节的背伸和跖屈。
中期（术后 3 6 周）：开始进行关节的主动活动和部分负重练习。
逐渐增加关节的活动范围，同时可以在医生的指导下使用拐杖或助行器进行部分负重行走。
后期（术后 6 周以后）：加强关节的活动度和肌肉力量训练。
可以进行一些抗阻练习，如使用哑铃、弹力带等。
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骨科手术后功能锻炼指导完整版
骨科手术后功能锻炼指导完整版
一、术后康复指导
1、了解手术类型及术后注意事项
- 详细了解手术类型，包括手术的切口位置、术后的骨固定装置等。
- 掌握术后的注意事项，如饮食、卫生、休息等。
2、术后疼痛管理
- 接受医生的建议，并按时服用止痛药。
- 学会正确使用冷热敷物缓解疼痛。
3、控制肿胀
- 抬高手术部位，减少肿胀。
- 进行局部冷敷以缓解肿胀和疼痛。
二、康复期功能锻炼指导
1、关节活动性锻炼
- 按照医生指导进行被动关节活动性锻炼，促进关节灵活性恢复。
- 逐渐引导患者进行主动关节活动性锻炼，如屈伸、旋转等动作。
2、肌力锻炼
- 按照医生指导进行肌力训练，包括使用活动器材进行力量锻炼、进行无氧运动等。
- 渐进式增加负荷，逐步提高肌肉力量。
3、平衡训练
- 进行站立平衡练习，如单脚站立或闭目站立等。
- 使用平衡器械进行平衡训练，如平衡板、平衡球等。
4、步态恢复训练
- 按照医生指导进行步态训练，如正常步态模拟、步态刺激等。
- 逐渐恢复自主行走能力，避免使用辅助工具。
三、日常生活指导
1、援助工具使用
- 如需使用助行器具、拐杖等，学会正确使用方法。
- 掌握相关使用注意事项，如避免沉重物品搬运、正确行走姿势等。
2、安全方面的注意事项
- 建立安全意识，注意避免滑倒、坠落等意外。
- 室内环境的改造，如铺设防滑地垫、增加扶手等。
3、洗漱和穿衣协助方法
- 如无法独立进行洗漱和穿衣，学会使用辅助工具、请
他人协助等。
- 注意保持清洁与舒适，避免感染和压迫。
四、附件：
1、图片示例：包括手术部位照片、康复锻炼动作示意图等。
2、康复记录表：用于记录康复过程中的疼痛程度、活动范
围等。
3、功能评估表：用于评估康复过程中的功能恢复情况。
五、法律名词及注释：
1、机密：指保密内容，未经授权不得泄露。
2、法律责任：指违反法律规定所要承担的法律责任。
3、医疗保密：指医生在医疗过程中保守患者隐私和医疗信
息的原则。