叶黄素保护眼睛的作用有哪些
学生护眼,不妨了解下叶黄素的功效与作用
求学阶段，早晚读书学习，用眼强度大，容易出现眼睛疲劳的情况。
如果在这时候不重视眼睛疲劳的问题，注意爱护眼睛，疲劳日积月累，很可能会产生严重的影响。
学生们可以借助叶黄素的功效与作用来缓解眼部疲劳，那么叶黄素的功效与作用有哪些？又应该怎么补充呢？
一、叶黄素这种物质
叶黄素属于一种天然的色素，具有维生素A活性的类胡萝卜素，常见于黄绿色的蔬菜、花卉等植物当中，同时也能存在于人的视网膜当中。
但人体不能自行合成叶黄素，因此眼睛视网膜中的叶黄素均是由外部补充而来的。
二、叶黄素的功效与作用
1 抗氧化作用
叶黄素本身具有很强的生物活性，有抗氧化的作用，可以可以减轻光照对眼睛的刺激和氧化作用，更好地
抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常眼睛细胞的损伤或破坏。
2 过滤蓝紫光作用
叶黄素具有吸收蓝紫光线的作用，当中包括能量较强、波长短的电子屏幕蓝光以及紫外线。
能够在视网膜中形成一个屏障，保护刺激光线对眼睛晶状体的作用。
但这也会损耗掉叶黄素，所以需要时常补充叶黄素。
三、补充叶黄素的途径
叶黄素的补充可以选择从南瓜、菠菜、木瓜等黄绿色的蔬菜水果中获取，也能够从营养补充剂中获取，比如汤臣倍健健视佳就是一个不错的叶黄素补充剂。
可以试试汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊来补充，搭配多种眼部营养，有效缓解视疲劳。
本产品不代替药品。
叶黄素的功效与作用有哪些
补充叶黄素，对保护眼睛来说，是有诸多益处的。
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，具有很好的护眼作用，它的主要功效与作用有：
①保护视网膜
蓝光具有很强的穿透力，可以直接穿透晶状体到达视网膜，对视网膜造成损伤，叶黄素具有过滤蓝光的作用，能吸收大量蓝光，能减轻蓝光对眼睛的伤害，因此具有保护视网膜的作用；
②抗氧化作用
叶黄素也是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内多余的自由基，减少自由基对眼部细胞和组织的损伤，维护眼睛健康；
③视网膜的主要成分
叶黄素也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人的眼中含有大量的叶黄素，人体自身无法产生叶黄素，必须通过摄入叶黄素来补充。
日常生活中的黄绿色蔬菜中是含有叶黄素的，不过由于成人的叶黄素日补充量要达到10-12mg，如果单从食补获得会比较难，所以一般建议通过膳食补剂的方式来获取，像健视佳越橘叶黄素可以协同护眼，抗氧化蓝光保护，改善眼睛疲劳感。
以上就是叶黄素的功效与作用，有什么不懂可以评论哦。
(本产品不能代替药品使用）。
叶黄素有什么作用,对眼睛有用吗
眼睛对健康的重要性自不用多说，同样地，眼部营养的补充亦是如此，比如叶黄素。
相较于其它眼部营养，这种营养素较为特别的一点在于，它是视网膜黄斑的主要色素，在眼睛内占有一席之地。
既然叶黄素对眼睛而言是如此的不可或缺，那它究竟能带给眼睛多大好处呢？一、叶黄素有什么作用1.抗氧化身体需要用氧的地方，就必定会产生氧自由基。
而我们的眼睛时刻暴露在外，自然免不了要与这些有害物接触。
这个时候，叶黄素作为人眼内优良的抗氧化剂，就会及时发挥抗氧化能力，清除过量的自由基，防止它们肆意攻击视网膜细胞。
2.过滤蓝光虽然蓝光不全是有害的，但在短波高能蓝光的持续照射下，眼健康却是不堪一击。
例如，有试验发现，470-550nm波长的蓝光能量便可导致视网膜色素上皮及少部分光感受细胞出现损伤。
所幸的是，黄斑处高密度的叶黄素仿佛结成了一张滤光网，能够在很大程度上过滤吸收蓝光，削弱其强度，从而可以帮助眼睛预防光损伤。
3.保护黄斑黄斑中央的凹陷，被称为中央凹，这是视力最敏锐的地方。
我们平时做的视力检查，一般就是在查黄斑区的视觉能力。
可想而知，保护黄斑对视力健康尤为重要。
而作为黄斑区的主要营养素，叶黄素有什么作用？它不仅有利于该部位的发育，还抵御自由基和有害蓝光，故而能够大大裨益我们的黄斑视力。
二、叶黄素对眼睛有用吗从营养本身的功能来看，叶黄素对眼睛是有用的。
但在日常补充方面，“叶黄素有没有用”这个问题还需具体分析——1.叶黄素怎么吃：这种营养素的摄入量是有特定范围的，我国建议叶黄素的日摄入量为10毫克。
所以，平时若能合理按量补充，那么一般是可以确保叶黄素正常起效的，从而有利于眼健康。
2.叶黄素适合什么人吃：生活中很多食物都含有叶黄素，但烹饪不当、偏食、挑食等因素都会导致摄入不足，加上日常用眼时间长，使得叶黄素损耗大，那么这个时候，便有必要搭配吃些叶黄素产品，尤其是下面这几类人群：①老年人：随着年龄的增长，叶黄素容易加速损耗。
②学龄儿童：小朋友的晶状体比较清澈，对蓝光的拦截力偏弱。
叶黄素对眼睛有什么作用,哪个牌子好？
或许你曾听过叶黄素，外源性补充叶黄素是维护视力健康的好方法。
叶黄素，是人眼所必需的营养素之一，也是构成人眼部视网膜黄斑区的主要色素，人体是无法自行合成叶黄素的，所以日常需要合理地补充这种眼部所需营养素，这样也能起到很好的养眼护眼作用。
叶黄素对眼睛有什么作用？关于叶黄素对眼睛的作用，其实主要体现在过滤蓝光，抗氧化这两方面。
蓝光是一种短波高能光，它能穿透角膜和晶状体，直达视网膜黄斑区域，而黄斑区中的叶黄素就能够把蓝光过滤掉，能保护视网膜黄斑区免受光损伤，因此叶黄素也被誉为“蓝光过滤器”。
叶黄素还是一种强效抗氧化剂，能消除蓝光、紫外线进入人眼后所产生的大量自由基，减少氧化胁迫对眼的睛伤害，有助延缓眼睛的老化。
叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，比如一些深绿色、橙色、黄色蔬果：西兰花、胡萝卜、南瓜、玉米、橘子、万寿菊。
平时在日常饮食的基础上，还可以通过膳食营养补充剂来补充叶黄素。
叶黄素哪个牌子好？在选购膳食营养补充剂时，若问叶黄素哪个牌子好，推荐选择大品牌，产品安全性与品质更有保障，其次是建议选择同时添加有其他益眼成分的，比如越橘提取物、胡萝卜素。
越橘提取物，是一种以越橘为原料所提取的营养物质，越橘中含有丰富的花青素，花青素能促进眼周微循环，有助缓解视疲劳症状。
胡萝卜素，进入人体后可以转化为维生素A，维生素A有助于缓解眼睛干涩，还能增强人眼在暗光下的视觉能力。
现在市面所售的一款护眼产品——健视佳越橘叶黄素，一粒便同时含有越橘提取物、天然β-胡萝卜素、叶黄素酯这3重护眼精华，由国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出，可以放心食用。
每一粒健视佳越橘叶黄素，其中便含有7.5mg花青素、5mg叶黄素酯，以及2mg天然β-胡萝卜素，每日吃上一粒，能为眼睛提供3重营养呵护，可以达到很好的护眼效果。
（本产品不代替药品）。
元莱健康提醒：叶黄素对眼睛的6大功效
元莱健康温馨提醒：叶黄素对眼睛的6大功效叶黄素保护视网膜、确保视觉清晰是很好的抗氧化剂，同时，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，保护眼睛微血管，维持良好的血液循环。
补充叶黄素对很多眼病都有良好的预防及改善功效。
元莱健康总结了叶黄素对眼睛的6大功效。
1、延缓白内障的发生叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
2、预防高度近视后遗症高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
3、降低黄斑部退化、病变黄斑部病变是造成老年人失明的主因。
经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
4、保护视网膜、确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
5、增进视力叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
6、预防青光眼叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
叶黄素还具有的功效1、抗氧化。
叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。
其次，叶黄素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。
2、抗癌作用叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。
在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。
针对目前过的使用电子产品的现状，北京元莱健康推出蓝莓叶黄素软胶囊，每100g含高达2g叶黄素，每天服用能够为眼部提供足量叶黄素，防止蓝光损伤，可用于治疗及预防视网膜病变。
除叶黄素之外，元莱健康推出的蓝莓叶黄素软胶囊主要成分还有蓝莓提取物、维生素A，能够预防及治疗对预防青少年近视，恢复夜视力，缓解视疲劳、视网膜损伤及白内障手术后康复都有良好功效。
叶黄素对眼睛的好处了解一下!叶黄素什么牌子好？
不少人随着年龄的增长，会越发关注养生、健康方面的事情。
同样眼睛的健康和养护，对于人们来说也是很重要的。
给身体提供身体需要的营养物质是养护身体的好方法，而叶黄素是一种对眼睛很有益的物质，值得了解一番。
一、叶黄素是什么叶黄素，也叫植物黄体素，属于一种天然色素，人们可以在黄绿色的蔬菜、水果以及花卉等植物中找到。
虽然人体不能够合成叶黄素，但是叶黄素也可以通过食补的方式，进入体内，附在眼睛视网膜黄斑区上，形成一道“屏障”，保护眼睛。
二、叶黄素的作用1 抗氧化叶黄素具有比较强的抗氧化性。
在日常生活中，光线的照射会令眼睛产生氧化反应，损坏正常的眼睛细胞，对眼睛有很好的保护作用。
但叶黄素的活性较强，也更容易被消耗掉，需要人们每天都注意补充足够的叶黄素。
2 抵御刺激光线的影响紫外线，电子屏幕散发的蓝光，都是人们生活中经常能够接触到的光线，而这些光线，波长较短，能量较强，能够穿透眼球晶状体，并对眼睛产生不小的刺激。
而叶黄素能够帮助眼睛吸收过滤掉这些刺激性强的光线，有助于缓解光线对眼睛的刺激，减少眼睛疲劳的可能性。
三、叶黄素什么牌子好想要补充叶黄素的话，可能很多人是想到多吃点含有叶黄素的蔬菜、水果，这确实也是一个方法。
但由于叶黄素活性强，用眼强度比较大的人群，对叶黄素的需求也会比较大，可能难以从食物中获取到足够量的叶黄素，建议选择专门的补充剂获得。
那么叶黄素什么牌子好呢？就像人体需要各种各样的营养物质一样，眼睛也会需要其他的营养物质。
在选择叶黄素的补充剂时，可以考虑搭配一些其他有益于眼睛的物质，比如花青素、β-胡萝卜素。
花青素，可以保护眼睛外围循环和毛细血管，这种物质在欧洲越橘当中含量较为丰富；β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对人体也更温和。
而维生素A是构成视网膜表面的感光物质，可以有助于眼睛更好地适应光线变化，也有助于眼睛分泌泪液，缓解眼睛干涩。
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊中就含有这几种物质。
健视佳从世界各地精选了天然、无污染环境下生长的原料，提取出叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素，方便人们补充。
叶黄素眼药水的功效与作用
叶黄素眼药水的功效与作用
叶黄素眼药水是一种常见的眼药水，其主要成分叶黄素是一种天然的抗氧化剂，具有保护眼部健康的作用。
以下是叶黄素眼药水的功效与作用：
1. 抗氧化作用：叶黄素具有较强的抗氧化能力，可以中和体内的自由基，减轻眼睛细胞受损，从而保护视力健康。
2. 保护视网膜：叶黄素是视网膜中的重要成分，可以吸收和过滤有害的蓝光，减少长时间使用电子设备、暴露在荧光灯等光源下对眼睛的伤害。
3. 改善夜间视力：叶黄素可以增加视网膜的感光细胞密度，提高夜间视力，减轻夜盲症状。
4. 缓解眼睛疲劳：长时间看电子屏幕或进行细致工作容易导致眼睛疲劳，叶黄素眼药水可以缓解眼睛疲劳，减少眼睛不适感。
5. 保护眼睛表面：叶黄素可以增加泪液中的黏稠物质，形成一层保护性的膜，保护眼睛表面不受外界刺激和干眼症的侵害。
6. 预防眼部疾病：叶黄素还具有预防眼部疾病的作用，如黄斑变性、白内障等。
总的来说，叶黄素眼药水可以提供眼部细胞所需的营养，改善视力问题，减轻眼睛疲劳，保护眼部健康，预防眼部疾病的发
生。
但是使用叶黄素眼药水前，最好咨询医生的建议，并遵循其使用指导。
被称为“眼黄金”的叶黄素有什么作用？
谈及护眼，补充眼部营养，常听人说到俗称“眼黄金”的叶黄素。
叶黄素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，是视网膜黄斑区不可或缺的营养素，这种营养元素无法由人体自行合成，必须靠摄入叶黄素来补充。
那么，叶黄素哪个品牌好？被称为“眼黄金”的叶黄素有什么作用呢？下面就来看看吧！一、叶黄素有什么作用？1、过滤蓝光阳光中的紫外线，一般能被眼角膜及晶状体过滤，但是手机、电脑等电子产品所发出蓝光，却可以穿透眼球直达视网膜黄斑区域，黄斑区含有的高量叶黄素，就能在视网膜区域形成保护墙，过滤掉蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。
2、抗氧化叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以消除自由基，减少体内自由基对眼睛的伤害，能减少氧化胁迫对对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化。
对于补充叶黄素，推荐日常食物+膳食补充剂的方法来补充，菠菜、蛋黄、猕猴桃、芒果、万寿菊等常见的黄色、绿色蔬果，花卉中都含有叶黄素。
二、叶黄素哪个品牌好？在膳食营养补充剂的选购上，很多人不知道叶黄素哪个品牌好，在这里推荐选择富含叶黄素，同时搭配有其他护眼物质的护眼产品，比如同时维生素A、花青素的营养补充剂，从而更全面地补充眼部所需营养。
维生素A，是促进泪腺分泌和泪膜形成的必需营养成分，有助于缓解眼睛干涩；花青素则可以促进眼周微循环，改善眼部供血，有助缓解视疲劳。
其实，健视佳越橘叶黄素就是一个不错的选择。
健视佳越橘叶黄素，国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，一粒即凝聚了三重护眼成分，健视佳越橘叶黄素中添加的三重护眼成分，其原料来源天然纯净，安全性与吸收率高也更高。
看到这，你应该知晓被称为“眼黄金”的叶黄素有什么作用，在日常生活中，不妨随时备些越橘叶黄素吧！本产品不代替药品。
叶黄素的功效与作用,搭配5个方法养护你的眼睛
说到养护眼睛，经常会听人提及“叶黄素”，叶黄素是一种天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼黄斑区就含有高含量的叶黄素。
关于叶黄素的功效与作用，很多人并不了解，下面就来细说，叶黄素的功效与作用有哪些！叶黄素的功效与作用叶黄素，别称“植物黄体素”、“胡萝卜醇”、“万寿菊花素”等，其广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，比如常见黄色、黄橙色、绿叶蔬菜、水果中都可以找到叶黄素。
叶黄素的功效与作用，主要表现于抗氧化和过滤蓝光，叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，可以过滤掉能直达视网膜区域的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光伤害。
叶黄素也有着很好的抗氧化作用，可以消除紫外线、蓝光进入眼睛后所产生的自由基，能够减少氧化胁迫对眼睛伤害，有助延缓眼睛的老化。
由于人体无法自行合成叶黄素，必须从外界摄取以补充，而且过量用眼又会消耗掉不少的叶黄素，所以日常需合理进行补充。
除了补充叶黄素外，日常其实也需注意补充花青素与维生素A这两种护眼物质。
花青素、维生素A对眼睛的作用花青素是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，也是有益眼睛的营养物质之一，它可以促进眼周微循环，改善眼部供血，缓解视疲劳，并且花青素也有着较强的抗氧化作用。
维生素A，是构成视觉细胞内感光物质的成分，也是促进泪腺分泌和泪膜形成的必需营养成分，日常及时、合理补充维生素A，有助缓解眼睛干涩，还能改善人眼暗视觉能力。
其实，现在市面所售的一款护眼产品，便同时含有以上三种护眼成分，就是健视佳越橘叶黄素，采用三重精华的复合配方，每粒健视佳越橘叶黄素中皆添加了越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三种护眼精华。
越橘中含有丰富的花青素，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。
每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，可以更好地满足眼部营养需求，养护你的双眼！日常在补充眼部营养的同时，日常生活中也要细心呵护，比如可以经常用茶水熏眼、热毛巾温敷眼睛、多凝望远处、注意眼部劳逸结合、保持良好的用眼习惯，可以达到更好的护眼效果！本产品不代替药品。
叶黄素保护眼睛的作用有哪些
叶黄素保护眼睛的作用有哪些叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，又称“植物黄体素”，也是植物中发现的天然的脂溶性色素。
人眼的黄斑区含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充。
叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位：(1) 视网膜及黄斑区；(2)晶状体。
视网膜的中央就是黄斑区。
它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。
视网膜黄斑区能将视野中央的颜色及图像，及时地传送给大脑。
叶黄素就如同复印机里的碳粉，如果复印机里的碳粉没有了，就不能复印出任何图像。
再则，晶状体和视网膜黄斑区中所含的叶黄素还能将太阳光中的蓝色光过滤掉，以防止蓝色光对眼睛的伤害。
因为蓝色光进入人的眼睛后会产生大量的自由基，使人出现白内障，或使黄斑区退化变性。
所以人体一旦缺乏叶黄素的话，就会出现老化性视网膜黄斑区变性、白内障、老花眼、假性近视、视疲劳等病症。
其中老化性视网膜黄斑区变性及白内障是老年人最常见的两大眼病，也是导致老年人失明的主要原因。
蓝光是400-500纳米的高能量光（是阳光中的一种看不见蓝光波）过量可造成视网膜损害。
叶黄素高度集中在视网膜黄斑区，能有助保护婴幼儿的视网膜（婴儿出生时的晶状体相对比较清澈；在0～2岁这个年龄段，大约70～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，在2～10岁这个年龄段，大约60～70%的蓝光会照射到视网膜），叶黄素为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。
有人把叶黄素比作“隐形的太阳镜”，我觉得这个比喻还是很确切的。
由此可见，叶黄素对保护人的眼睛特别重要。
接下来，我们谈谈叶黄素主要对哪些眼科疾病起作用？研究发现，眼睛缺乏叶黄素和维生素，极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。
叶黄素的一个重要的生物学功能就是保护视网膜，防止与紫外线波长接近的蓝光损伤视网膜。
叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视的视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
全球发现的老年性黄斑变性(AMD)是65岁以上人群的主要致盲性眼病。
叶黄素改善视力的原理
叶黄素改善视力的原理
叶黄素是一种天然的抗氧化剂，存在于许多蔬菜和水果中，尤其是绿叶蔬菜。
研究表明，叶黄素对眼睛健康有益，可以改善视力。
以下是叶黄素改善视力的一些原理：1.抗氧化作用:叶黄素是一种强大的抗氧化剂，可以中和有害的自由基，减少氧化应激
对眼睛组织的损伤。
自由基是导致眼睛老化和视网膜疾病的主要原因之一。
2.保护视网膜细胞:叶黄素在眼睛中主要集中在黄斑区域，这是视网膜上负责中央视觉
和细节视觉的部分。
研究表明，叶黄素可以保护黄斑区域的细胞免受光损伤，并减少年龄相关性黄斑变性(AMD)等眼病的风险。
3.过滤蓝光:叶黄素可以帮助过滤掉一部分有害的蓝光，减少蓝光对视网膜的损害。
长
时间暴露于电子设备发出的蓝光可能与眼睛疲劳和视觉问题有关。
4.维持视网膜健康:叶黄素参与维持视网膜的正常结构和功能。
它有助于维持视网膜细
胞之间的连接，并参与视觉信号的传导过程。
5.减缓黄斑变性:年龄相关性黄斑变性是一种与年龄相关的眼病，会导致中央视力逐渐
丧失。
研究表明，摄入足够的叶黄素可以减缓这种疾病的进展。
虽然叶黄素对眼睛健康有益，但通过饮食获得足够的叶黄素是相对困难的。
因此，一些人选择通过膳食补充剂来增加叶黄素的摄入量。
如果您有视力问题或担心眼睛健康，请咨询眼科医生或营养师，以获取个性化的建议。
关于叶黄素的功效与作用,它对眼睛有哪些益处？
日常护眼，补充眼部营养是关键一环，叶黄素，就是一种眼睛所需的营养，是很多护眼产品里面都会含有的一种成分，也被誉为眼睛的保护神。
关于叶黄素的功效与作用，它对眼睛有哪些益处？下面就来详细了解一下。
叶黄素的功效与作用叶黄素，是一种天然类胡萝卜素，又称为眼黄金，在眼组织，视网膜等分布广泛，尤其是视网膜黄斑区，是构成视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素的功效与作用，主要体现于过滤蓝光和抗氧化这两方面。
蓝光是一种短波强光，它可以穿透晶状体，直达眼底视网膜，我们经常会使用到的电视、电脑、平板、手机等电子产品，都会发出大量的蓝光。
人眼中所含有的叶黄素，就可以保护视网膜，过滤掉蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。
日常用眼会消耗掉一部分叶黄素，所以需要及时进行补充。
除了过滤蓝光外，叶黄素还具有抗氧化的作用，可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛伤害，有助延缓眼睛老化。
叶黄素存在于哪些食物中叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，比如一些深绿色、黄色、橙色的蔬菜水果：菠菜、西兰花、南瓜、芒果、柑橘等，从万寿菊中也可以提取到大量的叶黄素。
在日常中，我们应常吃含有叶黄素的食物，也可以借助叶黄素补充剂，来补充到叶黄素这种眼部营养，此外，也要适当地补充花青素和维生素A。
花青素、维生素A对眼睛的作用花青素，具有保护眼外周循环和毛细血管的作用，有助缓解视疲劳。
花青素这种物质主要存在于蓝莓、桑葚、紫薯、草莓、紫甘蓝等蓝紫色或红紫色的果蔬中。
维生素A，能促进泪腺分泌和泪膜的形成，也是构成感光物质的重要原料，维生素A主要存在于动物肝脏、内脏、禽蛋、未脱脂的奶及奶制品等动物性食物。
通过营养补充剂，其实可以轻松补充到叶黄素、花青素和维生素A这三种营养物质，现市面上所售的一款护眼产品，便同时含有以上三种营养物质，就是健视佳越橘叶黄素。
原料来源天然纯净，其中的越橘提取物，原料甄选自欧洲野生越橘，越橘中含有丰富的花青素，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，其原料则选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊，天然β-胡萝卜素的原料则是选自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。
叶黄素对眼睛的好处比较多,那哪个牌子好呢？
眼睛是心灵的窗户，知道眼睛对人有多重要，那么又有多少人知道什么对眼睛好呢？叶黄素是其中一种，今天来了解一下叶黄素这样对眼睛有益的物质吧！
一、叶黄素对眼睛的作用
叶黄素，顾名思义，是一种天然色素，也叫植物黄体素，在黄绿色的蔬菜、水果、花卉等植物中常见。
能够存在于眼睛视网膜当中，相当于眼睛的保护膜，起到保护作用。
叶黄素的作用如下：
1 抗氧化
叶黄素是种活跃的物质，有抗氧化性。
可以帮保护眼睛的正常细胞。
但是由于叶黄素的高活性，也让眼睛视网膜中的叶黄素容易被消耗掉，同时眼睛不能自行合成叶黄素，需要经常补充。
2 吸收过滤光线
日常使用眼睛时，眼睛会遭受多光线的刺激，导致眼睛疲劳，其中一些波长短，能量强的光线，像是紫外线、电子屏幕的蓝光等等，能够穿透眼睛，对眼睛形成刺激作用。
叶黄素能够在眼睛视网膜形成一道屏障，
吸收过滤掉这部分刺激光线，有重要的保护作用。
二、叶黄素哪个牌子好
那么要补充叶黄素的话，哪个牌子好呢？可以考虑专业的眼部营养补充剂，配合合适的眼部营养搭配。
比如花青素、β-胡萝卜素适合跟叶黄素搭配一起补充。
眼部营养的搭配，有助于叶黄素发挥其作用，有助于缓解眼睛疲劳的症状。
花青素，在越橘当中的量多，可以帮助提高眼睛适应黑暗的能力，有助于保护眼睛外围循环和毛细血管；β-胡萝卜素，是维生素A的安全来源，维生素A是构成视网膜表面的感光物质，有助于提高维持眼睛暗适应能力。
在选合适的叶黄素补充剂时，可以试试健视佳叶黄素。
里面有三种护眼物质，对眼睛有帮助。
认识到叶黄素对眼睛的作用后，平时生活中可以补充点对眼睛有益的物质。
本产品不能代替药品。
护眼不止花青素,叶黄素的功效与作用也很重要!
很多人都知道，花青素具有很好的护眼作用，它可以促进眼周微循环，有助缓解视疲劳，并且具有很强的抗氧化作用。
其实，除了花青素外，还有其他营养也可以起到护眼作用，就比如叶黄素。
下面，就来了解下叶黄素的功效与作用吧。
叶黄素的功效与作用叶黄素，又称为胡萝卜素、植物黄体素、万寿菊花素等，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质。
其实，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素在人的眼睛内主要分布于晶状体、视网膜及黄斑区，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素。
叶黄素的功效与作用主要体现在抗氧化和防蓝光方面。
叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，可以吸收大量蓝光，蓝光是一种光波短、能量高的光线，它可以穿透晶状体直达视网膜区域，视网膜黄斑区中所含的叶黄素就能将蓝色光过滤掉，还能分解强光和紫外线对人眼的伤害，从而避免光线对眼睛造成伤害。
叶黄素作为一种优异的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，视神经不可再生，而且极易受到有害自由基的伤害，叶黄素能发挥抗氧化作用，从而抑制有害自由基的形成。
日常补充叶黄素，其实并不难，许多常见的深绿色、黄色、橙色的蔬菜水果都含有叶黄素，比如菠菜、黄玉米、芒果等，万寿菊中也含有大量的叶黄素。
除了花青素和叶黄素，β-胡萝卜素也具有很好的护眼作用。
β-胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A，经研究显示，维生素A是构成感光物质的重要原料，日常合理补充维生素A，有助增强人眼暗视觉能力，并且维生素A可以促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助缓解眼睛干涩的症状。
同时补充这些护眼营养，除了日常饮食补充外，还可以搭配含有这些营养的膳食营养补充剂，比如健视佳越橘叶黄素，补充营养更有效，也更方便。
健视佳越橘叶黄素是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，健视佳秉持“科学营养”的品牌主张，致力于为家人及朋友生产全球高品质的营养品。
综上所述，相信你已清楚叶黄素的功效与作用，日常合理补充眼部营养的重要性，建议不妨随时备点越橘叶黄素，以便为双眼提供更全面的营养呵护！本产品不代替药品。
不知道如何缓解用眼疲劳？快快了解叶黄素的功效与作用
近年来，“明星护眼产品”叶黄素，深受各年轻白领的喜爱。
叶黄素是一种类胡萝卜素，广泛存在于蔬果和花卉中，是人眼视网膜黄斑区的主要构成色素。
它之所以受到年轻白领们的喜爱，是因为它能够有效缓解长时间用眼导致的视疲劳。
今天我们就来了解一下叶黄素的功效与作用，以及补充叶黄素。
叶黄素的功效与作用1.保护眼细胞膜生活中的光线进入眼睛后会产生大量的自由基，当人体中含有过量的自由基，会对眼细胞膜进行破坏，不利维持眼细胞膜的完整性，影响眼细胞膜保护细胞的功能。
叶黄素是一种强抗氧化剂，是自由基的“天敌”，能够有效清除体内过量的自由基，减轻眼细胞膜的受损程度，维护眼细胞膜的正常运作。
2.保护人眼黄斑区人们常说的对眼睛有害的蓝光，是波长介于400nm-480nm之间的高能量短波蓝光。
这种蓝光一般从电子产品的屏幕中发出，如果人们长时间看电子产品，眼睛便会被蓝光损害，因为蓝光可以穿透视网膜直抵黄斑区，对视网膜和黄斑区存在的不少视觉细胞与感光细胞造成破坏。
当人眼视网膜中有足够多的叶黄素时，可以形成“过滤器”，对短波蓝光进行吸收和过滤，对眼睛起到保护作用。
可以看出，叶黄素的功效与作用能够较好地维护眼睛的视觉功能，从而缓解用眼过度导致的视疲劳。
在平日，如果人们想要补充叶黄素，可以食用柑橘、菠菜、玉米等食物，那么补充叶黄素时，有哪些需要注意的事项呢？补充叶黄素需要注意什么?由于叶黄素的性质不稳定，营养容易受热流失。
所以，人们在烹调含有叶黄素的食物时，要避免高温猛火烧煮，避免营养流失。
虽然叶黄素自然存在于蔬果中，人们可以靠食用蔬果来进行补充，但对于长时间对着电脑工作的白领人群，则需要注意额外补充。
对于这类用眼过度导致视疲劳的人群，除了可以食用含叶黄素的食物外，还可以选择能高效补充叶黄素的产品，比如汤臣倍健健视佳叶黄素。
每天只需吃一粒，便能够高效补充到叶黄素酯5mg，花青素7.5mg以及β-胡萝卜素1.5mg，非常适合想要快捷地给眼睛补充营养的视疲劳白领们食用。
叶黄素的功效与作用
叶黄素的作用
谢谢观看
叶黄素的功效
六、提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育; 七、预防黄斑变性及视网膜色素变性; 八、减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。
叶黄素的作用
叶黄素的作用
叶黄素的作用
叶黄素的作用
叶黄素的作用
叶黄素的作用
六、抗癌作用
多项研究表明，叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直摄人量间 有很紧密的关系，调查发现叶黄素摄人量低的实验组的乳腺癌发病率是摄入量高组的 (2.08—2.21)倍。这种作用可能涉及与其他器官组织协同的间接免疫调节作用。该项研究 得出结论，在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。有 关机构建议人均每天摄入400g—600g的水果和蔬菜可使患癌症的相对危险性降低50%。
叶黄素的功效
叶黄素简介
叶黄素的功效
一、视网膜的主要色素成分:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉 等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的 眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄 素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明；
叶黄素的功效
二、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫 外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚 至癌症；紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球 直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛 的损害；
叶黄素的功效
三、抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾 病; 四、保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中 视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进 视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用; 五、缓解视疲劳症状:(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等);
叶黄素保护眼睛的作用有哪些
叶黄素保护眼睛的作用有哪些对眼睛的作用方法/步骤1:作用之一：叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可帮助预防重度近视以及视网膜剥离，起到保护视网膜的作用。
方法/步骤2:作用之二：当视网膜黄斑部存在有足够叶黄素和玉米黄质时，可吸收光线而防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破。
方法/步骤3:作用之三：叶黄素有助缓解视疲劳，如视物模糊、眼睛干涩、眼酸、眼痛、畏光等视疲劳症状。
方法/步骤4:作用之四：当眼睛长期受到紫外线及电子屏幕的蓝光时，眼睛就会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。
而叶黄素可以过滤生活中的有害光线，延缓眼睛的老化及防止病变方法/步骤5:作用之五：叶黄素能够预防视网膜色素变性，能提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性及视网膜色素变性。
方法/步骤6:作用之六：白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，最新的研究证明通过增加叶黄素的摄入量可达到降低发生率的目的，认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。
叶黄素的补充方法/步骤1:哪些人需要补充叶黄素？对于长期使用电脑、手机的上班族、用眼过度者、高度近视者、眼睛容易干涩、酸胀、流泪者、经常在户外接受紫外线照射者、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等都有补充叶黄素的需求。
青少年、学生处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的“光”伤害，是导致近视、弱视高发原因。
补充叶黄素有助保护视力，增进视力。
方法/步骤2:叶黄素应该怎么补充？在生活中，我们可以通过吃大量的瓜果素菜来补充叶黄素。
富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。
但吸收利用率一般较低，推荐服用叶黄素的膳食补充剂更为适合。
方法/步骤3:叶黄素补充剂怎么选？选择叶黄素补充剂也是大有学问，需要各位擦亮眼睛仔细挑选哦。
“眼睛保护神”：叶黄素
眼睛，被称为心灵之窗。
虽然体积不大，但其精密性和对营养物质、氧气的需求不比其他任何器官逊色。
随着年龄的增长眼睛也会出现衰退的迹象，老年人眼睛病变中最常见的是黄斑性病变。
而要防治黄斑性病变，就不得不用到叶黄素。
可以说，叶黄素是名副其实的“眼睛保护神”。
那么，叶黄素是什么物质，应该如何正确应用？本期专家评药，为您说说——“眼睛保护神”：叶黄素指导专家：宁波市第六医院、宁波市眼科医院眼科主任医师、教授 王育文武警总医院眼科主任医师、教授 陶 海湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师、教授 张 健整 理：杨春霞叶黄素听起来比较陌生，但是它却是我们每天都在接触的物质。
叶黄素广泛存在于各种蔬菜、水果和花卉中，尤其在猕猴桃、黄玉米和蛋黄中含量较多，在一些鱼类及人体血浆和奶汁中也有分布。
人体不能自行合成叶黄素，必须从蔬菜和水果中获得。
脂肪饮食可刺激胆汁分泌使脂肪乳化，促进叶黄素的吸收。
美国食品与药物管理局（FDA）早在1995年即已批准叶黄素作为食品补充剂用于食品饮料，以丰富其营养价值。
而在我国，叶黄素使用频率最高的是年龄相关性黄斑变性（AMD）的防治。
年龄相关性黄斑变性（A M D ）是一种严重影响视力的退行性眼底疾病，能够导致严重的中心视力下降及丧失。
中心视力是人做一些“直视活动”所必须的，如阅读、缝纫和驾驶之类的活动。
AMD不会引起疼痛。
有一些患者A M D 进展很慢，以至于很少注意到自己视力的改变；也有一些患者，AMD进展得较快，可致双眼视力丧失，最终导致失明。
AMD是发达国家50 岁以上人群视力丧失的主要原因。
视网膜黄斑区主要有两种类胡萝卜素：叶黄素及其同分异构体玉米黄质。
现认为叶黄素族可通过改善像差作用提高视力，保护中央视网膜。
这可能基于以下两种作用：（1）太阳光中的紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑。
作为高能量蓝光滤过器，在蓝光到达光感受器及视网膜色素上皮细胞和下部的脉络膜血管层之前，叶黄素可削弱蓝光。
叶黄素对眼睛有什么好处,怎么补充？
无论是读书、看报，还是盯屏上网，我们都离不开眼睛。
眼睛是人体最重要的部位之一，所以眼睛的健康非常值得重视。
而现如今护眼产品也开始流行了起来，虽然种类繁多，但我们却不难发现，它们当中绝大多数都会亮出“叶黄素”的醒目字眼。
叶黄素是什么？叶黄素对眼睛有什么好处？下面就一起来看看吧！一、叶黄素对眼睛有什么好处？首先，我们应该要弄清楚什么是叶黄素。
其实，叶黄素又称“植物黄体素”，是一种类胡萝卜素，也是人体视网膜黄斑区域的主要营养成分。
那具体来谈，叶黄素对眼睛有什么好处呢？1.抗氧化叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏。
人体内氧自由基是导致许多与年龄相关病变的“元凶”之一。
我们的视网膜神经是不可再生的，极易受到有害自由基的伤害，而适当补充叶黄素，使其发挥抗氧化作用，抑制有害自由基的形成，不仅可以促进视网膜的健康发育，还可以保护黄斑，促进黄斑的发育，防止眼部衰老过快，预防一些疾病对眼睛的干扰。
2.吸收蓝光吸收蓝光，缓解眼疲劳，也是叶黄素带给眼睛的好处。
由于手机、电脑的使用，我们的眼睛平时很容易遭受电子屏幕发出的蓝光的伤害。
蓝光是一种400-500纳米的高能量光，过多进入眼睛便可损害视网膜以及黄斑区域。
而且，长时间看电子设备，用眼过度，加上叶黄素被破坏、数量减少，眼睛难免会出现胀痛、干涩、看东西不清楚等眼疲劳症状，影响眼睛健康和日常生活。
眼睛的黄斑部分之所以呈黄颜色，是因为里面充满了叶黄素及其同系列物。
而蓝光在接触到视网膜上敏感的细胞之前，要先经过叶黄素的高聚集区，所以，如果视黄斑处的叶黄素含量足够丰富，便可以吸收大量蓝光，将蓝光对眼睛的伤害减至最小，同时缓解眼疲劳，保护视力。
因此，便也有人把叶黄素称作“蓝光滤镜”。
以上就是关于叶黄素对眼睛有什么好处的相关介绍，相信大家看完后能够对叶黄素以及其对眼睛的作用有一定的了解。
二、如何补充叶黄素？叶黄素对于我们的眼睛是有很多益处的，在日常生活中适量补充一些叶黄素，不仅可以帮助消除眼疲劳的不适感，保护视网膜，确保视觉清晰，还可以预防眼部疾病的发生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
叶黄素保护眼睛的作用有哪些
叶黄素对眼睛的特殊作用我们的身体可以由食物中吸收叶黄素，然后分布到眼睛的部二个位（1）视网膜及黄斑区（2）晶状体。
研究显示摄取叶黄素含量高的食物，有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。
城市病，包括过敏症、高血脂、血管硬化、高血压、冠心病、糖尿病、癌症、眼病、老年痴呆与记忆力减退等，是由于城市生活环境变得恶劣：大气污染、水污染、沙尘暴、各种放射线污染、化学添加剂污染等，诱发人体内自由基的水平增加，从而导致疾病的发生。
现代人的生活方式也使城市病亲近现代人。
使用电脑和手机给现代人带来方便，却不知在遨游网络世界，与朋友谈笑间，电脑和手机的辐射引起了自由基堆积，换来了注意力不集中、脑力减退、易疲倦、甚至早老性痴呆等城市病。
越来越多的人喜欢在空调房里生活和工作，然而空调房中空气不清洁，氧气不足，使长期生活在这种环境中的人，极易在自由基的作用下患上“空调病”，引发过敏症和呼吸系统疾病，还会使已患有的疾病病情加重，如冠心病、高血压、哮喘、感冒等症。
工作压力、生活压力、精神紧张、寒冷、疼痛等等各种刺激也会造成自由基在人体中过多地堆积。
工作和生活的压力又使现代人要承受不良的饮食结构和生活习惯，肉类、动物脂肪摄入过多，以各种饮料代替白开水解渴、以各类甜点代替白米饭充饥、以各种各样的甜味零食代替天然水果等，吸烟、熬夜、三餐不规律等不良生活习惯，都会促使体内生成过多的自由基，使许多人终日昏昏欲睡、无精打采。
采用启瞳叶黄素就可以调节病情，使眼睛的疲劳得到恢复，是精神状态更佳，所以启瞳叶黄素就是眼睛的最理想的保护伞。