【教案之家】变声期嗓音保护
歌唱时的嗓音保护教案
歌唱时的嗓音保护教案第一章：歌唱与嗓音的关系1.1 了解歌唱的基本要求1.2 认识嗓音的生理结构1.3 探讨嗓音与歌唱的关系1.4 分析嗓音保护对歌唱的重要性第二章：嗓音的保护与保健2.1 讲解嗓音保护的基本原则2.2 学习正确的歌唱姿势与呼吸方法2.3 掌握嗓音的日常保健方法2.4 探讨嗓音疲劳的成因与应对措施第三章：嗓音的训练与调整3.1 介绍嗓音训练的基本方法3.2 学习音准、节奏与咬字技巧3.3 分析嗓音调整的技巧与策略3.4 实践嗓音训练与调整的歌曲案例第四章：嗓音问题的诊断与处理4.1 认识常见的嗓音问题及其成因4.2 学习嗓音问题的自我诊断方法4.3 探讨嗓音问题的处理与解决策略4.4 分析嗓音问题案例，提供解决方法第五章：嗓音保护的实践与应用5.1 了解舞台演唱中的嗓音保护技巧5.2 学习录音与排练中的嗓音保护方法5.3 探讨嗓音保护在教学与普及中的应用5.4 分析嗓音保护实践案例，总结经验教训第六章：环境与设备对嗓音的影响6.1 分析不良演唱环境对嗓音的影响6.2 了解音响设备对嗓音的潜在影响6.3 学习在不同环境与设备下保护嗓音的技巧6.4 探讨环境与设备改善对嗓音保护的作用第七章：心理因素与嗓音保护7.1 认识心理因素对嗓音状态的影响7.2 学习缓解演唱压力与焦虑的方法7.3 掌握心理调适在嗓音保护中的作用7.4 分析心理因素对嗓音保护的案例，提供解决策略第八章：特殊状况下的嗓音保护8.1 探讨感冒、喉咙炎等疾病对嗓音的影响8.2 学习疾病期间的嗓音保护与恢复方法8.3 了解药物与食疗在嗓音保护中的运用8.4 分析特殊状况下嗓音保护的案例，总结经验第九章：嗓音保护的长期规划9.1 制定嗓音保护的长期目标与计划9.2 学习持续提高歌唱技巧与嗓音素养的方法9.3 探讨嗓音保护与歌唱事业发展的关系9.4 分析嗓音保护长期规划的案例，提供借鉴经验第十章：总结与展望10.1 回顾整个教案的学习内容，总结要点10.2 评估嗓音保护教案的实际效果与应用前景10.3 展望嗓音保护在未来歌唱领域的创新与发展10.4 倡导全社会关注嗓音保护，提高嗓音健康意识重点解析本文教案主要围绕歌唱时的嗓音保护展开，分为十个章节。
中班健康《保护嗓子》教案
中班健康教育《保护嗓子》教案一、教学目标•帮助中班幼儿了解嗓子的重要性，并意识到需要保护自己的嗓子。
•引导幼儿学习并掌握保护嗓子的基本方法和技巧。
•培养幼儿良好的嗓音习惯，增强嗓子的抵抗力。
二、教学准备•教学用具：黑板、彩色粉笔、儿歌CD、幼儿绘本、画笔、海报纸等。
•教学材料：儿歌歌曲《唱个高歌》、绘本《小兔爱唱歌》等。
三、教学过程1. 导入新课•让幼儿坐在圆形的地盘上，教师引入新课：“同学们，你们知道我们身体的哪个部位需要好好保护吗？今天，我们要学习如何保护我们的嗓子。
”•引导幼儿回忆和描述嗓子的位置和功能。
2. 学习儿歌并讨论•播放儿歌CD《唱个高歌》。
•鼓励幼儿跟随儿歌的旋律和节奏一起唱。
•听完儿歌后，引导幼儿讨论歌曲中提到了哪些保护嗓子的方法。
3. 读绘本《小兔爱唱歌》•教师出示《小兔爱唱歌》绘本，引导幼儿观察封面和书中的插图。
•鼓励幼儿猜测故事的内容，并预测小兔子为什么爱唱歌。
•教师阅读绘本，适时停下来与幼儿互动，询问他们对故事情节的理解和感受。
4. 制作嗓子海报•教师向幼儿展示一张嗓子海报，并解释海报中的文字和图片。
•与幼儿一起讨论海报上提到的保护嗓子的方法。
•将幼儿分成小组，每个小组用画笔和海报纸制作属于自己的嗓子海报，展示他们理解和运用的保护嗓子方法。
5. 小结和评价•教师与幼儿回顾今天所学的内容，强调嗓子的重要性和保护嗓子的方法。
•邀请幼儿用自己的话总结今天学到的知识，鼓励他们说出至少一个保护嗓子的方法。
•给予幼儿积极的评价和鼓励。
四、教学延伸•继续讨论保护嗓子的重要性和方法，鼓励幼儿自愿练习并遵守良好的嗓音习惯。
•编排儿童健康舞蹈，让幼儿在跳舞的过程中通过适当的嗓子发声练习。
•引导幼儿通过绘画、手工等活动创作与保护嗓子相关的作品，如彩色嗓子画、嗓子造型的手工等。
五、教学反思本次教案设计旨在帮助中班幼儿认识嗓子的重要性以及保护嗓子的方法。
通过听儿歌、读绘本、制作海报等多种形式，促使幼儿参与感知、观察、思考和表达。
变声期的嗓音保护-湘文艺版七年级音乐上册教案
变声期的嗓音保护-湘文艺版七年级音乐上册教案一、背景在学生成长和发育的过程中，变声期是一个重要的阶段。
学生的声音从儿童期的高音逐渐变成男女声，这个过程就是变声期。
在这个时期，嗓音容易受到严重的伤害，对未来的声乐和讲话都会有影响。
因此，学生的声音保护是非常关键的。
二、教学目标1.了解什么是变声期，以及变声期对嗓音的影响。
2.学习变声期的嗓音保护方法，能够正确的使用嗓音。
3.掌握正确的呼吸方式，减少嗓音对身体的压力。
4.了解常见的嗓音问题，及时进行保健。
三、教学内容1. 变声期是什么？变声期是指男性在13-15岁，女性在10-14岁左右，由于声带肌肉发育、身体成长发生变化，从而呈现出嗓音音高和音色都发生变化的一个阶段。
2. 变声期对嗓音的影响？在变声期，喉部发生了很多变化，嗓音会变得低沉，扬声器翅膀会变得厚实。
在这个阶段，学生的嗓音会受到影响，通常表现为声音嘶哑、粗糙、不稳定等。
3. 变声期的嗓音保护方法1)合理使用语音，尽量做到轻声细语，减少喉部压力；2)保持嗓音湿润，多喝水，切忌咳嗽；3)保持良好的生活习惯，尽量避免吸烟、喝酒等恶习；4)合理安排声乐训练，不要过度使用嗓音，避免长时间大声喊叫；5)注意保暖，避免喉部受凉；6)学习正确的呼吸方法，通过鼻孔吸气，慢慢吐气，避免过度张口呼气；7)学习正确的发声方法，在发声时要注意放松肌肉；8)及早治疗嗓音疾病，及时进行保健。
4. 常见的嗓音问题1)声音嘶哑，粗糙，干涩；2)口腔干燥，舌头疼痛；3)声音发不出来，声音突然消失；4)嗓子疼、有痰，嗓音沉闷；5)口腔异味等。
5. 变声期嗓音保护的注意事项1)尽量避免长时间说话或者抢话；2)不要在嘴里含硬糖等；3)避免大声吼叫，尽量保持沉默；4)饮食要清淡健康，不要吃太辛辣的食物；5)睡眠要充足，保持情绪稳定，不要过于紧张。
四、教学方法1.理论教学结合实践教学。
通过深入浅出的理论讲解，让学生了解嗓音保护的重要性，再通过课堂练习和实际操作，让学生学会正确呼吸和发声方法。
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护声乐教育中的变声期是指在男孩或女孩14-16岁期间，因身体生理变化而引起嗓音发声方式的改变。
在这个阶段，嗓音容易出现突变，对嗓音发展和发声技巧的训练都带来了挑战。
因此，在声乐教学中，必须对变声期的学生进行有针对性的嗓音训练和保护。
一、变声期学生的嗓音训练变声期学生一定要注意选择适合自己的曲目和技巧练习，以免对嗓子造成伤害。
在嗓音训练时，应提高学生的嗓音认识和技巧感，培养正确的发声方式习惯。
1.注意呼吸和调整结构肌肉呼吸是所有声乐表达的基础，而结构肌肉的僵硬将对呼吸产生影响。
在变声期，学生需要逐渐学会使用气息控制声音，并扩展自己的呼吸能力。
同时，学生也需要学习调整结构肌肉，让肌肉适应新的嗓音发声方式。
2.要强化声音发音在变声期，学生的嗓音 easy to crack，这时就不能把声音集中在高音部分。
声音要分散，包括在高音和低音上。
这样不仅能帮助声音从低音到高音转换，而且能避免嗓子受损。
3.注意发声方式变声期学生在发声时，一定要注意声带的使用。
由于声带在变声期内会产生突变，因此学生要学习使用声带时保持柔软、湿润、不饥饿和不疲劳的状态，以及谨防操之过急致使声带失聚或过早疲劳。
在声乐教学中，嗓音的保护是至关重要的，尤其是对于变声期学生。
以下是关于如何保护变声期学生嗓音的几方面建议：1.注意声乐锻炼的时间和强度变声期学生的声带易于单调的锻炼，如果过于频繁或是工作强度大，则极易造成喉咙疲劳和受损。
因此应采取适当的声乐锻炼方式，锻炼时间和强度应逐步适应变声期嗓音的改变和身体的适应变化。
2.保持良好的饮食作息变声期学生的营养需求有所增加，应保持良好的饮食作息习惯，以保证身体的健康和嗓子的营养供给。
3.注意口腔卫生口腔地卫生和保养对于嗓音的保护具有十分重要的作用。
定期刷牙漱口、喝足够的水、定期洗澡等方法可以保护喉咙免受感染和病毒的侵袭。
4.避免吸烟和饮酒吸烟和饮酒对于嗓音的伤害有备而来，因此变声期学生一定要摒弃不良的生活习惯，以避免对嗓音和身体的伤害。
七年级音乐上册第一单元光荣少年变声期的嗓音保护教学设计湘艺版(2021-2022学年)
变声期的嗓音保护1教学目标1、认识变声期的嗓音变化和保护方法.2、正确歌唱呼吸的方法3、歌唱呼吸的训练方法2学情分析多数学生处于变声期,对于嗓音没有明确的保护意识。
3重点难点重点是学会保护嗓音,难点是教育学生要有保护嗓音的意识。
3重点难点４教学过程变声期的嗓音保护(1）练习吸气吸得少或吸得浅也不行,会造成隔肌无力,使声音失去支持力,也就是缺少气息的支持，这样声音就会苍白无力,没有生机。
另外在吸气时，最好采用口、鼻同时吸气的方法。
不单用口或单用鼻，口和鼻同时吸气才能吸得快,吸得深,歌唱的状态也会更加积极主动.用口和鼻同时吸气时还要注意动作不要很明显很夸张,特别不要有明显的吸气的声音。
如果出现动作很大,或吸气的声音很响，这说明气息是浅的,提起来的,身体是紧张的。
（2）练习呼吸的方法为了体验和锻炼歌唱者的呼吸器官的功能,我们常常结合生活中的一些动作,比如：叹息、打哈欠、惊讶倒吸一口气等等,都是经常体验的情绪、动作，很生活化,用来帮助学习歌唱的人很快地掌握正确的呼吸状态.(3）几点练习呼吸的方法:①缓吸缓呼。
这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。
就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部,横隔肌下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张),小腹向内微收。
这种吸气要求自然放松,平稳柔和地进行，如同我们去闻花的芳香时的吸气吸感觉．但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部。
然后,呼气时缓慢的呼气.注意保持吸气的状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢呼出。
是一种长长地吹气的感觉。
可称为慢吸慢呼。
②急吸缓呼。
急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。
也叫快吸慢呼．是歌唱者在演唱实践中要经常用到的。
因为在歌曲时的句与句之间、字与字之间的吸气不允许有很长的停顿时间。
一般往往采用“偷气”的办法来吸气且要吸得不让人发现,这就是急吸缓呼的作用。
声乐教学中儿童变声期嗓音保护
声乐教学中儿童变声期嗓音保护摘要：儿童的嗓音音色是出生时具备的，良好的嗓音基础加上教师精准的声乐教学能有效促使儿童保持良好的嗓音和美妙的歌声。
声乐教学中，儿童进入变声期，就要对儿童的嗓音进行针对性的训练和保护，否则儿童的嗓音就容易被破坏。
声乐教学时，教师根据学生嗓音生理、唱歌技巧等内容，结合学生发声方式、共鸣、呼吸等方面对儿童进行多层次教育与指导，促使儿童在变声期对嗓音也起到保护作用，既练习了声乐又能保护嗓音。
关键词：声乐教学；儿童变声期；嗓音保护引言变声期是人生经历嗓音变化的重要阶段，是儿童嗓音成长的必然环节，此时要对儿童的嗓音进行保护。
尤其在声乐教学中，儿童高频率使用嗓音，保护不当就会造成对声带的伤害，影响日后的发声和歌唱。
因此，在声乐教学中如何保护儿童变声期的嗓音是教师除了教学之外的重要任务。
一、儿童变声期简介变声是指儿童的童声变为成年人声音的过程，是青春第二性征表现之一，声音变化的时间期限就是变声期[1]。
主要指的是14到16岁的少年儿童，根据具体的身体素质和性别，男生的变声期一般在14—16岁，大概18岁左右结束；而女生的变声期一般在13—15岁，大概16岁左右结束[2]。
根据儿童身体素质不同，变声期的开始和结束时间有差异。
儿童之所以会变声，是由于儿童的喉头、声带在成长过程中声带疲劳、局部充血水肿导致声音沙哑或粗狂、音域变窄、咽喉部内分泌变多，儿童此时发声，声音与儿时明显不同。
此时男生的嗓音略显沙哑，女生的嗓音略显涩滞，但是这样的情况持续一段时间后就会转变，之后的嗓音就会变得丰富、饱满。
男生在变声期，会出现喉结增大的第二特征，嗓音变得雄厚有力。
而女生在变声期，声带和咽腔粘膜等分泌物增多，嗓音变得尖而细。
此时对嗓音进行针对性保护和训练，能起到有效调节咽喉部不舒服的作用，否则会加重咽喉部疼痛感，严重的情况会出现失声。
二、声乐教学中儿童变声期嗓音保护的重要性变声期的儿童嗓音变化因个体差异不同呈现不同的嗓音方式，有的儿童变声期嗓音变化不明显，该部分儿童可以进行针对性的声乐学习与练习；而有的儿童嗓音变化明显且不舒服的感觉比较显著，这样的儿童就需要中断声乐练习，以保护嗓音。
嗓音保健教案
嗓音保健教案以下是一篇嗓音保健教案：课题：嗓音保健教学目标：1. 让学生了解嗓音的基本结构和发声原理。
2. 使学生掌握正确的用嗓方法和嗓音保健知识。
3. 培养学生保护嗓音的意识和习惯。
教学重点&难点：重点：正确的用嗓方法和嗓音保健要点。
难点：如何引导学生在日常生活中养成良好的用嗓习惯。
教学方法：探究式教学、小组讨论、案例分析教学过程：教师：同学们，我们每天都要用到嗓音来交流，那大家有没有想过我们的嗓音是怎么发出声音的呢？（引导学生思考）学生讨论后回答。
教师：好，下面我们来一起了解一下嗓音的结构和发声原理。
（展示嗓音结构的图片或模型）大家看，我们的喉咙里有声带，当空气从肺部呼出经过声带时，声带振动就发出了声音。
那大家想想，我们在什么情况下容易损伤我们的嗓音呢？（提出问题，引发学生思考）学生回答：大声喊叫、长时间说话等。
教师：对，这些都是常见的容易损伤嗓音的情况。
那我们应该如何保护我们的嗓音呢？现在请大家分组讨论一下，然后每组推选一名代表来发言。
（组织小组讨论）小组讨论后，代表发言。
教师归纳总结正确的用嗓方法和嗓音保健知识，如保持适当的音量、避免过度用嗓、注意饮食、多喝水等。
教师：下面我们来看一个案例。
（展示一个因为不注意嗓音保健而导致嗓音问题的案例）大家从这个案例中能得到什么启示呢？学生发言。
教师再次强调嗓音保健的重要性。
教材分析：本节课主要是让学生了解嗓音保健的重要性和方法，内容贴近学生生活实际，容易引起学生的兴趣和关注。
通过探究式教学和小组讨论等方法，让学生主动参与到学习中来，更好地掌握知识。
作业设计：让学生记录自己一周内的用嗓情况，包括是否大声喊叫、长时间说话等，并分析自己在嗓音保健方面做得好和不好的地方，提出改进措施。
结语：同学们，嗓音是我们与人交流的重要工具，希望大家通过今天的学习，能够更加珍惜和保护我们的嗓音，让我们的嗓音始终保持健康。
以上教案仅供参考，你可以根据实际情况进行调整和修改。
初中音乐湘文艺版七年级上一单元《变声期的嗓音保护》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
初中音乐湘文艺版七年级上册第一单元《变声期的嗓音保护》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教
案
【省级名师教案】
1教学目标
1、变声期要注意保护嗓音。
2、不要大声喊叫。
3、注意锻炼身体。
4、不吃有刺激性的食物。
2学情分析
1、认识变声期的嗓音变化和保护方法。
2、变声期的特征。
3、嗓音的保护。
4、歌唱呼吸的训练方法。
3重点难点
1、如何找到正确的歌唱呼吸方法?
2、变声期要注意保护嗓音。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【练习】活动与练习
1、唱一唱音阶,熟记各音位置。
2、唱一唱下列音组。
3、写出下列各音的唱名。
4、合唱练习。
2【讲授】新课教学。
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护声乐教学是一门综合性的艺术教育课程，其核心在于培养学生的歌唱技能和表现能力。
而在声乐教学中，变声期嗓音训练与保护是非常重要的环节。
变声期是每个人成长过程中的一段重要阶段，对于声乐学习者来说，如何正确进行变声期嗓音训练并保护嗓音健康，将直接影响到其未来的声乐发展。
本文将浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护的重要性，并提出一些建议。
一、变声期的特点及对声乐训练的影响变声期是指人的声带和喉部发生生理性变化的阶段，通常出现在男孩11-15岁，女孩9-13岁左右。
在这个阶段，声带变长、变粗，声音也随之发生变化，男女生的声音在变声期会发生明显变化，男生的声音会变得低沉，而女生的声音会变得更加婉转动听。
这是人生长发育过程中的自然现象，但对声乐学习者来说，变声期会对声音训练带来一定的困扰和挑战。
1. 声音失控：变声期是声音失控的时期，由于声带的生理变化，声音会出现断裂、跳跃和不稳定等现象，影响声音的发声质量和稳定性。
2. 音域变窄：变声期前，女孩的音域较男孩宽广，但在变声期后，男女生的音域差距会逐渐缩小，女生的音域可能会变窄，男生的音域则会逐渐扩大，这对于声乐练习会带来一定的困扰。
3. 适应新声音：由于声音的变化，学生需要适应自己的新声音，重新熟悉和控制自己的声音笨拙期，这是一个需要付出大量时间和精力的过程。
二、变声期嗓音训练在变声期嗓音训练中，教师需要重视学生的生理心理特点，巧妙地引导学生，帮助他们适应新的声音，并且通过科学的训练方法帮助学生度过变声期。
以下是一些建议：1. 了解学生的变声特点：声乐老师首先要了解学生的变声期特点，包括男女生的生理变化、音域变化等，在教学过程中避免强调学生过去的音域范围，要根据学生当前的声音特点进行教学安排。
2. 运用适当的练声方法：变声期的学生在练声时需要采用柔和、轻松的声音，避免使用强硬的声音。
教师还可以引导学生进行适当的呼吸练习、音域拓展练习，以及喉部按摩等方法，来调整声音。
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护1. 引言1.1 引言声乐教学是一门艺术性与科学性并存的学科，涉及到声音、音乐、表演等多方面的知识和技能。
在声乐教学中，变声期是一个非常特殊且关键的阶段，对学生的声乐发展具有重要的影响。
在变声期，嗓音的声音品质会随着性别的变化而发生明显的变化，这也为声乐教学带来了一些挑战和困扰。
对于变声期的学生来说，如何进行有效的嗓音训练以及如何保护自己的嗓音健康都是非常重要的课题。
本文将从变声期的定义、变声期声乐教学中的挑战、变声期嗓音训练技巧、保护变声期嗓音的方法以及变声期后的声乐训练等几个方面进行探讨，希望能够为声乐教学工作者和学生提供一些有益的参考和帮助。
通过对变声期嗓音训练与保护的深入研究和探讨，我们可以更好地指导学生进行声乐学习，帮助他们度过这一重要的成长阶段，实现声乐技艺的提升和发展。
2. 正文2.1 变声期的定义变声期是指男性在青春期发生的声音变化，因为声带、声道和发声器官的发育，导致声音由儿童音逐渐转变为成年音的过程。
变声期通常发生在男性13到16岁之间，女性在更年轻时期也会有声音变化，但变化幅度较小。
在变声期的男性，由于声带逐渐变粗和变长，发声器官的稳定性和控制能力都受到影响，容易出现声音突变、音域狭窄、音准不稳等问题。
这也给声乐教学带来了挑战，因为变声期的学生需要适应新的声音习惯，重新建立声音技巧，而老师需要更加耐心和细心地指导和训练。
了解变声期的定义对声乐教学是非常重要的，因为只有了解学生所经历的生理和心理变化，才能更好地帮助他们解决问题，找到适合自己的声音和唱法。
也可以更好地预防变声期可能出现的嗓音问题，保护学生的声带和嗓音健康。
通过科学的训练和保护，变声期不再是困扰学生和老师的难题，而成为成长和进步的机会。
2.2 变声期声乐教学中的挑战变声期是声乐教学中一个非常特殊且必须重视的阶段，因为在这个阶段，嗓音会经历许多变化，从而给声乐教学带来一系列挑战。
变声期的学生通常面临着嗓音不稳定、音域变化、音色变化等问题，这会导致他们在唱歌时无法准确掌握音准和唱腔的技巧。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护青少年变声期是指男性在青春期时期的生理变化，包括声音低沉和嗓音转变等。
在这一阶段，嗓音训练及保护显得尤为重要，以下将从训练和保护两个方面来进行浅谈。
青少年在变声期需要进行嗓音训练，以健康、稳定地发展喉部和嗓音。
具体而言，嗓音训练可以从以下几个方面进行：1. 声音的放松：在训练前进行嗓子的放松，可以通过深呼吸、舌头松弛运动等方式来实现。
这样可以减少喉部的紧张，使声音更加自然地发出。
2. 声音的调节：在变声期，嗓音会发生很大的变化，青少年们需要调节呼吸和发声的方式。
建议进行一些吐字练习、发音练习等来帮助嗓音的调节。
3. 声音的控制：在变声期，声音容易发抖或者失去控制，青少年需要经过训练来提高对声音的控制力。
比如进行一些音阶练习、声音的起伏练习等。
青少年在变声期还需要重视嗓音的保护，避免嗓子受伤。
以下是一些保护嗓音的方法：1. 避免过度使用：青少年在变声期期间，嗓子处于生理上的变化，容易疲劳和受伤。
需要避免长时间的高强度发声，尽量减少吵闹和大声喊叫等活动。
2. 保持良好的发声姿势：正确的发声姿势对嗓音的保护意义重大。
建议保持站姿或坐姿挺胸抬头，保持良好的姿势可以减少喉部的压力。
3. 注意饮食和生活习惯：饮食和生活习惯与嗓音的健康有着密切关系。
建议青少年要避免辛辣食物、不良的生活习惯，少吸烟少喝酒，保持充足的睡眠等。
4. 定期休息和保养：定期休息和保养也是嗓音保护不可或缺的因素。
青少年在变声期需要给喉部充分的休息时间，避免过度使用。
可以进行一些喉部按摩、喝温水等来保养嗓子。
青少年在变声期需要进行嗓音训练以及嗓音的保护工作。
适当的嗓音训练可以帮助嗓音的发展和提高嗓音的控制力，而保护嗓子可以避免嗓子受伤。
希望通过以上的浅谈，可以引起人们对青少年嗓音训练和保护的重视。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护青少年变声期是男性和女性生理发育的重要阶段，也是嗓音发展的关键时期。
在这个期间，嗓音会发生明显的变化，男声会由儿童期的嗓音变为成年男性的嗓音，女声则会由儿童期的嗓音变为成年女性的嗓音。
在青少年变声期，正确的嗓音训练和保护对于青少年的声音发展非常重要。
青少年在变声期要注意正确的嗓音训练。
变声期的嗓音容易出现不稳定、不准确、音域变窄等问题，嗓音训练可以帮助青少年建立正确的嗓音技巧，提高嗓音的稳定性和准确性。
嗓音训练可以包括声乐课程、喉咙放松训练、气息控制训练等。
青少年在变声期还要注意保护嗓音。
变声期的嗓音比较娇嫩，容易受到损伤，保护嗓音非常重要。
要避免过度使用嗓音，尤其是高音和大音量的发声。
过度用力的发声会导致声带受损，易引起声带小结节、声带炎等问题。
要避免辛辣食物和刺激性饮料，避免吸烟和喝酒，以免对嗓音造成伤害。
保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠和健康的饮食，也有助于嗓音的保护和发展。
青少年在变声期还可以选择一些适合自己的声乐训练课程。
声乐训练课程可以帮助青少年更系统地学习嗓音技巧，提高嗓音的音质和弹性。
在声乐训练课程中，青少年可以学习正确的发声方法、气息控制技巧、喉咙放松训练等。
通过专业的声乐训练，可以有效地帮助青少年发展出稳定、富有表现力的嗓音。
青少年在变声期还需要进行定期的嗓音检查。
定期的嗓音检查可以帮助青少年了解自己的嗓音发展情况，及早发现和解决问题。
嗓音检查可以由专业的声音治疗师或声乐教师进行，他们可以评估青少年的嗓音健康状况，提供相应的建议和指导。
青少年变声期的嗓音训练和保护对于青少年的声音发展非常重要。
正确的嗓音训练和保护可以帮助青少年建立良好的嗓音技巧，提高嗓音的稳定性和准确性。
适当选择声乐训练课程和定期的嗓音检查也是非常重要的。
通过这些努力，青少年可以在变声期中保护好自己的嗓音，发展出稳定、富有表现力的嗓音。
声乐教学中变声期嗓音训练与保护
声乐教学中变声期嗓音训练与保护摘要：在青少年的声乐教学中，学生变声期期间嗓音的训练和保护，一直是声乐教学里十分重要的一个组成部分。
教师在教学时要按照歌唱生理、技巧的相关方面的要求，从学生发声、共鸣、呼吸以及歌曲的处理等角度对学生进行多角度的培养，实现在保护学生变声期嗓音这一核心目标的同时，达到声乐教学的目的，使学生声乐水平不断进步。
关键词：声乐教学；变声期；嗓音训练；嗓音保护一、变声期情况概述变声期主要指的是14-16岁的青少年，具体情况根据性别有所不同。
男生的变声期一般在14-16岁开始，一般在18岁结束；女生的变声期一般在13-15岁开始，在16岁结束，除了有性别的差异以外，还有个体的差异，有些早熟的人甚至在9岁就开始变声了。
变声的原因，是由于喉头、声带增长会伴随发音疲劳、局部充血水肿、声音嘶哑、音域狭窄、分泌物增多等现象，导致青少年在平时开口说话时的声音与少儿时期不同。
在变声期刚开始的那段时间，青少年说话时声音会出现容易疲劳、持续性差、并且还会有声音的不稳定等现象，此外，男女生的声音变化还有差别。
男生的声音会有些沙哑，女生的声音则会有些涩滞，但这些特征不会持续多久，过一段时间后就会消失，此时的声音会逐渐丰满。
到了变声期中期，男生会出现第二特征，喉结会变大，声带也会增加，声音随之变得浑厚。
但是这时期也会有声带充血的现象出现，不注意保护的话会有失声现象出现。
女生到了变声期中期，虽然表面没什么变化，但是在体内，声带和咽腔黏膜等地方会出现分泌物，阻碍发声。
男生变声期快结束时，声带充血现象会慢慢消退，喉咙处慢慢发育完全，喉结明显突出，声音也慢慢像个成年人。
而女生在变声晚期的声音会比男生高8度左右，声音显得尖和细，特征明显。
二、变声期嗓音的训练女生的话，由于变声阶段的声音变化并不明显，音域和音色的前后变化都很小，所以女生在变声期之前或者期间就可以慢慢接受声乐训练。
但男生不行，男生因为变声期阶段的声音变化明显，特别是早期和中期，沙哑的声音容易走调，声带还会充血，正常训练很难进行。
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护引言声乐教学中变声期的孩子们往往是最需要注意嗓音保护与训练的，因为变声期孩子们嗓音的生理和发声机能正处于一个重要的变化阶段，如果不注意嗓音保护和训练，很容易导致声带损伤和嗓音质量下降等问题。
本文将从变声期特点、变声期嗓音训练与保护的重要性以及具体的训练和保护方法三个方面进行探讨。
一、变声期的特点变声期是指男性在14-18岁之间，女性在11-14岁之间的一个时期，这个时期内孩子们的声音会经历从童声到成人声的转变。
在这个过程中，嗓音的功能、范围、音色和音量等都会有显著的变化，因此需要进行一些特殊的训练和保护。
变声期孩子们的嗓音特点主要有以下几个方面：1. 音高不稳定。
由于身体发生了变化，嗓音的基频和共振都会受到影响，导致音高不稳定，在唱歌时很容易出现跳音。
2. 范围较窄。
由于声带的长度和张力都在变化，嗓音的范围会受到限制，孩子们的高音和低音都可能受限。
3. 声音干燥。
由于激素水平的变化，变声期的声音会比较干燥，缺乏润滑性，因此容易造成声带损伤。
4. 易疲劳。
由于嗓音的生理和发声机能都在变化，变声期孩子们的声音容易疲劳，需要加强休息和保护。
在变声期，孩子们的嗓音非常敏感和脆弱，容易出现嗓音疲劳、声带损伤等问题。
因此，变声期孩子们的嗓音训练和保护是非常重要的，可以起到以下几个方面的作用：1. 促进声带生长发育。
定期进行声乐训练可以帮助声带的生长发育，促进变声期孩子们嗓音的健康发展。
2. 提高音乐素养。
嗓音训练可以提高孩子们的音乐素养，培养他们对音乐的兴趣和爱好。
3. 预防嗓音损伤。
嗓音保护可以减少声带的磨损和受损风险，预防嗓音损伤和声带炎症等问题。
4. 改善嗓音质量。
嗓音训练可以帮助孩子们改善嗓音质量，使嗓音更稳定、更富有感染力。
1. 声乐训练在变声期，声乐训练应该有针对性，对孩子们的嗓音特点进行分析和把握，采用正确的训练方法和技巧。
常见的嗓音训练方法有：气息控制练习、共鸣磨练、音程练习等。
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护变声期是指青春期男性或部分女性由儿童声变为成人声的一段时期。
在这个时期，嗓音会经历一系列的变化，包括音域扩大、音色改变、音量增加等。
在声乐教学中，对于变声期的学生，需要进行特殊的嗓音训练和保护。
在变声期的嗓音训练中，需要注重音域的扩大。
由于声带在这个时期会逐渐变粗，嗓音的音域会逐渐变宽。
教师应适当地引导学生按照自身嗓音的特点进行训练，一方面注重发展低音区和高音区的能力，另一方面保持中音区的平稳过渡。
对于某些学生来说，要注意避免过度使用高音区的声音，以免对声带造成伤害。
在变声期的嗓音训练中，需要注意音色的改变。
由于声带的生理结构发生变化，嗓音的音色也会相应地发生改变。
在教学中，教师应指导学生正确地使用发声器官，调整咬合方式和舌位等，以获得更加稳定和自然的音色。
对于那些声音较为尖锐或者嘶哑的学生，要加强对呼吸和发声技巧的训练，帮助他们调整声音的共鸣点，达到更好的音色效果。
在声乐教学中，还需注意变声期的嗓音保护。
由于声带在这个时期比较脆弱，容易受到伤害。
教师应教导学生正确地呼吸、发声和演唱技巧，避免过度地用力唱歌，尤其是高音区。
为了保护声带免受干燥和刺激，学生应注意饮食和日常生活中的保健，如多喝水、避免吃辛辣食物和吸烟等。
在声乐教学中，变声期嗓音的训练与保护至关重要。
教师需要根据学生的个体差异，运用科学的教学方法，帮助学生顺利度过这一时期，培养出健康有力的嗓音。
学生本身也需要养成良好的唱歌习惯和生活习惯，以保护自己的声带健康。
只有这样，才能使变声期成为一个嗓音发展的关键阶段，为未来的声乐发展打下坚实基础。
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护【摘要】在声乐教学中，变声期是一个非常重要的阶段。
本文从变声期的特点、嗓音训练技巧、嗓音保护方法、声乐教学注意事项和训练常见问题等方面进行了探讨。
在变声期，学生的声音会经历一些变化，因此需要有针对性的训练和保护。
合适的嗓音训练技巧和方法可以帮助学生顺利度过变声期，同时也能够提高其声乐技能。
在声乐教学中，教师需要特别关注学生在变声期的情况，及时发现问题并给予指导。
本文还总结了变声期嗓音训练与保护的重要性，强调了在声乐教学中重视变声期的必要性。
通过本文的讨论，希望能够帮助更多的声乐教学者和学生更好地理解和应对变声期的挑战。
【关键词】声乐教学、变声期、嗓音训练、保护、特点、技巧、注意事项、常见问题、总结、重要性1. 引言1.1 介绍声乐教学中变声期的重要性在声乐教学中，变声期是一个非常重要的阶段。
无论是专业歌手还是业余爱好者，都会经历变声期这一阶段。
变声期通常发生在青春期，男性在大约12-16岁开始，女性在10-14岁之间。
在这个阶段，声带和声音器官都在发生变化，声音音域和音色也会发生明显变化。
变声期的重要性在于这个阶段对声乐技巧和声音健康有着深远的影响。
如果变声期的嗓音训练不得当，可能会造成声带损伤，影响声音的质量和稳定性。
正确的嗓音训练和保护在变声期尤为重要。
在声乐教学中，了解变声期的特点并针对性地进行训练，可以帮助学生更好地度过这一阶段，不仅保护嗓音，还可以提高声音的质量和技巧。
声乐教师必须对变声期有深入的了解，制定合适的训练计划和保护措施，引导学生健康地度过这个阶段。
2. 正文2.1 变声期的特点变声期，是指男性声乐学生在青春期时由童声逐渐变成男中音，女性声乐学生在青春期也有声音从女高音逐渐变成女中音的过程。
这一阶段的声音变化涉及声带的生长和发育，音色逐渐稳定，音域和音量也有所扩展。
变声期通常在青春期初期开始，持续时间较长，直至声音逐渐稳定。
变声期的特点主要包括声音不稳定、音色不确定、音域有限、音量难控制等。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护青少年期是人的身体发育的一个特别阶段，在此期间发生了很多生理和心理的变化，其中青春期变声也是青少年成长中必须经过的一步。
变声期是指男性在青春期由儿童期发生的嗓音突然改变的一个过程，女性也有声音在青春期会有所改变但没有男性那么明显。
青少年的声音在变声期发生变化，嗓音受到了很大的影响，因此，对于青少年的嗓音训练和保护，非常重要。
一、嗓音训练1. 培养正确的唱歌姿势和呼吸方式培养正确的唱歌姿势和呼吸方式对唱歌的音质及声音调节起着至关重要的作用。
唱歌时，身体要笔直站立，不要弯腰驼背，让胸腔能够更加开放，气息更加自由流畅，这样才能保证声音发出的自然流畅。
而正确的呼吸方式，能够帮助青少年唱出更长久稳定的声音。
2. 培养听觉能力，提高嗓音制高点听觉训练也是嗓音训练的重要一环，因为青少年听觉灵敏度高，培养起来比较容易。
需要青少年多听音乐，培养灵敏的音感，不断提升声音的品质与高度。
另外嗓音制高点的提升也非常重要，青少年需要经常练习发高音，扩展喉部和声带的范围，提高发声的高度和音质。
3. 正确理解音乐，提升音乐素养青少年在音乐不断学习的过程中，对音乐的理解和感悟非常重要。
需要引导青少年多思考音乐的意义、内涵和艺术表现，从而提高音乐素养。
这样青少年在唱歌的时候，就能更好地把握歌曲的情感，并通过声音表达出来。
二、嗓音保护1. 控制嗓子水分在日常生活中，保持喉部的充足水分非常重要，可以通过多喝水、吃水果蔬菜，使用喉咙喷雾等方式控制嗓子的水分。
喉咙缺水，会使得声带僵硬，嗓音失去弹性，容易出现声音假音、失音等现象，影响青少年嗓音健康。
2. 避免用力用喉在喉部疼痛、嗓音沙哑、嗓子干涩等不适的时候，尽量避免用力用喉说话或唱歌，太频繁使用喉咙会使喉咙疲劳和紧张，损伤喉咙组织，影响嗓音的健康。
3. 注意保护喉部对于嗓音干涩、疲乏、疼痛等症状的情况，可以用温水、盐水、蜂蜜水、枸杞水等方法进行治疗，缓解喉部不适。
变声期儿童的声乐教学及嗓音保健
01 引言
03 嗓音保健 05 结论
目录
02 教学重点 04 案例分析 06 参考内容
变声期儿童的声乐教学与嗓音保 健：关键期的专业指导
引言
声乐教学与嗓音保健对于儿童的声乐发展具有重要意义。特别是处于变声期 的儿童，他们正在经历声音的巨大变化，这一阶段的教学与保健更是不能忽视。 本次演示将深入探讨变声期儿童声乐教学与嗓音保健的相关问题，希望为教育者 和家长提供有益的参考。
2、生活习惯：教导儿童养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠，避免过 度使用嗓子，以及尽量避免吸烟和喝酒等有害嗓子的行为。
3、药物治疗：在必要的情况下，可在医生指导下使用药物来缓解嗓子的不 适或疼痛。但需谨慎选择药物，避免给儿童带来不必要的副作用。
案例分析
我们来看一个成功案例。小林是一位12岁的男孩，正处于变声期。他的声乐 老师在充分了解他的情况后，制定了有针对性的教学计划。首先，老师教导小林 掌握正确的呼吸技巧，以增强他的气息支撑。其次，通过一系列发音练习，
结论
变声期儿童的声乐教学与嗓音保健是非常重要的。通过专业的教学方法和适 当的保健措施，可以帮助儿童在变声期平稳过渡，并保持嗓音的健康发展。正如 小林的案例所展示的那样，恰当的教学和保健能带来显著的效果。
然而，尽管变声期儿童声乐教学和嗓音保健的重要性得到了广泛认可，但仍 有许多问题需要进一步探讨和研究。例如，如何针对不同年龄段和嗓音特点的儿 童制定更具针对性的教学计划？如何更有效地预防和治疗嗓音疾病？对于这些问 题，
未来需要更多的教育工作者、医生、研究者等多方共同努力，为孩子们提供 更全面、更科学的教学和保健方案。
参考内容
本次演示旨在探讨儿童变声期声乐教学的关键问题，以期为音乐教育者提供 有益的参考。本次演示以研究报告的形式展开，通过对相关文献的梳理，结合专 家意见，对儿童变声期声乐教学进行深入剖析。
变声期嗓音保护、发声练习教学设计
变声期嗓音保护、发声练习教学设计
一、教学目标
1.让学生知道什么是变声期，了解变声的原因，变声期不科学用嗓的危害。
2.学习正确的发声方法。
3.课后的练习和注意的事项。
二、教学过程：
那位同学变声了？
1.让一位正在变声的同学说话让同学们知道变声的后声音的样子和外貌发生的变化。
让大家想想谁也变声了，自己是否也在变声。
2.让一位同学示范平时说话的声音。
老师在一旁指导，指导过后声音的变化。
3.练习：
（1）气息训练
缓慢持续地发“si”的声音。
均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。
以每秒一个的速度数数儿。
发出有“hei”音的“狗喘气”
弹发练习，如喊操。
调节能力训练，如喊人。
补换气息的训练，气息的补换是利用语言的停顿进行的。
（2）发声训练
引导学生用1(do)音哼唱每个单韵母（a、e、i、o、u）的发音，要求，把每个母音唱正，声音连贯、统一。
三、总结
通过这堂课的学习，让同学们了解什么是变声期，如何保护嗓子，如何用科学的方法发声。
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变声期嗓音保护一、学习目标：1、认识变声期的嗓音变化和保护方法。
2、正确歌唱呼吸的方法3、歌唱呼吸的训练方法二、学习重难点：如何找到正确的歌唱呼吸方法？三、新课教学（一）组织教学：1、组织学生进入音乐室，安排座位。
2、教学常规讲解，向学生提出上音乐课的要求。
（二）导入新课：1、认识变声期的嗓音变化和保护方法。
师：我们现在已经是初中生了，我们的学习生活发生了变化，同时我们的身体和心理也在发生变化。
身体和心理的变化我们把这时期称为青春期。
这个过程中我们的嗓音也在发生变化，我们称为变声期。
（1）变声期嗓音有哪些变化呢？所谓变声期，是指—个人在成长发育过程中的一种生理现象，是咽喉在短时期内急剧长大而引起的一种生理现象。
一般在 12~16岁之间变声，由于儿童时喉头、声带都比成人小，只相当于成人的一半左右。
发声器官也比较脆弱。
男女的声音差异不明显。
到了青春期，人长大了，身体的各个方面迅速发育，喉部在外形和机能上都发生了较大变化，发声器官迅速生长发育与变化，从而引起明显的声音变化。
一般女孩的声带变化比较小，而男孩的声带变化较大，如喉结凸起等，声音也变得结实低沉，这种生的发育及声音的变化，在生理学就称之为“变声期”。
（2）变声期的特征可分为三个阶段：变声初期、变声中期、变声后期。
变声初期主要表现为声音容易疲劳，歌唱时感到很费力。
男生的喉器和甲状骨没有明显的变化，声音仍然为童声，但有些沙哑、粗糙；女生往往会感到声音涩滞，经过 1个月以后，声音逐渐变得丰满。
变声中期男生的喉头迅速增大，声带变厚，声音也渐渐变得低沉，比女生一般低—个八度，声带后端闭合不全，发声不容易控制，音色变暗变哑，歌唱时容易出现破音和失声现象：女生在这时期的变声所引起的症状虽然没有男生明显，但也应细心照顾，尽量消除其变声的障碍。
变声后期。
声带充血等一系列症状基本消失。
喉器发育逐渐完成。
男生的喉结明显突出，声带发育基本定型，已接近成人的声音。
男女声音的音色差别十分明显同时也具有了各自的声部特点。
男女生变声的年龄也不一致。
女生大约在 l3～l岁之间，过程比男生短症状不很明显，l6岁左右完成变声；男生变声期平均约在 14"-16岁左右，整个变声期较长而且症状多数比较明显，到了l8岁左右才趋向完成。
经过变声期后，女生的音域变宽了，音色也丰满了，但音高无明显的变化；男生的声音则比变声期前低了—个八度，音域扩大了，音色也变得厚重多了。
因此可见，变声期中男女生的变声过程是不同的。
（3）嗓音的保护嗓音保护的关键是掌握科学、正确的发声方法科学的运用嗓音是嗓音保护的重要一环。
变声期的嗓音训练和保护是相辅相成的，二者缺一不可.青少年的变声时期，身体迅速成长，生长激素也处于亢进时期，如果不注意科学地用嗓，不采用科学的发声方法，而是习惯性地用挤卡、压的方法来歌唱的话，声带、气息、共鸣都得不到正常的工作，其结果必然是造成发音器官的运动失调，产生声音的障碍，更严重的是，发声运动中这种不协调、不平衡会引起学生发声器官的病变，如声带小节。
如果发炎后仍在继续用声，声带会进一步受到创伤，产生声带息肉，以至于导致病变失声或终身沙哑。
在变声期间唱一些不适合自身生理条件的歌曲，一味唱高音唱不上就往上拼命喊，这种无节制的歌唱，结果使变声期间本来就充血的声带产生极度疲劳，造成声音失调，从而引起嗓音的各种疾病。
这一现象应当引起我们的注意和重视。
另外，发声器官是人体的—个组成部分，每个人身体的健康与否和局部器官的状况有着很大的关系，往往会影响到发声运动。
特别是伤风感冒和呼吸道的感染，都会引起整个上呼吸道发炎。
鼻炎、咽喉炎、气管炎、扁桃腺炎都会给声带造成闭合不全或充血水肿，从而引起嗓音的嘶哑。
因此，在变声期间要预防感冒，多参加体育锻炼以提高身体的素质，增强对疾病的抵抗能力。
在生活上要有规律，保证充足的睡眠，注意营养的全面摄入，少吃辛辣和有刺激性的食物避免对声带的刺激。
2、正确练习呼吸的方法要学唱歌，第一步就要先学呼吸。
如何用气确实是声乐的基础，就好像建房子的地基，而当我们的基础稳固了之后，音乐的表现也是需要用气的技巧才能够呈现出来。
音乐要能够感动人，除了用心来唱歌之外，其他就要看你用气的技巧了。
现在，先来学习声乐的胸腹式呼吸法吧。
（1）胸腹式呼吸法为什么我们要说”呼吸〃，而不说”吸呼〃呢？古人可能还真的对我们现在要谈的呼吸有些了解，也就是说我们在学吸气以前得先学如何呼气呢！其实我要说的是如何把肺部的空气先吐光。
因为这样才能让空气很自然的进入肺部，而且很可能直接就进入肺尖了。
试试看在你认为吐光了之后憋住气，然后再用力吐一次，此时你的腹部一定会凹下，再憋住气，再吐一次气，当你觉得腹部已经快要贴到背部时，这时才真的吐光了，然后就张开嘴让空气自动的吸入肺部，由于天生的求生本能，空气会大量且直接的进入肺尖。
再学会吸 (吸气)为了确保吸气时有吸到腹部，你可将手置于下腹部，约在肚脐下方一寸处按住，然后才照刚才所说的方法吐气吸气，当空气自然进入肺尖时，你就应该会觉得手被推出一些。
若是手没有动静，那么很可能是你太用力的吸气了，由于不良的呼吸习惯，又将气到肺的前半了，如果你的双肩抬起、胸部也扩张了的话那就是这个毛病了。
记住身体要放松，吸气时肩膀一定不能抬。
若是置于腹部的手还是没有动静的话，在吸气时就要想这一次吸气一定要把手推出，吸气时要往下想。
不妨用手加点力向内按，将更容易把气引导至肺尖。
吸气时,气要吸得深,吸得松,要均匀而平稳,吸得自然而轻松,要防止气吸得过多或过少,吸得浅,吸得紧张、机械。
吸气要适度,要吸得恰到好处。
一定要根据歌曲的情绪和乐句的长短吸得适量。
如果气吸得过多或过紧,会造成全身僵硬,特别是腰、腹部僵硬,甚至肩部都紧张,这样气息就不容易控制,发出的声音会没有了弹性,失去了表现力。
气吸得太少或吸得浅也不行,会造成隔肌无力,使声音失去支持力,也就是缺少气息的支持,这样声音就会苍白无力,没有生机。
另外在吸气时,最好采用口、鼻同时吸气的方法。
不单用口或单用鼻,口和鼻同时吸气才能吸得快,吸得深,歌唱的状态也会更加积极主动。
用口和鼻同时吸气时还要注意动作不要很明显很夸张,特别不要有明显的吸气的声音。
如果出现动作很大,或吸气的声音很响,这说明气息是浅的,提起来的,身体是紧张的。
（2）练习呼吸的方法为了体验和锻炼歌唱者的呼吸器官的功能,我们常常结合生活中的一些动作,比如:叹息、打哈欠、惊讶倒吸一口气等等,都是经常体验的情绪、动作,很生活化,用来帮助学习歌唱的人很快地掌握正确的呼吸状态。
（3）几点练习呼吸的方法：①缓吸缓呼。
这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。
就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔肌下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。
这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，如同我们去闻花的芳香时的吸气吸感觉。
但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部。
然后，呼气时缓慢的呼气。
注意保持吸气的状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢呼出。
是一种长长地吹气的感觉。
可称为慢吸慢呼。
②急吸缓呼。
急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。
也叫快吸慢呼。
是歌唱者在演唱实践中要经常用到的。
因为在歌曲时的句与句之间、字与字之间的吸气不允许有很长的停顿时间。
一般往往采用“偷气”的办法来吸气且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。
为了培养呼吸的控制力，歌唱者可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果比较好。
③急吸急呼。
急就是快，快速吸气，方法同上。
然后将气息保持一下，再快速呼气，也就是快吸快呼。
呼气时要注意横膈肌及周围的肌肉群的支撑力的运动，立住歌唱的支点，做到迅速而有弹性。
可以采用做仰卧起坐、下蹲、快速跑步等运动的动作，来体会此种呼吸的状态。
④缓吸急呼。
缓吸气，略保持，呼出时，气息状态就象前面“缓吸缓呼”中讲的一样呼出，保持性的缓慢呼气；后面的急呼，就要做到横膈肌及周围的肌肉群的支撑力的运动的情况下，急速把剩余的气呼出。
也叫慢吸快呼。
这种方法比较常用于一般歌曲的结束句，包括乐段的结束句和整个歌曲的结尾句。
在演唱时，按结束句的拍子唱到结束拍子的前一拍是缓呼的气息，到了结束的最后一拍就要快呼气，并急速先将声音停住，再停气息。
使结束拍快停，这样结束句就唱得干净利落。
以上的四种呼吸方法，是比较常用的。
还可以根据声音的发展需要，自身在呼吸上存在的不足去做有针对性的练习，把歌唱的呼吸掌握完成好。
因为它是唱好歌的基石。
因此，对歌唱呼吸方法的掌握及歌唱者正确的领悟、进行呼吸器官的发生基础训练，以便打好歌唱呼吸的基本功。
三、歌唱呼吸的训练方法歌唱呼吸有很多种有效的方法，这里介绍几种常用的训练方法。
１、吸气练习：正如上述说的一样。
这里简介一种最容易体会到的歌唱时的吸气的状态之法。
就是要想象：你面前有一簇色彩绚烂的鲜花，你要闻到花的芳香，上前深深的慢慢的嗅闻花香，香气沁透心脾的那种感觉，就是歌唱的深吸气的状态。
然后，屏住呼吸，要像打２、呼气练习。
（１）、保持吸气状态的“对抗”性呼气。
运用胸腹式联合呼吸法。
呼气时首先做到：保持吸气状态的同时，横膈肌要给一个既向外又向上的力量。
在吸气时的感觉应该是一种整身向外扩展的感觉，所有的吸气通道都是放松的打开，将气息吸深，感觉身体像一只有弹性的皮球。
美声强调的呼吸要更深，必须保持吸气状态与呼气肌肉群构成对抗，产生压力，将气息控制的均匀缓慢的呼出来支持歌唱，使演唱呈现出一个圆润、饱满、通畅、明亮的声音。
（２）、快吸气慢呼气。
一是数拍子。
按上述方法吸气，呼出时按“四八拍”依次均匀的数拍，一口气三个八拍以上为合格。
每次１０分钟。
初学者可以循序渐进的练习。
二是吹蜡烛。
点燃一支蜡烛，在面前距离３０——４０公分左右。
练习者对着火苗发出“ｕ”音，去吹，以使火苗吹得倒向前边而不灭掉为准。
一口气坚持吹３０秒左右。
三是颤双唇。
在声乐训练，我个人认为打嘟噜练习最容易体会到呼吸对抗所产生的支持点的感觉，就是用气息“推动双唇颤动”发出一种“嘟嘟”的声音，可以采用一些音阶式的练习。
例如：用一个呼吸完成。
这种练习对锻炼横膈肌的控制力很有效果。
（３）、快吸气快呼气。
松而静的自然站立，扩胸鼓胃。
吸一口气，呼一口气。
１分钟１００—１２０次。
每次五分钟左右。
上述练习可以达到训练呼吸的耐力以及控制呼吸的节奏的功效。
也会给学习歌唱练习者打下演唱中等程度以上的艺术歌曲“呼吸控制”的基础。
（４）、增强肺活量与横膈肌力量的锻练。
要想唱好歌曲，首先要有一个健康的身体。
加强身体机能的锻炼是其前提。
例如：可以采用跑步锻炼，每天保持８００——１０００米。