体育篮球的战术配合PPT优秀课件
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2024版篮球(课件)PPT课件
双手胸前传球
双手持球于胸前,两肘自然下垂,两腿微屈,身体重心前移,传球 时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,手腕翻转,将球传出。
单手肩上传球
以右手传球为例,右手持球于肩上,左肩对着传球方向,利用蹬地、 转体、挥臂的力量将球传出。
双手头上传球
双手持球举于头上,两肘稍屈,传球时前臂后摆,手腕后仰,通过伸 臂、扣腕将球传出。
心理问题,保持身心健康。
26
心理训练的方法与手段
认知行为疗法
通过改变运动员的思维模式和行为习惯,提高其 自我认知和自我调节能力。
模拟训练
模拟比赛场景,让运动员在接近实战的环境中进 行心理调适和技能训练。
ABCD
2024/1/25
放松训练
运用呼吸调节、渐进性肌肉松弛等方法,帮助运 动员缓解紧张情绪,降低心理压力。
14
团队配合与默契度培养
传球配合
通过精准的传球和跑位,使队友 在最佳位置接球并得分。
挡拆配合
通过挡人和拆开的配合,制造进 攻空间,为队友创造得分机会。 2024/1/25
补位与协防
在防守时及时补位和协防,共同 阻止对方进攻。
默契度培养
通过长期训练和比赛磨合,提高 队员间的默契度和信任度,形成
高效的团队配合。 15
2024/1/25
10
运球技术
2024/1/25
高运球
运球时两腿微屈,上体稍前倾,目平视。以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手 指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前。球的落点控 制在运球手同侧脚的外侧前方。
低运球
运球时降低重心,上体前倾,用手短促地按拍球的后上方,使球的落点在身体的侧 面,反弹高度在腰腹之间。
《篮球战术配合动画》课件
当对方改变了进攻策略,或 者出现异常情况时,教练需 要迅速调整防守策略,提醒 球队调整阵容,在比赛中保 持高度的集中和警惕性。
交叉进攻战术
介绍
交叉进攻战术是一种考验球员速度 和反应能力的战术,特别适合具有 密集短距离穿插突破技能的球员。
实战演示
教练需要对球员的位置和角色进行 严格的规划和安排,确保每个人都 有独立的定位和任务,并保障整体 配合的协调性。
三角进攻战术
介绍
三角进攻战术是一种强有力的进攻 方式,适用于拥有强大前锋和高超 射门技巧的球员。
成功案例
迈克尔·乔丹和芝加哥公牛队利用三 角进攻战术获得了 6 次 NBA 冠军。
实施方法
教练需要指导球员熟练掌握传球、 移动和射门技巧,并且强调团队合 作精神,才能顺利地实施此项战术。
区域防守战术
1
定义
篮球场地可以被划分成多个区域,球员在时刻保持己方防区,灵活切换防守,省 力又省心。
2
优点
区域防守战术可以有效地控制进攻方,限制对手抢篮板和得分,同时减少个人数 据的关注,更好地实现团队合作。
3
实战演示
根据球队的不同特点,教练需要灵活制定战术计划和对策安排,鼓励球员积极实 施防守策略。
套路进攻战术
人盯人防守战术
1 优制对手的得分机会,紧盯 对方最为得力的球员进行盯 防,从而使得整体的防守压 力得到分散。
教练需要对球员进行具体的 盯人准备,确保球员注意自 己应该坐在哪一个位置,针 对不同的防守策略也需要有 针对性的掌握方法,如何使 用双脚、手臂和身体来挡截 对方进攻等。
成功策略
球员可以采用一些常见的技巧,如 快速贴边向前奔跑、诱导对手犯规 等,来调整战术策略,取得更多的 优势。
《篮球基本战术》课件
混合防守战术
总结词
对教练员要求高
详细描述
混合防守战术需要教练员具备较高的战术素养和指挥能力。教练员需要根据对手 的实力和特点,合理安排防守战术和球员的站位,以达到更好的防守效果。同时 ,教练员还需要根据比赛情况及时进行调整和应变。
04 攻防转换战术
快攻转换防守
快攻转换防守的概念
在进攻过程中,一旦对方抢下篮板球,立即组织防守阵型,防止 对方快速反击得分。
循序渐进原则
战术训练应从基础到复 杂,逐步提高球员的战
术理解和执行能力。
针对性原则
针对球队和球员的特点 ,制定个性化的战术训
练计划。
重复强化原则
通过反复练习和强化, 帮助球员加深对战术的
理解和记忆。
篮球战术训练方法
01
02
03
04
视频分析法
通过观看比赛录像,分析战术 执行的成功与失败案例。
实战演练法
总结词
对体能要求高
详细描述
由于每个防守球员都需要盯住一个特定的进攻球员,因此 人盯人防守战术对球员的体能要求较高。在高强度的比赛 中,这种战术容易导致球员疲劳。
总结词
需要高度默契
详细描述
人盯人防守战术需要球员之间具备高度的默契和协作能力 。在盯人防守中,球员之间的站位和配合非常重要,只有 形成默契才能更好地完成防守任务。
进攻战术
球队在进攻时采取的战术 ,包括传切、突分、掩护 、策应等。
防守战术
球队在防守时采取的战术 ,包括盯人、联防、混合 防守等。
快攻战术
球队在快速反击时采取的 战术,包括长传、快攻上 篮、快攻分球等。
02 进攻战术
快攻战术
快攻战术是篮球比赛中一种重要的进 攻战术,通过快速反击和快攻推进, 在对方防守立足未稳或出现漏洞时, 迅速完成进攻得分。
《篮球运动战术》课件
通过长期训练和比赛,培养球员之间的默契,确保战术执行的一 致性和高效性。
教练的战术布置
教练需根据球员特点、对手情况等因素,合理布置战术,确保战术 的有效执行。
球员的执行力
球员需具备较高的战术素养和执行力,能够准确理解和执行教练的 战术安排。
战术调整与改进
根据比赛情况灵活调整
01
根据场上形势的变化,教练需及时调整战术,以适应比赛的变
全场盯人战术
总结词
全场盯人战术是一种高强度的盯人防守战术,通过一对一的盯防,限制对手的得分点和进攻配合。
详细描述
全场盯人战术要求球员具备出色的个人防守能力和体力,能够一对一地盯防对手的核心得分手或组织 者。通过这种战术,球队可以有效地限制对手的得分和进攻配合,提高防守端的效率。同时,球队在 进攻端需要具备快速转移球和快速反击的能力,以应对对手的高强度防守。
针对性原则
针对球队的特点和球员 的特长进行战术训练,
发挥球队的优势。
整体性原则
战术训练应注重全队的 协同与配合,提高整体
作战能力。
重复性原则
通过反复练习和强化, 使球员熟练掌握战术要
领。
提高战术执行能力的途径
01
02
03
04
加强基本功训练
提高球员的运球、传球、投篮 等基本技能,为执行战术奠定
基础。
区域联防战术
总结词
区域联防战术是一种侧重防守的战术,通过合理的区域分工和协作,限制对手的进攻空间和机会,保护篮下区域 。
详细描述
区域联防战术要求球员在防守时保持适当的距离和角度,采取集体移动的方式,协同防守。通过合理的区域分工 ,球队可以有效地限制对手的投篮、突破和传球,降低对手的进攻效率。这种战术需要球队具备较高的团队协作 和防守意识。
教练的战术布置
教练需根据球员特点、对手情况等因素,合理布置战术,确保战术 的有效执行。
球员的执行力
球员需具备较高的战术素养和执行力,能够准确理解和执行教练的 战术安排。
战术调整与改进
根据比赛情况灵活调整
01
根据场上形势的变化,教练需及时调整战术,以适应比赛的变
全场盯人战术
总结词
全场盯人战术是一种高强度的盯人防守战术,通过一对一的盯防,限制对手的得分点和进攻配合。
详细描述
全场盯人战术要求球员具备出色的个人防守能力和体力,能够一对一地盯防对手的核心得分手或组织 者。通过这种战术,球队可以有效地限制对手的得分和进攻配合,提高防守端的效率。同时,球队在 进攻端需要具备快速转移球和快速反击的能力,以应对对手的高强度防守。
针对性原则
针对球队的特点和球员 的特长进行战术训练,
发挥球队的优势。
整体性原则
战术训练应注重全队的 协同与配合,提高整体
作战能力。
重复性原则
通过反复练习和强化, 使球员熟练掌握战术要
领。
提高战术执行能力的途径
01
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04
加强基本功训练
提高球员的运球、传球、投篮 等基本技能,为执行战术奠定
基础。
区域联防战术
总结词
区域联防战术是一种侧重防守的战术,通过合理的区域分工和协作,限制对手的进攻空间和机会,保护篮下区域 。
详细描述
区域联防战术要求球员在防守时保持适当的距离和角度,采取集体移动的方式,协同防守。通过合理的区域分工 ,球队可以有效地限制对手的投篮、突破和传球,降低对手的进攻效率。这种战术需要球队具备较高的团队协作 和防守意识。
篮球完整教学课件PPT课件
04
篮球运动员身体素质训练
速度素质训练
反应速度训练
通过信号刺激、快速动作 反应等方式提高运动员的 反应速度。
移动速度训练
通过短距离冲刺、变向跑 等练习,提高运动员的移 动速度。
动作速度训练
采用快速完成单个或多个 技术动作的方法,提高运 动员的动作速度。
力量素质训练
01
02
03
最大力量训练
运用负重练习、抗阻力练 习等方法,提高运动员的 最大力量。
速度力量训练
结合快速动作和负重练习 ,提高运动员的速度力量 。
力量耐力训练
通过多次重复负重练习, 提高运动员的力量耐力。
耐力素质训练
有氧耐力训练
采用长时间、低强度的有 氧运动,如长跑、游泳等 ,提高运动员的有氧耐力 。
无氧耐力训练
运用高强度、短时间的无 氧运动,如冲刺、折返跑 等,提高运动员的无氧耐 力。
02 03
篮球的发展
篮球运动逐渐在全球范围内普及,并发展成为一项正式的竞技运动。国 际篮球联合会(FIBA)和世界篮球协会(NBA)等组织的成立,推动 了篮球运动的全球化发展。
篮球在中国
篮球在中国有着广泛的群众基础,中国篮球协会(CBA)等组织的成立 ,促进了中国篮球运动的快速发展。
篮球运动的特点与价值
03
篮球战术与配合
进攻战术
突破分球
持球队员突破后,主动或应变分球给 同伴配合的方法。
传切配合
策应配合
处在内线的队员背对或侧对球篮接球 后,以他为枢纽,通过多种传球方式 与其他队员的孔切、绕切相结合,摆 脱防守。
队员之间利用传球和切入技术所组成 的简单配合,包括一传一切和空切配 合。
防守战术
《篮球战术基础配合》课件
篮球战术基础配合
学习基础的篮球战术和配合技巧,帮助球员更好地应对不同的比赛场景和挑 战。
篮球战术概述
什么是篮球战术
篮球战术是利用战术的手段,协调球员间的动作,把球送到最佳位置,从而达到得分的目的。
篮球战术的作用
篮球战术可以帮助球队更好地协作,让运动员们在比赛中更高效地运用自身能力,取得更好 的成绩。
快攻战术
快攻战术是指在对方未做好防守准备时,尽快 进攻并尝试得分的一种战术方式。
屏障进攻战术
通过设置屏障来解除对方球员的防守,从而创 造进攻机会。
比赛中的配合技巧
1
配合的时机
在比赛中,配合的时机非常关键,需要合理地选择传球和位置空档进行配合。
2
团队合作
篮球是一项团体运动,团队合作是配合技巧的灵魂,需要全队精诚合作。
3 跟随实践
学习篮球战术不仅仅 是理论知识的积累, 也需要在实际训练中 体验、掌握和完善。 比如经常参加竞赛和 训练组织等实际案例 操作的学习是很重要 的。
篮球战术分类
半场防守战术、全场防守战术、进攻战术、特殊战术、固定球战术、反击战术等,共有六大 类篮球战术。
配合基础
1
空间定位
空间定位是指球员在比赛中合理占
传球技巧
2
领空间的战术技巧,是其他配合技 巧的基础。
传球是篮球中最基本的配、跑动传球等。
3
投篮技巧
投篮是篮球中得分最直接的方式,
需要掌握各种不同位置和情况下的
运球技巧
4
投篮技巧。
运球是球员在比赛中掌握球权的主 要手段,需要掌握各种运球方式和
技巧。
常见配合战术
三角进攻
三角进攻分布三个球员占据关键位置,以此创 造出进攻机会。
学习基础的篮球战术和配合技巧,帮助球员更好地应对不同的比赛场景和挑 战。
篮球战术概述
什么是篮球战术
篮球战术是利用战术的手段,协调球员间的动作,把球送到最佳位置,从而达到得分的目的。
篮球战术的作用
篮球战术可以帮助球队更好地协作,让运动员们在比赛中更高效地运用自身能力,取得更好 的成绩。
快攻战术
快攻战术是指在对方未做好防守准备时,尽快 进攻并尝试得分的一种战术方式。
屏障进攻战术
通过设置屏障来解除对方球员的防守,从而创 造进攻机会。
比赛中的配合技巧
1
配合的时机
在比赛中,配合的时机非常关键,需要合理地选择传球和位置空档进行配合。
2
团队合作
篮球是一项团体运动,团队合作是配合技巧的灵魂,需要全队精诚合作。
3 跟随实践
学习篮球战术不仅仅 是理论知识的积累, 也需要在实际训练中 体验、掌握和完善。 比如经常参加竞赛和 训练组织等实际案例 操作的学习是很重要 的。
篮球战术分类
半场防守战术、全场防守战术、进攻战术、特殊战术、固定球战术、反击战术等,共有六大 类篮球战术。
配合基础
1
空间定位
空间定位是指球员在比赛中合理占
传球技巧
2
领空间的战术技巧,是其他配合技 巧的基础。
传球是篮球中最基本的配、跑动传球等。
3
投篮技巧
投篮是篮球中得分最直接的方式,
需要掌握各种不同位置和情况下的
运球技巧
4
投篮技巧。
运球是球员在比赛中掌握球权的主 要手段,需要掌握各种运球方式和
技巧。
常见配合战术
三角进攻
三角进攻分布三个球员占据关键位置,以此创 造出进攻机会。
篮球战术PPT课件
第8页/共78页
• 推进阶段
• 推进阶段有两种方法:中间推进和边线推进。 • 【配合方法】中间推进如:⑤抢到篮板球,④接应传球
给插中接应的⑥,⑥快速运球从中间向前推进,⑦、⑧ 沿边快下,⑤、⑥跟进。【配合方法】边线推进如: ④抢到篮板球后,将球传给⑧,⑧快速运球从边线向前 推进,⑦快下随时准备接应⑧的传球投篮,④、⑤、⑥ 跟进。
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• 1.4策应配合
• 策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后,以他作 为枢纽,配合同伴的切入或掩护,形成的一种里应外 合的配合方法。【配合方法】④摆脱防守插到罚球线 做策应,⑤将球传给④并立即空切篮下,接④的策应 传球投篮。
第6页/共78页
2.快攻配合
• 2.1长传快攻
• 【配合方法】以抢后场篮板球长传快攻为例,⑤抢到后 场篮板球后,首先观察场上情况,寻找长传快攻机会。 ⑥和⑧判断⑤有可能抢到篮板球时,便立即起动快下, 争取超越防守队员接⑤的长传球投篮。
第35页/共78页
• 【进攻基本要求】 • ◇由防守转入进攻时,应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进
行攻击。 • ◇根据对方区域联防队形,采用针对性落位队形,组织队薄弱地区的攻击。 • ◇运用传球移动,中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方
防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法,创造投篮机会进行攻击。 • ◇要积极拼抢篮板球,争夺二次进攻机会,同时还要保持攻守平衡,准备及时退
第32页/共78页
• 【进攻方法】引④、⑥上来 防守,当④持球时,⑧插至 罚球线附近准备接球,吸引 ⑤上来防守,④突然将球传 给⑥,吸引⑧上来防守,拉 空底线,与此同时,⑤溜底 线,⑥根据的⑧防守情况进 行中距离投篮或传球给篮下 的⑤投篮。
• 推进阶段
• 推进阶段有两种方法:中间推进和边线推进。 • 【配合方法】中间推进如:⑤抢到篮板球,④接应传球
给插中接应的⑥,⑥快速运球从中间向前推进,⑦、⑧ 沿边快下,⑤、⑥跟进。【配合方法】边线推进如: ④抢到篮板球后,将球传给⑧,⑧快速运球从边线向前 推进,⑦快下随时准备接应⑧的传球投篮,④、⑤、⑥ 跟进。
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• 1.4策应配合
• 策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后,以他作 为枢纽,配合同伴的切入或掩护,形成的一种里应外 合的配合方法。【配合方法】④摆脱防守插到罚球线 做策应,⑤将球传给④并立即空切篮下,接④的策应 传球投篮。
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2.快攻配合
• 2.1长传快攻
• 【配合方法】以抢后场篮板球长传快攻为例,⑤抢到后 场篮板球后,首先观察场上情况,寻找长传快攻机会。 ⑥和⑧判断⑤有可能抢到篮板球时,便立即起动快下, 争取超越防守队员接⑤的长传球投篮。
第35页/共78页
• 【进攻基本要求】 • ◇由防守转入进攻时,应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进
行攻击。 • ◇根据对方区域联防队形,采用针对性落位队形,组织队薄弱地区的攻击。 • ◇运用传球移动,中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方
防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法,创造投篮机会进行攻击。 • ◇要积极拼抢篮板球,争夺二次进攻机会,同时还要保持攻守平衡,准备及时退
第32页/共78页
• 【进攻方法】引④、⑥上来 防守,当④持球时,⑧插至 罚球线附近准备接球,吸引 ⑤上来防守,④突然将球传 给⑥,吸引⑧上来防守,拉 空底线,与此同时,⑤溜底 线,⑥根据的⑧防守情况进 行中距离投篮或传球给篮下 的⑤投篮。
《篮球战术基础配合》课件
REPORTING
丰富比赛战术变化
多种战术配合的运用可以 使球队在比赛中更具灵活 性和应变能力,有效应对 对手的战术变化。
战术配合的基本原则
针对性
根据对手的实际情况,选 择最合适的战术配合进行 攻击或防守。
快速、准确
在战术配合中,球员需要 快速、准确地完成动作, 把握时机,提高配合的成 功率。
协调一致
队员之间要保持高度的默 契和协调一致,确保战术 配合的有效执行。
VS
详细描述
快攻战术通常在抢断、篮板球或抢下对手 失误后发动,利用快速的传球和跑位,力 求在最短的时间内将球推进到对方半场并 完成进攻。在快攻中,球员需要具备出色 的传球和跑位能力,以及快速反应和决策 能力。
实例二:进攻人盯人战术实例分析
总结词
进攻人盯人战术是一种以个人防守为基础的 战术,要求每个球员防守各自的对手,通过 个人能力的发挥来创造进攻机会。
穿过配合
总结词
利用队友的掩护,抢占有利的防守位 置。
详细描述
当进攻队员进行掩护时,防守队员应 迅速穿过对方,继续防守自己的对手 。穿过时要贴近对方,动作要突然、 快速。
绕过配合
总结词
利用队友的掩护,绕过对方,继续防守自己的对手。
详细描述
当进攻队员进行掩护时,防守队员应迅速绕过对方,继续防守自己的对手。绕过 时要贴近对方,动作要突然、快速。
策应配合
总结词
策应配合是进攻球员通过背对或侧对篮筐,ຫໍສະໝຸດ 球 后与队友配合制造进攻机会的战术。
总结词
策应配合需要球员具备较高的策应技巧和传球能 力。
详细描述
策应配合是一种常见的进攻战术,通过策应动作 的运用,使防守球员失去平衡或制造出进攻空间 ,从而创造出投篮或突破的机会。
篮球“二攻一”战术配合教学课件ppt
目的:根据“二攻一”在比 赛中特点,继续加大练习难 度,结合实战,让学生在攻 防转换中完成练习,这一练 习起到反复强化,加深记忆 的作用,并鼓励学生加大成 功率,勇攀高峰。
(四)结束部分
做拉伸放松,强调拉伸练习在篮球运动的重要性,及放松价值。 结合自己的感受谈谈体会及建议,教师总结本课,解决课上提出 的问题,对学习效果进行评价,指定学生收回器材。
目的:通过练习引出想要 传好球的关键因素,传授 给学生传球技巧。1、传球 要跟进攻动作结合在一起。 2、传球时要声东击西。 “看上给下,看左给右”。
练习2:半场“二攻一”练习
方法:学生分成三组,站在底线中间的同学以地滚球的方式将球发进场内,当球滚 到发球线时,站在三秒区两侧底线的同学快速起动抢球,抢到球的同学和发底线球进 场的同学为进攻队员,没抢到球的同学变为防守队员,完成“二攻一”配合,三人 回到底线交换角色排到队尾。循环练习。
认
通过学习使学生了解“二攻一”配合在篮
球比赛中的应用,建立篮球“二攻一”战术
知
配合的正确概念和意识。
教
学
技
在正常防守下,所有学生都能根据防守人的
情况正确选择传球或进攻时机,完成“二攻
目
能
一”配合。达到3次进攻能成功1次以上的标准。
标
情
在与同伴的配合中培养合作意识、团队
感
精神和刻苦锻炼的精神,体验成功的乐趣。
特点2:本课以贴近实战的练习贯穿整个教学过程,每个练习都环 环相扣,逐渐增大练习难度,层层递进,不断满足学生的求知欲。挑 战自我体验配合成功的快感,并学以致用,逐步养成良好的配合意识 。为了能够与以前学习的篮球知识相结合,专门设计了半场“二攻一 ”配合,在此练习中学生运用运、传、投、抢等过去学过的篮球基本 技术的基础上主动寻求配合,突破重难点,使得教学更有针对性。基 本部分最后采用“二攻一”配合攻防转换练习,更加贴近实战,培养 学生在快速反应中处理球的能力。
(四)结束部分
做拉伸放松,强调拉伸练习在篮球运动的重要性,及放松价值。 结合自己的感受谈谈体会及建议,教师总结本课,解决课上提出 的问题,对学习效果进行评价,指定学生收回器材。
目的:通过练习引出想要 传好球的关键因素,传授 给学生传球技巧。1、传球 要跟进攻动作结合在一起。 2、传球时要声东击西。 “看上给下,看左给右”。
练习2:半场“二攻一”练习
方法:学生分成三组,站在底线中间的同学以地滚球的方式将球发进场内,当球滚 到发球线时,站在三秒区两侧底线的同学快速起动抢球,抢到球的同学和发底线球进 场的同学为进攻队员,没抢到球的同学变为防守队员,完成“二攻一”配合,三人 回到底线交换角色排到队尾。循环练习。
认
通过学习使学生了解“二攻一”配合在篮
球比赛中的应用,建立篮球“二攻一”战术
知
配合的正确概念和意识。
教
学
技
在正常防守下,所有学生都能根据防守人的
情况正确选择传球或进攻时机,完成“二攻
目
能
一”配合。达到3次进攻能成功1次以上的标准。
标
情
在与同伴的配合中培养合作意识、团队
感
精神和刻苦锻炼的精神,体验成功的乐趣。
特点2:本课以贴近实战的练习贯穿整个教学过程,每个练习都环 环相扣,逐渐增大练习难度,层层递进,不断满足学生的求知欲。挑 战自我体验配合成功的快感,并学以致用,逐步养成良好的配合意识 。为了能够与以前学习的篮球知识相结合,专门设计了半场“二攻一 ”配合,在此练习中学生运用运、传、投、抢等过去学过的篮球基本 技术的基础上主动寻求配合,突破重难点,使得教学更有针对性。基 本部分最后采用“二攻一”配合攻防转换练习,更加贴近实战,培养 学生在快速反应中处理球的能力。
3V3篮球战术公开课获奖课件
战术七(对于贴身防守) 3号跑向高位要球,因为4号跟得太紧,1号没 传出球,3号瞬间一种反跑摆脱4号,跑向篮 下接1号传球完毕攻打。
战术八(对于不会卡位旳) 5号跑向高位,3号卡住4号要球,1号传给5号, 5号再传给3号完毕攻打。(或者1号直接传给 3号完毕攻打)
战术九 1号传球给5号, 5号向右侧运球,吸引4号包 夹,3号溜低到左侧,1号向右侧移动接5号传 球后,直接传给3号完毕攻打。
战术四(老式挡拆内切) 1号向右侧运球,3号低位挡住2号,5号上高 位。4号错位防1号时,3号向篮下接1号传球 完毕攻打。(4号没防1号,1号完毕攻打)
战术五(传切)
1号传球给3号, 5号提到高位,1号一种变相 跑摆脱2号,跑向右侧接3号传球完毕攻打。
战术六 5号下究竟线,3号一种变相跑摆脱4号,跑向 中间接1号传球完毕攻打。(6号协防3号时, 3号传给5号,5号完毕攻打)
战术十 1号传球给3号,1号移动到低位挡住6号,5号 向右侧移动到篮下,3号能够传给1号或者5号 完毕攻打。
战术十一 1号传球给3号,1号移动到左侧高位挡住4号, 5号向右侧移动到篮下,3号能够传给1号或者 5号完毕攻打。(3号无人防守能够直接完毕 攻打)
战术十二
5号挡住4号,3号绕后到右侧,接1号传球完 毕攻打。(6号换位防守3号,5卡住4号完毕 攻打)
战术二(配合2)
5号卡住2号,3号直接跑向篮下,5号及时向右 侧移动,1号能够传给3号或者5号完毕攻打。 (没卡住2号时只能传给5号完毕攻打)
战术三(配合1)
1号向右侧运,3号直接跑向左侧篮下,5号 挡住4号,1号能够直接传给3号完毕攻打。
战术三(配合2) 3号吸引6号向右侧运球,1号向左侧篮下移动, 5号跑到6号位置卡住4号要位,3号能够传给5 号或者1号完毕攻打。
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外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外,还可以利 用交叉换位和掩护等方法,摆脱对手的控制去接球。
中锋队员和处于内线的策应队员,在对方采用 人盯人防守时,摆脱对手的方法有
(1)卡位:中锋队员原地要球时,用侧身跨步和手 臂动作挡住对手,或运用后撤步挤压对方。把对手挡 在来球方向的远则。
(2)变向:在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向, 把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时,可用 迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。
( 2 )要和球动协调起来。在起动时间上,不 要过早切向篮下,在空切方向上最好是与球的 位置相对或平行。
(3)要贴近对方,用身体和脚步动作卡位, 把对方挡在自己的侧面。
(4)起动要有突然性,起动后要掌握好动作 节奏和速率变化。
(5)空切时要侧身跑,注意球的活动,随时 准备接球进攻。
2.摆脱对手
概念:无球队员在对方采用人盯人防守 而无法顺利接球时,要主动摆脱对手创 造接球进攻的机会。
摆脱的方法:
1)对方紧逼时,进攻队 员可快速向篮下空切, 然后突然急停或转向, 拉开与对手的距离(如 右图)
2)在对方防守不便直接 得球时,接球前先主动 靠近对方把对手向篮下 挤压,然后突然后撤 (如右图)。
3.接球
接球有单手和双手两种方法。具体运用 取决于来球的力量、方向和落点。接球 好坏对进行下一动作有直接影响。
接球要求
(1)要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等 球。
(2)接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、 手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。
(3)接球前要了解场上情况,进行处理球的预测,接球后 当不能投篮和突破时,要及时快速将球传出,以利用同伴 和球不停的移动中创造更好的进攻机会。
准备时间。 4)提高了动作的突然性; 5)无球队员的移动积极、快速,扩大了
移动范围.提高了动作的对抗性和隐蔽 性。
(一)无球队员进攻技术
无球队员的进攻行动有主动创造进攻机 会和帮助同伴两种。主要是外围队员向 篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队 员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、 变向变速跑、急停、转身、假动作等实 现进攻目的。
传球或突破,因此,队员接球时要保持“攻击”的姿
势(即持球姿势便于能投、能传、能突以威胁对手)。
防守时要选择合理的防守位置,保持正确的防守
姿势(包括手臂、身体动作与步法),做到“人、球、
篮、区”四位一体,伺机进行抢球、打球、断球以转
入反攻。
第一节 篮球技术理论
图例符号 ● 球 ; ④ 进攻队员④号; ④°进攻队员
1. 空切
概念:空切的目的是摆脱防守队员,到 空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。
空切的方法: 1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手,
然后突然起动用速度超越对方。 2)利用对方重心变化。采用变向变速跑、
身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转 身等方法,使对方重心失去平衡。
要求
(1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以 上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分 清层次和先后。
篮球技术理论
内容提要
主要介绍技术分类、发展概况以及技术的运用要
求等。篮球技术分进攻技术和防守技术两大部分,为
了便于分析,把攻守篮板球技术单列一节。
在进攻中队员无球时,主要是向篮下空切,或摆
脱对手向空位移动接球。还可以为同伴作掩护、拉开、
牵制等,制造进攻机会。其进攻行动一般依靠各种移
动,假动作来完成。队员得球后主要进攻目的是投篮、
常用传球动作
双手胸前传球、双手头上传球、单手肩 上传球、单双手反弹传球、单双手低手 传球、单手体侧传球、单手背
传球要求
(1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时 间太长。
(2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、 突破、假动作等结合起来运用。
1.传球
传球是队员之间配合的主要手段,是比赛 中运用最多的技术之一。
在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多
种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提
高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅
降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影
响。
造成传球失误的原因
从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、 隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的 不好,传球时机不恰当等所致。因此,提高传 球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训 练中要解决的一个重要问题。
(4)接球动作要快速,要刚柔结合,球触及手指后,手腕 后引,缓冲来球的力量。
(5)要用手臂和身体保护来球,以防对方抢、断球。 队员无球时,除空切、摆脱对手接球进攻外,还可以
通过移动给同伴创造进攻机会,如拉开、弱侧助攻等。
(二)持球队员进攻技术
队员得球之后,基本的进攻动作是传 球、投篮或运球突破,因此,队员接球 时,首先要保持“攻击”的姿势(能传、 能投、能突),使接球与下一动作紧密 结合。
④号持球; ④防守队员 ④号; ⊙ 教师; → 队员移动路线; ~→队员运球路线; ----→队员传球路线; ≯队员投篮; {掩护;
夹击;⊥ 急停;④进攻队员④号转身;
¤ 障碍物。
篮球技术
是篮球比赛中为了完成攻守目的, 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称,它分进攻与防守两大部分。
篮球技术简单分类
(3)转身:在跑动中贴近防守者,突然用后转身挡 住对手。
(4)假动作:原地或行进间摆脱对手时利用脚步动 作或身体虚晃,诱使对方在选位、堵卡时的判断错误, 摆脱对手接球。
摆脱对手要求
(1)要快慢结合,动作突然。 (2)要真假结合,主动变化。如外围队
员向篮下挤压时,防守不堵,就可直接 向篮下空切。 (3)要沉着冷静,掌握时机。如内线队 员摆脱对手时,要注意球的转移方问, 不要盲目地在篮下来回跑动。
一、进攻技术
篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有:
1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、 5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。
当前进攻技术主要表现形式
1)加强了技术动作之间的衔接,提高了 动作的变化能力。
2)动作的技巧性提高,运用自如。 3)技术动作的速率加快,缩短了动作的
中锋队员和处于内线的策应队员,在对方采用 人盯人防守时,摆脱对手的方法有
(1)卡位:中锋队员原地要球时,用侧身跨步和手 臂动作挡住对手,或运用后撤步挤压对方。把对手挡 在来球方向的远则。
(2)变向:在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向, 把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时,可用 迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。
( 2 )要和球动协调起来。在起动时间上,不 要过早切向篮下,在空切方向上最好是与球的 位置相对或平行。
(3)要贴近对方,用身体和脚步动作卡位, 把对方挡在自己的侧面。
(4)起动要有突然性,起动后要掌握好动作 节奏和速率变化。
(5)空切时要侧身跑,注意球的活动,随时 准备接球进攻。
2.摆脱对手
概念:无球队员在对方采用人盯人防守 而无法顺利接球时,要主动摆脱对手创 造接球进攻的机会。
摆脱的方法:
1)对方紧逼时,进攻队 员可快速向篮下空切, 然后突然急停或转向, 拉开与对手的距离(如 右图)
2)在对方防守不便直接 得球时,接球前先主动 靠近对方把对手向篮下 挤压,然后突然后撤 (如右图)。
3.接球
接球有单手和双手两种方法。具体运用 取决于来球的力量、方向和落点。接球 好坏对进行下一动作有直接影响。
接球要求
(1)要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等 球。
(2)接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、 手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。
(3)接球前要了解场上情况,进行处理球的预测,接球后 当不能投篮和突破时,要及时快速将球传出,以利用同伴 和球不停的移动中创造更好的进攻机会。
准备时间。 4)提高了动作的突然性; 5)无球队员的移动积极、快速,扩大了
移动范围.提高了动作的对抗性和隐蔽 性。
(一)无球队员进攻技术
无球队员的进攻行动有主动创造进攻机 会和帮助同伴两种。主要是外围队员向 篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队 员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、 变向变速跑、急停、转身、假动作等实 现进攻目的。
传球或突破,因此,队员接球时要保持“攻击”的姿
势(即持球姿势便于能投、能传、能突以威胁对手)。
防守时要选择合理的防守位置,保持正确的防守
姿势(包括手臂、身体动作与步法),做到“人、球、
篮、区”四位一体,伺机进行抢球、打球、断球以转
入反攻。
第一节 篮球技术理论
图例符号 ● 球 ; ④ 进攻队员④号; ④°进攻队员
1. 空切
概念:空切的目的是摆脱防守队员,到 空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。
空切的方法: 1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手,
然后突然起动用速度超越对方。 2)利用对方重心变化。采用变向变速跑、
身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转 身等方法,使对方重心失去平衡。
要求
(1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以 上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分 清层次和先后。
篮球技术理论
内容提要
主要介绍技术分类、发展概况以及技术的运用要
求等。篮球技术分进攻技术和防守技术两大部分,为
了便于分析,把攻守篮板球技术单列一节。
在进攻中队员无球时,主要是向篮下空切,或摆
脱对手向空位移动接球。还可以为同伴作掩护、拉开、
牵制等,制造进攻机会。其进攻行动一般依靠各种移
动,假动作来完成。队员得球后主要进攻目的是投篮、
常用传球动作
双手胸前传球、双手头上传球、单手肩 上传球、单双手反弹传球、单双手低手 传球、单手体侧传球、单手背
传球要求
(1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时 间太长。
(2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、 突破、假动作等结合起来运用。
1.传球
传球是队员之间配合的主要手段,是比赛 中运用最多的技术之一。
在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多
种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提
高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅
降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影
响。
造成传球失误的原因
从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、 隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的 不好,传球时机不恰当等所致。因此,提高传 球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训 练中要解决的一个重要问题。
(4)接球动作要快速,要刚柔结合,球触及手指后,手腕 后引,缓冲来球的力量。
(5)要用手臂和身体保护来球,以防对方抢、断球。 队员无球时,除空切、摆脱对手接球进攻外,还可以
通过移动给同伴创造进攻机会,如拉开、弱侧助攻等。
(二)持球队员进攻技术
队员得球之后,基本的进攻动作是传 球、投篮或运球突破,因此,队员接球 时,首先要保持“攻击”的姿势(能传、 能投、能突),使接球与下一动作紧密 结合。
④号持球; ④防守队员 ④号; ⊙ 教师; → 队员移动路线; ~→队员运球路线; ----→队员传球路线; ≯队员投篮; {掩护;
夹击;⊥ 急停;④进攻队员④号转身;
¤ 障碍物。
篮球技术
是篮球比赛中为了完成攻守目的, 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称,它分进攻与防守两大部分。
篮球技术简单分类
(3)转身:在跑动中贴近防守者,突然用后转身挡 住对手。
(4)假动作:原地或行进间摆脱对手时利用脚步动 作或身体虚晃,诱使对方在选位、堵卡时的判断错误, 摆脱对手接球。
摆脱对手要求
(1)要快慢结合,动作突然。 (2)要真假结合,主动变化。如外围队
员向篮下挤压时,防守不堵,就可直接 向篮下空切。 (3)要沉着冷静,掌握时机。如内线队 员摆脱对手时,要注意球的转移方问, 不要盲目地在篮下来回跑动。
一、进攻技术
篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有:
1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、 5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。
当前进攻技术主要表现形式
1)加强了技术动作之间的衔接,提高了 动作的变化能力。
2)动作的技巧性提高,运用自如。 3)技术动作的速率加快,缩短了动作的