种常见食物的嘌呤含量表

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218种常见食物的嘌呤含量

(每100克重量中含有嘌呤的成分,单位为

毫克

酒。

①超过150毫克/百克,为高嘌呤食物,痛风病人最好长期少吃或不吃;

② 50—150毫克/百克,为中嘌呤食物,痛风病人在病情发作时少吃或不吃;

③小于50毫克/百克,为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。

④痛风病人发病期间的平均每日嘌呤摄入量控制在100~150mg 之间。

⑤成年男性的血中尿酸浓度安全线为420微摩尔/升,成年女性的血中尿酸浓度安全线为360微摩尔/升,超过此值即为高尿酸症。但在临床上,有些痛风病人的血中尿酸浓度低于该指标仍发病。而有些中青年男性的尿酸浓度高达600微摩尔/升以上不发痛风,所以上述数值仅是医学上的指标,是否发痛风要因人而异。

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