怎么清肺里的烟油 日常清肺食谱

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怎么清肺里的烟油日常清肺食谱

导语：大家都知道吸烟有害健康，尤其是对于肺部健康，有着极大的损害。因为烟草中的尼古丁、焦油等物质，会长期遗留在肺部，对肺部健康产生影响。

大家都知道吸烟有害健康，尤其是对于肺部健康，有着极大的损害。因为烟草中的尼古丁、焦油等物质，会长期遗留在肺部，对肺部健康产生影响。那么日常生活中可以怎么样来清除肺部的烟油呢？

一：银耳莲子百合排骨

1：原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。

二：桑白皮百合排骨汤

1：原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。

三：银耳清肺饮

1：原料：银耳6g，百合、沙参各9g，冰糖25g。做法：将银耳浸发，用百合、沙参加水煮开，小火微沸20分钟，加冰糖调化即成。清肺的食物，胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等梨带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜。

四：润肺银耳羹

1：原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

五：润肺豆浆粥

1：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。做法：将糯米洗常识分享，对您有帮助可购买打赏