时间管理法则讲义
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时间管理
许多的电话在响
许多的事要备忘 许多的门与抽屉
我来来往往，我匆匆忙忙 从一个方向到另一个方向
开了又关关了又开如此的慌张 忙忙忙 盲盲盲
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
忙的分不清欢喜和忧伤
忙的没有时间痛哭一场
时间管理
Work smarter, Not harder.
更聪明的工作，而不是更努力的工作。 这应该是现在大多数企业对员工工作效 能而提出的一个要求，也可以说是时下 的职场潜规则了
移开, 在图片下面.
时间管理
十二人还是十三人？
时间管理
有 多 少 个 黑 点？
时间管理
时间管理
是静的还是动的？
“弗雷泽螺 旋”是最有影响 的幻觉图形之一。
你所看到的 好像是个螺旋， 但其实它是一系 列完好的同心圆！ 这幅图形如此巧 妙，以至于会促 使你的手指沿着 错误的方向追寻 它的轨迹
时间管理
时间管理
时间管理
----你能看到多少张脸？ 画中画
时间管理
那个女人是真实的还 是在拼图中？
张国荣的脸
具体方法如下: 1. 注视图中心四个黑点15~30秒钟! (不要看整个图片，而是只看那中间的4个点) 2.
然后朝自己身边的墙壁看(白色的墙) 3. 看的同时快速眨几下眼睛，到底是什么东西? 答案请把图片
自然法则
时间管理
案例：老王的故事
பைடு நூலகம்
延
误
1、没有以第一时间把报告做好 2、打算做报告的当天
——下属生病，代出席会议 ——上司紧急命令 —— 一些电话
3、下班回家
4 、看电视
5、放弃工作
6、赖床
7、没有带一些文件回家 8、上班
原
因
拖延，没有界定缓急先后
—— 突发事件 —— 紧急事件 —— 被打扰 交通堵塞
时间管理
这些横线是不是平行的？
时间管理
时间管理
奇怪的建筑
视觉错误
时间管理
时间管理
奇特的流水
时间管理
女人的变化
十八样东西
图中隐藏着蜘蛛，鱼钩， 路灯，桃心，棒球手套， 勺子，刀，鱼，雨伞，木 梳，高尔夫球棒，骰子， 保龄球瓶，黄瓜，帆船， 10元硬币，香蕉，手套。
时间管理
集中注意力的十大方法
时间管理
计划观念
自我控制观念
成效观念
合理有效
组织运用时 间资源
以达到工作和 生活的目标
时间管理
你的时间流向到 哪里去了？
确定 事件
时间管理
突发 事件
确定 事件
时间管理
琐碎 事件
突发 事件
确定 事件
时间管理
浪 费 琐碎 事件
突发 事件
确定 事件
时间管理
时间管理
Time Management
埃斯切尔 的不可能 的盒子：
比利时艺术 家马瑟·黑 梅克，从荷 兰平面造型 艺术家M.C. 的一幅画中 吸取灵感， 创造了一个 不可能存在 的盒子的实 物模型。
时间管理
钢棒是怎样穿过螺帽孔？ 时间管理
有个婴儿，你看到了吗？ 时间管理
能看见三个女人的就是 色鬼 ，测试一下你是不是？
时间管理
几何谜题
安东尼.罗宾时间管理法则
质量管理部：潘克军
时间管理法则
时间管理
安东尼·罗宾时间管理法则
1、根据重要和紧急程度，分出先后顺序，每分每秒只做最有生产力、最重要最有效果的 事。 2、明确的目标和计划，列出工作清单，具体量化到每一天，每个小时。 3、工作时专注认真，乐在其中。 4、凡事立即行动，决不拖拉。 5、争分夺秒,最短的时间内采取最大量的行动。 6、让自己在放松愉悦的最佳状态（ 脑波）下工作、学习。 7、劳逸结合，（休息时可以进行活化呼吸法深呼吸，听音乐，简单活动改变肢体动作等 ）交叉学习提高效率 每天抽一点时间运动（选一两个喜欢的体育项目，专精它）。 8、永远不要把练习当练习，把练习当实战。 9、策略、规划第一（不盲目行动）。 10、明确时间的价值（钱没有了，还可以赚；时间没有了，生命就结束了）如：年收入2 万，则每小时10.29元，每分钟0.17元。 11、今日事今日毕，珍惜今天的每一秒。 12、第一次做好，追求零缺点，凡事追求品质。 13、工作学习时，一定要要求时限。 14、善于授权，只做只有自己才能做的事。 15、养成整洁条理的习惯，做事有系统、条理（分类、集中管理、编号等）。 16、凡事追求效率、简单化，快捷化。 17、不停问自己“我要得到什么样的结果”结果导向，从结果逐步导出每一阶段，对每阶段 进行掌控。
方法之六：空间清静
当你在家中复习功课或学习时， 要将书桌上与你此时学习内容无关的 其他书籍、物品全部清走。在你的视 野中，只有你现在要学习的科目。这 种空间上的处理，是你训练自己注意 力集中的最初阶段的一个必要手段。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不
良暗示。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干
扰的能力。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之五：善于排除内心的干扰 常常内心的干扰比环境的干扰更
严重。
时间管理
集中注意力的十大方法
不能自我约束
不能自我约束
不能自我约束
善忘 交通堵塞
时间管理
•待得晚一点就可以做完每一件事？ • 谁偷了你的时间？
•为何活得较久但较不愉快？
时间管理
• 那不是你的错
自尊不是问题
• 对自己想要的东西实际一点
什么对你最重要
• 你不会错过钱—但却一直错失时间
钱可以多赚：时间却无法多赚
时间管理
时间管理
（一）帕金森原则
时间象一根弹筋：设立期限
时间管理
（二）帕雷托原则
80%的结果来源20%的努力
时间管理
帕雷托原则 关键点
（Pareto Principle）
在任何特定的群体中， 重要的因子通常只占少数， 而不重要的因子则占多数， 因此只要能控制具有重要性 的少数因子即能控制全局。
时间管理
顾客 指令 书架的书籍 原因
20
销售额 使用率 被阅读 问题
80
时间管理
Pareto 原则应用
集中精力在能获得最大回 报的事情上，而不要在琐 事上花过多的时间。
时间管理
（三）注意力之谜
注意力要及时恢复
时间管理
思维总是想漫游，一旦获得 机会，它就会走开。
时间管理
时间管理
柱子是圆的还是方的？ 仔细看一看，
能否看见狮子在哪里？
方法之一：运用积极目标的力量
你给自己设定了一个要自觉 提高自己注意力和专心能力的目 标时，你就会发现，你在非常短 的时间内，集中注意力这种能力 有了迅速的发展和变化。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之二：培养对专心素质的兴趣
在休息和玩耍中可以散漫自在 ，一旦开始做一件事情，如何迅 速集中自己的注意力，这是一个 才能。
许多的电话在响
许多的事要备忘 许多的门与抽屉
我来来往往，我匆匆忙忙 从一个方向到另一个方向
开了又关关了又开如此的慌张 忙忙忙 盲盲盲
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
忙的分不清欢喜和忧伤
忙的没有时间痛哭一场
时间管理
Work smarter, Not harder.
更聪明的工作，而不是更努力的工作。 这应该是现在大多数企业对员工工作效 能而提出的一个要求，也可以说是时下 的职场潜规则了
移开, 在图片下面.
时间管理
十二人还是十三人？
时间管理
有 多 少 个 黑 点？
时间管理
时间管理
是静的还是动的？
“弗雷泽螺 旋”是最有影响 的幻觉图形之一。
你所看到的 好像是个螺旋， 但其实它是一系 列完好的同心圆！ 这幅图形如此巧 妙，以至于会促 使你的手指沿着 错误的方向追寻 它的轨迹
时间管理
时间管理
时间管理
----你能看到多少张脸？ 画中画
时间管理
那个女人是真实的还 是在拼图中？
张国荣的脸
具体方法如下: 1. 注视图中心四个黑点15~30秒钟! (不要看整个图片，而是只看那中间的4个点) 2.
然后朝自己身边的墙壁看(白色的墙) 3. 看的同时快速眨几下眼睛，到底是什么东西? 答案请把图片
自然法则
时间管理
案例：老王的故事
பைடு நூலகம்
延
误
1、没有以第一时间把报告做好 2、打算做报告的当天
——下属生病，代出席会议 ——上司紧急命令 —— 一些电话
3、下班回家
4 、看电视
5、放弃工作
6、赖床
7、没有带一些文件回家 8、上班
原
因
拖延，没有界定缓急先后
—— 突发事件 —— 紧急事件 —— 被打扰 交通堵塞
时间管理
这些横线是不是平行的？
时间管理
时间管理
奇怪的建筑
视觉错误
时间管理
时间管理
奇特的流水
时间管理
女人的变化
十八样东西
图中隐藏着蜘蛛，鱼钩， 路灯，桃心，棒球手套， 勺子，刀，鱼，雨伞，木 梳，高尔夫球棒，骰子， 保龄球瓶，黄瓜，帆船， 10元硬币，香蕉，手套。
时间管理
集中注意力的十大方法
时间管理
计划观念
自我控制观念
成效观念
合理有效
组织运用时 间资源
以达到工作和 生活的目标
时间管理
你的时间流向到 哪里去了？
确定 事件
时间管理
突发 事件
确定 事件
时间管理
琐碎 事件
突发 事件
确定 事件
时间管理
浪 费 琐碎 事件
突发 事件
确定 事件
时间管理
时间管理
Time Management
埃斯切尔 的不可能 的盒子：
比利时艺术 家马瑟·黑 梅克，从荷 兰平面造型 艺术家M.C. 的一幅画中 吸取灵感， 创造了一个 不可能存在 的盒子的实 物模型。
时间管理
钢棒是怎样穿过螺帽孔？ 时间管理
有个婴儿，你看到了吗？ 时间管理
能看见三个女人的就是 色鬼 ，测试一下你是不是？
时间管理
几何谜题
安东尼.罗宾时间管理法则
质量管理部：潘克军
时间管理法则
时间管理
安东尼·罗宾时间管理法则
1、根据重要和紧急程度，分出先后顺序，每分每秒只做最有生产力、最重要最有效果的 事。 2、明确的目标和计划，列出工作清单，具体量化到每一天，每个小时。 3、工作时专注认真，乐在其中。 4、凡事立即行动，决不拖拉。 5、争分夺秒,最短的时间内采取最大量的行动。 6、让自己在放松愉悦的最佳状态（ 脑波）下工作、学习。 7、劳逸结合，（休息时可以进行活化呼吸法深呼吸，听音乐，简单活动改变肢体动作等 ）交叉学习提高效率 每天抽一点时间运动（选一两个喜欢的体育项目，专精它）。 8、永远不要把练习当练习，把练习当实战。 9、策略、规划第一（不盲目行动）。 10、明确时间的价值（钱没有了，还可以赚；时间没有了，生命就结束了）如：年收入2 万，则每小时10.29元，每分钟0.17元。 11、今日事今日毕，珍惜今天的每一秒。 12、第一次做好，追求零缺点，凡事追求品质。 13、工作学习时，一定要要求时限。 14、善于授权，只做只有自己才能做的事。 15、养成整洁条理的习惯，做事有系统、条理（分类、集中管理、编号等）。 16、凡事追求效率、简单化，快捷化。 17、不停问自己“我要得到什么样的结果”结果导向，从结果逐步导出每一阶段，对每阶段 进行掌控。
方法之六：空间清静
当你在家中复习功课或学习时， 要将书桌上与你此时学习内容无关的 其他书籍、物品全部清走。在你的视 野中，只有你现在要学习的科目。这 种空间上的处理，是你训练自己注意 力集中的最初阶段的一个必要手段。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不
良暗示。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干
扰的能力。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之五：善于排除内心的干扰 常常内心的干扰比环境的干扰更
严重。
时间管理
集中注意力的十大方法
不能自我约束
不能自我约束
不能自我约束
善忘 交通堵塞
时间管理
•待得晚一点就可以做完每一件事？ • 谁偷了你的时间？
•为何活得较久但较不愉快？
时间管理
• 那不是你的错
自尊不是问题
• 对自己想要的东西实际一点
什么对你最重要
• 你不会错过钱—但却一直错失时间
钱可以多赚：时间却无法多赚
时间管理
时间管理
（一）帕金森原则
时间象一根弹筋：设立期限
时间管理
（二）帕雷托原则
80%的结果来源20%的努力
时间管理
帕雷托原则 关键点
（Pareto Principle）
在任何特定的群体中， 重要的因子通常只占少数， 而不重要的因子则占多数， 因此只要能控制具有重要性 的少数因子即能控制全局。
时间管理
顾客 指令 书架的书籍 原因
20
销售额 使用率 被阅读 问题
80
时间管理
Pareto 原则应用
集中精力在能获得最大回 报的事情上，而不要在琐 事上花过多的时间。
时间管理
（三）注意力之谜
注意力要及时恢复
时间管理
思维总是想漫游，一旦获得 机会，它就会走开。
时间管理
时间管理
柱子是圆的还是方的？ 仔细看一看，
能否看见狮子在哪里？
方法之一：运用积极目标的力量
你给自己设定了一个要自觉 提高自己注意力和专心能力的目 标时，你就会发现，你在非常短 的时间内，集中注意力这种能力 有了迅速的发展和变化。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之二：培养对专心素质的兴趣
在休息和玩耍中可以散漫自在 ，一旦开始做一件事情，如何迅 速集中自己的注意力，这是一个 才能。