信任游戏

游戏2不倒翁

游戏目的：

体验在一定的风险中，学习如何信任及支持他人；培养团体成员彼此间的信任感；从活动中建立个人在团体中的责任感。

è游戏程序：

1、团队成员分组。每组成员并肩围成一个圆圈，而且一脚前一脚后相距约30

厘米，自愿者先出来站在圆圈的中间，其它组员紧密的肩并肩。

2、站在中间的组员需双手交叉抱住自己的大臂，并闭上双眼，此时中间自愿者需对其他组员说：“你们准备好要支持我了吗？”其他成员需要说：“我们准备好要支持你了！”并将双手举至胸部高度且手心向外，做好支撑状。

3、中间志愿者说：“我准备倒了”，其他组员同时说：“倒下”。此时在其倒下的方向需二位组员撑着，并再将其轻推至另一个方向。使中间者沿着圆圈的方向移动。

4、在沿着圆圈方向移动两回后，开始将中间者轻推至另一方向，如此随意推动中间者至任一方向，约一分钟后，再共同将中间者扶正，使其恢复身体的平衡。接着再换另一位自愿者，遵循上述的程序，如此依序直到所有自愿者皆完成这项体验活动。

5、游戏分享讨论题目：（1）在活动中，当你担任支撑者和自愿信任倒者时，各有什么样的感觉？（2）活动中你会怎么做或怎么想，才会相信其它人会安全的支持你？（3）从信任倒开始直到结束，你觉得身体有什么变化？（4）透过这样的活动，你觉得大家彼此间的关系会有什么改变？（5）生活中，什么时候你才会完全信任一个人？

U游戏规则：

1、每组所围成的圆圈，尽量使中间者倒下的角度在15-30度间。

2、中间倒下者需两脚直立，且双手交叉抱在胸前。

3、倒下时身体尽量保持直线，不要扭曲。

4、中间者倒下时，支撑的组员要尽量撑住其背部或肩膀，且顺势轻推至另一方。.游戏准备：

无须准备器材。

注意事项：

注意绝对安全，场地选择相对要松软些。

R小结提示：

建立信任是团体持续发展的关键，有信任感才能让个体感受到安全感，打破自身的沉默、退缩与焦虑，进而能自我探索与自我表露。我们都有强烈的欲望，想要和人建立有意义的关系，此时我们才有勇气因应生活中的问题，此种社会兴趣，也反映着我们给予和接受的能力。延伸至生活中：什么时候你会放心地让别人完成你请他为你做的事？在家中，父母亲会信任你做哪些事情？你会怎样处理这些事情？在单位里，哪些人会受到较多人的信任，他们有什么特别的地方？

'创新提示

道（观点）：这是一个提高团队凝聚力、增强彼此信任的游戏。

天（时间）：在时间上可以安排在培训过程之中，团队成员彼此比较熟悉，有了一定的信任感。

地（空间）：空间上的安排可以不局限于培训教室内，根据实际情况、课程重点及课时安排甚至可以是公司内、某一地域等。

将（领导）：当你成为站在中间的志愿者，是否有领导者的感受？团队的领导者需要有一定的亲和力，需要把游戏的规则解释清楚并亲身示范。

法（规则）：规则是应情境而改变的，此中的规则可以大家先商量，不一定拘泥于上面的规定。

游戏5---“盲目”背摔

游戏目的：

让学员们体会到我们面前的很多困难都是来自我自身，恐惧之所以产生是因为我们考虑得太多，顾虑太多，克服学员做事畏首畏尾、拖泥带水

è游戏程序：

1、每个小组围成一个圈坐在地上，然后让一个学员站在小组中间。

2、培训师用眼罩把这个学员的眼睛蒙上

3、让这个学员背摔下去，其他学员用手接住，体验感受

4、请他新站好，摘掉眼罩再次摔下去

5、游戏分享问题讨论：让你挣着眼睛轻松呢，还是蒙上眼睛轻松呢？想一想，当下这一刻是否与我们生活中一样，看得越多，障碍也就越多，把这游戏延伸到生活中，你会怎么样？想一想我们大学毕业时候或才进入社会时候的心境，再想想现在，出现了怎样的变化，出现了怎样的差别？为什么我们懂得越多，学得越多，理解得越多，成熟得越多，而障碍也越多呢？如果我们在生活中与工作中遇到困难时，以蒙住眼的心态，会给我们带来一些怎样不同的成果？

三、游戏规则

1、由于有的人不愿意出来，所以要强调每个人都要做

2、第一次蒙眼背摔，第二次睁眼

3、中间人倒地时，身体一定要直直地倒向旁边；脚一定要并齐，不能挪动。

.游戏准备：

最好找一个草坪作为场地进行，没有就找个空阔的地方进行

注意事项：

1、要注意分配各个小组的空间；

2、周围的人一定要把注意力集中这个人身上，对他的安全负责，把他扶好站稳，然后才能放手。

3、不能笑出声，全场要静悄悄

R小结提示：

初生牛犊不怕虎，年轻的时候我们对外界了解得太少，无所畏惧，敢打敢拼，等我们真的经受了一番风雨之后，做事反而畏首畏尾，缺乏魄力，甚至导致陷入困境。学员们往往意识不到自己这方面的问题，通过这个活动，让学员们开始关注自己的行为，找出为什么我们成熟了，但我们面前的路反而难走了的内在心理因素，同时也为以后的路指明了方向。

'创新提示

道（观点）：这个背摔活动完全可以用来培训学员间的信任关系，每个学员如果对下面的人不够信任，不会坦然让自己摔下去，对信任关系的锻炼也很有用。地（空间）：可以考虑从高处摔下来，这样效果可能更加明显

游戏3----信任之旅

游戏目的：

增加团体成员彼此的信任感与安全感；引导个体进行自我探索。

è游戏程序：

1、培训师说明活动规则和注意事项。团队成员分组，每组有三人，其中两位担任带领者（甲和乙），而一位担任被带领的人（丙），带领者为被带领者戴上三角巾或眼罩。

2、带领者（甲和乙）引导被带领者（丙）先适应看不见的感觉，走几步路，做一些简单的伸展操，让丙适应暂时失去视觉的感觉。

3、培训师请每一组成员到起跑线上准备，并强调不以快速为比赛标准，以跑完50公尺或是跑满两分钟为目标，以免为了比赛竞争而受伤。

4、培训师一声令下，每组两位带领者同时牵着被带领者慢跑，带领者必须替被带领者注意安全，若需要转弯时需事先提醒，如此大家牵着一起行动，直到抵达终点线。完成任务后，带领者其中一人和被带领者交换角色，再进行活动。每组三人都完成任务后，三人先分享，再回到大团体，进行回馈与讨论。

5、游戏分享讨论题目：（1）当我是带领者时，我会注意哪些事情？为什么？（2）当我身为带领者时，我心里有什么感觉？我喜欢吗？（3）当我是被带领者时，我心里的感受是恐惧的？惊喜的？还是希望依靠的？而我希望带领我的人怎么做，才能让我更信任他呢？（4）从这个活动中，我学到了什么？

U游戏规则：

1、培训师可视场地和成员年纪变换游戏的形式。

2、本活动不一定全部都要完成任务，可视每组情况而定，若有人无法完成，亦可分享未能完成的原因，及希望如何改进等等。

3、本活动因为增加了速度感，所以信任的程度更高，请成员在选择配对成组时，挑选自己最信任的伙伴。

.游戏准备：

三角巾或眼罩每人一份