“做情绪的主人”心理主题班会活动教案
做情绪的主人班会课优质教案
做情绪的主人班会课优质教案做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）1活动目标1、通过《我的情绪小怪兽》一书，更好地理解自己的感受。
2、在特定语言情境中，能够用语言、表情、动作表达快乐、害怕、愤怒、悲伤等情绪。
3、了解快乐、愤怒、悲伤，、害怕、平静等情绪的名称，建立起不同情绪与不同色彩之间的关联。
重点难点重点：了解各种情绪的命名，建立情绪与色彩之间的关联。
难点：用语言、表情和动作表达情绪。
活动准备1、《我的情绪小怪兽》立体书、色彩卡六张、PPT。
2、给家长的赠送品：“如何疏导孩子情绪的经验分享”小手札活动过程一、问题导入1、以问答形式回顾所了解的部分颜色。
展示红、黄、蓝、绿、黑、白六种颜色的纯色卡。
过渡语:今天，我们要阅读的绘本就以这些颜色有关，让我们一起来看看吧。
二、绘本展示1、封面展示，了解本书的主角-情绪小怪兽。
2、阅读第一、二、三页，思考:为什么小姑娘叉着腰，皱着眉看向穿着一件耷拉着不同毛线颜色的小怪兽?小怪兽的头顶上各种彩色的圆形代表着什么呢?3、通过书中立体图案的展示、文字内容与带有相应表情动作和夸张化音调处理的朗读，猜一猜，不同颜色的小怪物代表什么情绪。
老师:你觉得红色的小怪物是在生气吗?绿色的小怪物躺在吊床上可真舒服啊！看到绿色，我就感觉很很放松不紧张，你觉得呢?4、在情绪和色彩关联建立的基础上，引导幼儿了解情绪是可控的。
把书末所展示的标有不同颜色的小瓶子和对应颜色的小怪兽的图片，与第一页的五彩小怪兽对比。
老师:你觉得小怪兽穿哪一件衣服更漂亮呢?为什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?小结:通过朋友的帮助，小怪兽凌乱的情绪得到了整理，他看上去可是轻松多了。
那你想不想也把不同的情绪装进不同的小瓶子呢，我们可以怎么做呢？三、情绪体验在特定的描述情境中，引导幼儿用语言、动作和表情表达各种情绪。
如生日会收礼物的情境，如雷雨夜晚独自躲坏人的情境等。
老师:请小朋友想象一下:比如今天是你的生日会，来了很多好朋友，他们唱着生日快乐歌，给你送礼物的时候，你会说什么，你会是什么表情，会做些什么动作呢？哪一位小朋友愿意上来学学。
做情绪的主人教案设计参考3篇
做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇（一）做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康，有益于个人的智力开展，有利于发挥个人的正常程度；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心安康，抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、强烈、不协调，两极性明显，自我控制才能较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克制消极情绪是当务之急。
二、教学目的：1、情感态度价值观目的：〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
〔2〕、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
〔3〕、尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、才能目的：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪。
3、知识目的：〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。
〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：〔一〕1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
〔二〕2、3关心和尊重别人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位考虑，可以与人为善。
〔三〕1、2克制考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心别人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时〔一〕、活动名称：自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”〕步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
做情绪的主人班会教案
做情绪的主人班会教案做情绪的主人班会教案（精选14篇）作为一位无私奉献的人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么应当如何写教案呢？下面是店铺精心整理的做情绪的主人班会教案（精选14篇），欢迎大家分享。
做情绪的主人班会教案（精选14篇）1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
(全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受;好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好;坐下。
做情绪的主人心理教案(3篇)
第1篇课时：1课时年级：五年级教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及其对生活的影响。
2. 帮助学生学会调节情绪，成为情绪的主人。
3. 培养学生积极、健康的心理素质。
教学重点：1. 了解情绪的类型及其对生活的影响。
2. 学会调节情绪的方法。
教学难点：1. 让学生认识到情绪是可以调节的。
2. 培养学生积极、健康的心理素质。
教学过程：一、导入1. 教师出示一张笑脸和一张哭脸，引导学生说出两张脸分别代表了什么情绪。
2. 提问：情绪对我们的生活有什么影响？二、讲授新课1. 讲解情绪的类型：喜、怒、哀、惧。
通过具体事例让学生了解这四种情绪在生活中的表现。
2. 分析情绪对生活的影响：积极情绪有利于身心健康，提高生活质量；消极情绪会影响身心健康，降低生活质量。
3. 讲解调节情绪的方法：a. 转移注意力：当遇到让自己不高兴的事情时，可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情。
b. 合理宣泄：通过哭泣、运动、倾诉等方式宣泄情绪。
c. 自我暗示：用积极的语言暗示自己，如“我可以做到”、“我能行”等。
d. 改变认知：调整对事物的看法，从另一个角度看待问题。
三、课堂活动1. 小组讨论：如何成为情绪的主人？2. 学生分享自己调节情绪的经验。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调情绪是可以调节的。
2. 鼓励学生在生活中积极调节情绪，成为情绪的主人。
五、作业1. 写一篇关于如何调节情绪的作文。
2. 观察自己和他人的情绪，记录下来，并分析原因。
教学反思：本节课通过讲解情绪的类型及其对生活的影响，让学生认识到情绪是可以调节的。
在课堂活动中，学生积极参与讨论，分享自己调节情绪的经验，提高了学生的心理素质。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，帮助学生更好地调节情绪。
第2篇课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 知识目标：了解情绪的类型、特点及其对人的影响。
2. 能力目标：学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。
保持乐观心态做情绪的“主人”教案（精选4篇）
保持乐观心态做情绪的“主人” 教案（精选4篇）保持乐观心态做情绪的“主人” 篇1复习提问1、不同的情绪分别对人产生怎样的影响？2、调节情绪的方法有哪些？导入新课当消极情绪产生后，我们可以运用适当的方法进行调节排解。
但是，如果能从根本上培养良好的心态，杜绝或尽可能减少消极情绪的产生，那就更好了。
今天，我们就来学习第三框题的内容——保持乐观心态，做情绪的“主人”。
讲授新课三、保持乐观心态做情绪的“主人” （板书）让学生阅读教材第三框题的内容，然后提问：我们怎样才能培养良好的情绪，保持乐观的心态？1、树立远大的志向，培养宽广的胸怀（板书）情绪往往反映人的志向。
我们常常看到这样的情况：面对同样的环境和困难，不同的人在情绪反映上有很大的差异。
这当中的重要原因之一在于人有没有远大的志向。
如果树立了远大的志向，就不会因区区小事而烦恼，不会因个人的得失而沮丧，即使有挫折，也可以经受得住。
如果不能树立远大的志向，总谈论自己的前途、自己的希望，即总在“自我”这个狭小的范围内转圈子，就会像鲁迅先生所批评的那样“咀嚼着身边小小的悲欢，而且就看这小悲欢为全世界”。
那么，他的生活就会经常处于痛苦和苦恼之中。
利用雨果的名言引导学生理解。
2、热爱生活，培养乐观的生活态度（板书）师生谈话：我们面前有半杯水，有的人会说：“唉，可惜只有半杯水！”有的人却说：“啊，还有半杯水！”不同的感叹反映了两种人的生活态度分别是怎样的呢？我们应该采取哪一种呢？（投影）普希金的诗句、布雷顿和张海迪的话，引导学生理解乐观的重要性。
假如生活欺骗了你不要忧郁，也不要愤慨不顺心的时候，暂且容忍相信吧，快乐的日子就会到来。
——普希金世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。
──（英国）布雷顿教师归纳：人的情绪会随个人境遇和社会生活的变化而发生变化。
对于变化，我们不要老是盯着阴暗面；试着多关注生活中积极的、美好的一面，就能感受到生活的乐趣和美好，逐渐养成乐观的生活态度。
完整版)做情绪的主人主题班会教案
完整版)做情绪的主人主题班会教案班会主题: 学会调控情绪, 做情绪的主人背景: 本次班会是为了帮助同学们正确认识控制情绪的重要性, 消除各种消极情绪而召开的。
班级介绍: ***班是一个朝气蓬勃、奋发向上、温暖和谐的大家庭。
同学们在班级学生干部的带领下, 认真研究、积极进取、勇于创新, 彼此关心、互相帮助, 感受集体的力量、汲取集体的营养, 共同进步、成长。
教育目标:1.知识目标: 了解情绪的类别及健康情绪, 认识情绪智力对自身发展和成功的重要影响；学会觉察自己的情绪, 管理愤怒情绪, 理性调节情绪, 唤起愉快情绪。
2.能力目标：掌握一些情绪调节的有效方法, 形成自我调适、自我控制的能力, 能够较理智地调控自己的情绪。
3.情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人健康和成功的重要性；合理宣泄不良情绪, 保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人, 关注他人的感受, 适时适当地表达个人的情绪。
班会内容:一、认识情绪引入: 当我们感觉自己正在被一些问题困扰时, 该怎么办？活动一: “我演你猜”1.准备六张“情绪卡片”, 卡片上分别写上“兴奋、悲伤、愤怒、恐惧、轻蔑、爱慕”。
2.让上台的学生随机抽出一张卡片, 用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪, 不能用言语表达。
让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。
3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。
4.组织学生讨论: “情绪有好坏之分吗？为什么？”5.学生交流并请代表发言。
6.小结: 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性, 在生理反应上的评价和体验。
情绪没有好坏之分, 关键要表现适当。
活动二: EQ知多少简单介绍八大类情绪, 让同学们了解情绪的种类和特点。
班会前准备:1.搜集资料, 精选活动。
2.制作PPT。
3.制作情绪卡片, 班会教室布置等。
通过此次班会, 同学们能够更好地认识情绪, 学会调节情绪, 做情绪的主人, 保持积极向上的心态, 更好地面对未来的研究和生活。
做情绪小主人教案最新8篇
做情绪小主人教案最新8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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做情绪的主人心理教案6篇
做情绪的主人心理教案6篇做情绪的主人心理教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。
3、初步知道调节自己的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。
活动准备：各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔。
活动过程一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。
二、欣赏各种表情的'照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。
提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。
(3)悲伤的表情。
三、讲述故事，认识情绪嫉妒。
(1)小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是什么感觉那?(2)小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那?(3)小结：绘画表情，理解情绪概念。
提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。
四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸神奇盒，进行你猜我演。
五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。
做情绪的主人心理教案篇2一、活动目标：通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、教学过程1、课前播放《拍手歌》老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案(通用7篇)
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇）作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇），希望对大家有所帮助。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
做情绪的主人教育主题班会教案
做情绪的主人--教育主题班会教案第一章：情绪的认识1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪对生活的重要性。
1.2 教学内容：介绍情绪的定义，分析不同类型的情绪，探讨情绪对生活的影响。
1.3 教学方法：采用讲解、案例分析、小组讨论等方式进行教学。
1.4 教学评估：通过小组讨论和提问，了解学生对情绪的认识程度。
第二章：情绪的表达2.1 教学目标：让学生学会正确表达情绪，提高人际沟通能力。
2.2 教学内容：介绍情绪表达的方式，分析不同情境下的情绪表达技巧。
2.3 教学方法：采用角色扮演、小组讨论、情境模拟等方式进行教学。
2.4 教学评估：通过角色扮演和情境模拟，观察学生情绪表达的准确性。
第三章：情绪的管理3.1 教学目标：让学生掌握情绪管理的方法，提高自我调节能力。
3.2 教学内容：介绍情绪管理的方法，如自我暗示、换位思考、放松训练等。
3.3 教学方法：采用讲解、实践操作、小组讨论等方式进行教学。
3.4 教学评估：通过实践操作和小组讨论，了解学生情绪管理的能力。
第四章：情绪的转化4.1 教学目标：让学生学会将负面情绪转化为正面情绪，提高生活质量。
4.2 教学内容：分析负面情绪的成因，介绍情绪转化的方法和技巧。
4.3 教学方法：采用案例分析、小组讨论、实践操作等方式进行教学。
4.4 教学评估：通过案例分析和实践操作，了解学生情绪转化的能力。
第五章：情绪与心理健康5.1 教学目标：让学生认识到情绪与心理健康的关系，提高心理素质。
5.2 教学内容：分析情绪对心理健康的影响，介绍保持心理健康的方法。
5.3 教学方法：采用讲解、小组讨论、心理测试等方式进行教学。
5.4 教学评估：通过心理测试和小组讨论，了解学生心理健康状况。
第六章：情绪与学业6.1 教学目标：让学生了解情绪对学业成绩的影响，学会在学业中有效管理情绪。
6.2 教学内容：分析情绪对学业成绩的潜在影响，探讨在学习过程中如何调节情绪以提高学习效率。
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案1.《做情绪的主人》教案篇1教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：(5分钟)大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：(30—35分钟)(一)正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给。
活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
最新做情绪的主人主题班会教案
最新做情绪的主人主题班会教案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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做情绪的主人主题教案(精选8篇)
做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案（精选8篇）作为一名教学工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家收集的做情绪的主人主题教案（精选8篇），欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。
随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。
由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。
因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。
本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。
2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。
[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。
[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。
[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。
“做情绪的主人”学生心理健康教育主体班会教案
“做情绪的主人”学生心理健康教育主体班会教案每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
下面由小编给大家带来“做情绪的主人”学生心理健康教育主体班会教案三篇，一起来看看吧!“做情绪的主人”学生心理健康教育主体班会教案1一、活动主题：中学生心理健康教育二、活动时间：三、活动地点：四、活动对象：五、活动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。
世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。
在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：(一)、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
(二)、青少年心理健康标准①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。
这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。
初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
做情绪的主人班会课优质教案
做情绪的主人班会课优质教案做情绪的主人班会课优质教案模板（精选15篇）作为一位杰出的教职工，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是店铺整理的做情绪的主人班会课优质教案模板（精选15篇），欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人班会课优质教案模板（精选15篇）1一、活动目标1. 能认知、体会、表现“生气”的情绪，知道这是一种正常的情绪体验，能够大胆尝试多种方法进行自我调节。
2. 初步了解不同情绪对健康的影响，能经常保持愉快的情绪。
二、重难点分析重点：认识、体会、表现“生气”的情绪，尝试多种方法进行自我调节。
难点：学会管理情绪，使自己经常保持愉快的情绪。
三、活动准备1.事先熟悉幼儿，请两位家长录制相关视频2.活动ppt、《菲菲生气了》故事图片、《樱桃小丸子》片段视频、音乐、气球、激光笔四、活动过程（一）故事导入：菲菲生气了请幼儿看课件听故事，提问“菲菲怎么了？”与幼儿一起讨论菲菲生气的原因，观察菲菲生气的样子，理解“生气”这种情绪。
(二) 感受体验：不同情绪对自己的影响，尝试调节自己的情绪1.情景体验：每时每刻人的情绪可能都不一样运用课件，逐一分析：早高峰堵车、幼儿园快乐游戏、与小朋友相处时因为误会而委屈、大家一起去郊游、毕业时离别的不舍等相关图片和音频，和幼儿一起体验我们的情绪变化，知道每时每刻的情绪可能都不一样，有好的也有不好的。
教师运用吹气球的游戏，让幼儿亲自感知生气对人的危害。
随后教师小结：不好的情绪会影响我们的健康。
2.讨论使自己不生气的办法，大胆尝试表现提问：你有没有什么好的方法，能让生气的人进行自我调节，变得开心起来呢？(1)幼儿讨论(孩子们说的方法也尝试着试一试，比如抱一抱、唱首歌等，延伸出去)(2)运用图片的方式总结调节情绪的办法。
大喊：请幼儿试一试大喊一声，2次；想开心的事：什么事让你开心，请3-4名幼儿说一说；听欢快的音乐：《莎莉花园》；看动画片：请幼儿说一说喜欢看什么动画片，提醒幼儿看电视时间不能太长，大班小朋友每天最好不要超过30分钟；跳舞：带孩子们做律动“小苹果”。
《做情绪的主人》教案(精选15篇)
《做情绪的主人》教案（精选15篇）《做情绪的主人》教案（精选篇1）教育目标：教师：引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理，教给学生和同桌友好相处的方法。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。
在与同学相处中，要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。
教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。
你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方立场上想一想，学会宽容和尊重，知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动1、想想议议教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。
这三个问题是：B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说心灵港湾，同桌关系的重要性。
3、想想写写活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。
四、实践指导心海拾贝，写写同桌的优缺点。
五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识到要与同桌友好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。
六、课外活动以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。
（多媒体展示“心灵俱乐部”内容）班会过程一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因（学习方面）1、老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
做情绪的主人班会教案（精选14篇）
做情绪的主人班会教案做情绪的主人班会教案（精选14篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
如何把教案做到重点突出呢？下面是小编整理的做情绪的主人班会教案（精选14篇），希望能够帮助到大家。
做情绪的主人班会教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
做情绪的主人教案设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 让学生了解情绪对生活的影响，认识到情绪管理的重要性。
2. 培养学生学会识别、理解和表达自己的情绪。
3. 引导学生学会调整情绪，成为情绪的主人。
4. 培养学生具备良好的情绪调节能力，提高人际交往能力。
二、教学重点1. 情绪对生活的影响。
2. 情绪的识别、理解和表达。
3. 情绪的调整方法。
三、教学难点1. 情绪的识别和表达。
2. 情绪的调整方法。
四、教学过程（一）导入1. 教师出示一幅图片，让学生观察并描述图片中的情绪。
2. 学生分享自己的观察和感受。
3. 引导学生思考：情绪对我们的生活有什么影响？（二）新课讲授1. 情绪对生活的影响（1）教师讲解情绪对生活的影响，如：情绪影响我们的身心健康、人际关系、学习工作等。
（2）学生举例说明情绪对生活的影响。
2. 情绪的识别、理解和表达（1）教师讲解情绪的类型，如：喜、怒、哀、惧等。
（2）引导学生识别自己和他人的情绪。
（3）学习情绪的表达方法，如：语言、肢体语言、面部表情等。
3. 情绪的调整方法（1）教师讲解情绪调整的方法，如：认知调整、行为调整、情绪释放等。
（2）学生分享自己调整情绪的经验。
（三）实践操作1. 学生分组进行角色扮演，模拟生活中遇到的情绪问题。
2. 小组成员共同讨论，提出调整情绪的方法。
3. 每组分享自己的讨论成果。
（四）总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容。
2. 学生分享自己在实践操作中的收获。
3. 教师总结：学会做情绪的主人，才能更好地应对生活中的各种挑战。
五、教学评价1. 学生对情绪的认识程度。
2. 学生情绪调节能力的提高。
3. 学生在实践操作中的表现。
六、教学延伸1. 鼓励学生在日常生活中尝试运用所学方法调整情绪。
2. 家长与孩子共同探讨情绪管理的重要性。
3. 学校举办情绪管理讲座，提高全体师生的情绪管理能力。
第2篇教学目标：1. 让学生了解情绪对生活的影响，认识到情绪管理的重要性。
2. 培养学生正确识别、表达和调控情绪的能力。
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“做情绪的主人”心理主题班会活动教案
提纲：
一、第一环节（导入部分）：观看学生表演的情景剧，了解正、方向情绪的区别
二、第二环节（正题部分）：
（1）理论引导：为什么要控制情绪向正向发展
(2) 自我判断“我的情绪”：你是否会控制自己的情绪
(3) 探究方法：学习控制情绪的方法
三、第三环节（升华部分）：模拟各种情景，让学生判断，
面对该情境如何控制情绪
四、第四环节（结束部分）：老师总结
导入：
今天我们的班会课的主题是“做情绪的主人”。
首先，
我们请两组同学为我们表演一段小小的情境剧。
学生表演（一个天气炎热的下午，甲同学放学搭公交
车回家，下班放学高峰期，公交车上非常拥挤，车上一个胖
大妈踩着甲同学的脚却丝毫察觉不到。
感到又热又挤的甲同
学本来心情就有点急躁，被胖大妈一踩，就忍不住大声吼了
一句：“你踩到我脚了。
”胖大妈被突然的吼声吓了一跳，不
甘心地回了一句：“不就是不小心踩到你嘛？你这小孩子
真没礼貌。
”甲同学火气就更大了：“明明是你踩到别人，还说我没礼貌！”胖大妈：“你就不能这样大声对长辈说话。
”……于是两个人争执不休，让本来拥挤的公交车的气
氛
变得更紧张，最后两人在旁人的劝说下才停止争执。
）
提问：刚刚哪种情绪是属于正向（积极）情绪，哪种情绪是
属于反向（消极）情绪呢?
正题：
1.理论引导：为什么要控制情绪向正向发展？
情绪，是十分强而有力的力量。
情绪能够激励
你实现自己的命运，克服最严重的创伤。
情绪也会让你因为
小挫折而动弹不得。
正向情绪：你乐意做事，体贴周到，待
人和蔼
亲切，因为你情绪平衡，心中充满爱。
反向情绪：你焦虑敏感，易燥易怒，情绪失控了，看一切都是悲观的。
2.自我判断“我的情绪”
同学们请闭上眼睛，想象眼前有一个开关按钮，向上推是推向正向情绪，向下推是推向反向情绪。
然后再回
想一下最近发生的一件让你很恼火的事情。
回到那个让你恼
火的
情景中去。
仔细回想……好，此时，你想怎么样对待那件事，你想把眼前的按钮往上推还是往下推呢？
请同学们睁开眼睛，刚刚把按钮往上推的同学
请举手。
学生举手
没举手的同学表示自己将自己拉进负面的情绪
状态中了，这样的选择可能是无意中造成的。
你对某个情境
的立即反应，可能是原来隐藏的负面想法自动浮现，例如：
“他是
故意对我不好”、“别人总在挑剔我”或“我总是笨死了”，你把自己想象成了环境的受害者，你感到受伤而无助。
关于“你是否能控制好自己情绪”的心理测试。
Q：在一个雨夜里，你透过窗子看到有一个男子在路上慢慢
独行，你猜想他此刻是什么样的心情？
A.思考某个问题，满腹心事。
B.正在享受一个人的孤寂感。
C.只是忘记带伞，不想狼狈地在雨中奔跑。
D.刚结束一段感情而失魂落魄。
3.学习控制情绪的方法
步骤一：观察
情绪转换的第一步就是拒绝令人泄气的感觉，
但除非你观察到这个现象，否则无法做到拒绝它。
当你感觉
到破坏情绪时，即使你并没有意识到它的存在，身体也会先体验到
：你的语调提高，声音颤抖，肚子剧烈搅动或时肌肉紧绷，你可能会发现自己咬牙切齿或时握紧拳头，你的言谈会比较悲观。
如果你注意到其中任何一种症状，就必须停下来，诚
实看待自己的感觉，试着让自己转换到爱和慈悲的情绪里。
步骤二：决定
无论什么时候，你都可以选择：是继续保持原来的感觉，还是转换你的感觉？
你此刻的情绪状态不一定代表你下一分钟的情绪状态。
同样，你昨天的感觉不一定等于你今天的感觉，作出你自己想做的转换吧！
步骤三：转换
只要你选择转换情绪，就可以立即转换。
有不少策略可以让人立即转换到正向情绪。
转换策略1：放慢呼吸
让嘴成圆形，缓慢地吸入空气，可以让自己的身体平静下来。
并在吸气的过程中，专心感受肺部的扩张和胸部往外扩。
一旦你放松身体，感受平静，就很容易产生喜悦、自
信和爱等的感受。
转换策略2：离开
当一个环境令你感到压抑或愤怒时，你可以选择退出那个环境。
不要让自己沉浸在那个令你产生反向情绪的环境中。
转换策略3：冥想
你可以选择走到户外，盯着树上的叶子看一分钟。
让自己完全投入，观察叶子的活动。
转换策略4：运用幽默感
心烦意乱时，讲个笑话，通常还会让你周围的人跟着开怀大笑。
转换策略5：动起来
可以花点儿时间做运动。
当你学习到很疲倦的
时候，勉强自己撑下去多做一些题是完全没效率的，还很容
易产生消极情绪。
所以这时，最好是在自家附近轻快地走路，或者
就在家中做做瑜伽等有氧运动。
转换策略6：利用音乐
如果你喜欢唱歌，在快产生反向情绪时，不妨
大声哼哼歌，这样也可以让自己放松下来。
也可以选择听一
些轻快地音乐。
现在老师想让同学来讲讲，发生在自己身上或
自己身边的反向情绪的例子，再结合刚刚所学的方法，说说
你们现在会怎么样处理。
（学生回答）。