箱庭疗法的感悟(兼容)

箱庭疗法的感悟

为期五天的箱庭疗法的理论与临床实践课程已经结束，张老师幽默的讲解以及对我们的严要求对我留下了深刻的印象，也正是因为张老师的严要求，让我受益匪浅，对箱庭疗法有了一定的了解。

张老师对箱庭疗法的定义是这样的：箱庭疗法是在治疗者的陪伴下，来访者自由地在玩具架上挑选玩具，然后在盛有细沙的特制的箱子里进行自我表现的一种疗法。箱庭疗法主张为来访者创造一个自由和受保护的空间，咨询师静默的陪伴，见证来访者的创作过程，倾听来访者的讲述。张老师强调每个人都会有心理问题，当出现了心理问题时，我们要积极的寻求心理咨询的帮助，因为出现了问题，没有倾诉或者宣泄出去，问题积聚的越来越多，就会出现严重的心理问题，因此遇到问题我们应该面对它，处理它，接纳它，放下它，最好能超越它。也正因为如此，我们相信来访者具有自我治愈力，咨询师所要做的，就是建立一个“以来访者为中心”的治疗者与来访者的关系，即给来访者提供一个自由与受保护的空间，让来访者在这个自由、安全、舒适、值得信赖、充满亲和力的环境中卸下自己的心理防备，通过箱庭制作，表现出自己的意识与无意识，找到心理问题出现的原因，通过自己的主观能动性和自我治愈力，治愈自己的心理问题。

我觉得箱庭疗法的理念不仅可以用于箱庭疗法的心理咨询中，还可以用于日常生活和工作中。

用“心”待人

箱庭疗法的第一要义应放在“人文关怀”上，我觉得在心理咨询或者日常生活待人处事上，也应该将“人文关怀”放在第一要义上，这就要求我们用心待人。心是什么？有人说心是人身体的一个器官，有人说心是我们感知世界的一个媒介，张老师说心的特质是看不见，摸不着，没有实体的，发展变化的，流动的。我们就要用这样一个看不见摸不着、发展变化并且流动的“心”对他人表达出我们的人文关怀。

首先，我们应该跟他人建立信任关系。在日常生活中，这就体现在一点一滴的小事上，在小事上，让他人感受到我们在用心待他。在心理咨询中，咨询师可以对来访者嘘寒问暖，表达自己的诚信，表达出人文关怀。然后，我们还要尊重对方，敬重对方。根据马斯洛的需要层次理论，人都有尊重与被尊重的需要。那么在日常生活的人际交往中，尊重也是尤为重要的。尊重他人可以让他人感受到我们的在意，只有尊重他人，才能赢得他人的尊重，为良好的人际关系打下基础。在心理咨询中，尊重来访者也是很重要的，当来访者的故事有悖于道德甚至法律时，咨询师应该站在来访者的角度上去思考这种行为背后的动机、原因，并试着接受，欣赏。这就是到阴暗的地方寻找光明，而不应该批评指责，因为将自己的内心暴露给他人需要很大的勇气与信任，咨询师不应该辜负这份信任，也不应该挫败这份勇气。其次，我们还要培养我们共感理解的能力。在日常生活中，我们对他人传递我们的共感理解，会让他人觉得我们很善解人意，很会理解人，很容易交往，这样也会为良好的人际关系打下基础，在心理咨询中，咨询师有很好的共感理解能力并且能够向来访者传递这种共感理解，将会有利于建立信任关系，有利于咨询治疗的进行。

“信、敬、静、和”是张老师所倡导的心理咨询与治疗的座右铭，“共感理解”是咨询师所必须具有的能力。在日常生活与工作中，“信、敬、静、和”和“共感理解”也很重要，它有助于我们建立良好的人际关系以及处理复杂的关系。

学会倾“聽”

张老师特别强调繁体字的“聽”，用“聽”强调箱庭疗法中咨询师的陪伴与倾听的作用。其实，在日常生活中，我们与他人交往的过程中，“聽”也很受用，我们要学会倾听，要善于倾听。当有人向我们倾诉时，我们不应该表现的不耐烦，而是要像繁体字“聽”描述的那样，用王者风范的耳朵、千眼观音的眼睛、一心一意的听他人倾诉，不管他人对错与否，我们都不应该过分的评价，不过于规范与鼓励对方。因为只有他人自己知道真实情况，了解问题的关键，那种体验也只有自己真切的

感受过，只有自己才能解决自己的问题。我们所要做的，就是倾听他人的倾诉，给他温暖，给他信任，让他能够宣泄出去。张老师经常说“说出来就好了嘛”，是呀，宣泄出来就释放了心理压力，也就能找到客服困难的信心了。

张老师说：要听别人说，不要听别人话。这也是倾听的技巧之一。不听别人话不代表别人的话都是没有用的，我们一点都不用听，而是说我们要有自己的主见，别人的话要当做建议，有用的我们就要采纳，无用的也就可以弃之不理了。在日常生活中，以及在工作生活中，听别人说不听别人话，都是很重要的，我们灵巧的应用它，也许就可以让我们拥有一个良好的人际关系。尤其在家庭生活中，夫妻俩人都有很大的工作压力，也许还要听对方的诉苦、埋怨或者被家庭琐事困扰。在这种情况下，听别人说不听别人话就很起作用了。一方面，它可以让对方感受到你在倾听，你关心他。另一方面，对于自己，则可以减少很多不必要的争吵，也不用为一些埋怨或者琐事所烦扰。因此，我们应该灵活应用“听别人说，不听别人话”这句话。

创造机会、体验挫折、表扬努力、享受过程

箱庭疗法就是一个“创造机会、体验挫折、表扬努力、享受过程”的过程。咨询师为来访者创造了一个表达自己的机会。来访者在制作箱庭的时候，有时想要制作一处景观，会有很多次失败，需要很多次的尝试，这其实是一个体验挫折的过程。最终经过自己的努力，完成一幅作品，这是一个很享受的过程。而咨询师静默的陪伴，不分析，不解释，欣赏来访者的制作过程，这是对来访者努力的表扬。今后不管在工作中管理下属，还是在家庭中教育孩子，都应该给其一定的机会，当然也要有一定的困难，这个困难不应该太大，不可以一下子就把其信心打压下去，也不应该太小，不可以让其觉得不费吹灰之力就达到目的。要让其通过一定的努力，一定的尝试，最后到达成功。在这个过程中，不但体验到了挫折，还体验到了成功的喜悦。这样，这个过程就是值得回味，让人很享受的过程。这样就可以在挫折中获得成长，在挫折中体验成功，让其在享受的过程中，提升能力。今后，不管在是生活中，还是在心理咨询中，我想我都应该清楚明白“诸行无常”。有时候事情并不像我们所期望的那样发展，在这种情况下，我们不应该灰心丧气，不应该怨天尤人，而是应该尽快的调整自己，尽快的找到解决问题的方法。也正因为“诸行无常”，我们也不要苛刻地要求生活中的事情严格的按照我们的意愿发展进行，否则，我们会活得很累。当然，在完成任何事情的时候都应该静下心来，要让我们的心变得坚强、变得结实，“入境定心”说的就是这个道理。

我们除了学习箱庭疗法的理论课程，还去参观了北京西城区中小学校的心理咨询室，了解了箱庭疗法在其心理咨询中的应用。总的来说，就是“一个人，五件事”，即“有一名专职或兼职的心理老师，有个体心理辅导，有团体心理辅导，有心理教育环境，有学生心理档案，有心理教育科研。”作为一名师范生，我将来也要从事教育工作，“一个人，五件事”对我的启示很大，在心理教育相对不发达的西部地区，如何消除人们对心理咨询的误区，如何将心理咨询在学校中广泛应用，对我们来说是一个很大的挑战，“一个人，五件事”为我们提供了一个很好的模板，西城区中小学校中心理咨询的发展应用也为将要从事心理教育工作的我们起到了模范带头的作用。当然，具体的宣传形式以及教育形式还要依情况而定，但是不管怎么说，箱庭疗法都是一个很容易受到师生接受喜爱的咨询方式。

箱庭疗法不仅是一种心理疗法，还是一种哲学，其“人文关怀，明心见性。以心传心，无为而化”的精髓，也是我们处世的哲学；其“助其自助”的思想，也将启示我们，在帮助他人的时候，怎么助才是最好的帮助；其“以来访者为中心”的主张也会在我们的家庭生活和工作中，起到巨大的启示；其制作过程，也折射出人生的过程；其用“心”，其倾“聽”，也都对我们的生活有巨大的帮助。深刻理解箱庭疗法的理念，也将有助于我更好的生活和工作。