自我决定理论
自我决定理论
⾃我决定理论美国⼼理学家Deci Edward L. 和Ryan Richard M. 等⼈在20世纪80年代提出的⼀种关于⼈类⾃我决定⾏为的动机过程理论。
⾃我决定理论把动机分为内部动机（Intrinsic motivation）、外部动机(Extrinsic motivation)和⽆动机(Amotivation)三种类型。
内部动机⼈类固有的⼀种追求新奇和挑战、发展和锻炼⾃⾝能⼒、勇于探索和学习的先天倾向（Deci 和 Ryan，1985）。
它与个体的内部因素如兴趣、满⾜感等密切相关，是⾼度⾃主的动机类型，代表了⾃我决定的原型。
Vallerand（1997）把内部动机分为三种类型：（1）了解刺激型（IM-Knowledge）。
它是指个体为了获得新的知识，了解周围的事物，探索世界，满⾜个⼈好奇⼼或兴趣的动机类型。
如：喜欢了解说英语的国家的⼈们的⽣活⽅式。
书中提到的关联性Relatedness（2）取得成就型（IM-Achievement）。
它是与个体试图达到某⼀⽬标或完成某项任务相关的动机类型，在这种动机的调节下，个体遵循内在需要迎接挑战，超越⾃我。
与了解刺激型动机⽐较，它具有更多的⾃我决定的成分。
如：在英语课上表现良好会感到很⾼兴。
书中提到的Competence胜任某项技能。
（3）体验刺激型（IM-Stimulation）。
它是最具有⾃主性的内部动机形式，个体把⾏为完全接纳为⾃我的⼀部分。
在这种情况下，个体从事某种活动是为了⾏为本⾝内在的快乐。
在这种动机驱动下的外语学习者通常认为英语是⼀种美丽的语⾔，因此在听或者说英语时感到很愉快。
如书中提到的Autonomy⾃主性。
外部动机⼈们不是出于对活动本⾝的兴趣，⽽是为了获得某种可分离的结果（separable outcome）⽽去从事⼀项活动的倾向，例如为了获得⾼分或避免受到惩罚等。
⾃我决定理论根据个体对⾏为的⾃主程度由低到⾼，把外部动机分为三种类型：（1）外在调节型（External Regulation）。
自我决定理论
自我决定理论自我决定理论由DECI等提出[1]，该理论认为人是具有主动性的有机体，个体具有心理成长和发展的潜能，自我决定能够指引个体从事感兴趣的，并且能够对其发展产生益处的活动。
除此之外，个体的活动还会受到外界环境的影响，不同的外界因素对个体活动产生推动或者阻碍的作用，而这些影响的来源则是个体固有的三种基本的心理需求。
外界环境的如果能够满足这些心理需求，个体执行活动的可能性和成功性就会提高，反之则降低[2]。
自我决定理论的分支1.基本心理需求：可以从自主需要、归属需要、胜任需要三个层面来分析个体的行为动机。
心理需求是个体执行特定行为的源动力，不同类别的心理需求的会产生不同的行为动机，不同程度的心理需求程则会使个体在执行行为时产生不同强度的执行动力，从而行为结果的也是有差异的。
自主需求反映了个体能够依据自我意识进行选择和执行特定的活动，这种自主决定的感觉越强，个体的自主需求的满足程度也就越高。
有自主需求的个体不希望受到来自外界阻碍或者不利因素的影响，个体希望的是”想做就做”或者“我的行为我做主”的状态。
换言之，当外界环境能够促进个体进行自主活动时，个体的自主需求就得到了满足。
自主需求表达了个体对自我层面的要求，归属需求则描述了个体对人际关系之间的要求。
个体作为社会群体中的一员，不管是在现实生活，还是虚拟社区中，个体都渴望得到来自他人或群体的关注，进而获得人与人之间、人与群体之间的情感上的亲密感，这种对亲密感的渴望实际上就是个体的归属需求。
个体对亲密感的测量主要是通过主观的感知。
当个体感知到的其他人或者团体对个体的关注程度越高、亲密关系的程度越深、获得的支持力度越大时，个体的归属需求的满足程度也会越高，获得的归属感也就越强。
注意：围绕归属需求，除了本意（人与人之间的亲密）以外，可以使用社会规范的相关概念，社会规范描述个体感知到的来自他人或者团体的支持所带来的压力。
别人对个体的期待越强，个体执行活动的动机也会越强。
自我决定理论的动机分类及其在外语
自我决定理论的动机分类及其在外语汇报人：2023-11-20CATALOGUE 目录•引言•自我决定理论的动机分类•动机分类在外语学习中的应用•实证研究与案例分析•结论与启示引言01自我决定理论概述定义自我决定理论是由Deci和Ryan提出的一种动机理论，它强调个体内在的自主性和自我决定性，认为个体的行为是由其内在动机和外在动机共同驱动的。
动机分类自我决定理论将动机分为内在动机、外在动机和无动机三种类型。
内在动机是指个体出于兴趣和乐趣而自发地从事某项活动；外在动机是指个体为了获得外部奖励或避免惩罚而从事某项活动；无动机则是指个体缺乏明确的目标和意愿，无法持续从事某项活动。
动机强的学习者更积极主动地学习外语，对学习内容更感兴趣，更愿意投入时间和精力。
影响学习态度影响努力程度影响持久性动机强的学习者更愿意克服困难，不怕失败，愿意付出更多努力来提高外语水平。
动机强的学习者更容易坚持学习，不易放弃，能够在遇到挫折时保持积极心态。
030201外语学习中的动机重要性汇报目的和结构•本文的目的是探讨自我决定理论在外语学习中的应用，并分析如何通过激发和维持学习者的动机来提高外语学习效果。
文章首先介绍自我决定理论和外语学习中的动机重要性，然后探讨如何在外语教学中运用自我决定理论，最后提出结论和建议。
文章结构清晰，逻辑严密，旨在为读者提供有价值的理论和实践参考。
自我决定理论的动机分类02追求自我提高：学习者渴望不断提高自己的外语能力，关注个人进步和成长，重视自我实现。
内在动机源于个体内部的兴趣和满足感，它是由个体的内在需求驱动的行为。
在外语学习中，内在动机表现为对学习过程的热爱、对语言文化的兴趣以及对自我提高的追求。
具有内在动机的学习者能够享受学习过程，积极投入时间和精力，持续提高自己的外语水平。
兴趣驱动：学习者对学习外语充满热情，享受语言学习的过程，愿意主动投入时间和精力。
外在动机是由外部因素（如奖励、惩罚、社会认可等）驱动的动机。
《自我决定理论》课件
3
教师如何促进学生的自我决定
创造开放、支持性和鼓励性的学习氛围，让学生有机会探索、创新和表达自己的想法。
自我决定理论在职场中的运用
1 保持内在动机
2 创造积极的组织文化
3 让员工拥有更强的自
给员工创造专业发展的机会，
不断推陈出新，营造一个富
我决定能力
让他们有机会尝试和实践新
有挑战性、自由、和谐的工
赋予员工更多的职责和自主
的想法、探索性工作。
作环境，让员工自主决定工
权，让他们参与决策过程和
作方式和目标。
实现目标的制定。
自我决定理论在生活中的应用
发现自己的内在动机和兴趣
尝试新的体验和活动，发现自己真 正热爱和感兴趣的方向。
保持对自己的自我决定
尝试积极探索和表达自己的想法、 需求和情感，不害怕批判和反对。
积极的人际关系
在人际互动中积极表达自己、倾听 和尊重他人，建立持久和谐的人际 关系。
结论
自我决定理论的价值在于它提醒我们，我们可以自己决定我们的行动和生活方向。在生活和工作中，我们应该尽可 能地满足自己和他人的自主性、成功和归属感，从而获得更积极、更有意义的生活和工作经验。
自我决定理论的三个基本需求
自主性
追求独立、自由，自己做决定的 自由度越高，越必然会更有存在 感、支配感、自我肯定感。
成功和能力
追求成长和自我实现，成功的实 现需要方法、技能、学识、经验 等。
归属感
希望与他人产生联系，通过参与 群体获得认同和安全感。
自我决定理论的三种动机类型
内在动机
出于兴趣、满足感或个人价值观而 参与活动，是最积极的动机。
外在动机
出于外在奖励或惩罚而参与活动， 如获得奖学金、承认或避免惩罚。
自我决定理论
自我决定理论一、引言自我决定理论是一种心理学理论，旨在解释个体内在动机的发展和支持。
该理论探讨个体在行为和决定背后的动机，并提供了洞察力，让人们更好地了解自己的愿望和行为背后的驱动力。
二、自我决定理论的基本概念1. 自主性自主性指个体对其行为和选择的主动性，其内在驱动力是个体内部的需求和欲望。
自主性是自我决定理论中核心概念之一，强调个体对自己生活的掌控权。
2. 立场感立场感是指个体对于某个行为或决定的内在认同感。
当个体感到立场感，他们更有可能持续和投入到这个行为或决定中，因为这符合他们内心真实的需求和欲望。
3. 外部激励与内部动机自我决定理论将动机分为外部激励和内部动机两种类型。
外部激励来自外部的奖励和惩罚，而内部动机则是个体内在的需求和欲望驱动的行为。
三、自我决定理论对个体行为的影响1. 自我决定支持自我决定支持会提升个体的内在动机，促使其更多地实现自己真实的愿望和目标。
这种支持可以来自他人的鼓励、社会环境的认可，以及个体内部自我肯定的力量。
2. 自我决定阻碍自我决定阻碍会负面影响个体的内在动机，造成个体不愿意投入到某种行为或决定中。
这种阻碍可能来自外部限制、强制性的要求，或个体内部自我怀疑和不安全感。
四、自我决定理论在教育和工作中的应用1. 教育中的应用在教育领域，了解自我决定理论可以帮助教育工作者更好地激发学生的兴趣和动机，促进他们更深入地学习和探索知识。
教师可以通过提供支持性的环境和鼓励方式来培养学生的自主性和立场感。
2. 工作中的应用在工作场所，自我决定理论可以帮助领导者更好地激发员工的内在动机，促使他们更有成就感和满足感地工作。
领导者可以通过赋予员工更多的自主权和参与决策的机会，来提升员工的工作满意度和绩效表现。
五、结论自我决定理论提供了对个体内在动机的深入理解，强调个体的自主性和内在动机对行为和决定的影响。
了解和应用自我决定理论可以帮助个体更好地实现自己的愿望和目标，提升其生活的质量和幸福感。
自我决定理论的动机分类及其在外语
自我决定理论的动机分类及其在外语汇报人：2023-12-25•自我决定理论概述•自我决定理论的动机分类•自我决定理论在外语学习中的应用目录•自我决定理论在外语学习中的挑战与解决方案•自我决定理论在外语学习中的案例研究01自我决定理论概述定义与特点自我决定理论（Self-Determination Theory，简称SDT）是一种动机理论，它强调个体内在动机和自主性的重要性，认为人们有内在的愿望和驱动力去发展和提高自己的能力。
SDT认为，个体在满足内在需求时，会表现出更高的积极性和持久性。
这些需求包括自主性、胜任感和关联感。
SDT强调个体差异，认为不同的人有不同的动机倾向，这取决于他们的个性、价值观和生活经验等因素。
1 2 3SDT对于理解和促进人类行为动机具有重要的理论和实践意义，尤其在外语学习领域。
它为外语教师提供了新的视角和方法，以激发学生的学习动机和自主性，从而提高他们的学习效果。
SDT有助于教师更好地理解学生需求，从而设计出更符合学生需求的课程和学习活动。
自我决定理论的重要性自我决定理论的历史与发展SDT最初由美国心理学家Deci和Ryan在20世纪80年代提出，经过多年的研究和发展，已经成为一个成熟的动机理论框架。
SDT经历了多个阶段的发展，包括理论构建、实证研究和应用研究等。
随着研究的深入，SDT也在不断发展和完善，以更好地解释和预测人类行为动机。
02自我决定理论的动机分类源于个体内在的兴趣、好奇心或满足感的动机。
定义学习者因对学习内容本身感兴趣或追求个人成长而产生的学习动机。
描述喜欢阅读英语小说、对英语文化感兴趣、享受解决问题的过程。
实例定义受到外部因素如奖励、惩罚、压力等影响而产生的动机。
描述学习者因外部期望、需求或压力而产生的学习动机。
实例为了获得好成绩、满足父母期望、避免惩罚而努力学习英语。
缺乏学习动力或兴趣，导致个体不愿意参与学习活动。
定义描述实例当学习者对学习内容或目标不感兴趣或认为学习无价值时，可能表现出无动机状态。
促进工作动机的有效路径自我决定理论的观点
促进工作动机的有效路径自我决定理论的观点一、本文概述本文旨在探讨自我决定理论在工作动机提升方面的应用与影响。
自我决定理论是一种关注个体内在动机和自主性的心理学理论，它强调个体在追求自我实现和满足内在需求的过程中，如何形成和发展自主、胜任和关联的心理状态，从而激发和维持工作动机。
本文首先将对自我决定理论的核心观点进行阐述，包括其基本理念、关键要素及其在工作动机中的作用。
随后，本文将重点分析如何通过满足员工自主需求、胜任需求和关联需求，以及优化组织环境和工作设计，来有效促进工作动机。
本文还将对自我决定理论在实践中的应用和挑战进行讨论，以期为提升员工工作动机、提高工作绩效和组织发展提供有益的启示和建议。
二、自我决定理论的核心要素自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）是由美国心理学家Deci和Ryan在20世纪80年代提出的，它是一种关于人类动机、目标设定和内在满足感的心理学理论。
SDT认为，人类天生具有追求自我实现和成长的倾向，这种倾向被称为自我决定的需要。
满足这些需要可以促进个人的内在动机，提高工作满意度和绩效。
自我决定理论的核心要素包括三个基本需要：自主需要、胜任需要和关联需要。
自主需要是指个体希望感到自己的行为是出于自己的意愿，而不是被外部因素所控制。
在工作中，这意味着员工希望拥有一定的自主权和决策参与，能够自由选择任务和目标，而不是被强制执行。
胜任需要是指个体希望感到自己是有能力的，能够应对挑战并取得成功。
在工作环境中，这要求任务具有一定的挑战性和适当的反馈机制，使员工能够感受到自己的成长和进步。
关联需要则是指个体希望与他人建立联系，感到自己是社会群体的一部分。
在工作场所，这可以通过团队合作、社交互动和归属感的培养来实现。
为了满足这些基本需要，自我决定理论提出了一系列促进工作动机的有效路径。
组织应该创造一个支持性的工作环境，允许员工参与决策过程，表达自己的想法和意见。
自我调节能力的心理学原理
自我调节能力的心理学原理自我调节能力是指一个人在面对生活中的各种压力和困难时，能够自主地调节情绪和行为以适应环境变化的能力。
这种能力可以帮助我们更好地应对挑战，维持内心平衡，并提升生活质量。
在心理学中，自我调节能力被广泛研究和探讨，有许多理论和原理可以解释其机制和实践方法。
一、自我决定理论自我决定理论认为，人类天生具有自主性和内驱力，可以自我决定行为的动机和目标。
这种内在的动机来源于人们对于自我与环境之间关系的理解和重视。
当个体感到自己行为与内心价值观一致时，他们会感到满足和幸福，进而提升自我调节能力。
因此，我们需要培养积极的自我意识，明确自己的核心价值观，并将其融入到生活和工作中。
二、认知资源理论认知资源理论认为，自我调节能力取决于个体所拥有的认知资源。
这些资源包括认知能力、专注力和工作记忆等。
具有较高认知资源的个体可以更好地处理信息，调节情绪，并制定有效的解决问题的策略。
因此，我们可以通过提升自己的认知能力，如学习新知识、培养专注力和记忆力，来增强自我调节能力。
三、心理弹性理论心理弹性理论强调在面对逆境或挫折时，个体可以弯曲而不会断裂，并从中获得成长和发展。
心理弹性是一种积极的心态，它能够帮助我们适应变化、快速恢复和调整内外平衡。
培养心理弹性的关键是接受失败和挫折，积极面对困难，并寻找解决问题的方法。
同时，正面情绪的培养和积极的社会支持也有助于提升心理弹性和自我调节能力。
四、社会认知理论社会认知理论认为，个体的自我调节能力可以通过观察和模仿他人来提升。
我们可以从他人的经验中学习并应用到自己的生活中。
当我们接触到成功的榜样和积极的反馈时，会产生积极的情感和动机，从而促进自我调节能力的发展。
因此，积极地与他人互动，寻求社会支持，并从他人的经验中获取启示，都是提高自我调节能力的有效方法。
五、情绪调节理论情绪调节理论认为，个体的情绪状态会对自我调节能力产生影响。
积极的情绪可以促进创造力和灵活性，而消极的情绪会限制思维和行为的发展。
自我决定理论对积极心理学研究的贡献
自我决定理论对积极心理学研究的贡献一、本文概述自我决定理论（Self-Determination Theory，SDT）是由心理学家Deci和Ryan于20世纪80年代提出的一种心理学理论，该理论旨在解释和预测个体在何种条件下会表现出自我激励和积极的行为。
近年来，随着积极心理学的发展，自我决定理论在积极心理学研究领域中的应用逐渐受到重视。
本文旨在探讨自我决定理论对积极心理学研究的贡献，通过概述自我决定理论的核心观点、研究现状及其在积极心理学中的应用，揭示自我决定理论在促进个体积极发展、提升生活满意度和心理健康等方面的重要作用，以期为未来积极心理学研究提供新的视角和思路。
自我决定理论的核心观点在于强调人的内在动机和自主性在行为中的重要作用。
该理论认为，个体具有追求自我实现和成长的内在倾向，这种倾向在适当的外部条件下可以得到激发和满足。
当个体在行为中感受到自主性、胜任感和关联感时，他们的内在动机将被激发，进而表现出更加积极和自主的行为。
这一观点与积极心理学倡导的关注个体优势和潜能的理念相契合，使得自我决定理论成为积极心理学研究中的重要理论工具。
在研究现状方面，自我决定理论已经得到了广泛的研究和应用。
研究者们通过实证研究发现，个体的内在动机和自主性对于其心理健康、生活满意度和幸福感等方面具有重要影响。
同时，自我决定理论也为教育、工作、家庭等领域提供了有效的指导和建议，帮助个体在追求自我实现和成长的过程中实现更好的自我发展和生活质量提升。
在积极心理学领域，自我决定理论的应用主要体现在以下几个方面：自我决定理论为积极心理学提供了更加全面和深入的理论基础，使得积极心理学能够更好地解释和预测个体的积极行为和情感体验；自我决定理论关注个体的内在动机和自主性，为积极心理学研究提供了新的视角和思路；自我决定理论的研究成果为积极心理学提供了有效的干预手段和方法，帮助个体在追求自我实现和成长的过程中实现更好的自我发展和生活质量提升。
自我决定论self-determination theory
主要探讨了外在动机的类型和促进外在动机内化的条件。该理论把动机分为内在动机、外在动机和无动机三种类型。内在动机是人类固有的一种追求新奇和挑战、发展和锻炼自身能力、勇于探索和学习先天倾向，它是高度自主的，代表了自我决定的原型。外在动机是指人们不是出于对活动本身的兴趣，而是为了获得某种可分离的结果而去从事一项活动的倾向。
二、认知评价理论（Cognitive evaluation theory）：
主要探讨了内在动机的影响因素尤其是社会环境因素对内在动机的影响。首先，这一理论认为凡是能满足人们能力需要的即让人产生成就感的社会事件如报酬、反馈、交流、免于受到贬低性评价等，都能够增强行为的内在动机。其次，可以满足人们自主需要的环境也能促进行为的内在动机。根据认知评价理论，人们在体验到成就或效能的同时，还必须感觉到行为是由自我决定的，在这种情况下才能真正地对内在动机有促进作用。第三，归属需要也与内在动机有关系。当个体处于具有安全感和归属感的环境里时，会出现更多的内在动机行为。
影响外在动机内化的环境因素主要有三个：1）能力知觉；2）自主性体验；3）归属感。
四、因果定向理论（Causality orientation theory）:
认为个体具有对有利于自我决定的环境进行定向的发展倾向。
自我决定论（self-determination theory）
自我决定论是由美国心理学家Deci Edward L.和Ryan Richard M.等人在世纪80年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。该理论认为人是积极的有机体，具有先天的心理成长和发展的潜能。自我决定就是一种经验选择的潜能，是在充分认识个人需要和环境信息的基础上，个体对行动所做出自由的选择。自我决定的潜能可以引导人们从事感兴趣的、有益于能力发展的行为，这种对自我决定的追求就构成了人类行为的内在动机。其相关的分支理论如下：
自我决定理论
二、实验研究
_______________________________________________________________
1、瑞安等人发现： 、
具有自主支持性的教师 vs 具有控制性的教师 容易丧失学习的自 主性 当要进行概括性和 创造性学习时， 创造性学习时，学 习效果比预期差
更能促进学生强烈 的内在动机、 的内在动机、好奇 心、迎接挑战的欲 望
3、莱泊尔等人的研究 、 _______________________________________________________________
第一组
事先告知 有奖励
第二组
未告知 意外得到 奖励
第三组
没奖励
结果发现： 结果发现：受到奖励的第一组儿童用 于绘图的时间是第二、 于绘图的时间是第二、三组儿童所用 时间的一半
1、充分认识个人需要和环境信息 、 2、是个体对行动做出自由的选择 、 3、是一种关于经验选择的潜能： 、是一种关于经验选择的潜能： 引导人们从事感兴趣的， 引导人们从事感兴趣的，有益于能 力展的行为， 力展的行为，以及形成与社会环境的灵 活适应
个体的能力 自我决定 个体的需要
该理论认为： 该理论认为：
4、卡梅伦的研究 、 _______________________________________________________________
外部奖励影响内部动机: 外部奖励影响内部动机 任务本身具有较强的趣味性， 任务本身具有较强的趣味性，不 管任务完成水平如何， 管任务完成水平如何，都事先提供物 质化奖励 对于内部动机的影响是致 奖励， 质化奖励，对于内部动机的影响是致 命的
（四）加强团队建设，增加员工精神的训练。 重视团队建设，对一个行业发展都具有重要意义， 它能实现群体最优，能增加团队群体中的归属感， 实现成员中取长补短，达到1+1大于2的团体效果。
自我决定理论的视角
自我决定理论的视角自我决定理论（Self-Determination Theory）是心理学中一个重要的理论框架，用于解释人类行为和动机背后的动力和原因。
本文将从自我决定理论的视角出发，探讨人们的自我决定程度对行为和动机的影响，并通过实例说明自我决定理论的实际应用。
一、自我决定理论概述自我决定理论由心理学家理查德·瑞恩和愈·迪西在20世纪70年代末提出，主要关注人类内在动机和外在动机之间的关系。
根据该理论，自我决定是指个体在行动时感到自主、自发、内心自愿的状态，而非受到外界压力或强制的结果。
二、自我决定理论的核心概念1. 内在动机：个体基于兴趣、乐趣、满足感等内在因素而进行行为，这些行为本身就带来了满足感和成就感。
2. 外在动机：个体基于外界奖励、惩罚、社会压力等外在因素而进行行为，这种行为是为了获得外界的赞美、回报或避免惩罚。
3. 聚焦于认同、自主和有趣：自我决定理论认为，在满足个体的内在需要，即自主、与他人的关系和成就感方面，会增强其内在动机，促进更有成效的行为。
4. 心流体验：在自我决定理论中，心流是指一种深入投入活动，沉浸在其中，对时间和自我消失的状态，这种状态会增强个体的内在动机。
三、自我决定理论的实际应用1. 教育领域：在教育中，通过提供学生自主选择的机会，鼓励学生参与有意义的学习，并与其个人价值观和兴趣相对应，可以增强其内在动机，提高学习效果。
2. 组织管理：在组织中，领导者可以提供具有挑战性和意义的工作任务，给予员工一定程度的自主权，并提供及时的反馈和奖励，以增强员工的内在动机，提高工作投入和绩效。
3. 跨文化研究：自我决定理论的研究表明，在不同文化背景下，个体的自我决定水平可能存在差异。
比如，个人主义文化中更注重个体自主，而集体主义文化中更注重社会关系和集体利益。
四、自我决定理论的局限性和未来展望自我决定理论的发展至今取得了显著成果，但也存在一定的局限性。
例如，自我决定的程度可能会受到外界因素的限制，社会文化背景对于自我决定的影响也需要进一步研究。
教育心理学中的自我决定理论解析
教育心理学中的自我决定理论解析教育心理学是研究个体在教育过程中的心理活动和行为规律的学科。
自我决定理论是教育心理学中的重要理论之一，它涉及到个体内在动机和外部刺激之间的关系，对教育实践具有重要的指导意义。
本文将对教育心理学中的自我决定理论进行解析，探讨其理论内涵、相关概念和在教育实践中的应用。
首先，自我决定理论是由美国心理学家瑞恩和德希西亚（Ryan & Deci）提出的。
该理论认为，个体的行为受到内在动机和外在激励的影响，而内在动机是人类自我激励系统的中心。
根据自我决定理论，个体的行为可以分为自主性、内在动机、外在动机和无意识四种类型，其中自主性和内在动机是最有利于个体学习和发展的。
其次，自我决定理论中有几个重要的概念需要了解。
首先是自主性（autonomy），指的是个体有能力自主选择和控制自己的行为，而不受外在压力和限制。
其次是能力（competence），指的是个体对于某项活动或任务有足够的能力和技能去完成。
再次是归属感（relatedness），指的是个体与他人的联系和关系对于其自我认同和发展的重要性。
这三个概念构成了自我决定理论的核心内容，对于促进个体的内在动机和激励具有重要的作用。
最后，自我决定理论在教育实践中有着广泛的应用。
教育者可以通过创设积极的学习环境和氛围，提高学生的自主性、能力和归属感，从而促进他们的学习兴趣和动机，提高学习成绩和发展潜力。
教育者还可以注重对学生进行积极的反馈和激励，帮助他们建立积极的自我概念和认同，培养他们的自主学习和解决问题的能力。
总之，教育心理学中的自我决定理论是一个重要的理论框架，对于理解个体行为的动机和激励机制具有重要意义。
了解自我决定理论不仅可以帮助教育者更好地指导学生的学习和发展，也可以促进个体的自我认知和成长。
希望本文的解析能够帮助读者更深入地理解自我决定理论的内涵和应用，为教育实践提供有益的启示。
自我决定理论研究
自我决定理论研究自我决定理论：揭示人类行为的内在动机当我们探讨人类行为时，一个关键的问题是：为什么我们会做出某些选择和行为？这个问题涉及到了自我决定理论，一个在心理学、社会学、管理学等领域有着广泛应用的动机理论。
本文将介绍自我决定理论的基本概念、应用、实验研究及其未来发展方向。
自我决定理论概述自我决定理论是由美国心理学家德西和瑞安提出的一种动机理论，强调个体的自主性、内在动机和环境支持对行为的重要影响。
该理论认为，人类行为受三种基本需求驱动：能力需求、关系需求和自主需求。
当这些需求得到满足时，个体就会感到自我决定的力量，从而更加积极、持久地投入到行为中。
自我决定理论的应用自我决定理论在多个领域都有广泛的应用。
在心理学中，该理论有助于理解个体行为的内在动机，如为什么有些人会积极应对挑战，而有些人则不会。
在社会学中，自我决定理论可用于解释社会规范、价值观对个体行为的影响。
在管理学中，自我决定理论为组织行为学提供了新的视角，如如何激励员工、提高工作投入等。
自我决定理论的实验研究近年来，越来越多的实验研究涉及到自我决定理论。
这些研究分析了内在动机和外在动机对个体行为的影响，以及环境因素如何促进或阻碍自我决定过程。
例如，一项研究发现，当个体在完成任务时得到自主支持时，他们的内在动机和绩效会提高。
另一项研究则发现，当个体的能力需求得到满足时，他们会更加愿意投入困难的任务中。
自我决定理论的未来发展方向尽管自我决定理论在多个领域取得了显著的成果，但未来的研究仍需要解决一些挑战。
例如，如何精确定义自我决定的需求，以及如何衡量这些需求在不同文化和社会背景下的普遍性。
此外，未来的研究还应探索自我决定理论与其他动机理论（如成就动机理论）的关系，以及如何将其应用于解决现实问题，如教育、健康和工作环境中的问题。
结论自我决定理论为我们理解人类行为提供了有力的框架，强调了内在动机和自主支持对行为的重要作用。
该理论在心理学、社会学、管理学等领域都有广泛的应用，并为我们如何激励个体、提高工作投入和社会规范提供了指导。
考研教育学考点总结-自我决定理论
考研教育学考点总结-自我决定理论引言自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）是由心理学家Deci和Ryan在20世纪80年代提出的一个关于人类动机和人格的理论。
在教育学领域，SDT为理解学生的学习动机提供了一个重要的理论框架。
第一部分：自我决定理论概述1. 理论背景创立者：Deci和Ryan时间：20世纪80年代核心观点：强调自主性、能力感和关联性在个体动机发展中的重要性2. 理论构成自主性（Autonomy）：个体行为的自我驱动能力感（Competence）：个体对自身能力的感知关联性（Relatedness）：个体与他人的关系和归属感第二部分：自我决定理论在教育学中的应用1. 学习动机的分类内在动机：出于兴趣和满足感外在动机：受到外部奖励或惩罚的影响认同动机：认同行为的价值和意义整合动机：将外在动机内化为个人价值观2. 教育实践中的应用自主支持：教师应支持学生的自主选择和决策能力培养：通过挑战和支持帮助学生发展能力感社会支持：建立积极的师生关系和同伴关系3. 教育策略任务设计：设计具有挑战性和相关性的任务评价方式：采用多样化的评价方式，减少单一的评价压力反馈提供：提供及时、具体、建设性的反馈第三部分：自我决定理论的教育学考点1. 考点一：自主性的重要性考点内容：自主性如何促进学生的学习动机和成就考点分析：自主性与学生的自我效能感、学习投入和学业成绩的关系2. 考点二：能力感的培养考点内容：教育者如何通过教学活动培养学生的能力感考点分析：能力感与学生的自信心、学习策略和问题解决能力的关系3. 考点三：关联性的社会文化背景考点内容：社会文化背景如何影响学生的关联性需求考点分析：文化差异、家庭背景和社会支持对学生关联性的影响...（此处省略其他考点，实际文档中应包含所有考点）第四部分：案例分析与实践指导1. 案例分析案例一：自主学习项目的成功与挑战案例二：能力感培养的实践案例案例三：建立积极师生关系的策略2. 实践指导指导一：如何设计自主支持的课堂环境指导二：如何通过教学活动提升学生的能力感指导三：如何建立和维护积极的师生关系结语自我决定理论为教育学提供了一个全面的理论框架，帮助教育者更好地理解和促进学生的学习动机。
《自我决定理论》课件
02 自我决定理论的核心概念
内在动机
01
内在动机是指个体出于对活动本身的兴趣和热爱，而不仅仅是 为了获得外部奖励或避免惩罚而从事某项活动的动机。
02
内在动机能够激发个体的积极性和创造力，使个体更加投入和
专注于任务，从而提高工作和学习效率。
内在动机可以通过培养个体的兴趣、价值观和目标感等方式来
03
特点
SDT关注个体在满足内在需求时所经 历的动机过程，强调自主性、胜任感 和关联感等基本心理需求对个体行为 和发展的驱动作用。
自我决定理论的重要性
激发内在动机
自我决定理论有助于理解个体行 为的内在动机，帮助个体发现和 追求真正感兴趣的目标，提高工 作和学习效率。
促进心理健康
满足个体的基本心理需求有助于 提高心理健康水平，减少焦虑、 抑郁等心理问题。
营造良好的组织文化
建立积极、支持性的组织文化，鼓励员工之间的交流与合作，提供 适当的挑战和反馈，促进员工的个人成长和职业发展。
健康领域
1 2 3
促进健康行为
通过了解个人的内在需求和目标，制定个性化的 健康计划和行为改变策略，提高健康意识和行动 力。
改善心理状况
通过自我决定理论的应用，帮助个体克服心理障 碍和情绪问题，培养积极的心态和应对压力的能 力。
给予个体及时、具体的反馈和肯 定，使其了解自己的进步和成就 ，从而提高内在动机。
如何提高自主性
尊重个体意愿
尊重个体的选择和决定，避免强迫和过度控制，提高其自主性。
提供选择机会
给予个体一定的选择权和决策权，使其感到自己的行动是出于自 己的意愿，而非外部压力。
培养自我管理能力
帮助个体培养自我管理能力，使其能够自主规划、安排自己的活 动和时间。
自我决定理论在教育中的应用
自我决定理论在教育中的应用自我决定理论是教育心理学中的一种理论，针对个体在学习过程中如何增强内在动机和自我调节的能力，从而提高学习的效果。
自我决定理论强调个体具有自主性和自治性，强调个体主动参与学习过程中的决策，并通过积极情感和实现个人目标来推动学习的动力。
在教育实践中，自我决定理论得到越来越广泛的应用和重视。
首先，在课堂教学中，自我决定理论提倡学生参与决策和自主学习。
传统的教学模式往往是教师控制与学生被动接受知识，而自我决定理论认为学生应该成为自己学习的主体，主动参与决策和规划学习目标。
在这种教学模式下，学生更加有动力，更加愿意学习。
教师可以通过提供选择、鼓励自主思考和决策，激发学生的学习兴趣和主动性。
例如，在语文课上，教师不仅仅教授语法和词汇，还可以鼓励学生选取自己感兴趣的文学作品进行阅读并分享，让学生在自主选择的过程中培养阅读兴趣和思考能力。
其次，自我决定理论强调学生的动机和价值观。
学生在学习过程中的动机是决定学习效果的一个重要因素。
在教学中，教师需要关注学生的内在动机和兴趣，并提供支持和激励。
例如，教师可以通过在课程中引入有趣的案例、活动或问题，激发学生的好奇心和求知欲，从而增强学习动机。
此外，教师还应该帮助学生发现学习的价值和意义，明确学习目标对于其个人发展的重要性。
通过建立与学生的积极互动和心理沟通，教师可以帮助学生建立积极的学习动机和价值观，提高学习效果。
再次，自我决定理论倡导学生成为学习的参与者和负责人。
在传统教学中，学生往往是被动接受者，而在自我决定理论中，学生被视为学习的主体和决策者。
学生参与决策的过程中，不仅能够增强学生的责任感，还能够培养学生的自我反省和调节能力。
例如，在学习计划制定中，教师可以与学生一起制定目标和计划，然后学生根据自己的学习进度进行反思和调整，从而提高学习效果。
最后，自我决定理论强调为学生提供支持和认可。
学生在学习中面临各种困难和挑战，需要教师的支持和认可。
知识型员工动机管理中自我决定理论的运用
知识型员工动机管理中自我决定理论的运用标题一：自我决定理论概述自我决定理论是动机领域的一个重要理论，也是知识型员工动机管理中的重要理论之一。
自我决定理论认为，人的动机可以分为内在动机、外在动机和非自主动机三种类型，其中内在动机是最有利于个体行为质量和发展的，而外在动机和非自主动机则会降低个体行为质量和发展。
自我决定理论强调个体自主选择的重要性，认为个体在自主选择的情况下获得的动机更加持久和高质量。
标题二：自我决定理论在知识型员工动机管理中的应用知识型员工的工作需要较高的内在动机才能完成得更好，因此在动机管理中，应用自我决定理论可以有效地提高知识型员工的工作动机。
具体地，管理者应该从以下三个方面入手：一是让员工参与到目标制定的过程中，使得员工对目标的认同度更高；二是提供足够的自主选择空间，让员工能够更好地发挥自己的才能；三是给予适当的外在奖励，但同时也要注意不要依赖外在奖励来维持员工的工作动机。
标题三：自我决定理论在绩效考核中的应用对于知识型员工，传统的绩效考核方法可能不太适用，因为这些方法较为简单，忽视了员工自主选择的重要性。
自我决定理论提供了一种新的思路，即将员工的自主选择作为考核的一个重要指标。
这样做可以使得员工更加积极主动地投入到工作中，并且产生更多创造力和有价值的工作成果。
标题四：自我决定理论对职业生涯规划的影响自我决定理论指出，个体在做出自主选择的时候更加容易获得内在动机，进而更容易实现自己的职业生涯规划。
因此，在职业生涯规划过程中，应该尽可能让个体拥有更多的自主选择权，以便增强其职业生涯规划的活力和持久性。
此外，管理者应该注意员工在职业生涯规划过程中的成就感和自主感，帮助员工更好地进行职业规划。
标题五：自我决定理论和员工自主创新能力自主创新能力是知识型员工的一个重要能力，而自我决定理论可以很好地促进员工的自主创新能力。
自我决定理论认为员工在充分发挥自主选择权的情况下能够更好地发挥创造力，并且产生更加有价值的创新成果。
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不同动机对行为表现的影响
• 对于内在动机的产物，Collins & Amabile ( 1999 ) 认为内在动机能促使个体产生更高水平的创造性 劳动。具有学习目标定向的学生在面对困难的时 候更具有坚持性，能够在新颖的任务上表现更好， 能够运用更深层和更有效的学习策略，并且喜欢 中等难度的任务( Elliot & McGregor，2001； Dweck，1999；Nicholls，1984 )。DeBacker & Nelson ( 2000 )发现高成就的学生比低成就的学 生更喜欢有学习目标。内在动机对学习结果和学 习策略的使用有积极的作用。
自我决定理论（SelfDetermination Theory, SDT）
武汉大学 张荣华
动 机
• 研究者常常寻找促使人们产生各种行为的原因：从简单的 生理上的活动如饮食到复杂的活动如完成一个世界级水平 的运动项目。这些行为的原因就是动机。“动机”一词来 源与拉丁文“movere”，有“去行动”的意思( Lefton & Brannon；2003 )。 • 动机是行为的动力方面，是一种内部心理过程，不同于外 部刺激的作用( 这里的刺激指的是不需要通过心理过程就 能够产生行动的，如受声音刺激产生听觉，而外部的刺激 能够必须通过人的内部心理过程来产生行为则不在此之列。 如奖励等引起的行为是通过人的内部心理过程产生的 )， 它与人格联系密切。动机是实现一定目的的行为原因，从 事任何的活动都有一定的原因，这个原因就是人的行为动 机。
接受动机
认同动机
整合动机
内在动机
外部
有点外部
有点内部
内部
内部
顺从，外 部奖励和 惩罚
内部奖励和 惩罚，如内 疚、焦虑
价值，有意 义，个人重 要性
与个人目标 一致，具有 工具性
兴趣、快 乐、内部 满足
图0-1 动机结构及其自我决定程度
动机分类
• 在外部动机上，个体自我决定的行为最少，更容易受外部 的影响。由接受动机产生的行为虽然部分受外部控制，但 是也受个体内部的奖励和惩罚的影响，例如自我提高，内 疚和责任。进一步地，整合动机与内在动机有少许的差异， 虽然行为也是由外部原因导致的，但是个体完全认同自己 的行为。整合动机还划在外在动机的范畴，是因为这种动 机虽然完全出于自己的意志，但是它具有工具性的作用而 不是完全出于追求活动本身带来的快乐和满足( Deci & Ryan，2000 )。专门地：“内在动机是出于活动本身的兴 趣，而整合动机是出于活动的结果对于个体来说有价 值”( Deci，et al.，1991 )。也就是说，从外部动机到内 在动机，个体所受外界的控制越来越少；个体自治和自我 决定越来越高。
动机的测量
• SRQ–A量表在不同的年龄水平和文化中被 广泛的使用，包括北美( Grolnick，Ryan， & Deci，1991；Ryan，1995；Vallerand， 1997 )，德国( Wild & Krapp，1995 )和日 本( Hayamizu，1997；Yamauchi & Tanaka，1998 )。具有较好的信度和效度。 Miserandino( 1996 )研究中四个分量表的内 部一致性α系数分别为：0.78、0.75、0.61、 0.85。
个体自我实现的需要的 习得 个体对食物和安全的基本需要 满足后，就能够去自我实现和 实现高水平的心理发展
对于有兴趣的活动，个体有 内在动机，但是外在奖励可 能破坏内在动机
认知 各流派的动机理论( Lefton & Brannon，2003 )
人本主 义
Maslow( 1970 )
自我决定理论( Self-Determination Theory，SDT )
外在动机
• 外在动机指的是个体由于行为本身伴随着一个另 外的结果而实施行动。人们可能出于被动的顺从、 履行个人承诺或者为了达到上级的要求而行动。 • 外在动机的四种类型是：外部动机( external motivation )、接受动机( introjected motivation )、 认同动机( identified motivation )和整合动机 ( integrated motivation )( Ryan & Deci，2000 )。
内在动机
• 内在动机是指人类完成一项任务是因为从任务自 身获得快乐和满足( Deci，et al.，1991 )。 • 对于内在动机的产物，Collins & Amabile ( 1999 ) 认为内在动机能促使个体产生更高水平的创造性 劳动。具有学习目标定向的学生在面对困难的时 候更具有坚持性，能够在新颖的任务上表现更好， 能够运用更深层和更有效的学习策略，并且喜欢 中等难度的任务( Elliot & McGregor，2001； Dweck，1999；Nicholls，1984 )。DeBacker & Nelson ( 2000 )发现高成就的学生比低成就的学 生更喜欢有学习目标。内在动机对学习结果和学 习策略的使用有积极的作用。
动机理 论
代表人物
主要的观点
核心思想
对行为的看法
本能
Freud
力比多
动机就是本能，有益于 个体的生存和繁殖能力 学习是通过刺激－反应 的联结和驱力的减弱而 产生的
生物本能给个体行为提供能量 和产生冲动
人类的本能比动物多 动态平衡－有机体寻找生理上 的平衡
行为的指向由生物、学习和 认知的交互作用决定
动机的测量
• 内在动机的测量 1.自由选择测量法(Deci，1971) （free-choice measurement） 2.自我报告兴趣法( Harackiewicz ，1979) （self-reported interest/enjoyment） 许 多 的 研 究 者 应 用 了 这 种 方 法 （ Harter ， 1981； Gottfried, 1985；Boggiano et al., 1992）。
深受进化论的影响 大体上是机械论
Cosmides和 Tooby( 1997 ) 驱力 Hull
Miller( 1944 )
唤醒 学习
动机中的冲突，强调个 体的选择
最佳唤醒 强化 自我调节，观察学习 成就动机
冲突可以分为三类：趋近－趋 近，回避－回避和趋近－回避
个体的表现依赖于唤醒的水平 改变外在的奖赏可以改变个体 的行为 强调人格中的认知方面 对成就的需要是人类习得的
动机分类
• 个体由内在动机驱动的行为与由外在动机驱动的行为相比， 两种行为给个体带来的体验和成就是完全不一样的。完全 内在动机驱动的行为是自我决定的行为：“这些行为完全 是由个体凭自己意志决定的，是个体在没有外界要求、限 制和功利的压力的情况下，出于兴趣而产生的” ( Deci & Ryan. 1994 )。 • 内在驱动的行为与好奇心、探索、自发性和兴趣有关。外 部动机驱动的行为与行为之外的事件有关，如取得好成就， 避免消极结果等。许多的研究( Blais，et al.，1990； Goudas，Biddle，& Fox，1994；Villacorta，Koestner， & Lekes，2003 )在不同的领域检验并支持了SDT关于动机 的这种分类。
这种动机分类的证据
• 许多研究支持了这种动机的分类。在一系列的研 究( Grolnick & Ryan，1987，1989；Grolnick， Ryan，& Deci，1991 )中发现，小学生从事学校 相关的活动时，有外部的、接受的、认同的和内 部的原因( 分别对应着外部动机、接受动机、认同 动机和内在动机 )。 • 有研究表明这个动机的分类也具有跨文化的一致 性( Hayamizu，1997；张荣华，2007 )。同时这 种动机的分类和结构受到不同领域研究的支持， 如教育( Ryan & Connel，1989 ；张荣华， 2007 )、体育( Chatzisarantis，et al.，2003 )。
自我决定理论中变量的测量
• 自我决定理论的研究包括实验室研究以及 在不同情境下的实证研究，近三十年来， Deci及其研究团队开发了许多的问卷来测 量理论中所包含的各种变量。这些测量工 具在许多研究中表现出良好的心理测量学 指标。
各种变量的测量
• • • • • • • • • 一般归因定向量表(GCOS) 自治支持感氛围问卷. 自我调节问卷 (SRQ) 能力感量表 (PCS) 内在动机调查表 (IMI) 健康护理自我决定理论问卷 (HC-SDT) 基本心理需要量表(BPNS) 自我决定量表 (SDS) 对父母的感知量表（自治vs 控制）
整合动机
• 整合动机指个体完全内化了外部规则，与内在动 机有相似之处，不过行为本身还是具有工具性价 值。 • 例如，有些人在空闲的时候看书纯粹是因为兴趣， 而另外一些人闲时看书是为了丰富自己的知识。 另外一方面，丰富知识可能是个体以生俱来的( 这 时时内在动机 )也可能是整合外部的规则( 具有个 人重要价值 )。到底是自身具有的，还是整合外部 的只能从概念上区分，实际上在测量的时候很难 区分它们。
大体上是机械论
行为由生理唤醒水平所决定 外在奖赏是个体行为的主要 决定因素 个体的行为可以通过观察他 人的行为及其结果而产生 行为是习得的，并且建立在 对结果期望的基础上
Hebb( 1955 ) 斯金纳 班杜拉
认知
McClelland ( 1961 )
Deci( 1975 )
内在动机( 自我决定理论 ) 内在动机是自我奖励的，因为 它会让个体有胜任感
认同动机
• 认同动机指的是个体发自内心的接受外部 规则。例如学生努力学习是因为这样做可 以进好的大学。这时候个体是有选择的自 由的，行为的出现主要取决于个人自身的 想法和决定。和学生自身的兴趣相比，认 同动机所驱动的行为具有工具性和实用性 的特点，因此，它也是有部分外在的属性。 一个学生认为运动是促进身体健康的重要 方法，并参与运动，这时候这个学生展现 的就是认同规则。