最新第三套高中广播体操《放飞理想》全套教案

第三套广播体操《放飞理想》教案

队形：

队形：

队形：

分6｜7’

二、徒手操（音伴）

1、四肢运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、活动腕、踝关节各

4

×

8

拍

中

下

1、按指定队形慢跑

2、边跑边活动指、

腕关节

教法：

1、口令指挥，语言

提示

2、体育委员领做

学法：集体练习

要求：

1、动作合拍，舒展

有力

2、充分活动各关节

注重全身协调用力

基本

部分28----30’

一、第三套广播电体操《放飞理

想》预备节----第二节扩胸运动

作要领。

（一）学生自己学

（二）老师示范，讲解

预备节(8拍×4)

预备姿势：直立

第一个八拍

1－4两臂经侧至上举，稍抬头。

5－6左脚向侧一步成开立(稍宽

于肩)，同时两臂下落至胸前平屈

(前臂重叠，右臂向上，手指触上

臂)。

7－8保持6的姿势

第二个八拍

1－2屈膝半蹲，同时右手握住左

手背下压，稍低头(眼看手)。

3－4直立，同时手臂经前至上

举。

5－8左脚收回，同时两臂经侧还

原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八

各

2

｜

3

组

10’

中

等

强

度

一、教法：

1、以学生为主体，

自学自练，以小组

为单位，分四小

组，每组以小组长

组识.

要求：◆小组长充

分发挥组织能力，

◆学生积极开拓

思维，共同学习、

探究学练问题

学法：

2、学生练习：

（1）学生看挂图

片,自己练习体验

边看挂图片,边自

己喊口令，边练

习。，

队形：

第一小

组

第二小

组

第三小

组

基本部分拍，但方向相反。

第一节伸展运动(8拍×8)

预备姿势：直立

第一个八拍

1－2左向前脚一步成右脚在后

点地，同时两臂经前至侧上举。

3－4两臂向内环交叉至上举。

5－6左腿还原，屈膝下蹲，两臂

同时下拉至肩侧屈(握拳，拳心向

内)。

7－8还原成直立

第二个八拍

1－2左脚侧伸(脚尖点地)同时

两臂侧举

3－4向左转体90度成右脚后点

地拉，同时两臂经下至右臂上举，

左臂侧举。

5－6还原成1－2。

7－8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八

拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四

个八拍。

第二节扩胸运动(8拍×8)

预备姿势：直立

第一个八拍

1－2左脚向侧一步成开立(稍宽

于肩)，上体右转45度，同时两

臂前举(两手互握)。

3－上体还原，同时左臂胸前平

屈、右臂侧举后振。

4－两臂前举

5－6向左转体90度成弓步，同

时两臂经前至侧举，后振(掌心向

上)。

7－同4

8－还原成直立

第二个八拍

1－屈腿，同时两臂经前成胸前平

屈，后振(握拳)

2－直立，两臂前举(拳心向下)。

3－左脚前迈成弓步，同时左臂胸

前平屈、右臂侧举(拳变掌)，后

振一次，

10’

｜

10’

中

上

（2）、看录像：广

播操《放飞理想》，

分组进行练习，同

伴间相互提示练

习，共同探究学练

问题

教师巡回并提示

动作要领。

要求：

动作正确与节拍

协调，动作幅度到

位。

二、教法：

教师示范，并讲解

示范学练要点、方

法与要求，组织有

序学练

（1）背面示范

（2）镜面示范

（3）侧面示范

（4）正面示范

学法：

1、学生跟教师练

习，

2、学生跟教师喊

口令边做操。

3、学生自己喊口

令，自己完成

4、放录音，学生

分组进行

练习做操，共同学

习、探究学练问题

5、放录音，集体

做操

第四小

组

队形：

队形：

4－两臂前举交叉(左臂在上)

5－6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反。

7－8还原成直立。

第三、四个八拍，同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

二、兔子舞（音伴）

放音乐，跳兔子舞要求：

1、动作正确到位，

2、跟上节拍，动

作整齐统一

3、积极合作、交

流学习心得

教法：

1、放音乐，教师

示范跳兔子舞

2、组织跳兔子舞

比赛，讲解比赛方

法。

3、及时鼓励与评

价。

学法：

队形：