幼儿生活自理能力小论文

培养幼儿生活自理能力

美国哈佛大学心理学院研究中心最近在有关人类睡眠效益的

研究中，将一百零五名实验对象分成有午休和没有午休两组来进行

实验，最后数据显示，有午休一小时的人，他们在下午的清醒度是

早上九点的九成，证明午休能让员工脑袋灵活的一整天；中医界亦

提倡睡“子至午一时，正是中午时分，中医界认为午时睡午觉，有

益身体健康。而多看的研究结果表明，幼儿的生长发衣主要是在睡

眠中完成的。因而良好的睡眠对幼儿的健康发展有着重要的影响。

但是在现实中，往往有些孩子不喜欢睡觉悟或睡眠不足。幼儿午睡

的环境、入睡方式、午睡姿势等方面都会影响午睡质量。所以，如

何培养幼儿午休的好习惯至关重要。针对这一问题，我对班上的孩

子进行了全面的调查和分析。

幼儿午睡存在的主要问题有：

一、不喜欢睡觉及睡眠质量不足不睡觉的孩子大致有以下几种：

1、不管睡得着还是睡不着，都是乖乖躺着，偶尔的翻翻身，动一动，但不影响别人。这就是很乖巧的孩子。确实是睡不着。

2、一直哭着要回家。

3、假装睡觉，趁老师不注意，就为所欲为，甚至要把所有的孩子们吵醒！

4、在被子里玩游戏，扎头发的橡皮筋在手指上绕来绕去，或者在被子里面脱衣服。

前面一种孩子，老师说一说还好管理，后两种孩子，老师往往

要批评几句，但是批评后的结果是让孩子产生不愿意上幼儿园的心理！老师的心里也是不舒服！如此一来午睡成了幼儿们的心理负担，而管午睡又成了教师的包袱。那么正视幼儿午睡问题，消除不良现象，培养幼儿良好的午睡习惯就成了幼儿教育工作中必须正视的问题。

二、家长不重视孩子的午睡质量家长不重视孩子的午睡质量，

这样对孩子的成长是不利的。在睡眠时间上，任由孩子高兴什么时

候睡就什么时候睡，不想睡就不睡，多久都可以，让孩子学会了睡

懒觉，醒了还是赖在床上不起来。有些家长由于太忙根本就没有时

间陪幼儿午睡，还有些幼儿的午睡是由家长来安排的，今天有空就

陪孩子睡，明天没有空就把孩子的午睡丢到一边去。这样一来就造

成幼儿不按作息的习惯养成。

三、教师忽视对幼儿的午睡教育教师没有纠正幼儿的不良午睡

习惯，有的甚至恐吓，甚至现在社会上个别幼儿园的老师因为孩子

不午休而采取的极端的做法。这种做法是不对的！教师不把幼儿的

午睡当一回事，总以为幼儿困了自然就会睡，让想睡就睡，不睡就

算了。还有用惩罚的方法，孩子午睡没有睡着，就罚他不许起床，

造成他睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着，越睡不着就越担心被老

师批评。

幼儿大脑发育尚未成熟，大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。在活动过程中，大脑皮层经常处于兴奋状态，既容易兴奋又非常容

易疲劳。孩子们经过一上午的一系列的活动已经感到疲劳，所以安

排中午的午睡可以让孩子精力充沛，积极愉快地时行下半天的活动。

另外，从医学保健的角度去分析，幼儿在睡眠时，身体各部位和脑

及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。

所以幼儿睡眠的质量直接关系到他们的成长、健康、精神等方面的

情况。

对于问题的显现，我对它进行归纳总结后，就如何改善幼儿午

睡状况，主要从以下几个方面入手：

一、做好睡前准备工作，为幼儿创设一个良好的睡眠氛围《幼

儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的

教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”

它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教

育资源。

1、室内布置要得当。有的班级寝室的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应

给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。如：可以在睡觉

房里贴一些星星、月亮、小猪睡觉等图案。

2、光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。观察发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡

眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起

免疫功能下降。因此要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适

的窗帘，午休时及时拉上窗帘，为幼儿营造休息的环境。

3、温度要适宜。幼儿的睡眠环境以温度25度左右为宜。温度较低、较高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。例如天热时，

进入寝室前半小时就打开空调，确保幼儿一时入就感到舒适。我认为，只要教师有心，午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。

二、用多种方式组织幼儿午睡。

1、播放轻音乐，国幼儿营造良好的午睡环境。提前在睡眠室用较低的音量播放轻音乐，当幼儿走进睡眠室听到轻柔、舒适的音乐，受

音乐的暗示，他们的脚步变轻了。轻轻走到小床前、“闭上眼睛听

音乐会更美。”慢慢的，孩子们在美妙的音乐中，甜甜的睡着了。如：班得瑞的《雪之梦》、《初雪》。

2、利用游戏语言组织幼儿安静午睡。幼儿天生喜欢游戏，因此利用游戏性语言更能引起幼儿的兴趣，更容易被幼儿接受。

案例：一天，小朋友上床后，我说：“我们玩个小手机充电的游戏吧。”“怎么玩？”孩子们的兴趣一下子被调动起来了。于是我掏

出手机说：“小手机、来充电，快快藏好小天线，关上开关闭上眼，安安静静电充满。”现在你们都变成我的小手机，开始充电。听了

我的话，孩子们马上藏好了天线，（把胳膊放在被子里）闭上了眼，安静充电了。

3、利用故事，组织幼儿安静午睡。午睡时，给幼儿讲故事，也是组织幼儿安静的好方法。因为幼儿喜欢听故事，老师讲故事的声音可

以相对小一些，幼儿为了能听清故事，自然要静静地躺好，当有的

幼儿说话时，幼儿间就会相互提醒：“嘘，别出声，我都听不见面

见了。”有时，故事讲不完，孩子们就已经睡着了。如：《睡前故事》。