少林拳(套路图解)

少林拳（套路图解）

武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪

武术专业演示：北京少林武术学校优秀学员：魏建华摄影：博文/邱永旗/田美兰

（少林拳完整套路演示）

第一段

预备式：

动作要领：两脚并立，两手自然下垂，五指并拢贴于体侧，目视前方。

易犯错误：弓腰塌背，钩头。

纠正方法：挺胸塌腰，头正颈直（图1）。

图1

1 并步抱拳

动作要领：两掌变拳，同时抱于两腰侧。挺胸收腹，目视前方(图2)。

易犯错误：凹腰挺腹。

纠正方法：抱拳夹肘，挺胸收腹。