跪跳起教案 (1)

水平二《跪跳起》（第一课时）教学设计

一、教材分析

跪跳起是人教版水平二的技巧教材，对腰腹肌力量、身体协调性要求较高，可以发展学生腰腹力量、身体协调性、灵敏及平衡能力。培养学生果断、勇敢的意志品质。跪跳起教学能为将来学生学习支撑跳跃做铺垫。本节课主要让学生学习摆臂制动，小腿压垫的动作方法，解决摆臂与小腿压垫的协调配合技术动作。

二、学情分析

本节课教学对象是三年（5）班学生，男23人，女25人，该年级学生对有一定难度的体操项目具有较强的挑战欲望，喜欢尝试。针对目前独生子女的现状，教师采用两人一组，互帮互助的合作教学，有利于培养团结协作的品质。针对班级部分学生存在个体差异，教学中采用因材施教，区别对待，采用正确的保护与帮助手段并及时鼓励与表扬。

三、教学目标

1、认知目标：通过学习及尝试使学生了解跪跳起的动作要领。

2、技能目标：通过教学，使60--70%的学生初步掌握跪跳起的技术，提高学生协调性，增强腰腹力量以及对身体的控制能力。

3、情感目标：在学习过程中学会自主学习，培养挑战自我和克服困难的优良品质。

四、教学程序

（一）开始热身部分：通过趣味游戏为学生学好跪跳起做好身体和心

理上的准备。

（二）学习提高部分：本节课跪跳起教学步骤分以下几个方面进行：

1、进行原地站立（摆—压—提）摆臂动作练习

2、进行跪垫做（摆—压—提）摆臂动作练习

3、进行跪垫做向前一步跪膝跳练习

4、进行跪立跳高练习

5、进行两人一组跪跳下练习（一人练习，一人做保护与帮助）

6、游戏“猎豹爬行”让学生明确团队的重要性，培养学生团结合作的精神，增强学生参与的乐趣。

（三）恢复整理部分

师生在音乐的伴奏下进行充分放松。

五、教法效果预计

1、预计使60—70%以上的学生能初步掌握跪跳起的技术动作。

2、预计本课学生运动强度为中等，练习密度约37%。

六、教学中可能出现的问题及预防方法

1、在练习过程中，学生往往容易出现脚面和小腿不会用力压垫、摆臂不协调、蹲立不起来等现象，影响到练习兴趣和技术动作的正常学习。针对学生在练习中出现的这些问题，采用原地摆臂：摆—压—提来解决摆臂不协调的问题。通过跪跳前移、跪跳上等辅助练习来解决脚面和小腿不能用力压垫的问题。通过原地收腹跳、跪跳下以及保护与帮助来解决蹲立不起来等现象。除此之外，还通过优生展示树立榜样，教师在学生练习时加强巡视，实时观察提醒，及时纠正错误等手

段，更有效的实现教学目标。

2、在游戏中，个别学生不能遵守游戏的规则与方法，导致游戏不能公平的进行，因此，教师要反复强调游戏的规则与方法，使游戏顺利进行。

七、场地与器材与布置回放

1、篮球场一块

2、小体操垫49块

3、大体操垫一块

4、音响一个

水平二技巧———跪跳起（第一课时）教案

教学内容1、跪跳起

2、游戏：“猎豹爬行”

重点：摆臂制动与小腿、脚面压垫

难点：摆臂、压垫与髋关节协调配合动作

教学目标1、认知目标：通过学习及尝试使学生了解跪跳起的动作要领。

2、技能目标：通过教学，使60--70%的学生初步掌握跪跳起的技术，提高学生协调性，增强腰腹力量以及对身体的控制能力。

3、情感目标：在学习过程中学会自主学习，培养挑战自我和克服困难的优良品质。

课的结构教学内容教学活动方式与组织措施

次数与

时间

开始热身部分一、上课常规

1、集合整队，检查服装及清点人数

2、师生问好

3、安排见习生

4、教师宣布课的内容，并做好安全

教育

二、热身系列活动

1、游戏：小闹钟

师：1.2.1

生：1.2.3.4

师：小闹钟

生：上发条

师：小闹钟

生：几点钟

师：3（6.、9、.12）点钟

学生听几点钟，用身体做出表示相

应时间的动作

师：时间到

师生：1.2.叮收腹跳（向上伸展跳

起）

组织队形：图一

○○○○○○○○

●●●●●●●●

○○○○○○○○

●●●●●●●●

△

要求：整队做到快、静、齐，精神饱

满。

组织队形：图二

教法与学法：

1、教师讲解游戏方法并做示范

2、教师带领学生进行热身游戏

3、学生跟随教师进行热身活动，体

会乐趣

要求：

认真积极，动作规范，充分热身

1次

2-3分钟

3-4次

4-5分钟

学习提高部分一、跪跳起

动作方法：

跪立开始，两臂斜上举经下后摆，

臀后坐；上体前倾，接着两臂迅速

向上方摆起，并至斜上举部位立即

制动，展宽、提腰，脚面和小腿用

力压垫，使身体向上腾起，迅速提

膝，收腿起立。

重点：摆臂制动与小腿、脚面压垫

难点：摆臂、压垫与髋关节协调配

合动作

练习1、跪垫做（摆—压—提）摆

臂动作（图三）

练习2、跪地做手撑地、压垫、跪

跳

练习3、跪垫做向前跪膝跳（图三）

练习4、跪立跳高（重叠垫子）练

习（图四）

练习5、两人一组做跪跳下，一人

练习，一人做保护与帮助

保护与帮助方法：保护与帮助者站

于练习者后方，双手提腰部帮助其

完成跪跳下

组织队形：图三

教法与学法：

1、教师激发学生兴趣，讲解示范跪

跳起完整动作

2、教师采用分解教学法讲解并示范

摆臂动作

3、学生按指定队形听口令练习

4、教师巡视指导

要求：注意力集中，体会摆臂制动

组织队形：图四

教法与学法：

1、师讲解示范练习的方法

2、教师激学生思维，并安排学生进

行辅助练习

3、教师巡视指导及时纠错，强调练

习安全

4、优生展示，师生点评

5、两人一组练习，自评及互评

6、组织学生继续有序的进行练习

2-3次

3-4分钟

2-3次

3-4分钟

3-4次

3-4分钟

4-5次

5-6钟

4-5次

5-6分钟