补肾壮骨方
中医养生宝典预防骨质疏松的秘方
中医养生宝典预防骨质疏松的秘方骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨质变薄和骨强度减低，容易导致骨折等严重后果。
中医学认为，骨质疏松主要与肾亏虚、气血不足、骨髓减少等相关。
通过中医养生的方法，可以有效预防和缓解骨质疏松。
下面将为大家介绍一些中医养生宝典中预防骨质疏松的秘方。
一、食疗调理1. 补肾壮骨汤材料：山药、黑豆、黑芝麻、桂圆肉、红枣各适量。
制作方法：将上述材料一同煮沸，煮30分钟后即可饮用。
功效：此汤具有补肾壮骨、滋阴养血的功效, 可有效增强骨骼健康。
2. 枸杞黄豆粥材料：黄豆、枸杞、糯米各适量。
制作方法：先将黄豆煮熟，糯米洗净后与黄豆一起煮粥，最后加入枸杞煮片刻即可。
功效：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，搭配黄豆和糯米熬制成粥，能有效促进钙质吸收和补充。
二、药膳调理1. 鸡蛋磨骨螺旋藻汤材料：鸡蛋、螺旋藻粉、生姜各适量。
制作方法：将鸡蛋打入锅中，加入足够的水，加入切碎的生姜，用小火煮3分钟。
将螺旋藻粉撒入汤中，煮开后即可食用。
功效：螺旋藻含有丰富的钙、锌和硒等矿物质，能够有效强化骨骼。
搭配鸡蛋煮汤，具有温补肾阳、滋养骨髓的作用。
2. 黄精煮鸽肉材料：黄精、鸽肉、红枣各适量。
制作方法：将鸽肉和黄精一起放入锅中，加入适量水煮沸后再放入红枣，煮30分钟即可。
功效：黄精具有滋补肾阴、强健筋骨的功效，鸽肉富含蛋白质和矿物质，搭配煮食可以有效滋养骨骼。
三、运动养生1. 太极拳太极拳是一种优秀的中医养生运动，动作缓慢柔和，适合各个年龄段的人。
太极拳可以有效调节气血循环，增强骨骼力量和协调性，预防和缓解骨质疏松。
2. 慢跑慢跑是一种简单易行的运动方式，可以提高心肺功能，增强骨骼负荷承受能力。
每天坚持适量的慢跑，对预防骨质疏松非常有益。
四、生活习惯调节1. 注意休息保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间，有助于调节内分泌，增强免疫力和肾脏功能，对骨质疏松的预防有积极的作用。
2. 避免熬夜过度熬夜会导致肾脏功能下降，加速骨质流失。
男性体虚补方法
男人体虚有什么食补的好办法补肾食疗6个经典秘"补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
腰痛并非皆肾虚！做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
中医补肾的秘方
中医补肾的秘方秘方一：补肾壮骨方适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
秘方二：健脑补肾方适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
秘方三：补肾壮腰方适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
秘方四：补肾强身方适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
腰痛并非皆肾虚。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
补肾吃哪些中药枸杞《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。
《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。
”中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。
对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。
另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。
若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
芡实芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。
12种补肾壮阳汤的做法
12种补肾壮阳汤的做法补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。
下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!补肾壮阳汤：1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。
将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。
羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
补肾壮阳汤：2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。
排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。
因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
补肾壮阳汤：3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。
把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。
功效：此汤具有温肾壮阳之功效。
尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
补肾壮阳汤：4、紫菜虾米汤材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。
做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。
在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。
功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。
补肾的经典药方
补肾的经典药方肾为先天之本，泻之过度则伤身害体早亡短命。
下面由店铺给大家整理了补肾的经典药方相关知识，希望可以帮到大家!补肾的经典药方补肾种子方【处方】枸杞子12克，菟丝子12克，五味子12克，覆盆子12克，车前子12克，益智仁12克，乌药12克，炙龟板12克。
【功能主治】补益肾气。
主阴阳两虚。
【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。
【摘录】《妇产科学》补肾壮阳丹【处方】蒺藜1斤(酒洗炒黄)，莲须8两(炒)，山萸肉(酒浸1宿，蒸，焙干)4两，续断(酒洗，蒸)4两，覆盆子(去蒂，酒蒸)4两，枸杞子(酒蒸)4两，金樱子膏4两，菟丝饼、芡实米、五花龙骨(醋煅3-4次)1两。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】添挖补髓，保固其精不泄，善助元阳，滋润皮肤，壮筋骨，理腰膝。
主阳萎。
【用法用量】每服3钱，空心白滚水送下。
【摘录】《良朋汇集》卷二补肾壮阳汤【处方】熟地15g，生麻黄3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟丝子12g，牛膝9g，川断9g，丝瓜络6g。
【功能主治】温通经络，补益肝肾。
主腰部损伤的中后期。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《中医伤科学》补肾壮阳药膳龙马蒸鸡(温)[配方]海龙、海马各10克，虾仁15克，子公鸡1只，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。
[制作]1.将子公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。
2.将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量，上笼蒸至烂熟。
3.将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成。
[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。
[功效]温肾壮阳，益气补精。
适用于阳痿早泄，小便频数，崩漏带下等症。
[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。
[解析]海马、海龙为动物药。
二者味甘，温，归肝、肾经，均有补肾壮阳功效。
海马，《纲目》说它“暖水脏，壮阳道。
”海龙，《现代实用中药》说它“为强壮药，有兴奋作用。
祖传凤阳门特效补肾强筋壮骨药酒秘方
祖传凤阳门特效补肾强筋壮骨药酒秘方[内服]杜仲30g 黄芪50g 大枣50g 千年健15g 川木瓜15g 春砂仁15g 菟丝子15g 复盆子20g 骨碎补12g 肉苁蓉30g 狗脊20g 当歸15g 巴戟50g 首乌50g 黄精15g 鹿茸20g 鹿筋30g 鹿肾30g 海马30g 细辛15g 银花60g 制附子50g 蜂蜜500g 冰糖500g炮制方法:上药用米酒或高粱酒5kg浸泡360天后开封饮用;每天1-3次,每次半两---壹两。
功能效果:大补肾阳肾阴、强筋壮骨、祛风除湿、舒筋活络、消除疲劳;对运动性疲劳、肾虚腰酸骨痛、手脚麻木僵硬、风寒湿痹疼痛、四肢发冷痹痛、阳痿早泄、阴冷宫寒不孕、性欲低下、夜尿遗精梦交、肌肉发冷痉挛。
大蒜治类风湿病的方法本人曾是类风湿病患者，六七年访遍名医也不见好转，有一位村民告诉我一个秘方，就是用大蒜治疗，我当初根本不相信！但可以试一试，想不到效果灵验，患了六、七年的类风湿己康复，具体做法是：将大蒜捣烂敷环跳穴、风市穴、委中穴及关节肿胀疼痛明显处，用纱布封紧，八小时后局部会起泡，用针刺破放出黄水，擦上龙胆紫药水，待起泡处痊愈后再做一次，一般2次后就见效果，见效后依法继续治，我治了六次基本上2个月才关节肿胀消失疼痛消失，但关节变形没有改变，是通过功能缎炼恢复的，想不到小小单方治大病，后介绍给10来位类风湿患者使用，只有2位不见效，其余基本康复，类风湿患者不妨试试。
公开家传治疗痛风秘方内服方：薏苡仁30克，忍冬藤15克，玄参15克，当归10克，牛膝10克，木瓜10克，黄柏10克，苍术10克，独活10克，金银花10克，细辛3克，甘草6克。
每日一剂，分2次温服痛风在临床上血清尿酸增高，关节红肿热痛反复发作，关节畸形，痛风石逐渐形成为主要特征。
病人年龄多在30-70岁之间，以中年男性为主。
中医称为热痹，病机是湿热温结，留滞关节，全方具有清热化湿，活血通络的作。
中药补肾 六个方子让你的肾强健如新
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢中药补肾六个方子让你的肾强健如新
导语：中医有云：肾为“先天之本”，肾作为关系身体健康以及活力的重要人体器官，在日常生活中扮演着很重要的角色。
很多人喜欢通过吃药来调养肾脏
中医有云：肾为“先天之本”，肾作为关系身体健康以及活力的重要人体器官，在日常生活中扮演着很重要的角色。
很多人喜欢通过吃药来调养肾脏，但是“是药三分毒”，很多药物对人体都有一定的副作用，而在中医领域，补肾养肾的中药方子很多，所用的药材都是可以将副作用的危害降到最小。
下面，小编就为大家介绍六个补肾壮阳的中药方子。
第一：健脑补肾方
材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒
做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方
材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐
做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
补肾炖肉药材配方大全
补肾炖肉药材配方大全补肾炖肉是一种传统的中医食疗方法，通过炖煮肉类与药材结合，以达到滋补肾气、增强体力的功效。
以下是一些常见的补肾炖肉药材配方，供您参考。
1. 杜仲炖肉：杜仲是传统的补肾药材，具有补肝肾、强筋骨的作用。
取杜仲10克，与500克瘦肉一同放入炖盅，加入适量清水，文火炖煮2小时。
2. 枸杞炖肉：枸杞子是常见的补肾食材，具有滋阴补肾、明目的功效。
取枸杞子30克，与500克瘦肉一起炖煮，加入适量的清水和少许盐，炖煮1.5小时。
3. 黄精炖肉：黄精具有补肾益精、健脾养胃的功效。
取黄精15克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮2小时，最后加入适量的盐调味。
4. 肉苁蓉炖肉：肉苁蓉是补肾壮阳的药材，适用于肾阳不足的人群。
取肉苁蓉10克，与500克瘦肉一起炖煮，加入适量的清水，炖煮2小时。
5. 熟地炖肉：熟地黄具有滋阴补肾、养血安神的功效。
取熟地黄20克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮1.5小时，最后加入适量的盐和糖调味。
6. 山药炖肉：山药具有补脾益肾、滋阴润燥的功效。
取山药100克，去皮切块，与500克瘦肉一起炖煮，加入适量的清水，炖煮1小时。
7. 巴戟天炖肉：巴戟天具有补肾助阳、强筋骨的作用。
取巴戟天15克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮2小时。
8. 海马炖肉：海马是补肾壮阳的珍贵药材。
取海马一对，与500克瘦肉一同炖煮，加入适量的清水，炖煮2小时。
9. 鹿茸炖肉：鹿茸是补肾壮阳的高级药材，具有温补肾阳、强筋壮骨的功效。
取鹿茸片5克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮2小时。
10. 肉桂炖肉：肉桂具有温肾助阳、散寒止痛的功效。
取肉桂5克，与500克瘦肉一同炖煮，加入适量的清水，炖煮1小时。
在制作补肾炖肉时，应根据个人体质和需求选择合适的药材，同时注意药材的用量和炖煮时间。
此外，炖煮过程中应保持文火慢炖，以确保药材的有效成分能够充分溶解于汤中。
补肾炖肉不仅美味，还能帮助改善身体状况，增强体力。
益肾坚骨汤的功能主治范围
益肾坚骨汤的功能主治范围一、益肾坚骨汤的概述益肾坚骨汤是一种中药方剂，由多种草药组成，并以其独特的药性和功效而受到广泛关注。
该方剂主要用于改善肾脏功能和增强骨骼健康，能够帮助人们维持健康的生活方式。
二、益肾坚骨汤的药物组成益肾坚骨汤的主要成分包括以下草药：1.人参 - 具有补气养血、补脾益肺、提高免疫力的作用；2.枸杞子 - 具有滋阴补肾、明目的作用；3.天麻 - 具有抗衰老、镇静安神的作用；4.土茯苓 - 具有利水消肿、健脾益肾的作用；5.怀牛膝 - 具有活血化瘀、强筋健骨的作用；6.熟地黄 - 具有滋补肝肾、益气养阴的作用；7.当归 - 具有补血活血、调理气血的作用；8.白芍 - 具有活血散瘀、调理气血的作用；9.桑螵蛸 - 具有益气补血、滋阴润燥的作用；10.阿胶 - 具有补血养血、润肠通便的作用。
三、益肾坚骨汤的功能主治益肾坚骨汤具有多种功能主治，以下是其主要作用：1.补肾壮骨：益肾坚骨汤的成分有助于改善肾脏功能，促进骨骼健康。
对于骨质疏松、关节炎等骨骼问题具有辅助治疗的作用。
2.滋阴养血：益肾坚骨汤中的草药成分对滋养肾脏、调节水液平衡和提高免疫力有一定作用，并且能够帮助滋养体内的血液，改善贫血问题。
3.提升免疫力：益肾坚骨汤中的药物成分具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵抗疾病和提高身体的抵抗力。
4.调节内分泌：益肾坚骨汤能够促进内分泌系统的正常运作，平衡体内激素水平，对于一些由于内分泌失调引起的问题有一定的辅助治疗作用。
5.改善神经功能：益肾坚骨汤中的成分对于神经系统有一定的滋养作用，能够帮助提高神经功能和调节情绪。
6.辅助治疗肾脏疾病：益肾坚骨汤可以辅助治疗一些肾脏疾病，例如肾虚、慢性肾炎等，对于改善肾功能和减轻症状有一定的帮助。
四、如何使用益肾坚骨汤•益肾坚骨汤可以通过中药店购买制剂，也可以通过中药师配制。
•使用前，应咨询医生或中药师的建议，确定使用剂量和疗程。
•一般情况下，建议每日服用2-3次，每次服用10-15克。
凤阳门绝密好方
凤阳门绝密好方免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。
如有需要请在医生的指导下辩证使用凤阳门秘方一、接骨麻醉止痛散：生川乌9克，生草乌9克，生南星9克，生半夏9克，生狼毒9克，蟾酥12克，花椒12克，细辛15克，一枝蒿(别名：蓍草)12克，樟脑3克，冰片3克。
以上诸药研末密封备用。
临床时，取麻醉止痛散15克和高度浓白酒调敷骨折处15—30分钟，局部即失去痛觉，整复骨折时患者不觉疼痛。
二、接骨消炎散：大黄、黄柏、黄芩、桅子、芙蓉叶。
以上诸药各等份共研成未，装瓶备用。
使用时可视患处面积而定，取适量茶油或蜂蜜调敷骨折处。
三、接骨续筋散：生川乌、生南星、生半夏、生草乌、白芷、马钱子、松节、姜活、荆芥、川断、红花、血竭、然铜、桃仁、当归、灸乳香、炙没药、地鳖虫、骨碎补、五加皮、赤芍、牡蛎。
以上诸药各等份共研为细末，装瓶密封备用。
使用时视面积而定；取适量药散与米酒，蜂蜜(1：1)四、特效接骨秘方(凤阳门特效接骨丹)：雄鸡骨一架，猴骨50克，地鳖虫、(去足头)，水蛭(火煆醋淬)，地龙(酒洗火煆)，龙骨、降真香、苏木各15克，制川乌、松节，炙乳香、炙没药、血竭、木香各9克，白芍6克，麝香l克，王不留行15克，土狗20个。
以上诸药共研为末，装瓶密封备用。
每天服二次，每次服3克，酒送服。
身上有伤，切勿用酒送服。
可改为童便，温开水送服。
临床时，先以麻醉止痛散对骨折处进行局部麻醉，然后进行手法矫正复位。
手术复位后，先敷消炎散，后敷接骨散，再用绷带包扎4—5周，以超其夹板两瑞为度，防止夹板压伤皮肤，小夹板四块，将其断处固定，再用4条绷带捆扎夹板，先扎中间2道，再扎远端一道，最后扎近端一道，捆扎时应扎两圈，板上扎结，松紧适宜，以上下活动不超过lcm为合适。
春冬两季5—7天换药一次，夏秋两季4—5天换药一次，骨折中后期，炎症基本消失，可单用接骨散外敷加夹板固定即可。
补肝肾强劲骨中药方有什么
补肝肾强劲骨中药方有什么肝、肾脏是身体中非常重要的一个器官，因为他关系到了身体的健康以及活力，所以日常生活中一定要做好补肾的工作。
下面由店铺给大家介绍补肝肾强劲骨的中药方吧，仅供大家参考。
补肝肾强劲骨的中药方第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。
另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。
第四：补肾壮阳方材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。
密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。
功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。
中医补肾拥有强健的骨骼和牙齿
中医补肾拥有强健的骨骼和牙齿骨骼和牙齿的健康对于人体的正常运动和咀嚼功能至关重要。
而在中医理论中，肾脏被认为是强健骨骼和牙齿的重要器官。
中医通过补充肾脏的能量和调节相关脏腑的功能，可以达到强健骨骼和牙齿的效果。
一、肾脏在中医中的作用在中医中，肾脏被视为人体的先天之本，对整个机体的生长发育和生殖功能起着重要的调节作用。
肾脏主管骨生髓，实际上是指肾脏对骨髓的调控作用。
骨髓是骨骼的主要组成部分，通过补充肾脏的能量，可以增强骨髓的生成和修复能力，从而达到强健骨骼的目的。
二、中医补肾的方法中医中补肾的方法有很多，下面列举几种常见的方法：1. 饮食调理：中医认为，黑色食物对于肾脏功能的调理有益。
例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物富含丰富的营养成分，可以补肾壮骨。
此外，中医还推荐适量摄入瘦肉、鱼类、海产品等富含蛋白质和矿物质的食物，以维持肾脏的正常功能。
2. 中药补肾：中医中有很多补肾的中药，如枸杞子、人参、淮山等。
这些中药可以通过调节体内的阴阳平衡，增强肾脏的功能，从而达到补肾强健骨骼的效果。
3. 按摩和运动：中医推荐通过适量按摩下腹和腰部，刺激肾经，促进肾脏的血液循环和能量运行。
此外，适量的运动，如散步、太极拳等，也可以增强肾脏的功能。
三、骨骼和牙齿健康的重要性骨骼和牙齿是人体的重要组成部分，直接关系到人体的正常运动和咀嚼功能。
健康的骨骼可以提供人体的支撑和保护作用，而健康的牙齿可以保证正常的咀嚼和消化。
如果骨骼和牙齿出现问题，将会导致身体的不适和功能的障碍。
四、中医补肾对于骨骼和牙齿的影响通过中医补肾的方法，可以增强肾脏的功能，提高骨髓的生成和修复能力。
这对于骨骼的健康至关重要。
另外，中医补肾还可以调节体内的阴阳平衡，促进养血生齿功能，从而保持牙齿的健康。
综上所述，中医补肾对于强健骨骼和牙齿起着重要作用。
通过饮食调理、中药补肾、按摩和运动等多种方法，可以增强肾脏的功能，提高骨髓的生成和修复能力，进而保持骨骼和牙齿的健康。
核桃杜仲煲猪腰补肾壮骨
药物养生核桃杜仲煲猪腰补肾壮骨⊙广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟秋冬季节常感到腰膝酸软、筋骨无力者，可试煲核桃杜仲猪腰汤，有补益肾阴、强筋壮骨的功效。
取核桃仁100克、杜仲30克、枸杞30克、猪腰2只、火腿肉50克，先将猪腰剖开，去白色筋膜，切片，洒上花生油、淀粉处理干净，待用；火腿肉切碎；将洗净的杜仲、枸杞、火腿肉粒置于沙锅内，加入清水2味甘咸温，可健脾开胃、滋肾益精、补气养血，诸物合用，有良好的健脾益肺、补肾益阴、养血润燥、强筋壮骨等作用。
此方适于秋末冬初一般人群食用，也可用于肺虚咳喘、脾虚食少、肝肾不足、腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩、目昏不明、阳痿遗精、内热消渴等症状的辅助治疗。
（摘自人民网）焖至鸡肉烂熟即可食用。
平和体质最健康大部分的人都是平和体质，此类体质的人气血比较旺盛，身体也比较强壮，气血、阴阳比较平衡，没有出现什么偏差，是最稳定、最健康的体质！【专家推荐】无需进补别挑食：对于这种体质，平时说的“辛、甘、酸、苦、咸”五味不能太偏，需要平衡膳食。
长期饮食不平衡，如过于辛辣、过酸、过咸等，都可能把体质调坏。
建议这类人平时吃东西要平和些，或保持五味协调、阴阳平衡，粗细粮食要合理搭配。
痰湿体质易生痰痰湿体质的人多伴脾虚，脾虚不能运化水湿就会生痰，所以有痰湿症的人，可以通过健脾的方法来运化痰湿。
脾气健运，水湿就不容易留存，自然就可以恢复正常。
【专家推荐】陈皮煲汤、泡水：云苓、薏苡仁、土茯苓都有健脾祛湿的功效，痰湿体质适合使用；芡实、莲子也是常用的健脾祛湿药，同时这两个药还带有收涩之性，所以更适合于痰湿证伴有腹泻的人；痰湿证如果出现腹部胀满、食欲减退，咳嗽有痰，可使用广（新会）陈皮泡开水喝，或者煲汤。
湿热体质易困倦湿热体质的人常常偏胖，症状大多是神疲乏力、易困倦、四肢无力、湿疹、舌苔厚、不想吃饭、大便黏马桶、小便黄等。
常会感觉身体比较困乏，提不起精神，有时口气也比较重。
【专家推荐】荷叶薏苡仁煲水：云苓、木棉花、薏苡仁、土茯苓是大家喜欢用来煲汤祛湿的好食材，祛湿作用好，又有健脾的功效，同时药性不会太寒凉而影响肠胃功能。
补肾的六个经典秘方
补肾的六个经典秘方一、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引发的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等病症。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
二、健脑补肾方：因肾精亏虚引发的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等病症。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，天天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，天天适量饮用。
3、补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天分赋不足引发的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等病症。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引发的面色晦暗、乏力倦怠等。
腰痛并非皆肾虚！做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
五、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引发的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等病症。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
六、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引发的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，天天搅动一次，封存半月后饮用。
男人“保肾”有高招◆预防肾虚的小窍门预防肾虚第一要注意休息，劳逸结合，擅长通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。
均衡饮食、规律生活。
另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助医治。
男士养身药材配方大全
男士养身药材配方大全随着现代生活节奏的加快，越来越多的男士开始关注自身的健康和养生。
在中医理论中，养身药材的选择和搭配对于增强体质、改善亚健康状态具有重要作用。
以下是一些适合男士养身的药材配方，供参考：1. 补肾壮阳配方：- 枸杞子：补肾益精，明目强身。
- 杜仲：补肝肾，强筋骨。
- 肉苁蓉：补肾阳，益精血。
- 黄精：滋阴补肾，强筋壮骨。
2. 益气补血配方：- 黄芪：补气固表，利水消肿。
- 当归：补血调经，活血止痛。
- 红枣：补中益气，养血安神。
- 龙眼肉：补心脾，养血安神。
3. 健脾养胃配方：- 白术：健脾利湿，和中益气。
- 茯苓：健脾利湿，宁心安神。
- 陈皮：理气调中，燥湿化痰。
- 甘草：调和诸药，补脾益气。
4. 清热解毒配方：- 金银花：清热解毒，散风热。
- 连翘：清热解毒，散结消肿。
- 黄连：清热燥湿，泻火解毒。
- 板蓝根：清热解毒，凉血利咽。
5. 安神助眠配方：- 酸枣仁：安神助眠，养心安神。
- 柏子仁：养心安神，润肠通便。
- 龙骨：安神定惊，收敛止汗。
- 牡蛎：安神镇静，软坚散结。
6. 润肺止咳配方：- 百合：润肺止咳，清心安神。
- 川贝母：清热化痰，润肺止咳。
- 枇杷叶：清肺化痰，止咳平喘。
- 杏仁：润肺下气，止咳平喘。
7. 强筋壮骨配方：- 牛膝：强筋骨，活血化瘀。
- 桑寄生：补肝肾，强筋骨。
- 骨碎补：活血止痛，强筋壮骨。
- 鹿茸：补肾阳，强筋骨。
8. 祛湿利水配方：- 泽泻：利水渗湿，清热泻火。
- 薏苡仁：健脾利湿，清热排脓。
- 茯苓皮：健脾利湿，宁心安神。
- 冬瓜皮：利水消肿，清热解暑。
每种药材都有其独特的功效和适用人群，使用时应根据个人体质和需求进行选择。
建议在专业中医师的指导下使用，以确保安全有效。
同时，养身不仅仅是通过药材，还需要结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以达到最佳养生效果。
基于中医理念的骨质疏松症护理方案
基于中医理念的骨质疏松症护理方案介绍骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨密度降低和骨质变薄，容易发生骨折。
中医理念认为，骨质疏松症主要与肾虚、肝郁、脾虚等脏腑功能失调有关。
本文将提出一份基于中医理念的骨质疏松症护理方案，旨在通过中医调理，改善患者的症状和预防骨折的发生。
方案1. 中药调理根据中医理论，可以采用以下中药调理骨质疏松症：- 补肾壮骨方：使用补肾壮骨的中药方剂，如桂附地黄丸、六味地黄丸等，以滋养肾脏，增强骨骼的强度和稳定性。
- 理肝疏肺方：使用理肝疏肺的中药方剂，如柴胡桂枝汤、逍遥散等，以调节肝脏和肺脏功能，促进气血循环，改善骨质疏松症的症状。
- 健脾和胃方：使用健脾和胃的中药方剂，如四君子汤、八珍汤等，以增强脾胃功能，促进消化吸收，提高骨骼的养分供给。
2. 饮食调理中医认为，饮食对于骨质疏松症的治疗和预防起着重要作用。
以下是一些饮食调理的建议：- 补充钙质：增加钙质的摄入，可以选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，或者适当补充钙质的保健品。
- 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以通过阳光照射和食物摄入来补充维生素D，如鱼肝油、蛋黄等。
- 避免过酸性食物：过酸性食物会导致钙质的流失，应避免过多摄入酸性食物，如咖啡、酒精等。
- 适量摄入蛋白质：蛋白质是骨骼的重要组成部分，适量摄入蛋白质有助于骨骼的修复和建设。
3. 运动调理适当的运动可以增强骨骼的力量和稳定性，预防骨折的发生。
以下是一些建议的运动方式：- 散步：每天进行适量的散步，有助于骨骼的负重运动，促进骨骼的健康。
- 太极拳：太极拳可以通过平稳的动作和呼吸调节来改善气血循环，增强肌肉和骨骼的功能。
- 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以减轻关节的负担，同时增加骨骼的力量和灵活性。
结论基于中医理念的骨质疏松症护理方案主要包括中药调理、饮食调理和运动调理。
通过综合运用这些方法，可以改善患者的症状，预防骨折的发生，并提高生活质量。
补肾中药药材配方大全
补肾中药药材配方大全补肾是中医养生中的一个重要概念，中医认为肾为先天之本，是人体精气神的根本所在。
以下是一些常见的补肾中药药材配方，这些配方可以帮助改善肾功能，增强体力和免疫力。
1. 六味地黄丸：这是最著名的补肾方剂之一，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮六味药材组成。
适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2. 金匮肾气丸：由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等药材组成，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状。
3. 右归丸：主要成分包括熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子等，适用于肾精不足引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。
4. 左归丸：由熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子等药材组成，适用于肾阴虚引起的五心烦热、夜寐不安等症状。
5. 杜仲补肾丸：主要成分为杜仲，辅以其他补肾药材，适用于腰膝酸软、筋骨无力等症状。
6. 龟龄集：由龟板、鹿茸、人参、熟地黄等多种珍贵药材组成，具有补肾益精、强筋壮骨的功效。
7. 杞菊地黄丸：由枸杞子、菊花、熟地黄等药材组成，适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等症状。
8. 海马补肾丸：以海马为主要成分，辅以其他补肾药材，适用于肾阳虚引起的性功能减退、腰膝酸软等症状。
9. 鹿茸补肾丸：主要成分为鹿茸，辅以其他补肾药材，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、精神不振等症状。
10. 五子衍宗丸：由菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子等药材组成，适用于肾精不足引起的不孕不育、腰膝酸软等症状。
在使用这些补肾中药药材配方时，应根据个人体质和具体症状选择适合的方剂，并在中医师的指导下使用。
同时，补肾不仅仅是靠药物，还需要配合适当的饮食、运动和生活习惯，以达到最佳效果。
祖传凤阳门特效补肾强筋壮骨药酒秘方
祖传凤阳门特效补肾强筋壮骨药酒秘方[内服]杜仲30g 黄芪50g 大枣50g 千年健15g 川木瓜15g 春砂仁15g菟丝子15g 复盆子20g 骨碎补12g 肉苁蓉30g 狗脊20g 当旧15g 巴戟50g 首乌50g 黄精15g 鹿茸20g 鹿筋30g 鹿肾30g 海马30g 细辛15g 银花60g 制附子50g 蜂蜜500g 冰糖500g炮制方法:上药用米酒或高粱酒5kg浸泡360天后开封饮用;每天1-3次,每次半两---壹两。
功能效果:大补肾阳肾阴、强筋壮骨、祛风除湿、舒筋活络、消除疲劳;对运动性疲劳、肾虚腰酸骨痛、手脚麻木僵硬、风寒湿痹疼痛、四肢发冷痹痛、阳痿早泄、阴冷宫寒不孕、性欲低下、夜尿遗精梦交、肌肉发冷痉挛。
(本方被全国多家所谓医学研究院或医学科学院抄袭翻印炒作热卖,相关祖传凤阳门伤科秘方被数十家网站转载)治胃病十方=====转载自泻儿康散1. 胃神经管能症：慢性胃炎，胃痛而伴胃脘灼热胁嗳气纳呆等，肝郁气滞，湿浊阻痹者。
R: 佩兰10g 延胡10g 普洱茶5g 厚朴5g 炙甘草5g 素馨花12g功效：有芳香解郁，行气止痛之功.2. 胃痛胃胀嘈杂灼热，口干苦等肺虚肝热胃阴不足型萎缩性胃炎：R: 北沙参30g 石斛20g 怀山药130g 焦山查30g 桑寄生20g 玉竹20g 青代10g 白勺10g 浙贝10g功效：有养阴建中之效.用法：在服法上要求冷水浸过药面浸泡10分钟煮沸后改用文火15分钟服取药液约400ml。
3. 萎缩性胃炎或溃疡并发胃炎久治不愈，胃酸缺乏者，尤以胃脘隐痛，烦渴思饮，口燥咽干，食少便秘为主症。
R：乌梅肉6g 炒白勺10g 北沙参10g 大麦冬10g 金钗石斛10g 丹参10g 生麦芽10g 炙内金5g 炙甘草3g 玫瑰花3g功效：有滋养胃阴，舒肝柔肝之效。
此方为经验方，方似不出奇，确含妙理，复胃阴者，莫若苦寒；复酸味者，酸甘化阴，足,资吾等效法。
4. 慢性胃炎之脾不建运者，有增进食欲之效：（为脾胃良方，对胃炎有卓效）R：麦芽30g 谷芽30g 内金15g 山药15g 党参10g 甘草5g 用法：加清水超过药面一寸，浸泡一小时，沸后继沸5分钟即服，不宜久煎。
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每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
2、长寿粥
原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。
将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
功效：补脾止泻、益肾等功效。
3、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
4、山药粥
原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
1.羊肉炖萝卜
用料：白萝卜200克，红萝卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。
做法：将红、白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。
砂锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，入红、白萝卜，焖至羊肉烂熟，调入精盐、味精即成。
功效：有益气补虚，温中暖下的功效。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
桂圆莲子粥补脾益肾助养颜
2011年12月21日09:30 家庭保健报
一周变靓——有可能
女性因为生理周期的关系，难免气血失调，从而使头发干枯、面色萎黄、皮肤干涩，看上去很憔悴。
只有气血通畅才能使肤色红润，不显老，推荐两个方法。
△每天喝桂圆莲子粥
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，喝桂圆莲子粥是首选。
桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣、大米补中益气。
四物合用，气血双补，乌发养颜。
做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。
每日1～2次，长期服用。
△敷酸奶面膜
如果想变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。
浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，然后揭下，洗干净即可。
以上两种方法合用，一周左右就可以使肌肤得到很大改善。