体温,你的健康晴雨表
测量体温的基础知识
《测量体温的基础知识》
同学们，今天咱们来聊聊测量体温这件事儿。
你们知道为啥要测量体温不？其实呀，体温就像是咱们身体的“晴雨表”，能告诉咱们身体是不是健康。
那怎么测量体温呢？常见的方法有好几种。
比如说，用水银体温计测量腋窝温度。
先把体温计甩一甩，让刻度降到35 度以下。
然后把体温计的金属头放在腋窝里，胳膊要夹紧，保持 5 到10 分钟。
我给大家讲个小故事哈，有个小朋友测量腋窝温度的时候没夹紧，结果体温计掉出来了，测出来的温度可不准啦！
还有测量口腔温度。
不过小朋友们一般不常用这个方法哦，因为不小心可能会咬坏体温计。
但我还是跟大家说一说，把体温计消毒干净，放在舌下，闭紧嘴巴，大概3 分钟就行了。
电子体温计用起来就方便多啦。
只要打开开关，把探头放在相应的位置，很快就能读出温度。
比如说放在额头或者耳朵里。
那什么时候需要测量体温呢？要是觉得自己头疼、发冷或者浑身没劲儿，可能就得量量体温，看看是不是发烧了。
还有在生病去看医生的时候，医生也经常会让咱们量体温。
再说说测量体温的注意事项。
测量前不能刚做完剧烈运动，不然体温会升高，测出来就不准啦。
也不能在喝了很热的水或者吃了很热的东西后马上测量。
还有哦，体温计要轻拿轻放，要是不小心打破了，里面的水银可有毒，要赶紧告诉大人来处理。
同学们，学会测量体温能让咱们更好地了解自己的身体状况。
要是发现体温不正常，就能及时告诉爸爸妈妈，早点去看医生，让身体快快好起来。
好啦，关于测量体温的基础知识就讲到这里，大家都记住了吗？。
身体健康知识
能让身体年轻的五个好习惯：1、慢吸快呼：“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”“里伯尼斯说，”任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。
“你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。
当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。
例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
2、学会加餐：研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。
所以，你应该学会加餐。
首先，要了解自己的饥饿状态，每2-3个小时，吃一小顿饭。
如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为售后的夜宵。
其次，多使用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。
再次，不要忘记富含纤维素的食物。
里伯尼斯推荐每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。
其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。
最后，每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。
此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康康十分有益。
3、该睡就睡：许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。
但是里伯尼斯说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。
如果你需要闹钟才能起来；每天白天都需要打个盹；看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
此时，里伯尼斯建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。
同时，保持睡眠环境黑暗而安静。
要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。
4、随音乐起舞：“有节奏的运动比随意的运动队身体更有益处。
“里伯尼斯说。
”当我们的身体按照音乐的节奏运动时，我们的心跳、呼吸也能在优美的韵律中得到统一。
不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。
把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。
成年人标准体温
成年人标准体温《成年人标准体温，你真的懂吗？》嘿，大家知道吗？在人体的奇妙世界里，体温就像是身体这个“大城堡”的晴雨表！要是不搞清楚成年人标准体温是多少，那可就像在迷雾中前行的骑士，随时可能迷失方向哦！一、正常体温的范围：不温不火刚刚好“正常体温的舞台：不高不低才精彩！”体温保持在一个合适的范围，那可是至关重要的呀！成年人的标准体温一般在36.0℃至37.2℃之间哦。
这就好比一场精彩的演出，体温就是那恰到好处的灯光，太亮或太暗都会影响效果。
我们的身体就像是一个精心编排的舞台，体温正常了，身体内的各种“演员”——细胞、器官等才能各司其职，上演一场健康的大戏呀！就像手机电量充足才能顺畅运行各种 APP 一样，体温正常，身体才能高效运转呀！比如，当我们运动后体温可能会略有升高，但只要在这个范围内波动，那都还是正常的“表演”。
要是超出了这个范围，那可就是“舞台事故”啦，得赶紧重视起来哟！二、影响体温的因素：小小波动有原因“体温的变奏曲：外界因素来捣乱！”哎呀呀，体温可不是一成不变的哟，它会受到很多因素的影响呢！就像天气会影响我们的心情一样。
环境温度就是一个重要的“捣蛋鬼”呀！在炎热的夏天，我们的体温可能会稍微高一点，就像被太阳晒得有点发热的冰淇淋；而在寒冷的冬天，体温可能会稍低一些，仿佛是被冻得有点瑟瑟发抖的小花。
情绪也会来凑个热闹呢！当我们紧张、激动的时候，体温可能会像坐过山车一样小小地升高一下。
还有呀，女性在生理期的时候体温也会有波动，这就像是女性身体的一场独特“音乐会”呢！所以呀，我们要时刻留意这些因素，别让它们把我们的体温“带偏”啦！三、测量体温的方法：选对方式很重要“体温测量大作战：选好武器战病魔！”测量体温的方法那也是有讲究的哟！常见的有腋窝测温、口腔测温、直肠测温等。
腋窝测温就像是温柔的抚摸，把体温计轻轻地放在腋窝下，静静地等待体温的“告白”。
口腔测温呢，则像是和体温来个亲密的“吻”，不过可得小心别咬坏了体温计这个“小宝贝”哦！直肠测温相对来说更直接一点，就像深入敌营获取情报一样，但这个方法可不是谁都能接受的呢！每种方法都有它的特点和适用情况，就像不同的武器对付不同的敌人一样。
人体健康的温度表
人体健康的温度表作者：刘玉来源：《祝您健康》2012年第06期我国一年四季气温的变化特别大，一夜之间，北方大雪带来了彻骨的寒冷，可在南方也许是温暖如春。
可不管环境的温度怎么变，人的体温总能保持在37℃左右。
研究表明，生活中还有许多温度与健康有关，下面就看看权威专家描绘的“人体健康的温度表”，也许对你养生保健有所帮助。
37.5℃：正常体温。
这一数据最早来自1868年，是当时测量了2500名成年人的腋下体温后，得出的平均值。
不过，个体之间体温变动范围在2.7℃之内，都是正常的。
美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，体温较低的人则相反。
正常人的体温在一天24小时内会略有波动，不同时间体温可相差0.6℃。
“早晨6时体温最低，下午4时体温最高”。
由于生理方面的原因，妇女月经期前或妊娠期时体温稍高，而老年人体温偏低。
另外，精神紧张和情绪激动也能让体温升高，人在紧张时，体温最多会升高2℃左右。
人还有“皮肤温度”。
在环境温度为23℃时，额部皮肤温度一般为33~34℃，手为30℃，脚为27℃。
人的内脏也各有温度：肝脏温度最高可达38℃；脑部热量较多，温度也接近38℃。
37.5℃以上：为发热。
按体温状况，发热分为：低热37.4~38℃，中等发热38.1~39℃，高热39.1~41℃，超高热41℃以上。
当体温高于41℃或低于25℃时，将严重影响人体各系统，甚至危害生命。
健康的环境温度20℃：最佳室温和睡眠温度。
这个温度和人的体温有着密切关系，因为200多万年前人类刚出现时，白天的平均温度就在25℃以下，最利于身体散发多余的热量。
同时，20℃也是最佳的睡眠温度，室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和转醒次数增多；睡眠温度在18℃以下，也会容易转醒，不容易进入深度睡眠。
因此，卧室室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。
如果是办公室，温度最好恒定在17℃，这是最适合人类思考的环境温度，也是最佳学习温度。
21世纪中国少年儿童百科全书：生命人体与生活习惯卷
5 运动系统
灵活的骨骼和肌肉
骨骼：人体的支架 关节：骨骼联结器 颅骨：护卫大脑 脊柱：承上启下 肋骨和胸骨：保护内脏 肱骨和股骨：支撑身体 手骨：造就灵巧双手
5 运动系统
灵活的骨骼和肌肉
足骨：承受身体之重 肌肉：骨骼的外套 骨骼肌：人体运动的动力 心肌：极具耐力的坚固者 表情肌：展现喜怒哀乐 四肢肌：提拉奔跑的动力
3 起居习惯
天天都有好精神
早睡早起：活力每一天 合理作息：不欠“睡眠债” 午间小睡：为身体加加油 科学睡姿：提高睡眠质量 开灯睡觉：增加患癌概率 蒙头睡觉：影响睡眠质量 睡前饮食：增加胃癌风险
3 起居习惯
天天都有好精神
室内养鸟：污染室内空气 如厕看报：引发痔疮和便秘 起床先叠被：有害物质易残留 常梳头：促进头皮气血流动 常晒太阳：可以延缓衰老 饭后运动：间夺走生命 拒绝毒品：珍爱生命 远离危险物品：保护生命安全 警惕陌生人：远离安全隐患 交通安全：瞬间的选择关乎生命 宠物咬伤：与动物接触要当心
5 环保习惯
爱护生活家园
节约用水：珍爱生命之水 节约粮食：珍惜劳动果实 节约用电：降低能源消耗 节约用纸：减少森林砍伐 垃圾分类：战胜垃圾公害 选绿色包装：减少垃圾灾难
2 卫生习惯
塑造良好精神面貌
常洗脸：保持干净面容 勤洗头：让头发清爽不油腻 常洗澡：清除汗垢油污 勤换衣服：保持干净整洁的仪容 勤剪指甲：消除细菌的温床 早晚刷牙：保持口腔清洁 饭前便后洗手：预防肠道疾病
2 卫生习惯
塑造良好精神面貌
改掉用耳坏习惯：保护好听觉系 统 注意用眼卫生：保护心灵之窗 随地吐痰：疾病传播的元凶 乱扔垃圾：破坏美丽洁净的家园 吸烟：人类健康的杀手 酗酒：肝硬化的罪魁祸首
3 起居习惯
【精品课件】温度决定生死
体温升高就健康
正常体温上升1℃，免疫力增强5-6倍，体温稍微升高，
瘦身成功率显著提高。
体温是“免疫之镜”，是人的生命活动的一个重要方面， 免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。 有资料显示，体温下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就会 下降30%。 冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷。身体 变冷而引起的各种各样的异常状况，也容易促使心肌梗塞、 脑梗塞及其他威胁生命的重症的频发。
[寒地竹不生，虽生常若病]
轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉 2、容易感冒 感冒恢复期长 3、生理期经痛严重，腹部有吹追赶 4、面色暗淡，无血色 5、易疲劳，关节部位易酸痛 6、睡眠质量差，睡眠浅
• 符合以上3项以及以上，为轻度体寒症状。
中度体寒症状
1、 口腔内易发炎，易长口疮 2、 容易便秘、经常觉得肚子胀 3、 生理期紊乱，天冷后易延期或量少 4、 皮肤干燥易干裂 5、 脚后跟易干裂，脚部血液循环差 6、 爱吃水果、冰激凌等冷食
• 符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状
1、 尿频尿液不易排出 2、 下半身水肿严重 3、 睡一夜手脚都仍冰冷 4、 起床时手脚发麻 5、 经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神 6、 经常感到胃胀气
• 符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
女人更应保暖驱寒
中医认为女性属阴。
女人阴血为主的身体，体内的阳气不是十分旺盛。
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养生第一要诀
阳气决定健康 温度决定生死 保阳增温秘诀
人体太阳 健康之本
什么是阳气
人活一口气，活的就是阳 气。 在几千年的中医文化中，
阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。
（电脑和软件 手机和电池 汽车和燃料）
幼儿体温检测居家文案
幼儿体温检测居家文案1. 家人们，幼儿体温检测可重要啦！就像守护小树苗的园丁得时刻关注土壤湿度一样，咱们得把宝宝的体温放在心上。
我家宝宝上次有点小不舒服，就是靠及时量体温发现问题不大，很快就好了呢。
2. 有娃的家长们！幼儿体温检测在家做其实不难，这就像是给宝宝身体里的小世界来个日常巡逻。
我朋友总是很细心地每天早晚给孩子测体温，一次孩子有点低热，她马上就采取措施了，真的很明智。
3. 宝子们，你们知道吗？幼儿体温可是健康的晴雨表。
咱们居家的时候，给小宝贝量体温就如同查看汽车的油量表一样关键。
我邻居家小孩突然发烧，还好他们一直有检测体温的习惯，才不那么慌张。
4. 家里有小幼儿的看过来哈。
体温检测在家就像一场小保卫战，我们就是宝宝健康的卫士。
我自己每次给孩子测体温时都特别认真，就像对待最珍贵的宝物一样，这样心里才踏实。
5. 亲人们，幼儿的体温就像小秘密一样藏在身体里，但我们可以用体温计把这个秘密找出来。
就像探险者寻找宝藏似的。
我表妹家的孩子有一回体温有点异常，亏得及时检测到了。
6. 各位家长别小看居家的幼儿体温检测哦。
这就好比是给宝宝的健康上一道保险锁。
我常听长辈说，以前没这么重视，现在可不一样啦。
像我给自家娃检测体温时，就感觉像是握住了他健康的小尾巴。
7. 嗨有小宝贝的家庭呀。
幼儿体温检测居家进行就像给宝宝建了一个健康小城堡的瞭望塔。
我看到不少家长在群里分享经验，有个妈妈说她孩子半夜发烧，好在白天测过体温有点小波动，她早有准备呢。
8. 宝爸宝妈们！幼儿体温检测在家做是一种爱的表现，就像鸟儿妈妈每天查看鸟蛋有没有孵化的动静一样。
我姐姐对她孩子的体温监测可上心了，孩子每次生病都能很快恢复健康。
9. 家有幼儿的注意喽，体温检测在家里就像给宝宝的身体开个小窗口看看里面的情况。
我曾经遇到一个家长，他说要是没经常给孩子测体温，都不知道孩子已经有点小炎症在发烧了。
10. 带娃的伙伴们！咱们居家给幼儿检测体温，这就仿佛是给宝宝的身体奏响一曲健康的小夜曲。
常用体温计的量程
常用体温计的量程咱平常家里用的体温计，那量程可是有讲究的哟！你可别小瞧了它，这小小的体温计就像是我们健康的小卫士呢！一般来说啊，常用体温计的量程大概在 35 摄氏度到 42 摄氏度之间。
嘿，你想想，为啥是这个范围呢？这就好比是给我们的体温画了个框框，把正常和不太正常的都给包含进去啦。
35 摄氏度以下？那可就有点低温啦，就好像冬天里没穿够衣服，冻得瑟瑟发抖似的。
要是体温这么低，那可得注意保暖，赶紧想办法暖和起来呀。
而 42 摄氏度以上呢？哎呀呀，那可就太高啦，简直像发烧发到要“冒烟”了一样！这时候可就危险啦，得赶紧想办法降温才行呢。
咱就说，要是体温计没有这个合适的量程，那得多麻烦呀！就像你去买鞋，尺码不全，不是大了就是小了，能穿得舒服吗？体温计的量程也是这个道理呀。
它得能准确地测量出我们可能出现的体温范围，这样我们才能及时发现问题呀。
你看啊，有时候我们感觉有点不舒服，脑袋晕乎乎的，这时候拿出体温计一量，哟呵，原来是发烧啦！这时候我们就能赶紧采取措施，该吃药吃药，该休息休息。
要是没有体温计，我们可能还不知道自己生病了呢，还傻乎乎地到处跑，那不是耽误事儿嘛。
而且哦，现在的体温计种类也不少呢！有那种水银体温计，那可是老古董啦，但测量得可准啦！还有电子体温计，方便快捷，一按就出结果。
就像咱的手机一样，越来越先进啦！但不管是哪种体温计，它们的量程可都是差不多的哟。
我记得有一次我感冒了，浑身没劲儿，就想着量量体温看看。
结果一量，好家伙，都快 39 摄氏度啦！当时我就吓了一跳，赶紧吃了退烧药，裹着被子睡了一觉。
第二天起来，感觉好多啦。
你说，要是没有体温计，我都不知道自己发烧这么厉害，那得多危险呀。
所以说呀，这常用体温计的量程可真是太重要啦！它就像我们健康的晴雨表，时刻提醒着我们身体的状况呢。
咱可得好好爱护它，让它为我们的健康保驾护航呀！别觉得它小就不重视它，它的作用可大着呢！你想想，要是没有它，我们的生活得多不方便呀。
儿童睡醒体温正常范围
儿童睡醒体温正常范围孩子们一觉醒来，眼睛还半睁半闭，嘴巴里还带着一丝梦里的甜腻，那种样子可真是让人忍俊不禁。
咱们大人都在想，这小家伙睡得那么香，醒来之后体温正常吗？唉，真是个让人操心的小问题。
儿童的睡醒体温正常范围一般是在36.1℃到37.9℃之间。
这可是个不容小觑的数字呀，毕竟孩子们的身体可比我们的大人要娇嫩多了，稍微不注意，可能就会影响到他们的健康。
说到体温，真是个有趣的话题。
你想啊，小家伙们在梦中可能正骑着小马在云朵上飞呢，突然一声“咕噜”，胃里开始抗议，结果醒来的时候，体温就像天气一样，忽冷忽热。
哈哈，谁能想到，一个梦和肚子饿之间，竟然还有这么神奇的联系呢。
体温的变化，有时候也和他们的情绪有关系。
开心的时候，体温可能会稍微高一点，愁眉苦脸的时候，嘿，真是凉凉的。
不过，咱们大人可不能仅仅靠这些“小道消息”来判断孩子的健康状态，还是得有个科学依据。
孩子们的体温是个活的指针，指向着他们的健康状态。
早上刚醒来，身体的调节机制可能还没完全运作好，咕噜咕噜的肚子也在抗议，所以这个时候测体温，最好是先让他们起床活动活动，再过一会儿再测，那样比较准确。
要是直接在床上测，哎呀，说不定会因为梦中的奇怪姿势而导致结果偏差呢。
像是个小滑稽剧，真是让人哭笑不得。
不过，如果发现孩子的体温超过了正常范围，那可得注意了！高热的时候，孩子的脑袋就像是个小火炉，惹得他们整个人都变得没精打采。
这个时候，别着急，先给他们喝点温水，让他们的身体慢慢调整。
记得小心哦，千万别让他们喝冰水，冰冷的东西在这个时候可不是个好朋友。
如果孩子一直高烧不退，那就得找医生了，毕竟，孩子的健康比什么都重要。
哦，对了，平时多给孩子一些营养丰富的食物，像鸡蛋、鱼、蔬菜，这些都是他们健康成长的小助手。
想想看，一碗热腾腾的鸡蛋羹，简直就是“能量满满”的代名词。
吃得好，睡得香，体温自然就稳定了。
孩子的身体就像是一个精密的机器，只有每个部分都运转得当，才能顺畅无阻。
危重患者的护理常规
危重患者的护理常规在护理危重患者时，护士的角色至关重要。
这不仅仅是技术活，更多的是心灵的呵护和细致入微的关怀。
面对生命的脆弱，我们必须保持冷静，展现专业素养。
一、基础护理1.1 生命体征监测生命体征就是患者的“生命信号”。
心率、血压、呼吸频率、体温。
这些数据像是患者健康的“晴雨表”。
每次测量都要仔细记录，不能马虎。
尤其是危重患者，稍有变化，可能就意味着需要立刻干预。
每当我看到数字波动，心里总是咯噔一下。
那种紧迫感，常常让我无法平静。
1.2 皮肤护理皮肤是身体的第一道防线，尤其是长期卧床的患者。
我们得时刻关注他们的皮肤状况，避免压疮的发生。
每次翻身、擦拭都不能疏忽。
想想那些小小的细节，真的能改变一个患者的舒适度。
用心去触碰，每一次都像是和他们进行心灵的对话。
二、情感支持2.1 倾听与陪伴有时候，危重患者最需要的不是药物，而是倾诉的机会。
很多患者在病痛中孤独无助。
作为护士，倾听是一种很重要的技能。
坐下来，握着他们的手，听他们讲述心中的恐惧与期待。
这种陪伴，能让他们感受到温暖。
正如老话说的：“有话好好说，心里才舒服”。
2.2 积极鼓励鼓励是种力量。
每当患者有小小的进步时，我都会用心去称赞。
哪怕是一个微笑，一个动作，都值得庆祝。
我们不仅在治疗身体，更是在抚慰心灵。
鼓励的语言，像阳光一样，能驱散黑暗中的阴霾。
2.3 亲属沟通亲属的支持对患者康复也很重要。
和家属保持良好的沟通，帮助他们理解病情和护理过程。
让他们知道，我们不是在“打仗”，而是在共同努力。
每当看到家属脸上的担忧慢慢被理解和信任取代，心中便觉得无比欣慰。
三、专业技能3.1 精确给药在危重护理中，药物的管理尤为重要。
每一种药物都有其特性，护士要充分了解这些。
给药时，确保剂量准确、给药途径正确。
特别是在紧急情况下，时间就是生命。
药物的正确使用，常常能改变患者的命运。
3.2 操作规范无论是插管、抽血，还是其他操作，每一步都必须规范。
小心翼翼，像对待一件珍贵的艺术品。
健康说：免疫力才是最好的特效药!疫情下这12个教训,我们不能忘
免疫力才是最好的特效药！疫情下这12个教训，我们不能忘疫情在逐步好转，大家的生活似乎也在逐步回归正轨。
这个假期，我们一起经历了担忧、悲伤、感动、期盼......那一个个不断变化的数字，不断地牵动着我们的心。
经历了漫长的宅家期，我们对新冠病毒的认识也在不断地刷新，但回过头来，这次疫情带来的教训和启发，我们也要牢牢记住。
通过这次疫情，你得到的最大的启发是什么？欢迎在留言区和大家分享。
免疫力是最好的特效药面对疫情，在没有特效药的情况下，免疫力这个词被经常提起。
华山医院感染科主任张文宏主任也表示过：最有效的药物是人的免疫力。
医护人员除了用药物治疗病毒外，做的最多的就是陪他们一起熬，熬到身体免疫力恢复，熬到体内抗体恢复到可以对抗病毒。
人体的免疫系统就像是我们健康的护卫队，而对于提高免疫力，往往要从我们的日常生活做起，简单地说，就是好好吃饭、好好睡觉、锻炼身体。
改掉作息无规律、熬夜、久坐、吸烟、酗酒、少运动等不良习惯。
多人用餐请用公筷公勺公开报道资料显示，早在十多年前钟南山院士就呼吁过，在家庭中也要使用公筷。
新冠肺炎疫情期间，钟南山院士向公众详解家庭卫生消毒重点时，也强调家庭用餐应使用公筷。
而疫情之外，微医君也多次建议大家使用公筷，比如幽门螺旋杆菌感染，就容易出现一人感染，全家感染的现象，所以采取公筷或者分餐是很有必要的一种习惯。
饭前、便后、外出......记得勤洗手！洗手是我们日常生活中预防疾病很重要的一个手段。
这次疫情中，世界卫生组织给出的防护建议中，第一条就是洗手。
洗手怎么洗？这个微医君就不多说了，戳这里查看。
每个人都应该养成勤洗手的好习惯，那我们什么时候应该洗手呢？对于一般人，除了手脏了，这些情况下也应该洗手：●咳嗽或打喷嚏后；●准备食物前、中、后；●用餐前；●上厕所后；●接触动物或者处理动物粪便后；●人流密集的场所，与陌生人肢体接触后；●接触过公共物品，如电梯扶手、按钮、公用电话后；●户外运动、玩耍后；●超市或商场购物后；●接触钱币后；●佩戴隐形眼镜前；●吃药、往伤口上涂抹药物之前；●抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后；远离野味，禁绝野味市场说起这次疫情，很多网友会说：这一切都要从一只蝙蝠说起......直到疫情暴发，很多人才幡然醒悟：野味真的吃不得！野生动物中有许多传染病，由于平时人类与野生动物没有接触，一般不对人造成危害，一旦人类频繁地与野生动物接触、食用野生动物，侵犯野生动物栖息地，野生动物身上的细菌、病毒和寄生虫就有可能传给人类。
成人一天体温变化曲线图
人体的体温，从早到晚是在发生变化的，每个人的活动空间不一样、生活环境不一样，所以他们的体温一天之中的变化也是有差异的。
很多人的体温都是随着气温变化而变化的，比如多数人的外部体温，都是夏天凉、冬天热的，只有极少人是相反状态的。
那么，一天中人体体温会出现怎样的变化，我们一起通过一天中体温变化曲线图来进行详细了解，来看看一天之中，人体体温什么时间最高、什么时间最低吧！一天中体温变化曲线图解释：从以上体温曲线图中不难看出，人体体温清晨2-5时最低，下午5-7时最高，一天之中体温温差应小于1℃。
女人的体温与男人有所不同，女人处于月经期、排卵期、受孕期期间，体温变化相对比较明显。
另外，女人的日常体温比男人要高0.3℃左右，这些都是非常正常的现象。
每个人的体温变化是不同的，影响一个人体温变化的因素有很多，比如：气候、温度、运动、血糖、情绪、疾病、气温、饮食、活动、心情、睡眠等等。
如果感冒发烧了，体温自然比正常人要高，体温超过37.5℃则为低烧，体温超过38℃则为高烧，发烧可以用物理方法来降温，若是出现反复高烧的情况，请及时上医院查检治疗。
人体体温一天中是怎么变化的1、晚上入睡后，人体活动减少，此时段的体温处于最低状态，可能会低于37℃，夏天开空调入睡要注意盖被保暖，尤其是有旧疾的朋友要做好保暖工作。
2、早上起床后，人体的活动慢慢增加，此时段的体温慢慢活跃上升起来，要注意根据气温增添衣物，不要让自己着凉了。
3、中午就餐后开始，人体的体温处于最高状态，这个时段体温上升至最高是可以理解的，活动量增加、饮食、运动等的影响，造成体温最高。
4、下午3-4点时，体温开始慢慢下降，此时段体力消耗变低、血糖偏低，一些有旧疾的人可能会出现午后潮热情况，需要好好照顾自己。
5、太阳下山时，人体体温也相对下降，此时段会因为气温的变化而影响体温的变化，如果室温下降就要及时添加衣物。
需要提醒的是，人体正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。
人体最高温度最低温度
人体最高温度最低温度1. 前言嘿，大家好！今天我们聊聊一个听上去有点冷冰冰，但其实挺热乎的话题——人体的最高温度和最低温度。
别担心，我不会用那些高深的医学术语把你搞晕，咱们就用轻松幽默的方式聊聊这事儿。
你知道吗，我们的身体就像一台复杂的机器，温度也是它正常运转的重要指标。
温度高了，咱们可能就像被烧烤的肉；温度低了，又仿佛变成了冰块。
所以，保持适宜的温度，才能让我们这台“机器”好好工作哦！2. 人体的最高温度2.1 最高温度的标准先说说最高温度。
一般来说，正常成人的体温在36.1℃到37.2℃之间。
你看看，连温度都这么挑剔。
不过，若是超过了这个范围，特别是超过了38℃，那就意味着你可能要和感冒或发烧说“嗨”了。
发烧的时候，身体就像是被放在了火炉上，浑身冒汗，脑袋昏昏的。
简直是要把人“烤”熟的节奏啊！2.2 最高温度的影响有些人可能会想，“发烧也没啥，忍忍就过去了。
”可别小看这个小小的温度升高，尤其是如果一直在39℃以上，身体就会开始罢工。
你可能会觉得浑身无力，甚至连最爱追的剧都提不起兴趣。
发烧的时候，身体其实在和病菌打仗。
就像超级英雄在奋战，我们的免疫系统在拼命捍卫“家园”。
所以，适当的休息和补充水分，可是非常重要的哦！3. 人体的最低温度3.1 最低温度的标准再来说说最低温度。
一般来说，人体的温度如果低于35℃，那就真的要注意了。
这种情况在医学上叫做“体温过低”。
你能想象一下，整个人就像是从冰箱里拿出来的食物，凉凉的，没什么生气。
过低的体温会导致身体功能下降，严重的话，甚至会让人失去意识，真是让人毛骨悚然啊！3.2 低温的影响冬天的时候，大家穿得像个小棕熊一样，保暖衣、围巾、手套一样不少。
可还是有些人觉得“哎呀，我不怕冷！”结果在外面待久了，就可能出现低温的情况，感觉手脚冰凉，甚至连嘴巴都说不出话来。
这样的感觉，就像被冻住了一样，动不了，浑身无力，整个人也变得无精打采。
咱们可不能让自己“冻成冰块”，所以出门一定要注意保暖啊！4. 结尾综上所述，人体的最高温度和最低温度都是我们健康的晴雨表。
辽师大版小学五年级《人与自我》上册第8课《体温与脉搏》教学反思
辽师大版小学五年级《人与自我》上册第8课《体温与脉搏》教学反思
1、课上播放课件《情境屋》，学生观看后思考：明明为什么要给奶奶测量体温和脉搏呢？学生根据生活实际情况畅所欲言。
2、活动《感受体温》。
首先老师介绍人体的温度称作体温，保持恒定的体温，是保证人体进行正常新陈代谢和生命的必要条件。
学生们用手触摸身体的不同部位，如前额、腋下、耳垂等，感受不同部位的温度。
3、课件出示常识。
观看后学生们知道了正常人的体温是相对恒定的，它不是一个具体的值，而是一个范围。
人体不同部位的温度不同，其中直肠温度最高，正常在36.3-37.5℃。
舌下次之，正常在
36.3-37.2℃，而我们通常所说的体温是指腋下温度，正常在36-37℃。
4、活动《发现脉搏》。
通过课件播放，学生知道了什么是脉搏，以及是如何形成的。
5、活动《体温晴雨表》。
课件播放，学生观看后明白了什么情况下人的体温会发生变化。
6、活动《测量体温》。
课件播放测量体温方法，然后学生分组实际测量自己的体温，体验方法是正确。
老师告诉学生，我们体温不是固定不变的，它会随着年龄、昼夜、运动和情绪变化等而有所波动。
7、课件播放《脉搏与健康》。
学生们观看脉搏示意图。
学生观看后讨论：还有哪些因素会影响脉搏的节律。
华氏温度的正常体温
华氏温度的正常体温咱都知道体温这事儿挺重要，那华氏温度的正常体温到底是多少呢？嘿，这可有点学问。
一般来说，华氏温度下正常体温在98.6°F 左右。
这就好比汽车的正常行驶速度，要是超出了这个范围，那就可能有点问题啦。
你想想看，体温就像是身体的晴雨表。
要是体温高了，那可能是身体在跟病菌打仗呢。
就像一场激烈的战斗，身体里的白细胞们奋勇杀敌，这时候体温就会升高。
要是体温低了呢，也可能是身体有点虚弱，就像一辆没油的汽车，跑不起来啦。
华氏温度的正常体温为啥是这个数呢？这可不是随便定的。
人体就像一个精密的机器，需要在一定的温度范围内才能正常运转。
98.6°F 这个温度，就像是机器的最佳工作温度，高了或者低了都不行。
咱平时怎么知道自己的体温是不是正常呢？最简单的办法就是用体温计测量一下。
现在有各种各样的体温计，有传统的水银体温计，也有电子体温计，还有耳温枪啥的。
就像有不同的工具来检查汽车的状况一样，每种体温计都有它的特点和适用场合。
要是发现体温不正常了咋办呢？别慌！先看看自己有没有什么不舒服的症状。
如果只是轻微的体温变化，可能是因为环境因素或者身体有点疲劳。
这时候可以多休息，多喝水，观察一下情况。
要是体温持续升高或者伴有其他严重的症状，那就得赶紧去看医生了。
你说这体温咋就这么重要呢？它就像是身体的警报器，一旦出了问题，就会给我们发出信号。
所以啊，我们平时要多关注自己的身体，注意保暖，合理饮食，适当运动，保持良好的生活习惯。
这样才能让我们的身体一直处在正常的体温范围内，就像让汽车一直保持良好的运行状态一样。
华氏温度的正常体温是98.6°F 左右，我们要时刻关注自己的体温变化，一旦发现异常，要及时采取措施。
身体是革命的本钱，可不能马虎大意哦！。
体温测量要求
体温测量要求《关于体温测量的那些事儿》嘿，朋友们！咱今天来聊聊体温测量这档子事儿。
你说这体温测量啊，就像是我们身体的一个小晴雨表。
它能告诉我们身体是不是处在一个舒服的状态。
咱平常最常用的就是那水银体温计啦，夹在腋窝下，静静等上那么一会儿，就像在等待一个小秘密揭晓。
有时候啊，夹着体温计还得保持那个姿势，不敢乱动，生怕一不小心就弄出个“大差错”。
还有那电子体温计，嘀嘀一响，就出结果了，方便是方便，可有时候总觉得它太“着急”了，让人心里有点不踏实呢。
就像有时候我们着急做一件事，总觉得好像少了点什么似的。
测体温的时候也有不少有趣的事儿。
记得有一次，我给小侄子测体温，他呀，就像个小调皮，怎么都不愿意好好夹着体温计，扭来扭去的，把我给逗得哭笑不得。
我就哄他呀，说这体温计是个神奇的“魔法棒”，只要他乖乖夹着，就能知道他身体里有没有藏着小怪兽。
嘿，这招还真管用，他立马就老实了。
咱测体温也得选对时候呀。
刚跑完步，满身大汗的时候可不行，那体温准高得吓人。
就像刚跑完马拉松的人，你让他立马测体温，那肯定不正常呀。
得等身体平静下来，就像湖水恢复了平静一样。
还有啊，测体温的位置也有讲究呢。
腋窝下、口腔里、肛门处，每个地方的温度还都不太一样。
腋窝下的温度相对低一些，口腔里就高一点，肛门处那可就更高啦。
这就好像不同的地方有不同的“气候”一样。
测量体温的时候，咱可得认真对待。
不能随随便便测一下就完事了，得保证体温计放好了，时间够了。
不然就像做饭没煮熟一样，那可不行。
总之呢，体温测量虽说是件小事，但也马虎不得。
它就像我们身体的一个小卫士，时刻提醒着我们要关注自己的健康。
我们要认真对待它，就像对待我们的好朋友一样。
让我们通过体温测量，更好地了解我们的身体，照顾好我们自己吧！。
医学中运用到的长度测量方法
医学中运用到的长度测量方法在医学这块儿，长度测量方法可是大有讲究的哦。
说实话，谁能想到，连测个身体的“长度”也能有那么多讲究？不过呀，说到这里，别急着翻白眼，咱们还是慢慢聊，不急着跑。
你知道的，很多时候，我们对身体的了解就像是照镜子，总是看得不够细致，总得要一个“度量标准”来让我们更清楚地认识自己。
比如说，你有没有想过，医生测量你的体温，实际上就是在测量你身体里的“热度”，这还不算，很多时候，丈量身体的“长度”，其实背后隐藏着一门学问，咱们今天就来瞧一瞧这些神奇的“长度测量方法”。
最简单的那种“长度测量法”就是身高。
这听着是不是有点儿无聊？但是呢，咱们每次去医院检查身体，常常要测个身高，尤其是小孩子，长得快，医生几乎每次都得量一量。
哦，你有没有想过，身高的测量可不只是在医院里那么简单。
比如说那些专业的运动员，身高的精准度就得到了极致的重视。
尤其是篮球队员，身高对他们来说可是“决定命运”的重要因素。
所以每个运动员都得测量得特别精准，稍有差错，就可能影响到职业发展呢，真是让人哭笑不得。
再来说说“体温”这一测量。
你能想到吗？在医学上，体温也是“长度”测量的一部分。
可别看这温度计就是一个小小的物件，测量体温背后的奥秘可大着呢！体温是身体健康的“晴雨表”。
你发热了，基本上就是生病的前兆。
所以，医生测量你的体温时，简直是对你身体状态的全面检查。
听说过体温计的“秘密”没？现在的电子体温计都很智能了，测量的速度那叫一个快！你觉得体温还没完全稳定呢，它已经“滴滴”一声，给你结果了。
神奇吧！除了身高和体温，很多医学检测需要测量“血压”，这也算是长度测量的一种方式了。
哎，血压这种事儿啊，说大不大，说小不小。
你一定听说过“高血压”吧？医生测血压的时候，可是在量你的血管压力，正所谓“血压”不对，身体就“倒霉”了。
像那些老年人啊，平时要特别注意血压的变化，特别是高血压患者，随时都可能出现不小的风险。
所以测量血压的这个“长度”，可比普通的测量方式要复杂得多了。
生理学上的体温
生理学上的体温咱今儿个就来唠唠“生理学上的体温”，听起来像是个书本上的词儿，但其实这事儿离咱们的生活可近了。
你想啊，体温这玩意儿，不是说你冷了就冷，热了就热，它可是一门大学问。
记得小时候，冬天冷得像冰棍儿似的，妈妈总会摸摸我的额头，看看我是不是发烧了。
那时候我还小，不懂啥叫体温，只知道妈妈的手暖暖的，摸着舒服。
其实，体温就像一个看不见的卫兵，守护着我们的健康。
正常情况下，人的体温在36.5到37.5摄氏度之间，稍微高点或者低点，都会让人觉得不舒服。
你看，体温就像是我们身体的小火炉。
夏天，太阳像个大烤箱，把人烤得像刚出炉的面包，体温自然就高了。
这时候，身体会出汗，像是打开了空调，帮我们降温。
冬天呢，冷得像北极熊的家，体温下降了，身体就得加紧运作，烧得更旺一些，保证我们不变成冰雕。
我有个朋友，小王，身体一直不太好，动不动就发烧。
有一次，他发烧发得厉害，脸红得像个大苹果，烧得他直喊“救命”。
我去看他，他躺在床上，盖着厚厚的被子，嘴里还念叨着：“这体温啊，真是我命中的克星。
”他那可怜兮兮的样子，让人看了又心疼又想笑。
医生来了，给他量了体温，果然是高烧不退。
医生说：“你这体温啊，像个不听话的小孩儿，调皮捣蛋。
”小王苦笑着说：“医生啊，您可得帮我把这小孩儿给管住了。
”医生开玩笑说：“放心吧，这小孩儿我见得多了，管定了！”其实，体温不仅仅是数字，它还跟我们的情绪、环境、甚至是饮食都有关系。
你看，紧张的时候，体温会升高，像是身体在说：“别怕，我给你加油！”反过来，高兴了，体温也会跟着上升，热血沸腾嘛。
吃点辣的，体温也得跟着上升，火辣辣的，就像在体内点了一把火。
有次我去爬山，爬到半山腰，累得像个破风箱，呼哧呼哧的。
朋友说：“你看你，脸红得像猴屁股，体温肯定高了。
”我喘着粗气说：“可不是嘛，感觉自己像个蒸笼！”其实，运动的时候，体温会升高，因为身体需要更多的能量来应付运动，就像一辆跑得飞快的车子，发动机得加油才行。
医疗器械中心体温测量方法
医疗器械中心体温测量方法一、什么是体温测量？体温测量，顾名思义，就是测量咱们身体的温度。
说到体温，大家肯定都会想到发烧，毕竟发烧就是体温升高的表现嘛。
但是，实际上，体温不光是衡量有没有发烧的标尺，它还是身体健康的“晴雨表”。
体温一旦有问题，咱们就得赶紧注意了——到底是着凉了？还是感染了病毒？也许这就是为什么体温测量在医疗中这么重要的原因。
你知道吗？体温其实是有范围的，一般来说，正常体温大约是36.5到37摄氏度之间。
要是高了，可能就是身体发出了“求救信号”，低了，也得注意别着凉了。
所以，体温测量不仅仅是医生的工作，咱们自己也得学会做这个“自我检查”哦！二、常见的体温测量方法1、水银体温计。
说到水银体温计，可能有的人会想，“这不是小时候就用过的那个吗？”没错，的确是它！水银体温计是咱们最早接触到的体温测量工具，虽然它很准确，但是也有一些小麻烦。
水银体温计的玻璃管比较脆弱，要小心摔坏。
水银有毒，一旦破碎，可能会带来环境污染，大家得注意哦。
使用时需要将体温计摇晃到低于36度，再将它放到腋下等位置，静静等几分钟，看到水银柱升到一定位置，就代表测量完成了。
虽然过程简单，但也容易不耐烦，或者嫌麻烦，很多人都不太喜欢长时间保持体温计的位置。
2、电子体温计。
随着科技的发展，电子体温计逐渐取代了水银体温计。
它最大的优点就是快速！十几秒钟就能测量出来，比水银体温计要省事得多。
现代的电子体温计大多设计得很人性化，不光可以腋下测量，有些还能测额头或者耳朵。
这类体温计一般是通过红外线来快速感应体温的，测量速度快，准确度也比较高，使用起来更方便，简直是懒人福音！尤其是当你有孩子的时候，孩子动来动去，电子体温计轻轻一放就能测出来，哪像水银体温计，得忍耐几分钟，简直是对家长的考验。
3、耳温枪。
说到这款神器，相信很多家长都有耳闻，特别是照顾宝宝的家庭，几乎人手一个耳温枪。
耳温枪测量的原理和电子体温计差不多，都是通过红外线感应温度，不过它是测耳朵里头的温度。
人体kpi指数
人体kpi指数
人体健康的KPI指数是体温37度，心率正常的KPI是每分钟80下，那衡量我们肌肤年轻的KPI又是什么？
我一直强调，肌肤的年轻感来自于以下几个方面：肤色均匀透亮、肤质平滑细腻、以及面部肌肤丰盈饱满、紧致向上。
年轻的肌肤，角质层细胞排列紧密、深层反光结构足够畅通、表面十分均匀，才会泛着自然年轻的光泽。
但当肌肤出现粗糙、松弛、皱纹、色斑、痘痘等问题时，肌肤的光泽感就会大打折扣，年龄感也即刻暴露。
所以适度均匀、自然之感的“肤光”才能真正从视觉上减少肌龄。
说到底，还是KPI没有达标。
「生物标记」，其实就是代谢物分子。
打个比方就像我们体检，其实就是通过检测身体的代谢物（糖类、氨基酸等）来完成的。
而这些“标记”就好比是肌肤的晴雨表。
我们来重点关注其它几个数据：首先最直观的就是皮肤状态从dry干燥直接跃升为strong强韧，足以证明小棕瓶卓越的补水保湿能力以及强大的修护力。
所以很多人用小棕瓶的第一感受就是特别润，上脸后能马上改善皮肤粗糙干燥的情况。
大家不要小看皮肤干，肌肤长期失水是造成老化的重要诱因，同时很多护肤成分在失水条件下也根本发挥不了作用。
这
也侧面解释了为什么很多人感觉用完小棕瓶后其它护肤品吸收特别好，就是因为它能迅速调节水油、打开肌肤吸收通道，从而促进整个护肤routine的效果。
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体温,你的健康晴雨表
作者：Sammy
来源：《37°女人》2011年第12期
如何保持青春的体态？什么时候能怀孕？我会得妇科病吗？女性由于特殊的生理结构，会遭遇比男性更多的生理问题，所以许多女性都希望有个24小时陪伴在自己身边的健康专家，随时随地解答疑问。
这么艰巨的任务，医生也很难完成，但体温可以，只要每天检测好自己的“基础体温”，就能及时避免更多的生理“麻烦”，让健康伴你左右。
什么是基础体温
基础体温是指人体在经过6小时～8小时的睡眠之后，尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温。
基础体温主要用来衡量人体的代谢和激素水平。
贴士：如何自测基础体温
这个方法很简单，清晨醒来后不做任何活动，立即把体温表放在舌下约5分钟。
将每天的测量结果记录在体温单上，并连成曲线，同时，将影响体温的任何因素，如感冒、失眠、月经期、使用电热毯等，也记在体温单上，并做出特别标记。
根据一段时间的记录，你就能掌握自己的基础体温规律了。
20岁，关爱自身健康
20多岁是最爱美的年龄，保持青春的体态是每个女孩子的梦想，但是不合理的减肥方式
或者意外怀孕都会让身体受到伤害。
通过测试基础体温可以帮你找到瘦身和避孕的最佳时期。
减肥和体温息息相关
连续性检测基础体温能指导女性选择最佳时期来瘦身减肥。
基础体温的低温期是体重易减期，这一时期新陈代谢较旺盛，只要进行简单的运动，日常饮食再稍加注意，即可达到良好的减肥效果。
而高温期是体重难减期，这一时期新陈代谢缓慢，身体状态不稳定，在此期间即使强制节食，也不会收到理想效果，所以应放松心情，等待下一个低温期到来。
根据基础体温避孕。