健康观念提升生活品质()
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• 医疗行为日益商业化，使得传统食疗保健作用日益突出
.
15
西医文化与中医文化的区别
西医治的是人的病；中医治的是病的人。
西药是针对疾病研发的，疗效越好，其副作用就越大
中医“平衡就是健康，调整就是治疗”
讲究“阴平阳密”，从现代预防医学角度，代表对人体健 康最积极的保健意义。
讲究“扶正固本”“治病留人”，从临床医学角度，体现 对疾病最根本治疗学意义。
商业医疗使得医疗越来越多受到医药公司的控制，造成接 受的治疗不合理。如输液，无法解决固体颗粒对人体的影
响。
.
11
中国人营养现状
• 营养不良和营养过剩同在，贫困病和富裕病并存。
2400万儿童营养不良，佝偻病和缺铁性贫血仍是主要营养缺乏 病。另一方面，西化饮食和洋快餐导致营养过剩。肥胖已经成为
威胁少年儿童的严重问题。北京新生儿肥胖率20%，儿童肥胖率 17%，成年人超重率40%。
• 花小钱 养生 预防疾病 延年益寿 享受人 生
.
7
均衡营养重建人体健康，激发自我康复能力
健康组成
适量运动, 10% 充足睡眠, 10%
均衡营养, 60%
戒烟限酒, 10% 良好心态, 10%
.
8
WHO健康行为三个转变
• 由偏重治疗转向积极的预防和保健 • 由偏重药物治疗转向非药物治疗（食疗） • 由依赖医院，依赖医生，转向自己把握健康的主动权
.
14
食物多样性与疾病
• 洋快餐只有几种食物，除了高热量、高蛋白质、高脂肪、低膳食纤维 、低维生素、低矿物质等问题外，以破坏了生物的多样性原则。
• 古代，土生性食物构成了我们食物的多样性，人类从中得到充足营养 。而现代农业，无土栽培和各种工艺，造成食物的土生性和多样性的 丧失，破坏了生态平衡。这种膳食结构型差异就产生了很难解决的退 行性疾病。
.
10
现代疾病与现代生活方式
现代科学技术发展，疾病模式发生相当巨大变化。
目前，食源性、药源性和医源性疾病已经成为相
当重要的疾病。
2000年，WHO宣布全世界因营养过剩死亡的人数首次超过 因营养不良而死亡人数。
因心血管疾病死亡人数已经占人类总死亡人数的33.29%， 成为头号杀手。
化学品和抗菌素的滥用，全球1/3患者死于药源性疾病。 白血病、再生障碍性疾病等难以治愈的疾病大量出现。
• 现代医学对慢性退行性疾病无能为力。西方医学以还原论为哲学基础 ，把人分为器官、组织、细胞和生物大分子。长于外科手术、控制传 染病和营养素缺乏症，但是对于慢性退行性疾病无能为力。过分专门 化，头疼医头、脚疼医脚，不是比喻而是活生生的现实。实践证明化 学合成药物和治疗仪器，对抗慢性退行性疾病的能力非常局限。
• 据卫生部透露,全国城乡居民因疾病,损伤和早死造成
的经济损失,相当于国民生产总值(GDP)的8.2%;相关
医药费的消耗相当于GDP的6.4%(即一年多消耗几千
亿人民币),中国有13亿人口,在这个庞大的基数下,患
病的人不在少数,如果得了病以后才忙于治疗,高昂的
医疗费用不仅普通家庭难以承受,也给国家带来了巨
.
9
“预防重于治疗”---牢记营养经济学
• 2001年全国卫生资源消耗6,100多亿元，因疾病 、伤残等造成的损失约7,800亿元,总计14,000亿 元!这是多么惊人的数字!
• 众所周知”三峡工程”15年的总投资不过才 2000亿元!
• 国家”九五”攻关进行的一项研究表明:在疾病的 预防工作上投资1元钱,就可以节省8.5元的医疗费 和100元的抢救费用.
讲究“全面调整”“整体调节”，从康复医学角度，代表 疾病治疗中最完整的康复学意义。
后患心血管病和高血压病的几率大增
.
12
腰带长、寿命短、一胖百病缠
• 肥胖——欧洲最严重的慢性病
在欧洲国家，3个成年人中就有1个肥胖，德国尤盛
• 肥胖——美国人压倒一切的忧虑
1980年美国1/4成年人体重超标，如今达1/3，其中1/4属肥胖病范畴。 2002年11月24日法国《玛丽安娜》周刊报道：在美国人口31.5%是大 胖子;而80年和94年分别是15%和23%.美国5岁以下的儿童10%超重
• 肥胖---中国青少年健康的“公害”
根据《中国疾病控制中心》提供的资料，我国20岁以上人口中，超重 者不低于2.4亿人，肥胖患者已达3000万人以上。研究结果发现：腹 部脂肪每增厚一英寸，体内就要增加四英里长的血管，从而大大加重 心脏的负担
.
13
文明病——五病综合症
• 文明病，五病综合症，也叫肥胖综合症。以肥胖为中心，伴随高血压、 高血脂、心脑血管病和糖尿病。
2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%。根据2013 年全国肿瘤登记结果分析，我国癌症发病率为235/10万，肺癌和 乳腺癌分别位居男、女性发病首位，十年来我国癌症发病率呈上
升趋势。
• “文明人”用自己的牙齿在制造坟墓。
朝鲜战争美朝20岁左右的死亡士兵的动脉就有很大差异。究其
原因，自幼的膳食结构就在美国兵体内埋下定时炸弹，使他们日
• 现代文明病严重威胁中国人健康
1979年，我国糖尿病患病率仅占总人口的0.67%。
1998年，上升到3.21%
2012年，上升到的9.7%,与2002年相比，患病率呈上升趋势。
• 洋快餐（三高且三低的垃圾食品）和减肥热潮
一边是大吃洋快餐，迅速肥胖；一边是进口洋药洋药丸减肥。如此恶性 循环，只有一个结果——改革开放经济成果落空，空前的民族灾难。
大的经济负担,增加公费医疗的投入与医疗保险是治
标不治本的办法,只有重视营养的普及,才能将庞大的
医疗开支节省下来 .
3
什么是健康？
.
4
什么是亚健康？
.
5
健康五大观念
• 财富≠幸福 • 没病≠健康 • 好吃≠营养≠均衡 • 食疗>药疗 • 预防>治疗
.
6
不同观念的两种人
• 辛苦工作 攒钱 等病 进医院 花钱受罪 痛苦而终
健康观念提升生活品质
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.
1
健康是人类最大的财富
如果把一个人毕生从事的事业、成功、财产等描述为以下这巨大的数字 ： 1000000000000000000000000000……
其中，第一个数字“1”代表着健康。 一旦失去了健康“1”，那么这个再巨大的数字就归为了零。
.
2
健康促进经济发展
• 据世界银行测算,过去40年中,世界经济增长的8%10%归因于健康人群;亚洲的经济腾飞30%-40%也于 健康的人群.
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15
西医文化与中医文化的区别
西医治的是人的病；中医治的是病的人。
西药是针对疾病研发的，疗效越好，其副作用就越大
中医“平衡就是健康，调整就是治疗”
讲究“阴平阳密”，从现代预防医学角度，代表对人体健 康最积极的保健意义。
讲究“扶正固本”“治病留人”，从临床医学角度，体现 对疾病最根本治疗学意义。
商业医疗使得医疗越来越多受到医药公司的控制，造成接 受的治疗不合理。如输液，无法解决固体颗粒对人体的影
响。
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11
中国人营养现状
• 营养不良和营养过剩同在，贫困病和富裕病并存。
2400万儿童营养不良，佝偻病和缺铁性贫血仍是主要营养缺乏 病。另一方面，西化饮食和洋快餐导致营养过剩。肥胖已经成为
威胁少年儿童的严重问题。北京新生儿肥胖率20%，儿童肥胖率 17%，成年人超重率40%。
• 花小钱 养生 预防疾病 延年益寿 享受人 生
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7
均衡营养重建人体健康，激发自我康复能力
健康组成
适量运动, 10% 充足睡眠, 10%
均衡营养, 60%
戒烟限酒, 10% 良好心态, 10%
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8
WHO健康行为三个转变
• 由偏重治疗转向积极的预防和保健 • 由偏重药物治疗转向非药物治疗（食疗） • 由依赖医院，依赖医生，转向自己把握健康的主动权
.
14
食物多样性与疾病
• 洋快餐只有几种食物，除了高热量、高蛋白质、高脂肪、低膳食纤维 、低维生素、低矿物质等问题外，以破坏了生物的多样性原则。
• 古代，土生性食物构成了我们食物的多样性，人类从中得到充足营养 。而现代农业，无土栽培和各种工艺，造成食物的土生性和多样性的 丧失，破坏了生态平衡。这种膳食结构型差异就产生了很难解决的退 行性疾病。
.
10
现代疾病与现代生活方式
现代科学技术发展，疾病模式发生相当巨大变化。
目前，食源性、药源性和医源性疾病已经成为相
当重要的疾病。
2000年，WHO宣布全世界因营养过剩死亡的人数首次超过 因营养不良而死亡人数。
因心血管疾病死亡人数已经占人类总死亡人数的33.29%， 成为头号杀手。
化学品和抗菌素的滥用，全球1/3患者死于药源性疾病。 白血病、再生障碍性疾病等难以治愈的疾病大量出现。
• 现代医学对慢性退行性疾病无能为力。西方医学以还原论为哲学基础 ，把人分为器官、组织、细胞和生物大分子。长于外科手术、控制传 染病和营养素缺乏症，但是对于慢性退行性疾病无能为力。过分专门 化，头疼医头、脚疼医脚，不是比喻而是活生生的现实。实践证明化 学合成药物和治疗仪器，对抗慢性退行性疾病的能力非常局限。
• 据卫生部透露,全国城乡居民因疾病,损伤和早死造成
的经济损失,相当于国民生产总值(GDP)的8.2%;相关
医药费的消耗相当于GDP的6.4%(即一年多消耗几千
亿人民币),中国有13亿人口,在这个庞大的基数下,患
病的人不在少数,如果得了病以后才忙于治疗,高昂的
医疗费用不仅普通家庭难以承受,也给国家带来了巨
.
9
“预防重于治疗”---牢记营养经济学
• 2001年全国卫生资源消耗6,100多亿元，因疾病 、伤残等造成的损失约7,800亿元,总计14,000亿 元!这是多么惊人的数字!
• 众所周知”三峡工程”15年的总投资不过才 2000亿元!
• 国家”九五”攻关进行的一项研究表明:在疾病的 预防工作上投资1元钱,就可以节省8.5元的医疗费 和100元的抢救费用.
讲究“全面调整”“整体调节”，从康复医学角度，代表 疾病治疗中最完整的康复学意义。
后患心血管病和高血压病的几率大增
.
12
腰带长、寿命短、一胖百病缠
• 肥胖——欧洲最严重的慢性病
在欧洲国家，3个成年人中就有1个肥胖，德国尤盛
• 肥胖——美国人压倒一切的忧虑
1980年美国1/4成年人体重超标，如今达1/3，其中1/4属肥胖病范畴。 2002年11月24日法国《玛丽安娜》周刊报道：在美国人口31.5%是大 胖子;而80年和94年分别是15%和23%.美国5岁以下的儿童10%超重
• 肥胖---中国青少年健康的“公害”
根据《中国疾病控制中心》提供的资料，我国20岁以上人口中，超重 者不低于2.4亿人，肥胖患者已达3000万人以上。研究结果发现：腹 部脂肪每增厚一英寸，体内就要增加四英里长的血管，从而大大加重 心脏的负担
.
13
文明病——五病综合症
• 文明病，五病综合症，也叫肥胖综合症。以肥胖为中心，伴随高血压、 高血脂、心脑血管病和糖尿病。
2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%。根据2013 年全国肿瘤登记结果分析，我国癌症发病率为235/10万，肺癌和 乳腺癌分别位居男、女性发病首位，十年来我国癌症发病率呈上
升趋势。
• “文明人”用自己的牙齿在制造坟墓。
朝鲜战争美朝20岁左右的死亡士兵的动脉就有很大差异。究其
原因，自幼的膳食结构就在美国兵体内埋下定时炸弹，使他们日
• 现代文明病严重威胁中国人健康
1979年，我国糖尿病患病率仅占总人口的0.67%。
1998年，上升到3.21%
2012年，上升到的9.7%,与2002年相比，患病率呈上升趋势。
• 洋快餐（三高且三低的垃圾食品）和减肥热潮
一边是大吃洋快餐，迅速肥胖；一边是进口洋药洋药丸减肥。如此恶性 循环，只有一个结果——改革开放经济成果落空，空前的民族灾难。
大的经济负担,增加公费医疗的投入与医疗保险是治
标不治本的办法,只有重视营养的普及,才能将庞大的
医疗开支节省下来 .
3
什么是健康？
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4
什么是亚健康？
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5
健康五大观念
• 财富≠幸福 • 没病≠健康 • 好吃≠营养≠均衡 • 食疗>药疗 • 预防>治疗
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6
不同观念的两种人
• 辛苦工作 攒钱 等病 进医院 花钱受罪 痛苦而终
健康观念提升生活品质
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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1
健康是人类最大的财富
如果把一个人毕生从事的事业、成功、财产等描述为以下这巨大的数字 ： 1000000000000000000000000000……
其中，第一个数字“1”代表着健康。 一旦失去了健康“1”，那么这个再巨大的数字就归为了零。
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2
健康促进经济发展
• 据世界银行测算,过去40年中,世界经济增长的8%10%归因于健康人群;亚洲的经济腾飞30%-40%也于 健康的人群.