个人中心疗法心得

方法简单容易 非指导式治疗 以来访者为中心
强调接受治疗者主动的、自愿的、 负责的参与；同时，它暗示了治疗者与 寻求帮助者之间的平等，避免暗示这个 人有病。
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个人中心疗法名称的演进: 患者中心疗法 咨客中心疗法 当事人中心疗法 来访者中心疗法(求助者中心疗法) 个人中心疗法 以人为中心疗法
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什么是整合
整合即在融合多种原有学派理论的 基础上，提出新的框架或概念、创立新 的理论体系。
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如何整合
1、不同问题选择不同的理论与方法 2、不同阶段实施不同的理论与方法 3、不同对象采用不同的理论与方法 4、不同专长和经验选择不同的理论与方法
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远期疗效评估
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一、社会接纳程度评估 （一）评估内容——社会适应度 （二）评估方法 1、家属或周围人的观察 2、咨询师本身的审查 3、专业督导的评审 二、自我接纳程度评估 （一）评估内容——自我感觉 （二）评估方法——来访者自述、有关量表 三、随访调查
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罗杰斯的咨询理论与传统咨询理论最本 质的区别在于对咨询者与被咨询者之间的关 系的看法。 传统的心理咨询理论强调咨询者在咨 询过程中的中心和指导地位 , 因为他们受过 专业训练 , 有方法和经验去发现被咨询者的 问题并指导他们解决问题 ; 而被咨询者往往 没有认识自己的行为和动机的能力 , 不能解 决自身的问题 , 因而有赖于咨询者的指导。 罗杰斯提出了截然相反的看法。他认为:“被 咨询者清楚哪些情感受到伤害 ; 应该向什么 方向努力,关键问题在哪里,哪些经验被埋没 了。”他坚信 , 只有被咨询者才真正有解决 自身问题的能力。 16
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3、鼓励来访者自由表达情感 不管来访者表达什么样的情感， 咨询师都应以诚恳友好的态度相待。
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4、咨询师能接受、认识、澄清对方的 消极情感 咨询师不只是被动接受对方提供 的信息，仅仅对表面的内容作反映， 而应深入到对方内心深处，注意发现 对方影射或暗含的情感。这是很困难 且很微妙的一步。
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按罗杰斯的看法，每个人心中有两个 自我：一个是他的自我概念，即实际自 我；一个是他打算成为的自我，即理想 自我。如果两种自我有很大重合或相当 接近，人们的心理是健康的；反之，如 果两种自我评价间差距过大，心理问题 就容易出现。
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四、罗杰斯的心理治疗观
——个人中心疗法
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1、与传统咨询理论的区别
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经过咨询后的人，也就是“充 分发挥作用的人或自我实现的人” （心理健康的人）具有以下特点：
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1、对经验开放 不是防御性状态 对客观现实不是“先入为主”
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2、信任自己的机体 不害怕自己的情感反应 喜爱自己的机体及其反应 相信自己的机体
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3、作出自己的评价 不寻求他人的赞成或否定 不依赖他人提出的标准 不依赖他人的决定和选择 评价的基点在于自身
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1、强调咨询关系是心理咨询的基本条件: 咨询师与来访者有心理上的接触； 来访者处于无助的心理状态； 咨询师处于真诚和谐的状态； 咨询师对来访者产生无条件的尊重与接纳； 咨询师对来访者产生同感； 来访者能体会到咨询师的真诚尊重与同感；
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2、注重来访者的主观能动性
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3、咨询方式灵活、简明，不受严格的步骤 和技术的限制
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4、具有创造力 不是消极适应传统 而是积极适应并能生存
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5、愿意成为一个变化的过程 放弃一成不变的目标 接受令人满意的认识
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八、个人中心疗法的特点
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基本假设： 来访者有自己解决问题的能力和资源 评估方式： 认为评估和诊断是有害的
咨询目标和步骤： 注重关系、不强调技术、直接的干预降 到最低
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4、个人中心疗法的局限（来自一些研究者的批 评）： 对科学性的质疑（没有控制组实验等） 倾向于接受没有挑战的来访者 咨询师很难有与来访者一样的同感以决定治疗 的具体目标 可能会变成一种温和的安全的但无效的方法 （咨询师可能不会伤害来访者，也不能强有力 地影响来访者）
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迈向整合的心理咨询
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2、自我的发展 刚出生的婴儿并没有自我的概念，随着他 （她）与他人、环境的相互作用，他（她） 开始慢慢地把自己与非自己区分开来，形成 自我概念。 当最初的自我概念形成之后，人的自我 实现趋向开始激活，在自我实现这一股动力 的驱动下，儿童在环境中进行各种尝试活动 并产生出大量的经验。
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经验与自我不一致时就会出现心理 适应障碍。 经验与自我保持一致，就能够发展 成为“充分发挥作用的人。 这便是自我的发展。 儿童的自我发展需要家长和社会的 “无条件的积极关注”
在罗杰斯看来,心理咨询的成功并不 主要取决于咨询者的专业知识和训练,而 取决于咨询者这个人本身和他对待被咨 询者的态度。
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2、个人中心疗法的治疗关系 医师和患者建立很深的个人关系和主 观关系——不是像一位科学家和一个研究 对象那样的关系，也不像一位医师在准备 诊断和治疗，而是像一个人和一个人之间 的关系。
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11、来访者的全面成长 来访者克服了对选择的恐惧， 勇于探索自我发展的新行动。 此时，双方的关系达到顶点， 来访者会主动提出问题与咨询师讨 论。
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12、 咨询结束 来访者感到无需再寻求帮助， 咨询即告结束。
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七、个人中心疗法的目标
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罗杰斯个人中心疗法的目标是将原本 不属于自己的、是经内化而成的自我部 分去除掉，找回属于他自己的思想情感 和行为模式，用罗杰斯的话说“变回自 己”、“从面具后面走出来”，只有这 样的人才能充分发挥个人的机能。
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罗杰斯认为这种积极的、相互信任的 人际关系一旦建立起来,被咨询者就能够 自由充分地去体验那些过去因太具威胁 性而不敢正视和体验的思想和情感,通过 治疗过程，从而自主解决自身的问题,朝 着“充分发挥作用的人”的方向发展。
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五、个人中心疗法的技术
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1、真诚
咨询师是一个真实的人，没有刻意伪 装，真诚地感受自己并表达自己。
5、促进来访者的成长 一旦对方将消极情感表达、暴 露出来，模糊的、试探性的、积极 的情感便不断萌生出来。
29பைடு நூலகம்
6、接受来访者的积极情感 咨询师只需不加评价地接受 对方的积极情感，促使对方自然 达到领悟与自我了解的地步。
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7、来访者开始接受真实自我 由于咨询师对来访者者采取了 接受和理解的态度，来访者便有机会 重新认识自我，并接受真实自我。这 为对方在新的水平上达到自我整合奠 定了基础。
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心理咨询理论流派和治疗方法的发展趋势：
在模式上，由单一的心理模式向生物——心理——社会综合 模式发展。 在理论上，折衷整合打破学派林立的局面。 在方法上，老方法改变、新方法诞生、各种方法兼容。 在关系上，更强调来访者的主动意识和自身潜能实现的倾向。 在机制上，更突出自我认知、将人看作是自组织系统的混沌 理论。 在时间上，短期咨询越来越受欢迎。 在内容上，广度向各个领域拓展、深度以开发人的潜能、实 现自我完善和提高生活质量为宗旨。 在队伍上，由各个学科的又接受过专门训练的人组成的多学 科、多层次、有分有合的队伍。
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2、同理心（共情、同感、共感）
咨询师对来访者的各种体验感同身受， 并能够让自己把这种感受反馈给来访者。
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3、无条件积极关注（尊重）
咨询师对来访者表示深切的关心、尊重 和接纳。
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六、个人中心疗法的过程
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1、来访者主动求助 来访者如果没有改变自我的需 要，治疗很难成功。
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2、咨询师说明情况 咨询师向来访者介绍咨询过程， 强调来访者的作用，咨询师的作用 只是创造有利于来访者成长的气氛。
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8、 帮助来访者采取决定 新的整合意味着新决定与新行为 的产生，咨询师应协助对方澄清可能 做出的选择。
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9、 疗效的产生 来访者通过自我领悟，达 到了对问题的新的认识，某种积 极、尝试性的行动便应运而生了。
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10、扩大疗效
在已有尝试的基础上，咨询 师应帮助对方发展更深层的领悟， 并扩大领悟范围。
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二、罗杰斯的人性观
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人是理性的，能够自主、对自己负责 人是建设性的、值得信赖、可以合作的 人有能力发现自己心理上的不适应并通 过改变自己寻求心理健康 总之,罗杰斯认为人最基本的生存动机 就是全面地发展自己的潜能,以使自己成 长并达到自我实现.

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三、罗杰斯的自我理论
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1、自我的概念 罗杰斯关于人格的基本假设是：每个人 都具有一种固有的、先天的维护自我、提高 自我、“自我实现” 的动机 , 这是人最基本 的、也是唯一的动机和目的，它指引人朝向 满意的个人理想成长。 自我概念一旦形成，一个人就可以在社 会生活中逐渐产生许多经验 ( 体验 ) 。个体体 验的积累决定着个体是否接受外界刺激的影 响以及接受什么样的影响. 罗杰斯认为每一个人都生活在一个以自 我为中心、而又不时地变动的经验世界里。
个人中心疗法
（求助者中心疗法）
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医师和患者建立很深的个人 关系和主观关系——不是像一位 科学家和一个研究对象那样的关 系，也不像一位医师在准备诊断 和治疗，而是像一个人和一个人 之间的关系。 ——卡尔· 罗杰斯
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一、卡尔· 罗杰斯简介
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卡尔•罗杰斯（Carl•Rogers ，1902—— 1987 ）美国人本主义心理学家和教育学家。 马斯洛去世之后，成为人本主义心理学的 主要代言人。罗杰斯对心理学的贡献主要 表现在他对人格的自我理论的提出、以来 访者为中心疗法的创立以及以学生为中心 的教育思想的倡导，对心理学的最大贡献 在于其心理治疗观。