第一讲职业生涯规划概论
职业生涯规划课件1.职业生涯规划概论
• 第二，职业生涯实质是指一个人一生中的工作任职经历 或历程。
• 第三，职业生涯是个时间概念，意指职业生涯期。
• 第四，职业生涯是个寓意着具体职业内容的发展概念， 动态概念。
职业生涯的分类
• 职业生涯可以分为外职业生涯和内职业生涯。
机会成本
生涯规划的意义
• （1）当个人的改变是来自其内在动机时，才能有最好的改革。
• （2）当一个人的目标具体而不含糊时，才能有最好的改变。
• （3）当个体知道自己朝一个自己喜爱的方向进行改变时， 会有一种满足感。
• （4）适时且渐进的改变，才是最好的改变。
生涯规划的意义
• 生涯包括着学习、发展、知觉、角色认知、探索、教育、 工作、敬业等内涵。生涯规划则是个人从内在、外在找到 自我学习、生活工作上的平衡点，选择一种生活方式，把 学习、工作与生活理想结合在一起。
700 600 500 400 300 200 100
0 2001 2003 2005 2007 2009
毕业生人数表\万
﹡ 2010年 630万
2007年按70%初次就业率计算，有148万人无法实现当期就业。
课程背景
社会就业形势严峻
1、中国处于劳动年龄人口增长高峰期
2007～2010年，每年进入劳动年龄1800万人
为什么要规划职业生涯 ？
爬楼梯的小故事
为什么要规划职业生涯 ？
身边的例子
2008级女生甲：求职道路不顺…… 个人求职目标不明确 个人经历欠缺丰富充实
2008级女生乙：入学之初有退学想法 现在在写毕业论文
“谢谢王老师的关心！我考的选调生成绩已经出来了，遗憾 没有进入考察范围，现在忙着准备实验和毕业论文，打算把 自己试验和论文做好，所以没有找其他工作。打算等到顺利 毕业，拿到硕士毕业证和学位证后，直接回家找工作或再考 选调生。”
大学生职业生涯规划(第一讲)
4）冲动从众型：既冲动型和从众型。
冲动型就是根据自己的感觉来做事，而未经 过思考，这就是冲动式的决定方式。冲动 式的决定也可能很适当，也可能很盲目。
从众型就是随大流，赶时髦，无主见
5)期望过高型：过高估价自身的价值产生不 恰当的期望
当官期望过高
挣钱期望过高
创业期望过高
• 三、职业生涯规划的步骤
女怕嫁错郎(前途\家庭)
（三）、职业的特点
基础性 广泛性 时代性 同一性 差异性 层次性
二、职业生涯
（一）职业生涯含义： • 生涯：“生”是指活着的意思，
“涯”泛指边际。 • 职业生涯就是一个人的终生职业
经历。 • 职业生涯分为外职业生涯和内职
业生涯
含义
• 外职业生涯是指从事职业时的工作单位、 工作内容、工作职务、工作环境、工资待 遇等因素的组合及其变化过程。
• 应包括职业生涯发展路线、教育培训安排， 时间计划等方面的措施。
（五）反馈调整
• 由于社会环境的变化以及其他不确定因素 的存在，我们原来的职业生涯规划与实际 情况肯定会存在一定的偏差。
• 有的变化因素是可以预测的，而有些则是 难以预料的。这就需要对职业生涯目标和 生涯规划进行必要的调整 。
谢谢！
耶鲁大学例子
临出校门时，耶鲁对他们进行了一次关于人生目标的 调查
• 27%的人，没有目标； • 60%的人，目标模糊； • 10%的人，有清晰但比较短期的目标； • 3%的人，有清晰而长远的目标。
25年后，耶鲁再次对这群学生进行了跟踪调查。 • 3领%袖的，人社，会25精年英间；他们朝着一个方向不懈努力，行业 • 10%的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在
1、您觉得您目前所就读的科系与您 的兴趣相关联吗？
职业生涯规划 第一讲
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——《大学生就业实用教程》编委会——
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——《大学生就业实用教程》编委会——
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——《大学生就业实用教程》编委会——
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——《大学生就业实用教程》编委会——
职业规划的意义
必要的行动措施实施职业生涯目标的过程。
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——《大学生就业实用教程》编委会——
• 工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的 专业领域。
• 职业(occupation)：是参与社会分工，利用专门的知识和
技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬 作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。 • 生涯：是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人 一生中各种职业和生活角色，由此表现个人独特的自我发
☺坤子：上大学是为了什么？昨晚刚看完一部电影，间接的感觉到，上大学不是为了别人 ，而是为了自己，找到自己真正的存在价值。 ☺ Dali：上大学？抑或大学上你…… ☺鹦鹉：上大学为了什么呢？我想最主要的是能够充实的过好每一天…… ☺一蓑烟雨：大学，就是一种体验。而体验本身就有很多的乐趣。 ☺小李飞刀的后人：其实不想去想那么多，也许想是没有用的，还不如自己去体会，毕竟 生活是自己的，大学是自己的，人生是自己的，只有自己知道得到了什么，失去了什 么，没有人会一帆风顺得到自己想要的一切，即使有，我也并不认为那样的人生适合 我！所以，活在当下，做自己认为对的事情，少有遗憾就好～～ ☺ chenwei：大学只不过是个过程，但我们必须向它索要一个结果。
大学毕业了，他们即将开始踏上自己的职业生
第一讲 职业生涯发展概论
第一讲
概 论
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4
职业发展的内涵 职业在人生当中的重要地位
当代职业发展趋势
影响职业发展的主要因素
一 职业发展的内涵
一、职业的基本概念
（一）职业：指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为 自己主要生活来源并能满足自己精神需求的，在社会分工中具有 专门技术的工作，是对特征相同或相似的一类工作的统称。职业 不同于工作，它更多的是指一种事业。 （二）生涯：是生活里各种事态的演进方向和历程，综合了人一 生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形 态。 （三）职业生涯规划：最早起源于1908年美国。“职业指导之父” 帕森斯，提出了职业指导的概念；舒伯的生涯发展理论将生涯的 过程视为从出生到死亡。描绘出了“生涯彩虹图”。
这个故事给我们什么启示呢？
• 启示：当人们的行动有明确的目标，并 且把自己的行动与目标不断加以对照， 清楚地知道自己的行进速度与目标的距 离时，行动的动机就会得到维持和加强， 人就会自觉地克服一切困难，努力达到 目标。
（二） 目标的SMARຫໍສະໝຸດ 原则具体性是指目标必须明确而具体 S（specific）——具体性 可衡量是指目标必须能量化，可测定 M（measurable）——可衡量 可完成是指目标的合理性、挑战性
一、生涯志向的树立 二、职业生涯的自我剖析与定位 三、职业生涯机会评估
四、职业生涯目标的确定
五、职业生涯路线的选择 六、职业生涯策略的制定和实施 七、评估、反馈与修正
三、职业 生涯规划 的步骤
第一步 生涯志向的树立
方向是事业成功的基本前提，没有方 向，事业的成功也就无从谈起。俗话说： “立不立，天下无可成之事。”立志向 是人生的起点，反映着一个人的理想、 胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的 奋斗目标及成就的大小。
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是每个人都应该重视和关注的重要话题，它涵盖了一系列的职业目标和发展战略。
在这篇文章中，我将详细介绍职业生涯规划的内涵，以帮助读者更好地理解和应用。
一、职业生涯规划的定义职业生涯规划是指一个人在职业领域中为实现个人发展目标所制定的长期计划和策略，它涵盖了职业目标的设定、职业路径的规划、职业技能的提升以及职业生活的平衡等方面。
二、职业生涯规划的重要性1. 实现自我价值：职业生涯规划有助于个人充分发挥自身的潜力和能力，实现自我价值的最大化。
2. 指导发展方向：职业生涯规划可以帮助人们明确自己的发展方向和目标，从而有针对性地制定行动计划。
3. 提高职业竞争力：有计划地进行职业生涯规划可以持续提升专业知识和技能，提高职业竞争力。
4. 实现工作与生活的平衡：职业生涯规划还包括对工作与生活的平衡的考虑，帮助人们更好地处理工作与个人生活之间的关系。
三、职业生涯规划的步骤1. 自我认知：了解自己的优势、兴趣、价值观和目标，并明确个人的优势与短板。
2. 职业探索：通过研究和了解不同行业和职业的特点、前景和要求，选择适合自己的职业方向。
3. 目标设定：制定明确的职业目标，并将其分解为短期和长期目标，设定可行的时间表。
4. 路线规划：制定实现职业目标的具体步骤和策略，包括学习、工作、培训和自我提升等方面。
5. 行动执行：付诸行动，积极参与学习、实践和工作等活动，不断提升自身的能力和技能。
6. 反馈与调整：根据实际情况对职业规划进行评估和调整，及时纠正和改进。
四、职业生涯规划的实践策略1. 培养自我管理能力：合理安排时间、设定目标、自我激励、处理压力等，提高自我管理能力。
2. 持续学习：通过学习新知识和技能，不断提升自身的竞争力和适应能力。
3. 打造网络资源：积极建立和拓展人际关系，建立良好的人脉资源。
4. 寻求反馈与指导：从他人那里寻求反馈和指导，及时调整个人的职业规划和发展方向。
5. 勇于面对变革：面对职业发展中的挑战和变革，勇于适应和调整自己的规划和策略。
大学生职业生涯规划-第一讲生涯概述
大学生职业生涯规划
第一讲
生涯概述
一、生涯的含义
生涯之学，即应变之学 —— Maanen & Schein , 1977
➢ “生涯”庄子“吾生也有涯，而知也无涯。”生，生命；涯，尘际。 生涯就是我们每个人有限的全部人生旅程。
➢ “Career”希腊.“如同马场上驰骋竞技，隐 含有未知昌险困难的精神。” 引申为道路，即人生的发展道路。
➢ 舒伯、霍德、班纳茨、韦伯斯特、金树人等。
生涯：
① 生涯是不断选择和创造的； ② 生涯是终身发展和连续的； ③ 生涯是独特的和有目的的； ④ 生涯多角色交互的综合体。
二、生涯的本质
一个人若是看不到未来，就掌握不了现在； 一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
——生涯规划的本质和精髓
➢ “命若琴弦”的故事说明人的行为是目标导向的。 ➢ “梦幻目标”，人为自己设下目标，带出希望。个体心理学家阿德勒梦幻其名，
（职业中期危机）
适应期25-30
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
四、职业生涯规划
克朗伯兹的社会学习理论
➢ 基本观点：个人人格和行为的全部组成部分可以最有效地用他们独特的学习经验 加以解释。这些经验受先天因素和发展过程的影响。
大学生职业生涯规划-课件
原则、规范 ⊕
情有可原、法不容恕 ⊕
情感 F
主观、仁慈
赏识，也喜欢被表扬
协调
基于体验的
关注人和关系
善良、善解人意
心灵
价值、人情
法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 ⊕ 随遇而安
随时控制 ⊕ 不断体验
明确规则和结构 ⊕ 确定基本方向
有计划、有条理 ⊕ 灵活的、即兴的
快速判断、决定 ⊕ 喜欢开放、获取
价值观的错误
• 1.感觉不是价值观
• 2.盲从不是价值观
• 3.价值观不是模仿别人得来的
• 经典问答：你觉得过去人生中最成功的事？
二、能力探索
能力
•
•
•
•
•
能力的分类：
知识
技能
才能
经验
知
识
技
能
才
能
经 验
知识：如管理学、物理学和如何管理、如何开车
• 我们懂得的东西
• 无法迁移、需要重新学习
• 重要性常常被夸大
制定职业计划、就业计划（就业战略和技巧）
（四）理性职业生涯规划的过程
自我认识篇
价值观
兴趣
性格
能力
一、兴趣探索
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，
有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是
你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不
要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三
的顺序挑出你最想前往的3个岛屿
为什么需要职业规划
目标茫然的代价
消极的学习（没有用，不相关，不好听）
全面积极，效果不佳
形成不正确的世界观（片面、激进、从众）
大学生职业生涯规划 第1讲 概论
大学生职业生涯发展与规划
五、课堂要求
1.按时到堂 2.关闭手机 3.保持安静 4.举止文明
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
第一讲
概 论
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
当前就业形势介绍
700
611
600 500
413 495
559
400 300
212 280
职业生涯规划起始于职业指导（职业辅导、就业指导）
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
国外职业生涯规划教育的发展与现状
(2)美国政府早在上世纪70年代，就通过了实施“职业生涯 教育”拨款计划，要求将普通教育与职业教育结合起来，在普通 教育中设置职业预备课程。90年代后，“职业生涯教育”计划进 一步增强。1994年通过的《学校工作机会法》适用于所有从幼儿 园到学院的学生。其目的是为所有学生提供职业准备，以适应迅 速变化的全球化和知识化的社会。 近年来，因劳动力市场出现了极其复杂的变化，以及人才竞 争趋于白热化状态，生涯教育在美国又掀热潮。 职业生涯教育侧重于学生对自身才能和兴趣与这些职业之间 的关系。
主讲：张明生 2009年2月
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
国外职业生涯规划教育的发展与现状
(3)在日本，中学生必须参加“进路指导”活动，学习“进 路指导”课程(即“生涯辅导”)。 一般情况，初一学生要上10课时的进路指导，初二20课时， 初三15课时;高一13课时，高二17课时，高兰11课时。主要帮助 学生设计和思考如何升学、就业和实现人生发展目标等。 日本文部省还专门制定了《初中和高中的进路指导入门》。 在大学，也有相当的课时内容。根据文部省的精神，各学校十分 注意收集学生进路方面的相关信息，以便认真实施好进路指导课 程。
第1讲 职业生涯规划概论
01
意识激发
02
概念澄清
03
意 义
04
步 骤
enterprise
事业 具有一定目标、规模和系统性的对社会发展有影响的经常活动。 高等教育 职业 不同的专业领域中一系列相似又相关的工作。 教师 工作 一系列相似职位组成的特定领域。
教学管理
occupation job
课堂小体验
请想一想，今天从 起床开始算起，你在什 么地方看到什么人穿过 红色的衣服？
01
意识激发
02
概念澄清
03
意 义
04
步 骤
体验启示：
“选择性注意”：人们在同时存在的两种或
两种以上的刺激信息中，选择一种进行注意， 而忽略其他的刺激信息。 如果我们把注意力看成一种能量的话，目标帮 助我们集中了能量。 生涯发展中有目标时，他就容易集中所 有的能量和资源去实现。
position
职位 与一系列具体的任务直接相关。
辅导员
01
意识激发
02
概念澄清
03
意 义
04
步 骤
《秋思》 身似庞翁不出家， 一窗自了淡生涯。 ---陆游
《辞海》 生涯：指从事某 种活动或职业的 生活。
CAREER 疯狂竞赛的精神人 生发展的历程汉语 也翻译为职业生涯
01
意识激发
02
概念澄清
03
意 义
04
步 骤
Happy
Happy做事情， 然后彼此协同， 彼此创造价值。
职业生涯规划 带给你的？
Energy
突破自我，利 用环境，实现 完美人生。
01 02 03
04
职业生涯规划第一单元第1课
职业素养提升与能力培养
提升职业道德素养
遵守职业规范
了解并遵守所在行业的职业规范， 包括行业准则、职业操守等，以 诚信、责任和公正的态度对待工 作。
塑造职业形象
注意个人形象和行为举止，保持专 业、得体的着装和言谈，展现自信、 积极的精神状态。
培养团队协作精神
积极与同事合作，共同解决问题， 分享经验和知识，形成良好的团队 协作氛围。
Part
04
职业目标设定与实现路径
设定明确的职业目标
确定职业兴趣与优势
通过自我评估，明确自己的职业兴趣、价值观和技能优势，为设定 职业目标提供基础。
设定短期和长期目标
根据职业兴趣与优势，设定明确的短期（1-3年）和长期（5-10年） 职业目标。
目标具体化
将职业目标具体化，包括职位、行业、工作地点等，以便更清晰地了 解自己想要达到的职业高度。
了解相关行业和企业的信息
1 2 3
了解相关行业的概况
研究目标职业所在行业的规模、结构、发展趋势 以及主要影响因素，包括政策环境、市场竞争、 技术进步等。
了解目标企业的信息
收集目标企业的基本信息，如企业规模、经营范 围、组织架构、企业文化等，以及企业在行业中 的地位和竞争力。
关注行业动态和企业发展
持续关注相关行业的新闻动态和企业发展动态， 了解最新的市场变化和企业战略调整，以便及时 调整自己的职业规划。
确定职业发展目标
在自我评估和对职业生涯机会评估的基础上，确定自己的职业目标和发展方向。目标可以 分为短期目标、中期目标和长期目标。
职业生涯规划的步骤
制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达 成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。 这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作 、训练、教育、轮岗等方面的措施。
职业生涯规划课件1.职业生涯规划概论
1 目标导向
职业生涯规划帮助我们 明确职业目标并制定实 现这些目标的计划。
2 自我认知
职业生涯规划帮助我们 了解自己的优势、兴趣 和价值观，从而做出与 个人特点相匹配的职业 选择。
3 提前准备
职业生涯规划使我们能 够提前做好职业规划， 为未来的机遇做好准备， 更好地应对变化。
职业生涯规划的定义
职业生涯规划是一个系统的过程，它包括自我评估、目标设定、行动计划和 评估等步骤，以实现个人和职业目标。
这个过程需要对自己的兴趣、技能和价值观进行深入思考，并将其与市场需 求和机会相匹配。
职业生涯规划的目标
职业生涯规划的目标是帮助个人实现职业发展并提高其工作满意度、职业成就和生活质量。
1 实现个人目标
职业生涯规划帮助我们 在工作中找到意义，并 实现自己的职业目标。
2 提升就业竞争力
职业生涯规划使我们能 够了解市场需求，并提 前做好准备，从而提高 就业竞争力。
未来的职业机会和发展 路径充满不确定性，需 要灵活应对。
3 个人障碍
自我怀疑、恐惧和不确 定性可能妨碍职业生涯 规划的实施。
职业生涯规划的结论
职业生涯规划是一个重要的过程，通过它，我们可以了解自己、确定目标，制定计划，并实现个人和职 业的成功。 职业生涯规划需要我们不断评估和调整，适应市场变化和个人发展的需要。
职业生涯规划课件1.职业 生涯规划概论
职业生涯规划是一个重要的过程，它帮助我们了解自己的目标和价值观，并 为未来的职业发展做出指导。
在这个课件中，我们将介绍职业生涯规划的定义、目标、步骤、工具、挑战 和结论，帮助您制定成功的职业生涯规划。
职业生涯规划的重要性
职业生涯规划是帮助我们实现个人和职业目标的关键工具。它可以帮助我们了解自己的优势和兴趣，并 制定相应的发展计划。
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是一个人在职业发展过程中制定和实施的一系列策略和目标。
它涵盖了职业目标的设立、职业选择的决策、职业发展的规划以及职场成功所需的技巧等方面。
职业生涯规划的内涵非常丰富，本文将从个人发展、职业选择、职业规划和技巧四个方面来探讨职业生涯规划的内涵。
一、个人发展个人发展是职业生涯规划的基础和核心。
它指的是通过个人学习、经验积累和自我成长来提升个人素质和能力，以适应职业环境的变化和发展。
个人发展的目标是不断提升自己的专业知识和技能，增强自己的领导力和沟通能力，为职业发展打下坚实的基础。
二、职业选择在职业生涯规划中，职业选择是一个至关重要的环节。
它涉及到个人的兴趣、价值观和能力等方面，需要综合考虑个人的自身条件和外部环境因素。
职业选择的过程包括对各种职业的了解、职业意向的明确和职业决策的实施等。
通过科学合理地进行职业选择，可以使个人在未来的职业发展中更有方向和动力。
三、职业规划职业规划是职业生涯规划的重要内容，它指的是个人对于职业发展的具体规划和目标设立。
职业规划的过程包括职业目标的确定、职业路径的规划和职业发展的安排等。
通过科学合理地进行职业规划，可以为个人的职业发展提供明确的方向，提高职业发展的效率和成功率。
四、技巧在职业生涯规划中，掌握一些职业发展的技巧也是非常重要的。
这些技巧包括自我营销的技巧、人际关系的技巧、职场沟通的技巧等。
通过学习和运用这些技巧，可以更好地展示自我优势，提升与他人的关系和合作能力，增强在职场中的竞争力和适应能力。
总结：职业生涯规划作为个人职业发展的战略性活动，其内涵包括了个人发展、职业选择、职业规划和技巧等方面。
个人发展是职业生涯规划的基础，而职业选择、职业规划和技巧是实现个人职业目标的重要手段。
通过科学合理地进行职业生涯规划，可以使个人在职业发展中更加有针对性和高效性，达到个人职业目标并取得职业成功。
职业生涯规划课课件1职业生涯规划概述
目标设定
在职业生涯规划中，制定明确的职业目标非常重 要。个人可以设定短期和长期目标，以激励自己 不断努力学习和成长，实现自己的职业愿景。
行动计划
行动计划是职业生涯规划的实施阶段。通过制定 具体的行动计划，个人可以将目标细化为可操作 的步骤，逐步实现职业规划。
职业生涯规划的挑战
1 不确定性
职业生涯规划过程中，个人面临来自外部环境、内部能力和价值观等方面的不确定性， 需要不断调整和适应。
职业生涯规划课课件1职 业生涯规划概述
职业生涯规划是指通过思考、计划和行动，帮助个人在职业发展中达到个人 和职业目标的过程。它通过自我评估、职业探索、目标设定和行动计划制定 等步骤，帮助个人进行有意义的职业选择和发展。
职业生涯规划的重要性
职业生涯规划对个人的职业发展非常重要。通过职业生涯规划，个人可以清楚地了解自己的兴趣、能力 和价值观，进而做出明智的职业选择，制定合理的职业目标，并采取有效的行动来实现这些目标。
2 变化的职业市场
职业市场随时都在发生变化，新兴行业和职业不断涌现，个人需要不断学习和更新自己 的技能，以适应职业发展的变化。
3 竞争压力
职业生涯规划过程中，个人会面临来自同行业的竞争，需要不断提升自身能力，与其他 人竞争，并取得竞争优势。
职业生涯规划的好处
实现职业目标
职业生涯规划帮助 个人制定明确的职 业目标，并通过行 动计划逐步实现这 些目标，实现自己 的职业愿景。
提升工作满意度
通过职业生涯规划， 个人可以选择适合 自己兴趣和能力的 职业，并获得更大 的工作满意度和成 就感。
提升个人成就感Biblioteka 职业生涯规划帮助 个人明确自己的职 业目标，并通过努 力和成长，实现这 些目标，从而获得 更大的个人成就感。
第一章职业生涯规划概论
第一章职业生涯规划概论职业生涯规划是指个体在职业发展过程中制定的可行的长期和短期目标，并为实现这些目标制定相应的策略和计划。
职业生涯规划是每个人不可或缺的一部分，对于个人的职业发展具有重要的指导作用。
本章主要介绍职业生涯规划的概念和重要性，以及规划的内容和方法。
一、职业生涯规划的概念和重要性职业生涯规划是指个体根据自身的兴趣、能力和价值观，结合对职业市场的了解，制定具有可行性的职业目标和发展计划。
职业生涯规划的目的是实现个人职业生涯的成功和满意度，并提高个人的就业竞争力。
职业生涯规划的重要性体现在以下几个方面：1.提高个人职业满意度：职业生涯规划能帮助个人认清自己的兴趣、价值观和能力，并将其与职业的需求相匹配，以提高个人的职业满意度。
2.提高个人就业竞争力：通过制定职业生涯规划，个人能够有针对性地提升自身的技能和能力，以提高自己的就业竞争力。
3.有助于实现职业目标：职业生涯规划使个人能够明确自己的职业目标，并制定相应的发展计划，从而有助于实现这些目标。
4.能够应对职业变化：当前职业市场变化快速，职业生涯规划能够帮助个人适应和应对职业变化，保持竞争力。
二、职业生涯规划的内容职业生涯规划包含了以下几个方面的内容：1.职业目标：个体应明确自己的职业目标，即想要在职业生涯中取得什么样的成就和发展。
2.职业分析：个体应详细了解自己所从事或希望从事的职业，包括工作内容、薪酬待遇、晋升机会等方面的信息。
3.自我评估：个体应对自己的兴趣、能力和价值观进行评估，以明确自己的优势和短板，并确定职业发展的方向。
4.发展计划：个体应制定明确可行的发展计划，包括提升自身技能、扩展人际网络、寻找职业机会等方面。
5.职业规划的策略：个体应制定相应的策略，如如何面试、如何提高技能等，以达到自己的职业目标。
三、职业生涯规划的方法职业生涯规划的方法主要有以下几种：1.SWOT分析法：通过对自身的优势、劣势、机会和威胁进行分析，以找到适合自己的职业。
职业生涯发展与规划第一讲——认识职业生涯规划
结合教材
请大家闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，又有多少人穿红色的衣 服？——选择性注意
四、生涯规划理念
了解内在世界： ●你是谁？ ●你希望成为谁？ ●你的优势和可能的限 制是什么？
了解外部世界： ●工作世界是什么样子 ●工作世界有哪些需求 和机会？
采取行动，把自己 放在合适的位置
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
系统化的生涯规划法
探索工作世界
再评估/成长
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
内德。兰赛姆
上假
将如
有人
一 半 的
生 可
人以
成重
为 伟 人
新 来
。过
，
世
界
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
生涯彩虹图（Super）
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
二、生涯规划的意义
请同学们闭上眼睛，回想一下教室里面所有红色的东西。 为什么这么明显的颜色，我们都没有注意到呢？ “我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们 的孤独生活状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我 们祈求生活之意义的需要。——佛洛姆”
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
探索工作世界 职业的分类和内容 专业与职业的关系（对口的问题） 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇 教育方面的选择
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
决策 综合与评估信息 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问题：生涯信念、障碍
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
职业生涯发展与规划第一讲——认识 职业生涯规划
第一讲认识职业生涯规划01
助他们避免犯同样的错。
•
因此，你要让自己成为知人善任的“用人达人”，带动整
个部门的整体成绩，进而成为企业的重要竞争力。
职业生涯途中的五件事
• 4、随时拓展人脉并懂得维系
•
别以为只有负责某些职务的人需要人脉，事实上，
• 不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多意
• 想不到的益处。
•
拓展人脉，处处是机会。
• 他们以其质朴无华的演唱风格 红遍了各大视频网站以及各个 网站的微博里，目前在人人网 、优酷等各大网站论坛上疯传 其视频作品
什么是职业生涯规划？
指个人发展与组织发展相结合，对决定 个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结 和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选 择实现这一事业目标地职业，编制相应的工 作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的 时间、顺序和方向做出合理的安排。
作规范性，这是保证职业活动的专业性要求。 当不同职业在对外展现其服务时，还存在一个 伦理范畴的规范性，即职业道德。这两种规范 性构成了职业规范的内涵与外延。
职业基本特征--功利性
• 职业的功利性也叫职业的经济性，是 • 指职业作为人们赖以谋生的劳动过程中所 • 具有的逐利性一面。 • 职业活动中既满足职业者自己的需要，同
职业生涯规划的内容
• 端正思想（觉知与承诺） • 分析自我因素（探索自我） • 探索客观环境（探索工作世界） • 确定职业生涯（事业）发展目标 • 编制学习、培训、工作计划 • 合理进行安排（执行） • 反馈与修正
职业生涯规划有四大特性：
• 可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想 或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。 • 适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的 • 目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，
第一讲大学生职业生涯规划概述
二、职业生涯概述1、什么是职业职业（vocation）的概念由来已久，对职业概念的界定主要是从社会学和经济学角度进行的。
从社会学角度出发的职业含义包括四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中的一种社会位置；第二，职业是一种模式；第三，职业与权力、利益紧密相联；第四，职业是国家确认和认可的。
从经济学角度对职业含义的解释也包含了四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中劳动者所获得的一种劳动角色；第二，职业是一种具有社会性的活动；第三，职业具有持续性和稳定性；第四，职业具有经济性。
综合而言，职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。
职业包含了以下几方面的含义：首先，与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；其次，与职业的内在属性相关，强调利用专门的知识和技能；第三，与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬；第四，与个人生活相关，强调物质生活来源，并同时满足精神生活需求。
职业不是人类社会一经形成便立即出现的，而是在人类社会发展到一定的阶段，出现社会分工后的产物。
很多职业的产生和消亡都证明了这一点。
在社会需求的推动下，新的职业会不断产生。
在新的职业相继诞生时，那些不再为社会所需要的职业会逐渐萎缩直至消亡。
因此，我们在选择职业类型时不仅要考虑个人职业发展意愿，更要考虑时代进步所引起的社会需求的变化。
2、什么是职业生涯“职业”比较好理解，“生涯”却有诸多解释。
涯的本意是水边，泛指边际。
生涯指个人通过从事某种职业所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式或历程。
如教师生涯、军旅生涯、运动生涯，等等。
生活中我们往往将生涯理解为某段特定的人生历程，一般说生涯时往往就是指职业生涯。
英文career既可以指职业，也可以指生涯或职业生涯。
不同的学者，从不同的角度对职业生涯进行了界定，比较认同的概念分广义和狭义两种。
第一编-第一课-职业生涯规划概述
.章节知识点和分析方法重点难点要求掌握内容教授思路,采用的教学方法和辅助手段,板书设计, 重点如何突出,难点如何解决,师生互动等学时：第一编关注职业发展规划职业生涯第 1 课职业与职业生涯发展通过运用讲授法,案例教学法使学生认识社会职业,关注自身的职业发展,了解职业生涯的基本概念和思路,明确大学生活与未来职业的关系.职业的意义、职业生涯规划与未来生活1、职业与职业的意义2、专业学习与职业3、大学生活与职业生涯发展用一则小故事带领大家进入职业和人生的思量,在讨论人生的价值中得出结论我们都需要一份职业,提前进行职业生涯规划对我们未来生活有着重要的作用.讲授法、案例教学法用案例教学法引出本节的知识点：职业与职业的意义,用提问法和课堂讨论法来解决本课的难点问题：大学生活与职业生涯发展.本章思量题和习题主要参考资料1、简述大学生活对职业生涯的影响. 2、谈谈职业对个体生活的意义. 《学生职业发展与就业指导》程艺主编##大学出版.备注##矿业职业技术学院课时备课附页主要内容备注.富翁在海滨度假,见到一个垂钓的渔夫.富翁说,我告诉你如何成为富翁和享受生活的真谛.渔夫说,洗耳恭听.富翁说,首先,你需要借钱买条船出海打鱼,赚了钱雇几个帮手增加产量 ,这样才干增加利润 .那之后呢？渔夫问 .之后你可以买条大船,打更多的鱼,赚更多的钱.再之后呢？再买几条船,搞一个捕捞公司,再投资一家水产品加工厂.然后呢？然后把公司上市,用圈来的钱再去投资房地产,如此一来,你就会和我一样,成为亿万富翁了.成为亿万富翁之后呢？渔夫好像对这一结果没有足够的认识.富翁稍加思量说,成为亿万富翁,你就可以像我一样到海滨度假,晒晒太阳,钓钓鱼,享受生活了.噢,原来如此.渔夫似有所悟,那你不认为,我现在的生活不就是你说的那些过程的结果吗？第一：你认为渔夫可以被称为职业吗？你对职业是如何理解的？第二：你认可渔夫最后说的话吗？你在追求一种什么样的人生？第三：大学期间做好职业生涯规划有何意义？职业是指人们为餬口和发展而从事的相对稳定、有经济收入、特定类别的社会劳动.这种社会劳动决定于社会分工,并要求劳动者具备一定的生活素质和专业技能.这种社会劳动是人们的生活方式、经济状况、教育程度、行为模式和道德情操的综合反映与权利、义务、职责的具体体现.释义：生活素质：人们对生活的满意程度, 即生活的环境的各个方面的水平.涵盖了个人的心理健康、心理素质、信念、社会和生态环境等.现代意义上的职业,有以下特性：多样性和层次性专业性和技术性连续性和经济性从不同的角度分析,职业除了上述特征外,还有社会性、规X 性、时代性等.〔1〕职业与个人首先,职业为人们提供物质生活的基本条件,是人们赖以生存的手段.其次,职业能满足人们的精神需要,促进个性的健康发展.〔2〕职业与社会职业和职业活动构成为了人类的社会生活,是社会存在和发展的基础.第一,通过职业劳动,生产出社会物质财富和精神财富,构成为了社会发展的基础；第二,职业分工与劳动是社会经济制度与其运行的主要组成部份；第三,职业的运动和转换推动者社会的发展；第四,职业是维持社会稳定,实现"安居乐业〞的基本手段.〔1〕职业的产生职业是人类社会生产力发展到一定阶段的产物,是随着社会分工的产生而浮现的.原始氏族社会,人们只能靠采集果实、外出打猎、从事原始农业、制备食品等为主.确切地说,这些还不能算作真正意义上的职业, 因为那时还没有固定从事某些专门工作的人群〔2〕职业的演变职业的发展与社会分工的发展密切相关. 由于社会分工和科技发展是渐进的, 因此,职业的演变也是缓慢的.生产工具的改进和科学技术的进步以与生产的社会化使得社会分工越来越细.越来越复杂、专业化程度越来越高,职业的种类也越来越多.〔1〕职业的种类大量增加〔2〕第三产业职业数量增加〔3〕职业活动的内容不断弃旧更新〔4〕职业将向高科技化、智能化、专业化方向发展.〔5〕职业的流动性增强.专业设置实习现实性与前瞻性相结合 , 既适应我国当前的经济发展和劳动力的市场需要,又适应超前考虑未来的经济发展和职业变化的需要.〔1〕学好专业是顺利就业的必备条件 〔2〕学好专业是实现职业生涯目标的基础〔1〕岗位群一个具体的专业与职业的对应关系 ,可以是一个职业岗位,但更多的情况是,一个专业对应的是一个职业岗位群 〔或者职业领域〕 .职业岗位群普通有工作内容、 社会作用、基本技能要求相近,与从业者所应该举办的素质接近的若干个岗位构成.〔2〕增强职业意识1、与你学的专业相对应的职业有哪些？你对这些职业感兴趣吗？2、谈谈进入大学以来的生活情况、学习情况.〔1〕职业生涯就是一个人的终身职业经历.一个人的职业生涯是一个漫长的过程.他可能遵循传统,一辈子只从事一种职业,持续而稳定地在职业岗位上晋升、 增值,能力、 价值观以与工作环境的变化而经历不同的岗位、 职业甚至行业.大多数人还是希翼找到一个相对稳固、适合自己的职业.〔2〕外职业生涯与内职业生涯外职业生涯是指从事一种职业的工作时间、地点、工作单位、工作内容、工作职务 与职称、工资待遇等因素的组合与其变化过程. 内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心里素质、内心感受等因素的组合与其变化过程.〔3〕职业锚指当一个人面临职业选择的时候,他无论如何都不会抛却的职业中至关重要的东西或者价值实际上,就是人们选择和发展自己职业时所环绕的中心. 弗 兰 兹 · 卡 夫卡〔Franz Kafka 1883 ~1924〕奥地利 小 说 家 .出 生 犹 太 商 人 家 庭,18 岁入 布 拉 格 大学 学 习 文 学 和 法律,1904 年开 始 写 作 , 主 要 作 品 为 4 部短篇小说集和 3部 长 篇 小说 . 可 惜 生前 大 多 未 发表,3 部长 篇 也 均 未 写 完 . 卡 夫 卡 是 欧 洲 著 名 的 表 现主义作职业生涯后期〔55 岁直到退休〕 .按照时间维度,可将职业生涯规划为短期规划、 中期规划、 长期规划和生人规划：短期规划是指两年以内的规划,主要是确定近期目标,规划近期应完成的任务.中期规划普通涉与 2-5 年内的职业目标和任务,是最常用的一种职业生涯设计.长期规划是指 5- 10 年的规划设计,主要是设定较长远的目标.人生规划是指整个职业生涯的设计,设定整个人生的发展目标和阶梯.一个人的职业生涯是其生活的重要组成部份 ,选择了一份职业,就是选择了一种呵护角色,进而选择了一种生活方式.我们在社会舞台上扮演得如何,过着什么样的生活,其实是可以由我们走进来把握的.举例：发达国家青少年的职业生涯教育,工科学习〔掌握基础专业技术〕经济学学习〔了解经济运行规律〕政府部门工作〔锻炼处事能力并培养人际关系〕大公司工作〔熟悉商务环境并将知识转变为经商技能〕 开公司〔实现职业目标,取得事业成功〕职业生涯规划对个人的重要作用：匡助个人权利职业发展目标,鞭策个人努力学习和工作, 引导个人发挥潜力,评估目前工作成绩.职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境,确立自己的职业目标,选择职业道路,制订相应的培训、教育和工作计划,并按照职业生涯的发展阶段采取具体的行动以达到目标的过程.按照人生的不同阶段,可将职业生涯分为五个阶段：职业准备阶段〔0- 18 岁〕； 查看组织阶段〔18-25 岁〕； 职业生涯初期〔25-40 岁〕； 职业生涯中期〔40-55 岁〕；小结：每一个人都应该是自己人生事业的规划者和耕耘者,规划自我,发展自我,为实现自我价值创造机会,并扬长避短,最终迈向成功.。
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三 职业生涯规划的发展沿革
➢ 西方职业生涯规划的历史沿革 ✓ 1894—1917 职业咨询服务的产生； ✓ 1918—1938 心理测试在职业指导中开始应用； ✓ 1939—1957 职业辅导系统化理论开始形成； ✓ 1958—至今 职业辅导发展走向成熟。
20世纪50年代，职业指导被赋予了新的含义，成为充分利用人 力资源、发挥人的才能、挖掘人的潜力的重要手段；
职业生涯 规划与管理
具体设计及实现个人合理的职业生涯计划
概念澄清
➢ 职业（Occupation）： ✓不同行业和组织中存在的一组相类似的职位，是在不同的专
业领域中一系列相似的服务。如：教师，运动员。
➢ 工作（Job）： ✓在一个特定的组织里，由一个或多个具有一些相似特征的人
所从事的带薪职位，是由一系列相似的职位所组成的一个特 定的专业领域。如：英语教师，篮球运动员。
概念澄清
所以 ➢ 生涯≠工作 ➢ 职业生涯规划≠找工作 ➢ 职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定
目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 ➢ 生涯是从人的角度被界定和赋予意义的，最终，它对每
个个体而言都是独特的。 ➢ 职业、职位和工作存在于机构和行业中，与人们所赋予
的意义相分离。
二 为什么要进行职业生涯规划？
➢ 职位（Professional Position）： ✓一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列重复出现或
持续进行的任务相伴随的一个工作单元；是和分配给个人的 一系列具体任务直接相关的。如：大连理工大学外国语学院 的英语老师，洛杉矶湖人队的中锋。
概念澄清
➢ 生涯（career）： ✓个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时
课程安排
➢ 学时
✓ 16学时、8次课、每次2学时
➢ 时间及地点
✓ 周四 18:00-19:40 一馆109
➢ 要求
✓ 多思考 多分享
➢ 考核方式
✓ 课堂考勤20% + 规划档案20% + 期末考试60%
教材及方法
➢ 教材及参考书
✓《大学生职业生涯发展与规划》钟谷兰 杨开著 华东师范大学出版社 ✓《大学生职业发展与就业创业概论》辽宁省教育厅组编 大连理工大
➢ 在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在 的年龄。
➢ 回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到 三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。
➢ 在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相 应位置上标明年龄。
➢ 思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。
间的生活模式。（National Career Development Association） “延续一定时间 (time extended) ” “创造出（working out）” “有目的的（purposeful）” “生活模式（life pattern）” “工作（work）” “个人所从事的（undertaken by the person）”
规划的力量
我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个 方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此状态所造 成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意 义的需要。
——佛洛姆
米歇尔罗兹（MICHELOZZI)指出：
➢ 生涯规划有三个积极目的
突破障碍 开发潜能 自我实现
内在障碍
恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
一 什么是职业生涯规划？
➢ 【定义：针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测 定，确定个人的奋斗目标并选择实现这一目标。要求根据自
身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置， 选择最适合自己能力的事业 】
职业生涯
一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的 变动及工作理想实现的整个过程。
外在障碍
政局动荡 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
开发潜能
自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
自Байду номын сангаас实现
以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
活动练习2：制定我的旅游计划
✓３人一组，分享自己的旅游计划，每人3分钟。
活动练习2：制定我的旅游计划
✓思考： ✓你的旅游计划是什么？ ✓制定这个计划经过了哪几个步骤？ ✓如何落实这个旅游计划？ ✓这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
➢ 生涯规划并不难，它和制定一份旅游计划有很多相似之处； ➢ 目标的制定、实现的过程，都和一个人的兴趣爱好和自身
条件等相关，对目标和过程的选择没有绝对的好坏之分； ➢ 无论对信息有多么细致的了解，也要有对风险和意外的心
理准备； ➢ 能否如愿以偿地实现目标，这在很大程度上取决于你是计
划的推动者还是依赖别人和环境，后者常让人陷入抱怨而 无所作为。
授课教师 王琳 王琳 王琳 王琳 马吉祥 马吉祥 马吉祥 马吉祥
GIVE AND TAKE
➢ 取出一张白纸，在纸上写出：
✓ 你预备在这8次课上，收获什么？ ✓ 为此，你预备要付出什么？
导入练习1
➢ 请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。 思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命 的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。
三 职业生涯规划的发展沿革
➢ 在美国，生涯教育运动开展得很普遍。
➢ 一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿 园到成年，按照生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备、 生涯熟练等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个 人的生活形态。（美国教育总署 1971年）
20世纪60年代，霍兰德建立了系统的职业指导理论与模式，包 括个性类型鉴定、职业分类、分类匹配和职业选择等；
20世纪70年代，职业指导引起世界各国关注，各发达国家相继 建立了职业指导制度；
20世纪80年代，“职业指导”被“生涯咨询”所代替，“生涯” 一词也被正式在制度中确立下来，一直延用至今。
学出版社
➢ 教学方法
✓ 本课程主要采取的是参与性培训方法，比如，讲授、头脑风暴、小 组讨论、案例教学、游戏教学、情景练习、角色扮演等
授课安排
序号 1 2 3 4 5 6 7 8
授课内容 职业生涯规划概论 自我探索之性格、兴趣 自我探索之能力、价值观
工作世界探索 职业决策与行动 大学生涯规划与管理
创新创业概论 课堂设计与考核