第二章探索自我认识自我
《大学生职业生涯规划》教学教案—02探索自我（上）
《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案—02探索⾃我（上）《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案第⼆章探索⾃我（上）⼀、教学⽬的1.了解兴趣、性格的重要性，以及对⽣涯规划的影响。
2.掌握探索兴趣的⽅法，如测量法、回顾总结法，并学会将其运⽤到⽣涯规划过程中。
3.掌握探索性格的⽅法，并学会将其运⽤到⽣涯规划过程中。
⼆、课时2课时三、教学重点和教学难点教学重点：探索兴趣、性格，将其运⽤到⽣涯发展中教学难点：将兴趣探索应⽤于⽣涯规划，理解性格探索中的挑战四、教学⽅法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材四、教学过程（⼀）S01：探索兴趣1.案例引⼊《性格决定命运，兴趣只是点缀吗》夜晚，⼥⽣302宿舍展开了卧谈。
张帆列出了⼀张清单：“成为外企⾼管的必经之路”，详细列出了需要打造的⼏项能⼒，还给⾃⼰安排了相应的课程。
看着她每天⽬标明确地执⾏计划，杨洋羡慕地感慨：“你真有激情啊，对外企这么执着！”但张帆却回答：“其实我谈不上喜欢外企，只是⽬前我也不知道⾃⼰喜欢什么，就按照家长的规划积极⾏动，我相信这样也能有所成就！”陈悦接话说：“的确，现在喜欢什么也未必就要做哪⾏，我将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个⼯作解决⽣存问题，业余时间发展艺术，兴趣和⼯作双线并⾏，⼈⽣体验更多！”张帆继续发表⾼见：“虽然外企不是我的兴趣所在，但我的个性适合进外企，专家说了，职业要和性格相符合。
相信凭借我雷厉风⾏的个性，在外企可以发展得很好，会凭借我的激情和毅⼒做出事业！”杨洋听了感到困惑，⾃⼰性格内向，喜欢安静，难道只能做翻译？⾃⼰的兴趣是当⽼师教外语，这⽭盾吗？性格能不能改变呢？”通过对性格、兴趣在⽣涯规划作⽤的讨论，引出学⽣对⾃⼰性格、兴趣与专业、职业等的思考，激发学⽣探索动机。
2.兴趣的重要性●兴趣是发展⽣涯之路的最稳定的动⼒●兴趣与⼀个⼈的能⼒有紧密的促进关系●兴趣是职业⽣涯选择的重要依据3.课堂练习尽数你的幸福时刻请回顾⼀下在你的记忆中，到⽬前为⽌，有多少时刻让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投⼊地去做⼀件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研究愿望。
自我认识之价值观探索教材PPT(共 49张)
法保证结果。也许有人会说杨澜并没成功，那也没
关系，我仍然相信我的选择是对的，因为我选择的 是我喜欢做的事。"
《仁爱一生：诺贝尔和平奖得主特里萨修女传》
1910年，特里萨修女生于马其顿一个富裕 的家。12岁时萌生了做修女的愿望，18岁远 赴印度受训成为修女，27岁发终身誓愿并升 任女修道院院长。自38岁起，她开始了在加 尔各答贫民窟为赤贫者、濒死者、弃婴、麻 疯病人服务的生涯。
下图标示：马斯洛需求层次模型所对应的价值观
自我 实现 自我尊重
归属需求
安全需求
生理需求
发展和成长、兴趣、 创造性、社会意义
成就、地位、声望、自主性
人际关系、团队合作 工作稳定性、工作条件
经济保障、工资待遇
练习：我的需求
结合刚才的练习，对照需求层次模型，想一 想，你处在哪一级需求层次上？你最希望在 工作中获得对哪个层次需求的满足？什么因 素能够带给你满足感、激励你更好的工作？
第二章 自我认识
之价值观探索
案例
叶新宇已经大三了，很快就面临毕业找工作的问题，是找一 份收入一般但稳定且福利好的工作，还是找一份薪水较高但 挑战很大且极不稳定的工作？
程一鸣是叶新宇的同学，也在考虑找工作的问题。他看到自 己的表哥在一家外企工作，表面上风光无限好，其实累的要 命，加班到深夜两点是常有的事。他很疑惑：是否一定要找 一份收入很好单很累的工作来满足自己的虚荣心？
生涯大师舒伯（super,1970）认为，职业价值观 是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人在职 业上所看重的工作特质或属性。它是个人价值观 在职业问题上的反映。
二、价值观的激励作用
马斯洛（1970）提出，人有五个层次的需求： 生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求 和自我实现的需求。只有当低层次的需求得 到基本满足后，个人才能关注并致力于满足 下一层次的需求。这些需求是强大的内在驱 动力，我们所做的事情正是为了满足这些需 求。
高中心理健康《认识自我》教案范例
高中心理健康《认识自我》优秀教案范例第一章：导入与自我认知1.1 教学目标让学生了解自我认知的概念和重要性。
培养学生积极探索自我，认识自我特点和优势的能力。
1.2 教学方法采用小组讨论、自我反思等教学方法。
1.3 教学内容自我认知的定义和意义。
引导学生通过自我观察、自我评价等方式了解自己。
案例分享，让学生理解自我认知的重要性。
1.4 教学活动让学生进行自我介绍，分享自己的特点和优势。
学生分组讨论，探讨自我认知的方法和技巧。
第二章：性格特点与自我认知2.1 教学目标让学生了解性格特点对自我认知的影响。
培养学生正确认识和接纳自己的性格特点。
2.2 教学方法采用心理测试、小组讨论等教学方法。
2.3 教学内容性格特点与自我认知的关系。
分析不同性格特点的优势和劣势。
引导学生正确认识和接纳自己的性格特点。
2.4 教学活动让学生进行性格测试，了解自己的性格特点。
学生分组讨论，分享自己的性格特点及如何发挥优势和改进劣势。
第三章：兴趣与自我认知3.1 教学目标让学生了解兴趣对自我认知的重要性。
培养学生发掘和追求自己兴趣的能力。
3.2 教学方法采用小组讨论、个人反思等教学方法。
3.3 教学内容兴趣与自我认知的关系。
引导学生探索自己的兴趣和爱好。
分享成功案例，让学生了解如何追求自己的兴趣。
3.4 教学活动让学生列举自己的兴趣和爱好，分享自己的经历和感受。
学生分组讨论，探讨如何发掘和追求自己的兴趣。
第四章：价值观与自我认知4.1 教学目标让学生了解价值观对自我认知的影响。
培养学生形成正确的价值观，明确自己的人生目标。
4.2 教学方法采用小组讨论、角色扮演等教学方法。
4.3 教学内容价值观与自我认知的关系。
引导学生思考自己的价值观和人生目标。
分享成功案例，让学生了解如何坚持自己的价值观。
4.4 教学活动让学生思考并分享自己的价值观和人生目标。
学生分组讨论，探讨如何形成正确的价值观和明确人生目标。
第五章：自我认知的实践与提升5.1 教学目标让学生了解如何在生活中实践和提升自我认知。
第二章我是谁——认识自我完善自我b
4
色学习的重要时期 。 儿童 在幼儿园、小 学、中学接受 正规教育， 通过在游戏、 学习、劳动等 活动中不断 的练习、模
仿和 认同，逐渐习 得社会规范， 形成各种角色 观念，如性别 角色、家庭 角色、同伴角 色、学校中的 角色等，并能有意 识地调节控制自己的行动，道德在发 展。
虽然 青春期少年开 始积极关注自 己的内部世 界，但他们主 要从别人的观 点去评价事 物、认识他 人， 对自己的认识 也服从于权威 或同伴的评价 。因此，这一 时期个体自 我意识的发展 被称之为“社 会自我”发展阶段 ，也称之为“客观化”时期。
③心理自我 这一时期被称之为心理自我发展时期或自我意识“主观化”时期。 从青 春发育期到青 年后期是自我 意识发展的 关键期。其间 自我意识经过 分化、矛盾 、统一趋于 成熟。 个体 开始清晰地意 识到自己的内 心世界，关 注自己的内在 体验，喜欢用 自己的眼光 和观点去认 识和评价外部世界 。 开始 有明确的价值 探索和追求， 强烈要求独 立，产生了自 我塑造、自我 教育的紧迫 感和实现自 我目标的驱力。 青年的世界观、人 生观、价值观的形成是心理自我成熟 的标志。 大学生正处在心理 自我阶段，渴望认识自我、肯定自我 、发展自我、完善自我。 二、自我意识与心 理素质的关系 个体 具备良好心理 素质的最重要 的标志是对 自我的接受和 认可，即有成 熟的自我意 识和健康的 自我形象。 大学 生自我认识、 自我评价、自 我控制如何 ，直接影响着 大学生的社会 适应、身心 健康和成才 发展。 1、自我意识是心 理健康的重要标志 心理 健康的人必须 有对自己的客 观认知，能 够接纳自我， 有很强的自尊 。但那不是 自以为是或 自我陶醉。 人必须首先去爱和 尊重自己，才能真正地爱其他人。 心理健康的人清楚 地认识自己，尤其是在自己的感觉和 意图方面，自我觉察力特别强。
自我认识自我探索课件
可以看出1、4、5、7、8、11属于可迁移技能，2、3、9、10 属于自我管理技能，只有9属于知识技能，可以看出自我管 理技能和可迁移技能在职场中被重视的程度。
二、能力探索——企业主重视的技能
• 工作三年内晋升次数超过3次的毕业生认为在职 场最重要的能力是有效的口头沟通能力
三、性格 Styles: 适合做什么？
What type of personality do I have? What is my style in communicating,managing？
四、价值观 Values: 想要做什么？
What’s important in my life? What do I believe in?
个世纪。
实用型R
事 务 型 C
企业型E
研究型I
艺 术 型 A
社会型S
课程目内容录
一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？
What do I like to do? What excites me?
二、技能 Skills: 擅长做什么
What am I good at? What sk ill set and experience do I have?
兴趣探索——我喜欢做什么？
※ 职业兴趣探索---兴趣岛活动讨论 • 为什么选择这个岛屿？ • 有什么典型的行为？ • 平时喜欢做什么，与这个岛屿的关系？ • 澄清并确定三个选择。 ※ 按自己第一选择的岛屿分组讨论
•为什么选择该岛，大家有什么共同的爱好，归纳关键词； •给自己的小组命名并选取一个标志物，制作本小组的宣传图； •小组代表展示。
大学生职业生涯规划与创新创业教育 第二章 认识自我与探索职业
THANKS 谢谢聆听
第二节 兴趣、性格与职业
一、 职业兴趣与职业
【小案例】 兴趣与职业选择
◎案例描述：有两份工作摆在你面前：一份工资待遇高，但是与自己的兴趣并不吻 合；另一份工资待遇低，却是自己喜欢的。你将如何选择呢？请看下面这则研究报告 ：
这是一项针对1500名哈佛商学院毕业生的研究，追踪他们从1960年到1980年的 事业发展。这些毕业生在一开始就被分成两组，第一组人说想先赚钱，然后才做自己 想做的事。第二组人则先追求他们真正的兴趣，认为以后财源自然会滚滚而来。其中 ，想先赚钱的第一组占83%，共1245人。甘愿冒风险的第二组人占17%，共255人。
1. 掌握人格、能力、价值观的基本内容以及与职业
的关系。
2. 掌握职业能力价值观等自我探索的方法。
3. 掌握自我人格特征对职业发展的作用。
第一节 认识和了解自我是正确择业的基础
第一节 认识和了解自我是正确择业的基础
我们不必羡慕他人的才能，也不需悲叹自己的平庸；各人都有他的个性魅力。 最重要的，就是认识自己的个性而加以发展。任何一位想要有所作为的人都必须树 立正确的奋斗目标，在目标的牵引和召唤下，调动自己的能力和潜力，充分利用各 种有效资源，以积极的心态来对待和处理前进道路上遇到的各种挫折，奋发进取。
一、 全面认识自己
(二)大学生认识自我的意义
认识自我是自信的基础与依据。 认识自我可以帮助自己确定职业目标；认识自我可以帮助自己培养完整的 人格；认识自我可以帮助自己做出正确的决策；认识自我可以充分挖掘自己的 潜能，发挥自己的优势；认识自我可以帮助自己在大学各阶段有针对性的学习 ，参加社会实践，培养职业能力和素质，为择业作准备。
一、 全面认识自己
(一)认识自我的主要方面
自我探索正确客观全面的认识自我500字
自我探索是一个持续且重要的过程，而正确客观全面地认识自我更是其中至关重要的一环。
在人生的旅途中，我们不断地面对各种挑战和机遇，而要应对这些挑战并抓住机遇，需要我们对自己有一个清晰的认识。
正确客观全面地认识自我，可以帮助我们更好地应对生活中的各种情况，并且找到自己的优势和劣势，从而更加自信地面对未来的种种可能性。
正确认识自我需要从内心深处开始。
我们需要审视自己的内心，了解自己的情感和内在驱动力。
这需要时间和耐心，因为内心深处的东西往往不那么容易被发现。
通过内省和反思，我们可以更好地了解自己的情感和动机，从而更加客观地认识自己的内在世界。
正确认识自我也需要客观地审视自己的行为和表现。
我们需要反思自己在日常生活中的举止和行为，从而了解自己在外部世界中的表现和形象。
这种客观的审视可以帮助我们发现自己的优点和缺点，从而更好地认识自己的外在形象。
全面地认识自我需要综合考虑内在和外在的因素。
这意味着我们需要将内心世界和外部行为结合起来，从而形成一个全面的自我认识。
只有了解了自己内外的各种因素，我们才能真正做到全面地认识自我。
总结来说，自我探索是一个复杂而重要的过程，而正确客观全面地认识自我更是其中的关键一环。
我们需要从内心深处开始审视自己，客观地反思自己的行为和表现，并且综合考虑内外因素来全面地认识自我。
只有拥有了一个正确的自我认识，我们才能更好地应对生活中的各种挑战和机遇。
自我探索是一个永无止境的过程，通过这个过程，我们能更好地认识自己的内在需求、情感以及外在行为，从而更好地应对生活的种种挑战和机遇。
具有正确客观全面的自我认识是至关重要的，它可以帮助我们更好地了解自己的优势和劣势，找到自身的定位，树立信心，提高自我效能，更加理性地面对种种可能性。
自我探索需要我们从内心深处开始。
内心是我们情感、动机和核心信念的根源，通过审视内心，我们可以更好地了解自己的情感和内在驱动力。
这需要我们投入时间和精力，也需要一定的耐心与恒心。
认识自我探索自我作文
认识自我探索自我作文
有时候，我照照镜子，突然就开始想，我到底是谁啊？是个平
凡的小职员，还是个有着大梦想的冒险家？感觉自己就像个迷路的
旅人，一直在找那个属于自己的方向。
走在回家的路上，我总爱看看路边的树、店铺和行人。
有时我
会想，他们是不是也像我一样，有着自己的故事和秘密？我们都在
这个世界上找寻自己的位置，有的人找到了，有的人还在找。
翻起那些旧日记，真是让人哭笑不得。
看看当年的自己，多么
的天真烂漫啊！梦想着去太空旅行，想和外星人交朋友。
哈哈，现
在的我，虽然梦想没那么大了，但还是很期待每一天的新鲜事。
有时候，我会坐在窗前发呆，看着窗外的世界。
人们忙忙碌碌，车水马龙。
我会想，每个人都在为了生活奔波，那我呢？是为了什
么而活？这个问题，我到现在还没想明白。
不过话说回来，我觉得认识自己这事儿，真的挺难的。
就像一
场无尽的探险，你永远不知道下一个转角会遇到什么。
但就算再难，
我也愿意去尝试，去体验。
因为，只有真正了解自己，才能找到属于自己的那片天空啊！。
第二章 认识自我
第二章认识自我教学目的:1、了解认识自我的重要性；2、了解自己的性格、气质、能力、兴趣，价值观等；3、理解个人特质与职业生涯的关系；4、掌握个性与职业生涯相匹配的方法。
教学重难点:个性与职业生涯相匹配的方法（重点）；霍兰德的职业性向理论（难点）。
教学方法：案例教学；讲授法，讨论分析教学时数：2课时第一节自我认知一、自我认知的含义在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的钥匙——比尔·盖茨聪明的人只要能认识你自己，便什么也不会失去。
——尼采1、什么是自我？P29页你真的认识自我么？请看图做实验。
2、观察图一，十秒：观察图二，如果在十字路口碰见她，你会a\请她参加舞会b.搀扶她过马路c你认为她的的年龄？请看图三十秒钟这张图片与刚才有所不同吗？请再看图二，你认为她的年龄是？请比较图一和图三，你得出什么结论：都是黑色线条，都是女性形象，布局上有相似性，都能在图二中找到影子3、实验对我们的启发：事物并不总是像看上去的样子一样，10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响，对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论，对更为重要的领域，需要更为用心的分析4、认识自我有很多维度，一般从三个问题入手来进行说明。
A.我是谁？--包括物质自我、社会自我、精神自我。
B.我从哪里来？家庭背景、教育经历、社会地位等C.我要到哪里去？对自己人生的设计。
二、自我认识的重要性（一）正确认识自己是选择职业的出发点（二）正确认识自己是选择职业的必要条件（三）正确认识自己也是社会职业对从业人员最起码的要求认识自我是成功地走向社会的必要条件。
三、自我认识的方法1、自我反省来认识自我吾日三省吾身原文：曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”译文：曾子说：“我每天多次反省自己——替人家谋虑是否不够尽心？和朋友交往是否不够诚信？传授的学业是否不曾复习？”2、横向比较来认识自己（与别人比较）比知识、比能力、比技巧，3、通过他人评价来认识自己（以人为镜）以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
通过自我认知你才能真正理解自己的内心世界
通过自我认知你才能真正理解自己的内心世界第一章：认识自我自我认识是指对自己的个性、价值观、优点、缺陷以及人生目标有一个明确的了解和认识。
只有通过对自我的认知，才能真正理解自己的内心世界。
自我认识包括自我意识、自我评价、自我控制、自我价值和自我实现等方面。
这是一个个渐进的过程，需要不断地把自己暴露在各种情境中，不断地深入探索自己。
第二章：深入探索自己深入探索自己是自我认识的重要一步。
我们可以从各个方面入手，比如借助生活中的各种挑战和机遇来发掘自己的优点和潜能，学习自我协调和自我调整的技巧，关注自己的行为和言语，关注自己的情绪和思想，以及思考自己的人生目标和生命意义等等。
只有深入探索自己，才能认识自己，从而更好地理解自己的内心世界。
第三章：自我调整的重要性自我调整是指自我认知的基础上，通过主动的行为和思维上的调整，来达到自我完善和发展的过程。
在日常生活中，我们面临各种情境和人际关系，自我调整能够帮助我们更好地应对这些挑战，发挥自己的最大潜能。
自我调整具有改善自我人际关系、提高工作绩效、促进个人成长等多方面的作用。
第四章：自我价值的建构自我价值是指个体在自我认知基础上，根据个人内在和外在条件的不同，对自己的肯定和评价。
自我价值建构是指在自我认知和自我调整的基础上，进一步形成个体宽广、综合和系统化的自我认识，以达到自我完善和实现的目标。
在自我价值建构的过程中，我们需要清晰地了解自己对于个人方面不同方面的认知以及对于社会和人类的看法和评价，同时也需要理解自己在各种情境和角色中所表现出的价值和作用。
第五章：自我实现的实现自我实现是指个体在自我认知、自我调整和自我价值建构的基础上，能够取得更加完美、更加充实和更加有意义的人生经验的过程。
自我实现是每个人的终极目标，是通过借助自我认知和自我调整等手段，去发掘和发挥自己的潜能，最终达到个人成长和完善的过程。
同时，自我实现也必须有着社会责任和意义的考虑，既要关注个人形式的成就，也要关注大家形式的进步。
大学生职业生涯规划-生涯决策-教案
大学生职业生涯规划-生涯决策-教案第一章：生涯决策的重要性1.1 了解生涯决策的定义与意义1.2 探讨生涯决策对大学生职业生涯的影响1.3 分析生涯决策的关键要素1.4 理解生涯决策的过程与方法第二章：自我认知与探索2.1 认识自己的性格特点2.2 探索自己的兴趣爱好与价值观2.3 分析个人的优势与劣势2.4 运用职业兴趣测试工具进行自我评估第三章：职业认知与探索3.1 了解不同职业的特点与要求3.2 探索职业发展的趋势与前景3.3 分析职业所需的技能与知识3.4 运用职业指导资源进行职业探索第四章：目标设定与规划4.1 明确个人的职业目标4.2 设定短期与长期的目标4.3 制定实现目标的步骤与计划4.4 调整目标与规划的策略与方法第五章：决策制定与实施5.1 分析生涯决策的风险与机会5.2 运用决策矩阵进行决策分析5.3 制定决策的优先级与行动计划5.4 实施决策并评估决策的效果与反馈第六章：评估与调整生涯决策6.1 理解生涯决策评估的重要性6.2 运用评估工具对生涯决策进行反思6.3 分析生涯决策中的问题和挑战6.4 学习调整生涯决策的策略和方法第七章：生涯决策的心理调适7.1 认识生涯决策过程中的心理障碍7.2 学习应对生涯决策压力的方法7.3 探索保持生涯决策动力的策略7.4 实践积极心态在生涯决策中的应用第八章：生涯决策的法律和伦理考量8.1 理解生涯决策中的法律约束8.2 学习职业规划中的伦理原则8.3 分析生涯决策中的法律和伦理冲突8.4 制定符合法律和伦理的生涯决策方案第九章：案例分析与讨论9.1 分析生涯决策成功案例的经验9.2 学习生涯决策失败案例的教训9.3 通过小组讨论提升生涯决策能力9.4 实践案例分析在实际生涯决策中的应用第十章：综合演练与反馈10.1 完成生涯决策的综合演练10.2 收集和分析演练过程中的反馈10.4 制定持续发展生涯决策的计划重点和难点解析重点环节一：自我认知与探索在这个环节中，学生需要深入理解自我认知的重要性，并通过各种工具和活动来探索自己的性格特点、兴趣爱好和价值观。
小学心理健康教案《探索自我》
小学心理健康教案《探索自我》一、教学目标1. 了解自我认识的概念和重要性；2. 了解影响自我认识的因素；3. 提高自我认识和自我评价的能力；4. 掌握一些有益的心理调适方法，增强心理健康水平。
二、教学内容1. 自我认识的概念和重要性；2. 影响自我认识的因素；3. 自我评价的方法和技巧；4. 心理调适方法的介绍。
三、教学过程（一）导入通过介绍李白“得之我幸，失之我命”这句名言，让学生了解到自信、自尊是健康心理的重要组成部分，引出自我认识的概念。
（二）讲解自我认识的概念和重要性教师通过图片、文字、视频等多种形式让学生了解自我认识的概念和重要性。
授课时注意语言简洁、明了图文并茂。
（三）分组探讨影响自我认识的因素教师将学生分成小组，让他们探讨影响自我认识的因素，如成长环境、生活经历、性格特征等，并让学生进行串讲。
（四）自我评价的方法和技巧1. 让学生了解自我评价的概念和意义；2. 引导学生认识到自己的长处和不足，并进行对比；3. 告诉学生如何正面看待自己，如何增强自信心。
（五）心理调适方法的介绍1. 通过图片、文字等多种形式介绍心理调适方法，如娱乐放松、自我暗示、情景想象等；2. 让学生进行体验，并分享自己的心得体会。
四、教学评估1. 考查学生对自我认识的理解；2. 考查学生对影响自我认识的因素的掌握；3. 考查学生自我评价的能力；4. 考查学生对心理调适方法的掌握。
五、教学反思1. 教师应该在授课前做充分的准备，制定详细的教案，带给学生一个系统、完整的课程；2. 教师应该结合实际生活，注重激发学生的兴趣和参与度；3. 教师应该适当运用游戏、实验等多种教学手段，使学生感到有趣、有意义；4. 教师应该关注学生的思维方式，引导学生转变思维方式，从而达到教学目的。
第二讲 自我认知与探索
我
1
内容
身高
真实的我 理想的我 别人眼中的我
是
2
体重
怎
3
相貌
样
4
性别
的
5
性格
一
6
家庭出身
个
7
文化程度
人
8
人际关系
9
所学专业
测 评
10 家庭经济情况
11
月生活费
人
12
爱好
13
特长
14
健康状况
15
理想抱负
职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体 运用。心理测验的基本原理是，通过一个人对问题情境的 反应来推知其内在心理特征。它是建立在心理学、统计学 、管理学基础上的一种人才素质方法体系，它通过对当事 人完成特定职业活动所需要或与之相关的感知、技能、气 质、性格、兴趣、动机等个体特征进行科学、客观、标准 的系统测评，从而为组织和个人两个层面的职业管理决策 提供信息支持。
4、最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？
5、最喜欢的课程？为什么喜欢？ 6、最爱浏览什么网站与网页？最爱浏览的内容是 什么？ 7、做什么事情经常会让你忘记时间？ 8、通常寒暑假你都在做什么？为什么？ 9、平时喜欢参加哪些运动？为什么？ 10、报名参加了哪些社团？为什么参加？
在你的答案里面有什么共同点吗？是否可以 归纳为什么主题或者关键词？
职业兴趣--指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是
心理能量的具体指向。
虽然我们做了几十年的研究， 但预测个人职业选择最有效 的方法却是询问这个人自己 想做什么。
--约翰·霍兰德
霍兰德职业兴趣类型
R （realistic）
（invesI tigative）（arTtAiEstXicT）
认识自我探索自我作文
认识自我探索自我作文哎呀呀，大人们总说要认识自我、探索自我，我一开始还不太懂呢，嘿嘿。
有一天，我看着镜子里的自己，嘿呀，这就是我呀。
我开始想，我喜欢什么呢？哎呀，我喜欢画画，每次拿起画笔我就特别开心，哈哈。
我还发现我很喜欢和小伙伴们一起玩耍，大家在一起嘻嘻哈哈的，可有意思啦。
我也有害怕的东西呢，哎呀，比如我特别害怕黑。
有时候我会很勇敢，遇到困难也不退缩，嘿呀，我会努力去克服。
但有时候我也会很胆小，不敢去尝试新的东西。
我在学习上也有自己的优点和不足呢，哎呀，我数学还不错，但是语文的作文就有点难啦。
我还喜欢幻想，幻想自己在一个神奇的世界里冒险，嘿嘿。
通过这些思考呀，我好像慢慢对自己有了更多的了解呢。
我知道了自己的优点和缺点，也知道了自己喜欢什么、害怕什么。
哎呀，我要继续探索自我，让自己变得更好，哈哈！。
探索自我认识自我
探索自我认识自我自我认识是人类思维活动中的一个重要方面，它是指人们对自己能力、性格、兴趣、价值观等方面的了解和认知。
通过深入的自我探索，我们可以更好地认识自己的优点和不足，从而进行有效的自我提升和发展。
本文将从多个角度探索自我认识的重要性，以及如何进行自我认识的实操方法。
一、自我认识的重要性自我认识对个人的发展和成长至关重要。
首先，自我认识可以帮助我们了解自己的优点和长处。
只有明确自己的优势所在，才能更好地发挥自己的特长，从而在个人发展的道路上更上一层楼。
其次，自我认识还能帮助我们发现自己的不足和缺点。
只有认识到自己的问题，才能有针对性地进行改进和提升。
最后，自我认识有助于我们明确自己的兴趣和价值观，在职业规划和人生抉择中更加明确方向，避免迷失和后悔。
二、自我认识的途径与方法1. 反思与思考反思是一种主动观察自己内心的过程，通过对过去行为、决策和经验进行反思和思考，可以帮助我们对自己的想法、态度和价值观进行探索和分析。
可以通过写日记、进行头脑风暴或与他人进行深入对话的方式，促使思考与反思的深入。
2. 接收他人反馈他人的反馈是认识自己的重要渠道。
通过接纳他人的意见和批评，我们可以更客观地了解自己的问题，并与他人交流互动，更好地改进自己。
可以通过找到可信赖的朋友或寻求专业人士的意见来获取有用的反馈。
3. 尝试新的体验通过尝试新的事物和体验不同的情境，我们可以更全面地了解自己的兴趣和能力。
可以尝试参加不同的活动、阅读不同类型的书籍、学习新的技能等，通过这些实践经验，触碰未知的领域，激发自己潜在的能力。
4. 制定个人目标制定个人目标是进行自我认识的有效方法之一。
通过设定明确的、可量化的目标，我们可以更好地了解自己的意愿和追求，并根据目标来安排和调整自己的行动。
可以将目标分为短期和长期，逐步实现和超越自己。
5. 参与自我探索活动参与一些专门的自我探索活动，如参加心理学研讨会、阅读与自我认识相关的书籍或文章、参加个人成长培训等，可以通过专业指导和交流活动来加深对自己的了解。
认识自我心理教案
认识自我心理教案第一章：自我认知的重要性1.1 教学目标：了解自我认知的定义和重要性学习如何进行自我认知探索自我认知在日常生活中的应用1.2 教学内容：自我认知的定义和意义自我认知的步骤和技巧自我认知在日常生活中的应用案例1.3 教学活动：1.3.1 导入：通过一个互动游戏，让学生思考对自己的认知程度。
1.3.2 主体讲解：讲解自我认知的定义和重要性，引导学生认识到自我认知的价值。
1.3.3 小组讨论：学生分组讨论自我认知的步骤和技巧，分享自己的经验和观点。
1.3.4 案例分析：分析一些日常生活中应用自我认知的案例，让学生学会如何运用自我认知。
1.3.5 总结：总结本章的重点内容，强调自我认知在日常生活中的重要性。
第二章：探索自我价值观2.1 教学目标：了解自我价值观的定义和重要性学习如何探索和确定自己的价值观了解价值观对自我认知的影响2.2 教学内容：自我价值观的定义和意义探索自我价值观的方法和技巧价值观对自我认知的影响和重要性2.3 教学活动：2.3.1 导入：通过一个价值观的小测验，让学生思考自己的价值观。
2.3.2 主体讲解：讲解自我价值观的定义和重要性，引导学生了解价值观对自我认知的影响。
2.3.3 小组讨论：学生分组讨论探索自我价值观的方法和技巧，分享自己的经验和观点。
2.3.4 价值观分析：分析一些与价值观相关的案例，让学生学会如何确定自己的价值观。
2.3.5 总结：总结本章的重点内容，强调自我价值观对自我认知的重要性。
第三章：自我情感管理3.1 教学目标：了解自我情感的定义和重要性学习如何管理自己的情绪探索自我情感管理在日常生活中的应用3.2 教学内容：自我情感的定义和意义自我情感管理的技巧和方法自我情感管理在日常生活中的应用案例3.3 教学活动：3.3.1 导入：通过一个情感管理的小游戏，让学生思考自己的情感管理能力。
3.3.2 主体讲解：讲解自我情感的定义和重要性，引导学生学习如何管理自己的情绪。
《认识自己》内在世界,自我探索
《认识自己》内在世界，自我探索在人生的长河中，我们常常忙于应对外界的种种事务，追逐着功名利禄，迎合着他人的期待，却很少停下脚步，静下心来真正地认识自己。
认识自己，并非是一件轻而易举的事情，它需要我们深入内心，勇敢地面对那个隐藏在表象之下的真实自我。
这是一场关于自我探索的旅程，充满了未知与挑战，但也正因如此，它才显得如此珍贵而有意义。
我们每个人都是一个独特的个体，拥有着复杂而丰富的内在世界。
这个内在世界包含了我们的思想、情感、价值观、梦想以及潜意识中的渴望。
然而，在日常生活中，我们往往被外在的喧嚣所迷惑，忽略了内心的声音。
我们可能会因为社会的压力而选择一份自己并不喜欢的工作，或者因为他人的看法而压抑自己的真实情感。
久而久之，我们与自己的内心渐行渐远，变得迷茫和困惑。
那么，如何才能真正地认识自己呢？首先，我们需要学会倾听自己内心的声音。
在忙碌的生活中，给自己留出一些独处的时间，静下心来，感受自己的情绪和想法。
当我们面对一个选择时，不要急于做出决定，而是先问问自己的内心，究竟想要的是什么。
这种内心的声音可能很微弱，但只要我们用心去倾听，就能够逐渐清晰地听到。
反思也是认识自己的重要途径。
每天结束时，花上一些时间回顾自己一天的经历，思考自己的行为、言语以及所产生的后果。
我们可以问问自己：今天我做了哪些让自己满意的事情？又有哪些地方做得不够好？通过这样的反思，我们能够发现自己的优点和不足，从而更好地调整自己的行为和态度。
了解自己的兴趣爱好也是认识自己的关键。
兴趣爱好是我们内心深处的热情所在，它们能够反映出我们的个性和潜在的天赋。
当我们从事自己喜欢的事情时，往往会全身心地投入其中，感受到快乐和满足。
通过探索和发展自己的兴趣爱好，我们可以更加深入地了解自己的喜好和能力，为未来的发展方向提供指引。
此外，与他人的互动也能够帮助我们认识自己。
他人就像是一面镜子，能够反映出我们的优点和缺点。
从他人的反馈和评价中，我们可以看到自己在别人眼中的形象，从而更加全面地认识自己。
探索自我之路——认识自我,放飞自我教案
探索自我之路——认识自我，放飞自我教案。
一、教学目标通过本课的学习，学生能够：1.探索自我，认识自我，了解自己的性格、爱好和价值观；2.了解自己的长处和短处，学会自我鼓励和自我调整；3.学会积极思考，明确个人的目标和追求，并做出相应的行动计划；4.学会自我表达，自信自觉地展示自己。
二、教学重点1.教师引导学生认识自己，关注个人长处，激发自我潜能；2.教师引导学生理解自我调整的重要性，提高自我管理能力；3.引导学生学会自我表达和自信展示自己。
三、教学方法1.讨论法让学生在小组中讨论自己的性格、爱好和价值观，听取其它同学的意见和看法。
2.角色扮演法让学生尝试不同的角色，比如表演某个职业或名人，借此了解自己的兴趣爱好和优缺点。
3.游戏法运用游戏、竞赛等方式，激发学生的团队合作精神和自我展示的勇气。
四、教学内容1.认识自我在这一节课中，教师将通过小组讨论、自我介绍和问答等多种方式，让学生探索自己，了解自己，包括自己的性格、爱好、价值观等。
同时，教师也会介绍一些相关的心理学知识，帮助学生更好地认识自我，并鼓励学生在日常生活中多关注自己的内心世界。
2.调整自我在这一节课中，教师将引导学生了解自我调整的方法和重要性，帮助学生了解自己的长处和短处，克服自己的弱点，树立自信心。
通过游戏和小组讨论等方式，让学生更好地理解自我调整的重要性，并有意识地实践自我调整的方法。
3.表达自我在这一节课中，教师将通过角色扮演和演讲等方式，让学生学会自我表达和自信展示自己。
通过多次练习，让学生在表达自己的同时，也学会欣赏别人的优点，展现自己的魅力和自信。
五、教学评估本教案中，教学评估主要采用形式多样、全面综合的评价方式，包括：心理测试、小组讨论和课堂演讲等，通过多次评估，了解学生的成长情况和表现，以便进一步完善教学方法和内容，提高教育效果。
六、结语探索自我之路是一个充满挑战和机遇的旅程，带着好奇心和渴望，在迈出第一步的同时，我们也应该心怀感恩和勇气。
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第一节 性格探索 一、性格与生涯发展的关系 1、什么是性格
性格也称为人格特质，是一个人在生活中对 他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的 相对稳定的反应方式。
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第四个维度：J-P维度 J（ ）具有判断的态度，喜欢作决定；
寻求管理和控制生活； 作了决定后最为高兴； 建立目标，准时地完成； 愿意知道他们将面对的情况； 着重结果（重点在于完成任务）； 把时间看作有限的资源， 认真地对待最后期限 P（ ）喜欢以自然的方式生活，喜欢变化； 寻求理解生活而不是控制生活； 当各种选择都存在时，感到高兴； 随着新信息的获取，不断改变目标； 喜欢适应新情况； 注重过程（重点在于如何完成工作）； 认为时间是可更新的资源，期限是有收缩的
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2、 MBTI中的四个维度 第一个维度：E-I维度 E（ ）喜欢与他人交往，在社交活动中精力充沛喜欢成为注
意的中心且易于接近行动，之后思考喜欢以谈话的方式去 思考易于“读”和了解，随意地分享个人情况反应快，喜 欢快节奏重于广度而不是深度
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3、16种MBTI类型 内倾感觉思维判断（ISTJ） 内倾感觉情感判断（ISFJ） 内倾直觉情感判断（INFJ） 内倾直觉思维判断（INTJ） 内倾感觉思维知觉（ISTP）内倾感觉情感知觉（ISFP） 内倾直觉情感知觉（INFP）内倾直觉思维知觉（INTP） 外倾感觉思维判断（ESTJ）外倾感觉情感判断（ESFJ） 外倾直觉情感判断（ENFJ）外倾直觉思维判断（ENTJ） 外倾感觉思维知觉（ESTP）外倾感觉情感知觉（ESFP） 外倾直觉情感知觉（ENFP）外倾直觉思维知觉（ENTP）
外倾感觉思维判断（ESTJ） 管理者、行政管理、执法者
外倾感觉情感判断（ESFJ） 教育、健康护理
外倾直觉情感判断（ENFJ） 艺术、教学教导
外倾直觉思维判断（ENTJ） 管理者、领导者
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2、性格与生涯发展的关系 互动：签 名 游戏
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二、通过MBTI了解性格 1、MBTI介绍
MBTI的理论基础来源于瑞典心理学家荣格 有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯 和她的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工具。
用途：自我探索、职业发展、人才选拔、团队建 设、管理培训等。
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三、MBTI与职业的匹配 内倾感觉思维判断（ISTJ）： 管理者、行政管理、执法者、会计
内倾感觉情感判断（ISFJ） 教育、健康护理（包括生理和心理）
内倾直觉情感判断（INFJ） 咨询服务、教学、艺术
内倾直觉思维判断（INTJ） 科学或技术领域、计算机、法律
外倾感觉思维知觉（ESTP） 市场、熟练工种、商业、执法者、应用技术
外倾感觉情感知觉（ESFP） 健康护理、教学、教练、儿童保育、熟练工种
外倾直觉情感知觉（ENFP） 咨询服务、教学、艺术
外倾直觉思维知觉（ENTP） 科学、管理者、技术、艺术
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I（ ）注意力集中于内心世界，喜欢独自度过避免成为注意 的焦点思考，之后行动在心中思考问题愿意在经选择的小 群体中分享个人情况仔细考虑后，才有所反应喜欢深度而 不是广度.
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第二个维度：S-N维度 S（ ）相信能衡量有证据的事物，关注真实有形的东西
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内倾感觉思维知觉（ISTP） 熟练工种、技术领域、农业、执法者、军人
内倾感觉情感知觉（ISFP） 健康护理、商业、执法者
内倾直觉情感知觉（INFP） 咨询服务、写作、艺术
内倾直觉思维知觉（INTP） 科学或技术领域
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第三个维度：T-F维度 T（ ）不受个人感情影响地决定；
退后一步思考，对问题进行非个人因素的分析； 重视符合逻辑、公正、公平的价值、一视同仁； 很自然地看到缺点，倾向于批评； 认为圆通比坦率更重要； 只有情感符合逻辑时， 才认为可接受； 被成就而激励。 F（ ）在个人价值观的基础上作决定； 超前思考，考虑行为对他人的影响； 重视同情与和睦，重视准则的例外性； 被认为感情过多，缺少逻辑性，软弱； 认为圆通和坦率同样重要； 认为任何情感都可取； 被欣赏而激励；
职业生涯L规O划GO
第二章 探索自我 认识自我
序
漫画家蔡志忠说：“做人最重要的是了解自己。有 人适合做总统，有人适合扫地。如果适合扫地的人以做 总统为人生目标，那只会一生痛苦不堪，受尽挫折。” 要做一个聪明的成功的自我，首先对自己要有一个正确 的认识。
正确认识自我是一个人成功经营自己职业生涯的第 一步，一个人如果无法充分认识自己，所有的努力都可 能只是符合别人的期待，无法为自己而活。只有通过自 我探索了解了自己的内在需求以及自己想要追求的是什 么，个人的生命力才能得以发挥。