个人职业形象塑造培训(PPT课件)
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站立时，不要东倒西不歪或躬腰驼 背或挺肚后仰。站着与人交谈时，不要 把手插在裤袋里或叉在腰间。
坐姿
坐姿，即坐着的姿势。入座时，动作要轻盈、和缓、 平稳，从容自如，不要慌张和用力。
穿裙子的女士，落座时用手把裙子稍稍向前拢一 下，表现优雅的风度。
入座手，坐姿要端正，上身挺直，两腿并拢，双 手自然放在膝上，亦可放在椅子扶手或沙发上，不要 前俯后仰。与人交谈时，可以侧坐，注意上身与腿同 是转向一侧。落座时，不要摇晃上身，也不要翘起 “二郎腿”。更不要抖动跷起的脚，切忌脚尖朝天。
礼服的分类
日间礼服 无尾礼服 大礼服
日间礼服，又称晨礼服
白 天 参 加 典 礼 、 婚 礼 、 纪 念 仪 式 等 穿 着 ： 上 装 为 灰 、 黑 色 ， 后 摆 为 圆 尾 型 ， 灰 色 、 黑 色
条 纹 长 裤 ， 也 有 上 衣 、 背 心 、 长 裤 全 为 灰 色 的 三 件 头 晨 礼 服 。 故 最 初 出 现 在 英 国 阿 斯 科 特 赛 马 会 上 ， 被 称 为 赛 马 礼 ， 配 阔 领 带 。
无尾礼服，又称小礼服、晚宴服
晚六时后穿，一般为参加晚宴、音乐会、 剧院演出等活动。全白色或全黑色西装 上衣，衣领镶有缎面，配有缎带或丝腰 带的黑裤，系黑色蝴蝶领结，配白色礼 服衬衣，黑漆皮皮鞋，请柬上写有 “Black Tie”（黑领带）的需穿此类正 式服装出席。
大礼服、又称燕尾服 （Full Evening Dress, Swallow-tailed Coat）
个人职业形象塑造
仪表、仪态、语言
职业着装的重要性及基本知识
职业着装的重要性
个人品位、ห้องสมุดไป่ตู้养和气质的体现 体现公司整体形象 限制员工活动范围
怎样准备工作职业服装
观察身边同事 是否合身、合体 面料、质地在预算范围内尽可能好些 是否合季节 翻阅流行服饰杂志 找办公室穿着有品位的同事陪你上街
男士着装
穿西装注意什么？
购衣前先问自己几个问题：
★适合目前的工作穿着吗？ ★合身吗？适合我的体形吗？ ★穿起来是否舒服？ ★这个季节气候适合穿吗？ ★这种两料质地够不够好？ ★能穿多久，预算是否够？
最好的参照是办公室的同事，当然他（她）应该 是眼光好，自己穿着有品味的人，找他陪你上街，效 果会不错。
另外可翻阅流行服饰杂志，咨询服饰公司或专柜 人员等。
宁可少买，也要买质地好的 裤腿不能太短，否则矮个显得更矮，高个显得滑稽 裤腿管不宜太大，裤档也要贴、适体 身材胖的着单排扣比双排扣效果好 身材瘦的最好着深色系，不宜着色彩鲜艳、花样醒目 的 西装上衣两侧衣袋一般只做装饰用，不装体积厚大的 物品 胸部小口袋仅供插折叠成花式的手帕 西装内侧口袋可装小物品，以外观平整，不凸起，不 起皱为宜
女士在自己办公室里一般要把帽子摘掉，户外宜戴有帽沿的帽子，室 内宜戴没有帽沿的帽子。另外，晚上一般不戴帽子。 8．首饰
白天不宜，不可金配银，不宜多。手表、戒指、一手镯、一胸针、一 项链足矣！
出门前检查你自己
1．头发：修剪整齐，梳理妥贴、干净，没有头皮屑。 2．脸、耳朵、脖子，洗得很干净，没有污垢。男士脸刮得 干净，女士已化好妆，戴上饰品。 3．身体清洁，衣服烫平整，干净手帕，钮扣没脱落，衬衣 领口、袖口没有磨损，拉链到位，衣服上无化妆留下的斑 点，已喷适宜香水。 4．手：指甲整洁有型，所涂指甲油无破损（有些职业用无 色的），戒指上无肥皂垢，手表带完好。 5．脚：鞋子擦得很亮，鞋跟、鞋掌平整，鞋带系好，袜子 干净够长，连裤袜无脱丝，如有直纹已对齐。 6．手提袋、手提箱：皮面清洁，金属发亮。 最后，别忘了优美的体态和微笑，只有充实自信，勃勃朝气, 才能和漂亮的服饰相映称。
堪称正式礼服之王，是夜晚的正式礼服。 ★正如其名，前摆齐腰剪平，背后的剪裁就像燕子的 尾巴，用白色和黑色衣料做成，上衣一般没有钮扣， 翻领用礼服绢缎，白色背心，衬衣是翅膀型尖领，衬 衣饰钮和袖口钮要配备，用珍珠、白金等白色的饰品， 裤子两边镶有丝带，不用皮带而用白色背带，配白色 的蝴蝶领结，黑皮鞋，黑丝袜，白色手套。 ★燕尾服是最最正式的晚间礼服，不过如果遇到极其 隆重的像外国大使呈递国书一类的活动时，白天也可 穿着。 ★请柬上印“White Tie”（白领带）的需如此着装。
★西装扣子扣法
上扣下不扣——豁达 上扣下也扣——端庄 上不扣下不扣——潇洒 上不扣下扣——流气
作为专业的区域经理，您应选择 上扣下也口——端庄
领带和衬衫的搭配
★保持衬衣、领带干净、清洁，没有污渍（调味汁、面食污色 等）。 ★身材高买长一点的领带（大号专柜上可买到）。 ★如果你的领带全是窄的，现在开始流行宽的，新买几条， ★领带，切记要与准备穿的西装和衬衫搭配，过于花俏、先锋派 的图案不适合比较保守的职业。 ★衬衣袖子比西装袖长1～2.5厘米，一可保持西装清洁，二使着 装显得有层次。 ★衬衣衣领高度与西装大致相当，尺寸应合适，太紧使人窒息， 太松不仅不服贴，还会使细长脖子更显赢弱。 ★衣领和袖口磨破的衬衫应该丢掉。
仪态美
“在美的方面，相貌的美，高于色泽的 美，而秀雅的动作又高于相貌美。”
——培根
一、站姿、坐姿、走姿、蹲姿
站如松，坐如钟、卧如弓，行如风。 站姿：站立时，要抬头挺胸收腹，双目 平视前方，身体立直，两肩舒展，双臂 自然下垂，两手可交叉在腹前，也可以 把右手放在左手上。在非正式社交场合， 亦可把手背在背在身后。
女士着装应注意什么问题
1．裤子 在西方通常是连衣裙、套裙或上、下两件的裙装。
在我国可以根据实际情况做选择，裁剪全体的裤子也 很漂亮. 2．袜子
袜子被称为腿部时装，选购时应针对自己的皮肤、 形体，如果腿部不是特别漂亮，最好不穿色泽鲜艳或 带色、带图案的长统袜，肉色、中性调子的比较好。 穿裙子时，应该穿连裤袜或到大腿跟的长统袜。穿裤 子时，应该穿到膝盖的中统袜，端坐时露出袜头或一 截皮肤显得很不雅观，没有品味。
女士着装应注意什么问题
3．鞋子:上班一般不穿运动鞋, 经常出差的女性，最好选择一色的配件。 4．手提袋
相对配礼服的手袋，上班用的应稍大一些，经常整理不用到处乱翻 东西，不宜放在桌上。 5．围巾
小方巾宜系在脖子上，长方形可衬于上衣领部，大方巾可对折或折成 三角形披在肩上，两头低低打个结。 6．腰带:白天一般用和裙子同布料或和布料中一种颜色相同的腰带。 7帽子
坐姿
坐姿，即坐着的姿势。入座时，动作要轻盈、和缓、 平稳，从容自如，不要慌张和用力。
穿裙子的女士，落座时用手把裙子稍稍向前拢一 下，表现优雅的风度。
入座手，坐姿要端正，上身挺直，两腿并拢，双 手自然放在膝上，亦可放在椅子扶手或沙发上，不要 前俯后仰。与人交谈时，可以侧坐，注意上身与腿同 是转向一侧。落座时，不要摇晃上身，也不要翘起 “二郎腿”。更不要抖动跷起的脚，切忌脚尖朝天。
礼服的分类
日间礼服 无尾礼服 大礼服
日间礼服，又称晨礼服
白 天 参 加 典 礼 、 婚 礼 、 纪 念 仪 式 等 穿 着 ： 上 装 为 灰 、 黑 色 ， 后 摆 为 圆 尾 型 ， 灰 色 、 黑 色
条 纹 长 裤 ， 也 有 上 衣 、 背 心 、 长 裤 全 为 灰 色 的 三 件 头 晨 礼 服 。 故 最 初 出 现 在 英 国 阿 斯 科 特 赛 马 会 上 ， 被 称 为 赛 马 礼 ， 配 阔 领 带 。
无尾礼服，又称小礼服、晚宴服
晚六时后穿，一般为参加晚宴、音乐会、 剧院演出等活动。全白色或全黑色西装 上衣，衣领镶有缎面，配有缎带或丝腰 带的黑裤，系黑色蝴蝶领结，配白色礼 服衬衣，黑漆皮皮鞋，请柬上写有 “Black Tie”（黑领带）的需穿此类正 式服装出席。
大礼服、又称燕尾服 （Full Evening Dress, Swallow-tailed Coat）
个人职业形象塑造
仪表、仪态、语言
职业着装的重要性及基本知识
职业着装的重要性
个人品位、ห้องสมุดไป่ตู้养和气质的体现 体现公司整体形象 限制员工活动范围
怎样准备工作职业服装
观察身边同事 是否合身、合体 面料、质地在预算范围内尽可能好些 是否合季节 翻阅流行服饰杂志 找办公室穿着有品位的同事陪你上街
男士着装
穿西装注意什么？
购衣前先问自己几个问题：
★适合目前的工作穿着吗？ ★合身吗？适合我的体形吗？ ★穿起来是否舒服？ ★这个季节气候适合穿吗？ ★这种两料质地够不够好？ ★能穿多久，预算是否够？
最好的参照是办公室的同事，当然他（她）应该 是眼光好，自己穿着有品味的人，找他陪你上街，效 果会不错。
另外可翻阅流行服饰杂志，咨询服饰公司或专柜 人员等。
宁可少买，也要买质地好的 裤腿不能太短，否则矮个显得更矮，高个显得滑稽 裤腿管不宜太大，裤档也要贴、适体 身材胖的着单排扣比双排扣效果好 身材瘦的最好着深色系，不宜着色彩鲜艳、花样醒目 的 西装上衣两侧衣袋一般只做装饰用，不装体积厚大的 物品 胸部小口袋仅供插折叠成花式的手帕 西装内侧口袋可装小物品，以外观平整，不凸起，不 起皱为宜
女士在自己办公室里一般要把帽子摘掉，户外宜戴有帽沿的帽子，室 内宜戴没有帽沿的帽子。另外，晚上一般不戴帽子。 8．首饰
白天不宜，不可金配银，不宜多。手表、戒指、一手镯、一胸针、一 项链足矣！
出门前检查你自己
1．头发：修剪整齐，梳理妥贴、干净，没有头皮屑。 2．脸、耳朵、脖子，洗得很干净，没有污垢。男士脸刮得 干净，女士已化好妆，戴上饰品。 3．身体清洁，衣服烫平整，干净手帕，钮扣没脱落，衬衣 领口、袖口没有磨损，拉链到位，衣服上无化妆留下的斑 点，已喷适宜香水。 4．手：指甲整洁有型，所涂指甲油无破损（有些职业用无 色的），戒指上无肥皂垢，手表带完好。 5．脚：鞋子擦得很亮，鞋跟、鞋掌平整，鞋带系好，袜子 干净够长，连裤袜无脱丝，如有直纹已对齐。 6．手提袋、手提箱：皮面清洁，金属发亮。 最后，别忘了优美的体态和微笑，只有充实自信，勃勃朝气, 才能和漂亮的服饰相映称。
堪称正式礼服之王，是夜晚的正式礼服。 ★正如其名，前摆齐腰剪平，背后的剪裁就像燕子的 尾巴，用白色和黑色衣料做成，上衣一般没有钮扣， 翻领用礼服绢缎，白色背心，衬衣是翅膀型尖领，衬 衣饰钮和袖口钮要配备，用珍珠、白金等白色的饰品， 裤子两边镶有丝带，不用皮带而用白色背带，配白色 的蝴蝶领结，黑皮鞋，黑丝袜，白色手套。 ★燕尾服是最最正式的晚间礼服，不过如果遇到极其 隆重的像外国大使呈递国书一类的活动时，白天也可 穿着。 ★请柬上印“White Tie”（白领带）的需如此着装。
★西装扣子扣法
上扣下不扣——豁达 上扣下也扣——端庄 上不扣下不扣——潇洒 上不扣下扣——流气
作为专业的区域经理，您应选择 上扣下也口——端庄
领带和衬衫的搭配
★保持衬衣、领带干净、清洁，没有污渍（调味汁、面食污色 等）。 ★身材高买长一点的领带（大号专柜上可买到）。 ★如果你的领带全是窄的，现在开始流行宽的，新买几条， ★领带，切记要与准备穿的西装和衬衫搭配，过于花俏、先锋派 的图案不适合比较保守的职业。 ★衬衣袖子比西装袖长1～2.5厘米，一可保持西装清洁，二使着 装显得有层次。 ★衬衣衣领高度与西装大致相当，尺寸应合适，太紧使人窒息， 太松不仅不服贴，还会使细长脖子更显赢弱。 ★衣领和袖口磨破的衬衫应该丢掉。
仪态美
“在美的方面，相貌的美，高于色泽的 美，而秀雅的动作又高于相貌美。”
——培根
一、站姿、坐姿、走姿、蹲姿
站如松，坐如钟、卧如弓，行如风。 站姿：站立时，要抬头挺胸收腹，双目 平视前方，身体立直，两肩舒展，双臂 自然下垂，两手可交叉在腹前，也可以 把右手放在左手上。在非正式社交场合， 亦可把手背在背在身后。
女士着装应注意什么问题
1．裤子 在西方通常是连衣裙、套裙或上、下两件的裙装。
在我国可以根据实际情况做选择，裁剪全体的裤子也 很漂亮. 2．袜子
袜子被称为腿部时装，选购时应针对自己的皮肤、 形体，如果腿部不是特别漂亮，最好不穿色泽鲜艳或 带色、带图案的长统袜，肉色、中性调子的比较好。 穿裙子时，应该穿连裤袜或到大腿跟的长统袜。穿裤 子时，应该穿到膝盖的中统袜，端坐时露出袜头或一 截皮肤显得很不雅观，没有品味。
女士着装应注意什么问题
3．鞋子:上班一般不穿运动鞋, 经常出差的女性，最好选择一色的配件。 4．手提袋
相对配礼服的手袋，上班用的应稍大一些，经常整理不用到处乱翻 东西，不宜放在桌上。 5．围巾
小方巾宜系在脖子上，长方形可衬于上衣领部，大方巾可对折或折成 三角形披在肩上，两头低低打个结。 6．腰带:白天一般用和裙子同布料或和布料中一种颜色相同的腰带。 7帽子