腰椎手术后康复治疗PPT课件

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1.关于如何选择和佩戴腰围
佩戴腰围，要选择有坚强支撑保护 的最好。（注：腰椎微创术后佩戴 二个月，脊柱内固定术后佩戴三个 月。腰围不是佩戴时间越长越好， 长期依赖腰围会导致腰部肌肉萎缩， 产生慢性腰痛）以上时间为绝大多 数患者佩戴时间，要依据具体手术、 腰部肌肉功能锻炼恢复情况最终判 定。
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五点支撑法功能锻炼
直腿抬高法练习双下肢肌肉功能
床上踩单车、双下肢交互直腿抬 高等都是练习腰背肌、双下肢肌 肉功能的好方法。功能锻炼贵在 坚持，并要有规律，以增加腰背 肌的力量；在以上动作基础上， 可以增加俯卧位小燕飞，进一步 增强颈背部、腰背部肌肉功能。
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6.改变起床姿势至关重要
起床时，要养成侧身起床的动作习惯，避免 传统的仰卧起坐的动作起床，因为仰卧起坐 动作会增加腰椎间盘内部压力，导致腰椎间 盘突出复发。
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7.保暖为何重 要
注意防寒保暖，尤其腰部的保暖，夏天开空调，尤其 让冷风对着腰部吹，也避免风扇直接吹腰背部；不宜 在寒冷季节或阴雨天到室外活动过久。日常生活中忌 卧竹席、凉垫等。因为寒冷刺激会造成腰部肌肉痉挛、 甚至导致腰椎间盘内部压力增加，这些因素都可以 造成腰背部疼痛加重，甚至出现腰腿痛症状反复。
不变
避免长时间坐位或站立，保持正确的 坐、立姿势，不要长时间维持单一姿 势。因为长时间一个姿势，对造成腰 部肌肉疲劳紧张，腰椎间盘内压力增 大，刺激腰神经产生疼痛症状，导致 腰腿痛反复，给患者朋友带来康复期 心理波动，更不利于脊柱功能恢复。
4.避免弯腰抬重物
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对于腰椎术后患者，3个月内 尽量避免弯腰抬重物。抬物 体的姿势应是先下蹲，将物 品抬起，避免腿直立依靠弯 腰的力量抬物体。很多腰椎 间盘突出症术后老人家，术 后尽量短期内不要看护家中 小孩子，更不要抱孩子，避 免再次腰椎间盘突出症再次 复发。
5.坚持腰背肌功能锻炼
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五点支撑法功能锻炼
直腿抬高法练习双下肢肌肉功能
其他：床上踩单车、双下肢交互 直腿抬高等都是练习腰背肌、双 下肢肌肉功能的好方法。
功能锻炼贵在坚持，并要有规律， 以增加腰背肌的力量；在以上动 作基础上，可以增加俯卧位小燕 飞，进一步增强颈背部、腰背部 肌肉功能。
5.坚持腰背肌功能锻炼
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谢谢！
8.控制体重的重要性
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超重或肥胖者，必须控制饮食和减
轻体重。体重过大会导致腰 椎负荷增大，体重减轻可以降
低腰部肌肉负担，降低腰椎间盘突 出症复发几率。
9.保持肢体平衡避免外伤
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日常生活：不要一只手提重物，使腰部用力不平衡。个人清洁时，尽量使用淋 浴，不使用盆浴，以免进出浴盆时地面较滑摔倒或扭伤腰部。据统计，老年人 摔伤最易发生的地方就是浴室，提前做好防滑措施尤其重要。
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腰椎手术后康复治疗 ——小科普
讲者： 指导老师：
术后康复治疗
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1.关于如何选择和佩戴腰围 2.选择一个适合你的床 3.避免长时间维持一个姿势不变 4.避免弯腰抬重物 5.坚持腰背肌功能锻炼 6.改变起床姿势至关重要 7.保暖为何重要 8.控制体重的重要性 9.保持肢体平衡避免外伤 10.饮食均衡和日光浴
2.选择一个适合你的床
卧硬度适中的床,以睡醒后腰 部无明显不适为宜。经常有医 生建议睡硬板床,但是有些患 者朋友或老人家,睡硬板床确 实不舒服（注：太软的床，会 造成脊柱受力不均，睡姿以仰 卧、侧卧，仰卧时应在双下肢 下方垫一软枕，以便双髋及双 膝微屈，全身肌肉放松，椎间 盘的压力较低。
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3.避免长时间 维持一个姿势
10.饮食均衡和 日光浴
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多进食补益肝肾、含钙 质丰富的食物，不偏食， 多晒太阳，尤其因骨质 疏松症导致的脊柱压缩 骨折患者，术后要保证 日光浴，以促进钙的吸 收。广东地区患者爱煲 汤，汤中可以加入杜仲、 山药等补肾强筋壮骨中 药，调理身体。
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术后保养口诀要记牢
腰部保养做到十不：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小 孩、不穿高跟鞋、不长时间开车、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。