小学健康教育课 洗头洗澡好处多

勤洗头，保持清洁
小学健康教育洗头、洗澡好处多
怎样洗头？
小学健康教育洗头、洗澡好处多
工具/原料：
水 洗发液 毛巾 吹风机 梳子 脸盆
小学健康教育洗头、洗澡好处多
正确的洗头方法
●要选择温度合适的水。 洗头的水温要控制在跟人体自身温度差不多就可以 了，一般为三十七度左右，这样才最舒适，而且对头发 以及头皮具有亲和性，不会对其千万伤害。
小学健康教育洗头、洗澡好处多
多多洗澡能够调节神经系统的兴奋性，加 强全身的血液循环，很有效的改善组织营养，
降低肌体张力，身心疲劳很快就消除了，洗一
洗一身疲劳就都不见了。
小学健康教育洗头、洗澡好处多
你会洗澡吗？
小学健康教育洗头、洗澡好处多
我会这样洗澡：
1. 打开水龙头
2.试试水温
小学健康教育洗头、洗澡好处多
小学健康教育洗头、洗澡好处多
◆用清水冲洗干净之后，如果你感觉头发够顺滑够干净了Baidu Nhomakorabea你就 可以拿毛巾把头发上的拭干然后去梳理了。如果你觉得头发还不 够干净，可以再重复洗一遍，即再取一点洗发液，放在头发上， 这时的泡沫会较先前多一些，因为这时的头发已经比较干净了。
◆再用清水冲洗后擦拭干净。
小学健康教育洗头、洗澡好处多
小学健康教育洗头、洗澡好处多
●正确的洗头姿势。 一般的洗头姿势为脸部向下的姿势，或坐着或站 着。如果有人协助，可以采取半躺在板凳上，脸部向上， 身体朝后仰，让别人帮助你洗头。这两种方法应该说各 有优点缺点。脸部向下的姿势很简单方便，但是污水容 易流进眼睛里。脸部向上的姿势不怕污水流进眼睛，但 却不方便，并且必须有人协助。所以，要根据你的实际 情况来决定采用哪种洗头姿势。
在生活，你知道其他洗头洗澡好点子吗？
小学健康教育洗头、洗澡好处多
小学健康教育洗头、洗澡好处多
总结一下步骤
第一步：淋湿涂抹洗发水。
第二步：揉搓漂洗。注意不要用力过猛，以免伤着头皮造成皮肤 感染。如果觉得头发还是比较脏，可凃些洗发液重洗一次。
第三步：用水冲洗。用温水冲洗干净，直到冲洗过的水清而不浊。注 意眼睛要闭紧。 第四步：抹干。用干毛巾擦干。有条件的可使用电吹方把头发吹干。 第五步：梳理头发。梳头时，要从发根数道发稍， 理顺后再梳成一定的式样。
3.冲湿全身
我会这样洗澡：
4.擦上沐浴露
5.搓搓身体各部位
小学健康教育洗头、洗澡好处多
6.冲洗全身
总结正确洗澡方法
1.先用温水浇淋全身，然后用湿毛巾从上至 下反复擦洗身体，把污垢搓掉。 2抹上香皂或沐浴露，用湿毛巾擦洗全身。
3.用温水将全身的皂沫或沐浴露冲洗干净。
4拧干毛巾，擦干身体。 5.穿上衣裤，收拾好洗澡用具。
小学健康教育洗头、洗澡好处多
小喷头，沙沙沙，
洗头洗澡笑哈哈。 沐浴露，擦一擦， 身上开满泡泡花。 擦擦背，搓搓腰，
别忘洗洗小脚丫。
小学健康教育洗头、洗澡好处多

每周洗头三到四次，夏季最好隔天一次； 晚上洗头不好； 洗澡时间不要太长，15-30分钟最好。
小学健康教育洗头、洗澡好处多
大家来支招
小学健康教育洗头、洗澡好处多
同学们：今天老师要做个小检查
检查大家的个人卫生
做得特别好的同学是………….
小学健康教育洗头、洗澡好处多
？天洗一次头
？天洗一次澡
小学健康教育洗头、洗澡好处多
你知道勤洗头有哪些好处？
小学健康教育洗头、洗澡好处多
头发的作用
人的头发起着保护头部的作用。 头部的皮肤因为新陈代谢而产生污物， 如粘在头发上的皮屑等。毛孔经常会 排出汗渍、皮脂等东西。人们在劳动 或者或活动中，头发、头部皮肤会粘 附者许许多多的灰尘、脏物，甚至沾 上一些对人体有害的物质。这些东西， 不但会使人的头部肮脏、发臭、发痒、 甚至能使人患上皮肤病、传染病等。
小学健康教育洗头、洗澡好处多
●正确的洗头方法。
◆把头发用水湿透。如果是女生，头发比较
长，可以找一把梳子对头发梳理一下，让其更易理 顺，更易清洗。
◆拿出洗发水，倒出适量放在头发上，接着
就开始不停地揉搓，注意力度不要太大，否则可能 会伤害到头皮。女生的话，为了让头发洗得更全面， 也可以用一把梳子梳理一下，让洗发水充分浸入到 头发的全部，以达到更理想的清洗效果。