心理健康课-集中注意力Word版
六年级上册心理健康教育教案-注意力集中我能行全国通用
六年级上册心理健康教育教案注意力集中我能行全国通用一、教学目标1. 让学生认识到注意力集中的重要性，提高自我控制能力。
2. 培养学生在学习、生活中有效集中注意力的方法和技巧。
3. 增强学生面对干扰和诱惑时的自律意识，提高学习效率。
二、教学内容1. 注意力集中的概念及重要性2. 注意力集中的方法和技巧3. 注意力集中的训练游戏4. 注意力集中的自律意识培养三、教学重点与难点1. 教学重点：注意力集中的方法和技巧，注意力集中的自律意识培养。
2. 教学难点：如何让学生在实际学习生活中运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏器材等。
2. 学具：笔记本、笔、注意力训练游戏器材等。
五、教学过程1. 导入：通过一个注意力集中的小故事，引发学生对注意力集中问题的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍注意力集中的概念、重要性，以及注意力集中的方法和技巧。
3. 演示：通过教学视频，展示注意力集中的实际应用场景，让学生更直观地了解注意力集中的方法和技巧。
4. 训练：组织学生进行注意力集中的训练游戏，让学生在游戏中体验注意力集中的重要性，培养自律意识。
5. 讨论：引导学生分享在训练游戏中的感受和体会，讨论如何在日常生活中运用注意力集中的方法和技巧。
六、板书设计1. 注意力集中我能行2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 以简洁的文字、图表等形式展示教学内容、重点与难点、教学过程等。
七、作业设计2. 设计一个注意力集中的训练游戏，与同学分享，互相监督、共同进步。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解学生对注意力集中问题的认识和掌握程度，及时调整教学方法和策略。
2. 鼓励学生在日常生活中积极运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
3. 定期组织学生进行注意力集中的训练游戏，巩固所学知识，培养学生的自律意识。
[小学]心理健康教育课《集中注意力》教案设计
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没有任何专题栏目班主任论坛］请允许白色的风信子害羞 班主任论坛］小题也可以大作班主任论坛］在活动中成长 班主任论坛］文字语言的魅力心理健康教育课《集中注意力》教案设计心理健康教育课《集中注意力》教案设计 天地 I I 学区建设 网站首页I 校内新闻I 教育科研I 德育 百灵TV I 图片中心I 百灵校刊I 绿色学校I 科学发展观I 校长信箱I 文明建 班级博客I I 团委 资源库 I 德育天地首页 I 国旗下讲话I I 通知通报I 班主任论坛I 主题班会I 心海导航I 家校直通车I 德育故事I 德育 库>> 您现在的位置： 文章正文 用户登录 新用户注册威海市实验中学 >> 德育天地 >> 德育资源班主任论坛］超越自我，没有什么不可班主任论坛］让学生自由呼吸，享受无请允许白色的风信子害羞过好生活每一天月20日初四级部主题班会月20日网络交友之我见月13日班会安排浅议“道德说教”没有相关文章心理健康教育课《集中注意力》教案设计作者：环翠国际…文章来源：2422 更新时间：2010-3-18 13:30:46一、热身活动：师：今天我们来上一节心理健康课，在上课前我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅想一番。
请把眼镜摘下，微闭双眼，全身放松，两手搭在双腿★★★心理健康教育课《集中注意力》 教案设计心理健康教育课《集中注意力》教案设计环翠国际中学点击数:（音乐起，老师朗诵）我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风 儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说 不出的大。
阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围 没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状 态，一切变得那么投入……师：当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？环节一：游戏活动•引入题目游戏一：师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A B 两组，大家共同看大屏幕，A 组同学回答：图中有一个什么大写字 母？ B 组同学回答：图中有几个白色的长方框？5 秒钟后，师提问A:你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有几个方框呢？A 组生：没有。
小学心理健康教案第八课集中我的注意力
小学心理健康教案第八课集中我的注意力小学心理健康教案第八课：集中我的注意力引言：在现代社会，小学生面临着越来越多的学业和社交压力，他们的思维容易分散，难以集中注意力。
因此，帮助学生提高注意力是十分重要的。
本文将介绍一节小学心理健康教学案的第八课，旨在帮助学生学会集中注意力的技巧。
目标：1. 了解注意力的重要性，并认识集中注意力对学习和生活的积极影响。
2. 学习并掌握几种有效的集中注意力的技巧。
3. 提高学生对注意力分散原因的认识，激发他们主动思考问题的能力。
4. 鼓励学生在日常生活中实践集中注意力的技巧，培养他们的独立学习和工作能力。
教学过程：一、思维导入在开始课堂之前，让学生做一个简单的练习。
请他们坐直，闭上眼睛，默默数五个深呼吸。
然后打开眼睛，思考为什么数呼吸会让他们集中注意力。
请学生回答并进行讨论。
二、介绍注意力的重要性在提问学生之后，向他们介绍注意力的概念和重要性。
解释注意力是指我们把精力集中在某个特定的事物上，而不是分散在其他地方。
让学生明白，集中注意力可以帮助我们更好地学习、工作和与人沟通。
三、分析注意力分散的原因让学生思考注意力分散的原因，并进行交流讨论。
指导他们意识到常见的分散注意力的因素，如噪音、手机、电视、家庭环境等。
鼓励学生提出其他可能导致注意力分散的因素，并帮助他们思考如何应对这些问题。
四、介绍集中注意力的技巧1. 创造安静的学习环境：将注意力集中在学习上需要一个安静的环境。
学生需要找一个安静的地方避免噪音干扰，例如图书馆或书房。
2. 制定学习计划：帮助学生了解制定学习计划的重要性。
通过合理规划学习时间，学生可以集中精力完成任务，避免拖延和分心。
3. 分段学习法：将学习任务分成小片段，每次专注于一段时间。
学生可以设定一个定时器来提醒自己休息，并在需要时调整注意力。
4. 增加体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助学生集中注意力。
鼓励学生参加运动活动，如慢跑、游泳或球类运动，以提高注意力和专注力。
小学心理健康说课稿第八课集中注意力
小学心理健康说课稿第八课集中注意力注意力是人类思维过程中非常重要的一环，尤其对于小学生来说，他们在学习和生活中都需要保持集中注意力的能力。
作为小学心理健康教育的一部分，本课将围绕着如何帮助学生集中注意力展开。
通过本课的学习，学生将了解到正确的注意力管理方法，并且学会运用这些方法来提高他们的学习效果和生活质量。
一、导入大家好，今天我们要学习的内容是“集中注意力”。
注意力是指人对某个对象或事件的心理过程。
它决定了我们的感知、思考和行为，对于学习和生活都起着至关重要的作用。
那么在我们开始今天的学习之前，我想先问大家一个问题：你们在学习时有没有遇到过注意力无法集中的情况？请举手回答。
（和学生们交流，引导让学生们讲述自己注意力难以集中的情况，鼓励学生分享。
）二、概念阐述集中注意力是指将自己的思维和感官聚焦在一个目标上，并能够在一段时间内持续关注而不分心。
而在学习中，集中注意力可以让我们更好地吸收知识，提高学习效果。
那么，下面我们就来了解一些提高集中注意力的方法。
三、方法讲解1. 创造良好的学习环境学生在学习时，应该找一个安静、整洁、明亮的地方，远离干扰因素，例如电视、手机等娱乐设备，并保持良好的卫生习惯。
这样的环境可以提供一个专注和集中的条件，帮助学生更好地集中注意力。
2. 设定明确的学习目标学习目标对于提高集中注意力至关重要。
在学习之前，学生应该明确自己的目标和任务，通过将学习目标写在纸上或告诉家长、老师等方式，帮助自己清晰地知道自己要做什么。
这样一来，学生就能更有目标感地进行学习，同时也增强了自己的注意力。
3. 制定学习计划和时间表学习计划是提高学习效率的重要手段之一。
学生可以在开始学习之前，提前规划好每天的学习时间，并制定一个详细的时间表。
这样可以帮助学生在学习时更有条理地进行，避免心思在不同任务之间跳跃，从而提高集中注意力的效果。
4. 分解任务和设置小目标有时候，一项任务可能会让学生感到无从下手，从而导致注意力不集中。
小学心理健康教案第八课集中注意学得好注意力训练
小学心理健康教案第八课集中注意学得好注意力训练注意力是人们接收、选择、集中于某一特定事物的能力。
在学习中，良好的注意力可以帮助学生更好地接收和理解知识。
然而，由于小学生的生理和心理特点，他们的注意力较为薄弱，容易受到外界干扰。
因此，我们应该通过专门的训练和策略来帮助他们提高注意力。
一、理解注意力在帮助学生提高注意力之前，我们首先要让他们了解什么是注意力以及它的重要性。
可以通过以下方式展开讲解：1. 引入：通过一个实例或故事，让学生感受到专注的重要性。
比如，如果在听老师讲课的时候不集中注意力，很可能会错过重要的知识点。
2. 定义：简明扼要地给出注意力的定义，并用简单的语言解释它与学习的关系。
3. 分类：介绍注意力的分类，如选择性注意力、分配注意力、持续注意力等。
并举例说明不同类型的注意力在学习中的应用。
二、注意力训练方法为了帮助学生提高注意力，我们可以采取一些训练方法和策略。
以下是几种常见的方法：1. 呼吸训练法：通过引导学生进行深呼吸和缓慢呼气，帮助他们舒缓身心，从而更好地集中注意力。
可以在课前或课间进行短暂的呼吸训练，提高学生的专注力。
2. 游戏训练法：通过一些小游戏或活动，培养学生集中注意力的能力。
例如，可以让学生数一组数字的出现次数，或者找出一幅图片中的不同之处。
3. 想象力训练法：引导学生在脑海中形成生动的图像，帮助他们更好地记忆和理解知识。
比如，可以要求学生将要学习的内容想象成一个有趣的故事，并鼓励他们在头脑中进行思考和推理。
4. 分段学习法：将学习内容分成适当的小段落，在每一段落之后给学生一定的休息时间，让他们得到放松和恢复注意力的机会。
5. 奖励机制：建立一个积极的奖励机制，鼓励学生在学习中保持专注。
可以设立一些小奖励，如表扬、小礼物等，以激励学生通过集中注意力获得更好的学习成绩。
三、培养良好的学习环境除了训练学生的注意力，创造良好的学习环境也是提高学生注意力的重要因素。
以下是一些可以改善学习环境的措施：1. 减少干扰：在课堂中尽量减少一切可能对学生注意力产生干扰的因素，如噪音、杂物等。
四年级下册心理健康教育教学设计-集中注意力 全国通用
四年级下册心理健康教育教学设计-集中注意力全国通用教学目标：1. 让学生了解集中注意力的概念，认识到集中注意力的重要性。
2. 培养学生在学习、生活中能够主动集中注意力的习惯。
3. 提高学生在课堂上的学习效果，使学生在集中注意力的过程中获得成就感。
教学内容：1. 集中注意力的概念及重要性。
2. 影响注意力的因素。
3. 提高注意力的方法和技巧。
4. 集中注意力在实际生活中的应用。
教学重点与难点：重点：使学生了解集中注意力的概念、重要性以及提高注意力的方法和技巧。
难点：如何让学生在实际生活中运用提高注意力的方法和技巧，形成良好的注意力习惯。
教具与学具准备：1. 教师准备：PPT课件、视频素材、案例素材等。
2. 学生准备：笔记本、笔、教材等。
教学过程：1. 引入话题教师通过一个趣味实验或故事，引导学生探讨集中注意力的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解教师详细讲解集中注意力的概念、影响因素以及提高注意力的方法和技巧。
3. 案例分析教师展示一些集中注意力的成功案例，让学生了解集中注意力在实际生活中的应用，并引导学生分享自己在集中注意力方面的经验。
4. 小组讨论学生分组讨论如何在学习、生活中运用提高注意力的方法和技巧，形成良好的注意力习惯。
5. 课堂小结教师总结本节课的主要内容，强调集中注意力的重要性，并鼓励学生在实际生活中积极实践。
板书设计：1. 集中注意力2. 副提高学习效果，成就美好人生3. 教学内容提纲：- 集中注意力的概念及重要性- 影响注意力的因素- 提高注意力的方法和技巧- 集中注意力在实际生活中的应用作业设计：1. 学生结合课堂所学，制定一个提高注意力的实施计划。
2. 学生观察自己在集中注意力方面的变化，记录下来，下次课时分享。
课后反思：1. 教师应关注学生在课堂上的反应，及时调整教学方法和节奏，以提高学生的学习兴趣。
2. 教师应关注学生在小组讨论中的表现，引导他们积极参与，提高课堂互动效果。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行 全国通用
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行一、教学目标1.了解注意力的概念和作用；2.学会运用不同的方法提高注意力；3.培养学生的自信心，让学生相信自己在注意力方面能够得到提高。
二、教学内容和教学步骤1. 注意力概念和作用教学内容通过讲解什么是注意力以及注意力的作用，让学生了解到注意力的重要性。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们知道什么是注意力吗？注意力有什么作用？2.讲解：教师简单介绍注意力的概念和作用，让学生了解到注意力是一种认知能力，可以帮助我们更好地处理信息、集中精力和思考问题，提高学习效果。
3.练习：教师让学生通过观察PPT上的图片，快速找出不同之处，引导学生使用注意力进行观察。
2. 提高注意力的方法教学内容通过讲解不同提高注意力的方法，让学生了解到可以通过多种方式提高自己的注意力。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们平时如何提高注意力的呢？2.讲解：教师介绍和讲解多种提高注意力的方法，例如：良好的睡眠习惯，规律饮食，经常锻炼身体，远离干扰等。
3.练习：教师设计小组活动，让学生通过小组合作，自主讨论并列出自己最容易实现的提高注意力的方法。
3. 学会自信地提高注意力教学内容通过鼓励学生相信自己能够提高注意力，增强学生的自信心。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们相信自己能提高自己的注意力吗？2.讲解：教师讲解学生运用不同的方法，坚持实践和努力，就能够提高自己的注意力，让学生相信自己能够做到。
3.练习：教师设计小组互动，让学生分享自己提高注意力的经验，增强学生的自信心。
三、教学资源1.PPT资源。
2.课本相关教材。
四、教学评估1.通过小组活动和讨论，考察学生是否能够了解注意力的概念和重要性；2.通过小组合作和分享，考察学生是否能够理解并应用提高注意力的方法；3.通过观察和交流，考察学生是否能够自信地提高自己的注意力。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们更加深入地了解了注意力的概念及其作用，同时也了解到了多种提高注意力的方法，让学生明确了自己可以通过自己的努力去提高自己的注意力和思维能力。
小学心理健康教案第十四课上课要专心集中注意力
小学心理健康教案第十四课上课要专心集中注意力在小学生的学习中，专心集中注意力是非常重要的一个能力。
只有当孩子们能够全神贯注地听讲和参与学习，他们才能更好地理解和吸收知识。
因此，教师在小学心理健康教案第十四课上，需要引导学生培养专心集中注意力的技巧和习惯。
本文将就如何在上课过程中帮助学生专心集中注意力进行探讨。
第一，为学生创造适宜的学习环境。
在上课前，教师需要做好准备工作，为学生创造一个适宜的学习环境。
首先要确保教室的空气流通良好，保持适宜的室温；其次要清理教室，摆放整齐，确保学生的视野不受到杂物的干扰。
同时，课堂布置应有利于学生的参与和专注，例如，保持桌椅整齐、合理安排学生的座位等。
第二，利用多种教学方法帮助学生集中注意力。
在上课过程中，教师应该灵活运用多种教学方法，激发学生的学习兴趣，从而让他们更加专注。
例如，互动式教学可以引导学生积极参与课堂的讨论和活动，提高他们的兴趣和专注度。
此外，教师还可以运用故事讲解、实践操作等具体案例和操作，吸引学生的注意力，加深他们对知识的理解和记忆。
第三，用简洁明了的语言讲解内容。
在讲解课文和知识点时，教师要尽量用简洁明了的语言表达。
过多的复杂句子和专业术语可能会使学生感到困惑，从而分散他们的注意力。
因此，教师应该以孩子们易懂的方式进行讲解，并鼓励学生提出问题，激发他们对知识的进一步思考和探索。
第四，利用专注力训练的方法帮助学生提高专注力。
专注力是一个需要培养和训练的能力。
教师可以在课堂上引导学生进行一些专注力训练的活动，以帮助他们提高专注力。
例如，可以通过音乐的节奏感训练学生的听觉专注力，或者利用游戏形式来提高学生对课堂内容的关注度。
同时，教师还可以鼓励学生进行一些专注力锻炼的练习，如阅读、解决问题等，让他们逐步养成专心致志的好习惯。
第五，给予学生积极的肯定和激励。
在学习过程中，学生需要得到正面的反馈和激励，以保持他们的专注。
在上课过程中，教师可以及时给予学生表扬和肯定，激励他们继续保持专心。
幼儿心理健康教育活动课《集中注意力》教案设计
幼儿心理健康教育活动课《集中注意力》教案设计【课题名称】集中注意力【课时安排】1课时【教学目标】1.了解并能描述什么是注意力；2.明确认识并懂得如何提高注意力；3.发掘个体学习成功的注意力技能；【教学重点和难点】重点：懂得如何提高注意力；难点：掌握如何保持和维持注意力；【教具准备】黑板、彩笔、儿童易操作的抽象图画【教学内容】Step1.热身准备（5分钟）1.自我介绍！2.表扬孩子的成就。
3.准备游戏、活动，轻松调动孩子们的积极性。
Step2.背景概念（5分钟）1.介绍注意力，指导孩子学会如何准确定义“注意力”。
2.结合实例对注意力的重要性进行深入的讨论，教孩子明白注意力有何用处，并且只有充足的注意力，孩子的学习能力才会提升。
Step3.具体活动（25分钟）1. 通过游戏练习提高孩子的注意力，开展“聚宝盆”游戏活动。
2. 让孩子观察简单的图形、颜色及数字，让孩子在限定的时间内记住顺序，在记住顺序以后可以令孩子给图形或数字贴上标签，要求孩子按照规定的数量和顺序放入箱中，培养朗记能力，提高孩子的注意力范围。
3. 通过游戏提高孩子的时间管理能力，让孩子试着进行计时活动，比如制订各种计时任务，要求完成任务必须按时完成，这可以提高孩子掌握注意力范围以及学习任务顺序的能力。
Step4.总结评价（5分钟）1.取长补短，总结各自的表现，了解哪些成功，哪部分有不足之处；2.列上记录建议，为以后的学习收获更多的积累提供参考；3.发放幼儿笔记本，记录每次课堂上的学习经验，以便今后的学习提高。
【教学反思】本次教学活动采用游戏、题目及欢聚类活动让孩子体验如何聚焦注意力，孩子们有不同程度的学习收获，总体学习氛围积极参与。
但也有少数孩子学习存在滞后，讨论过程中没有加入讨论，及时纠正。
因此下一次教学活动中需要注意安排更多的互动项目、课堂活动及游戏，给孩子更多的参与机会，让每个孩子都有机会主动发言，提高反应能力和解决问题的能力。
集中我的注意力(教案)2023-2024学年心理健康六年级-通用版
教案：集中我的注意力教学目标：1. 让学生认识到集中注意力的重要性，提高他们的学习效率。
2. 培养学生良好的学习习惯，增强他们的自我管理能力。
3. 通过各种有趣的活动，激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中提高注意力。
教学内容：1. 注意力的定义和重要性2. 注意力不集中的表现和原因3. 提高注意力的方法和技巧4. 注意力训练游戏和实践教学重点与难点：重点：让学生了解注意力的重要性，学会提高注意力的方法和技巧。
难点：如何让学生在实践中真正提高注意力，养成良好的学习习惯。
教具与学具准备：1. 教师准备：PPT课件、注意力训练游戏素材、计时器等。
2. 学生准备：笔记本、笔、轻松愉快的音乐等。
教学过程：一、导入1. 教师通过一个有趣的注意力测试，让学生了解自己的注意力水平。
2. 引导学生讨论注意力在日常学习生活中的重要性。
二、新课导入1. 介绍注意力的定义和重要性。
2. 分析注意力不集中的表现和原因。
3. 讲解提高注意力的方法和技巧。
三、实践环节1. 分组进行注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。
2. 学生分享自己的游戏体验和心得。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己的学习收获和感悟。
3. 教师布置课后作业，要求学生在日常生活中运用提高注意力的方法和技巧。
板书设计：集中我的注意力1. 注意力的定义和重要性2. 注意力不集中的表现和原因3. 提高注意力的方法和技巧4. 注意力训练游戏和实践作业设计：1. 列举自己在学习过程中注意力不集中的表现，分析原因，并尝试运用所学方法提高注意力。
2. 每天进行10分钟的注意力训练，记录自己的进步和感悟。
3. 与家长分享本节课所学内容，让家长了解注意力的重要性，共同营造良好的学习氛围。
课后反思：本节课通过理论讲解、实践游戏和课后作业等多种形式，让学生认识到注意力的重要性，并学会提高注意力的方法和技巧。
在教学过程中，要注意关注每一个学生，引导他们积极参与课堂活动，提高他们的学习兴趣。
心理健康教育活动课《集中注意力》
⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》辅导⽬标：1、通过本次辅导，使学⽣了解注意⼒集中学习效果好，感受到取得成功的快乐体验2、帮助学⽣总结集中注意⼒的⼀些好⽅法辅导对象：⼩学⼆年级器材准备：1、五种颜⾊纸条及⼩动物图⽚2、图⽚《袋⿏妈妈的厨房》3、演⽰⽂稿4、剪⼑、胶棒⼀、分组：提供五种颜⾊动物图⽚，请学⽣每⼈⾃选⼀张，然后到⽴有与⼿中卡⽚相同颜⾊和图案标志的⼩组内就座。
⼆、暖⾝活动——麦⽐乌斯带1、同学们和⽼师⼀起做个⼩游戏，愿意吗？⽼师边⽰范边讲解：把纸条对折后⽤胶棒粘上，再沿着纸条中间的线剪开。
1、巡视，找到和⽼师剪的结果⼀样的孩⼦，起⽴。
2、请剪对的同学说说你为什么可以剪对？3、请剪的⼀样和不⼀样的同学分别说说，此时你有什么想法？引出主题，板书：集中注意⼒三、森林寻友1、出⽰⼀幅图画，⼗秒钟后关上图画。
问学⽣：图上有⼏种⼩动物？学⽣找不到答案，原因是⽼师在出⽰图画之前并没有说明要求。
现在，再⼀次观察图画。
1）告诉其中两组，观察图中有⼏种⼩动物？出⽰课件，5秒钟2）谁知道图中有⼏种⼩动物？3）你找对了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？挖掘感受：找对了很⾼兴，⽼师要求看图找有⼏种⼩动物，我就看图中的⼩动物，不看别的教师引导：听清要求了，你的注意⼒就集中在图中的⼩动物上，真棒！4）你找错了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？请回答错误的同学说说挖掘感受：没找对有些失望，我看到图特别漂亮，⼩动物特别可爱5）教师⼩结：为什么我们这次在这么短的时间⾥都能准确地说出答案呢？因为我们注意的时候明确了⽬的，这样效果就会提⾼。
板书：注意要有⽬的2、⼤家在进教室时，随意抽取了⼀张卡⽚根据上⾯的⼩动物组成了⼩组。
你们中的⼀个⼩伙伴太贪玩了，现在还在森林中没回来呢！让我们⼀起去找⼀找这个贪玩的⼩伙伴，如果你把它的位置找到了就赶快举⼿告诉⼤家。
1）出⽰图5秒钟（图中⼩动物位置变化）观察谁第⼀个找到了⼩猴⼦、⼩⽩兔、⼩熊、⼩马、⼩鸟，请他们起⽴2）分别到前⾯来说出⼩动物所在的位置。
保持我的注意力心理健康教案(通用16篇)
保持我的注意力心理健康教案（通用16篇）保持我的注意力心理健康教案1活动目的：对学生进行心理健康方面的教育。
活动内容：1、分析案例。
2、学习心理健康方面的知识。
活动过程：一、谈话：怎样才算真正的健康？主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。
遇到下列情况，你会怎么办？1、上课不注意听讲怎么办？2、如何提高学习成绩？3、我不知如何面对期末考。
4、摆脱成绩不佳的阴影5、提高自己的注意品质。
6、做好考试前的复习。
7、厌学了，怎么办？8、成绩直线下降，我很自卑。
9、不及格，我怀疑——10、大胆与人交往。
11、同学对我有成见，我该怎么办？12、如何处理好师生关系？13、怎样改善人际关系？二、组织学生讨论：1、小组内选择几个话题进行讨论。
2、让每个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。
三、分析案例1、找生读案例。
2、讨论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？3、学生发表看法。
四、取长补短想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应该怎么做？五、。
保持我的注意力心理健康教案2活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
集中你的注意力 教案 心理健康 版
集中你的注意力教案-心理健康-通用版第一章：认识注意力1.1 导入：介绍本章主题，引导学生思考自己在日常生活中是否遇到过注意力不集中的情况。
1.2 讲解注意力的重要性和影响因素，如环境干扰、情绪波动等。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如定期休息、培养兴趣爱好等。
1.4 小组讨论：学生分享自己的注意力问题，共同探讨解决方法。
第二章：专注力训练2.1 导入：介绍本章主题，引导学生了解专注力训练的重要性。
2.2 讲解专注力训练的方法，如番茄工作法、四象限法等。
2.3 引导学生进行专注力训练实践，例如完成一个特定的任务或阅读一篇文章。
2.4 小组分享：学生分享自己的专注力训练经验，相互学习借鉴。
第三章：情绪管理3.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到情绪对注意力的影响。
3.2 讲解情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考等。
3.3 引导学生进行情绪管理的实践，例如在面对挫折时运用情绪管理方法。
3.4 小组分享：学生分享自己的情绪管理经验，相互学习借鉴。
第四章：时间管理4.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到时间管理对注意力的重要性。
4.2 讲解时间管理的方法，如制定计划、设定优先级等。
4.3 引导学生进行时间管理的实践，例如制定一个学习计划并执行。
4.4 小组分享：学生分享自己的时间管理经验，相互学习借鉴。
第五章：环境优化5.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到环境对注意力的影响。
5.2 讲解环境优化的方法，如整理学习空间、减少干扰等。
5.3 引导学生进行环境优化的实践，例如整理自己的学习空间并观察效果。
5.4 小组分享：学生分享自己的环境优化经验，相互学习借鉴。
第六章：呼吸与放松练习6.1 导入：介绍本章主题，强调放松对提高注意力的重要性。
6.2 讲解呼吸与放松的基本原理，如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等。
6.3 引导学生进行呼吸与放松的练习，例如在紧张时刻进行深呼吸。
6.4 小组分享：学生分享自己的呼吸与放松练习经验，相互学习借鉴。
注意力课程教案(实用15篇)
注意力课程教案（实用15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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一年级下册心理健康课件《11.注意力要集中》
03 主题活动
活动二 舒尔特表 做一做
下面是一张舒尔特表， 能够帮助你训练注意力。请 将表中的数字按从小到大的 顺序快速圈出。
03 主题活动
说一说
活动二 舒尔特表
完成这张表，你用了多长时间？
看似简单的事情也需要我们集中注意力才能更好地完成。
04 总结回顾
提高注意力的方法
环境整洁心意专 睡眠充足精神好 饮食合理情绪稳
05 课外拓展
和你爸爸妈妈一起来玩拣豆的游戏吧！
同学们，再见！
一年级心理健康教育
第11课 注意力要集中
01 热身导入
你知道小明为什么有这么多事情没完成吗？
பைடு நூலகம்2 体验活动
活动一 反口令
你的注意力如何？让我们一起通过游戏了解一下吧！认 真听老师的口令，做出相反的动作。
02 体验活动
填一填
活动一 反口令
这个游戏我成功了（ ）次。 你是怎么做到的？
只有集中注意力，才能看得清、记得细、答题又准又快。
心理健康课教学设计《集中注意力》
心理健康课教学设计《集中注意力》设计理念：注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计以游戏和问题解决大Pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。
活动目标：1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
活动过程：一、引入：1.遵守课堂公约师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，上课之前，要请同学们看一看课堂公约。
（学生齐读）2.热身活动师：同学们来到这个教室也不要紧张，我们先来做个热身活动，放松一下吧？出示节奏游戏规则：当灯亮到哪儿，就跟着要求做一做。
如：一只蓝鸟就拍手一次，一只黄鸟就是拍腿一次。
(播放《布谷鸟》) 问：你认为，顺利完成这个热身活动的关键是什么？生：自由回答，并揭题《集中我的注意力》二、新授：1.分享故事，知道做事要一心一意。
(1)看故事，说故事《小猫钓鱼》。
师：小朋友们，小猫钓鱼的故事大家应该都耳熟能详吧！现在我们再来看一看，听一听。
(2)提问:谁能说说这个小故事主要讲了什么呢？小猫开始钓到鱼了吗？为什么没有钓到鱼？后来，小猫钓到鱼了吗？它为什么又钓到鱼了呢？小结：是呀！如果我们做事也是三心二意的话，肯定不能完成要做的事情。
但是我们只要一心一意专注认真地做事,最后也能有所收获。
3.注意力的含义师：什么叫注意力呢？注意力在心理学上是指：心理活动对一定对象的指向和集中。
注意力是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。
问：我们又可以怎样集中注意力？师：今天老师请来了我们的新朋友一一注意力小怪兽。
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力 鲁 画版
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力引言随着社会的不断发展，心理健康已经成为我们重视的问题之一。
在日常生活中，我们不仅要关注身体健康，而且还需要关注心理健康。
因此，了解心理健康知识对我们的成长至关重要。
今天我将为大家讲解三年级下册心理健康教育的知识点-集中注意力。
集中注意力的重要性集中注意力是指人在特定时间内，对某个对象进行连续、稳定、全面的注意，并使注意力保持在这个对象上，以达到有效地感知、思考或行动等目的。
集中注意力是学习、生活中一项非常重要的因素。
一个人的注意力是否集中，判断了他是否能够专注于当前的工作或学习，以及是否有良好的工作和学习素质。
如果多次注意力不集中，学生很难在学校中取得成功，也很难在生活中取得进步。
什么是集中注意力？学生的注意力应当被集中在老师教授在班级教室、课堂活动和社会环境中的信息或行为上。
当同学们参与课堂讨论、表演、活动、考试或其他的学业性或非学业性的活动时，对他们的许多课堂活动和社会活动的成功都有重要的论文知识。
同时，集中注意力还需要有以下的知识：找到最合适的学习方式并增强记忆力：考试压力往往会分散你的注意力。
因此，在进行考试前，你需要有准备并找到适合自己的学习方法。
有些人喜欢记忆卡片，而另一些人喜欢各种颜色标签的有序排列，从而找到合适的方法，以便在考试前回想起重要的知识点。
同时，在考试中您可以通过清晰明了的叙述，更好地表达自己的思想。
防止注意力分散：集中注意力的最大挑战之一是防止注意力分散。
集中注意力需要掌握紧张而放松的节奏，注重尽量避免注意力分散。
这需要对自己的情绪控制和解决技巧有所了解，遇到难以处理的情况时要保持冷静和自信。
寻找记忆支架：您可以将您的注意力集中在特定的主题或贯穿整个活动中的主要问题上。
这些重要信息支架可以作为您记忆全局信息的框架，让您快速了解整个信息的广度和深度。
如何提高集中注意力？以下是一些提高集中注意力的方法，帮助学生成为更好的学习者：1. 适当的睡眠适当的睡眠有助于保持大脑的健康以及提高注意力和警觉性。
三年级下册心理健康教案-集中注意力
三年级下册心理健康教案-集中注意力三年级下册心理健康教案-集中注意力导语：集中注意力是一种必要的技能，更是一个人能否成功的基石。
对于孩子来说，集中注意力是很难的，但也是需要训练的。
在这个年龄段，我们应该教给孩子一些方法来让他们集中注意力。
一、游戏练习1. 翻牌游戏将相同的卡片放在一起，然后将卡片面朝下放在桌子上。
孩子需要以最短的时间按顺序翻开正确的两张卡片。
这个游戏可以帮助孩子训练他们的注意力和记忆力。
2. 建造积木让孩子选择他们想要建造的东西，然后让他们集中精力构建它。
这个游戏可以帮助孩子培养他们的空间认知能力和集中注意力的能力。
二、呼吸训练1. 椅子冥想让孩子坐在一个安静的房间里，让他们闭上眼睛，专注于他们的呼吸。
他们需要感受到自己的吸气和呼气。
这个练习可以帮助孩子放松他们的思维，让他们更容易地专注于他们的任务。
2. 观察周围的环境让孩子注意周围的环境，感受身体的感觉，如舒适、寒冷或热等等。
这种练习可以帮助孩子减少分散注意力。
三、时间管理1. 时间表让孩子制定一个日程表，安排每天固定时间完成某些任务。
这个练习可以让孩子更容易集中注意力，完成任务。
2. 数码时钟交替法让孩子在笔记本上画出时钟，并在时钟上标记出可完成任务的时间，让他们交替进行任务和休息。
这种时间管理法可以让孩子更有效地管理自己的时间，更专注于他们的任务。
四、环境创造1. 维持良好的氛围做一些适合孩子的事情，比如在靠近窗户的地方开米黄色的灯光或放放静音的音乐。
这样的气氛可以让孩子更容易集中注意力，提高学习效率。
2. 清理杂物杂乱无章的环境会干扰孩子的注意力，让孩子在空余时间期间清理他们的房间，保持干净整洁的环境，可以让他们更加专注于学习和任务。
五、身体训练1. 做运动让孩子做一些适合他们的运动，如跳跃、跑步和跳绳等，这可以帮助他们提高身体协调能力，从而提高他们的集中注意力。
2. 动态冥想让孩子在运动中专注于他们的身体和呼吸，这可以提高他们的心理健康和集中注意力。
心理健康教育课《集中注意力》教案设计
06
课程总结与展望
课程回顾与总结
1 2 3
课程目标达成情况
通过本次课程的学习，学生们掌握了集中注意力 的方法和技巧，提高了学习效率和自我管理能力 。
教学内容与效果
通过讲解、示范、练习等多种教学方式，使学生 们深入理解了集中注意力的重要性，并能够在实 际学习和生活中加以应用。
学生表现与反馈
学生们在课堂上积极参与，认真听讲，积极思考 和提问，表现出浓厚的学习兴趣和较高的学习热 情。
学生自我评价报告
知识掌握情况
01
学生们表示通过课程学习，对集中注意力的相关知识和方法有
了更深入的了解和掌握。
技能提升情况
02
学生们感到自己在集中注意力方面有了明显的提升，能够更好
地应对学习和生活中的挑战。
情感态度变化
03
学生们认识到集中注意力对于个人成长和成功的重要性，愿意
在未来的学习和生活中继续加以实践和应用。
辅导和放松训练，她学会了如何调节自己的情绪和保持冷静，从而提高
了注意力集中的能力。
03
案例三
小李在工作中经常受到同事的干扰，导致工作效率低下。通过与同事沟
通和协商，他为自己创造了一个相对安静的工作环境，从而提高了工作
效率和注意力集中的能力。
04
训练方法与技巧
呼吸法
腹式呼吸
引导学生通过深呼吸，使腹部隆起， 再缓慢呼气，帮助放松身心，提高注 意力。
对未来课程的建议与展望
教学内容建议
在未来的课程中，可以进一步增加实践性和互动性强的教学内容，如小组讨论、角色扮演、游戏等，以激发学生的学 习兴趣和参与度。
教学方法改进
可以尝试采用更多元化的教学方法，如案例分析、讲座、研讨会等，以帮助学生更好地理解和应用所学知识。
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专心才能效率高
绿波小学钟钧
2011.3
一、教学目标
1、认知目标：通过游戏、活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、技能目标：使学生自觉养成集中注意力的习惯。
3、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
二、重、难点分析
明白集中注意力的重要性，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
三、教学器具
视频、ppt
四、活动设计
小游戏、口算、看视频短片
五、教学程序
暖身活动
1、正式上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。
首先老师来确定一下你右手的位置，请你像老师这样伸出右手。
下面介绍一下游戏规则。
每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。
接下来你会
听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。
故事开始了。
森林里的池塘边住了一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天有只羽毛乌黑发亮的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然间下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事，乌鸦看到乌龟就破口大骂乌龟，说乌龟怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，为什么不赶快请巫婆进屋里躲雨。
乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐。
乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休的数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。
乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟就叫乌鸦赶快滚到屋外去。
巫婆站在那儿不知道该劝乌鸦好还是该劝乌龟好。
森林里有一座城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一会儿就下起了大雨。
在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。
它们求巫婆让它们进屋，可是乌鸦不同意，因为它和乌龟是多年的夙敌。
雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：
“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。
”最后，巫婆还是没有给它们开门，没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟和乌贼已经冻得缩成一团了。
2、游戏结束了，你有什么感受？
3、小结：通过刚才的游戏大家不难看出，做任何一件事都要集中注意力也就是专心，因为只要专心才能效率高，希望通过今天这节课同学们能有所收获。
活动一：排除干扰
1、第一个活动老师想检验一下同学们的口算水平，有信心吗？看看你一分钟能做多少道题？统计。
2、再给你一分钟时间，这次看你能做多少道题？（放动画片）统计。
3、和第一次做口算题相比速度快了的同学举手？速度慢了的同学举手？为什么做题的速度慢了呢？
4、刚才第二次做口算的时候，有的同学专心致志；而有的同学却因为动画片而分心了，口算速度明显慢了很多。
从这个活动中，你有什么样的感受？
5、生活中你一定遇到过各种各样的干扰，你预想一下以后可能遇到什么样的干扰，你打算如何克服？
6、生活中我们会遇到各种各样的刺激和诱惑，当这些成为你学习或者做事的干扰时，请你尽量排除掉，这样才能专心的做事。
活动二：明确目标
1、接下来请同学们欣赏一段短片。
提问。
2、接下来请同学们带着问题看短片。
回答问题。
3、通过两次看短片你有什么体会？
活动三：增强意志
1、接下来请同学们帮个忙，同学们一定看过《喜羊羊与灰太狼》这部动画片吧！这次灰太狼又把羊羊们捉到狼堡，灰太狼说只有喜羊羊找到对应的线路图，才让他营救，否则休想，同学们你们能帮帮喜羊羊吗?
2、小组内交流，汇报结果。
3、老师采访一下没有找到结果的同学，为什么你们失败了没有找到答案？
总结
1、这节课你有什么收获，请你结合生活实际谈一谈。
2、讲《纪昌学射》的故事，请你结合本节课的学习谈谈对这个故事的理解。
3、总结。