血糖高的危害及十个血糖升高的原因

血糖高的危害及十个血糖升高的原因

高血糖对于人的机体各个系统都有一定的损害，那都有哪些损害呢，平时我们生活中容易让血糖升高的食物及药品有哪些呢，我们简单介绍一下。

血糖高的危害：

糖的种类有很多，但血糖只是指血液中的葡萄糖，其他糖类只有在转化为葡萄糖后才能称之为血糖。高血糖对神经、代谢、免疫等系统的危害：血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。

一、对于代谢系统的危害：糖、蛋白质和脂肪代谢，是人体的三大基础代谢，高血糖使糖代谢发生紊乱，从而也打破了其他系统的代谢平衡，导致整个代谢系统发生紊乱。

二、对于免疫系统的危害：高血糖和由高血糖引发的代谢紊乱，使白细胞吞噬和杀菌力下降，使免疫球蛋白、补体等生成能力降低，减弱血液杀菌力。同时，细胞和器官的活力下降，机体自愈能力下降，造成了免疫功能失调和下降。

三、高血糖对血管的危害：对于糖尿病人来说，只有长期稳定地把血糖控制在：空腹3.9-6.1之间，餐后两小时4.4-8.0之间。才能避免高血糖对身体造成危害。否则血糖值一旦超过上限，就会因血液里含糖量过高造成血液粘稠，红细胞和血小板聚集，再加上血脂的升高，引起血液的高凝状态，逐渐形成血栓。而自基由使氧化加剧，在血液中产生大量的脂质过氧化物附着在血管壁上，使血管变细，管壁粗糙，弹性变弱，血管变脆。

以上就是血糖高有什么危害的介绍，希望通过简单的介绍，让患者了解更多关于该病的知识，专家温馨提示：一旦发现该病应及时的到医院进行治疗，不要延误病情错过了治疗的最佳时机，导致病情恶化引发其他的疾病。

十个血糖升高的原因：

那血糖升高都与什么原因有关呢，下面专家为您分析生活中几个常见的升高血糖的原因

1.咖啡

美国Duke大学医学中心的调查结论是，对于健康人来说，喝咖啡之后大约一个小时，葡萄糖就会产生代谢变化，而糖尿病患者却不能有效地进行葡萄糖代

谢。专家建议，许多糖尿病患者已经开始采取饮食及锻炼的方法来控制疾病，而对于习惯喝咖啡的患者来说，戒除咖啡也是控制疾病的良好方法。

2.无糖食品

很多标有“无糖”的食品会提高你的血糖水平。糖尿病专卖店里琳琅满目的“无糖”食品及被夸大、神化了产品功能和疗效的保健品，对于戴着“紧箍咒”、过着“苦行僧”般生活的糖友们，该有多大的诱惑力啊。然而，糖友别迷信“无糖”食品和保健品。所谓的无糖食品，一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味剂如木糖醇替代葡萄糖，这些甜味剂有些是低热卡糖或不产热卡糖，但无糖饼干、无糖面包、咸面包、咸饼干中主料是粮食做的，与米饭、馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算到总热量范围内。

3.中餐，西餐

糖醋排骨，白米饭，油条等高碳水化合物高脂肪的食物，会导致你的血糖升高。当然，西餐中批萨饼，薯条和其他高碳水化合物和脂肪的食物也一样。

4.重感冒

感冒对于人体来说属于一种应激状态，所以，感冒可以导致糖尿病患者的血糖升高。

5.工作压力

工作压力大或在工作中的不愉快，会升高血糖。当你压力过大的时候，你的身体会释放荷尔蒙，可能会导致你的血糖上升。试着让自己放松，深呼吸和运动，让自己减轻压力。

6.面包

多人经常日复—日以精白面制成的面包为早餐，辅佐以牛奶和鸡蛋等食物。但这种饮食结构不宜长期进行。面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易升高血糖。要是很喜欢吃面食就多吃—些全麦的，或是黑面馒头吧。

7.运动饮料

运动饮料，旨在帮助你迅速补充体液，其中一些含有苏打和大量的糖。不到一个小时的适度锻炼，应该喝白开水才是正确的。对于更长，更剧烈的运动，才可以喝适量的运动饮料。但请向医生咨询，运动饮料中的热量，碳水化合物，矿物质是否有危害你的健康。

8.干果

水果是健康食品，但是要注意，一个较小的份量干果含有更多的碳水化合物。两汤匙葡萄干或干樱桃含有一个小水果的碳水化合物。三个枣子含有碳水化合物十五克。

9.类固醇和利尿剂

皮质类固醇，如强的松可能会导致你的血糖上升，甚至可能引发糖尿病。使用利尿剂，也可以提高血糖水平。如果你有糖尿病，一些抗抑郁药可能提高或降低血糖。

10.感冒药

含有伪麻黄碱的感冒药，可升高血糖。感冒药有时还含有糖或酒精，虽然糖的含量很小，但是最好还是无糖和无酒精。抗组胺药不会影响血糖。在买之前请询问药剂师。

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