七种减肥技巧免费赠送 (pdf版)

手术减肥。 一切为了健康，如果必 要，可以去做。
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催眠减肥—神秘的一种减肥方法
1，催眠减肥 催眠减肥，是我接触到的最神秘的一种 减肥方法了，我也特意研究了下心理学。 大体的意思好像就是，通过催眠的方式， 改变你的潜意识和认知，让你对油腻食 物，不健康的食物产生排斥。这样达到 减肥效果的。 2，催眠减肥，你可以学学心理课程 这种减肥方法，确实挺神秘的，可以买 些心理学书籍学习学习。
唱歌减肥，我也不知道 怎么评价。 唱唱也行，还图个高兴 呢。哈哈
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手术减肥—最快捷的减肥方法
1，手术减肥 现在整容，美容，美体的医院到处倒是， 手术减肥已经很流行了，但是我接触的 人，用手术减肥的比较少。毕竟在自己 身上动刀子，多少有点恐惧。 我不能说这种方法不好，对于严重肥胖， 已经危及到健康的人，又没有毅力减肥 的人来说，这种方式是很必要的。
催眠减肥，这种神秘的 方法，我现在对它也很 感兴趣，欢迎大家和我 一起交流。
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写在最后的话
亲爱的朋友们：
七种减肥方法我都介绍完了。 我建立了一个邮件群，订阅邮件后就可以给我发邮件了，我不喜欢QQ的 方式，也不喜欢论坛，我觉得减肥是个人的事情，而且我觉得减肥最重要 的就是坚持，只需要有个人相互鼓励就好，不需要去讨论，去晒我本来就 拿不出手的身材。寻求更多的减肥方法，互相讨论，互相支持，互相鼓励， 祝我们减肥成功！最后，请订阅分享有邮件群后，写出自己的承诺，坚持 下去，坚持，坚持，再坚持。 我的订阅邮件地址是： 减肥技巧免费分享邮件群》》点击进入
这种减肥方式，我也是 听说来的。 中国传统的东西，我相 信还是有 一定作用的。
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药物减肥—减肥的双刃剑
1，药物减肥 当下最流行的可能就是减肥药减肥了。 我的很多客户也在服用减肥药。效果也 还不错。 我觉得减肥药不是不可以吃，但一定要 要注意自己的体质，食用后没有不良反 应，你可以用这种方式。毕竟这种方式 是最快捷，最省事的方法，还有最重要 的是，它不需要太多的坚持。 2，介绍几种减肥药物 药物减肥，是一种我无 法评价的减肥方法。 下面的推荐药物也是我 根据网上的销售量和评 价量，加上我客人的实 际效果推荐的。但是不 保证适合每一个人。 一个月从140斤狂降到 108斤，我想除了药物 没有其他的方法了。 （手术除外啊！）
七种减肥技巧免费赠送
瑜伽教练3年实践，精心总结的减肥技巧
写在前面的话
【一个故事】
我是一个普通的瑜伽教练，之所以要做这个ppt，实在是不堪烦扰 ，所以叫我 的朋友做了这个ppt。 做了3年的瑜伽教练，总是被一个问题困扰着，来联系瑜伽的大部分女孩都问 过我一个问题：怎么才能减肥？让自己瘦下来？
写到这里你一定以为我是为练瑜伽做广告的，我发誓，不是！我今天就是想通 过写这个，告诉所有想减肥的人，一个事情，减肥应该怎么减。 当然，减肥的事情，我也只能凭借与我的客人接触下来，凭借各种成功经验总 结出来的七个减肥的方法。免费送给你！既然我选择了做这个事情，我就会和 大家继续做下去，不断的去分享，不断的去总结。最后给了大家联系方式，让 我一起加油。
饮食减肥，只需要注意 几项就好，不必要非得 饿着，不吃饭，我十分 不建议节食减肥，所以 我强调的是饮食，不是 节食。 二者有本质区别。
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针灸减肥—一种中医减肥方法
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法， 针灸身体相关穴位，达到调整机体内分 泌的作用。 针灸减肥法而最终实现减肥。就是通 过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体— 肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系 统功能， 加快基础代谢率，由此提高脂 肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消 耗掉；进而调整、完善、改善人体自身 平衡。 还有其他的中医减肥方法，大家也可以 试一试。
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祝福所有的朋友们，都 拥有苗条，健康，性感 的好身材！
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谢谢！
来自百度文库
其实，我认为减肥用什么方法都不重要，重要的是
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坚持！
七种减肥方法，总有一种适合你
1 运动减肥
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饮食减肥
针灸减肥 药物减肥
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唱歌减肥
手术减肥 催眠减肥
运动减肥—本人最推崇的一种减肥方法
1，爬山 这是有氧呼吸中最好的一个项目了。但 是需要受地域和时间限制，有条件的最 好是每周一次。 这也是我至今为止，发现最有效的。 2，散步或者跑步 这是最简单的一种减肥方式，大家都清 楚，最重要的还是坚持。 3，健身操 这是一种针对局部瘦身的好方法，和瑜 伽一样，可以针对性训练。 4，呼啦圈运动和俯卧撑运动 呼啦圈是针对女性，俯卧撑针对男人。 这都是在家练习最好的方式了。
胶囊药物减肥 精油药物减肥 中医药物减肥
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唱歌减肥—新兴的减肥方式
1，唱歌减肥 唱歌减肥又叫KTV减肥。 我不知道这是不是KTV为了招揽生意出 的新招，还是什么？ 但是要我分析的话，也是有一定道理的， 唱歌本身也算一种运动嘛。 2，唱歌减肥我的理解 我认为唱歌减肥最重要的是，你要会唱 歌，我觉得你如果怎的会正确的发生， 据说是用腹部发生的，那么对于减少腹 部赘肉应该也是一种方式。但你要光用 嗓子喊的话，估计效果不大。不够气息 运动也能加强代谢吧。呵呵
运动减肥，是我个人最 推崇的方式。我认为这 也是最健康的方式，也 是最经济的方式，但是 需要你有坚强的毅力。 坚持住。我只能从专业 的运动角度帮你分析， 什么样的运动最减肥。 最重要的还是坚持。
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饮食减肥—比较节约的减肥方法。
1，一日三餐，决不能放弃 正常情况下，一日三餐，保证你的日常 量，不必过饱，八分就好。 2，睡前三小时，决不吃东西 最理想的减肥方法就是，睡前3小时不仅 是，特别是肉类和酒。 3，多喝水 身体70%是水，所以多喝水，就能多代 谢。 4，节食可以，千万别不吃 这个不是方法，是建议。切记，切记