少年宫篮球训练教案与计划
少年宫篮球训练教案及计划
欢迎阅读蒋集镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案任课教师：刘乐2017年9月小学少年宫篮球活动小组训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。
本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。
根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：一．参加对象：所有爱好篮球运动的在校学生。
二．指导教师：刘乐三．时间安排：每周的周二周四下午课外活动。
四．训练内容：阶段三：传接球训练。
两人原地传球和运球互传上篮。
阶段四：?防守训练。
手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退?防守步伐、半场移动防守步伐。
注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。
??阶段五：篮板球训练。
强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
阶段六：? 快攻训练（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。
（抢到篮板球后发动快攻抢分）（2）长传快攻和短传快攻相结合。
阶段七：场地比赛训练。
女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。
女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。
五．训练器材：篮球两个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。
六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。
篮球活动计划安排表序号场地周次内容2篮球场一 1. 步伐移动及基本姿势2. 球性练习3篮球场二 1.高、低运球2. 交换手练习4篮球场三1.行进间的运球变向运球2.转身技术练习5篮球场四 1.急停急起2.游戏一对一运球练习6篮球场五原地投篮练习及拓展7篮球场六三步上篮身体素质练习8篮球场七跳投抢篮板球技术9篮球场八单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术10篮球场九篮球的传球及拓展练习11篮球场十行进间传接球断球12篮球场十一传接球接投篮传切配合13篮球场十二运球接投篮突分配合14篮球场十三运球交叉步突破练习一对一斗牛赛15篮球场十四二攻一、一防二、三攻二、二防三16篮球场十五半场人盯人、全场紧逼17篮球场十六区域联防18篮球场十七素质考核教学比赛19篮球场十八素质考核教学比赛活动日期第一周活动地点篮球场活动内容 1. 步伐移动及基本姿势2. 球性练习欢迎阅读活动目标讲出几种球性的名称和基本的动作要领活动过程:1.学生自由组合，两人一组，三人一组，或多人一组，创新球性练习方法。
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，提高学生的篮球技能水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生身体素质，促进学生全面发展。
二、训练对象镇中心小学四年级至六年级学生。
三、训练时间每周二、四、六下午放学后，每次训练时长为2小时。
四、训练场地学校篮球场。
五、训练内容1. 基本技能训练：运球、传球、投篮、防守、篮板球等。
2. 团队配合训练：战术配合、进攻防守转换、分组对抗等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 篮球比赛：组织学生参加校内外篮球比赛，提高实战能力。
六、训练方法1. 示范法：教练员进行技能示范，学生跟随练习。
2. 分组练习法：学生分组进行技能练习，加强团队合作。
3. 比赛法：组织学生参加校内外篮球比赛，提高实战能力。
4. 录像分析法：观看篮球比赛录像，分析球队配合和个人技能。
七、训练步骤1. 热身活动：进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：针对运球、传球、投篮等基本技能进行训练。
3. 团队配合训练：练习战术配合、进攻防守转换等团队技巧。
4. 身体素质训练：加强速度、力量、耐力、灵活性等方面的训练。
5. 篮球比赛：组织学生参加校内外比赛，提高实战经验。
八、训练评价1. 技能水平：评估学生在训练过程中的技能进步。
2. 团队合作：观察学生在团队配合中的表现，如传球、协防等。
3. 比赛成绩：关注学生参加比赛的成绩，分析胜负原因。
4. 身体素质：定期进行身体素质测试，了解学生身体变化。
九、安全措施1. 教练员需具备专业资格，确保训练过程中学生的安全。
2. 训练前进行充分热身，预防运动损伤。
3. 加强场地设施检查，确保设施完好无损。
4. 训练过程中注意学生间的相互保护，避免发生冲突。
十、教学资源1. 篮球教材：选用适合学生的篮球教材，辅助教学。
2. 训练器材：篮球、篮筐、训练器材等。
3. 录像设备：用于录制训练和比赛过程，进行教学分析。
乡村少年宫篮球活动计划
乡村少年宫篮球活动计划引言概述：乡村少年宫篮球活动计划是为了促进乡村地区青少年的身心健康发展而制定的一项计划。
通过篮球活动，可以提高青少年的体质素质，培养他们的团队合作精神和领导能力，同时也为他们提供了一个展示自我才华的舞台。
本文将从五个大点来详细阐述乡村少年宫篮球活动计划的内容。
正文内容：1. 篮球基础训练1.1 篮球基本动作：传球、运球、投篮、防守等1.2 技术细节训练：如传球的准确度、运球的灵活性、投篮的稳定性等1.3 篮球战术训练：学习攻防转换、战术配合等篮球战术知识2. 篮球比赛与交流2.1 组织篮球比赛：定期组织内部比赛，提供比赛机会2.2 与其他乡村少年宫进行交流赛：促进乡村青少年之间的交流与合作2.3 参加城市篮球赛事：为乡村少年提供参加城市赛事的机会，提高竞技水平3. 篮球文化教育3.1 篮球知识普及：通过讲座、讲解等形式，普及篮球知识3.2 篮球名人故事分享：邀请篮球名人分享成功经验，激发乡村少年的学习热情3.3 篮球文化体验活动：组织篮球电影观影、篮球图书阅读等活动，培养乡村少年对篮球的兴趣4. 心理健康辅导4.1 培养自信心：通过篮球训练和比赛，帮助乡村少年树立自信心4.2 压力释放与情绪管理：教授乡村少年如何通过运动释放压力和管理情绪4.3 团队合作与领导能力培养：通过篮球团队训练，培养乡村少年的团队合作精神和领导能力5. 社会责任与公益活动5.1 篮球公益赛：组织篮球公益赛，为贫困地区捐赠篮球装备5.2 篮球志愿者活动：鼓励乡村少年参与篮球志愿者活动，提高社会责任感5.3 篮球助学计划：设立篮球奖学金，资助优秀乡村少年的学习总结：通过乡村少年宫篮球活动计划，乡村地区的青少年能够得到全面的篮球训练，提高体质素质，培养团队合作精神和领导能力。
同时，通过比赛与交流、篮球文化教育、心理健康辅导以及社会责任与公益活动，乡村少年能够得到更广阔的发展空间，展示自我才华，为乡村地区的篮球事业做出贡献。
小学乡村少年宫篮球活动运球教案
小学乡村少年宫篮球活动运球教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本运球技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 篮球运球基本技巧：运球跑动、变换节奏、左右手运球、低高手运球等。
2. 团队配合练习：传球、接球、防守、进攻等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握篮球的基本运球技巧，提高团队协作能力。
2. 教学难点：左右手运球、低高手运球的转换，以及团队配合的熟练运用。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示技巧，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技巧。
3. 游戏法：设计篮球游戏，提高学生的学习兴趣和团队协作能力。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技能教学（10分钟）：a. 教师示范左右手运球、低高手运球等基本技巧。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 组织学生进行运球比赛，提高练习效果。
3. 团队配合练习（10分钟）：a. 教师组织学生进行传球、接球、防守、进攻等团队配合练习。
b. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
c. 开展篮球游戏，检验团队协作能力。
4. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生提出问题和建议。
5. 课后作业：布置适量作业，巩固所学知识，提高运球技巧。
六、教学评价1. 评价学生运球技巧的掌握程度：观察学生在练习中的表现，评估其对左右手运球、低高手运球等基本技巧的掌握情况。
2. 评价团队协作能力：通过团队配合练习和篮球游戏，观察学生的配合默契程度，评估其团队协作能力。
七、教学调整1. 根据学生的掌握情况，适时调整教学进度和难度，确保学生能够扎实掌握基本技巧。
2. 在团队协作练习中，针对学生的不足，进行针对性的指导，提高其配合能力。
八、教学资源1. 篮球场地：提供足够的篮球场地，保证学生有足够的空间进行练习。
2. 篮球：为学生提供数量充足的篮球，确保每个学生都能顺利地进行练习。
少年宫篮球训练计划
少年宫篮球训练计划一、背景介绍篮球作为一项广受欢迎的运动项目，对于培养孩子的身体素质、锻炼团队合作能力和培养领导力都起到了积极的作用。
少年宫作为一个为青少年提供综合性教育和培训的机构，应当积极组织篮球训练，推动青少年体育发展。
本文提供了一份详细的少年宫篮球训练计划，旨在帮助教练员更好地组织训练，并培养出更多优秀的篮球运动员。
二、训练目标1. 提高孩子的篮球基本功，包括运球、传球、投篮、防守等技术。
2. 培养孩子的篮球意识和判断能力，提高他们的比赛智慧。
3. 锻炼孩子的身体素质，包括耐力、力量、敏捷性和协调性。
4. 培养孩子的团队合作精神和领导能力。
5. 培养孩子的竞争意识和心理素质，增强抗压能力。
三、训练内容1. 热身- 拉伸训练：通过拉伸各个身体部位的肌肉和关节，使身体准备好运动。
- 快跑：在场地上进行快速奔跑，提高心肺功能。
2. 基本功训练- 运球：进行各种运球练习，包括单手运球、交叉运球、背越运球等，提高球感和控球能力。
- 传球：进行各种传球练习，包括直传、横传、反手传球等，培养准确的传球技术。
- 投篮：进行各种投篮姿势和投篮角度的训练，提高准确度和稳定性。
- 防守：进行个人防守和团队防守的训练，培养牢固的防守技术。
- 篮板球：进行争抢篮板球的练习，提高跳跃能力和抢断球能力。
3. 对抗训练- 3对3对抗：组织3人一队的对抗训练，提高孩子的团队合作和协作能力。
- 5对5对抗：组织5人一队的对抗训练，模拟真实比赛情景，培养孩子的比赛意识和智慧。
4. 集体战术训练- 进攻战术：教授孩子常用的进攻战术，包括快攻、挡拆等，提高组织进攻的能力。
- 防守战术：教授孩子常用的防守战术，包括盯人防守、区域防守等，提高整体防守的能力。
四、训练计划1. 周一：热身+基本功训练（运球、传球、投篮、防守、篮板球）2. 周二：热身+基本功训练（运球、传球、投篮、防守、篮板球）3. 周三：热身+对抗训练（3对3对抗）4. 周四：热身+集体战术训练（进攻战术、防守战术）5. 周五：热身+对抗训练（5对5对抗）五、训练方法和技巧1. 确定训练目标：每次训练前，教练员应明确当天的训练目标，并告知学员。
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标1. 提高学生的身体素质，培养他们热爱篮球、积极参与体育活动的兴趣。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的篮球技能水平，为学校篮球队选拔优秀人才。
二、训练时间每周二、四、六下午4:00-5:30，每次训练时间为1.5小时。
三、训练地点学校篮球场。
四、训练对象镇中心小学三至六年级热爱篮球的学生。
五、训练内容1. 基本技术训练：运球、传球、投篮、防守、篮板球等。
2. 团队配合训练：战术配合、进攻防守转换、团队协作等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 比赛实践：组织小型比赛，提高学生的实战能力。
六、训练计划的具体实施1. 热身活动：慢跑、拉伸，确保学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 技能训练：分组进行基本技术训练，教师个别指导。
3. 团队配合训练：分组进行团队配合训练，强调战术执行和团队协作。
4. 身体素质训练：针对速度、力量、耐力、灵活性进行专门训练。
5. 比赛实践：组织3v3或5v5比赛，让学生将所学技能运用到实战中。
七、训练效果评价1. 技术水平：通过技能测试，评价学生在训练期间的技术进步。
2. 团队配合：观察学生在比赛中的配合程度，评价团队协作能力。
3. 身体素质：通过体能测试，评价学生的身体素质提升。
4. 比赛成绩：统计比赛成绩，分析学生的实战表现。
八、学生表现反馈1. 定期与学生家长沟通，反馈学生在训练中的表现。
2. 鼓励学生积极提出问题，解答他们在训练中的疑惑。
3. 表扬表现优秀的学生，激发其他学生的学习积极性。
4. 对表现不足的学生给予关心和指导，帮助他们提高。
九、优秀队员选拔1. 定期组织选拔比赛，选拔表现出色的学生。
2. 结合训练成绩和比赛表现，选拔优秀队员。
3. 组织优秀队员参加校队训练，提高他们的篮球水平。
4. 为优秀队员提供更多比赛机会，锻炼他们的实战能力。
十、总结与展望1. 总结本学期训练成果，对学生进行表扬和鼓励。
少年宫篮球教学工作计划
一、指导思想以全面提高学生的身体素质、培养团队协作精神为目标，激发学生对篮球运动的兴趣，通过科学的训练方法和丰富的教学手段，使学生在篮球运动中体验快乐，提高篮球技能，为学生的全面发展奠定基础。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球基本技术，提高篮球运动水平；2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感；3. 增强学生的身体素质，提高抗病能力；4. 激发学生对篮球运动的兴趣，培养良好的运动习惯。
三、教学对象1. 年龄：6-15岁；2. 性别：不限；3. 健康状况：身体健康，无运动禁忌症。
四、教学时间每周一至周五下午课外活动时间，共2课时。
五、教学场地少年宫篮球场。
六、教学内容1. 篮球基本技术：原地运球、行进间运球、投篮、传接球等；2. 篮球基本战术：进攻、防守、抢断、篮板球等；3. 篮球规则与裁判法；4. 身体素质训练：跑步、跳跃、力量、柔韧性等。
七、教学方法1. 讲解示范法：教师对篮球技术、战术进行讲解，并示范动作；2. 练习法：学生按照教师要求进行反复练习，巩固所学知识；3. 游戏法：通过篮球游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习技能；4. 比赛法：组织学生进行篮球比赛，提高实战能力。
八、教学进度安排1. 第一周：篮球基本技术教学，包括原地运球、行进间运球；2. 第二周：投篮技术教学，包括原地投篮、行进间投篮；3. 第三周：传接球技术教学，包括原地双手胸前传接球、行进间传接球；4. 第四周：身体素质训练，包括跑步、跳跃、力量、柔韧性等；5. 第五周：篮球基本战术教学，包括进攻、防守、抢断、篮板球等；6. 第六周：篮球规则与裁判法教学；7. 第七周：篮球比赛，检验教学成果。
九、教学评价1. 课堂表现：学生出勤率、学习态度、练习积极性等；2. 技术水平：学生对篮球基本技术、战术的掌握程度；3. 身体素质：学生在身体素质训练中的表现；4. 比赛成绩：学生在篮球比赛中的表现。
十、注意事项1. 教师要严格按照教学计划进行教学，确保教学质量；2. 注重学生的个体差异，因材施教；3. 加强安全教育，防止运动伤害；4. 定期组织学生进行健康体检，确保学生身体健康。
少年宫篮球训练教案及计划
少年宫篮球训练教案及计划一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、投篮、传球等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的协调能力。
3. 培养学生对篮球运动的兴趣，增强他们的身体素质。
二、教学内容1. 篮球基本技巧训练：运球、投篮、传球、防守等。
2. 篮球团队战术训练：进攻、防守、配合等。
3. 篮球比赛实践：让学生在比赛中运用所学技巧和战术。
三、教学方法1. 示范法：教练示范动作，学生跟随练习。
2. 分组练习法：学生分组进行技巧和战术训练。
3. 比赛法：组织篮球比赛，让学生在实践中提高技能。
四、教学步骤1. 热身活动：进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技巧训练：教练示范并讲解技巧，学生跟随练习。
3. 团队战术训练：教练教授战术，学生分组进行实践。
4. 篮球比赛：组织比赛，让学生运用所学技巧和战术。
五、教学评价1. 学生篮球技巧的掌握程度：通过练习和比赛观察学生的技巧水平。
2. 团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的配合默契程度。
3. 学生对篮球运动的兴趣：了解学生对篮球运动的喜爱程度，以及参与训练的积极性。
六、教学资源1. 篮球场地：提供标准的篮球场地进行训练和比赛。
2. 篮球：准备足够的篮球供学生练习使用。
3. 篮筐：设置多个篮筐，以便学生进行投篮练习。
4. 训练器材：如标志物、锥形桶等，用于训练时的辅助工具。
七、教学安全1. 确保篮球场地安全，无障碍物，地面平整。
2. 学生在训练过程中要注意自我保护，避免发生意外伤害。
3. 教练要密切观察学生的训练情况，及时制止不安全的动作。
4. 学生需穿着合适的运动服装和鞋子，以提高训练效果和安全性。
八、教学进度安排1. 每周进行两次篮球训练，每次训练时间为2小时。
2. 第一阶段（1-4周）：重点教授篮球基本技巧。
3. 第二阶段（5-8周）：重点培养团队合作和战术应用。
4. 第三阶段（9-12周）：组织篮球比赛，提高学生的实战能力。
乡村少年宫篮球活动计划
乡村少年宫篮球活动计划引言概述：乡村少年宫篮球活动计划旨在通过开展篮球活动，促进乡村青少年身心健康发展，提高他们的团队合作能力和体育素质。
本文将从活动目的、活动内容、活动时间、活动地点和活动人员等五个方面详细介绍乡村少年宫篮球活动计划。
一、活动目的：1.1 提高乡村青少年的体育素质和运动技能水平。
1.2 培养青少年的团队合作意识和沟通能力。
1.3 增强青少年的自信心和自律意识。
二、活动内容：2.1 篮球基础训练：包括运球、传球、投篮等基本技能的训练。
2.2 战术训练：教授防守和进攻的基本战术，培养团队合作意识。
2.3 比赛交流：组织与其他乡村少年宫或者学校的篮球比赛，促进交流与合作。
三、活动时间：3.1 每周固定时间：设立每周固定的篮球训练时间，确保青少年的参预度。
3.2 假期特殊活动：在假期期间组织篮球比赛、篮球夏令营等特殊活动。
3.3 持续性活动：确保活动的持续性，让青少年能够持续参预篮球活动。
四、活动地点：4.1 乡村少年宫：利用乡村少年宫的场地设施，进行篮球训练和比赛活动。
4.2 学校体育馆：租用当地学校的体育馆，进行室内篮球活动。
4.3 社区篮球场：利用当地社区的篮球场地，进行户外篮球训练和比赛。
五、活动人员：5.1 教练团队：招聘专业的篮球教练，负责指导和训练乡村青少年。
5.2 志愿者团队：组织志愿者参预活动，协助教练进行篮球活动的组织和管理。
5.3 参预青少年：招募乡村青少年参预篮球活动，让更多的青少年受益于篮球活动。
通过乡村少年宫篮球活动计划，可以有效促进乡村青少年的身心健康发展，提高他们的团队合作能力和体育素质，为乡村青少年的全面发展奠定良好基础。
愿篮球活动计划能够得到更多人的支持和关注，为乡村青少年带来更多的快乐和成长机会。
乡村少年宫篮球活动方案
乡村少年宫篮球活动方案清晨的阳光透过云层，洒在乡村少年宫的操场上，一群孩子正兴奋地谈论着即将到来的篮球活动。
我拿起笔，开始构思这份活动方案。
一、活动背景乡村少年宫作为农村孩子的乐园，肩负着培养孩子综合素质的使命。
篮球活动作为一项有益于身心健康的运动，不仅能锻炼孩子们的体质，还能培养团队精神。
为了让乡村孩子们更好地体验篮球运动的魅力，我们特制定此活动方案。
二、活动目标1.提高孩子们对篮球运动的兴趣和热情。
2.培养孩子们的团队合作精神。
3.增强孩子们的身体素质和意志力。
4.丰富乡村少年宫的课外活动。
三、活动时间2023年5月1日至2023年5月31日四、活动地点乡村少年宫操场五、活动内容1.篮球基础知识讲解活动开始前，由专业教练为孩子们讲解篮球的基本知识，包括比赛规则、基本技巧等。
2.技能训练教练将带领孩子们进行篮球技能训练，包括投篮、传球、运球等。
3.团队配合训练通过团队配合训练，让孩子们学会在比赛中如何与队友协作，提高团队整体实力。
4.篮球比赛在活动期间，将组织多场篮球比赛，让孩子们在实践中锻炼自己，享受比赛的乐趣。
5.亲子活动邀请家长参与篮球活动，与孩子们一起互动，增进亲子关系。
六、活动流程1.开幕式活动开始前，举行简短的开幕式，由负责人致辞，介绍活动意义和安排。
2.篮球基础知识讲解教练为孩子们讲解篮球知识，让他们对篮球有更全面的了解。
3.技能训练教练带领孩子们进行篮球技能训练，提高他们的技术水平。
4.团队配合训练通过团队配合训练，让孩子们学会在比赛中如何与队友协作。
5.篮球比赛组织多场篮球比赛，让孩子们在实践中锻炼自己。
6.亲子活动邀请家长参与篮球活动，与孩子们一起互动。
7.闭幕式七、活动组织1.负责人活动负责人负责整个活动的策划、组织和协调。
2.教练教练负责篮球技能培训和比赛指导。
3.志愿者志愿者协助教练进行现场管理和服务。
4.家长家长参与亲子活动，为孩子提供支持。
八、活动预算1.篮球器材费用：1000元2.教练费用：2000元3.活动场地费用：500元4.活动宣传费用：500元5.奖品费用：1000元总计：5000元九、活动效果评估1.活动结束后，对孩子们进行篮球技能测试，评估活动效果。
少年宫篮球训练教案及计划
教案一：基础篮球训练时间：2小时目标：通过基础篮球训练，提高学生的基本篮球技能，包括传球、运球、投篮和防守等。
教学步骤：1.热身运动（15分钟）-全面热身：包括慢跑、动态拉伸和基础运动练习，如高抬腿、四肢交叉等。
2.基本篮球技能训练（60分钟）-传球练习：通过分组进行传球练习，包括单手传球、双手传球和快速传球。
-运球练习：教授正确的运球姿势和技巧，让学生进行基本的运球练习，并逐渐增加难度。
-投篮练习：从近距离开始，让学生进行扔球和投篮练习，然后逐渐增加距离和角度。
-防守练习：教授基本的防守姿势和技巧，让学生进行对抗性练习，包括盯人防守和对位防守。
3.战术训练（30分钟）-小队配合：进行小队配合练习，包括传接球、快攻和合理的位置移动。
4.比赛演练（15分钟）-分成两队进行对抗赛，让学生应用所学技能进行实战演练。
教案二：篮球基本战术训练时间：2小时目标：通过战术训练，让学生学会合理的篮球位置移动、组织进攻和防守等基本战术。
教学步骤：1.热身运动（10分钟）-篮球相关的热身运动，包括运球、传球和投篮等。
2.基本战术训练（75分钟）-位置移动：通过组织训练，让学生学会在进攻和防守时的位置移动和空间协调。
-进攻组织：教授基本的进攻战术，包括快攻、定型进攻和团队合作等。
-防守战术：教授基本的防守战术，包括盯人防守、区域防守和协防等。
3.战术实践（30分钟）-小队对抗：通过小队对抗赛，让学生应用所学的战术进行实践。
4.比赛演练和总结（15分钟）-进行比赛演练，让学生将所学的技术和战术运用到实际比赛中。
-总结训练内容，点评并鼓励学生的表现。
教案三：篮球竞赛技巧训练时间：2小时目标：通过竞赛技巧训练，提高学生在比赛中的应变能力、自信心和团队合作意识。
教学步骤：1.热身运动（10分钟）-篮球相关的热身运动，包括运球、传球和投篮等。
2.竞赛技巧训练（80分钟）-空间感知：通过训练学生的观察力和判断力，提高在比赛中的应变能力。
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标：1. 提高学生的身体素质，培养他们积极参与篮球运动的兴趣。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 训练学生的基本篮球技巧，如运球、投篮、传球等。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、训练时间：每周二、四下午放学后，每次训练时长为1.5小时。
三、训练地点：学校篮球场。
四、训练对象：镇中心小学三至六年级热爱篮球的学生。
五、训练内容：1. 热身运动：慢跑、拉伸，确保学生身体放松，预防运动损伤。
2. 基本技巧训练：运球、传球、投篮、防守等。
3. 团队配合训练：分组进行对抗练习，培养学生团队合作精神。
4. 比赛实践：组织小型比赛，让学生在实战中提高技能。
5. 冷身运动：拉伸、慢跑，帮助学生缓解运动疲劳。
教案编辑专员提醒：在实际操作中，教练需根据学生的掌握程度调整训练内容，确保训练效果。
关注学生安全，避免运动损伤。
六、训练方法：1. 示范法：教练示范动作，学生跟随模仿。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行集体训练。
3. 比赛法：组织比赛，激发学生竞争意识，提高技能。
4. 反馈法：教练对学生训练进行评价，指出不足，指导改进。
七、训练要求：1. 学生需穿着合适的篮球运动装备，如篮球鞋、运动服等。
2. 学生须遵守训练纪律，按时参加训练，不迟到、不早退。
3. 学生应尊重教练，听从指挥，积极参与训练。
4. 学生要注意安全，避免发生意外。
八、训练评价：1. 每学期进行一次技能考核，评价学生掌握程度。
2. 教练对学生在训练过程中的表现进行观察，记录进步情况。
3. 学生自我评价，了解自己在训练中的优点和不足。
4. 家长反馈，了解学生在家练习情况。
九、安全事故处理办法：1. 发生轻微损伤，教练现场进行简单处理，并观察学生情况。
2. 发生严重损伤，立即拨打120，并将情况告知家长。
3. 发生安全事故，及时处理，避免类似事件发生。
3. 学生分享训练心得，互相学习，共同进步。
篮球少年宫培训计划
篮球少年宫培训计划一、培训背景篮球是一项受欢迎的体育运动项目，它不仅可以锻炼身体，培养团队合作精神，还能培养青少年的意志品质和心理素质。
为了培养更多的篮球人才，满足广大青少年的篮球体育需求，我们特别为青少年设计了篮球少年宫培训计划。
二、培训目标1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱，提高他们对篮球的认识和理解；2. 通过系统的篮球训练，提高学员的篮球技术水平和竞技能力；3. 培养学员的团队协作精神和领导能力，培养学员的意志品质和心理素质；4. 培养学员积极参与体育锻炼，培养学员的健康生活方式。
三、培训内容1. 球技训练- 基本运球、过人、投篮、传球等基础技能训练；- 个人防守、团队防守、篮下防守等防守技能训练；- 罚球、三分球、快攻等特殊技能训练。
2. 教学教练- 专业化的篮球教练团队；- 个性化的培训计划，因人而异，因材施教；- 针对性的训练内容和方法。
3. 球队训练- 团队合作训练；- 战术配合训练；- 球队比赛经验积累。
4. 体能训练- 快速反应能力训练；- 肌肉力量训练；- 身体平衡训练。
5. 心理训练- 比赛中的心理压力调适；- 比赛中的心态调整；- 篮球比赛心理素质培养。
6. 篮球文化教育- 球星故事分享；- 篮球精神传承；- 篮球知识普及。
四、培训形式1. 冬令营- 寒假期间组织的集训营；- 专业教练团队；- 组织篮球比赛和交流活动。
2. 春夏令营- 每年春夏季节组织的篮球培训营；- 集中培训，全面提高学员技术水平； - 室内外活动组合。
3. 周末班- 每周六、周日举行的培训班；- 针对学员自由组合，方便学员参与； - 同时进行球技、体能和心理三大训练。
4. 寒暑假营- 寒暑假期间组织的长期培训营；- 针对学员长期培训，提高技能全面性；- 融合各类体育游戏和集体活动。
五、培训环境1. 地理位置优越，便捷交通；2. 安全舒适的场馆；3. 设施完善，设备齐全；4. 专业的篮球教练团队；5. 管理规范，服务周到。
少年宫暑假篮球培训计划
少年宫暑假篮球培训计划一、培训目标1. 培养学员对篮球的兴趣和爱好，提升篮球技术水平；2. 培养学员的团队精神和合作意识，提高学员的篮球比赛技术；3. 提高学员体能素质和运动能力。
二、培训内容1. 篮球基础训练篮球基础训练是篮球训练的基础，主要包括运球、传球、投篮、防守等基础动作的训练。
通过系统的基础训练，学员可以提升自己的篮球技术水平。
2. 篮球战术训练篮球战术训练是为了提高学员在比赛中的应变能力和战术执行能力。
通过训练，学员可以掌握一定的篮球战术，并能在比赛中灵活运用。
3. 体能训练体能训练是为了提高学员的身体素质，包括柔韧性、爆发力、耐力等。
通过体能训练，学员可以提高自己在篮球比赛中的运动能力。
4. 篮球比赛训练篮球比赛训练是培养学员比赛经验和竞技意识的训练内容。
通过比赛训练，学员可以提高自己在比赛中的心理素质和技术水平。
三、培训时间和地点1. 时间：暑假期间，每周一至周五，每天上午9:00-11:00，下午2:00-4:00；2. 地点：少年宫篮球场。
四、培训师资本次篮球培训将由少年宫专业篮球教练团队执教，教练团队由多名具有丰富篮球教学经验和比赛经验的专业教练组成。
五、培训安排1. 开营仪式暑假篮球培训将在少年宫篮球场举行隆重的开营仪式，校领导将出席仪式并为学员们送上祝福。
2. 日常训练每天上午9:00-11:00和下午2:00-4:00进行训练，训练内容包括基础训练、战术训练、体能训练和比赛训练。
3. 备战比赛暑假期间，将组织学员参加篮球友谊赛和篮球联赛等比赛，让学员在比赛中检验自己的训练成果。
4. 结业典礼暑假篮球培训结束后，将举行结业典礼，颁发结业证书并对优秀学员进行表彰。
六、培训收费本次暑假篮球培训收费为每位学员500元，费用包括培训教材、培训费用等。
七、报名方式学员可通过少年宫网站、微信公众号等渠道报名，也可以前往少年宫进行现场报名。
八、注意事项1. 学员报名时需提供身份证件和家长同意书；2. 学员参加培训需自备篮球服和篮球鞋。
小学乡村少年宫篮球活动运球教案
小学乡村少年宫篮球活动运球教案一、活动目标1. 让学生掌握篮球的基本运球技巧。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好。
二、活动准备1. 篮球场一座，篮球若干个。
2. 标志物若干，用于设置障碍。
3. 计时器一台，用于记录时间。
4. 音响设备一套，用于播放音乐。
三、活动对象小学三至五年级学生四、活动过程1. 热身活动（5分钟）a. 抢球接力：学生分为两队，每队排成一行，用手传递篮球，最快完成的队伍获胜。
b. 三角运球：学生三人一组，形成三角形，按照一定的路线进行运球，最快完成的组获胜。
2. 基本技能训练（15分钟）a. 原地运球：学生原地运球，要求球不能离开手，尽量保持球在身体的一侧。
b. 行进间运球：学生沿着一定的路线行进，进行运球，要求运球动作流畅，球不能掉落。
3. 团队配合训练（10分钟）a. 三角配合：学生三人一组，形成三角形，按照一定的路线进行运球，要求团队成员之间配合默契，最快完成的队伍获胜。
b. 障碍运球：学生在场地上设置障碍，进行运球，要求学生运用各种技巧绕过障碍，最快完成的队伍获胜。
4. 竞赛活动（10分钟）a. 运球接力：学生分为两队，每队排成一行，用手传递篮球，最快完成的队伍获胜。
b. 计时运球：学生单独进行运球，要求在规定时间内完成一定的路线，时间最短的学生获胜。
五、活动总结1. 学生运球技能有所提高，团队协作精神得到培养。
2. 学生对篮球运动产生浓厚兴趣，积极参与活动。
3. 活动中存在的问题和改进措施：a. 对于运球技巧较弱的学生，可以适当降低活动难度，给予更多练习机会。
b. 在团队协作活动中，加强队员之间的沟通和配合，提高活动效果。
c. 注重学生的安全，活动中教师要密切观察学生的身体状况，防止发生意外。
六、活动延伸1. 组织学生进行篮球比赛，让学生运用所学运球技巧。
2. 开展篮球知识讲座，让学生了解篮球运动的发展和著名球员。
3. 邀请专业篮球教练进行指导，提高学生的篮球技能。
乡村少年宫篮球活动计划
乡村少年宫篮球活动计划
标题：乡村少年宫篮球活动计划
引言概述：
乡村少年宫篮球活动计划旨在通过篮球运动促进乡村青少年身心健康发展，提高他们的团队合作能力和自信心。
本文将详细介绍乡村少年宫篮球活动计划的内容和实施方案。
一、活动目标
1.1 提高乡村青少年的身体素质。
1.2 培养乡村青少年的团队合作精神。
1.3 增强乡村青少年的自信心和自律能力。
二、活动内容
2.1 篮球基础训练：包括运球、传球、投篮等基本技能的训练。
2.2 战术训练：教授防守、进攻等篮球战术，并进行实战演练。
2.3 篮球比赛：组织乡村少年之间的篮球比赛，提高他们的比赛经验和技能。
三、活动安排
3.1 每周一次篮球训练课程，每次2小时。
3.2 每月举办一次篮球比赛，邀请周边乡村少年宫参加。
3.3 每季度组织一次乡村少年宫篮球联赛，增加活动的趣味性和挑战性。
四、活动指导
4.1 请专业的篮球教练负责训练和指导。
4.2 邀请当地篮球明星或职业球员进行篮球技术指导和激励讲座。
4.3 定期进行篮球技能考核，及时发现和纠正乡村青少年的不足之处。
五、活动评估
5.1 定期对乡村少年宫篮球活动计划进行评估，调查参与者的满意度和反馈意见。
5.2 分析活动的效果和成果，及时调整和改进活动内容和安排。
5.3 鼓励乡村少年宫篮球活动的积极参与者，设立奖励机制，激励更多青少年参与篮球活动。
通过以上详细的乡村少年宫篮球活动计划，我们相信可以有效地促进乡村青少年的身心健康发展，培养他们的团队合作精神和自信心，为乡村青少年的全面发展做出积极贡献。
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球运动的基本知识和技巧，培养学生的团队协作能力和竞技体育意识。
2. 提高学生的身体素质，培养他们积极向上的精神风貌。
3. 培养学生对篮球运动的兴趣，发展学生的个性特长。
二、教学内容1. 篮球基本知识：篮球运动的起源、发展，篮球比赛规则等。
2. 篮球基本技巧：运球、传球、投篮、防守、配合等。
3. 篮球比赛策略：阵容布置、战术运用、比赛心理等。
三、教学方法1. 讲解法：教师对篮球基本知识和技巧进行讲解，让学生了解并掌握篮球运动的相关内容。
2. 示范法：教师亲自示范篮球技巧，让学生跟随模仿。
3. 实践法：让学生亲身体验篮球比赛，提高实战能力。
4. 比赛法：组织学生进行篮球比赛，培养他们的团队协作能力和竞技水平。
四、教学安排1. 第一课时：篮球基本知识讲解，让学生了解篮球运动的起源、发展以及比赛规则。
2. 第二课时：篮球基本技巧训练，包括运球、传球、投篮等。
3. 第三课时：篮球配合训练，让学生学会配合队友，提高团队协作能力。
4. 第四课时：篮球比赛策略讲解，让学生了解比赛中的阵容布置和战术运用。
5. 第五课时：组织学生进行篮球比赛，检验学习成果，提高实战能力。
五、教学评价1. 学生对篮球知识的掌握程度，以及运球、传球、投篮等基本技巧的熟练程度。
2. 学生在篮球比赛中的表现，包括团队协作、竞技水平、比赛心理等。
3. 学生对篮球运动的兴趣和积极参与程度。
六、教学内容1. 篮球进阶技巧：突破、转身、低位进攻、高位传球等。
2. 篮球防守技巧：贴身防守、拦截、抢断、封盖等。
3. 篮球比赛实战分析：比赛节奏控制、得分策略、防守策略等。
七、教学方法1. 演示法：通过视频或现场演示，让学生直观地了解进阶技巧和防守技巧。
2. 针对性训练法：针对学生的薄弱环节，进行有针对性的练习。
3. 小组讨论法：分组讨论篮球比赛实战分析，让学生分享心得体会。
4. 实战演练法：组织学生进行模拟比赛，提高他们的实战能力。
少年宫少儿篮球计划活动方案
随着社会对青少年身体素质的重视，篮球运动在青少年中越来越受欢迎。
为了丰富少年宫学生的课余生活，提高他们的篮球技能，培养他们的团队协作精神，特制定本活动方案。
二、活动目的1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高他们的篮球技能；2. 增强学生的身体素质，促进身心健康发展；3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识；4. 为学生提供一个展示自我、交流技艺的平台。
三、活动对象少年宫全体学生，年龄在6-16岁之间。
四、活动时间每周六下午14:00-16:00，共计12周。
五、活动地点少年宫篮球场六、活动内容1. 热身运动：活动开始前，由教练带领学生进行热身运动，确保学生在活动中的安全。
2. 技术教学：教练针对学生的篮球技能水平，进行有针对性的技术教学，包括基本动作、传球、投篮等。
3. 团队训练：教练组织学生进行团队训练，培养学生的团队协作精神，提高学生的竞技意识。
4. 比赛实践：在活动后期，组织学生进行篮球比赛，让学生在实践中检验所学技能，提高实战能力。
5. 活动总结：活动结束后，教练对学生进行总结，指出学生在活动中的优点和不足，并提出改进建议。
1. 第1-4周：基本动作教学，包括运球、传球、投篮等。
2. 第5-8周：团队训练，提高学生的团队协作能力。
3. 第9-11周：比赛实践，让学生在实战中提高技能。
4. 第12周：活动总结，为本次活动画上圆满句号。
八、活动要求1. 学生需穿着运动服装、运动鞋参加活动；2. 学生需认真听从教练的指导，积极参与活动；3. 学生需尊重他人，保持良好的活动秩序；4. 学生在活动过程中如有不适，应立即告知教练。
九、活动保障1. 活动前，对篮球场进行安全检查，确保活动场所安全；2. 活动期间，教练全程跟班，确保学生安全；3. 活动结束后，对活动场地进行清理，保持环境卫生。
通过本活动，我们希望学生在学习篮球技能的同时，培养良好的团队协作精神，提高自己的综合素质，为未来的成长奠定坚实基础。
少年宫篮球训练教案及计划
少年宫篮球训练教案及计划一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
3. 提高学生的身体素质，培养他们对篮球运动的兴趣。
二、教学内容1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮、防守等。
2. 团队配合训练：战术配合、位置分工等。
3. 比赛实践：进行分组对抗比赛，提高实战能力。
三、教学方法1. 示范法：教练示范动作，学生跟随练习。
2. 分组练习法：分组进行技巧训练，提高团队合作能力。
3. 比赛法：组织比赛，让学生在实战中提高技能。
四、教学步骤1. 热身活动：进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技巧训练：教练示范，学生跟随练习，分组进行运球、传球、投篮等基本技巧训练。
3. 团队配合训练：讲解战术配合，进行分组练习，提高团队合作能力。
4. 比赛实践：组织学生进行分组对抗比赛，提高实战能力。
五、教学评价1. 学生掌握篮球基本技巧的程度。
2. 学生在团队配合中的表现。
3. 学生参与比赛的表现和进步。
六、教学资源1. 篮球场地的准备，确保安全平整的训练环境。
2. 足够的篮球供学生练习使用。
3. 篮筐，用于投篮练习和比赛。
4. 时钟或计时器，用于比赛时间的控制。
5. 防晒霜、水等消暑用品，确保学生在训练过程中保持健康。
七、教学安全1. 在训练前对篮球场地进行安全检查，排除隐患。
2. 教练在训练过程中要密切关注学生的动作，防止运动损伤。
3. 训练过程中，要求学生穿着合适的运动服装和篮球鞋，以提高运动效果，防止受伤。
4. 训练过程中，确保学生遵守纪律，避免发生意外。
八、教学拓展1. 组织篮球知识竞赛，提高学生对篮球知识的了解。
2. 邀请专业篮球运动员进行讲座，分享篮球经验。
3. 组织篮球友谊赛，与其他学校或队伍进行交流。
4. 鼓励学生参加篮球比赛，提高实战经验。
九、教学反思2. 了解学生对训练内容的掌握情况，针对性地调整教学计划。
3. 积极听取学生的意见和建议，改进教学方法。
4. 关注学生在训练过程中的心理变化，提供必要的心理辅导。
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蒋集镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案任课教师：刘乐2017年9月小学少年宫篮球活动小组训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。
本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。
根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：一．参加对象：所有爱好篮球运动的在校学生。
二．指导教师：刘乐三．时间安排：每周的周二周四下午课外活动。
四．训练内容：阶段三：传接球训练。
两人原地传球和运球互传上篮。
阶段四：防守训练。
手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐。
注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。
阶段五：篮板球训练。
强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
阶段六：快攻训练（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。
（抢到篮板球后发动快攻抢分）（2）长传快攻和短传快攻相结合。
阶段七：场地比赛训练。
女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。
女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。
五．训练器材：篮球两个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。
六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。
篮球活动计划安排表序周场地内容号次篮球2场篮球3场篮球4场篮球5场篮球6场篮球7场篮球8场一 1. 步伐移动及基本姿势 2. 球性练习二 1.高、低运球 2. 交换手练习1.行进间的运球变向运球三2.转身技术练习四 1.急停急起 2.游戏一对一运球练习五原地投篮练习及拓展六三步上篮身体素质练习跳投七抢篮板球技术9篮球八单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术场篮球10九篮球的传球及拓展练习场篮球11十行进间传接球断球场篮球十12传接球接投篮传切配合场一篮球十13运球接投篮突分配合场二篮球十14运球交叉步突破练习一对一斗牛赛场三篮球十15二攻一、一防二、三攻二、二防三场四篮球十16半场人盯人、全场紧逼场五篮球十17区域联防场六篮球十18素质考核教学比赛场七篮球十19素质考核教学比赛场八活动日期第一周活动地点篮球场活动内容 1.步伐移动及基本姿势2.球性练习活动目标讲出几种球性的名称和基本的动作要领活动过程:1.学生自由组合，两人一组，三人一组，或多人一组，创新球性练习方法。
2.踊跃进行自我展示。
3.教师巡视、观察学生练习情况，参与学生的练习，寻找亮点和特色，基础差的组提示其创新方向。
阶段目标：培养学生的想象力和创造力。
中等能自己编排出新的花样成功的收获哨声集和整队。
调整放松：呼吸导引放松。
小结本课。
宣布下次课内容和课外练习内容。
查找有关比赛用球和场地的知识。
收还器材：布置学生收还器材。
1.讲解放松内容，口令指挥。
2.询问各组组长成绩，3.评判胜负，鼓励学生4.布置课外作业5.查找有关比赛用球和场地的知识。
6.师生再见7.归还器材，收登记表，击掌解散小活动效果活动内容 1.高、低运球2. 交换手练习活动目标 1.能说出持球和运球的动作要领并会进行练习2.会判断练习中存在的问题并加以解决活动过程:熟练原地运球（难度和层次由浅入深），着重体会臂、腕、指协调用力，球手一体的感觉中等能掌握高、低运球和交替运球的技术开拓与创新分组探索1、学生 3— 4 人一组进行探究性学习运球动作2.分层次教学a)尝试运球前进b)原地强化练习 1.讲解运球在比赛中的重要性并让学生自主练习时思考以下问题：头部动作如何做？眼怎么看？下肢如何移动才合理？2.自由练习时体会动作要领，解决三大弱点手的部位：指根以上部位球的落点在体侧视野开阔9.分层次教学，学生根据自己实际情况选择性学习10.教师巡回指导，鼓励学生合作学习，相互配合，相互纠错中等能熟练掌握技术，创造性的去练习实践中运用 1.对抗性运球练习2.总结回顾，讲解有关比赛用球和场地的知识3.布置课后任务，复习运球基本功练习，查找有关比赛时间和记时的规则。
1.两人一对一运球练习，一人运球一人消极防守，运球失误后互换2.总结本课学生表现，指出存在缺点3.讲解有关比赛用球和场地活动效果活动内容 1.行进间的运球变向运球2.转身技术练习活动目标懂得行进间运球和变向运球的动作要领，并能根据此进行练习。
活动过程:1.行进间的运球按拍球后上方2.转身技术练习转身时，要用中枢脚的前脚掌转动1.复习原地高、低运球2.尝试运球前进练习3.教师讲解动作要领，示范练习4.学生分组进行练习， 3— 4 人一组进行探究性学习运球动作5.无球转身练习前转身后转身6.带球转身练习中基本能完成所设定的任务开拓与创新体前换手变向运球：（以右前方向左前方变向为例）右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。
1.小组讨论2.协作练习3.绕杆练习4.消极防守运球练习5.创新练习大能顺利完成练习，不怕掉眼睛不看球实践中运用 1.个人展示练习2.讨论评价3.讲解时间和记时的规则。
4.布置课后练习a)绕杆比赛b)小组评价c)讲解新规则d)布置课后任务小身心愉快，看到不足活动效果活动内容 1.急停急起2.游戏一对一运球练习活动目标活动过程:结合对抗练习提高学生实际运用能力，培养学生在练习时不畏困难，勇敢挑战的作分低头运球：练习时让学生看信号做出反应，反复做。
①追逐练习，两人一组并排站立，一人徒手做急停急起，另一人运球追逐对方相应做急停急起。
练习对抗中的急停急起能力。
②遇标志杆急起急停变向练习，右前方 4～ 6 米处设一标志杆，右手运球跑到标志杆前急起急停换手变向运球跑。
重点体会与对手距离的控制和运用时机。
③ “之”字型路线连续做体前急起急停练习，重点体会手脚协调配合，手控制球能力。
中能利用假动作随心所欲控制球实践中运用 1.对抗性运球游戏2.讲解规则 1.一对一对抗体前换手变向运球练习，全场一攻一守练习体前换手变向运球，防守人双手背后，只用身体堵截对方，运球人利用体前换手变向运球，争取突破对方，体会运球变向时机和保护球的动作。
2.规则讲解3.课后作业布置大活动效果活动日期第五周活动地点篮球场活动内容原地投篮练习及拓展活动目标了解投篮技术在篮球运动中的重要性活动过程:原地双手胸前投篮练习（介绍）上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出。
① 两人面对面做投篮模仿练习，相互检查，互相纠正。
（从无球到有球）②对墙投篮练习，注意伸臂、压腕、拨指③中近距离投篮练习，不寻求投中中能基本做出动作，开拓与创新拓展练习易犯错误① 用力方向不对。
②投篮出手后，球飞行弧线太低。
③ 动作总犯同一错误。
如投篮力量过大或过小，或偏向一侧等。
1.教师提供练习卡片，学生分组讨论有选择性的选择内容进行练习2.不寻求命中率，投篮距离不固定3.各个位置投篮练习练习要求：持球手法正确，位置合理；投篮时，瞪地、展腹、伸臂、压腕、拨指一气呵成4.动作标准固定者进行投篮比赛5.小组组织，教师示范或参与中大部分能完成动作，有一定的命中率实践中运用 1.定点投篮比赛（距离不要大）2.小组展示，评价3.教师讲解4.规则理解 1.分组小距离进行比赛2.相互评价，认识不足，改正错误3.米字型跑4.学习理解规则5.放松6.归还器材大活动效果活动内容活动目标活动过程:三步上篮身体素质练习掌握三步上篮的技术，并能熟练的运用到比赛中去原地投篮练习 1.自由练习2.运球练习3.原地投篮练习4.小组长带领做步伐练习小中身心集中，做好准活动术三步上篮1.运球三步高手投篮2.运球三步低手投篮要求：一大二小三高跳7.无球脚步练习8.拿固定球练习9.运球三步上篮，高手、低手中能基本完成练习开拓与创新拓展创新1.行进间接球上篮2.行进间反手投篮10.行进间勾手投篮1.小组长组织进行展示，评价2.讲解，指出问题，强化练习3.摸高比赛4.规则讲解活动效果活动内容跳投抢篮板球技术活动目标懂得原地跳起投篮技术并会进行练习。
活动过程:运球练习 1.自由练习2.运球练习3.原地投篮练习要求：自由发挥，活动量逐渐增加小身心集中，做好准活动术原地跳投右手投篮时，双手持球呈基本站立姿势，起跳时，下肢用力蹬地垂直向上跳起，同时举球于右肩上方（尽可能高一些，可避免封盖），当身体达到最高点时，左手离球，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力拨球通过指端投出，落地时两脚前脚掌着地，屈膝缓冲。
4. 并步起跳练习、上步起跳练习5.徒手模仿练习6.对墙练习7.两人一组一球，距离 3-4 米做原地跳起对投练习8.由近至远，不同距离、不同位置做上步或并步跳投练习中能基本完成练习开拓与创新急停跳起投篮1、个人练习2、加假动作3、增加防守转身跳投抢篮板球技术 1.按照卡片提示进行练习2.讨论如何提高命中率3.总结动作要领4.学习抢篮板球技术5.一人投篮，三人抢篮板球大能创造性完成动作实践中运用一对一斗牛 1.讲解规则2.分组练习3.进行挑战4.注意安全大活动效果活动内容单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术活动目标初步掌握跳球技术，高个要能灵活运用活动过程:胸前传接球伸臂、翻腕、抖腕、拨指，动作协调连贯，双手用力均匀①两人一组原地徒手模仿传接球动作，体会动作的全过程。
②对墙传接球，距墙5～6 米距离；体会全身的协调用力。
③两人一组，相距6～ 7 米，面对面原地传接球练习。
要求球的飞行路线尽可能平直，落点准确，球出手后，传球手要指向落点方向。
能基本完成练习开拓与创新创新练习移动接球跳球技术①两人一组，相距 6～8 米，面对面站立，一人向左或向右移动，另一人根据同伴的移动速度，掌握好时机，将球传给同伴②运球急停后传球给移动同伴的练习。
两人一组相距5～ 7 米，一人运球，另一人徒手向前跑，运球人在跑出3～5 步后急停将球用单手肩上传球方式传给移动中的同伴。
3.创新练习能创造性完成动作实践中运用 1.米字型跑2.摸高比赛3.规则讲解 1.由小组长带队分组进行练习2.评比3.规则讲解身心愉悦活动效果活动内容篮球的传球及拓展练习活动目标 1.能通过篮球运动学习自觉参与体育锻炼，认识传球在比赛中的应用2.改进、提高传接球的技术，拓展其运动水平，提高实战能力活动过程:探究性学习身心集中，做好准活动资源再组合欢迎来到篮球超市商品展示区付款方式购物须知1.传反弹球（对墙、地面、体侧）个人练习小组讨论，共同探讨2.侧传球（左手体侧、右手体侧）互帮互练按需索取，自由选择3.高抛球（双手、单手）小组探究团结合作，互相配合4.背后传球合作创新数量不限，多多益善5.一人移动接球教师指导资源共享，优势互补欢迎来到篮球商场精品呈列区支付方式SHOPPING 提醒三角型传球小组探究循序渐进五角星型传球合作共进拓展创新1.教师出示练习图片和练习要求2.学生分组按上述讨论练习3.教师巡回指导，提出新的要求，注意观察评价能基本完成练习实践中运用 1.魅力展示2.实战应用，评价效果3.评价 1. 各组展示，教师点评。