健康之路20130801视频中医防癌有良方(五)李忠讲解血瘀怎么办
血瘀的中医疗法
血瘀的中医疗法血瘀的中医疗法中医讲，气为血之帅，即气统帅着血运达全身。
因此，如果气滞严重的话，就会连带有血瘀，这就是气滞血瘀。
一般来讲，气滞血瘀表现为胸部、胁肋部位、腹部的胀闷走窜疼痛，性情急躁，肋下刺痛，月经不调，痛经。
一次，我的学员说自己全身不适，胸部胀闷，走窜疼痛，右侧胁下有硬块，像针扎一样。
每次来月经前疼痛难忍，不吃止痛药无以忍痛，经色紫暗有块，平时I生格急躁易怒。
看她的舌质，紫暗有很多瘀斑，脉象发涩。
这正是气滞血瘀的症状。
她这种情况由情志不遂引起，心情不愉快导致气运行不畅，时间久了，引起血液运行的瘀滞。
这是由气滞导致血瘀的情况。
当然也可能由离经之血(即内膜脱落所出之血)或跌打损伤，引起了瘀血阻滞，进而影响气的运行，这是由瘀血导致气滞的情况。
但不管哪种情况，最后的病理结果都是气滞和血瘀同见。
可别小看了气滞血瘀症，若这两组病理同时出现，说明病程已经较长，所以调理要麻烦一些。
首先，选用治气和治血的穴位，期门，太冲、血海，三阴交。
用艾条在三阴交，关元穴上方约2—3厘米的地方，做回旋灸，每日1次，每次灸30分钟。
其次，可以试试这则治疗气滞血瘀的处方：川芎1 2克、香附1 2克、元胡12克、莪术1 2克，水煎出药汤约500毫升，每天分3次喝，坚持1个月。
期门、太冲疏通气机，三阴交，血海活血化瘀。
对于气滞血瘀的顽症，关键是应用艾灸。
中医认为，艾灸有很好的温通作用，所谓“血得温则行”，所以用艾灸加上温阳作用很好的关元穴，就会促进血液的通畅运行。
中药里川芎，莪术、元胡均兼有行气和活血的双重作用，而香附善于理气解郁，调经止痛，几味药配合，服用半个月以上，就可以使气滞血瘀症消除。
另外，“生气是毒药”，要想不气滞血瘀，这一点也应尽量避免。
中医养生血瘀体质调理方法
中医养生血瘀体质调理方法血瘀体质指的是体内血液流动不畅，导致血液黏稠度增加，容易形成凝结物，从而造成一系列健康问题。
中医认为，血瘀体质的人往往容易疲倦乏力，经常出现疼痛、抽搐等症状。
为了改善血瘀体质，中医提供了一些调理方法，下面将逐一介绍。
一、饮食调理1. 补充水分：血液黏稠度增加是血瘀体质的主要原因之一，保持充足的水分摄入有助于稀释血液，改善血液流动。
建议每天饮水量为1.5-2升，避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
2. 摄入富含纤维的食物：纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘问题，帮助排除体内废物和毒素。
选择高纤维食物如全谷物、蔬菜和水果，并保持适当的膳食平衡。
3. 避免过食寒凉食物：中医认为，寒凉食物容易使血液凝结，增加血瘀的风险。
尽量少食用生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，并多选择温热食物，如姜、辣椒、桂皮等。
二、运动调理1. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，改善血液黏稠度。
建议选择中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周保持至少150分钟的运动时间。
2. 避免久坐不动：长时间的久坐会使下肢血液循环不畅，加重血瘀问题。
工作中，应该每隔1-2小时起身活动一下，进行简单的伸展运动。
三、中医调理方法1. 穴位按摩：中医经络理论认为，通过刺激特定穴位可以促进血气流通。
在血液黏稠问题时，可以按摩足三里、合谷、血海等穴位，每天坚持按摩10-15分钟。
2. 中草药调理：中医药材中有很多具有活血化瘀作用的草药，如红花、当归、桃仁等。
可以根据自身情况咨询中医师，制定适合的中草药方剂进行调理。
四、心理调理1. 减轻压力：长期的精神紧张和压力会加剧血液黏稠度，增加血瘀问题。
避免过度劳累，保持良好的作息规律，寻找一些放松心情的方法，如听音乐、冥想、瑜伽等。
2. 心情愉快：保持良好的心情对于改善血瘀体质至关重要。
与家人朋友交流、参加喜欢的兴趣爱好活动，都可以缓解负面情绪，促进身心健康。
总结起来，中医养生的血瘀体质调理方法主要包括饮食调理、运动调理、中医调理方法和心理调理。
中医养生调理血瘀的方法
中医养生调理血瘀的方法血瘀是中医学中常见的病理状态，它指的是血液循环受阻，导致血液凝结和淤滞的情况。
中医认为，血瘀是许多疾病的病因之一，如疼痛、月经不调、瘀血肿块等。
那么，如何通过中医养生方法来调理血瘀呢？下面将为您介绍几种有效的调理血瘀的方法。
一、饮食调理1.多食血瘀化痰药物：如红豆、茶花花瓣、玫瑰花等，这些食物具有活血化瘀和祛痰的功效，能够改善血液循环，缓解血瘀症状。
2.合理选择蔬菜：推荐食用黑色蔬菜，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，这些食物富含多种维生素和矿物质，对活血化瘀有一定的帮助。
3.适量饮用红枣茶：红枣具有活血化瘀的功效，可将红枣研碎后冲泡成茶水饮用，每日一至两次，有助于改善血瘀情况。
二、运动调理1.散步：每天进行适量的散步有助于促进血液循环，缓解血瘀症状。
尽量选择环境空气清新的地方散步，每次散步30分钟左右。
2.中医推拿：通过中医推拿手法刺激经络，促进气血循环，从而改善血瘀情况。
可以找专业的中医推拿师进行推拿。
3.太极拳：太极拳有助于调和气血，增强身体的免疫能力，从而改善血液循环和血瘀症状。
可以通过学习太极拳并进行日常练习来达到调理的效果。
三、穴位按摩1.曲池穴：位于肘横纹与尺桡骨外上突连线的中点，用拇指指腹揉按此穴位，有助于活血化瘀。
2.三阴交穴：位于小腿内侧，胫骨后缘上三横指下方，揉按此穴位能够促进血液循环，改善血瘀状况。
3.大椎穴：位于颈部第七颈椎棘突下凹陷处，用手指轻轻压按此穴位，有助于疏通经络，改善血液循环。
四、心态调理1.保持心情愉快：过度的紧张、焦虑和压力会影响血液循环，容易导致血瘀。
因此，保持心情愉快，积极面对生活和工作的压力，有助于预防和改善血瘀症状。
2.避免长时间坐卧不动：长时间静止不动会导致血液循环不畅，容易诱发和加重血瘀。
因此，要保持适当的运动和活动，避免长时间坐卧不动。
3.保持正常作息：规律的作息时间有助于调节生物钟，维持良好的生理状态，有利于血液循环和血瘀的预防和改善。
血瘀体质讲解与调理方法
血瘀体质详解与调理方法直接进入主题。
血瘀体质是所有体质中最糟糕的一种体质，这种体质如果再不用中医来调理，得的不是大病就是重病。
所谓的大病，就是肿瘤、癌症这种病症。
所谓的重病就是心脑血管中风等病。
咱们现代的很多人一听到西医讲的这些病名马上就吓得腿软，可一听说血瘀没感觉。
这真的是咱们的人性啊，西医要让你来治疗，会恐吓吓唬你，你一听这么严重就乖乖就范。
可中医仁慈，一般不会吓唬人，就算是问题比较严重也会说，没事，调理调理就好了。
可咱们很多人啊，是不见棺材不掉泪，一听没什么大不了，反正死不了，就会继续作自己的身体。
今天，赤脚宁愿做一回坏人，告诉血瘀体质的朋友们，赶紧重视起来，赶紧把身体调一调，否则真的会死人。
别等到生大病重病再来后悔，现在行动起来，把血瘀调一调，这可能真的救自己一命！赤脚为什么要把血瘀体质说的这么严重？因为血瘀体质的前方就是万丈深渊了，再往前走就真的可能万劫不复了。
如果大家觉得赤脚说的太严重了，咱们来打个比方跟大家说明。
我们身体的血瘀对应于大自然的水，血瘀就是血管里有垃圾或者血液流动变慢了，那对应于大自然就是咱们的河道湖泊海洋的水里全是垃圾，水都流不动了。
大家可以发挥自己的想象力去想一下，会发生什么？水里面会长出各种霉菌，各种虫子，水会发臭，鱼会死亡然后臭气熏天，染污的水会产生各种病毒微生物，然后让人类和其他动物致病致死，最终人类和地球会一起走向灭亡。
回到人的身体里，如果血液里垃圾很多，也一样会造成同样的问题。
血管堵在心脏叫心梗，堵在脑袋里叫脑梗，堵在动脉叫做粥样动脉硬化，堵在静脉叫做静脉曲张，堵在肝脏叫做肝硬化或者肝癌，堵在子宫叫做子宫肌瘤，堵在皮肤叫做肌肤甲错。
这些病症个个就像定时炸弹一样，如果不拆除随时都有爆炸可能。
如果血液里的垃圾长期得不到清理，这些垃圾在全身流淌，这些垃圾就是潜伏在身体里的定时炸弹，如果在爆发就可能引起一场癌变风暴。
讲了这么多，赤脚用一句话来总结：血瘀体质的人别再麻木了，自己再不重视就晚了！血瘀体质的人会有哪些症状表现？第一，血瘀体质的人，最突出的症状就是痛。
血瘀体质调理的方法有哪些
⾎瘀体质调理的⽅法有哪些 容易淤青、长斑、痛经都是⾎瘀体质的特征，⾎瘀体质的⼈要着重活⾎化瘀.今天，店铺为你带来了⾎瘀体质调理的⽅法。
⾎瘀体质调理的技巧 1、饮⾷调理 ⾎瘀体质的⼈宜选⽤具有调畅⽓⾎作⽤的⾷物，如⽣⼭楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、⿊⾖、油菜等。
少⾷收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿⼦、⽯榴、苦⽠、花⽣⽶，以及⾼脂肪、⾼胆固醇、油腻⾷物，如蛋黄、虾、猪头⾁、猪脑、奶酪等。
还可少量饮⽤葡萄酒、糯⽶甜酒，有助于促进⾎液运⾏，但⾼⾎压和冠⼼病等患者不宜饮⽤。
⼥性⽉经期间慎⽤活⾎类⾷物。
参考⾷疗⽅：(1)⿊⾖川芎粥：川芎、⿊⾖、⼤⽶，具有活⾎祛瘀功效，适合⾎瘀体质者⾷⽤。
(2)红花三七蒸⽼母鸡：⽼母鸡、参三七、红花、陈⽪，具有活⾎⾏⽓功效，适合⾎瘀体质患有胸痹、痛证者⾷⽤。
2、中医调理 中医讲究对症治疗，其实对于⾎瘀体质的病⼈来说就要经常的⽤⼀些具有活⾎作⽤的补品，像地黄，当归，五加⽪，还是⽇常⽣活中常见的⼋珍汤，⼗全⼤补汤都是可以给⾎瘀体质的病⼈服⽤的。
但是在服⽤这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服⽤补品会让⾝体的瘀⾎更多，更不利于瘀⾎的排出。
3、运动调理 运动是最好的养⽣⽅式，⽽对于⾎瘀体质的⼈来说适量的运动具有增强⼼肺功能的作⽤。
从⽽促进了⼈体的⾎液循环，对改善体质有着很⼤的帮助，当然了对于⾎瘀体质的⼈来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择⼀些有氧运动。
像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。
4、精神调养 除了饮⾷，⾎淤体质之⼈在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。
精神愉快则⽓⾎和畅，⾎液流通，有利于⾎淤体质的改善。
反之，此种体质者若陷⼊苦闷、忧郁情绪中则会加重⾎淤倾向。
保持⼼情的舒适顺畅对⾎淤体质者的⾝体益处⼗分重要。
5、⽣活起居调理 ⾎瘀体质的⼈作息时间要规律，可早睡早起，保持⾜够的睡眠，不要熬夜，以防伤⾎耗⽓。
不洗冷⽔澡、不在湿冷地⽅久坐。
从时令上说，夏天时不可贪图冷饮、⽣鲜、酸收之味以免加重⾎淤倾向。
中医养生保健中年人如何调理血瘀问题
中医养生保健中年人如何调理血瘀问题中医养生学认为，血瘀是导致多种疾病的根本因素之一。
血瘀积聚在人体经络、脏腑组织中，影响气血运行，导致气滞血瘀，从而引发各种不适和疾病。
中医提出了许多调理血瘀问题的方法，以下为中年人如何调理血瘀问题的一些建议。
一、饮食调理1.多食用活血化瘀的食物：如红枣、山楂、桃仁、核桃仁、海带等，可以促进血液循环，减少血液的黏稠度。
2.适量摄入富含维生素C的食物：如柠檬、鲜果蔬菜等，维生素C有助于维持血管弹性，改善血液循环。
3.少食用富含脂肪和盐分的食物：脂肪和盐分过多会增加血管负担，使血液黏稠度增加，容易导致血液循环不畅。
二、运动调理1.适度运动：中年人要通过适度运动来促进血液循环，推动淤滞的血液流动。
适宜的运动方式包括散步、慢跑、太极拳等，不宜选择剧烈运动。
2.经络保健：中医认为经络是血液循环的通道，中年人可通过针灸、推拿、拔罐等方式，调理经络，促进血液运行顺畅。
3.起居有节：保持良好的作息时间，规律的生活节奏有助于血液循环的平稳。
三、中药调理1.桃红四物汤：该方由桃仁、红花、当归、川芎组成，可以活血化瘀，调理血液循环。
2.红花茶：将红花泡水喝，可活血调经，改善血液循环。
3.川芎茶：将川芎泡水喝，具有活血化瘀的作用，适用于中年人调理血瘀问题。
四、心理调理1.放松心态：中年人常常面临生活和工作压力，需要学会放松自己，缓解压力，保持心情舒畅。
2.保持良好的情绪状态：中医认为情绪可以影响气血运行，需要中年人保持乐观积极的情绪，避免过度的愤怒、焦虑和抑郁对身体的不良影响。
五、注意生活细节调理1.避免久坐：长时间的久坐会导致血液循环不畅，增加血瘀的风险，中年人需要适时活动身体，避免长时间的久坐。
2.避免穿着过紧的衣物：紧身衣物会阻碍血液流动，容易导致血瘀问题，中年人需要选择宽松透气的服装。
综上所述，中年人需要从饮食、运动、中药、心理和生活细节等方面进行调理，以改善血液循环，缓解血液瘀滞问题。
中医养生如何调理血瘀
中医养生如何调理血瘀血瘀是中医理论中的一种病理状态，它是指血液在血管内凝聚、不畅通的情况。
造成血瘀的原因有多种，既包括内因也包括外因，如情绪不畅、长期疲劳、高脂血症、血栓形成等。
血瘀在中医养生中被视为一种病理状态，而不仅仅是一种疾病，因此中医有很多方法来调理血瘀，以促进血液循环，恢复人体的健康。
本文将介绍一些中医调理血瘀的方法。
一、饮食调理饮食是调理血瘀的重要手段之一。
中医认为，血瘀的形成与饮食习惯有着密切的关系，因此通过改变饮食可以改善血液循环，减少血液凝聚。
以下是一些中医饮食调理血瘀的方法：1.多吃活血食物活血食物是指具有促进血液循环的作用，如桑椹、红枣、山楂、花生、菠菜等。
日常饮食中多摄入这些食物，有助于改善血瘀状况。
2.少吃寒凉食物寒凉食物会导致血管收缩，阻碍血液的正常循环，因此需尽量避免或减少食用，如冰镇饮料、生冷水果、生冷海鲜等。
3.合理搭配食材在进食过程中，中医强调食材的搭配，以达到调理血瘀的目的。
例如，山楂与红枣一起煮水饮用，可以活血行气，促进血液循环。
二、运动调理适当的运动对于促进血液循环、调理血瘀非常重要。
中医建议血瘀者可以选择以下运动方式：1.散步散步是一种简单而有效的运动方式，可以促进身体的血液循环，尤其是下肢的循环。
每天积极的散步30分钟，有助于改善血液淤滞情况。
2.太极拳太极拳是一种兼具健身与调理功效的传统中国武术，它强调以柔化刚，以舒展缓慢的动作调理身体。
太极拳运动可以促进气血畅通，改善血液循环。
3.推拿按摩推拿按摩是一种通过手法刺激经络、加速血液循环的方法。
血瘀者可以选择寻找专业的中医推拿师进行推拿按摩，以改善血液循环。
三、中药调理中药调理血瘀是中医养生的重要方法之一。
中医认为，许多中药具有活血化瘀的功效，可以改善血液循环、促进身体康复。
以下是一些常用的中药调理血瘀的草药：1.川芎川芎是一种常用的中药，它具有活血行滞、调理气血的功效。
可以将川芎用水煎服，每日2-3次，有助于改善血液循环。
活血化瘀的调理方法
活血化瘀的调理方法1、饮食调理：血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。
此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。
2、药物调理：中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。
但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。
3、心理调理：有资料表示一个人的心理健康以否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事。
4、中医调理：中医博大精深，中医的针灸，刮痧，推拿其实都能起到一个很好的活血化瘀的作用的，对促进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助。
而中医调理对其手法是有很多讲究的，因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽量到那些正规的中医院，千万不要随随便便找一些没有从业资格的调理师。
5、运动调理：运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。
从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。
像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。
很多时候，我们都没办法选择自己的体质，虽说体质是天生就注定好的，但是如果我们可以注意科学的调理的话，那么其实也是可以改善自己的体质，以上就是针对一些血瘀体质的调理方法，希望对所有的血瘀体质的朋友都能有所帮助。
中医认为人体是一个有机的整体，由脏腑、气血、经络、肢体组成。
打通全身血瘀最好方法
打通全身血瘀最好方法全身血瘀是指体内血液循环不畅，导致血液淤积在体内的情况。
血瘀不仅会影响身体的健康，还容易引发各种疾病。
因此，打通全身血瘀对于保持身体健康至关重要。
那么，有哪些方法可以帮助我们打通全身血瘀呢？首先，良好的生活习惯是打通全身血瘀的基础。
保持充足的睡眠，规律的作息时间以及合理的饮食结构对于改善血液循环至关重要。
尤其是要减少高糖、高脂肪食物的摄入，多食用富含纤维素的蔬菜水果，有助于降低血液黏稠度，减少血液淤积的可能。
其次，适当的运动也是打通全身血瘀的重要手段。
定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，可以促进血液循环，加速新陈代谢，减少血液淤积的发生。
另外，一些瑜伽、太极等体育运动也有助于改善血液循环，缓解全身血瘀的状况。
此外，中医养生方法也是改善全身血瘀的有效途径。
中医认为，通过按摩、拔罐、刮痧等方式可以促进经络畅通，改善血液循环，从而达到打通全身血瘀的效果。
同时，中药调理也是一种有效的方法，有些中药具有活血化瘀的作用，可以帮助改善血液循环，减少血液淤积。
最后，心理调节也是打通全身血瘀的重要环节。
长期的焦虑、紧张、情绪不稳定等都会影响血液循环，导致血瘀的产生。
因此，保持心情愉快，学会放松自己，可以帮助改善血液循环，减少血液淤积的发生。
综上所述，打通全身血瘀的方法有很多种，但最重要的是要养成良好的生活习惯，保持适当的运动，结合中医养生方法，以及调节心理状态。
只有综合运用这些方法，才能够有效地改善全身血瘀，保持身体的健康。
希望大家能够重视全身血瘀问题，采取有效措施，让自己的身体更加健康。
《健康之路》百病生于瘀
《健康之路》百病⽣于瘀《健康之路》百病⽣于瘀（⼀）赵慧玲做客CCTV10《健康之路》百病⽣于瘀（⼀）⾎对于⼈来说就像⽔和⾃然界的关系⼀样是⼗分重要的。
没有⾎液的滋养⼈就会发⽣很多疾病。
百病⽣于瘀（⼀）百病⽣于瘀（⼀）头部瘀阻就可能发⽣脑梗⽼年痴呆中风脑萎缩。
⼼部瘀阻就会发⽣⼼肌缺⾎冠⼼病⼼梗猝死。
肝部瘀阻就会发⽣脂肪肝肝硬化肝癌。
瘀阻在⼦宫盆腔就会产⽣很多的妇科疾病。
百病⽣于瘀（⼀）答案：⾎⾏不畅。
百病⽣于瘀（⼀）百病⽣于瘀（⼀）百病⽣于瘀（⼀）百病⽣于瘀（⼀）先望⾯，还要望⼝唇⾆头⼿⼼⼿指。
答案：⾆下青紫。
⾆抵上腭，有两条静脉，叫⾦津⽟液⽳所处的位置。
百病⽣于瘀（⼀）正常⼈是浅青⾊。
如果⾆下静脉发⽣了青紫，还要看⾆体，也会发⽣紫⾊，严重的会有瘀点或者瘀斑。
百病⽣于瘀（⼀）⾆尖属⼼肺两侧属肝胆中间属脾胃⾆根属肾。
⼝唇紫暗⾊就肯定有⾎瘀。
百病⽣于瘀（⼀）答案：⾯⾊晦暗。
⼈体的脏腑经脉⽓⾎都上⾏于⾯。
⽓⾎不能畅达到⾯部，就会出现⾯⾊晦暗，像洗不⼲净脸⼀样。
百病⽣于瘀（⼀）正常的指甲红润有光泽。
如果发⽣了青紫。
如果你⽤⼀只⼿按压另⼀只⼿的指甲，当你突然松开的时候，⾎回流⽐较慢，就代表你体内有⾎瘀。
百病⽣于瘀（⼀）第⼀张图正常的⼿⽩带粉红⾊。
第⼆张图⼤⼩鱼际⼿掌根部指根部发⽣⾎瘀，还不算太重。
第三张图⼤⼩鱼际⼿已经发⽣⾎瘀。
第四张图⼩鱼际到指根部，⼤鱼际有轻度的⾎瘀。
上⾯⼏张图还不是太严重的，最严重的时候⼿都是紫暗⾊，深紫⾊带有暗⾊就更加严重。
百病⽣于瘀（⼀）答案：情志不畅。
中医认为情志与肝有关。
血瘀体质调理 要注意这六大点
血瘀体质调理要注意这六大点血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，常以身体较瘦的人为主。
那么血瘀体质该如何调理呢？声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知血瘀体质该如何调理?【调养原则】调体方法：活血去癒，疏利通络。
调体要点：1、养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。
2、调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。
【精神调摄】淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。
胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。
【饮食调养】特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。
柿子、李子、石榴、花生仁等。
高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
【运动锻炼】坚持经常性锻炼，促进气血运行。
保健功、按摩、太极拳、五禽戏，散步，慢跑、乒乓球，等。
淤血质的人心血管功能较弱，不宜做大强度、大负荷的运动锻炼，应采取中小负荷多次的锻炼。
【药物保健】血瘀体质宜用行气活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。
当归、红花、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散。
具有调节血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹参、牛膝、红花、参三七等。
血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、中成药逍遥丸等均有较好的解郁作用。
【起居调护】血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。
血得温则行，得寒则凝。
血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。
居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。
生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。
2013年健康之路目录表
《健康之路》20130831 男人有"男"题(四) 2013-08-30期男人有"男"题(三)2013-08-29期《健康之路》20130829 男人有"男"题(二) 2013-08-28期《健康之路》20130828 男人有"男"题(一) 2013-08-27期《健康之路》20130827 胆中顽石2013-08-26期《健康之路》20130826 怕冷怕热都是病(下) 2013-08-25期《健康之路》20130825 怕冷怕热都是病(上) 2013-08-24期《健康之路》20130824 壳中之宝——白果2013-08-23期《健康之路》20130823 节气养生——处暑2013-08-22期《健康之路》20130822 壳中之宝——瓜子2013-08-21期《健康之路》20130821 壳中之宝——桃仁2013-08-20期壳中之宝——杏仁2013-08-19期《健康之路》20130819 壳中之宝——核桃2013-08-18期《健康之路》20130818 壳中之宝——桂圆2013-08-17期好肾要慎吃(下)2013-08-16期《健康之路》20130816 好肾要慎吃(中) 2013-08-15期《健康之路》20130815 好肾要慎吃(上)《健康之路》20130814 伤不起的肾(下) 2013-08-13期《健康之路》20130813 伤不起的肾(上) 2013-08-12期《健康之路》20130812 中医遇上高血脂下2013-08-11期《健康之路》20130811 中医遇上高血脂(上) 2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压上2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压(下) 2013-08-09期《健康之路》20130809 中医遇上高血压(上) 2013-08-08期《健康之路》20130808 中医遇上心慌2013-08-07期《健康之路》20130807 节气养生——立秋2013-08-06期《健康之路》20130806 中医遇上心脏病(下) 2013-08-05期《健康之路》20130805 中医遇上心脏病(上) 2013-08-04期《健康之路》20130804 人老变矮的秘密(下) 2013-08-03期《健康之路》20130803 人老变矮的秘密(上) 2013-08-02期《健康之路》20130802 中医防癌有良方(六) 2013-08-01期《健康之路》20130801 中医防癌有良方(五) 2013-07-31期《健康之路》20130731 中医防癌有良方(四) 2013-07-30期《健康之路》20130730 中医防癌有良方(三)《健康之路》20130729 中医防癌有良方(二) 2013-07-28期《健康之路》20130728 中医防癌有良方(一) 2013-07-27期《健康之路》20130727 鼻子当家(四)2013-07-26期《健康之路》20130726 鼻子当家(三)2013-07-25期《健康之路》20130725 鼻子当家(二)2013-07-24期《健康之路》20130724 鼻子当家(一)2013-07-23期《健康之路》20130723 节气养生——大暑2013-07-22期《健康之路》20130722 中医巧防晒2013-07-21期《健康之路》20130721 中医巧战"痘"2013-07-20期《健康之路》20130720 中医巧治脚气2013-07-19期《健康之路》20130719 中医巧除夏痒2013-07-18期《健康之路》20130718 小整形大改变(下) 2013-07-17期小整形大改变(上)2013-07-17期《健康之路》20130717 健康好声音(下) 2013-07-16期《健康之路》20130716 健康好声音(下) 2013-07-15期《健康之路》20130715 健康好声音(上) 2013-07-14期《健康之路》20130714 选对食材过夏天(下)《健康之路》20130713 选对食材过夏天(上) 2013-07-12期《健康之路》20130712 穴到病除(七)2013-07-11期《健康之路》20130711 穴到病除(六)2013-07-10期《健康之路》20130710 穴到病除(五)2013-07-09期《健康之路》20130709 穴到病除(四)2013-07-08期穴到病除(三)2013-07-07期《健康之路》20130707 节气养生——小暑2013-07-06期穴到病除(二)2013-07-05期《健康之路》20130705 穴到病除(一)2013-07-04期《健康之路》20130704 空巢不"空心"2013-07-03期《健康之路》20130703 退休你准备好了吗? 2013-07-02期家有害虫(四)2013-07-01期家有害虫(三)2013-06-30期家有害虫(二)2013-06-29期家有害虫(一)2013-06-28期你身边的核辐射2013-06-27期选对药方过夏天(四)选对药方过夏天(三)2013-06-25期选对药方过夏天(二)2013-06-24期选对药方过夏天(一)2013-06-23期养生杂粮——玉米2013-06-22期养生杂粮——小米2013-06-21期节气养生——夏至2013-06-20期养生杂粮——黑米2013-06-19期《健康之路》20130619 养生杂粮——薏米2013-06-18期养生杂粮——荞麦2013-06-17期《健康之路》20130617 养生杂粮——燕麦2013-06-16期高血脂的完美餐桌(下)2013-06-15期高血脂的完美餐桌(上)2013-06-14期血管里的"油"(下)2013-06-13期血管里的"油"(中)2013-06-12期血管里的"油"(上)2013-06-11期老年人的尴尬事——手抖2013-06-10期揭开胃病真相(下)揭开胃病真相(中)2013-06-08期揭开胃病真相(上)2013-06-07期疼痛无需再忍(下)2013-06-06期疼痛无需再忍(中)2013-06-05期节气养生——芒种2013-06-04期疼痛无需再忍(上)2013-06-03期《健康之路》20130603 生孩子变难了吗?(下) 2013-06-02期生孩子变难了吗?(中)2013-06-01期生孩子变难了吗?(上)2013-05-31期记忆密码2013-05-30期新"周公"解梦2013-05-29期能治病的菜(八)2013-05-28期能治病的菜(七)2013-05-27期能治病的菜(六)2013-05-26期能治病的菜(五)2013-05-25期解密H7N92013-05-24期能治病的菜(四)能治病的菜(三)2013-05-22期能治病的菜(二)2013-05-21期节气养生——小满2013-05-20期能治病的菜(一)2013-05-19期要长寿多吃豆(五)2013-05-18期要长寿多吃豆(四)2013-05-17期要长寿多吃豆(三)2013-05-16期《健康之路》20130516 要长寿多吃豆(二) 2013-05-15期要长寿多吃豆(一)2013-05-14期老年人的尴尬事——手抖2013-05-13期老年人的尴尬事——便秘2013-05-12期老年人的尴尬事——爱忘事2013-05-11期老年人的尴尬事——尿失禁2013-05-10期老年人的尴尬事——尿频2013-05-09期老年人的尴尬事——瘙痒2013-05-08期警惕皮肤异常信号(下)2013-05-07期警惕皮肤异常信号(上)中医望诊辨健康(六)2013-05-05期节气养生——立夏2013-05-04期中医望诊辨健康(五)2013-05-03期中医望诊辨健康(四)2013-05-02期中医望诊辨健康(三)2013-05-01期中医望诊辨健康(二)2013-04-30期中医望诊辨健康(一)2013-04-29期你的肝该减肥了吗?(下)2013-04-28期你的肝该减肥了吗?(上)2013-04-27期老来瘦是寿吗?2013-04-26期中年发福是"福"吗?2013-04-25期辨证止咳有良方(五)2013-04-24期《健康之路》20130424 辨证止咳有良方(四) 2013-04-23期辨证止咳有良方(三)2013-04-22期辨证止咳有良方(二)2013-04-21期辨证止咳有良方(一)2013-04-20期节气养生——谷雨望闻问切禽流感2013-04-18期癌症预警(六)2013-04-17期癌症预警(五)2013-04-16期《健康之路》20130416 癌症预警(四) 2013-04-14期《健康之路》20130414 癌症预警(二) 2013-04-13期《健康之路》20130413 癌症预警(一) 2013-04-12期失控的免疫力(下)2013-04-11期失控的免疫力(上)2013-04-10期人体内的"警察" (下)2013-04-09期人体内的"警察" (上)2013-04-08期泡脚养生(五)2013-04-07期《健康之路》20130407 泡脚养生(四) 2013-04-06期《健康之路》20130406 泡脚养生(三) 2013-04-05期《健康之路》20130405 泡脚养生(二) 2013-04-04期节气养生—清明2013-04-02期去"火"一身轻(五)2013-04-01期去"火"一身轻(四)去"火"一身轻(三)2013-03-30期《健康之路》20130330 去"火"一身轻(二) 2013-03-29期《健康之路》20130329 去"火"一身轻(一) 2013-03-28期春季养肝黄金季(六)2013-03-27期春季养肝黄金季(五)2013-03-25期春季养肝黄金季(三)2013-03-24期《健康之路》20130324 春季养肝黄金季(二) 2013-03-23期《健康之路》20130323 春季养肝黄金季(一) 2013-03-22期壳中之宝——酸枣仁2013-03-21期壳中之宝——桃仁2013-03-20期《健康之路》20130320 节气养生—春分2013-03-19期壳中之宝——杏仁2013-03-18期壳中之宝—白果2013-03-17期壳中之宝——瓜子2013-03-16期壳中之宝——核桃2013-03-15期壳中之宝——桂圆2013-03-15期向穴位要健康(五)向穴位要健康(四)2013-03-12期《健康之路》20130312 向穴位要健康(三) 2013-03-11期向穴位要健康(二)2013-03-10期《健康之路》20130310 向穴位要健康(一) 2013-03-09期女人养生三件事(下)2013-03-08期女人养生三件事(中)2013-03-07期女人养生三件事(上)2013-03-06期选对药方过春天(四)2013-03-05期节气养生——惊蛰2013-03-04期选对药方过春天(三)2013-03-03期选对药方过春天(二)2013-03-01期糖尿病的完美餐桌(下)2013-02-28期糖尿病的完美餐桌(中)2013-02-27期糖尿病的完美餐桌(上)2013-02-26期阻击糖尿病(六)2013-02-25期阻击糖尿病(五)2013-02-24期《健康之路》20130224 阻击糖尿病(四)阻击糖尿病(三)2013-02-22期阻击糖尿病(二)2013-02-21期《健康之路》20130221 阻击糖尿病(一) 2013-02-20期肚子疼拉警报(下)2013-02-19期肚子疼拉警报(上)2013-02-18期《健康之路》20130218 节气养生——雨水2013-02-17期春日巧防燥2013-02-16期春日困来袭2013-02-15期春天要"捂"吗2013-02-13期《健康之路》20130213 养胃怎么吃(五) 2013-02-11期养胃怎么吃(三)2013-02-10期《健康之路》20130210 养胃怎么吃(二) 2013-02-09期《健康之路》20130209 养胃怎么吃(一) 2013-02-08期"艾"出健康来(下)2013-02-06期"艾"出健康来(上)2013-02-05期汤养五脏(六)2013-02-04期节气养生——立春汤养五脏(四)2013-02-02期汤养五脏(三)2013-02-01期汤养五脏(二)2013-01-31期《健康之路》20130131 汤养五脏(一) 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2013-01-09期刮痧一身轻(四)2013-01-08期刮痧一身轻(三)2013-01-07期刮痧一身轻(二)2013-01-06期刮痧一身轻(一)2013-01-05期你是危险性格吗?(下)2013-01-04期你是危险性格吗?(上)2013-01-03期平民补品—甘草2013-01-02期平民补品——茯苓2013-01-01期平民补品—何首乌2013年健康之路目录表2013年1月2013年2月2013年3月2013年4月2013年5月2013年6月2013年7月2013年8月2013年9月1日男人有“男”题2013年9月2日良药用错也惹祸（一）2013年9月3日良药用错也惹祸（二）2013年9月4日良药用错也惹祸（三）2013年9月5日良药用错也惹祸（四）2013年9月6日良药用错也惹祸（五）2013年9月7日节气养生——白露：养肺润燥2013年9月8日缓解腰腿痛有奇招2013年9月9日异常出血有警服2013年9月10日肚子疼有警报2013年9月11日找对原因巧止泻（上）2013年9月12日找对原因巧止泻（下）2013年9月13日血脂高了怎么办？（上）2013年9月14日血脂高了怎么办？（中）2013年9月15日血脂高了怎么办？（下）2013年9月16日高血脂的完美餐桌（上）2013年9月17日高血脂的完美餐桌（下）2013年9月18日你会喝茶吗？（上）2013年9月19日你会喝茶吗？（中）2013年9月20日你会喝茶吗？（下）2013年9月21日发生骨折就晚了2013年9月22日你会补钙吗？2013年9月23日节气养生——秋分：健脾养胃2013年9月24日你的肝该减肥了吗？（上）2013年9月25日你的肝该减肥了吗？（下）2013年9月26日扑灭口腔之火（上）2013年9月27日扑灭口腔之火（中）2013年9月28日扑灭口腔之火（下）2013年9月29日劳累的身体2013年9月30日劳累的眼2013年10月1日劳累的胃2013年10月2日选对食材过秋天(上)2013年10月3日选对食材过秋天(中)2013年10月4日选对食材过秋天(下)2013年10月5日未播2013年10月6日未播2013年10月7日肩颈痛巧锻炼2013年10月8日节气养生——寒露2013年10月9日腰腿痛巧锻炼2013年10月10日做自己的急救医生（一）2013年10月11日做自己的急救医生（二）2013年10月12日做自己的急救医生（三）2013年10月13日做自己的急救医生（四）2013年10月14日腿脚不好怎么办（上）2013年10月15日腿脚不好怎么办（中）2013年10月16日腿脚不好怎么办（下）2013年10月17日头晕背后（上)2013年10月18日头晕背后（下)2013年10月19日秋季感冒巧应对（上）2013年10月20日秋季感冒巧应对（下）2013年10月21日痛风，你不知道的事儿（一）2013年10月22日痛风，你不知道的事儿（二）2013年10月23日霜降养生——补肺益肾2013年10月24日痛风，你不知道的事儿（三）2013年10月25日痛风，你不知道的事儿（四）2013年10月26日中医调养睡得香（上）2013年10月27日中医调养睡得香（中）2013年10月28日中医调养睡得香（下）2013年10月29日危险的咳嗽2013年10月30日女人的私密之伤（上）2013年10月31日女人的私密之伤（中）2013年11月1日女人的私密之伤（下）2013年11月2日腰疼巧调理（上）2013年11月3日腰疼巧调理（中）2013年11月4日腰疼巧调理（下）2013年11月5日树叶也治病（上）2013年11月6日树叶也治病（下)2013年11月7日立冬养生—滋阴补肾2013年11月8日吃出好气色（一）2013年11月9日吃出好气色（二）2013年11月10日吃出好气色（三）2013年11月11日吃出好气色（四）2013年11月12日糖尿病，你不知道的事儿（上）2013年11月13日糖尿病，你不知道的事儿（中）2013年11月14日糖尿病，你不知道的事儿（下）2013年11月15日巧用厨房边角料（上）2013年11月16日巧用厨房边角料（下）2013年11月17日巧吃三宝（上）2013年11月18日巧吃三宝（中）2013年11月19日巧吃三宝（下）2013年11月20日警惕中风信号（上）2013年11月21日警惕中风信号（下）2013年11月22日小雪养生—通经活血2013年11月23日警惕中风信号（下）2013年11月24日防摔倒，有妙招（上）2013年11月25日防摔倒，有妙招（下）2013年11月26日吃得好，防摔倒2013年11月27日膝关节保卫战（上）2013年11月28日膝关节保卫战（中）2013年11月29日膝关节保卫战（下）2013年11月30日顺口溜中的养生智慧（一）2013年12月1日顺口溜中的养生智慧（二）2013年12月2日顺口溜中的养生智慧（三）2013年12月3日顺口溜中的养生智慧（四）2013年12月4日顺口溜中的养生智慧（五）2013年12月5日顺口溜中的养生智慧（六）2013年12月6日老年痴呆有信号2013年12月7日大雪养生—养肺驱寒2013年12月8日吃对也能预防老年痴呆（上）2013年12月9日吃对也能预防老年痴呆（下）2013年12月10日癌症早知道（一）2013年12月11日癌症早知道（二）2013年12月12日癌症早知道（三）2013年12月13日癌症早知道（四）2013年12月14日癌症早知道（五）2013年12月15日选对药方过冬天（一）2013年12月16日选对药方过冬天（二）2013年12月17日选对药方过冬天（三）2013年12月18日选对药方过冬天（四）2013年12月19日足部疼痛巧应对（上）2013年12月20日足部疼痛巧应对（下）2013年12月21日冬至养生—健脾养肾2013年12月22日冬季除痒有妙招2013年12月23日冬季防裂有妙招2013年12月24日巧防治除冻疮2013年12月25日眼睛发出的危险信号（上）2013年12月26日眼睛发出的危险信号（下）2013年12月27日选对食材过冬天（上）2013年12月28日选对食材过冬天（中）2013年12月29日选对食材过冬天（下）2013年12月30日巧用厨房边角料（上）2013年12月31日巧用厨房边角料（下）。
中医养生之道如何调理血瘀
中医养生之道如何调理血瘀血瘀是中医常见的病理状态之一，它是指血液在体内运行不畅，导致淤积、凝滞和阻滞的状况。
中医认为，血瘀是导致多种疾病的根源。
因此，调理血瘀对于维持身体健康至关重要。
本文将为您介绍中医养生中如何调理血瘀的方法。
一、饮食调理饮食对于血液循环和体内湿气的调节具有重要影响。
中医养生中调理血瘀的饮食原则主要包括以下几点：1.多摄入易消化的食物：血瘀病人消化功能常不佳，容易出现脾胃虚弱的情况。
因此，宜选择容易消化的食物，如粥类、煮熟的蔬菜等。
2.饮食要清淡：避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重血瘀病情。
宜选择新鲜水果、蔬菜、粗粮等清淡食材。
3.多摄入富含纤维的食物：纤维可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素和废物。
建议摄入燕麦、全麦食品、海带等高纤维食物。
4.适量补充优质蛋白质：蛋白质是维持身体正常功能的重要营养物质，补充适量的优质蛋白质有助于促进血液循环和修复受损组织。
二、运动保健适当的运动可以促进血液循环，改善血瘀情况。
以下几种运动对于调理血瘀特别有效：1.太极拳：太极拳以柔和缓慢的动作为主，能够舒缓经络、活血化瘀。
长期坚持太极拳练习，可以改善血液循环，调理血瘀。
2.瑜伽：瑜伽中的各种体位法和呼吸调节能够增强肌肉力量，并通过伸展舒筋活络的动作，缓解血瘀症状。
尤其是扭转体位和倒立等动作，对于改善血液循环非常有益。
3.散步：每天坚持散步30分钟以上，可以促进全身的血液循环，预防和改善血瘀症状。
三、中草药调理中草药在中医养生中长期被用于调理血瘀症状。
以下是一些常用的中草药调理方法：1.桃花姜茶：取干桃花、干姜各适量，用水煎煮成茶饮。
此茶具有活血化瘀、舒经活络的功效，可长期饮用。
2.三七花茶：取三七花适量，加入开水冲泡饮用。
三七花具有活血通络的特点，对于改善血瘀情况有一定帮助。
3.益母草煎剂：取适量益母草，用水煎煮成煎剂，可以有效调理血瘀引起的妇科问题。
四、情绪调节情绪对于血液循环也有一定的影响。
打通全身血瘀最好方法
打通全身血瘀最好方法血瘀是中医常见的病症之一，它是指血液在经络中滞滞不流，导致气血运行不畅，从而引发一系列疾病。
血瘀的形成原因多种多样，如长期情绪不畅、饮食不节、久坐不动等，都可能导致血瘀的形成。
那么，如何打通全身血瘀呢？下面将为您介绍几种最好的方法。
首先，良好的生活习惯对于打通全身血瘀至关重要。
保持良好的作息习惯，规律的生活作息可以帮助身体维持正常的新陈代谢，促进血液循环，减少血液滞留，从而减少血瘀的形成。
此外，适量的运动也是非常重要的，适当的运动可以促进血液循环，减少血瘀的形成，建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
其次，饮食调理也是打通全身血瘀的重要方法之一。
中医认为，血瘀的形成与饮食密切相关，因此在日常饮食中应该尽量避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，多食用一些有助于血液循环的食物，如红枣、山药、黑芝麻等。
此外，多摄入一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于改善血液循环，减少血瘀的形成。
再次，中医调理也是打通全身血瘀的重要手段之一。
中医认为，通过一些中草药的调理，可以帮助改善血液循环，减少血瘀的形成。
常用的一些中草药有当归、川芎、红花等，这些中草药具有活血化瘀、舒筋活络的功效，可以帮助打通全身的血瘀。
最后，心理调节也是打通全身血瘀的重要环节。
长期的情绪不畅会导致气血不畅，从而形成血瘀。
因此，保持良好的心态对于打通全身血瘀至关重要。
可以通过一些放松的方式，如听音乐、做瑜伽、冥想等，来调节情绪，保持心情愉快，有助于改善血液循环，减少血瘀的形成。
总之，打通全身血瘀的方法有很多种，良好的生活习惯、饮食调理、中医调理以及心理调节都是非常重要的。
希望通过以上介绍，您能够找到适合自己的方法，从而改善血液循环，减少血瘀的形成。
祝您身体健康！。
中医如何调理血瘀
中医如何调理血瘀血瘀是中医学中的一个常见病症，指的是血液在体内无法流通或流通不畅的状态。
中医认为，血瘀是引起许多疾病的根本原因之一。
因此，调理血瘀对于维护身体健康具有重要意义。
本文将介绍中医如何调理血瘀，包括饮食调理、草药治疗以及其他中医疗法。
一、饮食调理饮食对于调理血瘀起着至关重要的作用。
中医认为，一些食物可以活血化瘀，有利于改善血液循环。
以下是一些常见的饮食调理方法：1. 消食补血：食物中的营养物质可以补充身体的能量，并促进新陈代谢，改善血液循环。
可选择一些易于消化的食物，如小米粥、红枣、动物肝脏等。
同时，应避免吃得过饱，以免加重脾胃负担。
2. 富含维生素C的食物：维生素C是一种天然的抗氧化剂，具有活血化瘀的作用。
饮食中宜多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、番茄等。
3. 注意食用调味品：一些调味品和香料，如大蒜、生姜、辣椒等，有助于活血化瘀。
在烹饪中可以适量加入这些食材，增加饭菜的营养价值。
二、草药治疗中草药在调理血瘀方面有着悠久的历史，具有良好的疗效。
以下是一些常用的中草药调理方法：1. 当归补血汤：当归是一种常用的中药材，具有活血化瘀、调理血气的作用。
将当归、熟地黄、白芍等药材煎煮成汤剂，每天饮用一次，有助于改善血瘀症状。
2. 三七饮：三七是一种名贵中药材，具有活血化瘀、改善微循环的作用。
将三七切片，和红枣、生姜一同加水煎煮，可饮用两次，每日一次。
3. 当归川芎茶：当归和川芎是两种常用的中药材，有助于改善血液循环。
将当归和川芎研磨成粉末，加入开水冲泡成茶，每日饮用一次。
三、其他中医疗法除了饮食调理和草药治疗，中医还有其他一些有效的疗法可以调理血瘀。
1. 针灸疗法：针灸是中医的一个独特疗法，可以通过刺激穴位，调节气血运行，改善血液循环。
针灸治疗应由经验丰富的中医师进行。
2. 拔罐疗法：拔罐是一种传统的中医疗法，可以通过在皮肤表面形成负压，促进血液循环。
拔罐可以采用玻璃罐、竹罐等材料进行。
打通全身血瘀最好方法
打通全身血瘀最好方法血瘀是中医常见的病症之一，它指的是体内血液循环不畅，导致血液凝结、淤积在体内，形成血块，影响身体健康。
血瘀的症状有很多，比如皮肤暗沉、瘀血斑点、月经不调、痛经、乳腺增生等。
那么，如何打通全身的血瘀呢？以下是一些最好的方法。
首先，良好的饮食习惯对于改善血瘀非常重要。
中医认为，血瘀与饮食有着密切的关系。
因此，我们可以通过饮食来改善血瘀。
首先，多食用一些活血化瘀的食物，比如红糖、桂圆、山楂、红枣等，这些食物有助于活血化瘀，改善血液循环。
其次，要避免食用一些寒凉食物，比如冰镇饮料、生冷食物等，这些食物会导致血液凝结，加重血瘀的情况。
其次，适当的运动也是打通全身血瘀的好方法。
长期久坐不动会导致血液循环不畅，容易形成血瘀。
因此，我们可以通过适当的运动来改善血液循环，打通全身的血瘀。
比如，可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动有助于增加血液循环，改善血瘀的情况。
另外，也可以选择一些局部的按摩、拔罐等方式，帮助血液循环，打通血瘀。
此外，中医认为，调节情绪也是改善血瘀的重要方法。
情绪不畅常常会导致气滞血瘀，因此，我们要学会调节情绪，保持心情愉快，避免情绪不畅导致血瘀加重。
可以通过一些放松的方式，比如听音乐、做按摩、泡澡等，来缓解身心压力，改善血液循环。
最后，中药调理也是改善血瘀的重要方法。
中医认为，一些中药材有着活血化瘀的作用，比如川芎、当归、桃仁、红花等，可以通过中药调理来改善血瘀的情况。
当然，在选择中药调理的时候，最好是在医生的指导下进行，避免因为误服药物导致不良反应。
总的来说，打通全身的血瘀需要我们综合调理，包括良好的饮食习惯、适当的运动、调节情绪以及中药调理等方面。
只有综合调理，才能够达到改善血瘀的效果。
希望大家都能够重视血瘀的问题，通过合理的方法来改善血瘀，保持身体健康。
血瘀体质者如何进行调治
志 ， 个座位 是 中央委 员坐 的。” 这 老人听后连连点 头 致 歉 ， 后 走 到最 后 ～ 排 ， 着椅 背 ， 立 不 然 扶 凝 动。即将开幕时 ， 中央领
导人 依 次入场 ，在 剧 院
楼 上 的前排 入座 。 当毛
主席 看到站 在最后 一排 的那 位老 人时 ，就 大声
粳 米烂熟 ， 调入 红糖 即成 ， 随 可
荠、 肉、 菱 百合 、 、 笋 、 心 藕 竹 空
菜、 蒲公英等寒凉的食物。
颜 色偏 暗 、 睛浑 浊 、 眼 眼睛里经 常有细小 的红血丝 、头 发易脱 落、 舌下静脉肿 胀瘀紫 、 皮肤粗
糙、 易长黯 紫色的小丘疹 、 结节
气止痛 的功效。
＝ ． ＝ ． ＿ 啄 ● 江 之道 ， 个人都得 享高龄。 下面就介 绍一 下这五 每 ”
．
位老革命 家的养生哲学 ：
１董 必 武 （８ ６ １７ ） ． １ ８ ～ ９ ５
董 老 曾任 国家副 主席 ， 从 来 不抽烟 、 喝 他 不 酒 ，其 日常饮食 既简 单又 有规律 。 的养生秘诀是 ： 他
一
绿茶 、 红糖 、 黄酒 、 萄酒 等具 葡
有活血化瘀 、 散结行 气、 疏肝 解 郁功效 的食 物 ， 少吃 肥 肉、 物 动
内脏等 油腻 的食 物及 苦瓜 、 荸
起入 锅加适量 的清水煎煮 至
意服用 。此方具 有活血祛瘀 、 行
患各种慢性病 的体质 之一 。血
瘀体 质者具 有面色偏 暗、嘴唇
玫瑰 花 、 橘、 、 金 橙 柚子 、 山楂 、
质、 阴虚体 质 、 湿体 质 、 热 痰 湿 体质 、 瘀体质 、 血 气郁体质 和特
李忠大夫“四法合一”治疗癌症
李忠大夫提出癌状态论,四法合一治疗癌症中医肿瘤专家李忠博士不仅是临床大医，李忠大夫还在北京中医药大学担任肿瘤专业博士生导师，更是北京东直门医院血液肿瘤科的明星医生。
李忠教授抱着“普救肿瘤患者之苦”的信念，在中医抗癌之路上艰苦探索，最终发现癌症的本质，并提出治疗癌症的四法合一“状态疗法”。
一、发现癌的本质，提出癌状态论李忠大夫认为是“癌环境造成了癌”：人体本身就是由细胞构成，每一个细胞就像一粒种子，如果人体处于一种健康的状态下，就好比拥有肥沃的土地、充足的水分，种子就会茁壮成长。
否则，如果土壤不好，优良品种也没有用，最后还是长不好，只能变化产生“癌细胞”，这种不良土壤，我们成为产生癌的癌环境。
现代研究也认为，“癌”就是由身体细胞异常增生的结果，而这种异常增生也是体内不良环境造成的。
所以，治疗癌症就是把“癌状态”重新转换为“健康状态”，把癌细胞泛滥的身体内环境，改善为正常健康的身体环境。
二、集合最优秀的肿瘤专家团队那么中医如何改变癌状态?中医治疗癌症有效的方法包括“中药内服、中药外敷、针灸等方法”。
李忠大夫认识到，癌症需要综合治疗，首先是结合中医各种治疗方法，优势互补。
所以，李忠大夫决定要把各种疗法结合治疗肿瘤，并集合各疗法中最优秀的肿瘤专家，大家一起研发更好的癌症治疗方法。
三、以御方堂为平台，四法合一治疗癌症肿瘤北京御方堂中医门诊部实现了李忠大夫的梦想，御方堂是是世界中医药学会联合会在中国的中医临床基地，世界中医药学会联合会有众多的专家资源，邀请了最优秀的肿瘤专家在御方堂出诊。
以御方堂为平台，李忠大夫组成了”李忠肿瘤专家团队“，创建了“四法合一”状态疗法治疗癌症。
李忠肿瘤专家团队包括“薛泳、刘学谦、马紫線、王红晨”在内的一批中医肿瘤专家，将各种治疗方法结合，优势互补综合治疗癌症。
“四法合一”就是将“中药汤方、中药外治敷贴法、针法、灸法”结合，合力治疗癌症肿瘤。
“四法合一”治疗肿瘤的功效有：1、缩小肿瘤，改善临床症状。
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健康之路20130801视频中医防癌有良方（五）李忠讲解血
瘀怎么办
cctv10健康之路20130801期主题：中医防癌有良方（五）。
嘉宾：李忠：北京中医药大学东直门医院教授。
文字视频
现场讨论：血瘀会有哪些表现？
专家观点：血瘀会导致癌症，癌症会加重血瘀。
以下哪种因素最易引起血瘀？贪凉？运动少？爱生气？
正确答案是爱生气最易引起血瘀。
现场讨论：血瘀是怎么形成的？哪些因素可能导致血瘀？
判断血瘀观察哪里最准确？指甲？小腿？舌头？
正确答案是判断血瘀观察舌头最准确。
血瘀的表现：皮肤粗糙，面色晦暗，局部有针扎型疼痛，长期熊猫眼。
以下哪种食物有活血化瘀的作用？西红柿？山楂？莲子？
正确答案是山楂有活血化瘀的作用。
现场讨论：活血化瘀怎么选山楂？活血化瘀的食物有哪些？
专家观点：辛味食物多有活血化瘀的作用，红色食物多有养血活血的作用，黑色食物多有补肾作用。
何嘉博士现场演示活血化瘀养生操。
以下哪种中药有化瘀防癌的作用？人参？丹参？西洋参？
正确答案是丹参有化瘀防癌的作用。
20130801健康之路：李忠讲解血瘀怎么办
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血瘀与癌症的关联
离开经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的均称为瘀血。
由瘀血内阻而引起的病证，称为血瘀症。
引起血瘀的原因有寒凝、气滞、气虚、外伤等。
本期专家介绍
李忠
李忠，著名中医肿瘤临床专家，主任医师、教授、博士研究生导师，北京中医药大学首批临床肿瘤学博士,中华中医药学会肿瘤分会副主任委员,中华中医药学会外治分会副主任委员，中华中医药学会中青年科技创新专家委员会委员，中国老年学会肿瘤专业委员会执行委员，北京中西医结合学会肿瘤专业委员会委员，北京抗癌学会中西医结合专业委员会委员，北京中医药学会肿瘤专业委员会委员，国家自然科
学基金委员会同行评审专家，北京市药品食品监督管理局新制剂评审专家。
长期从事中医药及中西医结合治疗恶性肿瘤的临床、科研和教学工作，熟悉肿瘤中西医研究的最新动态，在采用中医药和中西医结合疗法治疗恶性肿瘤方面积累了
丰富的临床经验，尤其擅长于中医药治疗肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、淋巴瘤、脑瘤、白血病等多种恶性肿瘤，并在肿瘤术后预防复发、转移和癌性疼痛的治疗及肿瘤放、化疗中药增敏解毒方面有较为深入的研究。
中医对肿瘤认识的历史已经非常悠久，早在周朝就认识到恶性肿瘤的一些特点。
而且，中医对于肿瘤的病因、病机有着独到的认识
中医对肿瘤认识的历史已经非常悠久，早在周朝就认识到恶性肿瘤的一些特点。
而“癌”字的记载首见于宋代的《卫济宝书》;“外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)、七情内伤(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)、饮食劳倦等引起阴阳失衡、脏腑失调，产生气滞、痰饮、血瘀等，留滞于人体，形成积、瘤(留)、癌(岩)。
认识到“癌者，上高下深，岩穴之状，颗颗累垂，毒根深藏。
”西医学认为，恶性肿瘤是由于多种原因致使人体基因突变、免疫失衡等导致组织细胞的异常增生。
恶性肿瘤具有侵蚀、远处转移的特点。
中医与我们现代西医学在癌症认识方面有很多机理是相同的，只是表述方式不太一样而已。
中医认为肿瘤的形成大概分三种原因：外因、内因，还有一种介于两者之间的不内不外因。
外因主要是风、寒、暑、湿、燥、火这些外部因素，内因主要是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等内部的情绪因素。
另外还有两者之间的不内不外因，比如饮食、劳倦等。
中医讲究整体论，自身是一个整体，身体与外界也是一个整体。
由于上述原因造成自己身体里面的阴阳失衡，就是物质和功能的失衡，会产生一些病理性的产物，比如气滞、血瘀、痰饮，日久就可能产生癌变，古代称“积”，或者叫“岩”，也认识到癌症的一些特点，如像岩石一样凹凸不平，而且具有侵蚀性。
血瘀怎么办该如何治疗
很多气血不通畅的女性，都是由于生活方式或者饮食习惯等引起，那么气滞血瘀症状的女性怎么办?在此，对于有气滞血瘀症状的女性，提出几点经期调养措施：
(1)每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。
因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
(2)心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张。
(3)晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西。
(4)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、
橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。
(5)多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质。
(6)如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣，阿胶，等调理气血的食物。
知道了气滞血瘀症状的女性怎么办，其实最重要的，经期，经后的营养补充很关键，在冬季一定要注意保暖，避免痛经的发生。
(三九养生堂)
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血瘀李忠。