助人自助 大学生心理咨询

助人自助——大学生心理咨询与辅导

请思考：

1、心理咨询师什么？

2、心理咨询真的有用吗？

3、如果你去心理咨询，希望见到怎样的咨询师？

主要内容：

第一节心理咨询概述

一、心理咨询的概念

二、心理咨询的原则

三、心理咨询的形式

四、正确认知心理咨询

第二节心理咨询策略

一、什么情况下需要心理咨询

二、门诊咨询的策略

第三节心理咨询的主要理论和方法

一、精神分析理论与治疗方法

二、行为主义理论与治疗方法

三、认知理论与治疗方法

四、人本主义理论与治疗方法

第一节心理咨询概述

在远古的时候，人们就感到有太多的困扰，需要有人来解惑答疑。可是，那时只能求助于酋长或长者。后来，出现了一些思想家，为人们指点迷津。比如，古希腊时代的大哲学家苏格拉底，以他睿智幽默的诘问法，帮助人们认识生活和自我。再如，我国先秦道家思想的代表人物之一庄子，以他充满智慧的语言，为人们解除心病，史称“庄子之言犹药也，可以医人之病”。也许，这些思想家可说是最早的“心理咨询师”了。

真正意义上的心理咨询，当然是现代社会才有的事。社会的发展、科学的发展，特别是心理科学的发展，为现代心理咨询奠定了基础。

课堂活动：电影中的心理咨询

观看电影《心灵捕手》，从中了解什么是心理咨询，什么是心理疾病，以及心理疾病的原因。电影告诉我们，通过积极配合治疗，心理疾病是可以康复的。利用心理咨询服务有助于提高心理健康水平。看完电影后，可以和身边的同学、朋友讨论并交流观后感。

《心灵捕手》讲述了一个桀骜不逊，却又聪明绝顶的年轻人的故事。主人公威尔20岁，他没上过大学，却痴迷数学，自己博览群书，但是由于出身卑微、经济贫困，他只能在麻省理工学院做一名清洁工。改变他的命运的是这样一件事情：教授在黑板栏上写下一道他觉得十分难解的题目，希望他那些杰出的学生能找到答案，可是却无人能解。威尔在下课打扫时，发现了这道数学题，并轻易地解开了这道难题。数学教授在找不到真正的解题者之后，又写下了另一道更难的题目，终于找到了这个数学天才。

威尔从小被亲生父母所遗弃成为孤儿，又受到养父的虐待，因为缺乏家庭的爱和管束，对任何人都不信任，内心自卑却桀骜不驯，甚至到处大家滋事，并被少年法庭宣判送进少年管教所。最后经过数学教授的保释并向法官求情，才让他免受牢狱之灾。虽然教授希望威尔能够重拾自己的人生目标，而用尽方法希望他打开心结，但是许多被教授请来为威尔做心理辅导的心理专家，却都被威尔羞辱，纷纷宣告威尔已无可救药。

数学教授在无计可施的情况下，只好求助他的大学同学及好友桑恩，希望他来开导这个年轻人。而这位受人仰慕的心理学家能做到吗？威尔在众人的帮助下

将以前生命中所遭受的困境都抛之脑后，重新找回生活，打开心胸拥抱生命。

心理咨询有如此大的魔力打开这个青年的心扉，捕捉到他的心灵。那么心理咨询是怎么一回事呢？

一、心理咨询的概念

请您判断并说明理由：

1、去进行心理咨询的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。

心理咨询的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。

人们对心理咨询的误解：什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？

心理咨询不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。

2、心理咨询者几乎无所不能，什么问题都能解决

谁都不是万能的。心理咨询是一个连续的艰难的改变过程，辅导效果影响因素很多。原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。

不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。

3、心理咨询就是同情安慰，和朋友谈心没什么区别

心理咨询的目标是鼓励人自助，帮助他经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情而是同理。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上的帮助。而心理咨询不替人作决定，需要应用心理咨询的原理和技术方法才能进行。

4、心理咨询师就是给出解决方案的人

有人认为心理咨询的成效30%取决于咨询员，70%取决于来访者。咨询员只起分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。答案必须由来访者在咨询员的帮助下自己去找。

5、心理咨询就是做思想政治工作

•心理咨询的定义：心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，来帮助求助者解决心理问题。

•是一种“助人自助”的过程。

二、心理咨询的原则

原则一：保密原则

无论来访者说什么，都要为对方保密，绝不会有第三人知道。为来访者保密是对心理医生的职业道德的最基本要求。也就是说未经当事人同意，咨询师不能以任何方式向任何人或机构透露来访者的一切咨询信息。

咨询师工作守则的若干规定：

当事人的资料不能作为茶余饭后的谈话资料。

咨询师的记录不能视为公开记录，无关人员不能随意查阅，咨询师不能将记录档案带离咨询室。

咨询师在教学、科研或案例中引用的有关案例资料，必须加以保密处理，避免涉及个人隐私资料。

在学校咨询中，咨询师要审慎处理为学生保密及与家长和校方合作间的关系，首先要保护来访学生的利益

两种例外情况:一是当事人由明确的自杀意图

二是当事人有伤害他人的企图或患有精神疾病

原则二：无条件关注的原则也称价值中立原则。

•咨询过程中，咨询师要尊重来访者的价值信念体系，不要以自己的价值观念为准则，对来访者的行为准则任意进行价值判断，不能以任何方式向来访者强行灌输某一价值准则，或强迫来访者接受自己的观点态度。

原则三：助人自助的原则

咨询过程不是替来访者出主意、想办法的过程，而是帮助来访者自己想清楚问题所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，使来访者的心理能够得到成长。

原则四：来访者自愿原则

每一次的咨询都是以来访者愿意使自己有所改变为前提的，不要以任何形式强迫来访者接受或维持心理咨询。

三、心理咨询的形式

A：个别咨询

1）帮助个体自我发现、自我指导，以适应社会生活