九年级体育中考备考计划

海燕年级体育中考备考计划

随着新学期的到来，这届海燕年级学生们离中考体育的日子就越来越近了。想要取得好的体育成绩，要靠平时日积月累。中考体育重点考查学生的耐力、速度和技巧，这些不是一朝一夕就能练好的。需要老师给学生制订一个详细计划并循序渐进地落实，督促学生长时间、安全地，有计划地坚持锻炼才能取得理想的成绩。

本届海燕年级共6个班，300多余人， 60%左右学生在共济年级接触过跳绳项目，有一定的基础；大部分学生对中长跑项目薄弱，学生处于理论与技术知识的初步了解阶段，身体素质较差，跑的能力弱。个别学生身体有疾病，不能参加体育锻炼，申请免考大概有4位学生。特别本届肥胖的学生偏多，有25名左右，去年才5位名。在这里我们组大概统计好这些学生，请班主任与相关家长沟通，让孩子去学游泳，本学期末把游泳学会和录测试视频给我们体育老师审核。体育教师利用好每周的两节课和晚训帮助学生提高成绩。

我们的目标是：力争让本届学生的体育成绩平均分达到44分以上（年级文化成绩前60名的优生达到满分）

训练分四个阶段

第一阶段：摸底阶段（九、十月份）

目的：摸清每位同学的体质健康状况和对各个中考项目的掌握情况，便于第二阶段有针对性的锻炼。

第二阶段：冬季锻炼阶段(十一月至三月)

目的：全面素质锻炼，着重点耐久跑和跳绳。(培优阶段、重点阶段) 培优：九年级文化成绩前六十名学生，通过二至三周的体育恢复锻炼，调整好体能后，组织体育教师对其进行体育检测，检测的标准按照2020年中考体育标准对其核分，满分为45分，未达到36分的学生列为培优。课堂上对他们重点关注，课余时间帮助指导。

第三阶段：初步模拟测试阶段（三月份）

目的：检查冬季锻炼的效果，按照中考体育测试项目，模拟测试、分析调整，为正式测试做好身心准备。

第四阶段：正式测试阶段（四月份）

目的：将自己的体能、心态调整到最佳状态，并发挥出来。

我们体育组是一个阳光的团队，差不多都是党员，还有张建雨老师在申请中，在孔主任的带领下，有我，张建雨，张磊和小学优秀的黄小碧老师组成。平时体训完还跟着梁懂，郝校，张校等领导在饭堂和操场支持与指导我们体育工作，让我们不断地成长，在这里感谢学校，苏校给这么好的平台给我们教育学生。

以上是我们体育组老师的中考备考计划，不详或不妥之处请大家批评指正。在新学期到来之际，我组全体老师将一如既往地保持高度的工作热情，在校领导的关怀和指导下，积极认真的做好中考备考工作，团结一致，争取在中考取得更优异的成绩！

新世纪学校中学体育组

2020/10/10