肾阳虚怎么调理

肾阳虚怎么调理

肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

肾阳虚的症状表现为腰酸、便秘、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，男性往往体现在神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、性功能减退、阳痿、易患前列腺炎等。女性肾阳虚则表现为：身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经等现象。

缓解肾阳虚可以茶疗和食疗相结合。茶疗可以喝9味御圣茶（郑九味御圣茶）。9味御圣茶（郑九味御圣茶）饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

可以在平时的生活中，多吃一些含有黑色的食物，比如，最常见的就是黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，一些其他食物也有比较好的作用，比如，核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。

肾阳虚怎么调理——杞子胡桃猪肾汤：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣；猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒；把全部中药放人锅内，加

清水适量煮沸后，文火煲2小时；最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。

功效：补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。

肾阳虚怎么调理——鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、倦怠无力、怕冷等。