中学生时间管理课件
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中学生时间管理主题班会PPT课件
岁月不饶人，时光 荏苒，学会珍惜时 间，才能更好地拥
抱未来。
岁月不饶人，时光 荏苒，学会珍惜时 间，才能更好地拥
抱未来。
管理时间
确定学习目标
课外作业：结合目标金字塔，初 步拟定自己的人生规划。 1. 人生目标 2. 十年目标 3. 三年目标 4. 年度目标 5. 每月、每周目标
拟定每日计划
若无每日计划，你的一天活动将会由 別人决定。
岁月不饶人，时光荏苒，学会珍惜时间，才能更好地 拥抱未来。岁月不饶人，时光荏苒，学会珍惜时间， 才能更好地拥抱未来。
减少干扰
管理好课桌
建立有效的学习环境 1.尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 2.学习中经常要用到的用品应容易取得 3.每一件物品应摆放在固定的位置 4.把各科的资料分好类 5.把不再需要的东西坚决扔掉
作业分次完成的缺点
拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现
养成一气呵成的习惯
【启示】 我们要养成雷厉风行的做 事风格，让自己成为一个 有行动力和有执行力的人。
班会结束
谢谢观看
心理健康教育/时间管理主题班会
仔细甄别 有空完成（如积累）
高效利用
时间管理通则
岁月不饶人，时光荏苒，学会珍惜时 间，才能更好地拥抱未来。岁月不饶 人，时光荏苒，学会珍惜时间，才能 更好地拥抱未来。
启示
岁月不饶人，时光荏苒，学会珍惜时间， 才能更好地拥抱ห้องสมุดไป่ตู้来。
建议
岁月不饶人，时光荏苒，学会珍惜时间， 才能更好地拥抱未来。
03
掌握节奏
管理时间
无聊的60秒
1.闭眼，无交流，等待口令。
2.口令“开始”，感觉到 了60秒，起立。
中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
合理规划时间，减少无效和重复的工作，有助于提高工作效率。
提高工作效率
增强职业竞争力
促进职业发展
增加晋升机会
掌握时间管理技巧，能够在有限的时间内完成更多的任务，提升职业竞争力。
合理安排时间，为自己创造更多的学习和成长机会，有益于职业发展。
掌握时间管理技巧，能够更好地应对工作压力和挑战，从而增加晋升机会。
提升学业成绩
时间管理可以让学生更好地平衡学习和生活，拥有更多的自由时间，丰富业余生活。
丰富业余生活
通过时间管理，中学生可以学会自律，更好地掌控自己的时间，提高自我管理能力。
培养自律能力
很多中学生存在时间分配不合理的问题，导致无法按时完成学业任务。
时间分配不合理
部分中学生缺乏计划性，导致时间利用率低，浪费时间。
THANKS
感谢观看
中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
xx年xx月xx日
目录
contents
时间管理的重要性和现状时间管理技巧的认知与掌握时间管理技巧在中学学习中的应用时间管理技巧在生活中的应用
01
时间管理的重要性和现状
1
时间管理对中学生的重要性
2
3
有效的时间管理可以帮助中学生规划学习时间，提高学习效率，进而提升学业成绩。
02
时间管理技巧的认知与掌握
时间管理对于中学生的学业和未来生活具有重要意义。掌握时间管理技巧可以使学生的学习更有计划、更高效，为未来的学习和工作打下坚实的基础。
重要性的认识
中学生正处于培养时间观念的关键时期。通过掌握时间管理技巧，可以培养学生的时间观念，帮助他们更好地规划自己的学习和生活。
时间观念的培养
在学习时保持专注，避免分心和干扰，提高学习效率。
中学主题班会 珍惜时间《时间管理》课件
• 做人(zuòrén)最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东 西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之 处意味着我们可以进一步努力。当一个人什么都不缺的 时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上 醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更 加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的 事情啊！
2021/12/12
第十七页，共三十一页。
原则 应用 Pareto
(yuánzé)
集中精力在能获得最大回 报的事情上，而不要(bùyào) 花费在对成功无益的事情 上
80/20原则(yuánzé)
2021/12/12
第十八页，共三十一页。
More time ------Under your thumb
• 欣赏自己，欣赏别人，拥有自信。做一个最好的自己。
2021/12/12
第二十九页，共三十一页。
新学期寄语(jì yǔ)
• 多彩的大学(dàxué)梦将在这里实现，你们的人生之旅从这 里起程，你们用自己坚实的步伐，一步一个脚印，走向 你们的希望，你们的梦想。在实现梦想的过程会有许多 挫折和磨难，要知道这是生活在教给你经验，只要一次 又一次地战胜困难，你就会笑到最后。千日长跑，靠的 是一天一天一步一步坚忍不拔，锲而不舍的积累。在新 的起跑线上，在重新洗牌的竞争中，用体力，用智慧， 用毅力赢得胜利。
Just Do It !
游戏活动：
１０人一组，围成圈，朝一个方向走， 叫停时每个人必须(bìxū)坐在后一个人的腿上， 时间快的组获胜。
2021/12/12
第七页，共三十一页。
对生命(shēngmìng)
生
本原
活
的求索与感悟
时 间
生存必要时间 独处时间
2021/12/12
第十七页，共三十一页。
原则 应用 Pareto
(yuánzé)
集中精力在能获得最大回 报的事情上，而不要(bùyào) 花费在对成功无益的事情 上
80/20原则(yuánzé)
2021/12/12
第十八页，共三十一页。
More time ------Under your thumb
• 欣赏自己，欣赏别人，拥有自信。做一个最好的自己。
2021/12/12
第二十九页，共三十一页。
新学期寄语(jì yǔ)
• 多彩的大学(dàxué)梦将在这里实现，你们的人生之旅从这 里起程，你们用自己坚实的步伐，一步一个脚印，走向 你们的希望，你们的梦想。在实现梦想的过程会有许多 挫折和磨难，要知道这是生活在教给你经验，只要一次 又一次地战胜困难，你就会笑到最后。千日长跑，靠的 是一天一天一步一步坚忍不拔，锲而不舍的积累。在新 的起跑线上，在重新洗牌的竞争中，用体力，用智慧， 用毅力赢得胜利。
Just Do It !
游戏活动：
１０人一组，围成圈，朝一个方向走， 叫停时每个人必须(bìxū)坐在后一个人的腿上， 时间快的组获胜。
2021/12/12
第七页，共三十一页。
对生命(shēngmìng)
生
本原
活
的求索与感悟
时 间
生存必要时间 独处时间
中学生时间管理主题班会精品ppt课件
第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道 路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出 两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人 几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能 走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他 们的情绪也就越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路 边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比 较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是， 大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的 时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似 乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家 又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以 很快就到达了目的地。
心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明
确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对 照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距 离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉 地克服一切困难，努力达到目标。
（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可 赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
时间是怎么花的？
有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时 间是怎么花的：
睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年 旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年
备注
时间管理并没有什么高超的技巧，关键就 在于持之以恒。
人性两大普遍弱点：
• 知而不行 • 行而不恒
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路 边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比 较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是， 大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的 时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似 乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家 又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以 很快就到达了目的地。
心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明
确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对 照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距 离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉 地克服一切困难，努力达到目标。
（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可 赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
时间是怎么花的？
有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时 间是怎么花的：
睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年 旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年
备注
时间管理并没有什么高超的技巧，关键就 在于持之以恒。
人性两大普遍弱点：
• 知而不行 • 行而不恒
中学生时间管理主题班会课件(共41张PPT)
时间管理不当的后果
01
学习成绩下降
• 缺乏时间管理的学生往往学习成绩下降，甚至影响到高考和未来职业发
展。
02
精神压力增大
• 时间管理不当会导致精神压力增大，影响到学生的身心健康。
03
社交关系紧张
• 时间管理不当还会影响到学生的社交关系，导致社交关系紧张。
如何面对时间
做作业的时候听歌， 看手机，这种边学 习边玩耍的做法最 不好了。人家半个 小时完成了作业， 你却前后足足能用 三个小时，白白浪 费了多少时间！
响到学习和生活。
娱乐时间过多
03
• 学生在学习之外的娱乐时间过多，导致缺乏学习时间。
时间管理存在的问题
时间规划不合理
• 部分学生缺乏时间规划意识，不能合理安排时间，导致时间浪费。
缺乏自律性
• 部分学生缺乏自律性，不能坚持自己的计划和安排，导致时间管理失败。
学习效率低下
• 部分学生的学习效率低下，不能充分利用时间，导致时间浪费。
我国的地质学家 李四光，在野外 进行地质勘察时， 经常用石头做枕 头睡觉，一旦被 石头硌醒，马上 又开始工作。
谁偷走了我们的时间？
闲事、闲情、闲话、闲心、 发呆、懒惰、做事没有计划、 拖拉、半途而废等等。
从今天开始，做一个能珍惜时间、会管理时 间、为了目标全力以赴的人，让青春无悔。
时间在我们面前 匆匆划过，留下 一道道优美的弧 线，或许也留下 了挥之不去的遗 憾……
中学生时间管理六大原则
明确目标 01
04 合理分配时间
有计划学习 02
05 制定规则
学习的轻重缓急 03
06 遵守时间
时间是一笔不可逆转的资源。
时间管理现状
初中《时间管理》主题教育课件
第4章
珍惜时间警示语
中小学生时间管理主题班会
①监测人员需经过水土保持监测培训，考试成绩合格，获得水土保持监测上岗证； 注：水电消防安装工程前期预留、预埋配合土建进度穿插施工。
珍惜时间警示语
盛年不重来，一日难 再晨。及时当勉励， 岁月不待人。 —陶渊明
生命是以时间为单位 的，浪费别人的时间 等于谋财害命;浪费自 己的时间，等于慢性 自杀。 ——鲁迅
第1章
体会时间的价值
中小学生时间管理主题班会
我司将提供材料的有关试验报告以确认材料的质量。 3.3.1钻孔机械就位后，应对钻机及配套设备进行全面检查，钻机安置必须平稳，牢固，钻架应加高缆风绳。
体会时间的价值
杨柳枯了，有再青的时候。 桃花谢了，有再开的时候。 燕子飞了，有再来的时候。 然而有一样东西却是一去不复返。 它给勤奋者留下智慧和力量, 它给懒惰者留下空虚和懊悔。
三更灯火五更鸡， 正是男儿读书时， 黑发不知勤学早， 白首方悔读书迟。 ——颜真卿
时不可及， 日不可留
——《墨子》
8 水土流失防治目标及防治措施布设 3.2.2 检查预埋件位置及数量是否与设计图纸相符。
珍惜时间警示语
莫等闲白了少年头， 空悲切。 ——岳飞
一寸光阴一寸金, 寸金难买寸光阴。 ——罗懋登
一分钟
想要体会“一毫秒”有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。
我们一定要努力活在当下!珍惜时间!!!
十五、|特别注意正确预埋洗消池与消防等管道的位置。 （6）工程建设对区域环境、土地结构、周边群众生产、生活，河道行洪能力等影响；
第2章
学习效率自测
中小学生时间管理主题班会
本工程建设所需的碎石、砂子将全部由冷水滩区境内有合法经营权的供应商提供，不涉及到工程砂、石料取料场选址问题。 4.5.点驳接玻璃幕墙工程施工过程及竣工验收内容
珍惜时间警示语
中小学生时间管理主题班会
①监测人员需经过水土保持监测培训，考试成绩合格，获得水土保持监测上岗证； 注：水电消防安装工程前期预留、预埋配合土建进度穿插施工。
珍惜时间警示语
盛年不重来，一日难 再晨。及时当勉励， 岁月不待人。 —陶渊明
生命是以时间为单位 的，浪费别人的时间 等于谋财害命;浪费自 己的时间，等于慢性 自杀。 ——鲁迅
第1章
体会时间的价值
中小学生时间管理主题班会
我司将提供材料的有关试验报告以确认材料的质量。 3.3.1钻孔机械就位后，应对钻机及配套设备进行全面检查，钻机安置必须平稳，牢固，钻架应加高缆风绳。
体会时间的价值
杨柳枯了，有再青的时候。 桃花谢了，有再开的时候。 燕子飞了，有再来的时候。 然而有一样东西却是一去不复返。 它给勤奋者留下智慧和力量, 它给懒惰者留下空虚和懊悔。
三更灯火五更鸡， 正是男儿读书时， 黑发不知勤学早， 白首方悔读书迟。 ——颜真卿
时不可及， 日不可留
——《墨子》
8 水土流失防治目标及防治措施布设 3.2.2 检查预埋件位置及数量是否与设计图纸相符。
珍惜时间警示语
莫等闲白了少年头， 空悲切。 ——岳飞
一寸光阴一寸金, 寸金难买寸光阴。 ——罗懋登
一分钟
想要体会“一毫秒”有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。
我们一定要努力活在当下!珍惜时间!!!
十五、|特别注意正确预埋洗消池与消防等管道的位置。 （6）工程建设对区域环境、土地结构、周边群众生产、生活，河道行洪能力等影响；
第2章
学习效率自测
中小学生时间管理主题班会
本工程建设所需的碎石、砂子将全部由冷水滩区境内有合法经营权的供应商提供，不涉及到工程砂、石料取料场选址问题。 4.5.点驳接玻璃幕墙工程施工过程及竣工验收内容
初中班会 珍惜时间,时间管理课件
鲁 迅
鲁迅鲁迅取得成功的秘诀之一，就是珍 惜时间。他十二岁时在绍兴读私塾，父亲重病， 两个弟弟年幼。除了上当铺、跑药店，鲁迅还 要帮母亲做家务。为了不影响学业，他必须科 学安排时间。此后，鲁迅几乎每天都在挤时间。 鲁迅曾言：“时间如同海绵里的水，只要肯挤， 总能挤出。”他兴趣广泛，不仅喜爱读书写作， 对民间艺术，尤其是传说和绘画，也抱有浓厚 的兴趣。因此，时间对他而言至关重要，因为 他需要兼顾多方面的学习。
小故事大智慧
CONTENTS
规划 04
时间
规划时间
谈一谈
你每天浪费多少时间？
统计
睡觉时间...... 上课时间...... 自学时间...... 日常事务时间...... 聊天时间....... 吃饭时间...... 不知道干什么了的时间......
你是真“忙”还是真“盲”？
你可能很努力，遵守纪律，上课坐得端正，作业按时交齐，但成绩依然 不理想。这时，你需要反思以下几点：“伪努力”。
规划时间
THANKS FOR WATCHING
感谢观看
成功从 珍惜时间开始
把握时间 · 赢在当下
目录
CONTENTS
01 明确目标
02 反思生活
03 小故事大智慧 04 规划时间
CONTENTS
明确 01
目标
明确目标
时间
• 上苍赐予每个人最宝贵的礼物莫过于时间，因为它无 法用金钱衡量或购买。古语有云：“一寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴。”这句谚语生动地诠释了时间的可 贵，无论贫富与否，每个人每天都拥有相同的24小 时光阴。
• 时间是人生中最宝贵的资产。与时间不同，朋友可以 留住，因此我们更应珍惜时光。要珍惜时间，最好的 方法是在决定如何使用它之前，明确自己的人生目标。
中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
中学主题班会珍惜时间《 时间管理技巧我们要做时 间的主人》课件
xx年xx月xx日
contents目录 Nhomakorabea• 时间管理的重要性和现状 • 时间管理技巧的认知与掌握 • 做时间的主人需培养的良好习惯 • 案例分析与讨论
01
时间管理的重要性和现状
时间管理对中学生的重要性
1 2
提升学业成绩
时间管理能够帮助学生合理安排学习时间，提 高学习效率，进而提升学业成绩。
无法抵制诱惑
学生容易受到社交媒体、游戏等诱惑，无法抵制 这些干扰因素。
时间管理不当的后果
学业压力过大
01
时间管理不当可能导致学业任务无法完成，进而增加学生的学
习压力。
精神状态不佳
02
时间管理不当可能导致学生精神状态疲惫，影响学生的身心健
康。
影响个人发展
03
长期缺乏时间管理可能导致学生的自律能力下降，影响个人未
来的发展。
02
时间管理技巧的认知与掌握
时间管理技巧的重要性
重要性的总体认知
时间管理对于中学生的学业、生活和未来发展至关重要，掌 握良好的时间管理技巧可以大大提高学习和生活效率。
重要性的具体表现
合理安排时间可以让学生更好地应对学业压力，充裕时间可 以锻炼学生的自我管理能力，提升学业成绩，促进个人全面 发展。
时间管理技巧的分类与介绍
• 时间管理技巧的分类：计划、优先、统筹、调整、高效、节约等。 • 各分类的简要介绍与实例 • 计划：制定明确的目标和计划，合理安排时间，如制定学习计划、分阶段完成学习任务等。 • 优先：根据重要性和紧急性程度确定事情的先后顺序，如先完成重要且紧急的作业。 • 统筹：合理安排各项任务的时间和顺序，如同时完成多项任务。 • 调整：根据实际情况灵活调整计划，如遇到困难及时调整学习计划。 • 高效：利用科学的方法和技巧提高效率，如利用番茄工作法、使用学习软件等。 • 节约：避免浪费时间的行为和情绪，如避免分心、克服拖延等。
xx年xx月xx日
contents目录 Nhomakorabea• 时间管理的重要性和现状 • 时间管理技巧的认知与掌握 • 做时间的主人需培养的良好习惯 • 案例分析与讨论
01
时间管理的重要性和现状
时间管理对中学生的重要性
1 2
提升学业成绩
时间管理能够帮助学生合理安排学习时间，提 高学习效率，进而提升学业成绩。
无法抵制诱惑
学生容易受到社交媒体、游戏等诱惑，无法抵制 这些干扰因素。
时间管理不当的后果
学业压力过大
01
时间管理不当可能导致学业任务无法完成，进而增加学生的学
习压力。
精神状态不佳
02
时间管理不当可能导致学生精神状态疲惫，影响学生的身心健
康。
影响个人发展
03
长期缺乏时间管理可能导致学生的自律能力下降，影响个人未
来的发展。
02
时间管理技巧的认知与掌握
时间管理技巧的重要性
重要性的总体认知
时间管理对于中学生的学业、生活和未来发展至关重要，掌 握良好的时间管理技巧可以大大提高学习和生活效率。
重要性的具体表现
合理安排时间可以让学生更好地应对学业压力，充裕时间可 以锻炼学生的自我管理能力，提升学业成绩，促进个人全面 发展。
时间管理技巧的分类与介绍
• 时间管理技巧的分类：计划、优先、统筹、调整、高效、节约等。 • 各分类的简要介绍与实例 • 计划：制定明确的目标和计划，合理安排时间，如制定学习计划、分阶段完成学习任务等。 • 优先：根据重要性和紧急性程度确定事情的先后顺序，如先完成重要且紧急的作业。 • 统筹：合理安排各项任务的时间和顺序，如同时完成多项任务。 • 调整：根据实际情况灵活调整计划，如遇到困难及时调整学习计划。 • 高效：利用科学的方法和技巧提高效率，如利用番茄工作法、使用学习软件等。 • 节约：避免浪费时间的行为和情绪，如避免分心、克服拖延等。
学生时间管理ppt课件
减轻考试压力
合理的时间管理可以减轻学生的考试压力，让他 们更从容地应对考试。
学生时间管理常见问题及解决方案的探讨
问题一
学习计划难以执行。
01
02
解决方案
制定具体、可行的学习计划，并坚持执行。
问题二
时间分配不合理。
03
问题三
难以抵制诱惑。
05
04
解决方案
根据自己的实际情况和学习需求，合 理分配时间。
02
时间管理的概念与重要性
时间管理的定义
时间管理是指通过规划、安排和监控，有效地利用时间资源，以达到目标、提高效 率、实现个人和组织的既定目标的过程。
时间管理包括时间规划、任务分配、优先级排序、时间监控等方面。
时间管理旨在帮助人们更好地利用时间，提高工作和学习效率，减少时间浪费。
时间管理的重要性
坚持执行
保持专注
避免分散注意力，专注于当前任 务直到完成。
避免过度承诺
不要承诺超过自己能力的任务和活 动，以免压力过大。
学会合理分配时间
根据任务难度和重要性，合理分配 时间给每个任务。
学会说“不”
拒绝无意义的活动和任务
如果一项活动或任务与个人或学业目标无关，可以礼貌地拒绝。
避免过度参与
避免因过于热心而承担过多的任务和责任，导致压力过大。
如何学好时间管理
01
02
03
04
制定计划
制定每日、每周和每月的计划 ，包括学习计划和休闲计划， 以便更好地掌控自己的时间。
学会优先级排序
根据任务的紧急程度和重要程 度，合理安排任务顺序，先完
成重要且紧急的任务。
避免拖延
意识到时间的价值，及时开始 行动，避免因拖延而浪费时间
合理的时间管理可以减轻学生的考试压力，让他 们更从容地应对考试。
学生时间管理常见问题及解决方案的探讨
问题一
学习计划难以执行。
01
02
解决方案
制定具体、可行的学习计划，并坚持执行。
问题二
时间分配不合理。
03
问题三
难以抵制诱惑。
05
04
解决方案
根据自己的实际情况和学习需求，合 理分配时间。
02
时间管理的概念与重要性
时间管理的定义
时间管理是指通过规划、安排和监控，有效地利用时间资源，以达到目标、提高效 率、实现个人和组织的既定目标的过程。
时间管理包括时间规划、任务分配、优先级排序、时间监控等方面。
时间管理旨在帮助人们更好地利用时间，提高工作和学习效率，减少时间浪费。
时间管理的重要性
坚持执行
保持专注
避免分散注意力，专注于当前任 务直到完成。
避免过度承诺
不要承诺超过自己能力的任务和活 动，以免压力过大。
学会合理分配时间
根据任务难度和重要性，合理分配 时间给每个任务。
学会说“不”
拒绝无意义的活动和任务
如果一项活动或任务与个人或学业目标无关，可以礼貌地拒绝。
避免过度参与
避免因过于热心而承担过多的任务和责任，导致压力过大。
如何学好时间管理
01
02
03
04
制定计划
制定每日、每周和每月的计划 ，包括学习计划和休闲计划， 以便更好地掌控自己的时间。
学会优先级排序
根据任务的紧急程度和重要程 度，合理安排任务顺序，先完
成重要且紧急的任务。
避免拖延
意识到时间的价值，及时开始 行动，避免因拖延而浪费时间
中学生《做时间的主人》时间管理主题班会PPT课件
第二组人告诉他们村庄的名字和路程有多远， 但路边没有里程碑。只能凭经验来估计行走 的时间和距离。走到一半的时候，有人就开 始想知道还剩下多远的路程，有人凭经验判 断还有一半的路程，于是大家再相互簇拥着 一起往前走。走到四分之三的路程时，就开 始情绪低落，有人抱怨：怎么还不到，还需 要多长时间呀等等。当有人说：快到了，大 家加把劲时，大家又相互鼓励，振作起来， 一起往前走去。
在洗澡的时间分配上亦是男女有别：男人一辈子用在 洗澡的时间是117天；女人则得多——531天。 梳头——108天。 刷牙——92天。 流泪——50天。 时不时会有人轻叩你的房门，他们或许是物业 管理人员来收小区管理费；或许是查电表的；或许 是收水费的；或许是收缴煤气费的；若你开个小买 卖，也许是来收税的……总之在你的一生中，你的 房门不间断地被敲响了3~6天。 积水成潭，积土成山，连你一生看表的时间加 在一起，还要3天呢。 人的一生就是这样度过的。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴
成功的道路是目标铺出来的
心理学家曾经做个这样的一个实验：组织三组 人，让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人，既不告诉他们村庄的名字， 也不告诉他们路程，只告诉他们跟着向导走 就行了。结果，刚走出三公里，就开始有人 叫苦；走到一半路程的时候，就开始有人愤 怒了；他们抱怨为什么这么远？何时才能走 到头？甚至有人坐在路边不走了。越往后走， 人们的情绪就越低落，越不想走。
特征才是完整的： 具体的；可衡量的；可达到的； 与自己的学习生活相关的；基 于时间的；
正确的时间观念有哪些？
做事追求高效率
尽量在短时间内保质保量的完成该做的 事情，这对于良好的时间管理者是很重 要的一点。 及时反思自己的时间利用情况 及时反思自己的时间利用是否合理，给 自己提出改善的建议并坚决执行；如果 自己时间利用得好，也不要吝惜对自己 的奖赏哦。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
时间去哪儿了
——时间管理
撕 纸 人 生
想
准备：请同学们从空白本子上撕下一段 纸条 睡觉 1/3 吃饭 1/12 娱乐 1/9 走路、说话 1/6 工作 1/6 浪费 1/9 余下学习的时间、、、、、、
一
看看手里剩下的纸条，大 家有什么感想？
在过去的24小时 都做了些什么？
制 作 时 间 馅 饼
睡觉 吃饭 学习 娱乐 发呆的空白
大家的人生目标在哪里？
为了实现目 标，你应该 做哪些努力 ？
磨刀不误砍柴工
要有一个良好的时间管理策略
！！
讨论思考
小明早上起床刷牙洗脸共5分钟,读英语6分 钟,烧开水10分钟,热牛奶1分钟,吃早饭8分钟 ，路上要花15分钟。小明又想多睡点时间， 大家帮帮他，小明最少可以花多少时间做完 这些事？
合理利用、安排时间 提高效率
有效的 时间管理策略
老师给同学们的意见： 1、制定一个学习计划 2、充分利用被浪费或者零 碎的小块时间 3、避免或者减少花费重复 的时间 4、通过自我监控、互相监 督，养成良好的学习习惯 5、提高学习生活 踏实地走好每一步！
大家想一想， 小明哪里出问题了 ？ 怎么样帮助 他？还是这个神经大条的小明
今天是周六，小明早上起床后就做好了计划，上午做好政 治英语作业，下午写数学作业，晚上写好一篇作文，然后玩玩 电脑放松一下，一天就圆满了。事实是，小明拿着书包放到书 桌上，发现书桌上乱七八糟的，于是开始整理书桌书房，不时 翻翻以前买的课外书，旧杂志，磨磨蹭蹭一个多小时就过去， 翻开作业，还没写几道题，没看几个单词就被妈妈喊去吃午饭 。吃完饭，在沙发上看见了今天的报纸，又被吸引住了，看了 半个多小时报纸，回去做数学，发现作业本忘在学校了，没办 法急急忙忙跑个来回，喝喝水吃点零食终于开始做作业，结果 一道难题小明想了一个小时还没做出来。吃好晚饭，小明开始 想作文，写了个开头，没思路了，小明决定休息会，开电脑打 游戏，一直玩到爸妈喊他睡觉。躺在床上，小明发现今天做的 事不少啊，就是作业没做完。
——时间管理
撕 纸 人 生
想
准备：请同学们从空白本子上撕下一段 纸条 睡觉 1/3 吃饭 1/12 娱乐 1/9 走路、说话 1/6 工作 1/6 浪费 1/9 余下学习的时间、、、、、、
一
看看手里剩下的纸条，大 家有什么感想？
在过去的24小时 都做了些什么？
制 作 时 间 馅 饼
睡觉 吃饭 学习 娱乐 发呆的空白
大家的人生目标在哪里？
为了实现目 标，你应该 做哪些努力 ？
磨刀不误砍柴工
要有一个良好的时间管理策略
！！
讨论思考
小明早上起床刷牙洗脸共5分钟,读英语6分 钟,烧开水10分钟,热牛奶1分钟,吃早饭8分钟 ，路上要花15分钟。小明又想多睡点时间， 大家帮帮他，小明最少可以花多少时间做完 这些事？
合理利用、安排时间 提高效率
有效的 时间管理策略
老师给同学们的意见： 1、制定一个学习计划 2、充分利用被浪费或者零 碎的小块时间 3、避免或者减少花费重复 的时间 4、通过自我监控、互相监 督，养成良好的学习习惯 5、提高学习生活 踏实地走好每一步！
大家想一想， 小明哪里出问题了 ？ 怎么样帮助 他？还是这个神经大条的小明
今天是周六，小明早上起床后就做好了计划，上午做好政 治英语作业，下午写数学作业，晚上写好一篇作文，然后玩玩 电脑放松一下，一天就圆满了。事实是，小明拿着书包放到书 桌上，发现书桌上乱七八糟的，于是开始整理书桌书房，不时 翻翻以前买的课外书，旧杂志，磨磨蹭蹭一个多小时就过去， 翻开作业，还没写几道题，没看几个单词就被妈妈喊去吃午饭 。吃完饭，在沙发上看见了今天的报纸，又被吸引住了，看了 半个多小时报纸，回去做数学，发现作业本忘在学校了，没办 法急急忙忙跑个来回，喝喝水吃点零食终于开始做作业，结果 一道难题小明想了一个小时还没做出来。吃好晚饭，小明开始 想作文，写了个开头，没思路了，小明决定休息会，开电脑打 游戏，一直玩到爸妈喊他睡觉。躺在床上，小明发现今天做的 事不少啊，就是作业没做完。