治疗高血压最好的方法

治疗高血压最好的方法

近些年，我国高血压病患者数越来越多。饮食结构不合理，摄入的胆固醇量过高，大量饮酒，睡眠不足，缺乏运动等等，都是高血压患者逐年上升的原因所在。在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是如何选择还是要谨慎对待。尤其是在季节更替之时，更是需要时刻密切关注血压情况，保持血压的稳定。不同季节，高血压患者要注意的问题也会有所不同。现在时值春季向夏季过渡时期，气温已经回升到一个比较稳定的温度。即将进入到炎热的夏季，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，生机旺盛，也同时是新陈代谢的时期。由于气血旺盛，并且活跃于机体表面，所以，在夏季，养生就要养心，这里的心，不是我们平时说的心脏、心脑血管，而是我们的心志，情志。我们一定要注意精神方面的调节，切勿大喜大悲。心静自然凉，保持良好平稳的心情，才能达到夏季养生的目的。

高血压患者在夏季尤其要注意情绪的稳定。由于夏季炎热，高血压患者非常容易出现血压升高的现象。所以，夏季高血压患者一定要注意防暑降温，平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，来保证营养的均衡。同时，夏季清晨温度不是特别高，适合增强室外体育锻炼。

在中医看来，高血压的治疗过程是实质上是身体的调理过程，我国中医在疾病治疗上也历来坚持全面调理身体的各项机

能。在中医的用药选药中，灵芝历来都是当做健康养生的首选。我国古人视灵芝为草木菁英，禀天地之灵气，故对灵芝又冠以“仙草、“瑞草”之美称。中国古人在认识和服食灵芝的过程中，肯定了灵芝的功效。在“本草”中记述“久食轻身不老”，说明灵芝具有扶正固本、促进身体健康的功效。在《汉武内传》中说灵芝是“太上之药”，“得而食之，后天而老”，也就是长生不老。尤其在汉魏时期服食灵芝求延年益寿成了当时社会风尚，灵芝的功效也给人一种神秘感，使古人崇拜、信奉灵芝成其自然。灵芝的形态特征古朴典雅，野生量少，更显得珍贵，古人又将灵芝以迷信色彩描述。把菌盖表面的许多环形轮纹，称做“瑞征”或“庆云”，视为吉祥如意的象征。灵芝以祁达堂紫灵芝为最，半野生端木栽培，特别推荐。

最后高血压患者可以到户外散步，呼吸新鲜空气，加快身体的新陈代谢，增强身体的免疫能力。在饮食上，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。在降压时机选择上，当血压降到正常的范围后，可以适当的减小药，但是也不能随便停药。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，医生建议病人最好在家里准备血压仪，定期监测血压，密切关注高血压的变化动向。