《动作技能学习》PPT课件
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幼儿园运动技能学习PPT主题教育
跑
跳
平衡
学习正确的走路姿势， 保持平衡，直线行走。
掌握正确的跑步姿势， 提高速度和耐力。
学习跳跃的基本动作， 锻炼腿部肌肉力量。
培养身体平衡感，增强 身体协调性。
操作技能
投掷
学习正确投掷动作，提高上肢力 量和准确性。
抓握
培养正确的抓握姿势，提高手眼协 调能力。
搬运
学习搬运物品的方法，锻炼肌肉力 量和耐力。
详细描述
在跑步技能学习中，教师可以通过游戏和竞赛的方式激发幼儿的兴趣，如追逐游戏、接力赛等。同时 ，教师应注意培养幼儿正确的跑步姿势，如保持身体直立、手臂摆动自然等，以避免运动损伤。
案例二：幼儿跳绳技能学习
总结词
跳绳是一项有趣的运动，有助于提高幼儿的协调性和灵敏度。
详细描述
在跳绳技能学习中，教师可以从基础动作开始教学，如正确的握绳姿势、跳跃高度和节奏等。随着幼儿技能的提 高，教师可以逐渐增加难度，如变化跳跃方式、增加配乐等，以激发幼儿的兴趣和挑战性。
幼儿园运动技能学习ppt主 题教育
汇报人：可编辑 2024-01-05
目录
• 引言 • 幼儿运动技能的内容 • 幼儿运动技能的教学方法 • 幼儿运动技能学习的评估与反馈 • 安全与防护 • 幼儿运动技能学习的案例分享
01
引言
主题介绍
幼儿园运动技能学习
本主题旨在探讨幼儿园阶段儿童运动 技能学习的目标、方法、内容及评价 。
ppt展示
主题教育
强调幼儿园运动技能学习在儿童身心 发展中的重要性，为幼儿教师和家长 提供有益的教育启示。
通过精美的PPT演示，展示幼儿园运 动技能学习的实践案例和研究成果。
幼儿运动技能的重要性
01
教育心理学：技能的学习ppt课件
完成的一系列动作。 非连续技能：是指具有可以直接感知的开
端和终点的技能，完成这种技能的时间相 对短暂（一般少于5秒）。
14
（二）封闭技能和开放技能 封闭技能：主要依靠内部的、由本体感受
器输入的反馈信息来调节时的技能。 开放技能：当一种技能主要依赖于周围环
境提供的信息而正确地感知周围环境成为 运动调节的重要因素时，这种技能就叫开 放技能。
10
（二）技能与习惯的关系 1、相同点 二者都是自动化的动作系统 2、区别 （1）习惯是实现某种行动的需要； 技能仅仅是一种自动化的动作方式，不一定与人的需要联
系在一起。 （2）习惯可以在无意中，通过简单的重复养成； 技能是在有目的、有计划的练习中形成的。 （3）习惯有好坏之分； 技能有高级和低级之分，但无好坏之分。
32
复习思考题
1、什么是技能？有何特点？ 2、技能与知识、习惯的关系如何？ 3、练习在技能形成中具有重要作用，请说
明之，根据你自己的经验，谈谈如何有效 提高练习的效率。 4、结合自己的感受，说明心智技能形成的 过程。
33
的自我调节机制，为进行实际操作提供内部 控制条件。
26
（三）原型定向阶段的教学要求
1、主体的主要学习任务 （1）确定所学心智技能的实践模式（操作
活动程序）； （2）使这种实践模式的动作结构在头脑中
得到清晰的反映。
27
2、对教师的要求 （1）要使学生了解活动的结构，即了解构成活动
第六章 技能的学习
1
本章内容
一、技能的概述 二、动作技能的形成与培养 三、心智技能的形成与培养
2
第一节 技能的概述
一、技能的概念 技能：是指经过练习而习得的合乎一定规
则程序的认知活动或身体活动的行为方式。
端和终点的技能，完成这种技能的时间相 对短暂（一般少于5秒）。
14
（二）封闭技能和开放技能 封闭技能：主要依靠内部的、由本体感受
器输入的反馈信息来调节时的技能。 开放技能：当一种技能主要依赖于周围环
境提供的信息而正确地感知周围环境成为 运动调节的重要因素时，这种技能就叫开 放技能。
10
（二）技能与习惯的关系 1、相同点 二者都是自动化的动作系统 2、区别 （1）习惯是实现某种行动的需要； 技能仅仅是一种自动化的动作方式，不一定与人的需要联
系在一起。 （2）习惯可以在无意中，通过简单的重复养成； 技能是在有目的、有计划的练习中形成的。 （3）习惯有好坏之分； 技能有高级和低级之分，但无好坏之分。
32
复习思考题
1、什么是技能？有何特点？ 2、技能与知识、习惯的关系如何？ 3、练习在技能形成中具有重要作用，请说
明之，根据你自己的经验，谈谈如何有效 提高练习的效率。 4、结合自己的感受，说明心智技能形成的 过程。
33
的自我调节机制，为进行实际操作提供内部 控制条件。
26
（三）原型定向阶段的教学要求
1、主体的主要学习任务 （1）确定所学心智技能的实践模式（操作
活动程序）； （2）使这种实践模式的动作结构在头脑中
得到清晰的反映。
27
2、对教师的要求 （1）要使学生了解活动的结构，即了解构成活动
第六章 技能的学习
1
本章内容
一、技能的概述 二、动作技能的形成与培养 三、心智技能的形成与培养
2
第一节 技能的概述
一、技能的概念 技能：是指经过练习而习得的合乎一定规
则程序的认知活动或身体活动的行为方式。
第六章动作技能的学习
动作技能习得与保持
• • • • • • • • • • • • • • • • 动作技能学习的理论 一、习惯论（强调行为） 二、认知观 1、闭环理论（亚当斯，反馈） 2、开环理论（施密特，图式） 3、生态观 动作技能形成阶段 菲茨和波斯纳三阶段模型 1、认知阶段 2、联系形成阶段 3、自动化阶段 冯忠良的四阶段模型 1、操作的定向 2、操作的模仿 3、操作的整合 4、操作的熟练
影响动作技能学习的因素
• • • • • • • 一、有效的指导与示范 1、指导与发现的比较 2、指导内容的影响 3、指导的方法 4、示范在动作技能学习的初期阶段，示范动作必须慢速进行 二、练习 三、反馈
影响动作技能学习的因素
• • • • • • • • • 练习：形成各种操作技能所不可缺少的关键环节，是操作技能形成的基本途径 两种指标分析所需掌握技能进程： 1、完成某项活动所需的时间 2、完成这项动作时所出现的错误的数量 反馈：运动之中或运动之后接到的运动产生的信息，叫做运动产生的反馈 反馈在动作技能学习中作用： 1、反馈的信息功能 2、反馈与学生觉错能力的形成 3、建立稳定清晰的动觉
动作技能
• • • • • • • • • • • • • • • 动作技能：也叫操作技能或运动技能，是一种习得的能力，表现为迅速、精确、流畅和娴熟的身体 活动方式。 动作技能是一种有意识、有目的的活动能力 动作技能分类： 根据动作是否连贯：连续性动作、非连续性动作 根据动作技能所参与的肌肉群性质分：精细动作技能、粗大动作技能 根据动作技能对环境条件依赖程度分：开放性动作技能、闭锁性动作技能 根据完成动作技能是否使用工具分：工具性动作技能、非工具性动作技能 熟练操作：达到较快速度、较高精确性、连贯的操作或动作称为熟练操作 技能获得的标志：熟练操作 操作熟练的特征： 1、立
《动作技能的学习》课件
1
高水平阶段
2
在这个阶段，学习者已经具备一定的动作
技能，需要不断地提高技能的准确性握基本的动作 技能，并且理解动作的基本要素。
自主掌握阶段
在这个阶段，学习者已经能够自主地运用 动作技能，灵活应对不同的情境和要求。
动作技能学习的方法
模仿法
通过观察和模仿优秀的榜样， 学习者可以快速地掌握动作技 能。
结束语
动作技能的学习需要时间和耐心，但只要用心练习，一定能够达到优秀水平。
《动作技能的学习》PPT 课件
介绍动作技能学习的课件，包括动作技能的定义和特点，学习阶段和方法， 注意事项以及巩固与提高。
什么是动作技能
动作技能的定义
动作技能是人们通过学习和训练，掌握并能够运用的各种身体动作。
动作技能的特点
动作技能具有明确的目标和动作要素，需要通过练习和反馈不断提高。
动作技能的学习阶段
分解-组合法
将复杂的动作分解为简单的部 分，并逐步组合起来，有助于 学习者逐步掌握整个动作。
反馈法
及时获得他人或教练的反馈和 指导，帮助学习者纠正错误， 提高技能。
动作技能学习的注意事项
1 适度练习
过度和不足的练习都会影 响学习效果，适度的练习 是学习动作技能的关键。
2 清晰目标
学习者需要明确自己想要 达到的目标，以便有针对 性地进行练习和提高。
3 环境创设
创设良好的学习环境和条 件，有利于学习者的动作 技能的学习和提高。
动作技能的巩固与提高
1
动作细节掌握
2
注意细节对动作的准确性和流畅性至关
重要，学习者需要仔细细化动作的每个
细节。
3
反复练习
通过不断地重复练习，可以巩固已掌握 的动作技能，并提高技能的熟练性。
《动作技能》课件
秀的动作技能对运 动员的表现和竞技成 绩有重要影响
艺术
舞蹈、表演等艺术领 域需要高度的身体控 制和动作技巧
工作
某些职业要求具备特 定的动作技能，如医 生或手工艺人
日常生活中的 应用
优秀的动作技能使得 日常活动更加轻松和 流畅
总结
1 动作技能的重要性
掌握动作技能对个人的成长和发展至关重要
2 肌肉协调
身体各部分协调工作的能力
4 灵敏度
感知并迅速适应变化的能力
如何提高动作技能
1
正确的姿势和动作
2
学习正确的姿势和动作技巧，避免伤害
和提高效果
3
坚持训练的重要性
4
持续训练，巩固和提高动作技能
训练计划的制定
制定个性化的训练计划，包括目标设定 和时间规划
循序渐进的训练方法
采用逐步增加难度的训练方法，提高技 能水平
2 继续学习和训练的必要性
不断学习和训练动作技能，保持进步和提高
3 感谢观看
谢谢您的关注和支持！
《动作技能》PPT课件
动作技能是指在不同领域中表现出卓越的身体协调、反应速度和灵敏度的能 力。掌握动作技能对个人的成长和发展至关重要。
动作技能PPT大纲
简介
什么是动作技能
为什么动作技能很重要
动作技能的重要性
动作技能的分类
1 眼手协调
技巧、精细动作中的眼和手的协调性
3 反应速度
快速反应和做出正确决策的能力
艺术
舞蹈、表演等艺术领 域需要高度的身体控 制和动作技巧
工作
某些职业要求具备特 定的动作技能，如医 生或手工艺人
日常生活中的 应用
优秀的动作技能使得 日常活动更加轻松和 流畅
总结
1 动作技能的重要性
掌握动作技能对个人的成长和发展至关重要
2 肌肉协调
身体各部分协调工作的能力
4 灵敏度
感知并迅速适应变化的能力
如何提高动作技能
1
正确的姿势和动作
2
学习正确的姿势和动作技巧，避免伤害
和提高效果
3
坚持训练的重要性
4
持续训练，巩固和提高动作技能
训练计划的制定
制定个性化的训练计划，包括目标设定 和时间规划
循序渐进的训练方法
采用逐步增加难度的训练方法，提高技 能水平
2 继续学习和训练的必要性
不断学习和训练动作技能，保持进步和提高
3 感谢观看
谢谢您的关注和支持！
《动作技能》PPT课件
动作技能是指在不同领域中表现出卓越的身体协调、反应速度和灵敏度的能 力。掌握动作技能对个人的成长和发展至关重要。
动作技能PPT大纲
简介
什么是动作技能
为什么动作技能很重要
动作技能的重要性
动作技能的分类
1 眼手协调
技巧、精细动作中的眼和手的协调性
3 反应速度
快速反应和做出正确决策的能力
教育心理学-动作技能的学习
详细描述
随着科技的进步，未来研究将关注如何利用 技术辅助手段，如虚拟现实、增强现实、人 工智能等，提高动作技能学习的效果，为教 育和学习提供更高效、个性化的方法。
动作技能学习的跨文化研究
总结词
比较不同文化背景下动作技能学习的异同
详细描述
未来研究将进一步比较不同文化背景下动作 技能学习的异同，探究文化因素对动作技能 学习的影响，为跨文化教育和学习提供理论
任务分析与目标设定
总结词
任务分析是将复杂动作技能分解为若干个简单的子技能的过程，目标设定则是为学生制定具体的学习目标。
详细描述
任务分析有助于学生更好地理解复杂动作技能的结构和要求，从而更好地掌握每个子技能。目标设定可以帮助学 生明确学习方向，提高学习效果。通过不断地练习和反馈，学生可以逐渐掌握每个子技能，最终实现整体动作技 能与反馈
教师需密切观察学生的学 习过程，及时发现和指出 错误，并提供针对性的反 馈和建议。
示范与模仿
教师可以通过示范正确的 动作，让学生模仿并反复 练习，以纠正错误。
调整教学方法
针对学生的错误，教师需 灵活调整教学方法，帮助 学生更好地掌握正确的动 作技能。
学习效果的评估与反馈
特点
动作技能具有外显性、客观性、 可观察性、可操作性、习得性等 特点。
动作技能学习的过程与阶段
泛化阶段
学习者初步掌握动作技 能，但动作不准确、不 协调，多余动作较多。
分化阶段
学习者逐渐消除多余动 作，能够比较准确地完
成动作。
巩固阶段
学习者完全掌握动作技 能，能够熟练、准确地
完成动作。
自动化阶段
学习者完全自动化地完 成动作技能，无需意识
激励与评价
高等教育心理学课件-8动作技能的学习
高等教育心理学课件-8动 作技能的学习
本课件将介绍动作技能的学习过程，包括定义与特点、分类、学习方法、错 误处理、专家水平、评价、应用等内容。
动作技能的概念
动作技能是指通过学习和练习获得的运动行为能力，其特点是可以通过训练和经验不断提高。
动作技能的分类
手眼协调技能
需要身体与视觉协调的动作，如打篮球、弹钢琴 等。
认知技能
需要思维和判断的动作，如下棋、解题等。
肌肉反应技能
需要快速反应肌肉力量的动作，如拳击、跳舞等。
情感技能
需要表达和感受情感的动作，如演讲、表演等。
动作技能的学习过程
1
提高阶段
2
通过反复练习和指导，提高动作的准确
性和流畅度。
3
起步阶段
掌握基础动作要领，形成初步技能。
自动化阶段
经过长期练习形成习惯性的动作反应。
结束语
本课件全面介绍了动作技能的学习过程和方法，希望能够帮助学习者提升自 己的动作技能水平，并展望未来技能学习的发展趋势。
包括技术不准确、分心、紧张等因素。
2 错误处理的方法及实例
如回放练习、逐渐增加难度、专注训练等。
动作技能的专家水平
1 专家与新手的差别
专家在动作技能方面具有更高的熟练度和自动化程度。
2 专家学习的特点
专家通过大量的练习和实践不断完善和提高动作技能。
3 模拟专家学习的方法
通过模仿专家的动作和思维方式，快速提升自己的技能。
动作技能的学习方法
模仿学习法
观察和模仿优秀的榜 样，学习他们的动作 技巧。
比喻学习法
通过比喻和类比，将 复杂的动作拆践和体验， 逐步掌握和改善动作 技能。
系统教学法
本课件将介绍动作技能的学习过程，包括定义与特点、分类、学习方法、错 误处理、专家水平、评价、应用等内容。
动作技能的概念
动作技能是指通过学习和练习获得的运动行为能力，其特点是可以通过训练和经验不断提高。
动作技能的分类
手眼协调技能
需要身体与视觉协调的动作，如打篮球、弹钢琴 等。
认知技能
需要思维和判断的动作，如下棋、解题等。
肌肉反应技能
需要快速反应肌肉力量的动作，如拳击、跳舞等。
情感技能
需要表达和感受情感的动作，如演讲、表演等。
动作技能的学习过程
1
提高阶段
2
通过反复练习和指导，提高动作的准确
性和流畅度。
3
起步阶段
掌握基础动作要领，形成初步技能。
自动化阶段
经过长期练习形成习惯性的动作反应。
结束语
本课件全面介绍了动作技能的学习过程和方法，希望能够帮助学习者提升自 己的动作技能水平，并展望未来技能学习的发展趋势。
包括技术不准确、分心、紧张等因素。
2 错误处理的方法及实例
如回放练习、逐渐增加难度、专注训练等。
动作技能的专家水平
1 专家与新手的差别
专家在动作技能方面具有更高的熟练度和自动化程度。
2 专家学习的特点
专家通过大量的练习和实践不断完善和提高动作技能。
3 模拟专家学习的方法
通过模仿专家的动作和思维方式，快速提升自己的技能。
动作技能的学习方法
模仿学习法
观察和模仿优秀的榜 样，学习他们的动作 技巧。
比喻学习法
通过比喻和类比，将 复杂的动作拆践和体验， 逐步掌握和改善动作 技能。
系统教学法
教育心理学动作技能
教育心理学动作技能
第3页
第九章 动作技能学习
三、动作技能形成阶段 （一）认知阶段 经过指导者言语讲解或观察他人示范动作模式，或
自己按照操作说明或使用手册要求，试图对所学技 能任务、性质、关键点进行分析、了解和领会。 （二）联络形成阶段 这是把局部动作综合成更大单位，从认知方面转向 动作方面，最终形成一个连贯初步动作系统阶段。 （三）自动化阶段: 动作协调和技能完善阶段
教育心理学动作技能
第4页
第九章 动作技能学习
四、动作技能形成标志 第一, 意识调控减弱, 动作自动化 第二, 能利用细微线索 第三, 动觉反馈作用加强 第四, 形成运动程序记忆图式 第五, 在不利条件下能维持正常操作水平
教育心理学动作技能
第5页
第九章 动作技能学习
五、动作技能保持规律 （一）动作技能保持 动作技能保持比知识保持更牢靠，越是
教育心理学动作技能
第8页
第九章 动作技能学习
六、动作技能形成基础条件: 练习
（一）练习曲线: 描述动作技能随练习时间或次数
改变而改变图形，或者说是利用图解形式来表现 练习期间动作学习效率改变 。
Байду номын сангаас
（二）练习普通趋势
（1）总趋势是练习成绩逐步提升
（2）高原期现象: 指在结构比较复杂动作技能形
教育心理学动作技能
第2页
第九章 动作技能学习
（二）认知派理论
强调感知、记忆、想象、思维等认知成份参加。 在动作技能形成中, 学习者必须了解与某动作技 能相关知识、性质、功用,回想过去学习过, 与 眼前任务相关动作行为, 预期与假设处理问题所 需要反应和动作范式, 形成目标意象和目标期望, 把自己反应与示范者标准反应进行比较分析, 进 行归因, 找出误差, 采取对策监控、调整自己 反应。动作水平越高, 越是需要学习者有较高水 平认知
第六章《教育心理学》动作技能的学习
在不利的条件下，能维持正常的操作水平
四、动作技能的保持与迁移
动作技能不易遗忘的原因
– 在形成与使用过程中有了大量的过度学习； – 保持在很大的程度上依赖于小脑等低级中枢，其可能
有更大的保持动作痕迹的能量； – 许多连续的与不连续的动作技能比较简单。
• 动作技能的迁移
指已掌握的技能对掌握新的技能起促进或妨碍作用。 正迁移：
对于那些只能在一个特定时期进行练习、而此后又不马上 操作的一些技能学习来说，过度学习更为有效。
（3）要合理分配练习时间 : –集中练习—指长时间不间断地进行练习，直到掌握某 种动作技能为止。 –分散练习—把练习分成若干阶段，在各阶段之间插入 适当的休息时间。 –分散学习优于集中学习
（4）要掌握正确的练习方法 : –整体练习—把要学习的动作技能作为一个整体重复加 以训练的形式。 –部分练习--把一套完整的动作技能分解成同时或按先 后次序出现的若干部分，每次进行其中一部分的训练 ，最后获得完整的动作技能。 –模拟练习、心理练习与实际练习
双侧性迁移 ：由身体一侧学会的技能迁移到身体的另一侧。 语言-动作迁移：在动作练习前的语言训练对掌握动作技能有积极影
响。
动作-动作迁移：已学会的一种动作帮助和促进对另一种动作的学习。
正迁移发生的情况： 不同技能之间存在着共同的成分；不同技能之间包含着共同的原理。
– 负迁移 已经掌握的技能对学习新技能的消极影响。如，一个会
的提高上。 –练习成绩随练习进程而逐步提高的趋势具体表现为三
种形式—
• 练习进步的速度先快后慢; • 练习进步的速度先慢后快;练习进程中存在高原期现象： –练习成绩的进步并非直线式地上升，练习到一定时期会 出现练习成绩暂时停顿的现象。 –在练习中期出现，在练习曲线上表现为一段接近水平的 线段。 –与生理的极限和工作效率的绝对顶点是不同的。而且并 非所有的技能学习中都必然存在高原现象。 –旧的技能结构的限制，可能是引起高原现象的一个最重 要的原因。
四、动作技能的保持与迁移
动作技能不易遗忘的原因
– 在形成与使用过程中有了大量的过度学习； – 保持在很大的程度上依赖于小脑等低级中枢，其可能
有更大的保持动作痕迹的能量； – 许多连续的与不连续的动作技能比较简单。
• 动作技能的迁移
指已掌握的技能对掌握新的技能起促进或妨碍作用。 正迁移：
对于那些只能在一个特定时期进行练习、而此后又不马上 操作的一些技能学习来说，过度学习更为有效。
（3）要合理分配练习时间 : –集中练习—指长时间不间断地进行练习，直到掌握某 种动作技能为止。 –分散练习—把练习分成若干阶段，在各阶段之间插入 适当的休息时间。 –分散学习优于集中学习
（4）要掌握正确的练习方法 : –整体练习—把要学习的动作技能作为一个整体重复加 以训练的形式。 –部分练习--把一套完整的动作技能分解成同时或按先 后次序出现的若干部分，每次进行其中一部分的训练 ，最后获得完整的动作技能。 –模拟练习、心理练习与实际练习
双侧性迁移 ：由身体一侧学会的技能迁移到身体的另一侧。 语言-动作迁移：在动作练习前的语言训练对掌握动作技能有积极影
响。
动作-动作迁移：已学会的一种动作帮助和促进对另一种动作的学习。
正迁移发生的情况： 不同技能之间存在着共同的成分；不同技能之间包含着共同的原理。
– 负迁移 已经掌握的技能对学习新技能的消极影响。如，一个会
的提高上。 –练习成绩随练习进程而逐步提高的趋势具体表现为三
种形式—
• 练习进步的速度先快后慢; • 练习进步的速度先慢后快;练习进程中存在高原期现象： –练习成绩的进步并非直线式地上升，练习到一定时期会 出现练习成绩暂时停顿的现象。 –在练习中期出现，在练习曲线上表现为一段接近水平的 线段。 –与生理的极限和工作效率的绝对顶点是不同的。而且并 非所有的技能学习中都必然存在高原现象。 –旧的技能结构的限制，可能是引起高原现象的一个最重 要的原因。
动作技能的学习PPT课件
现与每次练习后都呈现，是否有利于动作技能的学习？
2021/4/14
14
练习——判断
1.按加涅的看法，动作技能和智慧技能是两类不同的习 得的能力， 区分这两类能力的主要依据是作业中是否 包含复杂的认知成分。
2.像踢足球这样的体育活动，既需要连续的运动技能， 也需要不连续的运动技能。
3.心理学家假定，通过练习，人脑可以贮存完成复杂技 能的程序并向肌肉发出一系列执行动作的指令，这一假 设可以解释熟练操作的自动化。
2、能利用微弱线索。
3、动觉反馈作用加强，错误被排除在发生之前。
4、形成运动程序的记忆图式，局部动作综合成大 的连锁，受内部程序控制。
5、在不利条件下能维持正常操作水平。
2021/4/14
6
（二）动作技能的保持
动作技能不易遗忘的原因： 第一，动作技能是经过大量的练习之后获得的。
一般来说，经过过度学习的任务是不易遗忘的。 第二，许多动作技能是以连续任务的形式出现
一长串的动作系列联合成一个有机的整体并固定下来， 整套动作序列能依准确的顺序以连锁反应的方式实现。
2021/4/14
5
三、动作技能形成的标志
动作技能形成的标志是达到熟练操作。即动作已 达到较高速度，准确、流畅、灵活自如，且对动 作成分很少或不必有意识注意。
（一）熟练动作的主要特征：
1、意识控制减弱，动作自动化。（立即反应代替 了笨拙的尝试 ）
练习的时间分配对不同种类的动作技能有不同的影响。
2、在多种情境下练习：随机练习与区组练习 问题2：哪种练习形式，练习的效率好？
区组练习在动作技能的习得阶段有积极作用，但在保持和迁 移阶段则不如随机练习。换言之，随机练习对动作技能的学 习要比区组练习产生更持久的影响。这被称为“情境干扰 效应”。
2021/4/14
14
练习——判断
1.按加涅的看法，动作技能和智慧技能是两类不同的习 得的能力， 区分这两类能力的主要依据是作业中是否 包含复杂的认知成分。
2.像踢足球这样的体育活动，既需要连续的运动技能， 也需要不连续的运动技能。
3.心理学家假定，通过练习，人脑可以贮存完成复杂技 能的程序并向肌肉发出一系列执行动作的指令，这一假 设可以解释熟练操作的自动化。
2、能利用微弱线索。
3、动觉反馈作用加强，错误被排除在发生之前。
4、形成运动程序的记忆图式，局部动作综合成大 的连锁，受内部程序控制。
5、在不利条件下能维持正常操作水平。
2021/4/14
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（二）动作技能的保持
动作技能不易遗忘的原因： 第一，动作技能是经过大量的练习之后获得的。
一般来说，经过过度学习的任务是不易遗忘的。 第二，许多动作技能是以连续任务的形式出现
一长串的动作系列联合成一个有机的整体并固定下来， 整套动作序列能依准确的顺序以连锁反应的方式实现。
2021/4/14
5
三、动作技能形成的标志
动作技能形成的标志是达到熟练操作。即动作已 达到较高速度，准确、流畅、灵活自如，且对动 作成分很少或不必有意识注意。
（一）熟练动作的主要特征：
1、意识控制减弱，动作自动化。（立即反应代替 了笨拙的尝试 ）
练习的时间分配对不同种类的动作技能有不同的影响。
2、在多种情境下练习：随机练习与区组练习 问题2：哪种练习形式，练习的效率好？
区组练习在动作技能的习得阶段有积极作用，但在保持和迁 移阶段则不如随机练习。换言之，随机练习对动作技能的学 习要比区组练习产生更持久的影响。这被称为“情境干扰 效应”。
婴幼儿动作技能训练 ppt课件
婴幼儿动作技能训练
5
1—2个月动作技能训练
• 练习方法：新生儿每天练习2—3遍，每遍重复2-3次。 每次中间间隔一分钟左右，让婴儿稍作休息。
• 训练效果：锻炼婴儿背脊部的力量及对身体的控制能 力；增加腹部压力，促进肠胃成熟和大便通畅；让头 部的自如控制提前出现，也可以坐姿挺拔、预防驼背。
• 注意事项： 1、做操时两手距离不要过窄，过窄就达不到锻炼的目 的 2、不要裹着被子做操，这样产生不了对身体的刺激 3、观察婴儿的身体和情绪变化，有不适状况要尽快停 止 4、离床要近一些
婴幼儿动作技能训练
11
5-6个月动作技能训练
一、大动作 1、练习独坐
• 训练方法：6个月的宝宝基本已经会自己独坐 了，在此之前，妈妈可以给宝宝垫个被子靠着， 也可以让宝宝靠坐在妈妈的腿上，逐步地过渡 到独坐。
• 训练时间：可以有时间就练习，时间可由短到 长增加。
婴幼儿动作技能训练
12
5-6个月动作技能训练
婴幼儿动作技能训练
22
9-10个月动作技能训练
2、扶物站起
• 训练方法：将宝宝放在墙边、床头或沙发边上，让宝 宝坐在地上，妈妈拿玩具在他头顶逗引他来抓，吸引 宝宝扶着墙边或床边站起来。
婴幼儿动作技能训练
23
9-10个月动作技能训练
二、精细动作 1、拉线取物
• 训练方法：用绳子系好玩具，将绳子放在宝宝 手边，训练宝宝通过拉线取得玩具。
婴幼儿动作技能训练
9
3—4个月动作技能训练
2、翻身练习 • 训练方法：宝宝仰卧，然后爸爸妈妈可分别站在宝宝
两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝 宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难， 也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝 的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。 • 训练时间：每天可多次练习，等宝宝累了就可以停止。
《蛙泳学习方法》PPT课件
初级阶段
重点进行陆上模仿练习和水中有固定支撑练习，掌握正确的动作姿 势和呼吸方法。
中级阶段
在无固定支撑的情况下进行漂浮练习和蛙泳腿与手臂的配合练习， 提高动作协调性和连贯性。
高级阶段
进行不同距离和速度的游泳训练，提高蛙泳技能和体能水平。同时， 针对不同个体需求进行个性化训练和指导。
04
常见错误动作及纠正方法
学习蛙泳的准备工作
01
02
03
热身运动
在学习蛙泳前进行适当的 热身运动，如伸展运动、 关节活动等，以预防运动 损伤。
熟悉水性
初学者需要熟悉水性，克 服对水的恐惧心理，掌握 基本的呼吸技巧和漂浮方 法。
选择合适的泳池
选择水质清洁、水深适中 、温度适宜的泳池进行学 习。
蛙泳装备选择及保养
佩戴泳帽可以减少阻力、保护头 发和降低水阻，同时也有助于保 持泳池清洁。
包括腿部蹬夹水、手臂划水、呼吸配合等关键动作的要领 和技巧。
蛙泳练习方法
介绍了针对不同水平和需求的蛙泳练习方法，如分解练习 、配合练习、长距离游等。
蛙泳常见错误与纠 正
总结了学员在蛙泳学习中容易出现的错误动作，并给出了 相应的纠正方法。
学员心得体会分享
1 2
学习过程中的挑战与克服
学员分享了自己在学习蛙泳过程中遇到的主要挑 战，以及如何克服这些挑战的经验和心得。
错误动作
呼气时过于急促，影响呼吸节 奏和游进速度。
纠正方法
强调呼气时要缓慢均匀，保持 呼吸节奏与游进速度相协调。
身体协调与平衡问题解决方案
问题
身体左右摇摆，影响游进速度 和稳定性。
解决方案
加强核心力量训练，提高身体 稳定性；同时调整手臂和腿部 动作的协调性，保持身体平衡 。
重点进行陆上模仿练习和水中有固定支撑练习，掌握正确的动作姿 势和呼吸方法。
中级阶段
在无固定支撑的情况下进行漂浮练习和蛙泳腿与手臂的配合练习， 提高动作协调性和连贯性。
高级阶段
进行不同距离和速度的游泳训练，提高蛙泳技能和体能水平。同时， 针对不同个体需求进行个性化训练和指导。
04
常见错误动作及纠正方法
学习蛙泳的准备工作
01
02
03
热身运动
在学习蛙泳前进行适当的 热身运动，如伸展运动、 关节活动等，以预防运动 损伤。
熟悉水性
初学者需要熟悉水性，克 服对水的恐惧心理，掌握 基本的呼吸技巧和漂浮方 法。
选择合适的泳池
选择水质清洁、水深适中 、温度适宜的泳池进行学 习。
蛙泳装备选择及保养
佩戴泳帽可以减少阻力、保护头 发和降低水阻，同时也有助于保 持泳池清洁。
包括腿部蹬夹水、手臂划水、呼吸配合等关键动作的要领 和技巧。
蛙泳练习方法
介绍了针对不同水平和需求的蛙泳练习方法，如分解练习 、配合练习、长距离游等。
蛙泳常见错误与纠 正
总结了学员在蛙泳学习中容易出现的错误动作，并给出了 相应的纠正方法。
学员心得体会分享
1 2
学习过程中的挑战与克服
学员分享了自己在学习蛙泳过程中遇到的主要挑 战，以及如何克服这些挑战的经验和心得。
错误动作
呼气时过于急促，影响呼吸节 奏和游进速度。
纠正方法
强调呼气时要缓慢均匀，保持 呼吸节奏与游进速度相协调。
身体协调与平衡问题解决方案
问题
身体左右摇摆，影响游进速度 和稳定性。
解决方案
加强核心力量训练，提高身体 稳定性；同时调整手臂和腿部 动作的协调性，保持身体平衡 。
运动技能学习与控制课件第九章运动技能学习概述
生态学习理论认为学习者首先需要了解动作与感知的动作工作 空间，其次需要了解学习者可使用的动作寻求策略，最后是提供 增强的感知线索以帮助学习的过程。
17
五、动作程序理论
动作程序是指在执行动作前预先组织好的一系列动作指 令，它决定了技能性动作的基本细节，使人能够在没有反馈的 情况下完成动作，相当于中枢模式发生器。动作程序是一种以 记忆为基础的结构，控制着协调运动。动作程序形成的基础是 “开环控制”系统。 动作程序的两个重要概念：固有特征和可变参数。 动作程序理论还认为动作参量的变化越多，就越有利于掌握 技能。随着练习的增加，动作程序储存在长时记忆就越深刻， 在需要时就能够快速高效的提取。
功能性核磁共振成像（fMRI）
43
脑磁图（简称MEG）：是一种最新的研究大脑活动的技 术，它通过对脑神经电流产生的微弱生物磁场的测量，而对 脑活动进行功能性成像。MEG 能够反映毫秒时间范围内的神 经活动变化，可以用它来进行人脑的动态行为。
MEG在躯体运动功能定位方面应用较多。
图9-15 癫痫患者MEG检查脑成像定位图
(一) 运动结果测量
1 误差值测量 RMSE（root mean square error） 其计算公式为
RMSE xiTi 2 n
目标
操作
常误(误差平均值)与可变误差(结果的一致性)
a:常误很小，但可变误差较大；b:常误很大，但可变误差较
小，稳定性高。动作的稳定性远比动作的偏离更重要
绩效变量 是指对动作的操作绩效产生影响的各种因素，这些 因素的影响是即刻而短暂的，如注意、焦虑、疲劳等。
学习变量 是指对动作操作能力产生影响的各种因素。对动作 操作能力的影响是相对持久的。如指练习或经验、观察或表象 等。
17
五、动作程序理论
动作程序是指在执行动作前预先组织好的一系列动作指 令，它决定了技能性动作的基本细节，使人能够在没有反馈的 情况下完成动作，相当于中枢模式发生器。动作程序是一种以 记忆为基础的结构，控制着协调运动。动作程序形成的基础是 “开环控制”系统。 动作程序的两个重要概念：固有特征和可变参数。 动作程序理论还认为动作参量的变化越多，就越有利于掌握 技能。随着练习的增加，动作程序储存在长时记忆就越深刻， 在需要时就能够快速高效的提取。
功能性核磁共振成像（fMRI）
43
脑磁图（简称MEG）：是一种最新的研究大脑活动的技 术，它通过对脑神经电流产生的微弱生物磁场的测量，而对 脑活动进行功能性成像。MEG 能够反映毫秒时间范围内的神 经活动变化，可以用它来进行人脑的动态行为。
MEG在躯体运动功能定位方面应用较多。
图9-15 癫痫患者MEG检查脑成像定位图
(一) 运动结果测量
1 误差值测量 RMSE（root mean square error） 其计算公式为
RMSE xiTi 2 n
目标
操作
常误(误差平均值)与可变误差(结果的一致性)
a:常误很小，但可变误差较大；b:常误很大，但可变误差较
小，稳定性高。动作的稳定性远比动作的偏离更重要
绩效变量 是指对动作的操作绩效产生影响的各种因素，这些 因素的影响是即刻而短暂的，如注意、焦虑、疲劳等。
学习变量 是指对动作操作能力产生影响的各种因素。对动作 操作能力的影响是相对持久的。如指练习或经验、观察或表象 等。
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心因性运动技能，不是简单的外显反应，而是受内部心理活 动控制。
与知觉密不可分，又称为知觉—动作技能
3
4
5
6
蔡斯（R.A.Chase）运用信息加工的观点分析了动作技 能的结构
通常包括感受部分、中枢部分和运动部分等基本成分
7
根据技能水平的高低：
初级水平的技能是指刚刚学会的活动动作方式
注意动作过程本身以及怎样把这些动作联系起来
陈述性知识 （狭义的知识）
认知技能
认知策略 （对内）
程序性知识 （技能）
动作技能
智力技能或心 智技能（对外）
12
动作技能
又称动作技能和操作技能。是由一系列的外部动作以合理的 程序组成的操作活动方式。
凡是运动技能都是由一系列的骨骼肌肉的随意运动组成的。
一岁女童成体操明星
13
心智技能
又称智力技能和认知技能。是一种借助于内部语言在人脑中 进行的认知活动方式。
中，通过简单重复养成 熟练有高级和低级之分，无好坏的差异；而习惯则可以根据
对个人和社会的意义，区分好坏
10
第一节 动作技能概述
动作技能的概念 动作技能与智力技能的关系
第二节 动作技能的形成 第三节 动作技能教学
11
按照广义的知识观，技能实际是个人习得的一套程序 性知识并按照这套程序办事的能力。
广义的知识
感知、记忆、想象和思维
根据适用范围不同，分为专门心智技能和一般心智技能。 熟练的心智技能是人们有效的完成各种智力任务的重要条件。
珠算教授现场
14
区别： 动作技能 智力技能
客观性 —— 观念性 外显性 —— 内隐性 展开性 —— 简缩性
联系：
心智技能是运动机能的调节者和必要的组成部分，运动技能又 是心智技能形成的最初依据和外部体现的标志。
两者是相辅相成、互相制约、互相促进的。
15
第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
第三节 动作技能教学
16
动作技能的形成阶段
认知阶段 在头脑中形成正确的动作映像
认知、初期
联系阶段 局部动作连接成系列动作
知-行转化、中期
各动作组合为整体并固定，
自动化阶段
达到自动化
动作、后期
17
17
通过各种手段在头脑中形成动作技能的表象
言语指导 图表和模型的运用 实际动作和示范
18
操作活动本身的信息
活动的结构要素、了解动作机制 操作方式的认识 动作的表象
内部准备
知道做什么，怎么做的信息与要求 期待
认识区分内外刺激
19
认知阶段的特点
只注意个别动作 整体动作不连贯不协调
初期：外反馈 后期：内反馈
28
4、运动图式的形成
运动图式：一系列局部动作联合成一个完整的动作系统 实质：头脑中形成了结构化的动作程序
5、预见与应变能力增强
内部动觉信息在动作发生前到达脑中枢
例如：投篮球
动作自动化，大脑可以将注意力集中在对动作结果的预见上
29
第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作速度慢 伴随有多余的动作 动作的稳定性，准确性、灵活性较差
20
人脑中对刚形成的技能储存的是陈述性的知识。形 成高级技能以后，头脑中储存的则是一种完整严密的 动作映象系统，即是进行某种活动的程序性知识。这
种知识是技能熟练者难以用语言描述出来的。
21
此阶段分为：
局部动作阶段 初步掌握完整动作阶段
练习进步先慢后快
初期：难以掌握基本知识和基本技能 入门困难
练习进步均衡发展
33
高原现象
在结构比较复杂的动作技能形成过程中，练习到一定程度会 出现练习成绩暂时停顿，再经过一段时间的练习成绩又会提
高。
原因：
需要产生新的动作结构和方法 兴趣、动机、疲劳等因素
34
练习成绩的起伏
动作技能练习过程中，练习成绩时上时下，时而停顿
24
自动化阶段特点
1、动作灵活、稳定、准确性高，适应性强 2、动作结构连贯
3、视觉控制——动觉控制 4、心理消耗降至最低
自动化、完善化、适应性 意识对动作的控制作用减弱，整个动作系统转向自动
化
25
第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
局部动作——一系列局部动作——初步的掌握完整动 作阶段
“知”——“行”：认知转向动作本身
22
动作模仿阶段的动作特点：
可形成比较连贯的动作，但时常忘记动作之间的联系 视觉控制减弱，肌肉调节能力加强 紧张程度降低，多余动作减少 各个要素之间协调性较差 相互衔接不连贯
23
自动化阶段
动作成分形成一个有机的整体 动作固定下来
原因
客观环境的变化 练习者主观状态的变化
35
学生的练习曲线可以从活动的速度和质量上概括为四 种类型：
速度较快，错误较少 速度较快，错误较多 速度较慢，错误较少 速度较慢，错误较多
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
第三节 动作技能教学
30
练习是以掌握一定的动作方式为目标的反复操作过程。 目的：
动作技能的精确度提高 动作之间的协调性完善 完成整套动作的时间缩短
31
练习成绩逐步提高
32
练习进步先快后慢
初期：简单、局部的动作；后期：复杂的动作 兴趣下降 入门容易
第三节 动作技能教学
26
1、意识控制减弱
基本不需要注意、意志努力的参与 自动控制的过程
例如：边开车，边打电话
2、利用线索减少
某一线索出现就能作出一系列的反应 例如：打字（视觉线索—动觉线索）
3、动觉控制加强
内外反馈：
外反馈：由视觉、听觉提供的反馈 内反馈：由肌肉或关节运动产生的动觉反馈
27
内外反馈的作用
第一节 动作技能概述
动作技能的概念 动作技能与智力技能的关系
第二节 动作技能的形成 第三节 动作技能教学
1
动作技能
人们在活动中运用知识经验，经过练习而获得的完成某种任 务的动作方式，由一系列动作组成。 1、通过练习——后天的 2、完成某种任务——合乎规则
3、动作方式——动作经验，而非认知经验
2
动作技能
高级水平的技能是指熟练技巧
不必过多地注意，完整的动作系统能熟练地、自动化地完成 活动动作的自动化并不是完全无意识的。只有当动作正确无误
的进行时，动作的进程才是自动化的。 如果出现意外情况，活动者则会重新分自动化的系统
熟练与习惯的区别
习惯是实现某种行动的需要；熟练则无所谓需要 熟练是在有目的、有计划的练习中形成的；习惯可以在无意
与知觉密不可分，又称为知觉—动作技能
3
4
5
6
蔡斯（R.A.Chase）运用信息加工的观点分析了动作技 能的结构
通常包括感受部分、中枢部分和运动部分等基本成分
7
根据技能水平的高低：
初级水平的技能是指刚刚学会的活动动作方式
注意动作过程本身以及怎样把这些动作联系起来
陈述性知识 （狭义的知识）
认知技能
认知策略 （对内）
程序性知识 （技能）
动作技能
智力技能或心 智技能（对外）
12
动作技能
又称动作技能和操作技能。是由一系列的外部动作以合理的 程序组成的操作活动方式。
凡是运动技能都是由一系列的骨骼肌肉的随意运动组成的。
一岁女童成体操明星
13
心智技能
又称智力技能和认知技能。是一种借助于内部语言在人脑中 进行的认知活动方式。
中，通过简单重复养成 熟练有高级和低级之分，无好坏的差异；而习惯则可以根据
对个人和社会的意义，区分好坏
10
第一节 动作技能概述
动作技能的概念 动作技能与智力技能的关系
第二节 动作技能的形成 第三节 动作技能教学
11
按照广义的知识观，技能实际是个人习得的一套程序 性知识并按照这套程序办事的能力。
广义的知识
感知、记忆、想象和思维
根据适用范围不同，分为专门心智技能和一般心智技能。 熟练的心智技能是人们有效的完成各种智力任务的重要条件。
珠算教授现场
14
区别： 动作技能 智力技能
客观性 —— 观念性 外显性 —— 内隐性 展开性 —— 简缩性
联系：
心智技能是运动机能的调节者和必要的组成部分，运动技能又 是心智技能形成的最初依据和外部体现的标志。
两者是相辅相成、互相制约、互相促进的。
15
第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
第三节 动作技能教学
16
动作技能的形成阶段
认知阶段 在头脑中形成正确的动作映像
认知、初期
联系阶段 局部动作连接成系列动作
知-行转化、中期
各动作组合为整体并固定，
自动化阶段
达到自动化
动作、后期
17
17
通过各种手段在头脑中形成动作技能的表象
言语指导 图表和模型的运用 实际动作和示范
18
操作活动本身的信息
活动的结构要素、了解动作机制 操作方式的认识 动作的表象
内部准备
知道做什么，怎么做的信息与要求 期待
认识区分内外刺激
19
认知阶段的特点
只注意个别动作 整体动作不连贯不协调
初期：外反馈 后期：内反馈
28
4、运动图式的形成
运动图式：一系列局部动作联合成一个完整的动作系统 实质：头脑中形成了结构化的动作程序
5、预见与应变能力增强
内部动觉信息在动作发生前到达脑中枢
例如：投篮球
动作自动化，大脑可以将注意力集中在对动作结果的预见上
29
第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作速度慢 伴随有多余的动作 动作的稳定性，准确性、灵活性较差
20
人脑中对刚形成的技能储存的是陈述性的知识。形 成高级技能以后，头脑中储存的则是一种完整严密的 动作映象系统，即是进行某种活动的程序性知识。这
种知识是技能熟练者难以用语言描述出来的。
21
此阶段分为：
局部动作阶段 初步掌握完整动作阶段
练习进步先慢后快
初期：难以掌握基本知识和基本技能 入门困难
练习进步均衡发展
33
高原现象
在结构比较复杂的动作技能形成过程中，练习到一定程度会 出现练习成绩暂时停顿，再经过一段时间的练习成绩又会提
高。
原因：
需要产生新的动作结构和方法 兴趣、动机、疲劳等因素
34
练习成绩的起伏
动作技能练习过程中，练习成绩时上时下，时而停顿
24
自动化阶段特点
1、动作灵活、稳定、准确性高，适应性强 2、动作结构连贯
3、视觉控制——动觉控制 4、心理消耗降至最低
自动化、完善化、适应性 意识对动作的控制作用减弱，整个动作系统转向自动
化
25
第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
局部动作——一系列局部动作——初步的掌握完整动 作阶段
“知”——“行”：认知转向动作本身
22
动作模仿阶段的动作特点：
可形成比较连贯的动作，但时常忘记动作之间的联系 视觉控制减弱，肌肉调节能力加强 紧张程度降低，多余动作减少 各个要素之间协调性较差 相互衔接不连贯
23
自动化阶段
动作成分形成一个有机的整体 动作固定下来
原因
客观环境的变化 练习者主观状态的变化
35
学生的练习曲线可以从活动的速度和质量上概括为四 种类型：
速度较快，错误较少 速度较快，错误较多 速度较慢，错误较少 速度较慢，错误较多
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
第三节 动作技能教学
30
练习是以掌握一定的动作方式为目标的反复操作过程。 目的：
动作技能的精确度提高 动作之间的协调性完善 完成整套动作的时间缩短
31
练习成绩逐步提高
32
练习进步先快后慢
初期：简单、局部的动作；后期：复杂的动作 兴趣下降 入门容易
第三节 动作技能教学
26
1、意识控制减弱
基本不需要注意、意志努力的参与 自动控制的过程
例如：边开车，边打电话
2、利用线索减少
某一线索出现就能作出一系列的反应 例如：打字（视觉线索—动觉线索）
3、动觉控制加强
内外反馈：
外反馈：由视觉、听觉提供的反馈 内反馈：由肌肉或关节运动产生的动觉反馈
27
内外反馈的作用
第一节 动作技能概述
动作技能的概念 动作技能与智力技能的关系
第二节 动作技能的形成 第三节 动作技能教学
1
动作技能
人们在活动中运用知识经验，经过练习而获得的完成某种任 务的动作方式，由一系列动作组成。 1、通过练习——后天的 2、完成某种任务——合乎规则
3、动作方式——动作经验，而非认知经验
2
动作技能
高级水平的技能是指熟练技巧
不必过多地注意，完整的动作系统能熟练地、自动化地完成 活动动作的自动化并不是完全无意识的。只有当动作正确无误
的进行时，动作的进程才是自动化的。 如果出现意外情况，活动者则会重新分自动化的系统
熟练与习惯的区别
习惯是实现某种行动的需要；熟练则无所谓需要 熟练是在有目的、有计划的练习中形成的；习惯可以在无意