足球基本技术教学与训练

2016/5/18
踢球各技术结构的作用
脚触球是决定出球准确性的重要球节， 也是影响出球力量的重要环节。
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踢球各技术结构的作用
踢球后的随前动作 使身体重心向前移 动，既易于控制出 球方向和加大出球 力量，又能缓和因 踢球腿急速前摆而 产生的前冲惯性， 以维持身体的平衡。 还便于与下一个动 作衔接。
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直接 任意球和点球的判罚
队员故意违犯以下九项规定中 的任何一项应判罚直接任意球， 守门员在本方罚球区内出现以上 情况，应判罚点球： 概括起来为“四手”“三撞”和 “两脚”。
“四手”：推人、拉扯对方队员、 打或企图打对方队员，用手或臂 部携带、推击球（守门员在本方 罚球区内除外）
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激烈对抗中完成各种高难踢球技术。 提高踢球的准确性。 高速跑动中完成踢球技术。 加快完成踢球技术的速度。 踢球技术在比赛中运用的突然性、隐蔽 性有所增强。 广泛运用踢弧旋球技术。
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比赛场地和比赛时间
正式比赛时间为90分钟,上下半时各45 分钟,中间休息10分钟需增加决胜期时,加赛 30分钟,上下半时各15分钟,变换场区即行比 赛.决胜期仍踢平,以罚点球方式决出胜负.
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踢球技术的三个重要环节
支撑脚的站位、踢球退的摆动、脚触球
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脚内侧踢球动作方法
脚内侧踢球是 运用大趾骨、 舟骨和跟骨所 连成的三角部 位击球。这个 部位触球的面 积较大，出球 平稳，但力量 较小。
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脚内侧踢球动作方法
踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。 脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球 10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维 持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前 摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚 内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快 摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以 脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应 2016/5/18 继续保持击球时的形状随球前摆。
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踢球技术教学讲解应注意事项
讲解时应注意：概念与作用等概括讲；动作方 法完整讲；主要动作重点讲；关键动作反复讲； 纠正错误对照讲，技术运用诱导讲；复习教材 提问讲。 讲解时语言要生动，要注意音调和语气的变化。 概括讲解要用词确切简练。完整讲解要层次清 楚，语调平缓；重点讲解要节奏分明，语气加 重；反复讲解要内容突出，语气强调；对照讲 解要针对性强，疑问语气，启发诱导要富有感 情，语调亲切。 讲解内容简明扼要，易懂易记，如能把要讲的 内容概括为几个字，编成口诀，顺口溜则更好。
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纠正踢球技术错误的方法
方法选择要有针对性，要抓住产生错误 的主要方面，如脚法不准，着重解决从 摆腿路线和击球时脚型的控制等。传球 不准属于方向的，应强调击球点的选择 和摆腿用力与出球方向之间的关系对准 确性的影响等，属于力量的从摆腿方向、 摆腿发力击球去解决。
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踢球技术的新发展
踢球的概念
踢球：是指运动员有目的地用脚把球击向 预定目标的技术。
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踢球动作结构分析
助跑 支撑脚站位
踢球腿的摆动
脚触球 踢球后的随前动作
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踢球各技术结构的作用
助跑是指运动员在 踢球前的几步跑动。 它的作用是使身体 获得一定的前移速 度并能调整人与球 的位置、关系，以 利于支持脚处于正 确的位置和增加击 球力量。
足球基本技术教学与训练 鹿阜中学教师—赵云光
Fra Baidu bibliotek
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颠球
颠球是指运动员用身体的各个有 效部位连续地触及球，并加以控 制尽量使球不落地的技术动作。 颠球是运动员熟悉球性的一种练 习手段，以增强对球的弹性、重 量旋转及击球部位、击球时用力 轻重的感觉。
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颠球的种类
踢球技术易犯的错误
踢地滚球易犯错误： 支撑脚站位不当，没有根据来球的方向、 速度、性能等选择支撑脚的位置，也没 有对自己踢球腿的摆动速度加以控制。
没有根据来球的方向和速度合理选择助 跑路线和脚法。
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踢球技术易犯的错误
削球太“薄”， 支撑脚的位置或 摆腿击球时间不当， 出球无力 出现踢空现象。 削球太“厚”， 球的转速差，弧度 小。 踢球的部位不准， 踢球时不会做沿 出球偏离预定目标 球面弧形摆动，影 响球的旋转效果
颠球的分类：颠球共分为十 二部位。 其中包括脚内外两侧颠球、 脚背正面颠球、大腿颠球、 胸颠球、肩颠球和头颠球。
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练习示例
颠网袋中球 用手自抛自颠 限定时间的颠球比赛 组合部位颠球 行进间颠球 限定高度颠球 颠传球 足网球比赛
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颠球易犯的错误
脚击球时踝关节松驰，造成用力不稳 击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力 后向前或向后触碰身体使球难以控制。 颠球时身体其它部位不够放松，以至于 动作僵硬。 头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力 不协调，仅靠颈部。
“三撞”包括猛烈地或 带有危险地、不顾对方 安全地冲撞对方队员； 跳向对方队员；从背后 冲撞对方队员。 “两脚”包括踢或企图 踢对方队员；绊摔对方 队员，即在对方身前或 身后，伸腿或屈体绊摔
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间接任意球的判罚:
队员犯有下列五项犯规中的 任何一项,应判罚间接任意球. 1,危险动作.(队员目的为球,但 动作有伤及对方可能时)
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踢球技术教法组织注意事项
对初学者可要求用强脚踢球，对已有一定 基础的可要求两只脚交替练习。 初学阶段要强调动作的正确掌握，不要 过多要求力量。 对基础差、动作掌握较慢的学生要耐心 执情，不能急躁，更不能用讽刺、讥笑的 语言和表情。要多鼓励、多表扬、肯定进 步之处，再指出不足之点，以坚定其学习 的信心。
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踢球技术教学错误的发现
在踢球技术的教学中，错误动作是正确掌握技 术动作、建立动力定型的严重障碍，教师必须 善于发现，找出原因，及时排除。 在踢球过程中，错误动作的表现形式集中反映 在以下两个方面： 踢球方法本身：任何踢球方法最终都是由踢球 时所要运用脚的某一部位去完成。因此在学习 掌握动作阶段应着重从运用的脚法上去发现错 误。 动作完成的客观效果：任何踢球技术动作在运 用时都应该有明确的目的，无论传球或射门， 其动作完成都应达到预定效果。
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踢空中球易犯错误： 踢旋转球易犯错误：
踢球技术教学的顺序
踢球技术的教学应从学习踢球技术动 作开始，逐步向传球和射门方向过渡和发 展。教学顺序的具体安排可参照以下内容 进行： 从有利于技术教学考虑，一般可按照 脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、 脚类和脚跟的顺序安排。 从技术动作掌握的难易程度考虑，可按 照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺 序安排。 2016/5/18
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踢球技术教学的步骤
发现错误时，属于个别的可采用分散讲解；带有共性 的采用集中讲解。讲解时，首先应指出错误出现在什 么地方，然后分析产生错误原因，最后提出纠正方法。 为使学生能够辩别动作的正误，看清错误动作的具体 形象，必要时可采取带有夸张性的示范方法。 复习教材应根据课的具体任务和要求，可采用提问式， 即教师问，学生答的讲解方法，示范可采取重点突出 的完整法。 传球的准确性和射门的命中率均可采用启发、诱导的 讲解方式，即教师提示，学生回答，教师归纳总结的 方法进行。示范与讲解紧密结合，故可采用边讲解边 示范的方法。 传球与射门力量的掌握可采取分析对比的讲解方法， 根据传球与射门的距离和效果，从摆幅的大小，摆速 的快慢，发力的时间与示范结合进行分析对比。
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踢球技术教学的教法组织
模仿动作：主要做摆腿击球和脚型控制的模仿 动作。要求动作协调放松、连贯。不要做用力 过猛的摆腿击球模仿动作。 体会动作：主要体会踢球技术动作各个球节的 作法，也可做完整动作，也可先做分解而后再 做完整动作。 基本技术动作：以个人或二人一组的练习形式 为好，有条件时最好一人一球或二人一球。 传球与射门以2-3人为一组，并与其它技术动 作组成综合性练习效果较好。
踢球技术教学的顺序
从学习掌握技术动作后一般规律考虑可 按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的 顺序安排。
从比赛实际需要考虑，应先教单个技术 动作，随着其它技术教学进行，应有目 的组成与踢球技术有关的各种综合技术 练习。
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踢球技术教学的步骤
讲解示范： 技术概念、特点和作用结合踢球部位采用一般 性的讲解。 动作方法应按照动作结构：助跑、支撑摆腿、 击球、随前的顺序进行讲解。示范时可采用完 整示范的方法。 动作的主要部分：支撑、摆腿、击球可采用部 分讲解，边讲解、边示范的方法。 动作的关键部分：击球部位(击球点与运用部 位)，可采用突出讲解，边讲解，边示范反复 进行的方法。
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脚内侧踢球技术教学目标
熟练地掌握脚内侧踢球技术和技能。
发展学生力量素质。
培养学生勇敢机智、果断等心理品质。 掌握脚内侧踢球技术的基本理论知识和教 学程序与教学方法。
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脚内侧踢球技术重点和难点
重点： 踢球时支撑脚的站位。 难点： 脚接触球的部位。
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踢球技术易犯的错误
踢定位球易犯错误：
支撑脚位置偏后，踢球时身体后仰或臀部后坐， 脚触在球的后下部，踢出球偏高。 踢球腿的后摆较小或没有后摆，而仅是将球踢 出以至前摆过分，造成踢球无力或出球较高。 在前摆过程中小腿爆发式的摆动过早，使得脚 出球时并非是小腿摆速最大之时，因而出球无 力
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踢球各技术结构的作用
支撑脚站位是指在 踢球过程中支持脚 的力量、踏地方法、 足尖方向和维持身 体平衡的动作。它 的作用主要是移动 身体重心，维持身 体平衡，使踢球腿 得以协调发力。
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踢球各技术结构的作用
踢球腿摆动是指 踢球腿的动作而 言。击球力量的 大小是由多方向 因素所决定，但 主要是取决于踢 球腿的摆动。
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踢球技术示范应注意事项
示范面应根据示范内容进行选择。完整动作取 侧面，分解动作：助跑取侧面；支撑脚的位置 取正面；摆腿取侧面；击球看脚形可取后面。 示范位置距离要适中。一般应站在队伍的排头、 排尾和要选示范位置所构成的等边三角形的顶 角附近为宜。 为了保证示范效果，应选择班上技术较好的学 生协助进行，必要时还可请学生做示范，但课 前要有所准备，高难动作还可利用挂图、图片 等形式来代替示范。
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踢球技术教法组织注意事项
练习步骤与方法一定要根据课的任务和 要求选择运用。 任何形式的练习与方法都要有明确的目 的，还必须出几点切实可行的要求，便 于课后总结和检查教学效果。
要考虑场地、器材设备和学生水平等客 观条件，选择简单易行、效果好、密度 大和便于教师组织和照顾的形式和方法。
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踢球技术教法组织注意事项
组织练习时要注意力量的搭配，在初学阶 段要强弱搭配；在巩固提高阶段要力量相 当。 在组织练习的过程中，可充分采用语言提 示以启发学生的思维，防止错误动作的形 成和减少停顿时间。
2016/5/18
踢球技术教法组织注意事项
要求学生在练习时，要把练、想、看结合起来。 对基础较好的学生要敢于严格要求，不能姑息 迁就，要设法调动他们的积极性。可指定他们 与基础差的同学结成小组，帮助分析解决学习 中的难点，发挥教师助手作用。 基本动作练习多利用辅助性设备：如高矮墙、 网、档板等进行练习，可以大大增加练习密度。 传球与射门练习时，一定要重视加强意识的培 养。
2016/5/18
踢球技术错误产生的原因
属于踢球方法本身的错误应按照动作结构、助 跑、支撑、击球、随前的顺序进行分析，找出 产生错误的主要原因。 属于动作完成效果的错误，应根据其外部的不 同表现：如传球后，一种表现为方向不准，出 现左右偏差；一种表现方向虽然准确，但力量 过轻、过重或落点控制不准，达不到传球的既 定效果。从中找出直接造成间接影响以上错误 产生的原因。直接造成多是动作运用的不合理， 要从运作结构中按照传球的要求去分析。间接 影响应多考虑动作完成的时机和意识方面，如 传球前没有选准目标，踢球刹那眼睛没看球。