乒乓球运动前要了解的基本知识

乒乓球运动前要了解的基本知识

当大家准备好球拍，穿上合适的球衣和球鞋走进乒乓球运动场地，下一个要面临的问题就是如何在球台上乒乓乓乓的把球打起来。为此，大家必须要了解一些必须知道的知识点才行，比如站位、击球时间和路线，球的旋转和应对方法，这些都是必需的。当然接球和发球也是必须掌握的技术。

一站位，

请大家了解这些对应的概念，以方便交流：

近台:站位距离端线50厘米以内的范围；中近台:站位距离端线50--70厘米以内的范围；中远台:站位距离端线70--100厘米以内的范围；远台:站位距离端线1米以外的范围。

二击球路线

就是击球点与落点之间的投影线，称为五条基本路线（球台上有三条白线，两边和中间各一条，左中右3条直线，左右对角2条大斜线）。

三击球时间

就是对方来球着台后反弹上升至回落到地面以前这段时间,称为击球时间。我们以球上升的最高点为界限，最高点以前称为上升期，最高点以后称为下降期。

四击球部位（见附图）：

这一个概念相当重要，请大家引起重视，根据我的经验，一般的老教练在给我们讲授和解释我们犯错误的时候，总是先解释这个击球部位的问题。因为乒乓球的受力部位是影响其前进方向的重要因素，我们如果想让球过网就必须给球施加相当的往前的力量，如果击球者的力量给的位置不对，那么球有可能不往前走，往侧面走或者下网。

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如图所示，击球部位是指击球时接触球的部位,按照钟表刻度可将球分为五个击球部位。

上部（顶部）:接近12点的部位. 中上部:接近1～2点的部位.

中部:接近3点的部位. 中下部:接近4～5点的部位.

下部（底部）:接近6点的部位.

五拍形

拍形包括拍面角度和拍面方向，(1)拍面角度:拍面和台面所形成的角度（随来球的上下旋转程度而调整），一般包括拍面前倾，拍面稍前倾，拍面垂直，拍面稍后仰，拍面后仰，所对应的击球部位分别是1点，2点，3点，4点，5点的位置。(2)拍面方向:击球时拍面所朝的方向（随来球的左右旋程度而调整）。

乒乓球旋转的产生原理

乒乓球的旋转原理是一个复杂的话题，在训练中我们希望就旋转产生的基本原理做一个探讨，对大家在实际练习时能够起到一定的指导意义。

1、乒乓球旋转的成因

乒乓球旋转成因的解释可以概括如下：击球时，如果力的作用线F恰好通过球心，球只能具有一定的前进速度，而不带有任何旋转。如图1所示。

如果击球时力的作用线F不通过球心，而与球心有一定的垂直距离，这个垂直距离叫做力臂。由于力臂的产生，使作用力分解为垂直于拍面的分力F1和F2平行于拍面的分力，前者使球平动，后者使球转动，如图2所示。

2、乒乓球旋转强弱的影响因素

从器材上看，球拍的粘性越大，摩擦力越大，因而容易制造旋转。这也就是为什么反胶更容易制造旋转，而正胶和长胶由于和球之间的摩擦力小，不容易制造旋转，在击球的时候也不容易吃发球，受旋转的影响小。

击球时用球拍的不同部位触球，对球的旋转强弱有一定的影响。因为球拍远离手的一端比近手端的运动速度大，所以击球时给球的动量大，所以球的旋转更强一些。这样可以考虑用球拍的不同部位打出旋转不同的球，或者提高攻球速度，或者发球时候用以迷惑对方。

在同等击球力量的条件下，力臂L越大，摩擦力也越大，旋转就越强；反之则越弱。显然，力的作用线F越是远离球心，力臂越大，摩擦力就越强，球的旋转就会加强，而前进力减小。

在具有相同力臂的条件下，击球力量越大，旋转也越强，反之则弱。击球力量的大小，决定于挥拍速度，挥拍速度越快，尤其是击球瞬间的速度越快，球拍对于球的摩擦作用也越强；反之则越弱。

乒乓球击球力量

击球的力量在我们的乒乓球运动中起着决定性的作用，力量大了就可以提高击球速度、制造旋转，总之击球的威力会大大加强。因此，在技术动作进步的同时必须学会用更大的力量击球，才能使自己的击球更有威胁性。

击球力量的大小主要取决于击球时挥拍加速度的大小。在乒乓球比赛中，击球力量大，球速就快，在战术上就容易取得主动，获得更多的进攻机会。通常来讲，乒乓球更依赖于个人的爆发力和全身的协调性，单纯的发死力是不行的。

1、关于击球力量的理论

击球力量不是绝对的，有时候是相对的，比如近台快攻和快推加速距离一般都比较短，在此情况下而能击出速度较快的球，主要原因在于：一是较多地用前臂发力，在上升期

击球，来球从起跳至碰拍的时间短；二是较多借助对来球的反弹力来加快回球的飞行速度。然而，终究由于它们的加速距离短，故打出的球仍显得力量不足。为了提高击球的爆发力，除了要适当拉长加速距离外，更为重要的是必须力求在此距离内尽快地增加挥拍速度。

因此为了获得高的加速度和绝对速度，必须使得身体包括腰部，腿部，大臂和小臂等各个关节的作用，使得加速一致起来，协调发力。

2、提高击球力量的方法

选择合理的击球位置。我们在击球前，必须做好预判，及时移动步法，抢占有利的击球位置，尽可能使身体与击球点保持一定的加速距离，以利加快击球的挥拍速度。发力越大，击球点就要离身体远一些，这样动作半径大，有利于整个身体都参与发力。

比如韩国球员柳承敏的侧身暴冲斜线或者直线，动作舒展，手臂几乎都已经全部拉直，然后发力拉冲，球的质量就很高。

提高肌肉的工作效率。击球前，必须向后引拍，使手臂、腰各部分的肌肉拉长，以利击球时进行快速收缩。打个比方，这就像在压缩弹簧，拉长肌肉就像压缩弹簧，然后收缩肌肉，弹簧弹开，力量就爆发出来了。

选择正确的击球点。击球时，选择正确的击球时间和击球点也是十分重要的。正确的击球时间和击球点，有利于手臂的充分发力，使挥拍速度加快。击球时，正确的击球点应在身体的侧前方。掌握击球点，主要是要求在球拍接触球的一瞬间达到最大速度，以最高效率击球。

学会放松。人的肌肉像弹簧一样，如果一直保持压紧，就失去了弹性，只有放松了，才会收紧发力，所以说没有放松就没有发力。

乒乓球击球技术知识之击球的落点

击球的落点和线路在乒乓球运动中有着极为重要的作用。乒乓球的落点是指球的落台点。从击球点到落台点之间所形成的线，叫击球路线。通常落点这一因素不是独立的，