意识与注意

第二章意识与注意

心理学把意识作为自己的研究对象。心理学上的意识有两层含义。一种是把它当作心理的同义词使用。第二种含义是把意识看作心理的高级层次。现代心理学认为意识为人类所独有,是一种高级心理过程。动物有心理,但没有意识。它们没有语言,不能进行抽象思维,不能进行有目的有计划的复杂活动。本章所要讲的意识,就是指意识的第二种含义,主要内容包括意识的基本概念、基本状态、特殊表现形式,以及与意识密切相关的注意现象。

一、学习目的与要求

通过本章学习,要求理解意识的概念与不同状态,了解睡眠的阶段与失眠的种类,了解梦的心理学原理与研究,了解催眠的特征与理论。

本章重点:

1.意识的概念

2.意识的不同状态(层次)

3.生物节律

4.睡眠与梦

5.催眠现像

二、课程内容

第一节意识的性质

一、什么是意识

二、意识的状态

第二节注意

一、什么是注意

二、注意与意识的关系

三、注意的种类

第三节生物节律、睡眠与梦

一、生物节律

二、睡眠与失眠

三、梦

第四节意识的特殊现象

一、催眠

二、心理促动药物的影响

三、考核知识点

(一)意识的概念

(二)意识的状态与注意的参与

(三)生物节律的特点

(四)睡眠的阶段

(五)失眠的种类

(六)梦的特征与研究

(七)催眠的概念、催眠状态下的心理特征、催眠理论

四、考核要求

（一）意识的性质

识记:意识、无意识

领会:意识的四种不同状态,注意与意识状态的关系

（二）生物节律

识记：生物节律、日节律

领会：生物节律与睡眠

（三）睡眠与失眠

领会：脑电波与睡眠的阶段,失眠的种类

（四）催眠现像

领会:催眠的原理,催眠与睡眠的区别

第一节意识的性质

一、什么是意识

意识是人类所独有的一种高水平的心理活动,指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动,对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。

意识活动的内容具体包括:

(1)对外部事物的觉知。

(2)对内部剌激的觉知。

(3)对自身的觉知。

二、意识的状态

在正常条件下，意识具有四种不同的状态：

(一)可控制的意识状态

在这个状态里,人的意识最清晰,最能集中注意,能够有意识地去做成一件事情，是意识的第一状态。

(二)自动化的意识状态

意识的参与成分相对较少, 活动变成自动化了，可以同时进行其他活动，是意识的第二种状态。

(三)自日梦状态

白日梦是意识处于一种迷糊状态，是只包含很低水平意识努力的意识状态，它介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间,是意识的第三种状态。

(四)睡眠状态

意识的第四个状态就是睡眠状态。

第二节注意

一、什么是注意

注意既不同于意识,也不同于对某一事物反映的感知、思维等认知过程。注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态,表现为对一定对象的指向与集中。

(一)注意的特点

1.注意的指向性

是指人在每一瞬间的心理活动或意识选择了某个对象,而忽略了其余对象。

2.注意的集中性

当心理活动或意识指向某个对象的时候,它们会在这个对象上集中起来,即精神贯注,兴奋性提高。人在高度集中自己的注意时,注意指向的范围就缩小。

(二)注意的功能

1.选择功能

注意的第一个功能,就是从大量的信息中选择出重要的信息给以反应,同时排除掉无意义信息的干扰。

2.维持功能

注意使人的心理活动或意识能够在一段时间内保持比较紧张的状态,靠注意的维持功能,才能对被选择的信息进行深入的加工与处理,对复杂活动顺利进行。

3.调节功能

注意在使人们从一种活动转向另一种活动时表现出重要的调节作用, 使人们能适应瞬息万变的环境。

二、注意与意识的关系

注意和意识既有联系又有区别。

首先,注意不等同于意识。注意是一种心理活动或"心理动作",而意识主要是一种心理内容或体验。注意提供了一种机制,决定什么东西可以成为意识的内容。只有被注意到的内外刺激,才能被个体所觉察,进而产生意识。其次,注意又和意识密不可分。在可控制的意识状态下,人的注意集中在当前有意义的内容上,得到比较清晰和深刻的认识。自动化的意识状态要求很少的注意,意识的参与成分也相对较少。在白日梦状态,人的意识内容不断地变化,实际在这些内容上所分配到的注意极少。睡眠状态,人们处于一种无意识状态下,注意基本停止了活动。

三、注意的种类

按照注意选择方向上的目的是否明确,以及意志努力的参与程度上的差异,可以将注意分成不随意注意、随意注意和随意后注意三种。

(一)不随意注意

不随意注意是指事先没有目的、也不需要意志努力的注意。

注意的引起不是依靠意志的努力,而是由剌激物本身的特点决定的。引起不随意注意的原因包括剌激物本身的特点以及人自身的状态。刺激物的强度越大,新异性越强,与周围环境形成鲜明的对比,具有运动变化性都容易引起人们的注意。人自身的状态、需要、情感、兴趣、过去经验等也起一定的作用。剌激物的意义性使得某些物理强度上异常微弱的刺激也能引起人们的不随意注意。

(二)随意注意

随意注意是指有预定目的、需要一定意志努力的注意。它是在不随意注意的基础上发展起来的,是人类所特有的心理现象。

随意注意受多种因素的影响,如活动的目的与任务、对活动的兴趣与认识、个体的知识经验、活动的组织、个体的人格特征及意志品质等。一般说,活动的目的越明确、越具体,越容易引起随意注意;有趣的事物容易引起随意注意;正确地组织活动,也影响随意注意的引起和维持;对和自己的知识经验有一定的联系同时又保持一定的新异性的事物,容易维持注意。一个具有顽强、坚毅性格特点的人,易于使自己的注意服从于当前的目的与任务。

(三)随意后注意

随意后注意是注意指向一个对象后期出现的一种特殊形式。它同时具有不随意注意和随意注意的某些特征。它和自觉的目的、任务联系在一起,这方面,它类似于随意注意;但它不需要意志的努力,在这方面,它又类似于不随意注意。

随意后注意既服从当前的任务要求,又可以节省意志的努力,因此有利于完成长期的、持续性的任务。多增加对任务的了解,试着让自己真心喜爱上这些活动,从中发掘出成就感,这样才能保持我们对任务的长期而稳定的注意。

第三节生物节律、睡眠与梦

一、生物节律

生物节律是指有机体生理功能的周期性变化,它表明有机体内部存在一个"生物钟",随时监视着时间的进程。

人的行为与四种时间循环相联系,即人的生物节律。这四种时间循环大致相当于1年、28天、24小时和90分钟四种时间长短。在这四种时间长短里,人都表现出心理活动和行为的周期性波动。

日节律在人和动物身上都存在,它的主要表现为睡与醒的周期性循环,此外,也还有一些生理方面的节律变化,如血压、排尿、荷尔蒙分泌等。例如,一天中体温在下午达到顶峰,到夜里熟睡时达到最低点。人体内部的生物钟使人从生理上倾向于在一日的某个特定时间最易入睡。

二、睡眠与失眠

(一) 睡眠