小学生合理膳食主题班会教案

合理营养，均衡膳食

——六年级膳食营养主题班会活动目标：

1、通过活动引导学生重视食品安全，培养良好的饮食习惯。

2、培养学生珍惜粮食、勤俭节约不浪费的品质。

3、指导学生吃好“一日三餐”，健康成长。

活动准备：

1、学生“一日三餐”饮食习惯调查问卷。

2、合理膳食专家讲座视频（截取片段）。

3、排练小品，歌曲等节目。

4、准备课件。

活动过程

一、谈话导入

1、谈话：同学们，同学们都说“民以食为天”，大家的“一日三餐”吃的准时吗？合理吗？通过这节班会课，你会对“吃”有新的认识！

二、我们的“一日三餐”

1、找同学，分享自己的“一日三餐”都吃些什么，其他同学评价，吃的合理不合理。

2、出示课前调查问卷结果，总结我们“一日三餐”中不合理的问题。

三、饮食不合理，身体大问题

1、同学观看小品《吃！吃！吃！》，讨论这样饮食的危害。

2、总结不合理饮食对身体的危害：肥胖，超重，糖尿病，高血脂等疾病。

四、这样吃才健康

1、观看专家讲座视频，学习如何饮食才健康。

2、教师出示合理膳食清单，学生了解怎样吃才健康！

（1）注意营养均衡，在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。

（2）多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

（3）细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

（4）不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

（5）早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。

五、这些饮食细节要重视

1、学生演唱《健康卫生歌》

2、学生讨论饮食卫生好习惯

（1）食用前，洗净双手。

（2）检查食品包装，看看有无破损、漏气、膨胀、霉变等现象。

（3）检查生产日期，是否还在保质期以内。

六、合理膳食，健康你我。

学生签名活动，以后的日子里相互督促，合理膳食，共享健康！

七、教师总结

师：合理膳食，健康成长，希望同学们能把我们今天所学的合理膳食的知识运用到自己的“一日三餐”中去，以科学的膳食习惯引导我们健康的生活，祝大家：吃得香，身体棒！