心理健康教育公开课教案
心理健康教育课教案(通用)
未来发展趋势及挑战
心理健康教育普及化
随着社会对心理健康的重视程度不断提高，心理健康教育 将更加普及，覆盖更多人群，包括儿童、青少年、大学生 等各个年龄段。
跨文化交流与融合
在全球化的背景下，不同文化之间的心理健康观念和实践 将更多地进行交流和融合，为心理健康教育带来新的发展 机遇和挑战。
专业化与多元化发展
通过心理健康教育，帮助学生认识自 我，了解自身心理特点，掌握心理调 适方法，提高心理素质和心理健康水 平。
预防心理问题的发生
促进学生全面发展
心理健康是学生全面发展的重要组成 部分，通过心理健康教育可以促进学 生德、智、体、美等多方面的协调发 展。
心理健康教育可以帮助学生预防心理 问题的发生，如焦虑、抑郁等，增强 学生的心理韧性和应对能力。
不同情绪会引发不同的生理和心理反应，如愤怒时心跳加速、血压 升高；悲伤时食欲减退、失眠等。
识别自己和他人的情绪
通过观察面部表情、肢体语言、语气语调等方式，识别自己和他人 的情绪，培养同理心。
有效管理情绪的方法与技巧
接纳与正视情绪
首先要正视并接纳自己的情绪，不要抑制或 否认它。
寻求社会支持
与亲朋好友交流，分享自己的感受，获得情 感支持和建议。
宽容和谅解
在面对人际冲突时，保持冷静和理智，避免情绪失控和冲动行 为。
主动与对方进行沟通和协商，寻求双方都能接受的解决方案。
如果双方无法自行解决冲突，可以寻求专业人士或机构的帮助 和支持。
在处理人际冲突时，保持宽容和谅解的态度，尊重对方的权利 和感受，促进双方关系的修复和发展。
05
学习动力与自律能力培养
积极调整心态
通过改变思维方式，积极面对问题，从而调 整自己的情绪。
心理健康课一等奖公开课获奖教案设计(优秀7篇)
心理健康课一等奖公开课获奖教案设计（优秀7篇）心理健康课一等奖教案（精选22篇）为大家精心整理了心理健康课一等奖教案（优秀7篇），希望能够给予您一些参考与帮助。
心理健康课心得体会篇一心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。
如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得：一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。
由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。
近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。
作为教育工作者我们对此不能置之不。
不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。
我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
幼儿园心理健康公开课教案
幼儿园心理健康公开课教案一、教学内容本节课选自《幼儿心理健康教育指导手册》第三章节，主题为“认识情绪，快乐成长”。
详细内容包括：1.帮助幼儿识别不同的情绪；2.引导幼儿表达和调节情绪；3.培养幼儿积极向上的心态。
二、教学目标1. 让幼儿能够识别并说出自己的情绪；2. 培养幼儿用适当的方式表达情绪，学会调节情绪；3. 培养幼儿积极向上的心态，增强心理素质。
三、教学难点与重点难点：引导幼儿学会调节情绪，用适当的方式表达情绪。
重点：让幼儿认识不同的情绪，培养积极向上的心态。
四、教具与学具准备1. 教具：情绪卡片、故事书、录音机、音乐CD；2. 学具：彩笔、画纸、心情日记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示情绪卡片，引导幼儿说出卡片上的情绪；邀请幼儿分享自己在生活中遇到的情绪故事。
2. 例题讲解（10分钟）教师通过故事书讲解情绪调节的方法；分析故事中主人公的情绪变化，引导幼儿学会识别和表达情绪。
3. 随堂练习（5分钟）幼儿分组，每组选择一张情绪卡片，讨论如何表达和调节这种情绪；教师巡回指导，给予建议。
4. 情绪调节游戏（10分钟）教师播放音乐，幼儿根据音乐节奏，用肢体动作表达情绪；邀请个别幼儿展示，大家猜猜他表达的情绪是什么。
5. 心情日记创作（10分钟）教师发放画纸和彩笔，引导幼儿用颜色和图形创作心情日记；幼儿互相分享心情日记，交流情绪体验。
鼓励幼儿在日常生活中积极面对情绪，做情绪的主人。
六、板书设计1. 情绪卡片：展示不同的情绪图片；2. 故事书：突出情绪调节方法；七、作业设计1. 作业题目：我的情绪日记答案：幼儿用画笔和文字记录一天的心情变化，家长协助完成。
2. 课后实践：与家长一起完成情绪调节小任务，如遇到不开心的事情，学会用适当的方式表达和调节情绪。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程中，幼儿对情绪的认识和表达有所提高，但仍需加强个别幼儿的情绪调节能力；2. 拓展延伸：开展家庭情绪教育，让家长了解情绪管理的重要性，共同培养幼儿积极向上的心态。
初中生的心理健康教育市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
初中生的心理健康教育教案引言：在当今社会，初中生面临着诸多的心理问题。
由于学业压力、家庭关系、同伴关系等方面的影响，他们的心理健康常常遭受到挑战。
因此，对初中生进行心理健康教育非常必要。
本文将介绍一份初中生的心理健康教育教案，帮助教师更好地开展教育工作。
一、教育目标：1. 培养初中生健康的心理调适能力。
2. 帮助初中生了解自己的情绪和需求，提高自我管理能力。
3. 促进初中生良好的人际关系发展。
二、教学内容：1. 认识心理健康：介绍心理健康的概念，让学生了解心理健康对人的重要性，引导学生关注和维护自己的心理健康。
2. 情绪管理：介绍情绪的分类和表达方式，教授一些情绪管理的技巧，例如自我放松、积极思考等，帮助学生正确处理自己的情绪。
3. 压力管理：讲解压力的来源和影响，教授一些缓解压力的方法，例如运动、放松技巧等，培养学生应对压力的能力。
4. 自我认知与自尊心培养：帮助学生了解自己的优点和缺点，引导他们积极认识自己，并培养健康的自尊心。
5. 人际交往能力培养：教授学生良好的沟通技巧，帮助他们与他人建立良好的人际关系。
三、教学方法：1. 讲授法：通过讲解基本概念、案例分析等方式，向学生传授相关知识。
2. 案例分析：选取一些与学生密切相关的案例进行分析讨论，帮助学生理解问题产生的原因和解决方法。
3. 角色扮演：根据学生的实际情况，设计一些角色扮演活动，让学生在模拟情境中学习和实践相关技能。
4. 小组讨论：将学生分成小组，让他们就特定的话题进行讨论，培养他们的团队合作和交流能力。
四、教学流程：1. 课前准备：教师收集相关教学资料，准备案例和讲解材料。
2. 第一课时：介绍心理健康的概念，让学生了解心理健康对人的重要性。
3. 第二课时：讲解情绪的分类和表达方式，教授一些情绪管理的技巧。
4. 第三课时：讲解压力的来源和影响，教授一些缓解压力的方法。
5. 第四课时：介绍自我认知和自尊心的重要性，帮助学生了解自己的优点和缺点，培养健康的自尊心。
幼儿园大班心理健康《黑夜我不怕》公开课教案
幼儿园大班心理健康《黑夜我不怕》公开课教案一、教学目标1.帮助幼儿理解黑夜并不可怕，培养勇敢面对黑暗的心态。
2.通过活动，让幼儿学会在黑暗中寻找解决问题的方法。
3.增进幼儿之间的情感交流，培养团队协作精神。
二、教学内容1.讲解黑夜的成因及特点。
2.分析幼儿对黑夜的恐惧心理。
3.通过游戏、故事等形式，帮助幼儿克服恐惧，勇敢面对黑暗。
三、教学过程（一）导入1.教师出示一张黑夜的图片，引导幼儿观察并说出黑夜的特点。
2.邀请幼儿分享自己对黑夜的感受。
（二）主题活动1.故事分享（1）教师讲述《黑夜我不怕》的故事。
（2）引导幼儿讨论故事中的角色如何克服对黑夜的恐惧。
2.游戏环节（1）游戏一：黑夜寻宝教师准备一些小玩具，将它们藏在教室的各个角落。
在黑暗中，引导幼儿寻找这些玩具，找到后大声说出玩具的名称。
（2）游戏二：黑夜冒险家教师将幼儿分成若干小组，每组配备一盏手电筒。
在黑暗中，引导幼儿用手电筒照亮前方，克服恐惧，完成任务。
3.小组讨论（1）教师提出问题：你们在游戏中是如何克服对黑夜的恐惧的？（2）幼儿分组讨论，分享自己的经验。
教师邀请幼儿分享自己在活动中的收获，引导幼儿认识到黑夜并不可怕，关键在于如何勇敢面对。
（三）情感交流1.教师邀请幼儿谈谈自己对黑夜的看法，以及如何帮助身边的朋友克服对黑夜的恐惧。
（四）结束1.教师出示一张白天的图片，引导幼儿观察并说出白天的特点。
2.邀请幼儿分享自己对白天的感受。
四、教学评价1.观察幼儿在活动中的参与程度，了解他们对黑夜的恐惧程度及克服恐惧的能力。
2.关注幼儿在活动中的情感交流，了解他们的人际交往能力。
3.评价幼儿在活动中的表现，给予鼓励和指导。
五、教学反思1.教师要关注幼儿在活动中的情感变化，及时给予关爱和支持。
2.针对幼儿的不同特点，设计富有针对性的活动，提高活动的实效性。
3.加强家园合作，引导家长关注幼儿的心理健康，共同帮助幼儿克服恐惧。
通过本节课的教学，让幼儿认识到黑夜并不可怕，培养他们勇敢面对黑暗的心态。
大班心理健康公开课教案及教学反思《好心情》
大班心理健康公开课教案及教学反思《好心情》一、教学目标1.了解心理健康的概念和重要性2.能够认识自己的心情，并学会用适当的方式表达和管理情绪3.增强自我调节和适应能力，提升个人心理素质4.培养积极向上的心态，保持良好的心理状态二、教学内容与方法1. 教学内容知识点内容心理健康心理健康的概念、因素和重要性心情认知认识不同的情绪及其表现，了解情绪管理的方法心情调节学习放松、调节情绪的方法积极心态培养积极心态的方法和意义2. 教学方法•讲授：介绍心理健康相关知识，讲解情绪管理方法，并举例说明。
•活动：通过小组活动、情境演练等方式，让孩子们亲身参与情绪管理与调节，培养自我认知和自我调节能力。
•讨论：通过问答、小组讨论等方式，让孩子们分享自己对情绪管理的理解和体验，促进相互交流和学习。
三、教学步骤1. 导入（5分钟）通过简单的问答、图片展示等方式，引导孩子们认识心理健康并了解情绪。
2. 讲解（25分钟）•心理健康：介绍心理健康的概念和重要性，并引导孩子们了解影响心理健康的因素。
•心情认知：介绍常见的情绪（如喜、怒、哀、乐等）及其表现，并引导孩子们了解情绪管理的方法。
•心情调节：介绍放松、调节情绪的方法（如深呼吸、放松练习等），并现场演示和指导孩子们练习。
•积极心态：介绍培养积极心态的方法和意义。
3. 活动（30分钟）•情绪演练：以一个小故事为背景，让孩子们体验和了解情绪表现和管理的方法。
•小组活动：分成小组，完成情境演练和情感沟通任务。
4. 总结（10分钟）通过问答、小组展示、表扬鼓励等方式，总结本节课学习内容和取得的进展。
四、教学反思本次公开课的教学效果较为满意，孩子们对心理健康有了更加深入的认识，掌握了一些情绪调节和管理的方法，并且领会了积极心态的意义。
在活动环节中，孩子们积极参与，表现良好，小组活动更是能有很好的相互沟通和交流。
但是也存在一些不足，比如寻找适合大班孩子们的活动方式，以及更好地引导孩子们扩展个人情感经验等。
高中心理健康教育教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
高中心理健康教育教案引言：随着社会的发展和生活压力的增加，心理健康问题在青少年群体中日益突出。
高中阶段是学生逐渐进入成年阶段的重要时期，他们面临着诸多体验和挑战，因此，高中心理健康教育显得尤为重要。
本文将介绍一份高中心理健康教育教案，旨在帮助学校和教师更好地开展心理健康教育工作，促进学生的全面发展与健康成长。
一、教学目标：1.了解心理健康的概念及其重要性；2.掌握心理健康问题的常见表现和处理方法；3.培养学生正确的心理态度和积极的心理行为；4.提高学生的心理素质，增强应对挫折的能力。
二、教学内容：1.心理健康的概念和重要性；2.青少年常见心理问题及其症状；3.心理健康的促进策略；4.应对心理困扰的方法。
三、教学步骤：第一课时：心理健康的概念和重要性1.通过案例分析引出心理健康的概念；2.讲解心理健康对个体和社会的重要性；3.展示心理健康对学习和生活的积极影响；4.引导学生反思自身心理健康问题。
第二课时：青少年常见心理问题及其症状1.列举青少年常见的心理问题，如抑郁、焦虑、自卑等；2.介绍这些问题的常见症状和表现；3.以故事和角色扮演的方式让学生理解并分析这些症状。
第三课时：心理健康的促进策略1.介绍积极心理健康的培养方法，如良好的生活习惯、充足的睡眠、健康的饮食等；2.讨论并分享每个人的心理健康促进策略；3.组织相关活动或实践，如户外运动、集体游戏等。
第四课时：应对心理困扰的方法1.讲解应对心理困扰的基本原则，如沟通、寻求支持等；2.介绍应对挫折和困难的常用方法；3.组织小组讨论，让学生分享自己的应对方法和经验。
四、教学方法：1.案例分析法：通过真实案例让学生了解和思考心理健康问题；2.角色扮演法：让学生扮演不同的角色，深入体验和理解心理问题；3.讨论互动法：通过小组讨论和班级讨论，促进学生之间的交流与合作。
五、教学评价：1.通过学生的参与和表达程度，评价学生的受教育效果；2.观察学生的行为变化和心理状态，评价心理健康教育的成效；3.以小组讨论和小结的方式，检验学生对所学知识的掌握程度。
【心理健康教育】教案公开课《做生活的强者》教学设计公开课
《做生活的强者》教学设计公开课一、教学目标1. 让学生理解生活中会遇到各种困难和挫折，这是人生的必经之路。
2. 帮助学生树立积极的生活态度，学会面对困难和挫折，勇敢地做生活的强者。
3. 培养学生自我调节情绪的能力，学会在困难面前保持乐观和积极。
二、教学重点1. 让学生认识到生活中会遇到困难和挫折。
2. 培养学生面对困难和挫折时的积极态度和应对策略。
三、教学难点1. 如何引导学生正确面对生活中的困难和挫折。
2. 如何培养学生自我调节情绪的能力。
四、教学方法1. 案例分析法：通过分析生活中的案例，让学生认识到困难和挫折的普遍性。
2. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己在面对困难和挫折时的经验和感受。
3. 指导法：教师给予学生面对困难和挫折时的应对策略和心理调节方法。
五、教学准备1. 准备相关的生活案例，用于分析和讨论。
2. 准备相关的心理调节方法，用于指导学生。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：生活中是否会遇到困难和挫折？遇到困难和挫折时我们应该如何面对？2. 学生分享自己在生活中遇到的困难和挫折，以及当时的感受和应对方法。
二、案例分析（15分钟）1. 教师呈现一个生活中的案例，描述一个人在面对困难和挫折时的经历。
2. 学生分小组讨论，分析案例中的人在遇到困难和挫折时的态度和应对策略。
3. 各小组汇报讨论结果，全班交流。
三、讨论与分享（15分钟）1. 教师引导学生思考：在面对困难和挫折时，我们应该怎样调整自己的心态？2. 学生分享自己在面对困难和挫折时的经验和感受，讨论如何保持积极的态度。
3. 教师总结，强调做生活的强者的重要性。
四、心理调节方法指导（10分钟）1. 教师介绍一些心理调节方法，如：深呼吸、积极思考、寻求支持等。
2. 学生练习这些心理调节方法，分享自己的感受。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的主要内容和收获。
2. 学生分享自己的感受和体会，反思如何在日常生活中做生活的强者。
大班心理健康公开课教案《我高兴我快乐》
大班心理健康公开课教案《我高兴我快乐》教案背景大班幼儿在探索自我认知、认识周围环境的同时，也在不断感受到自己的情感，并逐渐发展出理解和表达情感的能力。
当幼儿面临困难和挑战时，积极的情感态度和情绪调节能力对其自我成长和发展起着至关重要的作用。
因此，开展针对大班幼儿的心理健康公开课，有着非常重要的意义。
本次公开课的主题为《我高兴我快乐》，旨在通过活动和游戏的形式，让幼儿感受到快乐的意义和价值，并通过与他人分享快乐，建立积极而健康的自我认知和情感状态。
教案目标知识目标•了解快乐的概念和特点；•通过活动和游戏的形式，感受快乐的意义和价值。
能力目标•能够表达自己的情感状态；•能够通过与他人分享快乐，建立积极而健康的自我认知和情感状态。
情感目标•培养积极的情感态度；•提升情绪调节能力。
教学内容活动一：我的快乐标志1.教师指导幼儿将自己快乐的生活场景，如阳光、彩虹、草地等，画在手上，并进行简单的表述，介绍快乐的感受和意义。
2.鼓励孩子们分享自己的快乐标志，并建立友好的交流环境。
活动二：快乐小诗人1.按照顺序轮流发出一个字，组成一个简短的诗句，如“小鸟，飞走，快乐，留下”。
2.鼓励孩子们动手创作诗句，并进行表演和分享。
活动三：快乐的雨滴1.教师利用水珠、色彩纸条等材料，制作出一颗用于收集快乐的“快乐之花”。
2.通过唱歌等方式，让孩子们感受快乐的力量和价值，并将自己的快乐累积到快乐之花中。
活动四：小小主持人1.将孩子们分成小组，让他们互相介绍并讨论分享快乐的事情。
2.鼓励孩子们站在讲台上，用自己的话语和方式宣传快乐，让全部的同学感受到快乐和幸福。
教学方法•游戏化学习•通过儿童英语动画、手作制作及游戏课程来训练孩子们的听、说、读、写、表达等综合语言能力，使孩子们充满乐趣，主动参与，轻松愉悦。
•调动幼儿的积极性和参与性，丰富课程体验和互动感。
教学流程授课内容活动耗时认识快乐我的快乐标志10min创作快乐快乐小诗人15min分享快乐快乐的雨滴15min传递快乐小小主持人20min教学评价•考察幼儿是否清晰掌握快乐的概念和特点；•考察幼儿在活动中表达情感的能力和积极状态；•考察幼儿的团队合作、主持能力和表达能力。
心理健康教育公开课教案(精选6篇)
心理安康教育公开课教案〔精选6篇〕心理安康教育公开课教案〔精选6篇〕心理安康教育公开课教案1教学目的通过活动，使学生爱自己的家庭，能尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教诲。
教学重难点让学生明了自己在家庭中的角色，热爱自己的家庭，可以尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教诲。
教学准备要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。
教学时间一课时教学过程一、谈话导入昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母快乐吗？你自己开心吗？生活在一个温暖的家庭里，该是多么幸福呀！今天我们来谈谈自己的家庭。
二、夸夸我的家庭1、让学生欣赏带来的照片。
引导学生感受父母无微不至的关心，激发他们对自己家庭的热爱。
2、你的父母是怎样无微不至地关心你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。
我们每一个同学都应该尊敬、关心父母，争做尊敬、关心父母的好孩子。
三、分辨对错，指导行为1、〔出示图片〕让学生评一评图中学生的做法，是对还是错并说出理由。
2、小组讨论：如何尊敬、关心自己的父母？小结：大家都知道了怎样才算尊敬和关心父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母一定会非常快乐。
四、献给父母的心里话1、写下你最想对父母说的心里话。
2、同桌交流。
3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反响。
五、我是家庭小帮手请家长写评语。
六、总结在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关心，作为子女我们也应该尊敬、关心父母，这样，我们的家庭就会是一个温暖幸福的家庭。
心理安康教育公开课教案2【活动理念】老师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的气氛，充分唤起学生的兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到“我要学”的转变，从而到达提快乐趣，扩展思维，开展智能的目的。
所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂气氛。
心理健康课说课及教案6篇
心理健康课说课及教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园心理健康教育活动《我不能说谎》优质公开课教案
幼儿园心理健康教育活动《我不能说谎》优质公开课教案一、教学目标1. 了解“说谎”的后果，培养孩子辨别“真假”信息的能力。
2. 培养孩子诚实守信的意识和素质。
3. 学习辨别“真假”的方法，引导幼儿正确处理言行举止。
4. 培养幼儿良好的人品和道德品质。
二、教学准备1. 活动环节：儿童心理剧表演，游戏互动。
2. 器材准备：麦克风，喇叭，红、绿灯，谎言卡片、真相卡片，糖果奖励。
3. 课件准备：相关图片，行为控制表。
三、教学流程1. 【引入】教师介绍心理剧《我不能说谎》，简单阐述谎言的后果，即使由于一时的不当言行，可能造成不可挽回的失误和遗憾，引导孩子意识到说谎的严重性。
并且，为了辅助记忆，教师准备了真假灯游戏，红灯表示说谎，绿灯表示不说谎，让幼儿通过互动游戏掌握点头、摇头和手势表示“真假”信息的正确方法，强化辨别“真假”的观察和认识。
2. 【讲解】进入活动时间，教师向孩子介绍真相卡和谎言卡，让孩子体验区分谎言卡与真相卡。
首先，老师在两张纸上分别写下一个真实情境，或者事情以及它的谎言版本。
然后，在表演开始前，老师让幼儿抽取其中一张卡片，基于抽到卡片的情形，演员们根据孩子的观察或者遥感阅读，识别谎言或者是真相，并根据自身的权衡，做出相应的那种决定。
3. 【角色扮演】教师角色扮演，进行趣味化的谎言情境，孩子们通过一次次的投票，辨别每个情境中说的是真话还是谎话，培养孩子的辨别能力。
4. 【游戏互动】孩子们参加真假询问游戏，教师将谎言卡片和真相卡片夹在一起，孩子们挨个猜测每个卡片的情况，如果猜对了，就可以得到糖果奖励。
这样的互动游戏不仅锻炼幼儿思维判断的能力，更能巩固诚实守信的自我性格。
5. 【总结】教师引导孩子回顾本次不说谎的体验，一起总结说谎的不良后果，引导幼儿应有诚信正直的行为准则，告诉幼儿什么是真理和什么是谎言。
最后，教师和孩子们一同感悟诚实守信的道理，形成良好的道德观。
四、教学评价本次公开课，通过精心设计的引导，幼儿们表现出积极的诚信态度，并能通过游戏、剧场等形式，理解诚信中的诸多细节。
【心理健康教育】教案公开课《做生活的强者》教学设计公开课
《做生活的强者》教学设计公开课第一章：课程导入教学目标：1. 让学生了解并认识到生活中会遇到各种挑战和困难。
2. 引导学生思考如何面对生活中的困难和挑战。
教学内容：1. 生活挑战与困难2. 面对生活挑战的态度教学活动：1. 开场讨论：让学生分享他们在生活中遇到的困难和挑战。
2. 教师讲解：介绍生活中常见的困难和挑战，并分享一些应对策略。
第二章：认识自我教学目标：1. 帮助学生了解自己的优点和不足。
2. 培养学生积极自我认知的态度。
教学内容：1. 自我认知的重要性2. 认识自己的方法教学活动：1. 自我介绍：让学生介绍自己的优点和不足。
2. 小组讨论：让学生通过小组讨论了解彼此的优点和不足。
第三章：建立积极心态教学目标：1. 帮助学生认识到积极心态的重要性。
2. 培养学生积极面对生活挑战的能力。
教学内容：1. 积极心态的意义2. 培养积极心态的方法教学活动：1. 心情分享：让学生分享自己在面对生活挑战时的情绪和态度。
2. 教师讲解：介绍积极心态的重要性和培养方法。
第四章：学会应对挫折教学目标：1. 帮助学生了解挫折是生活的一部分。
2. 培养学生应对挫折的能力。
教学内容：1. 挫折的意义2. 应对挫折的方法教学活动：1. 挫折分享：让学生分享自己在生活中遇到的挫折和如何应对。
2. 教师讲解：介绍应对挫折的方法和技巧。
第五章：培养坚韧品质教学目标：1. 帮助学生了解坚韧品质的重要性。
2. 培养学生培养坚韧品质的能力。
教学内容：1. 坚韧品质的意义2. 培养坚韧品质的方法教学活动：1. 小组讨论：让学生通过小组讨论了解坚韧品质的重要性和培养方法。
2. 教师讲解：介绍培养坚韧品质的技巧和策略。
第六章：情绪管理教学目标：1. 让学生认识到情绪管理的重要性。
2. 培养学生掌握基本的情绪管理技巧。
教学内容：1. 情绪管理的作用2. 情绪管理的方法教学活动：1. 情境模拟：让学生模拟情绪管理的场景，如面对压力时的应对。
六年级小学心理健康教育市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
六年级小学心理健康教育教案一、教案背景随着社会的发展和进步，心理健康问题越来越引起人们的关注。
小学生是心理健康教育的重点对象。
六年级作为小学阶段的最后一年，学生即将面临升入初中的转变。
因此，对于六年级学生的心理健康教育尤为重要。
本教案旨在帮助六年级学生了解自己的情绪变化、学会应对压力、维持良好的人际关系，以提升他们的心理健康水平。
二、教学目标1. 了解自己的情绪变化，提高情绪自我调节能力。
2. 掌握应对压力的方法，增强抗压能力。
3. 学习与他人建立积极健康的人际关系，增进彼此的理解与支持。
三、教学内容1. 自我认识与情绪管理a. 了解不同的情绪，如喜悦、愤怒、忧虑等，学会用适当的方式表达情绪。
b. 学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等。
2. 应对压力与压力管理a. 探讨常见的压力来源，如学业压力、人际关系等。
b. 学习应对压力的方式，如设定目标、寻求帮助等。
c. 进行压力管理练习，如制定时间表、做运动等。
3. 积极健康的人际关系a. 学习与他人积极沟通的技巧，如聆听、询问等。
b. 探讨友谊的重要性，并学会如何培养与维护友谊。
c. 学习解决冲突的方式，如妥协、沟通等。
四、教学过程第一课：自我认识与情绪管理1. 导入：通过故事或演示引发学生对情绪的关注。
2. 学习与讨论情绪的种类和表达方式。
3. 组织学生进行情绪管理练习，如深呼吸和放松训练。
4. 小结与延伸：引导学生总结情绪管理的重要性，鼓励他们在日常生活中实践所学技巧。
第二课：应对压力与压力管理1. 导入：通过情景剧或案例分析引发学生对压力的认识。
2. 学习常见的压力来源，如学业、家庭等。
3. 组织学生讨论应对压力的方式，并列举案例进行分析。
4. 进行压力管理练习，如制定时间表和做运动。
5. 小结与延伸：引导学生总结应对压力的技巧，鼓励他们在面对压力时寻求帮助。
第三课：积极健康的人际关系1. 导入：通过小组活动让学生感受合作和沟通的重要性。
【心理健康教育】教案公开课《做生活的强者》教学设计公开课
心理健康教育《做生活的强者》教学设计公开课一、教学背景随着社会的快速发展，青少年面临着越来越多的心理压力和挑战。
为了帮助学生建立正确的心理健康观念，提高心理素质，成为生活的强者，我们设计了这节心理健康教育公开课。
本节课将围绕“做生活的强者”主题，通过活动、讨论、分享等形式，引导学生认识自己的心理需求，学习应对压力和挑战的方法，培养积极向上的生活态度。
二、教学目标1. 知识与技能：让学生了解心理健康的重要性，认识自己的心理需求，学会调整心态和应对压力的方法。
2. 过程与方法：通过小组讨论、分享、活动等形式，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生积极面对生活的勇气，培养他们成为生活的强者。
三、教学内容1. 导入：引导学生谈论自己在生活中遇到的压力和挑战，引发学生对心理健康问题的关注。
2. 认识心理健康：介绍心理健康的重要性，让学生了解自己的心理需求。
3. 应对压力：教授学生调整心态和应对压力的方法，如积极思考、放松训练等。
4. 做生活的强者：引导学生树立正确的人生观和价值观，激发他们积极面对生活的勇气。
5. 小组活动：让学生在小组内分享自己的感悟和心得，培养团队协作能力和沟通能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康的重要性、应对压力的方法等理论知识。
2. 讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的观点和经验。
3. 活动法：设计相关活动，让学生在实践中感受和领悟心理健康的重要性。
4. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生认识心理健康问题。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和表现。
2. 学生心得体会：收集学生的感悟和心得，评估教学效果。
3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，如观点阐述、沟通交流等。
4. 课后反馈：收集学生和教师对课堂教学的反馈意见，不断优化教学方法。
六、教学资源1. 教材：《心理健康教育》2. 课件：教学PPT3. 视频资料：相关心理健康教育的视频4. 活动材料：小组讨论卡片、分享模板等5. 案例分析：选取典型案例供学生分析七、教学步骤1. 导入：通过问题引导，让学生谈论自己在生活中遇到的压力和挑战。
高中生心理健康市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
高中生心理健康教案引言：在现代社会中，随着竞争的加剧和学习压力的增加，高中生心理健康问题日益突出。
为了帮助他们建立良好的心理健康意识和正确的心理调适能力，我们需要制定一份高中生心理健康教案。
本教案将探讨高中生心理健康的重要性，介绍主要的心理问题，并提供一系列可行的解决方案。
一、高中生心理健康的重要性1.精神与身体健康的关系：心理健康与身体健康密切相关，互相影响。
身体健康有助于维持心理健康，而心理健康也能促进身体健康。
2.对学习与发展的影响：心理健康问题会对高中生的学习成绩和个人发展带来负面影响。
解决心理问题可以提升学习能力和个人综合素质。
3.促进社交关系：心理健康的高中生更容易与同学和家人建立良好的人际关系，增进合作能力和情感交流。
二、高中生常见心理问题1.学业压力：学习压力是高中生最常见的心理问题之一，来自学习负担的沉重和升学竞争的压力。
2.自我认同：青春期是个人认知和身份建立的关键时期，高中生常常面临自我认同的问题，包括性别、个性、学业和社交等方面。
3.情绪管理：青春期的荷尔蒙变化、生理发展和外界环境的影响都会导致高中生情绪波动大、易冲动或情绪抑郁等问题。
4.人际关系：与同学、老师和家人之间的关系是高中生最主要的人际关系问题，包括沟通不畅、人际冲突与合作困难等。
三、高中生心理健康的解决方案1.建立正确的心理观念：教育高中生了解心理健康的重要性，树立积极、乐观、适应改变的心态。
2.提供适当的学业支持：为高中生提供学习指导、时间管理和压力释放的方法，帮助他们更好地应对学习压力。
3.加强自我认同：通过课程安排、社团活动和自我探索等方式，引导高中生认识自己的优点和兴趣，培养自信心。
4.情绪管理技巧：教授有效的情绪管理技巧，如深呼吸和积极情绪调节，帮助高中生更好地控制情绪和应对挫折。
5.人际关系培养：开展团队合作、互动交流的活动，促进高中生之间的友谊和理解，提高沟通和合作能力。
结论：高中生的心理健康是其学业和个人发展的基础。
幼儿园心理健康公开课教案
幼儿园心理健康公开课教案一、教学内容本节课选自《幼儿园心理健康教育指导手册》第三章“情感教育与表达”，详细内容为“认识情绪，快乐分享”。
通过本章学习，使幼儿能够理解并表达自己的情感和需求，学会与他人分享快乐。
二、教学目标1. 让幼儿认识和了解自己的情感和情绪，学会表达和调节情绪。
2. 培养幼儿与他人分享快乐的能力，增进同伴关系。
3. 培养幼儿积极向上的心态，懂得关爱他人。
三、教学难点与重点难点：让幼儿学会表达和调节情绪，与他人分享快乐。
重点：认识情绪，学会表达情绪，增进同伴关系。
四、教具与学具准备教具：情绪卡片、故事书、音乐播放设备。
学具：彩笔、画纸、心情日记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示情绪卡片，引导幼儿说出卡片上的情绪，并让幼儿模仿卡片上的表情，分享自己遇到类似情绪的经历。
2. 故事讲解（10分钟）教师讲述《小兔子的心情日记》故事，引导幼儿关注故事中小兔子的情绪变化，以及它是如何应对和处理这些情绪的。
3. 例题讲解（10分钟）教师提出情境，如“小朋友抢了你的玩具，你很生气”，让幼儿讨论如何表达和调节自己的情绪，并给出正确答案。
4. 随堂练习（10分钟）教师给出几个情境，让幼儿用画笔和画纸画出自己的情绪，并与同伴分享。
5. 情绪调节游戏（10分钟）教师组织“情绪猜猜看”游戏，让幼儿通过表情、动作猜测对方的情绪，并学会用适当的方式表达自己的情绪。
教师邀请幼儿分享自己在课堂上的收获，以及如何将所学应用到生活中。
六、板书设计1. 情绪卡片：展示不同的情绪图片，标注情绪名称。
2. 故事情节：用简笔画展示故事中小兔子的情绪变化。
3. 情绪调节方法：列出几种情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、画画等。
七、作业设计1. 作业题目：画出自己的心情日记，至少包括三种情绪。
答案：幼儿根据自己的实际情况，画出心情日记，教师进行评价和指导。
2. 作业题目：与家长分享课堂所学，让家长协助完成一个情绪调节的实践任务。
心理健康课程教学设计名师公开课获奖教案百校联赛一等奖教案
心理健康课程教学设计一、引言随着现代社会的发展，心理健康问题越来越受到人们的关注。
心理健康是指个体在心理方面的平衡和稳定状态，是身心健康的重要组成部分。
为了帮助学生更好地了解和处理心理健康问题，心理健康课程的开设变得越来越重要。
本文将介绍一种心理健康课程的教学设计，旨在帮助学生培养良好的心理健康意识和行为习惯。
二、教学目标1. 了解心理健康的概念，并理解心理健康对个体和社会的重要性。
2. 学习常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等，并了解其症状和处理方法。
3. 培养学生良好的情感管理能力，学会正确表达自己的情绪。
4. 帮助学生建立积极的应对压力和解决问题的能力。
5. 提高学生的自我认知和自尊，培养自信心和自律能力。
6. 培养学生良好的人际关系和沟通能力，学会与他人建立健康的互动关系。
三、教学内容1. 什么是心理健康- 心理健康的概念和特征- 心理健康与身体健康的关系- 心理健康对个体和社会的影响2. 常见的心理健康问题- 焦虑与抑郁的症状和原因- 如何应对焦虑和抑郁- 压力管理和情绪调节方法3. 情感管理与表达- 情感的种类和表达方式- 学会正确表达情感的技巧- 情感管理的方法和技巧4. 应对压力和解决问题- 压力的来源和影响- 应对压力的策略和技巧- 解决问题的方法和步骤5. 自我认知与自尊- 认识自己的优点与缺点- 培养自信心和自尊心的方法- 积极面对挑战和困难的态度6. 人际关系和沟通技巧- 健康的人际关系对心理健康的重要性- 培养良好的沟通技巧和互动方式- 解决人际冲突和建立健康互动关系的方法四、教学方法1. 讲授法：通过讲解心理健康的概念、常见问题和处理方法，向学生传授相关知识。
2. 讨论法：引导学生进行讨论，提出自己的观点和经验，并与他人分享，促进学生之间的相互理解和交流。
3. 角色扮演法：设计心理健康场景，让学生扮演不同角色，体验情感管理和问题解决的过程，培养实际操作能力。
4. 案例分析法：提供一些心理健康问题的案例，并引导学生分析和解决问题，培养学生独立思考和解决问题的能力。
心理健康教育公开课教案《做个最好自己》
心理健康教育公开课教案《做个最好自己》一、教学内容二、教学目标1. 让学生认识到每个人的独特性，了解自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 培养学生积极向上的心态，激发他们努力提升自我、追求卓越的动力。
3. 引导学生掌握自我提升的方法，提高自我认知和自我管理能力。
三、教学难点与重点教学难点：如何帮助学生克服自卑心理，树立自信，全面客观地评价自己。
教学重点：引导学生认识到自己的独特性，激发他们努力提升自我、做个最好自己的动力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、图片等。
2. 学具：笔记本、彩笔、便签纸等。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于自我认知的短视频，引发学生对主题的兴趣。
a. 理解自己的独特性：通过展示各种图片，让学生认识到每个人的不同，了解自己的优点和不足。
b. 树立自信：分享成功人士的故事，引导学生树立自信，克服自卑心理。
c. 自我提升：讲解自我提升的方法，如设定目标、制定计划、持之以恒等。
3. 实践：分组讨论，让学生分享自己的优点和不足，互相鼓励，共同进步。
4. 例题讲解：讲解一道关于如何发掘自身潜能的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习：布置一道关于制定自我提升计划的练习题，让学生当堂完成。
六、板书设计2. 内容：a. 理解自己的独特性b. 树立自信c. 自我提升方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，制定一份自我提升计划。
答案示例：（1）目标：提升英语口语能力（2）计划：每天学习30分钟英语，每周进行一次口语练习，每月参加一次英语角活动。
（3）期限：3个月八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课结束后，教师应反思教学方法是否得当，学生是否真正掌握了自我提升的方法。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，参加心理讲座，进一步提高自我认知和自我管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点：如何帮助学生克服自卑心理，树立自信，全面客观地评价自己。
大班心理健康公开课教案《我高兴我快乐》
大班心理健康公开课教案《我高兴我快乐》一、教学目标本次公开课的教学目标是：1.学生了解并掌握“高兴”和“快乐”这两个情感词汇的含义和区别。
2.激发学生对于积极情感的热爱和追求，培养积极向上的人生态度。
3.培养学生对于自我情感管理的能力，积极缓解负面情感。
4.通过游戏与互动让学生轻松愉悦地参与学习，活跃课堂氛围。
二、教学内容1.“高兴”和“快乐”的含义解释及区别2.心情日记自我情感管理练习3.意向行动：积极寻找并发现生活中的快乐点三、教学过程导入环节今天我们要学习的是关于我们的情感，你们听到高兴和快乐这两个字你们想到什么？（学生回答）主持人有意引导学生接触高兴和快乐这两个词汇，带领学生感受它们流露的正能量和美好。
1.讲授——高兴VS快乐1.什么是高兴–学生引入：高兴这个词汇大家听起来很常见对吧，但你们知道这个词汇有什么含义吗？我们来看一下它的具体解释吧！–释义讲解：高兴指的是在某些特殊情况下，由于感到事情朝着自己想要的方向发展，从而引发进一步的喜悦和愉悦。
一些小日子如过年过节的时候，收到礼物和压岁钱、见到好朋友、得到好成绩，这些事情有时候会让我们觉得高兴。
2.什么是快乐–学生引入：同学们，现在我们来看一下快乐这个词汇的含义是什么呢？–释义讲解：快乐是指人们在实现自己的内在需求时所表现的一种积极而愉悦的心理激活状态。
快乐比高兴更深刻和持续，它可以伴随我们度过日常的平淡生活以及解决重重困难。
在生活中，我们通过充满意义的事情，像学习、玩耍、帮助别人、享受美好的食品等可以感受到快乐的存在。
2.互动环节——心情日记自我管理练习1.学生引导：同学们，你们现在知道了什么是高兴、什么是快乐了吗？那么在现实生活中，我们会遇到一些困难和烦恼，对于它们我们该怎么办呢？2.提示：我们不妨通过写心情日记自我管理练习，记录下自己所感受到的情绪和情感。
当我们感到不爽和焦虑的时候，可以和家长等我们信任的人分享，或者通过我们自己的意向行动来调节情绪。
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心理健康教育公开课教案心理健康教育团体辅导课教案新华二中林旭苞【辅导课题】《做个真实的自己》【课时】45分钟【活动目的和设计】目前我校很多同学都沉迷于网络游戏，导致不管在课余还是在课堂都经常讨论游戏，并在课后沉迷游戏，最终严重影响了学习。
本心理辅导课的目的就是帮助同学们认清网瘾危害并正确对待网络、利用网络。
另一方面，自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。
中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。
因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。
【设计思路】首先通过介绍网游的危害，让学生讨论网瘾后果；然后组织活动让学生认识自己的优点，增进自我接纳，帮助寻求自信的支撑点；最后再师生共同总结该如何正确对待网游，引导学生树立重新对待学习的态度，从而达到本课目的。
【辅导重点】让学生认识自己的优点，增进自我接纳。
【辅导难点】让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。
【辅导方式】1，老师讲述。
2，学生讲述 3，老师引导学生总结【教具准备】多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。
【辅导过程】1、活动：同学们平时上网都很喜欢做心理测试，现在老师也给大家一个心理测试，大家有兴趣做么？（引导学生做个性成熟测试，测试题事先印好）。
学生完成后老师公布计分方法。
然后根据结果过度向网游危害讨论2、共同讨论网游的好处与坏处（老师在黑板记录下同学所说重点）。
最后再回头讨论黑板所记重点，让学生对这些内容进行第二次分析。
最后归纳出网游的坏处，然后再对那些好处作出后探析，引导学生以生活中另一种健康活动代替网游。
3、展示活动：“我的优点树”教师引导：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。
这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。
用心仔细地观察它，它是怎么样的?（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。
（2）全班展示“我的优点树”。
教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。
（过渡）确实，我们每个人身上都蕴藏着一个巨大的宝藏，它里面藏着我们的优势和潜能。
但，我们仍需问自己：这些优势是否得到了充分的发展?它们到底对我产生了哪些重要影响呢?4、自我探索：（1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢?小结：(1)我们每个人身上都有着许多非常珍贵的东西。
有些人善于发现并能善于利用这些东西，因此他们有了各种各样的成功，也塑造了一个自信的自己。
而也有些人却没有注意到它们，更不用说充分利用了，因此他们更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。
(2)自信不是我们一出生就具备的，而是生活中逐渐形成的，它需要在实实在在的行动中加以巩固和升华。
5、“怦然心动”：讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”这是强调自信的重要性的一个故事，引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。
6、在卡片上用“虽然我，但是我。
”造句。
（提示：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出你自信的芬芳，播种下希望种子。
）教师总结：我们要珍惜并表现自己的优点，设法改进自己的缺点，无法改变的缺点就坦然接受，相信天生我材必有用。
7、集体朗诵小诗：如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽；如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。
人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！8，最后，老师做出归纳总结，帮助学生下定戒除网游的决心，达到课堂目的。
个性成熟测验你想了解自己成熟的程度吗?下面25道测验题能帮助你。
每个问题后面有几种解决的方法或表述的情况供你选择请从中选择一个也只许选择一个。
1.?我的班主任或任课老师对待我的方式是:①吹毛求疵使我经常不得安宁。
②一有机会就批评我。
③一般不多过问我。
④他们给我很多具体的帮助。
⑤经常表扬我。
⑥我有错误他们就批评。
2.?在比赛中如果我或我的队输了我的反应往往是:①研究输掉的原因以便提高技术。
②对赢的一方的技术无比赞赏。
③感到自家不如人家。
④感到对方没有什么了不起。
⑤很快就置之脑后考虑其他事情。
⑥认为对方这次运气好自己运气差。
3.?当生活中遇到重大挫折时如考试考得很差时等我会感到:①这辈子我肯定完了。
②不久我就会从其他方面得到安慰。
③不惜任何代价一定要达到自己的愿望。
④相信命运的安排上帝总会救人于难。
⑤努力承受住打击尽量使自己好受些。
⑥我不高兴了一阵接着就淡忘了。
4.?人们喜欢我的程度似乎是:①要么很喜欢我要么一点也不喜欢我。
②有点招人喜欢但不是知己。
③人们了解我后才喜欢我。
④没有人喜欢我。
⑤很多人在某种程度上喜欢我。
⑥如果我能帮人点忙那人就喜欢我。
5.?我谈论自己受挫的经历时大体倾向是:①在谈话中随便提到了我就告诉人家。
②无论何时只要人家问我就说。
③我很少跟人说起自己受挫的经历。
④我从来不跟人说起。
6.?与我意见不相同的那些人是:①不善交际的、古怪的人。
完善自我———中学生人格心理辅导②有理由坚持自己看法的人。
③智力上比我强的人。
④知识、经验丰富的人。
⑤和我的社会背景不同的人。
7.在打牌或比赛中我喜欢的对手是:①技术高超的。
②比我技术略高一筹的。
③比我技术差的。
④跟我技术不相上下的。
⑤一个具有体育道德的人。
8.我喜欢生活的社会是:①比现在的社会更简单一些的社会。
②就像现在这样的社会。
③逐步向好的方面发展的社会。
④变化中的社会。
⑤比现在更好的社会。
9.?我和同学们进行争论的倾向是:①我总是喜欢争论。
②如果有兴趣我通常喜欢争论。
③我很少与人争论。
④不喜欢争论并尽量避开争论。
⑤我喜欢考考人家的知识。
10.非家庭成员批评我时我通常的反应是:①分析批评者为什么批评我。
②问批评者为什么。
③保持沉默过后丢置脑后。
④遇到机会也对他进行批评。
⑤如果认为自己对就为自己辩护。
⑥保持沉默并对他记恨在心。
11.要在自己未来职业中获得成功家庭的帮助有什么作用?①总是有害的。
②通常有害无益。
③对一个人刚从事某一职业时有帮助。
④有时有帮助但不是必须的。
⑤总是有帮助的。
⑥必须的。
12.人们的生活要过得既愉快又有意义有赖于:①?他们如何适应环境并利用环境的有利因素发展自己。
②?即使环境不好仍然加以利用变不利因素为有利因素。
13.我对人必有一死的想法是:①非常害怕想到死。
②不喜欢想到死但不表露出来。
③平时很少去考虑。
④暗中希望自己死了倒好。
⑤公开表示希望自己死了倒干净。
14.我希望给人一个好印象的倾向是:①预先想好并刻意追求。
②很少预先想好但设法给人一个好印象。
③很少考虑给人一个好印象。
④不喜欢别人这样做自己也不这样做。
15.工作或学习中遇到棘手的问题时:①我向比我懂得多的人去请教。
②向我的好朋友请教。
③很少请人帮助。
④我尽最大努力去解决。
16.我认为生活要有意义就必须生活在:①关系融洽的亲戚朋友之间。
②有知识的人中间。
③生活在现在。
④志同道合的人中间。
⑤不管什么人中间。
17.当家里人批评或责备我时我的通常反应是:①讨厌批评和责备但不吭声。
②不吭声但找机会反批评。
③进行争辩。
④设法了解为什么批评和责备我。
⑤发脾气并争论。
18.当别人注意我时我的感受是:①我希望别人注意我并故意引起注意。
②我希望被注意但不明显那样去做。
③我喜欢被人注意但决不刻意追求。
④不喜欢被人注意。
19.外表对我来说:①非常重要。
②不怎么重要。
③不重要。
20．我喜欢做伴的人是:①异性。
②和我合得来的人。
③同性。
④我不喜欢任何人做伴。
21.当不得不在大庭广众讲话时我感到:①极其困难。
②颇困难但能泰然自若。
③我觉得这没什么。
④我喜欢这样演讲。
⑤除非我认为听众对我是友好的。
22.我对预兆的态度是:①特别灵验。
②通常灵验。
③我搞不清楚。
④我不相信预兆真的会应验。
23.我在班级或小组会议上的活动情况是:①总是带头讨论问题。
②我了解的问题才参加讨论。
③除非我自认为有必要才发言。
④不喜欢集体讨论。
24.遇到情感问题时:①虽然使我不快但我努力克制。
②我没有情感问题。
③我认为那是生活中出现的暂时障碍。
25.我对世界的一般看法是:①世界充满罪恶。
②我喜欢研究它。
③如果生活得有意义世界则是美好的。
④我不想那么多问题只要痛快。
⑤?不管世界是好是坏我要尽自己的最大努力。
计分方法和评估标准:将所得正分总数加上负分总数所得分数即为本测验得分。
如果你的得分在100分以上那么你是个性较为成熟的人。
如果你的得分在60～99分之间那么你是个性不太成熟的人。
需要进一步调整自己的行为方式以便更好地适应社会生活环境。
如果你的得分在59分以下你的个性不成熟你还不具有处世应变的能力，还没有作好走向社会的心理准备。
你不妨按你平日习惯相反的方式去适应新的环境当然不要太教条。
关键是要提高自己的心理素质和理论修养。