大学生心理健康教育第10章 培养健全人格 成就健康人生
第九章 培养健全人格 成就健康人生
菲尔人格测试
6、当你去一个聚会或社交场合时，你： A、很大声地入场以引起注意；B、安静地入场，找你认 识的人；C、安静地入场，尽量保持不被人注意 7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会： A、欢迎他；B、感到非常恼怒；C、在上述两极端之间 8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？ A、红或桔黄色；B、黑色；C、黄色或浅蓝色；
（四）、影响大学生人格形成和发展的因素
遗传因素
家庭因素
社会文化环境
（四）、影响大学生人格形成和发展的因素
遗传基础 老猫房上睡，一辈传一辈。 龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞 环境基础 近朱者赤，近墨者黑
（一）遗传因素
是人格形成和发展的生物学基础。 双生子研究法是用来研究遗传因素作用的方法
（一）遗传因素
健康人格小测试 （6）当你谈话时: ①你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈； ②你感到有些紧张； ③你把手自然下垂，偶尔有点手势。 （7）聚会时，不论你想不想吸烟，你总爱点 上一支吗？ （8）参加宴会时，你总是把眼睛盯在一盘或 附近几样菜上，是吗？ （9）看到别人把大拇指藏在手心，拳头紧握 时，你害怕吗？
正确对待气质，促进个性优化；
恰当分析气质，提高交往能力。
（三）、人格的结构
性格是一个人对现实的稳定的态度 和习惯化了的行为方式中表现出来的人 格特征。
（三）、人格的结构
根据易感心身疾病的不同划分三种 性格：
A型性格、B型性格和C型性格
A型性格测试
心理学家认为，A型性格易导致心脏病。这是美国 心理学家编制的A型性格测量问卷。根据你的实际情况， 对所提问题回答“是”或“否”。 1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？ 2、你吃饭和走路时都很急促吗？ 3、认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？ 4、当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？ 5、当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？ 6、在路上挤车或餐馆排队你会感到生气吗？ 7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？ 8、你会一边吃饭一边写笔记吗？
大学生心理健康教育-培养健全人格_成就健康人生PPT培训课件
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51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷、头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事情常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
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三、人格的结构
气质是心理活动表现在强度、 速度、稳定性和灵活性等方面动力 性质的心理特征。相当于我们日常 生活中所说的脾气、秉性或性情。
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三、人格的结构
胆汁质（兴奋型）：热情、直率、精力旺盛、勇敢积极， 但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性和较弱的抑 制力，能够以极大的热情投身于事业，克服在达到既定目标 道路上的重重困难，但是，一旦精力消耗殆尽，往往对自己 的努力推动信心。胆汁质的人适合做开拓性的工作，如进入 商界会有不错的成绩，但是要克服自制力不足的毛病，否则 成不了大器。 多血质（活泼型）：神经过程平衡而灵活、活跃好动、 表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏持久性，注意 力容易转移，适合从事多变和多样化的工作。他们是杰出的 活动家，对事业有浓厚的兴趣，并能够持续很长的时间，但 是如果工作受挫或需要付出艰苦努力时，热情就会锐减。记 者、管理人员、律师、公关与人事工作很适合他们。
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21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。
第10讲人格完善--教案
7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。这才是值得庆幸的。
8．在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行为。
9．要知道，悲观不是天生的。
10．如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
（二）激惹
青年大学生血气方刚，遇事容易激动，有的大学生更容易冲动，引起激情。
（1）与人交往过于谨小慎微。
（2）过于自我关注，自尊心过强。
（3）自信心不足。
害羞心理的产生和一个人的气质类型有关系，粘液质与抑郁质气质类型的人容易出现此心态。但更多的是受后天因素的影响，如家庭要求过严、受过贬低等。
何改变害羞的心理缺陷？大学生可以通过以下的方法来进行自我调适：
1．首先要放下沉重的思想包袱。
大学生健康人格的塑造，需要全社会、学校、家庭和大学生自身的共同努力。而健康人格的塑造，最关键的还在于大学生自身。
人格是稳定的，但在后天的努力下既能培养良好的人格品质，也可以改变不良的人格品质，为此，大学生可采取以下方法和途径。
（一）丰富知识
学习科学文化知识、增长智慧的过程也是塑造和优化人格的过程。在现实中，不少人格缺陷甚至障碍都来源于知识的贫乏。无知容易使人粗俗、自卑，而丰富的知识则使人明智、自信、坚强、谦和、大度等。
4．仁义礼智的完整道德。
5．谦虚逊让的美好德行。
6．诚信不欺的正直精神。
7．不怕困难的坚强意志。
8．自我节制的调控能力。
9．持之以恒的坚持精神。
10．与人和乐的积极情感。
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12．与人同乐的待人态度。
13．认真负责的工作态度。
14．刚柔相济的处事方法。
15．对待成败的正确态度。
健全人格成就人生 (1)PPT课件
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本章内容
任务一、揭开人格的面纱 任务二、健全人格的塑造
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人格的作用
有这样一个故事： 一位老教授昔日培养的三个得意门生是事业有成， 一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传， 一个埋头做学问如今也苦尽来，成了学术明星。于 是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？ 老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层 次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量， 他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是 人格的较量。
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一、人格的定义
人格是指一个人区别于他人的、在不同环 境中一惯、相对稳定的、影响人的外显和内隐 行为模式的心理特征的总和。包括人格的倾向
人格性兴是和 趣具人 、有格 理的想一心、定理信倾特念向征、性。世的前界心者观包等理括；特需后征要者的、包总动括和机能。、力、
气质、性格。 人格是个体在遗传素质的基础上，通过与
它虽然不能直接观察到，但却表现在行 为中，让人的各种行为所表现出来的特征是 一个整体，体现他独特的精神风貌。当一个 人的人格结构各方面彼此和谐一致时，此人 便呈现出健康的人格特征，否则就可能会引 发各种心理冲突。
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二、人格的特性
人格的稳定性是指一个人在其心理和行为活动中 表现出来的一贯的比较稳定的特点。
后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独 特的心理行为模式。
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“江山易改，本性难移” “世界上没有两片一模一样的叶子”
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二、人格的特性
（一）、整体性 （二）、稳定性 （三）、独特性 （四）、功能性 （五）、社会性
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二、人格的特性
第10讲 人格完善--教案
具有创新精神和实践能力是对当代大学生的素质要求，也是健康人格的重要组成部分。学习活动可以培养人格，但社会实践活动对大学生人格塑造更具有直观的影响。社会是一个大舞台，每个人都必须接受社会生活的锻炼，才能把握自己的角色，形成自己独特的人格。因此可以说，社会实践活动是大学生人格塑造的一个重要途径。实践证明，在大学期间参加杜会实践活动的大学生多具有头脑灵活，思路开阔、独立性强、富于创造性、善于交往、自信、果断、讲效率等良好的人格特征。这些学生知识面广，社会经验丰富，毕业后大多能很快适应新的工作环境。
奋剂”；第二组服用了蓝色胶囊，告诉他们是“镇静剂”。而实际上是相反的，即红色胶囊里装的是镇静剂，蓝色胶囊里装的是兴奋剂。实际结果是第一组吃了红色胶囊的学生很兴奋，吃了蓝色胶囊的学生很平静。也就是说，服药者的效果与其对药的信念成正比，信念压制了身体对药物的化学反应。
那么自信心可否通过训练得以提高呢?实践证明，自信心是可以通过训练来增强的，我们可以通过欣赏自己、欣赏他人而增强自信心，从而树立积极的心态；还可以通过改变一个人的形象、行为和言语，来改变一个人的心态，提高自信心。下面给出一些具体方法：
当大学生出现了多疑心理时，应注意运用以下方法调适：
1．首先做人要心胸开阔，心地坦荡。
2．要学会人际之间的沟通。
3．在产生多疑之时不要马上表露在你的行为上，应多留心观察你所怀疑的人和事。
（四）害羞
害羞这一心理缺陷在涉世未深的大学生尤其是女大学生身上很常见。一般说来，自我保护心理过强的大学生容易出现害羞心理，他们往往有以下的人格特点：
（一）马斯洛关于自我实现者的人格特征的阐述
马斯洛，美国心理学家，人本主义心理学的主要创始人之一。他指出人的需要分为五个层次：即生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自我实现的需要。人的五种基本需求是的人的内在本质，其终极目的是自我实现。自我实现需要位于需要层次的最高峰，能够达到这个高度的人即为自我实现的人。马斯洛对他认为人格健康的49个人进行大量的深入细致的研究，提出人格健康的15个特征，这15个特征目前已成为人们经常引用的人格健康的标准：
心理健康教育：塑造健全人格 课件
健康人格小测试
（6）当你谈话时: ①你感到抑扬顿挫,眉飞色舞,手舞足蹈； ②你感到有些紧张； ③你把手自然下垂,偶尔有点手势。
（7）聚会时,不论你想不想吸烟,你总爱点上一支吗？ （8）参加宴会时,你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上,是吗？ （9）看到别人把大拇指藏在手心,拳头紧握时,你害怕吗？
健康人格小测试
二、人格的稳定性
人格的稳定性是指一个人在其心理和行为活动中 表现出来的一贯的比较稳定的特点。俗语说“江山易 改,本性难移”,讲的就是人格特点形成后则不易改变。 人格的稳定性主要表现在两个方面：一是跨时间的持 续性,如：昨天的我是今天的我,也是明天的我；二是 跨情境的一致性,如：一个外倾的学生不仅在学校里 善于交际,在校外活动中同样如此。
影响人格形成与发展的因素
• 1、遗传因素：
•
这对同卵双胞胎自出生起
就被分开,31岁初次见面。
三十多年未曾见过面的兄弟俩竟然表现出惊人的相似性：
都穿着带胸章的衬衫,都留有短鬓戴着眼镜；
都喜欢吃辣的食物,喝甜酒,喜欢把涂了黄油的土司放在咖啡 里；
都习惯在便前先冲洗厕所,甚至乘电梯时都会打喷嚏如此等 等……
8—10分：人格健康问题严重。你很不沉着,如果不学会自我 控制,坚定信心,你在哪里都无法安定,总不舒服,也许你自己还不 以为然,可在别人看来却很刺眼。关键问题是达到内心的平衡、 和谐和安定,同时注意与周围环境相适应。
气质的概念
气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情,是 人格结构中比较稳定的、与遗传素质联系密切的成分。 动力特征包括： 心理过程的速度和灵活度,如知觉的速度、思维的灵活度。 心理过程的强度和稳定性,如注意集中时间的长短、情绪的 强度、意志力的强弱等。 心理过程的指向性,如经常分析自己的言行等。
大学生健全人格的培养教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解健全人格的概念及其重要性。
2. 引导学生认识到自身人格发展中存在的问题。
3. 提高学生塑造健全人格的意识和能力。
教学重点：1. 健全人格的概念及其重要性。
2. 塑造健全人格的方法和途径。
教学难点：1. 学生如何正确认识自身人格发展中存在的问题。
2. 学生如何将理论知识应用于实践，塑造健全人格。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍健全人格的概念，引导学生思考健全人格对个人和社会的意义。
2. 学生分享对健全人格的理解和认识。
二、讲授新课1. 健全人格的定义及其重要性- 健全人格是指个体在思想、道德、情感、意志、行为等方面达到和谐统一，具有独立、自主、自信、自律、合作等良好品质。
- 健全人格对个人成长、事业发展、社会交往等方面具有重要作用。
2. 当代大学生人格发展中存在的问题- 缺乏独立思考能力，容易盲从；- 自我意识不强，责任感不足；- 情绪波动大，心理承受能力较弱；- 人际交往能力不足，难以融入集体。
三、讨论与分享1. 学生分组讨论：如何认识自身人格发展中存在的问题？2. 各小组代表分享讨论成果，教师点评并总结。
四、实践活动1. 教师引导学生制定个人健全人格塑造计划。
2. 学生根据计划，在日常生活中践行，塑造健全人格。
第二课时一、复习导入1. 教师回顾上一节课的内容，引导学生思考如何将健全人格的理论知识应用于实践。
2. 学生分享在塑造健全人格过程中的体会和收获。
二、讲授新课1. 塑造健全人格的方法和途径- 培养独立思考能力：多读书、多思考、多实践；- 增强责任感：从小事做起，关心他人，关爱社会；- 提高心理承受能力：学会调节情绪，保持乐观心态；- 提升人际交往能力：学会倾听、尊重、理解他人。
2. 塑造健全人格的实践案例分享- 学生分享在日常生活中践行健全人格的案例，教师点评并总结。
三、讨论与分享1. 学生分组讨论：如何将健全人格的理论知识应用于实践？2. 各小组代表分享讨论成果，教师点评并总结。
大学生培养健全的人格教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解健全人格的含义和重要性。
2. 培养学生正确的人生观、价值观和世界观。
3. 提高学生的人际交往能力、团队协作能力和自我管理能力。
教学重点：1. 健全人格的含义和重要性。
2. 如何培养健全人格。
教学难点：1. 如何在日常生活中践行健全人格。
教学过程：第一课时：一、导入1. 引导学生思考：什么是健全的人格？2. 提问：健全的人格对我们有什么重要性？二、讲授新课1. 健全人格的含义：健全的人格是指一个人在思想、情感、行为等方面都达到了成熟、稳定、和谐的状态。
2. 健全人格的重要性：a. 有助于提高个人的综合素质；b. 有助于建立良好的人际关系；c. 有助于实现人生价值。
三、案例分析1. 选取典型案例，分析健全人格在个人成长、事业发展、家庭生活等方面的积极作用。
2. 引导学生思考：如何培养健全的人格？四、总结1. 强调健全人格的重要性；2. 提出培养健全人格的方法。
第二课时：一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，引导学生回顾健全人格的含义和重要性。
2. 提问：如何培养健全的人格？二、讲授新课1. 培养健全人格的方法：a. 树立正确的人生观、价值观和世界观；b. 培养良好的心理素质；c. 学会情绪管理；d. 提高人际交往能力；e. 增强团队协作能力；f. 培养自我管理能力。
2. 详细讲解每种方法的具体实施步骤。
三、小组讨论1. 将学生分成若干小组，每组讨论如何在实际生活中践行健全人格。
2. 每组选取代表进行分享，教师点评。
四、总结1. 强调培养健全人格的重要性；2. 鼓励学生在日常生活中践行健全人格。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教；2. 教学过程中应注重理论与实践相结合；3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学习兴趣。
大学生素质教育授课计划表
学期授课计划
学科总学时：32本学期学时：32
周次
教学内容
目的要求
教时
实施方法
备注
1
前言第一章心理健康概述
对心理学有初步认识
2
讲授
2-3
第二章融入大学生活，适应新的环境
对大学生活有一个健康认识，能够正确认识对待大学新环境
4
讲授讨论
4ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第三章了解自我意识，全面提升自我
能对自我有更深入的认识，了解自我认识的方法
2
讲授
11-12
第八章培养积极心态，坦然面对挫折
学习有效应对挫折
4
讲授讨论
13
第九章理性应用网络，远离网瘾泥沼
学会培养健康网络心理和行为
2
讲授
14-15
第十章培养健全人格，成就健康人生
学习塑造健全人格
4
讲授讨论
16
2
考试
填表说明：①本表由任课教师填写、一式四份、一份送教务处、一份送所在系、一份所在教研室、一份教师保存。②“教时”栏应严格按2课时填写。
2
讲授
5-6
第四章应对学习变化，探索学习方法
了解大学生学习的特点，影响因素以及如何控制
4
讲授讨论
7
第五章学会与人交往，营造和谐氛围
了解正确的人际交往关系，学会自我调适
2
讲授
8-9
第六章掌握情绪规律，提高情绪智力
学会纾解常见的情绪困扰
4
讲授讨论
10
第七章探索爱情真谛，促进自我成长
学习恋爱的心理产生及调适