罗汉果的功效与禁忌
罗汉果的食用禁忌罗汉果的功效与作用有哪些
罗汉果的食用禁忌罗汉果的功效与作用有哪些在日常生活中，罗汉果具有很好的营养价值。
那罗汉果的功效与作用有哪些呢?它具有清肺止咳，利咽润肠等作用哦。
但是所以食物既有好处，也有坏处。
那罗汉果的食用禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看罗汉果的做法吧。
罗汉果的食用禁忌1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。
比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
在食用的时候一定要适当的饮用，不要一次性饮用太多。
2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。
罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。
如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。
梦遗、夜尿者忌。
短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
罗汉果可以有伤及脾胃的作用，而且还可以产生伤害的情况，所以要注意合理化，不能食用太多。
罗汉果的功效与作用1、预防感冒新鲜罗汉果除了作为治疗肺炎的特效药引以外，对流行性感冒也有很好的治疗和预防作用哦，只要每天用新鲜罗汉果与姜同煮熬水作为饮料饮用，不但口感好，而且还能很好的预防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。
罗汉果所含糖分属于单糖，不但不会对糖尿病人的病情造成不良影响，还对糖尿病有一定的辅助疗效果呢。
在预防感冒的同时，还具有的蛋白干成分，可达到清除体内沉积的垃圾，减缓皮肤衰老的功效。
2、润肺养颜罗汉果性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜的功效。
近代医学研究证明，长期饮用花茶具有润燥、祛斑、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
食用罗汉也具有消暑生津、清热润肺、滑肠通便，清咽止咳的作用，罗汉果还是饮料和调味的佳果。
3、延缓衰老罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素，长期食用，具有延缓衰老、美容养颜等多种功效，还有预防肺结核与抗癌的作用呢。
罗汉果的功效与作用及食用方法
罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果，又称罗汉豆或罗汉松，是一种常见的草本植物。
它的果实呈淡黄色，类似于豌豆，因此也被称为罗汉豆。
罗汉果在中国和东南亚地区广泛种植，它不仅是一种美食，还被广泛应用于中医药领域。
在中医药中，罗汉果被赋予了许多功效和作用。
首先，罗汉果有清热解毒的作用。
由于罗汉果富含多种有益营养物质，如维生素C和多种矿物质，它被认为是一种很好的解热食物。
它可以帮助身体排除体内的有害物质，并增强免疫系统的功能。
此外，罗汉果还具有抗菌作用，可以有效抑制细菌和病毒的生长。
其次，罗汉果有润肺止咳的功效。
在中医药中，罗汉果被用于治疗肺热、痰多、咳嗽的症状。
由于它含有丰富的黏液质，可以润肺止咳，并缓解咳嗽的症状。
此外，罗汉果还可以舒缓呼吸道的炎症，缓解气喘和支气管炎的发作。
再次，罗汉果有清肠通便的作用。
罗汉果中含有丰富的膳食纤维，对消化系统非常有益。
膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物在消化道中的排泄，从而缓解便秘的问题。
此外，膳食纤维还可以吸收水分，使粪便变软，减轻排便的疼痛感。
所以，罗汉果被广泛应用于治疗便秘的中药配方中。
此外，罗汉果还具有降血糖和降血脂的作用。
罗汉果中含有丰富的膳食纤维，可以减缓血糖的上升速度，促进胰岛素的分泌，从而有利于控制血糖水平。
此外，罗汉果还含有一种特殊的成分叫做儿茶素，具有降血脂的作用。
儿茶素可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。
在食用罗汉果时，可以生吃或煮食。
生吃罗汉果时，可以将果实剥开，直接吃下。
煮食罗汉果时，可以将果实剥开，用清水煮熟，加入适量的糖或蜂蜜调味。
罗汉果也可以制作成甜品，如罗汉果冰淇淋、罗汉果布丁等。
此外，用罗汉果泡水也是一种常见的食用方式。
将罗汉果放入开水中，泡制一段时间后，可以喝下。
罗汉果泡水不仅可以口感清凉爽口，还具有清热解毒的作用。
需要注意的是，由于罗汉果的功效与作用较强，应该适量食用。
过量食用罗汉果可能导致消化不良、胃肠不适等问题。
罗汉果的功效与作用及禁忌 罗汉果药用价值
罗汉果的功效与作用及禁忌罗汉果药用价值罗汉果相信大家都非常熟悉了解，在我们生活中随处可见。
罗汉果是广西桂林的特产，属于一种个非常珍贵的药用食用植物，味道甘甜清凉，对治疗一些病症有极好的效果。
那么罗汉果到底有哪些功效呢？下面与专业人士一起来了解下吧！罗汉果的功效与作用及禁忌1、很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。
2、罗汉果花内含天然花蜜，有清热解毒、化痰止咳、清肝润肺、防暑降温、调压降脂、养颜美容的功效。
含丰富的维生素C，可以抗衰老、抗癌及益肤美容。
含片性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。
3、罗汉果花对烟酒过度，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎有很好的疗效，是老少皆宜的天然绿色饮品。
罗汉果花可治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。
有清肝热、去心火的的功效。
4、罗汉果花茶是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果花中含有的成分，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
罗汉果花有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可美容养颜，是减肥果品。
罗汉果花茶可保护嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。
5、禁忌：一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。
比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
罗汉果药用价值罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。
常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜服用。
罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌
脾胃虚寒者慎用
• 罗汉果泡水喝具有清热、润肺、止咳等功效，但同时也具有 滑肠作用，容易引起腹泻。脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱， 喝罗汉果泡水会加重腹泻症状，因此应慎用。
孕妇禁用
• 罗汉果泡水喝虽然具有多种功效，但是其中含有的物质可能对子宫产生刺激作用，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，孕 妇应避免饮用罗汉果泡水。
罗汉果泡水喝的功效作用和 禁忌
2023-11-07
目 录
• 罗汉果的简介 • 罗汉果泡水喝的功效作用 • 罗汉果泡水喝的禁忌 • 罗汉果泡水喝的适用人群与适用量 • 总结与展望
01
罗汉果的简介
罗汉果的起源与历史
罗汉果起源于中国，有着数千 年的历史，被视为中药材之一 。
在古代，罗汉果常被用于治疗 咳嗽、咽喉疼痛等呼吸道疾病 。
过敏体质ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ慎用
• 部分人可能对罗汉果过敏，饮用罗汉果泡水后可能会出现 皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。因此，过敏体质者应先进行 过敏测试，确认无过敏反应后再饮用。
不宜过量食用
• 罗汉果泡水喝具有一定的甜度，过量饮用可能导致血糖升 高，不利于健康。建议每天饮用1-2杯即可，不要过量。
04
罗汉果泡水喝的适用人群 与适用量
罗汉果泡水喝能够有效地缓解咽喉 疼痛、咳嗽、便秘等症状，同时还 有助于降低血压、血糖等指标。
但是，罗汉果泡水喝也存在一些禁 忌，如过量饮用可能导致腹泻、腹 痛等不良反应。
展望
随着人们对健康的重视程度不断提高，罗汉果泡水这种健康饮品的需求也将逐渐 增加。
未来，可以通过进一步深入研究罗汉果的成分和作用机制，为开发更加安全、有 效的罗汉果产品提供科学依据。
北等省份。
罗汉果喜欢生长在温暖湿润的 环境中，需要充足的阳光和水
罗汉果泡水的禁忌
罗汉果泡水的禁忌罗汉果，又称罗汉瓜或罗汉葫芦，是一种果实可食用的植物。
它以其丰富的营养价值和多种健康功效而闻名，常被人们泡水服用。
然而，泡水罗汉果也有一些禁忌需要注意，以避免对健康造成不良影响。
本文将为大家详细介绍罗汉果泡水的禁忌事项。
首先，泡水罗汉果的禁忌之一是孕妇不宜食用。
罗汉果具有一定的利尿效果，如果孕妇在妊娠期间过多地饮用罗汉果泡水，可能会导致体内水分丢失过多，影响胎儿的正常发育。
因此，孕妇在选择食用罗汉果或泡水之前，应先向医生咨询和评估其可行性。
其次，泡水罗汉果的禁忌之二是脾胃虚寒者忌食。
罗汉果味甘寒，有清热解毒、生津止渴的作用，适用于一些体内虚热较重的人群。
然而，对于脾胃虚寒的人来说，罗汉果的性寒冷会进一步伤害体内的阳气，可能导致腹胀、腹泻等不适症状。
因此，脾胃虚寒者应慎重食用罗汉果或泡水。
第三，泡水罗汉果的禁忌之三是肾功能不全的人应慎用。
罗汉果富含钾离子，钾离子在体内参与维持正常的心脏跳动和神经传导等功能。
但是，对于已经患有肾功能不全的人来说，过多的钾离子摄入可能会加重肾脏的负担，产生不可逆转的损害。
因此，肾功能不全的人在食用罗汉果之前，应咨询医生或专业人士的建议，避免因钾摄入过量而造成健康问题。
最后，泡水罗汉果的禁忌之四是肠胃不好的人应限量食用。
罗汉果具有较强的泄热作用，可以刺激胃肠蠕动，提高消化系统的代谢功能。
然而，对于肠胃不好的人来说，过多的罗汉果泡水可能会导致胃酸分泌过多，引起胃胀、胃痛等症状加重。
因此，肠胃不好的人在食用罗汉果时应适量，避免影响消化系统的正常功能。
总结起来，罗汉果泡水虽然有很多健康的好处，但也有一些禁忌需要注意。
孕妇、脾胃虚寒者、肾功能不全的人以及肠胃不好的人在食用罗汉果泡水之前，应谨慎评估自身情况，并咨询医生的意见。
只有正确合理地使用罗汉果，才能更好地享受它的健康益处。
希望大家可以根据自身情况科学地食用罗汉果，保持健康的生活方式。
罗汉果的功效与禁忌有哪些？【健康小知识】
罗汉果的功效与禁忌有哪些？
文章导读
在南方的话，比较容易见到罗汉果属于一种中药，也被人们称之为是神仙果，它的功效非常多，可以清肺润肠，而且对于治疗咳嗽也有非常好的效果，但是他却因为太
甜能够伤及脾胃，那么就要求人们对于罗汉果的功效与禁忌有所了解，以便做到正确使用。
罗汉果的功效：
1、罗汉果的一种名贵药材性凉味甘功能清肺润肠.主治百日咳痰火咳嗽血燥便秘等症;
对于治疗急性气管炎急性扁桃体炎咽喉火急性胃炎都有很好的疗效用它的根捣碎敷于患
处可以治顽癣痈肿疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许冲入开水浸泡是一种极好的清凉
饮料既可提神生津又可预防呼吸道感染常年服用能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调清香可口罗汉果被人们誉为“神仙果”。
对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎
都有很好的疗效。
2、以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。
可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥
便秘等引起的肥胖等症。
罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。
罗汉果的禁忌：
1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。
比如说体质
寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
龙齿的功效与作用禁忌
龙齿的功效与作用禁忌龙齿，学名罗汉果，又称洛汉果。
龙齿是一种生长在热带地区的水果，其外观呈橙红色，硬壳坚硬，似龙鳞，因而得名。
龙齿在民间草药学中有着悠久的历史，被视为珍贵的草药，被广泛应用于中医药领域。
龙齿具有丰富的营养成分和药用价值，被誉为"百病之果"，在中医上有着广泛的应用。
本文将详细介绍龙齿的功效与作用，帮助大家更好地了解和应用龙齿。
一、龙齿的营养成分龙齿富含多种营养成分，包括糖类、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、铁、钙、锌、硒、铜、硅、花青素等。
其中，维生素C, 维生素E 和花青素都具有较强的抗氧化作用，对于清除体内自由基有着重要的作用，因此龙齿具有良好的抗氧化性能。
二、龙齿的功效与作用1. 提高免疫力龙齿富含维生素C，具有良好的抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，增强免疫力。
长期食用龙齿可以提升机体免疫功能，增强抵抗疾病的能力。
2. 抗癌作用研究表明，龙齿中含有的花青素具有一定的抗癌作用。
花青素能够抑制癌细胞的生长和扩散，对多种肿瘤具有明显的抑制效果。
因此，适量食用龙齿可以预防和抑制肿瘤的发生和发展。
3. 降血脂，调节血压龙齿中的维生素C和花青素具有良好的降血脂和调节血压的作用。
维生素C能够降低血浆胆固醇的含量，减少血管壁的胆固醇沉积，保护血管健康。
花青素则能够扩张血管，促进血液循环，降低血压。
适量食用龙齿可以调节血脂和血压，预防心血管疾病的发生。
4. 抗炎作用龙齿中的花青素具有明显的抗炎作用，能够抑制炎症反应的发生和发展。
花青素通过抑制炎症因子的释放和中性粒细胞的活化，减少炎症反应，缓解炎症症状。
因此，食用龙齿可以起到一定的消炎作用。
5. 抗氧化作用龙齿中的维生素C, 维生素E 和花青素具有良好的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓细胞老化，保护器官健康。
适量食用龙齿可以改善皮肤质地，减少皱纹、色斑的产生，令人焕发青春。
6. 促进消化龙齿中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，使排泄顺畅。
罗汉果的功效与作用禁忌
罗汉果的功效与作用禁忌罗汉果（botanically known as Siraitia grosvenorii or Momordica grosvenorii）是一种热带植物，属于葫芦科。
它原产于中国广西壮族自治区北部的瑶族地区，被广泛种植并用于药材和食用用途。
罗汉果以其独特的甜味而闻名，被广泛用于药用和食品添加剂。
它富含多种营养物质，具有多种功效与作用。
本文将详细介绍罗汉果的功效与作用以及一些禁忌事项。
一、罗汉果的功效与作用1.降血糖作用罗汉果含有甜味素（mogrosides），它是一种天然甜味剂，对血糖的调节具有显著的效果。
研究显示，罗汉果中的甜味素能够刺激胰岛素的分泌，促进葡萄糖的利用，并降低血糖水平。
这对于糖尿病患者来说具有重要意义。
2.抗氧化作用罗汉果中富含大量的维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够中和体内的自由基，并保护细胞免受氧化损伤。
研究发现，罗汉果能够显著提高人体血浆中抗氧化物质的水平，并降低氧化应激的程度。
这对于预防氧化性疾病，如心血管疾病和癌症等具有保护作用。
3.抗炎作用罗汉果中含有多种抗炎活性物质，如甜味素和黄酮类化合物等。
这些物质能够抑制炎症反应，减轻组织损伤，并降低炎症介质的释放。
研究发现，罗汉果能够显著降低大鼠关节炎的炎症程度，并减轻关节疼痛和肿胀。
这对于治疗炎症性疾病，如风湿性关节炎和炎症性肠病等具有积极的影响。
4.抗肿瘤作用罗汉果中含有多种抗肿瘤活性物质，如甜味素、黄酮类化合物和三萜类化合物等。
这些物质能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，促进肿瘤细胞的凋亡。
研究发现，罗汉果能够显著抑制多种肿瘤的生长，并提高化疗药物的敏感性。
这对于预防和治疗肿瘤具有重要意义。
5.保护肝脏作用罗汉果中的甜味素和黄酮类化合物等具有保护肝脏的作用。
研究显示，罗汉果能够显著降低肝脏脂肪沉积的程度，并减轻肝脏损伤。
此外，罗汉果还能够提高肝脏的解毒能力，促进有害物质的代谢和排出。
这对于预防和治疗脂肪肝和肝炎等具有保护作用。
罗汉果的功效与作用及禁忌人群
罗汉果的功效与作用及禁忌人群罗汉果对咽喉有非常好的疗效，而且罗汉果茶甜甜的，很好入口，那么大家知道罗汉果不适合哪些人呢?接下来店铺带大家了解一下吧。
1罗汉果的功效与作用1、降血糖现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。
2、抗衰老罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。
中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。
3、防治坏血病、抗癌作用因为罗汉果中含有丰富的维生素C，因而食用它可以防治坏血病、癌症。
研究发现，微量元素硒对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。
显然，补硒可成为人们预防癌症的有效措施。
人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。
4、美容养颜罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。
5、降血脂现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。
罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。
6、减肥罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，并且还美容养颜。
而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。
罗汉果的禁忌人群一、哪些人不能吃罗汉果体质寒凉者、风寒感冒者、脾胃虚弱者不宜食用，外感慎服，肺寒咳嗽慎服。
二、罗汉果的适用人群一般人群均可食用。
尤适宜适宜失音、扁桃体发炎、咽喉炎患者。
罗汉果相克的食物相克食物1.花茶罗汉果不适宜搭配其它花茶。
2.桂圆肉罗汉果不能和桂圆肉一起熬荼喝，罗汉果和桂圆肉一起熬茶时，通过化学反映，熬的荼味道很怪，让人有反胃的感觉，多喝可能还会有其它的不良症状。
罗汉果的功效作用与禁忌
罗汉果的功效作用有很多。
降血糖：含有大量的罗汉果糖甙，能起到降血糖的作用；清热止咳：含有D-甘露醇、甜苷等，可以起到生津止咳、清热润肺的作用；提高免疫力：含有氨基酸、多糖等多种营养元素以及人体必需的微量元素，能够起到提高机体免疫能力的作用。
需注意不能长期服用，体质寒凉或夜尿频繁的人也不宜服用。
一、功效
具有降血糖的功效。
它含有大量的罗汉果糖甙，虽说甜度远高于糖。
但是它不会影响体内血糖。
而且除了不会影响血糖，它还能起到降血糖的作用，适合糖尿病和高血糖患者食用。
此外，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，能够抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。
具有清热止咳的功效。
它含有D-甘露醇、甜苷等营养物质，可以起到生津止咳、清热润肺的作用，对风热咳嗽、肺热咳嗽等症具有一定的缓解和防治作用。
具有提高免疫力的功效。
罗汉果含有十分丰富的氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物等营养元素以及人体必需的微量元素，能够起到提高机体的抗病能力和免疫能力的作用。
二、禁忌
不能长期服用。
适当适量的服用，对身体有一定的好处。
但是长期服用则可能会引起身体的各种不适，如腹泻、食欲下降、腹痛等。
体质寒凉的人群不宜服用。
罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果，会给身体造成负担，容易伤害脾胃。
夜尿频繁者不宜服用。
罗汉果泡水喝具有利尿的作用，这类人服用后会加重病情，影响到正常休息，不利于身体健康。
罗汉果作用功效与禁忌
罗汉果作用功效与禁忌罗汉果也叫苦瓜，是一种常见的蔬菜水果，具有丰富的营养价值和药用功效。
它的形状长而细，外观绿色，内部含有白色的果实，口感清香苦涩。
罗汉果在中医药理论中被广泛应用于药膳疗法和保健饮食中，被认为具有很多药用功效。
本文将为大家详细介绍罗汉果的作用功效及禁忌事项。
一、罗汉果的作用功效1. 利尿排毒罗汉果含有丰富的维生素C和纤维素，可以有效地促进身体的新陈代谢，增加尿液排出量，从而帮助身体将毒素和废物排出体外，减少对身体的负担，有助于清除体内有害物质，维持身体的酸碱平衡。
2. 降低血糖罗汉果中含有一种特殊成分叫作腺嘌呤核苷，具有降低血糖的作用。
对于患有糖尿病的患者来说，经常食用罗汉果能够帮助控制血糖水平，预防或改善糖尿病相关的并发症。
3. 改善消化罗汉果中含有一种叫作罗汉酵素的物质，可以帮助分解蛋白质和淀粉，促进食物的消化和吸收。
同时，苦味物质也能够刺激胃液的分泌，帮助胃肠道功能的调节，改善消化不良、胃胀气等消化系统问题。
4. 降脂减肥罗汉果含有极低的热量和脂肪含量，但富含纤维素，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，有助于减肥。
同时，罗汉果中的苦味物质能够刺激胆固醇的排泄，降低血脂和血液黏稠度，预防心脑血管疾病。
5. 抗炎抗菌罗汉果中的苦味物质含有抗炎和抗菌作用，能够有效抑制细菌和病毒的繁殖，加速伤口愈合，预防感染。
对于一些常见的皮肤病和口腔疾病，如痤疮、牙龈炎等，经常食用罗汉果能够有一定的治疗效果。
6. 抗氧化防癌罗汉果中富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，能够帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，具有抗癌的功效。
根据研究，经常食用罗汉果可以降低患上一些常见癌症的风险，如肺癌、结直肠癌等。
二、食用罗汉果的禁忌事项1. 脾胃虚寒者罗汉果具有苦寒的性质，对于脾胃虚寒的人来说，食用罗汉果可能会导致腹泻、腹痛等症状加重，所以脾胃虚寒者不宜多食。
2. 受伤口和胃黏膜溃疡者罗汉果中的苦味物质有刺激性，如果受伤口和胃黏膜处于溃疡状态，食用罗汉果可能会刺激疼痛和加重炎症，所以患有溃疡或其他胃肠道疾病的人应避免食用。
罗汉果的功效和禁忌
罗汉果的功效和禁忌1、止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。
又可用于脑水肿，能提高血液#渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。
还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
2、对肠管作用：罗汉果健身茶含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。
对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉;对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。
表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。
3、其它作用：罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。
罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。
罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。
罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
葫芦素烷三萜类这类化合物是罗汉果中主要有效成分，它们有共同的苷元结构。
罗汉果中这类物质除少数外，均为甜味物质或微甜物质。
其中罗汉果苷V主要的甜味成分、它无毒、低热量、高甜度、热稳定性好，是作为天然甜味剂开发的物质之一。
蛋白质、氨基酸罗汉果干果中含蛋白质7.1%-7.8%。
在其水解物中，除色氨酸未被测定外，18种氨基酸齐全。
在测定的氨基酸中，含量较高的有谷氨酸108.2-113.3mg/kg、天冬氨酸93.9-112.5mg/kg、缬氨酸52.5-55.5mg/kg、丙氨酸49.9-66.8mg/kg、亮氨酸48.5-56.7mg/kg。
谷氨酸是人体中需要量最大的非必需氨基酸，是合成谷胱甘肽的重要原料，可见，罗汉果具有较高的营养价值。
无机元素罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素有钾12290mg/kg、钙667mg/kg、镁550mg/kg。
罗汉果的功效与作用
罗汉果的功效与作用【中药名】罗汉果 luohanguo【别名】拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换。
【英文名】Siraitiae Fructus。
【药用部位】葫芦科植物罗汉果Momordica grosvenori Swingle.的成熟果实。
【植物形态】多年生攀援草质藤本。
长达5米。
茎暗紫色，具纵棱，被白色或黄色柔毛及红色腺点；卷须2裂，几达中部。
叶互生，叶片心状卵形，膜质，叶柄稍扭曲，被短柔毛。
花单性，雌雄异株；雄花为腋生总状花序，被白色柔毛及红色腺毛，花萼漏斗状，5裂，被灰黄色柔毛，裂片先端呈线状长尾，花冠橙黄色，5全裂，先端渐尖，外被黑柔毛，雄蕊3枚，被白色腺毛，花药分离。
雌花单生或3～5朵簇生于叶腋或呈短总状花序，子房下位，长卵形，被柔毛，花柱3，柱头2叉，具3个黄色或黑色退化雄蕊。
果实圆球形或长圆球形或倒卵形，灰棕色，被柔毛，具10条纵线。
种子扁长圆形，淡黄色，边缘具不规则齿状缺刻，中央稍凹入，边缘有放射状沟槽。
花期6～8月，果期8～10月。
【产地分布】生于海拔300～500米的山区。
分布于广西、江西、广东等地。
【采收加工】秋季果实由嫩绿色变深绿色时采收，晾数天后，低温干燥。
【药材性状】罗汉果呈卵形、椭圆形或球形，长4.5～8.5厘米，直径3.5～6厘米。
表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块及黄色柔毛，有的有6~11条纵纹。
顶端有花柱残痕，基部有果梗痕。
体轻，质脆，果皮薄，易破。
果瓤(中、内果皮)海绵状，浅棕色。
种子扁圆形，多数，长约1.5厘米，宽约1.2厘米；浅红色至棕红色，两面中间微凹陷，四周有放射状沟纹，边缘有槽。
气微，味甜。
【性味归经】性凉，味甘。
归肺经、大肠经。
【功效与作用】清热润肺、滑肠通便。
属清热药下属分类的清热解毒药。
【临床应用】用量9～15克，内服煎汤。
用治伤风感冒咳嗽、咽痛失音、暑热口渴、肠燥便秘。
【药理研究】罗汉果可增强机体的细胞免疫功能；大剂量的罗汉果可能提高脾特异性玫瑰花环形成细胞的比率。
罗汉果的功效作用与禁忌
罗汉果的植物形态
罗汉果为攀援草本植物，长可达 10米以上。
茎蔓呈细条形，上面有短柔毛， 叶子为纸质，呈卵形或卵状长圆 形，花为黄绿色，花期在6-9月
。
果实为浆果，形状为长圆形或近 球形，成熟后为深红色，种子扁
平，呈圆形或椭圆形，黄色。
罗汉果的另一个禁忌是孕妇禁用。
详细描述
孕妇处于特殊的生理时期，罗汉果的药效可能对胎儿产生不良影响，甚至导致流产等严重后果，因此孕妇应避免 使用罗汉果。
有慢性病的患者需在医生指导下使用
总结词
对于患有慢性病的患者，使用罗汉果需要特别谨慎，最好在 医生指导下使用。
详细描述
慢性病患者需要长期服药，药物之间的相互作用可能影响罗 汉果的药效和安全性。因此，慢性病患者在使用罗汉果前应 咨询医生，确保用药安全。
02 罗汉果的功效作 用
止咳化痰
罗汉果具有很好的止咳化痰功效，能够有效缓解咳嗽和痰多等症状。
对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病引起的咳嗽、痰多，罗汉果可作为一种辅助 治疗手段。
罗汉果的止咳化痰作用主要得益于其所含的黄酮类化合物和皂苷等成分，这些成分 能够刺激支气管分泌液体，润滑气道，减轻咳嗽症状。
03
调理咽喉炎
罗汉果和乌梅都具有调理咽喉炎的功效，两者搭配可以缓解咽喉炎引起
的咽喉疼痛、红肿等症状。同时还有一定的消炎杀菌作用。
06 罗汉果的选购与 保存方法
如何选购优质的罗汉果？
外观
优质的罗汉果表面颜色均匀，呈黄褐色或棕 褐色，没有破损或裂纹。
重量
拿在手里感觉有一定的重量，轻飘飘的可能 是空壳或劣质品。
保护嗓子
罗汉果的功效与作用及禁忌
罗汉果的功效与作用及禁忌
1、功效
从中医方面看，我们可以得知，罗汉果是有着清热凉血、生津止渴的功效的。
罗汉果含有丰富的糖苷，含糖量是非常高的，有着降低血糖的功效，对治疗糖尿病有着较好的效果。
而罗汉果还有着镇静肝脏、。
润肺养颜的效果。
多食用罗汉果，对人体肺部有着保养的效果。
能够达到通肠润便、改良咳嗽的功效。
可提高人的消化能力，缓解便秘等现象，促进人体新陈代谢。
2、作用
罗汉果对于流感感冒是有着非常好的预防作用的，适当饮用罗汉果水能够预防感冒。
而且在感冒初期的时候，饮用罗汉果可以控制感冒病情，促使尽早治愈。
罗汉果的含糖量虽高，但是都是属于单糖的，所以不仅不会对糖尿病患者造成影响，还能够为糖尿病治疗起到辅助作用。
罗汉果含有非常的微量元素，果糖等，可延缓衰老，有着防癌抑癌的作用，可增强人体的免疫能力。
3、食用禁忌
罗汉果性微寒，所以体质寒凉的人是不宜饮用的，如果实在是受到咽炎的困扰的话，那么可以适当饮用少量的罗汉果水，但是用量要保持在适宜范围内，绝不可饮用过度。
而且罗汉果的味道是非常甜的，如果多吃的话，对脾胃是会造成一定影响的。
如果是烘干品的话，那么也不可食用过多，容易出现上火现象。
然后就是梦遗、夜尿等人群也不可过度食用，容易对胃肠功能造成影响，引起一系列的病理反应。
以上就是罗汉果功效与作用及禁忌的简单介绍了。
罗汉果的功效作用是非常多的，但是也有一定食用禁忌，所以大家在食用时一定要多多注意。
今天的介绍就到这里了，本文仅供参考，希望能够帮助到大家！。
罗汉果泡水喝的禁忌是什么
罗汉果泡水喝的禁忌是什么关于《罗汉果泡水喝的禁忌是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大家都了解，常吃罗汉果对人体拥有众多益处，如：止咳祛痰、清热去火、润肺止咳缓喉、对扁桃体炎和咽炎也具备一定的功效功效等，并且带有着丰富多彩的营养成分，遭受很多人的喜爱，一般用它来熬汤或者泡水喝，可是你了解罗汉果泡水喝有一些忌讳吗？文中就简易详细介绍下罗汉果泡水喝的忌讳是啥。
罗汉果泡水喝的忌讳老医生告知我们，罗汉果不是可以轻易就吃的，要是没有挑选恰当的泡水喝的占比及其恰当的服食方式，不但不容易滋补养生人体，反倒有可能对人体导致不好影响。
实际上，罗汉果泡水喝的副作用并许多，可是一般状况下，要是但是量及其人体过度寒性的人不必服食，那麼针对人体的伤害全是并不大的。
实际的罗汉果泡水喝副作用以下。
第一：长期服用罗汉果泡水喝非常容易造成胃肠作用降低权威专家告知我们，短期内中间服食罗汉果泡水不但对人体沒有坏处，另外还能够调济胃肠作用。
可是假如长期服用，非常容易造成我们的胃肠作用降低，乃至有可能引起一些连锁加盟的病症。
非常是针对一些人体身体素质较为比较敏感而且身体素质过度寒性的群体而言，不建议服食罗汉果泡水，这针对人体损害较为大。
假如要想服食罗汉果泡水，那麼最好是可以先咨询技术专业的医师或是是高级营养师，挑选最恰当的食用量及其服食方式，那样才可以更为迅速的调节好身体素质。
第二：罗汉果泡水不可以过夜服食这一常见问题不仅罗汉果茶需要留意，实际上在平常我们吃一切食材的情况下一样需要留意。
在常温下之中，一切食材在六个钟头以后就开始了霉变，罗汉果都不列外，因此千万别过夜服食，这针对人体也有胃肠的损害全是十分大的。
第三：服食过多易上火很多人喜爱将晾干以后的罗汉果泡水服食，觉得那样可以非常好的健康保健人体，可是网编并不建议大伙儿长期性很多的服食。
由于风干以后的罗汉果泡水服食过多易上火，因此一些风热咳嗽的病人应当少吃，或是是在配搭一起别的具备清爽功效的原材料。
罗汉果
罗汉果的功效与作用罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子、假苦瓜等。
罗汉果可鲜吃，但通常做法是烘干保存，是一种风味独特的干果。
中医认为，罗汉果味甘性凉，入肺、脾经，可主治肺热咳嗽、咽喉疼痛或失音、肠道燥热、大便秘结。
可用煎汤，沸水浸泡，或蒸熟食用。
罗汉果含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。
在日常生活中，此果可作清补汤料机调味品，肉及肉汤力放半个作调味，其味自然鲜甜隽永。
根据《药物志》、《本草纲目》、《广西药植名录》、等书典的记载，罗汉果还有以下这些功效：1、清热润肺。
罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前较受大家欢迎的《王老吉》、《加多宝》、《黄振龙》等凉茶最重要的组成部分之一。
2、治疗慢性咽炎。
罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的偏方。
罗汉果口感甘甜、无毒副作用、每天好转、1-2月解决慢性咽炎的症状。
3、止咳、滑肠通便、健胃养生。
罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。
罗汉果对肠胃有双向调节的作用，假如你的大便是正常的，它不会让你拉肚子，假如便秘的人喝了它就可以通便，而且不寒凉。
4、美容、抗癌。
现代药理研究认为，罗汉果有清除自由基的作用，所以对女人有极佳的美容效果。
因为自由基的被清除，可以有效地防止癌变的产生。
5、糖尿病者的福音。
罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的甜味素，较蔗糖甜300倍，但它不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
几乎所有人都适应饮用罗汉果，罗汉果给你甜蜜感受，却无任何副作用。
不论是幼童、孕妇，或是古稀老人，都适用饮用罗汉果。
根据罗汉果的功效，以下人群最为需要：1、胃热、便秘患者；2、糖尿病患者：可抑制血糖；3、经常吸烟、饮酒，需护肝养胃者；4、慢性咽炎患者：罗汉果是治疗咽炎最好的选择；5、经常深夜加班工作，易上火、排毒能力减低者；6、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者；7、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者；8、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者；9、送礼或者自己享用者：作为家居凉茶饮用，清热润肺、化痰止咳，保健身体；药名：罗汉果汉语拼音：luo han guo英文名：Grosvener Siraitia, Fruit of Grosvenor Momordica,Grosvenor Momordica。
罗汉果的功效与作用及禁忌
罗汉果的功效与作用及禁忌罗汉果是一种常见的草药植物，其果实具有丰富的营养价值和药用价值。
在中医药学中，罗汉果被广泛应用于治疗各种疾病，并且被认为具有多种功效和作用。
但是，由于其性质较为寒凉，一些人群有禁忌食用罗汉果的情况，需要特别注意。
本文将详细介绍罗汉果的功效与作用，及食用罗汉果的禁忌事项。
一、罗汉果的功效与作用1. 清热解毒：罗汉果具有清热解毒的作用，可用于治疗中暑、痢疾、肠炎等疾病。
中暑是由于高温天气或剧烈运动导致体内阳气亢盛，罗汉果可通过清热作用，帮助消除体内热气，缓解中暑症状。
此外，罗汉果所含的多种活性物质具有抗菌作用，可以抑制细菌繁殖，从而起到解毒效果。
2. 润肺止咳：罗汉果中含有丰富的黏液质，具有润肺止咳的功效。
在中医药学中，罗汉果常被用于治疗咳嗽、咳痰等症状。
罗汉果所含的黏液质能够起到润滑喉咙、祛痰的作用，缓解咳嗽症状。
此外，罗汉果中还含有一些具有镇咳作用的成分，能够抑制咳嗽反射，减轻咳嗽的程度。
3. 清肠通便：罗汉果含有丰富的膳食纤维，具有清肠通便的作用。
膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘的发生。
此外，罗汉果中还含有一些有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，能够增强胃肠道的蠕动，促进食物消化和排出。
4. 降血脂、降血糖：罗汉果中的活性物质可以改善血液中的脂质代谢，降低血脂水平。
一些研究表明，罗汉果具有降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的作用，能够预防和治疗高血脂症。
此外，罗汉果还含有一些具有降血糖作用的成分，可以帮助调节血糖水平，预防和治疗糖尿病。
5. 抗氧化、抗肿瘤：罗汉果中富含的维生素C、β-胡萝卜素等天然抗氧化物质，具有很强的抗氧化活性。
抗氧化物质可以清除体内自由基，减少氧化损伤，提高机体的抗病能力。
同时，罗汉果还含有一些具有抗肿瘤活性的化合物，如罗汉果醇、罗汉果甙等，可以抑制癌细胞的生长和转移，具有一定的抗癌作用。
二、罗汉果的禁忌事项虽然罗汉果具有多种功效和作用，但也存在一些禁忌事项，需要特别注意。
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罗汉果的功效与禁忌
罗汉果的功效与禁忌
作者：中国吃网
2014年02月12日| 中国吃网原创
罗汉果的功效与禁忌是什么？罗汉果被人们誉为“神仙果”，营养价值高，很多人只知道罗汉果的润肺止咳功效却不知道罗汉果的禁忌。
下面中国吃网餐饮网为您介绍罗汉果的功效与禁忌。
罗汉果的功效
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。
现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃
体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。
对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效。
以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。
可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。
罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。
罗汉果的禁忌
1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。
比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。
罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌. 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
但是对于体质极其
敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。
建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。
罗汉果的食用方法
1、罗汉果肉汤
材料：罗汉果30~60g，猪瘦肉100g。
做法：罗汉果打破，猪肉切成片，加水适量，煮熟，稍加食盐调味服食。
出处：源于《岭南采药录》。
功效：取罗汉果清肺润燥、止咳，猪瘦肉补虚益血。
用于久咳肺虚有热或肺痨咳嗽。
2、罗汉果柿饼汤
材料：罗汉果30g，柿饼15g。
做法：加水煎汤饮。
功效：有清热润肺，止咳利咽的作用。
用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。
3、蜂蜜果糖饮
材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙
做法：将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。
用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。
早晚各1
次。
功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。
小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。
另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。
4、降脂茶
材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。
做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。
晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显着。
小提示：（1）月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售，超市也有罗汉果卖;玫瑰花在花草茶店就可买到。
(2)罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但是它的热量接近为零，减肥的姐妹们可以放心饮用。
（源自：
/Food/Info/201402/527143_1.htm）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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罗汉果不宜与什么一起吃
（2014年12月29日| 中国吃网）一、罗汉果不能和什么同食
1、花茶
罗汉果不适宜搭配其它花茶。
2、桂圆肉
罗汉果不能和桂圆肉一起熬荼喝，罗汉果和桂圆肉一起熬荼时，通过化学反映，熬的荼味道很怪，让人有反胃的感觉，多喝可能还会有其它的不良症状。
二、罗汉果的作用
1、提神生津
用罗汉果少许，冲入开水浸泡，既可提神生津，又可
预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。
2、美容
含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。
3、清热润肺
罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。
4、保护嗓子
可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
5、减肥
罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。
6、治顽癣
用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等。
三、罗汉果的吃法
1、罗汉果八珍汤
材料：
瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。
做法：
瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。
2、罗汉果粳米粥
材料：
罗汉果250克，粳米50克，盐、味精适量。
做法：
（1）将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
（2）粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入盐、味精即可食用。
3、糖果饮
材料：
罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：
（1）将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状。
（2）晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。
每次取10克左右以开水冲泡饮。
4、减肥健身饮料
材料：
罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。
做法：
（1）罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
（2）锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
（3）将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮用。
（摘自：
/Food/Info/201412/705412_1.htm）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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罗汉果炖雪梨
（摘自：
/link?url=05LsbGXFi9KS1WO9oq1mt4 1YhNEBYwai9PEnXukkyFWmvBw17NeS8lA0sfrtLrv7xUMaB4 SpICQDXe9ORAilGK）
营养健康，简单易制美味饮品。
// 适宜人群: 大多数人
1. 菜品特色
健康饮品。
２. 做法：
原料：罗汉果1个、梨2个。
做法一[1] ：
罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
罗汉果和梨都很甜，不需要加糖，否则会腻。
做法二：
主料：雪梨、罗汗果
罗汉果炖雪梨[2]
３. 营养价值：
罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；体轻润降，具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘，咳嗽咽干，咽喉不利。