跳绳比赛活动方案
跳绳比赛活动方案策划范文3篇

跳绳比赛活动方案策划范文跳绳比赛活动方案策划范文精选3篇(一)标题:跳绳比赛活动方案筹划一、活动背景在学校中推广跳绳运动,使学生积极参与跳绳锻炼,增强身体素质和团队合作才能。
二、目的1. 进步学生的身体素质和协调才能;2. 培养学生团队合作和竞争意识;3. 推广跳绳运动,增加学生对跳绳的兴趣。
三、活动内容1. 比赛形式:分为个人赛和团队赛两个环节。
- 个人赛:根据学生不同年级和性别,设立多个组别进展比赛。
- 团队赛:每个班级按年级和性别组成团队,参加团队赛。
2. 比赛工程:- 单人跳:比赛双脚连续跳一定时间,以连续跳的次数为根据进展评比。
- 跳跃穿插:比赛双脚跳跃时进展穿插动作的次数。
- 双人绕身:两人同时跳,其中一人手持绳子,绕另一人身体旋转。
3. 比赛规那么:- 比赛时间:根据每个组别的参赛人数安排比赛时间,确保比赛的顺利进展。
- 裁判评分:由专业老师和学生志愿者担任裁判,根据比赛工程的规那么对选手进展打分。
- 排名评选:根据比赛工程的得分情况,进展个人和团队的排名评选,设立奖项。
四、活动准备工作1. 安排场地:校操场或体育馆作为比赛场地,保证活动的顺利进展。
2. 准备装备:准备足够的跳绳和计数器,确保所有参赛选手和观众都能参与其中。
3. 招募裁判和志愿者:通过学生社团和班级推荐选出合格的裁判,并组织志愿者提供帮助。
4. 制作宣传物料:制作海报、传单等宣传物料,宣传活动并鼓励学生积极参与。
5. 平安措施:在比赛场地设置戒备线,提醒观众和选手注意平安。
五、活动执行流程1. 宣传和报名:在学校公告栏、班级群等渠道发布活动宣传信息,并让学生填写报名表参加比赛。
2. 准备比赛场地和装备:在比赛前组织工作人员进展场地和装备的准备工作。
3. 比赛开场:按照提早制定的比赛时间表,顺序进展个人赛和团队赛。
4. 裁判打分和排名评选:由裁判打分并计算得分,完成个人和团队的排名评选。
5. 颁奖仪式:根据排名结果举行颁奖仪式,并给予获奖者奖励。
跳绳比赛活动方案7篇

跳绳比赛活动方案7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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跳绳比赛活动策划方案六篇

跳绳比赛活动策划方案六篇一、活动目的为了进一步促进"阳光一小时'体育活动的开展,丰富同学们的课外活动和课余生活,加强各班之间的沟通,提高同学的身体素养和预防疾病的力量,培育同学的爱好和爱好,增加班级的分散力,培育同学团结协作的精神,进行跳绳竞赛。
二、活动口号跳出健康、欢乐成长。
三、活动时间第一阶段:11月5日11月10日活动课,以班级为单位组织单人跳绳竞赛、集体跳绳竞赛。
其次阶段:12月上旬,单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛。
四、组织方法1.以班级为单位,由班主任组织训练,由级段主任组织竞赛(裁判支配、规章学习、纪律组织、平安爱护、成果上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、竞赛规章(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)1.竞赛时间:一分钟。
2.竞赛人数:全班同学3.竞赛规章:一分钟的时间内,单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为胜。
(二)集体跳绳竞赛(分向前跳和向后跳两个项目)1.竞赛时间:两分钟。
2.竞赛人数:全班同学3.竞赛规章:两分钟时间内,假如停顿自动退场。
以最终竞赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳竞赛(分集体和个人,竞赛规章同上)低组:向前编花跳中组:向前编花跳,向后编花跳。
高组:向前编花跳,向后编花跳,跳双环。
以班为单位进行,竞赛前参赛班站好队,听哨声开头同时开头,同时结束。
六、奖项设置1.每班评比"跳绳小明星',颁发喜报。
2.级部主任将单人竞赛成果和集体竞赛成果分别排名上报教育处,量化计入班级积分,最终评出优胜班级。
七、其他有关事项1.各班主任请在课余时间指导、督促同学练习,以真正体现"阳光体育'活动欢乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参与竞赛的班级和个人赛前要充分做好预备运动,指导同学活动关节,避开消失事故。
跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛活动方案篇一一、时间:20xx年4月28日下午(暂定)二、比赛地点:初一、初三西院操场初二、行政东院操场三、参加单位:各工会小组四:裁判组:西校区:姚春生(组长)、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮东校区:刁晓岩(组长)、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋五:参比赛原则:自愿参加,量力而行。
锻炼第一,比赛第二。
六、比赛内容及要求:(一)一分钟(短绳)。
1、分三组比赛:青年组:35岁以下教职工中年组:35岁——45岁教职工老年组:45岁以上教职工2、比赛时间一分钟(何种跳法不限)。
3、参赛教师自备跳绳。
(二)三分钟(长绳)。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。
2、每组12人(2人摇绳)。
3、比赛时间三分钟,不计失败次数。
以每组所跳的个数排名次。
(三)报名、要求:参赛教工到各工会小组长处报名,报名从即日起至4月22日止。
参赛人员要服从指挥和尊重裁判;裁判人员要公正、公平裁判;各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作;各工会委员要积极配合,大家齐心协力确保比赛顺利进行。
七、奖次:团体奖:一等奖1名,二等奖1名,三等奖1名,纪念奖1名。
个人奖:成绩汇总分别取各组前6名,其他均为纪念奖。
(奖品在成绩统计后,由各工会组长代表小组领取后发送到教工)跳绳比赛活动方案篇二一、活动目的:春风送暖,大地飘香。
在这充满希望的季节,我们迎来了第102个国际“三八”妇女节。
这世界正是因为有了女性,才变得如此绚烂多彩,我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将,有了她们兢兢业业的工作,默默无闻的奉献,才取得教育事业的辉煌。
为了隆重庆祝“三八”妇女节,为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活,减轻工作压力,激发青春活力,提高广大教师的身体素质、增进友谊,根据学校领导计划,决定举办南张羌学校庆“三八”妇女节教职工趣味跳绳活动。
二、活动时间:20xx年3月7日(星期三)下午放学4:50三、活动地点:学校操场四、活动对象:全体教师五、活动安排:项目:A:跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加)B:接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳,次数多的为优胜。
跳绳比赛活动策划方案四篇

跳绳比赛活动策划方案四篇为丰富同学们的课外活动和课余生活,学校将组织开展趣味跳绳比赛活动,如何设计活动方案?以下是职场和大家分享的跳绳比赛活动策划方案四篇的参考资料,提供参考,欢迎你的参阅。
跳绳比赛活动策划方案1为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神,以丰富亲子活动内容,深化家校共建,增进亲子之间的感情交流为活动宗旨,结合一年级学生年龄特点及家长参与情况,特制订本次活动方案,具体内容如下:一、参加人员:一年级全体师生及家长二、人员分工:学生组织:班主任老师及搭班教师小组计数:每班家委会代表比赛计时:体育教师(及赛后成绩公布)三、活动时间:4月19日上午四、活动地点:凤鸣湖畔五、活动形式:以个人组、家庭组、班级组等形式进行六、器材准备:单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根七、比赛项目:1.学生组:“一分钟单摇”要求:每班限报3名学生,分三组进行,每组7人,一分钟内单摇数最多者为胜。
2.家庭组:①.亲子单摇(由一名家长和一名学生组成)要求:每班限报3组家庭,分3组进行,每组7个家庭,一分钟内单摇数最多者为胜。
②.家庭2人组两分钟单摇跳接力(由一名家长和一名学生组成)要求:每班限报3组家庭,分3组进行,每组7个家庭,学生先跳1分钟单摇,家长后跳1分钟单摇,计时为2分钟,记家庭连续跳的数量。
3.班级组:“我是大力士”要求:每班限报1名家长,分6组进行。
两个家庭组成一个比赛小组,以淘汰赛的方式进行。
比赛形式:两个家长背对背相隔半米距离站立,用绳子围在两人腰间,听到哨声后两人分别向前方用力行走,在最短时间内,走出1米线外者为胜。
获胜者将进行第二轮比赛。
跳绳比赛活动策划方案2一、时间:20XX年4月28日下午(暂定)二、比赛地点:初一、初三西院操场初二、行政东院操场三、参加单位:各工会小组四:裁判组:西校区:姚春生(组长)、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮东校区:刁晓岩(组长)、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋五:参、比赛原则:自愿参加,量力而行。
跳绳活动方案十四篇

跳绳活动方案十四篇跳绳活动方案十四篇跳绳活动方案篇1一、活动目的:通过开展跳绳比赛,丰富同学们的课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神。
二、活动要求:1、每班选出5名同学。
2、动作连贯、身体协调。
3、必须遵守比赛规则。
4、每个学生只能跳1分钟。
5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。
三、活动时间:20__年4月20日下午第二节四、活动地点:学校操场五、评比办法:一、二年级一组;三、四年级一组;五、六年级一组,每组分别评出前三名进行表彰。
每组评出优胜班级一个。
六、成立评委小组组长:计数:学生四名计时:跳绳活动方案篇2一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。
目的是为了增强学生的身体素质,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。
增强班级之间的联系与交流。
使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。
创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。
二、社团名称小学花样小跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第三节课时间四、社团领导机构组长:成员:具体实施人:各班级体育老师五、活动学员1——2年级每班三名六、活动地点校园操场七、活动流程(一)、活动前期(3月14日——4月9日)1、制定社团活动方案。
2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。
3、准备活动物品。
4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。
(3月28日进行)。
5、活动启动仪式。
(二)、活动中期(4月11日——4月底)1、组织学员进行各类跳绳训练。
2、编排花样跳绳。
跳绳比赛活动方案

跳绳比赛活动方案跳绳比赛活动方案(精选21篇)为了确保事情或工作得以顺利进行,常常要根据具体情况预先制定方案,方案具有可操作性和可行性的特点。
方案要怎么制定呢?下面是小编帮大家整理的跳绳比赛活动方案(精选21篇),欢迎阅读与收藏。
跳绳比赛活动方案篇1一、比赛目的:“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。
”为了增强学生体质,丰富学校文化;提高运动技术,增加学生运动的兴趣,我校特举办本次体育比赛,具体比赛事宜如下:二、比赛时间:20xx年4月26日。
(如果天气原因延期举行)三、比赛项目:跳绳比赛、拔河比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、60米×12接力赛、垒球、立定跳远四、各活动的安排㈠、跳绳比赛(各班每个学生都要测试1分钟跳的成绩)比赛时间:20xx年4月26日早Ⅰ、本次比赛共分为四个项目:一分钟单人前跳,二分钟鱼贯而入跳,三至六年级集体跳长绳,接力跳绳。
Ⅱ、报名人数:(1)单人跳每班男5人女3人。
(2)接力跳:三、四年级各9人外,其他年级男8人女7人(若某班级某一性别人数不够时,可以选派另一性别的人代替。
)(3)三至六年级集体长绳跳。
(4)、三分钟鱼贯而入跳(参加人数不少于班级人数的80%)。
Ⅲ、比赛规则:1、单人赛规则:①、比赛时间:一分钟②、规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
8人最后总成绩为班级团体成绩。
2、接力跳规则:规则:参加接力赛者,每位从起跑线开始起跳前进,跳绳过程中没跳过的,原地从新起跳,继续前进的,是正常的,比赛成绩有效;如果拿着跳绳不跳前进的,是犯规,比赛成绩无效。
按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。
3、集体跳赛规则:①、人数:每队15人。
②、规则:集体赛每队有三次机会,以跳绳的人数最多一次为最后成绩。
每次开跳到没跳过人止,数有多少人跳过,就得多少分。
跳过人数×1就是该班得分。
2024年跳绳比赛活动方案范本(3篇)

2024年跳绳比赛活动方案范本活动名称:____年跳绳比赛活动方案一、活动背景和目的:跳绳作为一项普及广泛且易于参与的运动,受到了广大群众的喜爱和关注。
为了推动全民健身运动,提高群众体质,培养乐观向上的精神风貌,我市决定在____年举办一场大型跳绳比赛活动。
通过这次比赛,旨在展示跳绳运动的魅力,促进全民健身运动的开展,并为优秀跳绳运动员提供更好的展示平台。
二、活动时间和地点:1. 活动时间:____年6月1日至6月30日。
2. 活动地点:我市体育馆。
三、活动规模和参与人群:1. 比赛规模:预计参赛人数500人。
2. 参与人群:全市范围内年满18周岁的市民均可参加。
四、活动内容和赛制:活动内容:1. 单人跳绳比赛:分为速度跳、技巧跳和自由跳三个项目。
2. 团队跳绳比赛:分为三人绳和五人绳两个项目。
赛制:1. 单人跳绳比赛:(1) 速度跳:参赛选手按照设定的时间内跳绳次数多少进行排名。
(2) 技巧跳:参赛选手在规定时间内进行技巧动作表演,由评委进行评分。
(3) 自由跳:参赛选手自由组合跳绳动作,由评委进行评分。
2. 团队跳绳比赛:(1) 三人绳:三人共用一根长绳进行跳绳表演,由评委进行评分。
(2) 五人绳:五人共用一根长绳进行跳绳表演,由评委进行评分。
五、活动筹备和宣传:1. 活动筹备:(1) 成立组织委员会,负责活动策划、协调和组织。
(2) 确定活动预算,寻找赞助商和合作伙伴。
(3)提前安排活动场地、设备和人员。
(4)培训评委和裁判,确保比赛的公正性和专业化。
(5)准备奖杯、奖牌和奖品。
2. 活动宣传:(1) 利用媒体渠道,发布活动宣传稿件和广告。
(2) 制作宣传海报和宣传册,分发到学校、社区和健身房等地方。
(3) 利用社交媒体平台,发布活动信息和报道,吸引更多关注。
六、活动保障和安全:1. 活动保障:(1) 提供比赛场地、设备和人员。
(2) 配备急救设备和医疗人员,确保参赛选手的安全。
(3) 提供饮用水和紧急照明设备,确保比赛场地的基本需求。
跳绳比赛活动的方案(精选8篇)

跳绳比赛活动的方案(精选8篇)跳绳比赛活动的方案篇1一、活动目的:营造庆圣诞新年的愉悦氛围,丰富我校学生“大课间”活动二、活动时间:__年12月21日午间12:20—13:00三、活动地点:东边篮球场四、活动对象:七年级学生,各班选拔17人参与活动五、活动要求:1、各班于__年12月20日前选拔好参赛学生,并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。
2、赛时,请各班班主任按指定位置安排好学生列队参观或备赛。
六、活动评比方式:1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。
2、①单人跳绳,跳绳方式自由,各班2男3女或2女3男,每人跳绳一分钟,跳绳一分钟次数5人之和作为班级得分,计入积分。
②根据团体积分由高到低排名取前2名。
七、裁判:陈新楼老师及各班副班长或纪律委员1名。
跳绳比赛活动的方案篇2一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:9月28—30日每天下午第二节课。
三、比赛地点:学校篮球场四、比赛内容:(跳绳方法附页)1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。
(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。
在3分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。
如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。
在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。
跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
跳绳比赛活动方案【三篇】

跳绳比赛活动方案【三篇】方案一:校园跳绳比赛活动方案一、活动目的为了进一步丰富校园文化生活,增强学生体质,提高学生运动技能,培养学生团结协作的精神和集体荣誉感,我校决定举办校园跳绳比赛。
二、活动时间具体时间三、活动地点学校操场四、参与人员全体学生五、比赛项目1、单人跳绳:限时 1 分钟,计算跳绳次数。
2、双人跳绳:限时 1 分钟,计算跳绳次数。
3、集体跳绳:每班选出 10 名学生参加,限时 2 分钟,计算跳绳次数。
六、比赛规则1、单人跳绳:参赛者可以采用单脚跳、双脚跳或交替跳等方式,跳绳过程中可以停顿,但停顿时间不计入比赛时间。
2、双人跳绳:两人一组,一人持绳,两人同时跳绳,跳绳过程中两人需同步跳跃,停顿时间不计入比赛时间。
3、集体跳绳:两名学生摇绳,其余 8 名学生依次跳绳,跳绳者需在跳绳成功后迅速离开,不得干扰后续同学跳绳,停顿时间不计入比赛时间。
七、比赛流程1、报名阶段各班级体育委员负责组织本班同学报名,填写报名表格,于截止日期前将报名表格交至体育组。
2、训练阶段报名结束后,各班级自行组织训练,提高参赛选手的跳绳水平。
3、比赛阶段(1)开幕式:主持人介绍出席活动的领导和嘉宾,校长致辞,运动员代表和裁判代表宣誓。
(2)单人跳绳比赛:按照年级分组,依次进行比赛,记录每位选手的跳绳次数。
(3)双人跳绳比赛:按照年级分组,依次进行比赛,记录每组选手的跳绳次数。
(4)集体跳绳比赛:按照年级分组,依次进行比赛,记录每班的跳绳次数。
(5)闭幕式:宣布比赛成绩,颁发奖项,领导总结发言。
八、奖项设置1、单人跳绳:各年级分别设一等奖 1 名,二等奖 2 名,三等奖 3 名。
2、双人跳绳:各年级分别设一等奖 1 组,二等奖 2 组,三等奖 3 组。
3、集体跳绳:各年级设一等奖 1 名,二等奖 2 名,三等奖 3 名。
九、注意事项1、参赛选手需提前做好热身准备,避免受伤。
2、比赛过程中,观众要保持安静,不得干扰比赛。
跳绳比赛活动方案【三篇】

跳绳比赛活动方案【三篇】1、活动目的通过跳绳比赛,提高参与者的身体素质,增强团队合作精神,丰富业余生活。
2、参赛对象全体员工/全体学生3、比赛时间和地点31 时间:具体日期32 地点:详细地点4、比赛项目41 单人跳绳42 双人跳绳43 团体跳绳5、比赛规则51 单人跳绳511 参赛者在一分钟内跳绳次数多者获胜。
512 跳绳过程中可以停顿,但时间不停。
513 跳绳必须通过双脚跳过绳子计数有效。
52 双人跳绳521 两人一组,两分钟内跳绳次数多的组合获胜。
522 两人需同时跳绳,一人失误则本次跳绳不计入总数。
53 团体跳绳531 每队人数不少于X人,三分钟内跳绳次数多的队伍获胜。
532 团队成员需依次跳绳,失误后下一位成员继续,时间不停。
6、奖项设置61 单人跳绳611 一等奖X名,二等奖X名,三等奖X名。
612 分别颁发荣誉证书和奖品。
62 双人跳绳621 一等奖X组,二等奖X组,三等奖X组。
622 颁发相应的证书和奖品。
63 团体跳绳631 一等奖X队,二等奖X队,三等奖X队。
632 给予团队荣誉奖杯和奖励。
7、注意事项71 参赛者需提前做好热身准备,避免受伤。
72 比赛过程中,尊重裁判判决,如有异议,可在赛后申诉。
73 保持比赛场地的秩序和卫生,不乱扔垃圾。
74 组织者需准备好急救药品和设备,以应对突发状况。
8、比赛流程81 开幕式811 主持人介绍比赛目的、规则和流程。
812 领导致辞,鼓励参赛者发挥出最佳水平。
82 比赛环节821 按照单人跳绳、双人跳绳、团体跳绳的顺序依次进行比赛。
822 每个项目比赛结束后,及时公布成绩和排名。
83 颁奖仪式831 邀请领导为获奖个人和团队颁发奖项。
832 获奖代表发表感言。
84 闭幕式841 主持人总结比赛情况,感谢所有参与者。
842 宣布比赛圆满结束。
9、组织与筹备91 成立比赛组织委员会,负责比赛的策划、组织和协调工作。
92 提前准备好比赛所需的跳绳、计时器、音响设备等物资。
跳绳比赛活动方案【三篇】

跳绳比赛活动方案【三篇】方案一:一、活动主题“绳彩飞扬,跳出精彩”二、活动目的通过跳绳比赛,提高参与者的身体素质,增强协调能力和节奏感,培养团队合作精神和竞争意识,同时丰富大家的业余生活,增进交流与互动。
三、活动时间具体日期四、活动地点详细地点五、参与人员具体参与对象,例如:全体学生、某单位职工等六、比赛规则1、单人跳绳比赛(1)时间为一分钟,计算有效跳绳次数。
(2)参赛者在规定时间内可以停顿,但跳绳必须持续旋转。
(3)跳绳过程中,如出现跳绳拌脚、中断等情况,可继续进行,但中断次数将计入总数。
2、双人跳绳比赛(1)时间为两分钟,计算有效跳绳次数。
(2)两人一组,其中一人负责摇绳,两人同时跳绳。
(3)跳绳过程中,如出现跳绳拌脚、中断等情况,可继续进行,但中断次数将计入总数。
3、团体跳绳比赛(1)每队人数不少于X人。
(2)时间为三分钟,计算有效跳绳次数。
(3)跳绳过程中,队员依次跳绳,如有队员失误,可继续进行,但失误次数将计入总数。
七、比赛流程1、报名阶段(提前X天)(1)发布比赛通知,包括比赛时间、地点、规则等。
(2)在指定地点或线上平台接受报名。
2、训练阶段(报名结束至比赛前一天)(1)参赛选手自行安排训练时间和地点。
(2)可邀请专业教练进行指导。
3、比赛阶段(1)开幕式主持人介绍出席活动的嘉宾,讲解比赛规则和注意事项。
(2)单人跳绳比赛按照编号依次进行比赛,每组比赛结束后,公布成绩。
(3)双人跳绳比赛分组进行比赛,每组比赛结束后,公布成绩。
(4)团体跳绳比赛分组进行比赛,每组比赛结束后,公布成绩。
(5)闭幕式宣布比赛成绩,颁发奖项。
八、奖项设置1、单人跳绳比赛(1)一等奖X名,二等奖X名,三等奖X名。
(2)颁发荣誉证书和奖品。
2、双人跳绳比赛(1)一等奖X组,二等奖X组,三等奖X组。
(2)颁发荣誉证书和奖品。
3、团体跳绳比赛(1)一等奖X队,二等奖X队,三等奖X队。
(2)颁发荣誉证书和奖品。
九、活动预算1、奖品费用:X元2、场地布置费用:X元3、宣传费用:X元4、其他费用:X元总计:X元十、注意事项1、参赛选手需提前做好热身准备,避免受伤。
跳绳比赛精选活动方案范文三篇

跳绳比赛精选活动方案范文三篇跳绳比赛精选活动方案范文一、指导思想:跳绳是一项不受场地限制,很容易开展的体育锻炼项目。
通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部,腰部以及腿部关节和肌肉,同时可以提高学生的肺活量及协调能力。
通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼,另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳,也起到了丰富学生课外活动的作用。
二、组织安排:建立以体育组为首的训练小组,学生自愿报名参加。
三、训练任务:1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟练掌握有节奏的跳跃。
3、掌握协调的手脚同拍跳跃。
四、训练时间:周二下午五、训练地点:室外院区场地内六、具体训练内容:1、热身准备活动:绕院区慢跑一圈,整队教师带领做准备活动。
2、跳跃练习:教师做蛙跳示范,学生散开自由模仿跳跃。
通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。
3、空手跳练习:教师示范,一边拍手一边说“一、二、三”,随着节奏双脚跳跃。
学生按照老师示范动作进行空手跳练习。
十个为一组,练习三组。
而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。
照例练习三组。
4、握绳练习:学生领跳绳,像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。
学生一只手握住绳的两头,按节奏模仿跳绳动作,要求绳落地时双脚跳动。
可以左、右手交替拿绳。
学生自由练习。
5、熟悉了上一动作,再教学生两手握绳柄,像之前一样有节奏练习。
6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。
跳绳比赛精选活动方案范文【赛事组织架构】赛事宗旨:促进学院的跳绳普及与推广;丰富学生课余文化生活;选拔学院大运会跳绳参赛队员。
主办单位:福建工程学院体育运动委员会承办单位:福建工程学院体育教研部、福建工程学院团委策划书:福建工程学院体育教研部举办时间:__年4月7日举办地点:福建工程学院大学城南区篮球场【赛事规程】一、竞赛分组:男子组、女子组二、竞赛项目组:计时计数赛、挑战赛1、计时计数赛:男子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳。
一分钟跳绳比赛活动方案(6篇)

一分钟跳绳比赛活动方案(6篇)一、竞赛目的为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展,我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。
二、竞赛时间11月26日星期二 8:25——8:55三、竞赛地点小学部;篮球场初中部;1号楼前广场四、参赛办法:1、跳绳:每班限报两男两女(一到九年级)2、踢毽:每班限报两男两女(三到九年级)3、先踢毽后跳绳。
五、竞赛内容1、一、二年级两分钟单跳(塑料绳)2、三~九年级两分钟双摇跳(麻绳)3、三~九年级两分钟盘踢。
(鸡毛毽)六、竞赛规则1、二分钟盘踢比赛办法:每人用足内侧互换踢(左足踢一次,右足踢一次为一次,每次踢起毽子的高度,不得低于腰部),可用任意一脚选踢,比赛开始,毽子触及地面为一次试踢失误;任意一脚连续踢毽两次,为一次失误;毽子踢起高度达不到腰部,第一次警告,第二次即判为一次失误。
比赛开始后,参赛者踢毽活动范围不得超过直径为二米的圆,如超过规定范围,第一次警告,第二次则判为一次失误。
2、二分钟双摇跳绳办法:比赛采用单位时间双摇的形式进行,方法是:双脚起跳身体腾空后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次,如未完成,则计算为一次失败。
3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次,成绩高者,名次列前,如遇成绩相等,则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。
如再相等则名次并列,取消下一名次。
七、比赛用具单跳的均为塑胶绳双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子八、竞赛奖项各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。
九、竞赛裁判安排总裁判长:__场地划分:小学部:__ 初中部:__裁判员:小学部:六(1)、六(2)班54名学生初中部由_老师安排发令:__十、摄影:__十一、医务:__注:比赛期间小学部的运动员在班主任老师的带领下有序参加比赛。
教室里的同学由班主任老师联系配班老师巡视,注意安全。
跳绳比赛活动方案(5篇)

跳绳比赛活动方案一、参加人员:一年级全体师生及家长二、人员分工:学生组织:班主任老师及搭班教师小组计数:每班家委会代表比赛计时:体育教师(及赛后成绩公布)三、活动时间:___月___日上午四、活动地点:凤鸣湖畔五、活动形式:以个人组、家庭组、班级组等形式进行六、器材准备:单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根七、比赛项目:1.学生组:“一分钟单摇”要求:每班限报___名学生,分三组进行,每组___人,一分钟内单摇数最多者为胜。
___家庭组:①.亲子单摇(由一名家长和一名学生组成)要求:每班限报___组家庭,分___组进行,每组___个家庭,一分钟内单摇数最多者为胜。
②.家庭___人组两分钟单摇跳接力(由一名家长和一名学生组成)要求:每班限报___组家庭,分___组进行,每组___个家庭,学生先跳___分钟单摇,家长后跳___分钟单摇,计时为___分钟,记家庭连续跳的数量。
___班级组:“我是大力士”要求:每班限报___名家长,分___组进行。
两个家庭组成一个比赛小组,以淘汰赛的方式进行。
比赛形式:两个家长背对背相隔半米距离站立,用绳子围在两人腰间,听到哨声后两人分别向前方用力行走,在最短时间内,走出___米线外者为胜。
获胜者将进行第二轮比赛。
活动策划:一年级级部跳绳比赛活动方案(2)一、活动背景跳绳是一项优秀的体育运动项目,不仅能够锻炼身体,增强体质,还能培养集体协作精神和团队意识。
为了进一步推广跳绳运动,激发人们对跳绳的兴趣,我公司决定举办一场跳绳比赛活动。
二、活动目标1. 提高参与者的体质素质和身体协调性。
2. 增强团队合作意识和团队精神。
3. 激发参与者对跳绳运动的兴趣和热爱。
三、活动时间和地点时间:2022年X月X日地点:XX体育馆四、活动内容1. 赛事设置(1) 个人赛:根据年龄和性别分为不同组别,每组设置相应的奖项。
(2) 团体赛:以班级、公司、俱乐部等为单位进行参赛,每个单位可派出多个代表队参赛。
跳绳比赛工作方案(精选10篇)

跳绳比赛工作方案(精选10篇)跳绳比赛工作方案(精选10篇)跳绳比赛工作方案要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的跳绳比赛工作方案样本能让你事半功倍,下面分享【跳绳比赛工作方案(精选10篇)】,供你选择借鉴。
跳绳比赛工作方案篇1一活动主题娱乐身心、激扬青春二活动宗旨友谊第一,比赛第二三参与活动对象会电四班全体学生四前期安排由体育委员组织报名,具体参赛人数由比赛决定。
报名表将在__年10月10号发到体育委员处,截止时间为14号,裁判由民主选举五现场安排:裁判必须于比赛开始前20分钟到场,不得无故缺席。
比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。
六活动流程策划1、比赛项目:多人跳绳单人跳绳比赛器材:4条短跳绳,口哨4个参赛人数:男女不限,总共24人。
裁判人数:4个比赛介绍:裁判提供统一的长跳绳。
比赛分为初赛,半决赛和决赛。
在初赛中,每组派出8位参赛,其中2个人摇绳,剩余的6个人按一定的顺序分别从一侧跳到另一侧,每回合1位跳,跳完可绕回排队接着跳,但必须在前面跳完才可以,时间为4分钟。
由跳得次数排名,多者为胜,从中取出前四名参加半决赛。
在半决赛中,每组派出10人参赛,其中2个人摇绳,剩余的8人分成2小组,排在绳子的同一侧,每回合分别为2位跳,2位取自不同的小组,跳完可绕回排队接着跳,但必须在前面跳完才可以,时间为3分钟。
由跳得次数排名,多者为胜,从中取出前两名参加决赛,第三名直接由本回合中产生。
在决赛中,每组派出11人参赛,其中2个人摇绳,剩余的9人分成三小组,每回合分别为3位跳,3位取自不同的小组,跳完可绕回排队接着跳,但必须在前面跳完才可以,时间2分钟,由跳得次数排名,多者为胜。
比赛规则:比赛开始由裁判哨声为准,整个过程有当值裁判数数。
每回合选手必须在前面的选手完成跳跃才可接着跳,若前面没跳过则继续返回接着跳直到跳过为止。
比赛规则:24位选手随机分成四组,取号a b c d,首先由a组中的4位参赛选手在裁判吹响口哨以后开始跳,时间为1分钟,后面以此类推,整个过程由裁判数数。
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《跳绳比赛活动方案》简介:一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:2010 年9 月28—30 日每天下午第二节课。
三、比赛地点:学校篮球场四、比赛内容:(跳绳方法附页)1、单人跳:30 秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1 分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1 分钟30 秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10 人,一年级可报男女各3 人。
2、集体跳:30 秒原地跳摆绳(一年级)男女混合单人鱼贯式二十人跳,(报十男十女)。
(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。
在3 分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。
如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360 度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。
在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。
跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置:1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。
2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。
集体奖发给奖品,并计入班级积分。
十、活动要求:1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。
望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9 月21 日前上交到教务科。
比赛日程安排28 日下午第二节课三年级男子双脚摇跳二年级男子双脚摇跳一年级男子双脚摇跳六年级男子双脚摇跳五年级男子双脚摇跳四年级男子双脚摇跳29 日下午第二节课二年级女子双脚摇跳一年级女子双脚摇跳六年级女子双脚摇跳五年级女子双脚摇跳四年级女子双脚摇跳三年级女子双脚摇跳30 日下午第二节课一年级男子20 秒跳摆绳一年级女子20 秒跳摆绳二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳跳绳方法一、集体跳1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。
在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作.如:拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等,增加跳绳的乐趣。
2、2-3 人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳,另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。
方法:两名同学左、右手持绳的两端,做向前跑动跳绳的练习,速度要求中等,动作协调,注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳:一人摇跳,另2 人跑进、跑出或同跳。
方法:一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢,然后其余2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后,同跳。
注意跳起时基本一致,摇绳速度要均匀,不能忽快忽慢。
f、跳摆绳:两人摇绳在地上左右摆动,当绳子在没有接触脚时向上跳起,绳子摆回时再次跳起,如此反复,在规定时间内跳起次数多为胜。
脚触绳不计数。
二、单人跳1、原地单脚向前(后)摇跳:如一脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。
2、原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。
3、原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。
4、行进间的交换脚跳。
5).花样跳:如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。
跳绳比赛方案一、活动目的:为了促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的大课间活动,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行本次跳绳比赛。
二、活动口号:跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间:2010年1月5—19号下午课外活动时间。
四、活动地点:学校操场(如遇雨天改在体育馆)五、设置组别:学生组:一年级组;二三年级组;四年级组;五年级组;六年级组;七年级组。
教师组:行政组、初中组、小学组、生活组。
七、比赛规则1、并腿前跳:参加对象:1-3年级比赛时间:两分钟比赛人数:全班学生比赛规则:两分钟的时间内,单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿,以两分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为胜。
2、速度跳:参加对象:4—7年级、教师组。
比赛时间:一分钟。
比赛人数:全班学生、全体教师。
比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把全班(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数,平均数高者为胜。
3、跳长绳参加对象:4—7年级比赛时间:五分钟比赛人数:全班学生比赛方法:全班选出两名学生为甩绳员,其余为跳绳员,五分钟内累计跳过次数,次数多者为胜。
八、奖项设置:本次比赛以班级(组)为单位,各年级组分别设一等奖(一年级组、教师组分一、二等奖)九、奖品发放:德育处。
十、其他有关事项:1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战,如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故。
4、活动器材学生自备(长跳绳除外)。
5、按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级(组)视为自动弃权。
6、未尽事宜,另行通知。
生活组小学组、初中组、行政组为培养学生对跳绳活动的兴趣,增强学生的体质,进一步推动“全员跳绳”活动的有效开展,学校决定举办“迎大运,展风采” 跳绳比赛,具体安排如下:一、比赛时间:3-6 月每周五下午4 :10-4 :50 二、比赛地点:学校操场、篮球场比赛地点:(第项学生可自由选择参加)三、比赛项目:第4 项学生可自由选择参加)比赛项目:(1 、1 分钟计时双脚跳;2 、1 分钟计时交换脚跳;3 、1 分钟计时二人并排跳(单绳)两人并立,各持一绳头同摇齐:跳4 、30 秒计时双摇绳:一次跳起,绳从脚下过两次,即摇两次绳四、比赛细则:比赛细则::各班成立由班主任任领队、体育委员任1、预赛(三、四月份)预赛(四月份):组长的五人裁判小组,组织本班同学进行预赛,选出本班各单项男女冠军,填写成绩单于5 月4 日前交体育组,完成决赛报名。
:从5 月6 日(周五)开始,由体育组2、决赛(五、六月份)决赛(六月份):组织进行决赛,决出各年级各单项前三名。
具体赛程及裁判安排另定)(五、活动要求:活动要求:1 、为达到“以赛促练” 的目的,体育老师应充分利用每节课的准备活动时间,开展5 分钟左右的跳绳教学,帮助学生正确掌握动作要领及技巧,提高跳绳水平及质量。
各班可通过适当形式进行宣传、评比,引导学生坚持“天天练习” ,培养良好的健身习惯。
2、各班应充分调动和利用“五人裁判小组”及骨干学生的力量,认真组织好预赛,要让每一位学生(身体状况不允许的特殊体质学生除外)都积极参与,有预赛成绩。
当间周一次的大课间活动时间不足以完成预赛任务时,可灵活利用其他课余时间。
3 、比赛期间,全员跳绳活动照常进行。
各班主任或体育委员按赛程安排带领参赛学生到指定地点参加决赛,并协助做好裁判工作。
4、活动结束,学校对各年级各单项前三名学生授予“跳绳能手” 称号,通报表彰。
三、地点:篮球场(单摇、双摇在2 米半径圈内完成,越界不算成绩。
地点:跳大绳在指定区域。
)四、规则(一)跳绳1、一分钟单摇跳绳:比赛时一人摇绳(单摇)。
办法是:一人双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360 度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。
在一分钟时间内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。
2、两分钟双摇跳:跳绳采用两分钟双摇跳绳的形式进行。
方法是:双脚起跳身体腾空后,跳绳经双脚后沿致身体额状轴转720 度为一周计为一次,如未完成则计算一次失败,每人比赛试跳一次,每次比赛时间为两分钟,如遇成绩相等以此试跳中败次数少者名次列前。
3、大绳:跳大绳每班10 名,男女各5 名,一男一女摇绳,其他8 人跳绳顺序自定。
5 分钟内以有效通过人次多少排列名次,次数多在者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。
要想提高一分中钟跳绳成绩,应在这三方面加强训练。
一、在技术方面包括:用绳的长短、抓绳方法、用脚(单脚交换跳或双脚并脚跳)方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。
1、在技术方面包括:用脚(单脚交换跳或双脚并脚跳)方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。
2.用绳的长短:绳子短能使绳的转速快,绳子的长短因人而异,一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。
3.抓绳方法:抓绳方法也很讲究,如果抓绳时离绳柄越远,在跳绳速度越来越快时,产生的离心力就越大,绳对手的拉力就越大,这样手臂就越容易疲劳。
因此,抓绳时应靠近绳柄,越近越省力。
二、力量耐力方面包括:手臂其上臂抗疲劳能力、心肺功能、腿部力量等。
1、手臂力量:有些学生跳多了上臂会酸痛,那是因为在跳绳时手臂张得太大,小臂在随着绳子甩动时,小臂的肌肉容易疲劳。
为了减少疲劳,在跳绳时手臂尽量贴近身体,用手腕用力。
再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对,手心朝下更能发力,这样能节省体力,跳得再多也不会累。
2 、心肺功能:心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。
在跳绳时随着体力的下降,人体要承受一定的运动负荷来维持跳绳运动,出现心跳加快,四肢乏力,此时,跳绳的速度减慢,最终减少了跳绳的个数。
要提高心肺功能唯一的目的是坚持锻炼,体育锻炼能使我们的心脏更有力,促进和加快新陈代谢,这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法,没有一定的运动量,心肺功能就达不到锻炼的目的。
3、锻炼腿部力量:在跳绳时,双腿要承受身体的体重反复跳跃,一定时间后双脚无力,有的学生就会因此减慢跳速,最终导致跳绳不能过关。
为了克服这现象必须进行腿部肌肉的锻炼,如:收腹跳练习,就是从原地直力开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。