篮球定点投篮的技巧
定点投篮的动作要领
6.着地时，身体放松，双脚平稳着地，准备下一次投篮。
需要注意的是，定点投篮需要练习反复，才能掌握好技巧。同时要注意呼吸，保持身体平衡，手臂发力要自然而流畅，力度要适当，不要用力过猛。
定点投篮是篮球运动中最基本的技术之一，以下是一些定点投篮的动作要领：
1.站直身体，双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上。
2.抬起球，双手握球，球放在头的后方，身体向上跳起。
3.在跳起的瞬间，手臂伸直，球放在头顶上方，准备出手。
4.出手时，手臂向上伸直，手掌指向篮筐，手指轻轻弯曲，球以手指为支点向上推出。
高中体育-篮球定点投篮的学习
年级：第次课教师：教学内容篮球定点投篮的学习1、双手胸前投篮2.单手肩上投篮课的任务1、学习原地单手肩上投篮技术，初步掌握动作方法2、学习原地双手胸前投篮技术，初步掌握动作方法部分时间教学内容何组织方法时间次数开始部分 5’一、集合整队，点名检查人数安排见习生；二、宣布本次课内容，布置本次课任务▲。
准备部分1 一、准备活动1、按两列纵队，绕四径场慢跑一圈；徒手操a:颈部运动 b：扩胸运动c:体转运动 d:腹部运动e:踢腿运动 f:跳跃运动一、组织1、全班成四列体操队形集体进行二、教法步骤1、教师讲解示范2、学生听口令练习三、要求1、按口令节奏练习基本部分65’一、学习原地双手胸前投篮1、教学任务：通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法；2、动作要点：蹬地--伸臂--压腕---拨球，上下肢动作用力协调一致二、学习原地单的肩上投篮1、教学任务：通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法；2、动作要点：蹬地--伸臂--压腕---拨球，上下肢动作用力协调一致；3、易犯错误：a、肘关节错误；b、投篮弧线低c、手指腕无下压拨球动作教学步骤1、示范讲解：两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球肘关节朝前，屈肘翻腕置球于胸前，投篮坏时，蹬地展体，两臂用力均衡2、练习方法步骤：a、徒手原地模仿练习；b、指球原地投篮练习；教学步骤1、示范讲解：两技前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈付翻腕置球于右肩前。
投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球；2.练习方法步骤：a、徒手原地模彷练习；b、持球原地投篮练习。
结束部分 5’一、整队放松二、小结本次课的情况三、收整器材，师生再见▲。
课后记事。
定点投篮专项训练方案
一、训练目标1. 提高投篮准确性，增强投篮信心；2. 培养良好的投篮姿势和动作节奏；3. 增强手臂、手腕的力量和灵活性；4. 提高投篮时的稳定性和反应速度。
二、训练内容1. 投篮姿势训练（1）原地投篮：在固定位置练习投篮，注意投篮姿势的规范性，如投篮时的站位、投篮手的姿势、投篮动作的连贯性等。
（2）移动投篮：在移动中练习投篮，提高投篮时的反应速度和稳定性。
2. 投篮力量训练（1）手臂力量训练：进行引体向上、俯卧撑、哑铃卧推等力量训练，增强手臂肌肉的力量。
（2）手腕力量训练：进行手腕屈伸、手腕旋转等力量训练，提高手腕的灵活性。
3. 投篮稳定性训练（1）定点投篮：在固定位置进行投篮，要求在规定时间内完成一定数量的投篮，提高投篮的稳定性。
（2）多角度投篮：在不同角度进行投篮，提高投篮时的适应性和准确性。
4. 投篮速度训练（1）快速投篮：在规定时间内完成一定数量的投篮，提高投篮速度。
（2）连续投篮：进行连续投篮练习，提高投篮时的节奏感和连续性。
三、训练方法1. 分组训练：将学员分成若干小组，每组指定一名组长，负责组织、协调训练。
2. 模拟比赛：在训练过程中，模拟比赛场景，让学员在紧张的氛围中提高投篮能力。
3. 适时调整：根据学员的训练情况，适时调整训练内容和强度，确保训练效果。
4. 互动交流：鼓励学员之间互相交流心得，共同提高。
四、训练计划1. 周一至周五，每天训练1小时。
2. 周一：投篮姿势训练，手臂力量训练。
3. 周二：移动投篮，手腕力量训练。
4. 周三：定点投篮，多角度投篮。
5. 周四：快速投篮，连续投篮。
6. 周五：模拟比赛，总结本周训练成果。
五、注意事项1. 训练前做好热身运动，预防运动损伤。
2. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
3. 注意饮食均衡，补充足够的营养。
4. 遵循教练的指导，认真完成训练任务。
5. 保持积极的心态，相信自己能够不断提高。
通过以上训练方案，相信学员们在篮球定点投篮方面会有显著的提高。
篮球定点投篮教案
教案：篮球定点投篮课时时长：1-2课时教学目标：1. 了解篮球定点投篮的基本技术要领。
2. 学会正确站姿和手臂动作，并掌握投球的基本力量和节奏。
3. 提高准确性和稳定性，能够在固定位置上进行连续投篮。
教学重点：1. 球员正确的站姿和手臂动作。
2. 投球的力量控制和节奏感。
3. 投球的准确性和连续性。
教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 投篮目标（篮筐或标记物）教学过程：步骤一：介绍篮球定点投篮的基本技术要领（10分钟）-解释和演示篮球定点投篮的基本动作，包括站立姿势、手臂挥动和投球动作等。
-强调正确的站姿、眼睛注视目标、手臂放松、弯曲腰膝等关键点。
-示范并让学生跟随练习基本动作。
步骤二：投篮练习（30分钟）-将学生分成小组，每组站在不同的定点位置上。
-让学生按照要求进行投篮练习，要求他们集中注意力、准确瞄准目标，并控制好投球的力量和节奏。
-教师巡视指导，纠正学生的动作和姿势，并给予积极的反馈和鼓励。
步骤三：比赛和反思（10分钟）-组织小组之间的比赛，看哪个小组能够连续投篮命中次数最多。
-在比赛结束后，进行小结和反思。
让学生分享他们的经验和困难，并提出改进的建议。
步骤四：总结与延伸（5分钟）-总结本节课学习到的篮球定点投篮的关键要领。
-鼓励学生在课余时间继续练习，并参加更多的篮球活动，提高投篮技巧和稳定性。
教学扩展：1. 可以引入不同的投篮位置和角度，让学生面对更多变化的情况进行投篮练习。
2. 引导学生分析自己的投篮问题，并提供具体的改进方法和训练计划。
教学评估：观察学生在练习过程中的表现，包括站姿是否正确、手臂动作是否协调、投篮准确性和连续性等方面。
根据观察结果，给予学生针对性的指导和反馈。
教学资源：1. 篮球场地2. 篮球3. 投篮目标（篮筐或标记物）。
定点投篮比赛规则
定点投篮比赛规则
定点投篮比赛规则
一、参赛队伍：共五队，分别是金仑一队、金仑二队、金丰一队、金丰二队、
职能部门队、
二、队员人数：一场比赛由一队参加，每队上场人数为10人，男女各5人
三、比赛方法：
1、在篮球场上指定位置投篮
2、每队派10人参赛，时间5分钟，每队10人排成一列，依次投篮，按投
进个数多少决定前三名。
四、比赛要求：
1、各参赛队领队必须提前十分钟到达比赛现场进行抽签决定比赛场次
2、各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的区域。
3、同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男员工替补只能
替换男员，女员工替补只能替换女员工）
4、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力
而行
5、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
6、比赛着装：参赛人员必须着统一工作服。
定点投篮动作方法
动作方法：1.原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
教学步骤：（一）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
5、讲解动作要点（二）练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。
练习要求：体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组，相距3-4米对投。
练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。
2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。
并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。
三．教学步骤（一）讲解与示范1．讲解的基本队形2．讲解双手胸前、反弹传接球技术的名称、分类和运用3、讲解双手胸前、反弹传接球技术动作方法4、完整示范双手胸前、反弹传接球技术动作方法5、讲解双手胸前、反弹传接球技术动作要点（二）练习方法1.学生原地自抛自接球练习要求:体会接球的正确手法。
2.两人一组一球，相距3-4米对传练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。
(三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误：持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。
接球时；两手未成半圆形。
篮球投篮瞄准技巧
篮球投篮瞄准技巧篮球投篮瞄准技巧只要遵循正确的指导，勤以练习投篮基本功，每个人都能成为优秀的投手。
如下是店铺给大家整理的篮球投篮瞄准技巧，希望对大家有所作用。
站姿两脚分开大约与肩同宽。
膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。
如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略微在前，此时你全身的重量应该集中在两脚前缘（而不是脚后跟）。
肩膀和身体保持正对篮筐，当然，很多伟大的投手都习惯于把持球的一侧偏向篮框（所以你大可以选择让你最舒服的姿势）。
这里最关键的一点应该是，在你跳起投篮时，要垂直起跳（或稍稍前倾），不要向旁边或是向后起跳，保持好身体的平衡。
（后仰跳投而言身体笔直会有更好的效果）。
持球用双手来持球，但实际投篮时只是用你的投篮惯用手来把球推出去。
切忌用两手投篮。
你的投篮手就好像一个“发射台”一样，手腕向后，从下方托住篮球。
肘关节打开约90度，就好像向后的“L”字型一样，整个手肘要保持在球的下方（不要偏向两边）。
另一只手（辅助手）只是帮助维持好球的平衡，在实际投篮的过程中，不需要用到。
你的非投篮手在球出手的那一刻之前，应该已经脱离了球体，所以你事实上是用一只手在投篮，用你的投篮手。
持球和出手时，记得要用你的指尖，而不是手掌。
在这里演示一下如何用手肘做好“发射台”。
把你投篮手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住篮球（五指自然张开）。
曲肘的同时，前臂、手腕和手都作由内向外、由下向上的转动，整个动作都需要在托住球的情况下完成，必须一气呵成。
最终完成的时候，你应该是手腕向后，稳稳的把球举过右肩（此处假设投篮惯用手为右手）。
你的肩膀在这里起到“铰链”的作用，手肘正对篮框，前臂和上臂形成一个“L”字型（从投篮手的一侧来看）。
你的手肘要靠近身体内侧，正对篮框。
投篮“发射台”，“L”字型，手肘靠近身体内侧投篮手拇指的位置十分重要。
托住球后，投篮手的拇指应该向左侧打开约45度（投篮惯用手为右手的情况）。
这样手肘就会自然处于球的下方。
篮球定点投篮教案 初中
篮球定点投篮教案初中一、教学目标1. 让学生掌握篮球投篮的基本技巧，提高投篮命中率。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质。
二、教学内容1. 投篮基本姿势与动作要领2. 投篮技巧与训练方法3. 团队配合与战术运用三、教学重点与难点1. 投篮基本姿势与动作要领的掌握2. 投篮技巧的应用与训练3. 团队配合与战术的运用四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、运球等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 投篮基本姿势与动作要领讲解与示范。
2.2 学生分组进行投篮练习，教师巡回指导。
2.3 针对学生的投篮情况进行针对性训练，如提高投篮准确性、增加投篮力度等。
3. 团队配合与战术训练（15分钟）3.1 讲解团队配合的重要性，引导学生学会配合。
3.2 进行一些团队配合的练习，如传球进攻、防守等。
3.3 针对团队配合情况进行战术训练，如进攻战术、防守战术等。
4. 实战演练（10分钟）4.1 组织学生进行篮球比赛，让学生将所学技巧应用于实际比赛中。
4.2 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师组织学生进行总结，让学生分享自己的收获和不足。
5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 对学生的投篮技巧进行评价，看是否掌握了基本动作要领。
2. 观察学生在团队配合与战术运用中的表现，看是否能够灵活运用。
3. 关注学生在实战演练中的表现，看是否能够将所学技巧应用于实际比赛中。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在篮球学习中得到提高。
2. 加强教师与学生的互动，鼓励学生积极参与，培养学生的团队合作精神。
3. 增加课外篮球活动，让学生有更多机会锻炼和应用所学技巧。
篮球定点投篮的技巧
篮球定点投篮的技巧定点投篮，与跑动投篮相对，是指在一个位置上进行投篮。
下面小编为大家整理了篮球关于定点投篮的技巧，供大家学习参考！篮球定点投篮的技巧1、反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。
2、关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。
投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。
3、投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。
踮投就是脚尖稍微离地的投篮，亚洲球员使用较多，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是最高点。
建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。
4、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。
后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。
打篮球的主要意义提高生命活力篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质) 基础，从而提高生活的质量。
促进个性发展通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
促进创新能力篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。
也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。
通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。
大学篮球定点投篮教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球定点投篮的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生良好的投篮姿势和节奏感。
3. 提高学生投篮的准确性和稳定性。
4. 增强学生的团队协作能力和比赛意识。
教学内容：1. 篮球定点投篮的基本姿势和动作要领。
2. 投篮时的腿部、手臂、手腕和手掌的协调配合。
3. 投篮时的呼吸和节奏控制。
4. 定点投篮的练习方法和技巧。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 学生进行慢跑、拉伸等热身运动，活动全身关节。
2. 教师带领学生进行简单的篮球基本功练习，如运球、传球等。
二、理论讲解1. 教师讲解篮球定点投篮的基本姿势和动作要领，包括投篮手型、腿部动作、手臂动作、手腕和手掌的协调配合等。
2. 强调投篮时的呼吸和节奏控制的重要性。
三、实践操作1. 学生跟随教师练习投篮基本姿势，注意保持正确的投篮姿势。
2. 学生分组进行投篮练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
四、巩固练习1. 学生进行投篮比赛，以检验练习成果。
2. 教师点评学生的投篮动作，指出不足之处，并给予改进建议。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生复习上节课学到的投篮基本姿势和动作要领。
2. 教师检查学生的掌握情况，纠正错误动作。
二、提高投篮技巧1. 教师讲解投篮时的腿部、手臂、手腕和手掌的协调配合，强调投篮时的节奏感。
2. 学生跟随教师练习提高投篮技巧，注意保持正确的投篮姿势和节奏。
三、实战演练1. 学生进行分组对抗练习，提高实战能力。
2. 教师观察学生的表现，给予指导和建议。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调投篮技巧的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问，教师解答。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学生在投篮练习中的动作要领掌握程度。
3. 评价学生在实战演练中的表现和进步。
教学资源：1. 篮球场地、篮球、计时器等。
2. 篮球录像、投篮技巧相关资料等。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
篮球投篮技巧训练
篮球投篮技巧训练篮球投篮技巧训练投篮是篮球场上的一大杀器。
纵观NBA联盟，一些季后赛级别的球队以三分球为主要得分武器，比如火箭，勇士等。
今天技巧君就给大家说说投篮有哪些技巧。
下面是店铺为大家准备的篮球投篮技巧训练，希望你喜欢！篮球投篮技巧训练 1一、练习方法：1.原地投篮练习：(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
(2)不对球篮的投篮练习。
要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
(3)正面定点投篮练习。
要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
(4)不同角度的投篮练习。
要求：投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
1.单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。
由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。
右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
2.双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。
双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。
两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
二、瞄准点：瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。
由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：1.直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。
这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。
也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
2.碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。
投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。
碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。
一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高;反之，则越近越低。
投准篮球的技巧
投准篮球的技巧
篮球是一项需要技巧和耐力的运动。
在篮球比赛中，得分是最重要的一项指标，而投篮技巧则是得分的关键。
以下是一些投准篮球的技巧，希望能对你有所帮助。
1. 坚定的立足
投篮时，坚定的立足是非常重要的。
要确保你的脚趾指向篮筐，同时双脚与肩同宽。
在投篮时，脚的位置要保持不变，这样可以保持稳定的平衡。
2. 运用手指
在投篮时，手指的运用可以帮助你更准确地控制球的方向和力度。
手指应该位于球的后半部分，并且要轻轻抛球，不要用力过猛。
3. 眼睛注视篮筐
投篮时，眼睛应该注视篮筐的位置。
这样可以帮助你更好地控制球的方向和力度，并且准确地击中篮筐。
4. 练习铁板球
练习铁板球可以帮助你更好地掌握投篮技巧。
在练习时，可以将球抛向篮板，然后让球弹回来，再进行投篮。
这样可以提高你的准确性，并且增强你的投篮技巧。
5. 练习控制距离
在投篮时，控制距离也是非常重要的。
要想提高自己的投篮技巧，可以在不同的距离上进行投篮练习。
这样可以帮助你更好地掌握投篮的力度和准确性。
总之，投篮是篮球比赛中最重要的技能之一。
通过练习和掌握上述技巧，相信你可以在比赛中投篮得分更加准确。
五到七岁篮球定点投篮教案
五到七岁篮球定点投篮教案以下是我整理的有关于五到七岁篮球定点投篮教案，仅供参考：先站成一排（人少的话，人多就多站几排，反正每两个孩子隔两臂长），然后每个人发一个篮球，先拍打打，但是不能离开他们站立的地方然后你可以把带球的篮筐放在前面，让男孩们一个接一个排好篮筐，排好队一个接一个来，如果你不做一次射门，只能让孩子自己捡球，然后排在队尾。
老师捡起做出来的球，让孩子们继续投掷（他们仍然需要排队）。
注意每两个孩子之间的距离和时间。
（女生如果想参加也可以参加。
）球的篮子必须放在地上，演奏教案1 幼儿园篮球教案合集：投篮活动目标：1、学习如何双手在胸前投篮，原地跳投，提高投篮命中率和命中率，培养手眼协调能力。
2、培养自由探索、创新、团结协作的精神，体验与同行合作的乐趣。
活动准备：1、一个小篮球运动员。
2、不同高度的篮球架。
3、音乐磁带，录音机。
活动流程：一、热身运动。
老师和孩子们带着一个小篮球进入了场地。
在老师的带领下，孩子们拿着小篮球做热身运动。
二、学习如何将双手放在胸前进行原地射击。
老师示范讲解：把球抱在胸前，双脚自然站立，膝盖微曲，手指自然张开成球状，两拇指相对成“八”字形。
投篮时，将下肢推向地面发力，双臂向前伸出，将球抛向篮筐。
孩子们徒手练习原地射击，体验全身的协调配合。
孩子们相互配对，面对面站立，距离1.5到2米，握住球，练习用弧形球投篮。
指导要点：射击动作要连贯一致，两个人的距离可以逐渐拉长。
改变距离后，可以体验踢腿、伸臂、射球的全身协调性和发力。
三、了解如何就地射击。
教师演示原地跳跃动作：准备动作与原地射击相同，双手放在胸前，但射击时，两脚快速跳离地面，同时，手臂举起，球被举到篮下。
幼儿徒手模仿练习。
孩子们站在一起，距离1.5到2米，带球跳投。
指导重点：指导孩子学会垂直向上起飞，拍摄时双脚同时着地起飞。
两者改变拍摄距离，由近到远，实现根据不同的距离使用不同的力量。
四、射击游戏。
指导孩子把篮球扔进不同高度的篮子里（1.离篮子5到2米）。
2019年篮球定点投篮比赛规则-精选word文档 (6页)
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2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。
3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。
5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。
6、可以跳投。
7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。
投篮前允许拍球几下。
8、若有规则上的问题，与裁判联系。
篮球比赛规则1．比赛时间每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。
加时赛为5分钟。
在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。
两半时之间休息15分钟。
在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。
在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。
2．球队比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。
如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。
所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。
如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。
每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。
任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规.3．比赛开始第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。
第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。
定点投篮加油稿20字
定点投篮加油稿20字定点投篮加油稿大家好，今天我要给大家分享的是关于定点投篮的加油稿。
定点投篮是一项需要技巧和毅力的运动，每一次都需要我们全力以赴才能够获得满分。
下面，我将为大家介绍如何提高定点投篮的技巧和方法。
首先，要进行定点投篮训练，我们需要找到一个合适的投篮点位。
这个点位应该根据我们的身高和投篮能力来确定，通常应该位于离篮筐适当的距离。
我们可以在比赛场地或者家里设置专门的投篮区域来进行训练。
其次，要提高定点投篮的准确性，我们需要掌握正确的投篮动作。
投篮动作要稳定、自然，手臂的抬起和放下应该是流畅的。
同时，我们要注意身体的平衡，保持稳定的站立姿势，这样才能够提高投篮的准确性。
另外，在进行定点投篮训练时，我们需要注重力量训练。
投篮需要我们把球投进篮筐，这需要一定的力量。
通过进行力量训练，比如举重、引体向上等，可以增强我们的上肢力量，从而提高投篮的力量和稳定性。
此外，定点投篮训练还需要我们进行持久力训练。
持久力训练可以通过长时间的篮球训练和跑步训练来进行。
只有拥有良好的持久力，我们才能够在比赛中保持高水平的投篮准确性和力量。
最后，定点投篮的成功还离不开坚持和毅力。
定点投篮是一个需要长期训练和积累的过程，我们要坚持每天进行练习，不能半途而废。
只有持之以恒，努力不懈，我们才能够获得良好的投篮成绩。
通过以上这些方法的实践，相信我们都能够提高定点投篮的技巧和水平。
希望大家在训练中能够保持乐观的心态，不断挑战自我，相信只要我们坚持不懈，定点投篮的技巧一定会有所提高。
加油吧，朋友们，我们一起努力，为我们的定点投篮加油！。
篮球定点投篮考核标准
篮球定点投篮考核标准篮球定点投篮是篮球运动中的一项基本技术，通过此项考核可以评估球员的准确度、稳定性以及心理素质。
为了更好地进行定点投篮考核，下面给出了一套考核标准。
首先，考核场地应该选取在合适的篮球场地，包括标准的篮球场地以及标准的篮板和篮筐。
篮球队的三分线、罚球线等标记也需要清晰明确，以方便球员进行投篮。
考核过程中，球员应该站在指定位置，例如三分线外侧、罚球线等相对固定的位置，进行定点投篮。
球员要在规定的时间内尽可能进行更多的篮球投篮，以此来考察其连续投篮的准确性。
其次，考核时应该设立一定的投篮目标。
可以根据球员的水平和要求设置不同的目标。
例如，初学者可以要求他们投中50%的篮球，高级球员可以要求他们投中70%以上的篮球。
这样可以更好地反映出球员的投篮准确性。
在投篮过程中，要求球员进行多种投篮方式，如跳投、补篮、背对篮筐的仰卧投篮等。
这样可以综合考察球员的投篮技术和灵活性。
另外，还可以加入一定的考核时间限制，例如规定一个固定的时间，要求球员在这个时间内进行尽可能多的篮球投篮。
这能够考察球员在一定时间内的连续投篮能力和心理素质。
最后，在考核结束后，应该对球员的投篮情况进行统计和评估。
可以记录球员的投篮次数、命中率以及具体的投篮数据，如三分线内外的命中情况等。
这样可以更加客观地评价球员的定点投篮能力，并进行针对性的训练。
通过以上的考核标准，可以全面评估球员的准确度、稳定性以及心理素质。
同时，还可以根据每个球员的水平和要求进行个性化的评估和训练。
这样可以不断提高球员的定点投篮能力，并且在实战中取得更好的效果。
篮球投篮技术图解分析(理论经典)(二)
篮球投篮技术图解分析（理论经典）(二) 在记住出手之后固定动作。
也就是前面的左手手型。
我们就来看下面的技巧了。
下面的三个典型的左手出手后示例图，是从背面来看的，1号是左手拇指帮助出手了，所以拇指没有和其他四个手指垂直；2号是被投篮直接冲开了，阻挡了投篮；3号是左手拇指根部附近帮助右手送球了，而且一起伸直了。
这三种情况是最常见的，我们观察自己的投篮后的固定动作的时候，可以注意这些情况，你知道了造成的原因，就应该知道怎么改进了。
下面我们再来看几个标准的出手后左手图：可以看到，左手拇指垂直于其他的手指，完全保持了扶球的手型，并且僵硬着。
也就是说，我们在抬头看自己的出手后左手的动作的时候，需要能看到我们的手心，而且手心略微朝向自己的脸，但不是真正指向，这才是正确的。
我们说过，这个技术很难掌握，而大多数人也根本不在意或者没意识到，即使是NBA的大牌球星，也有很多人的左手在出手的时候乱晃。
有下面这些：霍纳塞克，斯塔克斯，卡尔.马龙，诺维茨基，加里佩顿，姚明，雷阿伦，刘易斯等等吧，实在太多了。
而左手手型相对好的，我举出几个：科比布莱恩特，凯文加内特，卡梅隆安东尼等等吧，我们举出的主要是巨星，其实其他的人也有，一个是我们不可能都说，一个是，那些没有名气的，说明篮球没打出名堂来，没有什么说服力的，不是吗？而在这些左手手型不错的人里面，现在却还没有人像乔丹那样意识到拿开左手，不过话说回来，乔丹可是33-35岁左右才意识到的，而科比现在才30岁，所以，我们就一起观察科比的发展吧。
左手瞬间移开的技巧，是我们后面所有投篮技术的一个基础，是个关键，而我能写的，也都已经写出来了。
练习和早期的方法，也都写出来了，各位在之后的练习当中，一个是多看一下这篇文章中的要点，一个是，多看看乔丹1995年以后的投篮，奇才时期的也可以。
还是老话，当你有疑问的时候，先不要问，去球场多练练，也许自己就可以回答自己的疑惑了。
我一路都是这么走过来的，而，发现投篮的技巧的这种乐趣，也是很有意思的，各位如果只是问而不思考，篮球也会少了乐趣。
篮球打点的技巧
篮球打点的技巧
打点是指球员在比赛中进行投篮或传球时，球与手、手指接触的部位。
打点技巧对于投篮精准度和传球准确度至关重要。
以下是一些有助于提高打点技巧的方法：
1. 手部姿势：在投篮时，手指要自然敞开，手掌要紧紧抓住球，与球的表面保持充分接触。
手臂要保持直线，控制好力度和角度。
2. 目标：聚焦目标是打点的重要因素。
在投篮或传球前，要提前锁定目标，注视着目标直到完成动作。
3. 手臂和手的动作：在投篮时，手臂的动作要流畅而有力，手要保持稳定且控制好力量，不要让手臂抖动或施加过多力量。
传球时，手的动作要准确，力度要适中。
4. 身体平衡：保持良好的身体平衡对于打点非常重要。
在投篮或传球时，保持身体稳定、双脚着地，避免移动或失衡。
5. 练习：只有经过不断的重复训练，才能提高打点技巧。
在日常训练中，可以通过投篮练习、传球练习等方式提高打点的准确性和稳定性。
6. 注意力集中：在比赛中，保持集中注意力对于打点至关重要。
要时刻关注球的位置、自己的动作和队友的位置，以便做出正确的打点动作。
7. 视角调整：根据比赛场上的情况，灵活调整视角来选择最佳的打点角度和力度。
根据对手的防守位置和自己的位置，找到最佳的投篮或传球角度。
总之，打点技巧需要通过反复的练习和实战经验来提高。
只有在实际比赛中多次尝试和修正，才能逐渐掌握准确的打点技巧。
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篮球定点投篮的技巧
定点投篮，与跑动投篮相对，是指在一个位置上进行投篮。
下面小编为大家整理了篮球关于定点投篮的技巧，供大家学习参考！
篮球定点投篮的技巧1、反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。
2、关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。
投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。
3、投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。
踮投就是脚尖稍微离地的投篮，亚洲球员使用较多，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是最高点。
建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。
4、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。
后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。
打篮球的主要意义提高生命活力
篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质) 基础，从而提高生活的质量。
促进个性发展
通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控。