第七章个人中心疗法
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产生自我概念。
(2)童年关注：一个人健康的自我概念的形成与其儿时能否得到积极
的关注有关。关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等态度会使儿 童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康的 自我概念容易形成。
(3)价值条件：父母的关注往往是有条件的：儿童的行为只有符合父
母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩 罚。
20
重整（Reintegration）
重新觉察那些被否认的经验：个体必须允许 经验(感受)的发生,并做正确地知觉。 重整要能发生,个体必须: (1)减少价值条件（我一定要…..,才是有价值的。) 改成:无论怎样….
我都是有价值的。
(2)藉由他人无条件的积极尊重,增加正向的积 极自我尊重。
21
二、动力机制(如何产生改变)
17
2．常见问题——自我不协调 价值条件的反复出现，儿童就会将它内化为自
我结构中的一部分，成为指导儿童行为的准则。 儿童迫于价值条件，往往会迎合父母或他人的
评价，而拒绝对自身经验(如愿望和体验)的评 价，于是和真实的自我渐渐疏远，自我的不协 调状态便会出现。
18
人为何有困扰?或恶行?
❖发展扭曲
即会产生更一致的自我。
基本技巧：包括倾听、情感的反应和澄清、温 暖、无条件的尊重、支持、再保证等。
31
3-5.治疗步骤(相互关连的步骤)
1.当事人求助 2.说明治疗情境 3.鼓励当事人针对问题自在的表达情感 4.接纳、了解并澄清当事人感情 5.消极感情 积极感情,即为成长的开始 6.了解并接纳当事人积极感情 7.当事人开始领悟,自我了解并能自我接受
29
3-3 治疗关系
治疗关系中的动力 此时此地的经验及感觉的表达 治疗者必须具备的态度：
1.正确的同理心 2.无条件积极的尊重或温暖的接纳 3.真诚或一致性
30
3-4.治疗技巧
强调治疗者的态度，治疗师本身即工具，治疗 者的角色就是没有扮演任何角色，以person to person方式产生一种治疗气氛，了解当事 人，当事人感受到对方的同理接纳真诚等态度
23
2-1.同理（empathy）
❖ 非评价,是尊重与了解 ❖ 是设身处地的了解另一个人 ❖ 进入对方的私人知觉世界 对其感觉、意义保持敏
感,包括对恐惧、愤慨、柔弱、混淆等 ❖ 暂时居住在对方的生活中,但不做评断 ❖ 以清晰而无带惧怕的眼睛去看待对方的世界
24
2-3.真诚与一致（congruence）
羅吉斯（Carl Rogers, 1902-1987）
馬斯洛（Abraham Maslow, 1908-1970）
3
生平
创始人 Carl R. Rogers,1902-1987 1902年 出生于美国芝加哥 1920年 进入威斯康辛大学就读农科，后来转读历史，作
为牧师的准备 1922年 到北京参加世界学生基督徒联盟会议 1924年 结婚，进入纽约市联合神学院就读 1926年 进入哥伦比亚大学，对心理学开始有兴趣 1928年 主持纽约州罗彻斯特市儿童指导中心 1939年 出版『问题儿童的临床治疗』 1942年 出版『谘商与心理治疗：新观念的运用』 1951年 出版『当事者中心治疗法：运用、含意与理论』
疗过程中真诚地交心。
7
不同之处
存在主义认为我们随时都面临着选择的焦虑,这样选择的焦虑会驱 使我们在这个不存在先验意义的世界中创造自己的定位;追寻个人 的意义。
人本主义比较不采取这种「焦虑—激起」的观点,它认为我们在 本质上就有自我实现的潜能,藉由自我实现的潜能,我们可以追寻 到个人的意义。
当代许多的治疗者都宣称他们是存在-人本治疗者(existentialhumanistic practitioners),显示他们根植于存在主义哲学,并融 合了许多北美人本主义治疗的概念(Cain,2002)。
33
肆、结论
个人中心非极端个人主义,当个人自我肯定时亦是 能接纳他人、投入生活与社会,具创造力的社会人。
34
4-1.优点
假设当事人应该自己负责任，有能力引导自己达到 自我实现。
强调影响治疗关系最大者是治疗者的态度而非技术。 持乐观而积极的态度建立起当事人为治疗过程的中
心焦点。 确认并强调治疗关系是促进当事人人格改变的主要
他人有条件的关注→ 理想我与现实我的不一致→ 引发内在冲突→ 自我价值低落/防卫(合理化、投射、压抑、反向)/
取悦他人→ 疾病、偏差行为
19
有价值的关爱导致自我防卫
压抑、扭曲真正感觉：压抑真正的情绪(生气),用虚假(快乐) 的情绪来代替。 否认：否认自己的真正体验,变得无感、空虚感、空洞感、 烦闷感、长期成为不明的焦虑、忧郁……。 过度防卫的代价: 1.知觉和真实不符:幻觉的起点 2.僵化的知觉:无法成长,适应变化 3.自我概念差异大:造成焦虑和忧郁
25
三、治疗历程
3-1 治疗目标 3-2 治疗要素 3-3 治疗关系 3-4 治疗技巧
3-5 治疗技巧 3-6 治疗步骤
26
3-1治疗目标
建立一个适当的情境,以利当事人发展。 咨商是一个协助具有潜能的当事人发挥其原已
拥有能量的过程。
1.提供一个安全有利于当事人自我探索的气氛,使他能认出 阻碍自我成长的经验与障碍。 2.释放个人潜能，使他能自然的解决真实我与理想我的不 一致,探索复杂的情绪,促进独特的个人成长。 3.协助当事人降低自我防卫,促使当事人更能意识到自己的 防卫行为。
只有个人自己才能真正地、完善地了解自己的经验世界。 治疗过程要由当事人来主导
14
自我理论
（一） 自我的结构和内容 1.概念 自我概念—— 是一个人对他自己的知觉与认识、评价。
包括： a. 个人对自己的知觉及与之相关的评价。
“我是男的”“我是女的”我恐高”——对个人特点知觉 “我社交能力强”——知觉与评价 b. 个人对自己与他人关系的知觉和评价。 “人们都不喜欢我”（知觉），“我不好”“这很令人伤心”。 c.个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的评价。 “这个学校能发挥我的才干”。
第三势力(3rd Force)— Existentialism and Humanism 存在与人本主义
6
存在主义和人本主义
共同之处：
尊重个案主观的经验。 信任个案有能力做正向的,有建设性的决定。 强调自由、选择、价值、个人责任、自主性、目
的,和意义……等概念。 不强调治疗过程中技术的价值,而是强调两人在治
❖ 1.同理（empathy） ❖ 2.无条件正向关注
（unconditional positive regard） ❖ 3.真诚与一致（congruence） (非全有或全无的特征,而是程度的差异)
22
2-2.无条件正向关怀 （unconditional positive regard）
❖无条件正向关注 接纳、关怀(非占有、非讨好、非同意与否,当事 人的任 何行为都不需要被他人同意与否)
(acorn),如果提供适当的环境,橡树的种子就能 够自动正向地成长,渐渐地长成一棵橡树。
11
人有自我实现的潜能,种子有长成大树的潜能 在适 当的条件下,自然会发展潜能
水、食物、空气、真诚、关怀、接纳、同理心
缺乏适当的条件,潜能受到阻碍
防卫、缺乏自信、觉察力低、讨好、扭曲感觉、身心功能降低…
12
现象观点的心理学
27
能够充分发挥功能的人之特征:
1.对自己的经验开放。 2.拥有内在的信任感。 3.发展内在的自我评价,其行为是自由而
非命定的。 4.愿意继续成长。
28
3-2.治疗要素
❖达成以下六条件(充分且必要)Cl将改变 ❖ 1.心理接触(两人存在一种关系) ❖ 2.失去协调(个案处于现实、自我的不一致) ❖ 3.真诚(Co接近自己的情感) ❖ 4.无条件关怀、接纳 ❖ 5.同理心 ❖ 6.Cl对同理、接纳的感知
应,自己能觉查、经验自我及环境 ❖ 人需要被理解、尊重、接纳与关怀，才能对自
己关注、潜能发挥、对新经验开放、真诚与创 造力 ❖ 自我概念：理想我(ideal self)vs. 现实我(real self )
10
自我实现的潜能
the actualizing tendency 我们每一个人,就像是一棵橡树的种子
15
2.实际
一个人对自我的看法并不一定与自己的实际 情况相符：低估自己使人自卑；高估自己使 人自傲。
3.差距
理想自我和现实自我的差距能够作为一个人 心理是否健康的指标。
差距大——焦虑不安；
差距缩小— 感到幸福和愉快
16
（二）自我的形成 自我概念是在个人与环境相互作用的过程中形成的。 1.影响因素 (1)重要人物：通过与环境中所出现的生命中的重要人物交流，逐渐
【真诚】： 在治疗中,真诚意味着治疗师在接触个案时是展现真诚自 我的,不虚掩、也不带假面具,治疗师坦率(但非冲动)地拥 有那时刻的在他心中流动的情感和态度。治疗师的情感 是自然涌出,进入他的觉知中,并且他能够享有这些情感, 在该关系中体验它们、传达给对方。
【一致】： 接近自己的情感,非在专业面具后,愿意表达。
个人中心治疗法 Carl Rogers
1
治疗名称之演变
1942：non-directive therapy 非指导治疗
1951：client-centered therapy 来谈者中心治疗
1974：person-centered therapy 个人中心治疗
2
人本心理学家
@罗吉斯（Carl Rogers, 1902-1987） @马斯洛（Abraham Maslow,19081970）
32
8.当事人澄清可能做的决定和可接纳的行为 9.当事人开始一个初步而微小但重要的积极行动
10.当事人进一步领悟,有勇气更深入省视自己,获 得更正确完整的自我了解 11.当事人表现更多统整性的积极行为,对座决定 的恐惧减少,对自我引导的行为之信心倍增 12.当事人求助性需要降低,并认为可以终止治疗 关系
4
1957年 出版『治疗关系与其冲击：精神分裂病患的心理治疗 研究』
1959年 获美国心理学会科学特殊贡献奖 1961年 出版『成为一个人』 1964年 加入加州拉乔拉的西部行为科学研究所，推动会心团
体运动 1968年 与同僚建立『人类研究中心』 1969年 出版Freedom to learn 1970年 出版Carl Rogers on encounter groups 1977年 出版Carl Rogers on personal power:
inner strength and its revolutionary impact 1987年 获诺贝尔和平奖提名
跌伤，手术后因心脏衰竭过世
5
心理学第三势力(Third Force)
第一势力(1st Force)— Psychoanalysis精神分析
第二势力(2nd Force)— Behaviorism行为主义
利器。 认为治疗应是关心当事人的情绪和感情。 提供大量研究，刺激其他学者从事量化，因此对于
治疗过程有更多的了解。
35
4-2.缺点
过分强调情绪与感觉因素，忽略智慧、认知与理性对个 体行为的影响。
将所有个案的目标都认为是发展自我，忽略个案的独特 性与需求。
要求的治疗态度不易做到。 以治疗者的人格与感受性为主，不十分重视其理论与技
现象我、知觉的自我： 个体所知晓的自我;个ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
体所知觉的,不见得就是实际存在的,而是个人 相信其存在的;个人所知觉的,是从其过去的经 验及机会中学会去知觉的。
个人行为的现象场： 个体主观的知觉领域，
并不等于客观的事实,但对个体而言,是真实而 有意义的,是决定行为的主要因素。
13
现象场：
“人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中的”，这 个主观的经验世界称作“现象场” ，每个人的现象场都 是独一无二的。这个主观的现象世界才是这个人的真正 的现实，因为他的行为、思想、感受直接由这个主观世 界来决定。
我们有时候是因为焦虑而去追求,也有时候是为了成长而追求,也 有时候是混合着这两种理由而追求。
8
一、人性观
1.对人类尊严的信念 2.主观的基本优势 3.自我实现的倾向 4.人是值得信赖的 5.人比其智能更聪明
Man is wiser than his intellect
9
❖ 自我实现的倾向：人是向上与善的 ❖ 整体与现象场：人是整体的,以自己知觉来反
(2)童年关注：一个人健康的自我概念的形成与其儿时能否得到积极
的关注有关。关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等态度会使儿 童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康的 自我概念容易形成。
(3)价值条件：父母的关注往往是有条件的：儿童的行为只有符合父
母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩 罚。
20
重整（Reintegration）
重新觉察那些被否认的经验：个体必须允许 经验(感受)的发生,并做正确地知觉。 重整要能发生,个体必须: (1)减少价值条件（我一定要…..,才是有价值的。) 改成:无论怎样….
我都是有价值的。
(2)藉由他人无条件的积极尊重,增加正向的积 极自我尊重。
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二、动力机制(如何产生改变)
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2．常见问题——自我不协调 价值条件的反复出现，儿童就会将它内化为自
我结构中的一部分，成为指导儿童行为的准则。 儿童迫于价值条件，往往会迎合父母或他人的
评价，而拒绝对自身经验(如愿望和体验)的评 价，于是和真实的自我渐渐疏远，自我的不协 调状态便会出现。
18
人为何有困扰?或恶行?
❖发展扭曲
即会产生更一致的自我。
基本技巧：包括倾听、情感的反应和澄清、温 暖、无条件的尊重、支持、再保证等。
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3-5.治疗步骤(相互关连的步骤)
1.当事人求助 2.说明治疗情境 3.鼓励当事人针对问题自在的表达情感 4.接纳、了解并澄清当事人感情 5.消极感情 积极感情,即为成长的开始 6.了解并接纳当事人积极感情 7.当事人开始领悟,自我了解并能自我接受
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3-3 治疗关系
治疗关系中的动力 此时此地的经验及感觉的表达 治疗者必须具备的态度：
1.正确的同理心 2.无条件积极的尊重或温暖的接纳 3.真诚或一致性
30
3-4.治疗技巧
强调治疗者的态度，治疗师本身即工具，治疗 者的角色就是没有扮演任何角色，以person to person方式产生一种治疗气氛，了解当事 人，当事人感受到对方的同理接纳真诚等态度
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2-1.同理（empathy）
❖ 非评价,是尊重与了解 ❖ 是设身处地的了解另一个人 ❖ 进入对方的私人知觉世界 对其感觉、意义保持敏
感,包括对恐惧、愤慨、柔弱、混淆等 ❖ 暂时居住在对方的生活中,但不做评断 ❖ 以清晰而无带惧怕的眼睛去看待对方的世界
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2-3.真诚与一致（congruence）
羅吉斯（Carl Rogers, 1902-1987）
馬斯洛（Abraham Maslow, 1908-1970）
3
生平
创始人 Carl R. Rogers,1902-1987 1902年 出生于美国芝加哥 1920年 进入威斯康辛大学就读农科，后来转读历史，作
为牧师的准备 1922年 到北京参加世界学生基督徒联盟会议 1924年 结婚，进入纽约市联合神学院就读 1926年 进入哥伦比亚大学，对心理学开始有兴趣 1928年 主持纽约州罗彻斯特市儿童指导中心 1939年 出版『问题儿童的临床治疗』 1942年 出版『谘商与心理治疗：新观念的运用』 1951年 出版『当事者中心治疗法：运用、含意与理论』
疗过程中真诚地交心。
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不同之处
存在主义认为我们随时都面临着选择的焦虑,这样选择的焦虑会驱 使我们在这个不存在先验意义的世界中创造自己的定位;追寻个人 的意义。
人本主义比较不采取这种「焦虑—激起」的观点,它认为我们在 本质上就有自我实现的潜能,藉由自我实现的潜能,我们可以追寻 到个人的意义。
当代许多的治疗者都宣称他们是存在-人本治疗者(existentialhumanistic practitioners),显示他们根植于存在主义哲学,并融 合了许多北美人本主义治疗的概念(Cain,2002)。
33
肆、结论
个人中心非极端个人主义,当个人自我肯定时亦是 能接纳他人、投入生活与社会,具创造力的社会人。
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4-1.优点
假设当事人应该自己负责任，有能力引导自己达到 自我实现。
强调影响治疗关系最大者是治疗者的态度而非技术。 持乐观而积极的态度建立起当事人为治疗过程的中
心焦点。 确认并强调治疗关系是促进当事人人格改变的主要
他人有条件的关注→ 理想我与现实我的不一致→ 引发内在冲突→ 自我价值低落/防卫(合理化、投射、压抑、反向)/
取悦他人→ 疾病、偏差行为
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有价值的关爱导致自我防卫
压抑、扭曲真正感觉：压抑真正的情绪(生气),用虚假(快乐) 的情绪来代替。 否认：否认自己的真正体验,变得无感、空虚感、空洞感、 烦闷感、长期成为不明的焦虑、忧郁……。 过度防卫的代价: 1.知觉和真实不符:幻觉的起点 2.僵化的知觉:无法成长,适应变化 3.自我概念差异大:造成焦虑和忧郁
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三、治疗历程
3-1 治疗目标 3-2 治疗要素 3-3 治疗关系 3-4 治疗技巧
3-5 治疗技巧 3-6 治疗步骤
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3-1治疗目标
建立一个适当的情境,以利当事人发展。 咨商是一个协助具有潜能的当事人发挥其原已
拥有能量的过程。
1.提供一个安全有利于当事人自我探索的气氛,使他能认出 阻碍自我成长的经验与障碍。 2.释放个人潜能，使他能自然的解决真实我与理想我的不 一致,探索复杂的情绪,促进独特的个人成长。 3.协助当事人降低自我防卫,促使当事人更能意识到自己的 防卫行为。
只有个人自己才能真正地、完善地了解自己的经验世界。 治疗过程要由当事人来主导
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自我理论
（一） 自我的结构和内容 1.概念 自我概念—— 是一个人对他自己的知觉与认识、评价。
包括： a. 个人对自己的知觉及与之相关的评价。
“我是男的”“我是女的”我恐高”——对个人特点知觉 “我社交能力强”——知觉与评价 b. 个人对自己与他人关系的知觉和评价。 “人们都不喜欢我”（知觉），“我不好”“这很令人伤心”。 c.个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的评价。 “这个学校能发挥我的才干”。
第三势力(3rd Force)— Existentialism and Humanism 存在与人本主义
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存在主义和人本主义
共同之处：
尊重个案主观的经验。 信任个案有能力做正向的,有建设性的决定。 强调自由、选择、价值、个人责任、自主性、目
的,和意义……等概念。 不强调治疗过程中技术的价值,而是强调两人在治
❖ 1.同理（empathy） ❖ 2.无条件正向关注
（unconditional positive regard） ❖ 3.真诚与一致（congruence） (非全有或全无的特征,而是程度的差异)
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2-2.无条件正向关怀 （unconditional positive regard）
❖无条件正向关注 接纳、关怀(非占有、非讨好、非同意与否,当事 人的任 何行为都不需要被他人同意与否)
(acorn),如果提供适当的环境,橡树的种子就能 够自动正向地成长,渐渐地长成一棵橡树。
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人有自我实现的潜能,种子有长成大树的潜能 在适 当的条件下,自然会发展潜能
水、食物、空气、真诚、关怀、接纳、同理心
缺乏适当的条件,潜能受到阻碍
防卫、缺乏自信、觉察力低、讨好、扭曲感觉、身心功能降低…
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现象观点的心理学
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能够充分发挥功能的人之特征:
1.对自己的经验开放。 2.拥有内在的信任感。 3.发展内在的自我评价,其行为是自由而
非命定的。 4.愿意继续成长。
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3-2.治疗要素
❖达成以下六条件(充分且必要)Cl将改变 ❖ 1.心理接触(两人存在一种关系) ❖ 2.失去协调(个案处于现实、自我的不一致) ❖ 3.真诚(Co接近自己的情感) ❖ 4.无条件关怀、接纳 ❖ 5.同理心 ❖ 6.Cl对同理、接纳的感知
应,自己能觉查、经验自我及环境 ❖ 人需要被理解、尊重、接纳与关怀，才能对自
己关注、潜能发挥、对新经验开放、真诚与创 造力 ❖ 自我概念：理想我(ideal self)vs. 现实我(real self )
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自我实现的潜能
the actualizing tendency 我们每一个人,就像是一棵橡树的种子
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2.实际
一个人对自我的看法并不一定与自己的实际 情况相符：低估自己使人自卑；高估自己使 人自傲。
3.差距
理想自我和现实自我的差距能够作为一个人 心理是否健康的指标。
差距大——焦虑不安；
差距缩小— 感到幸福和愉快
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（二）自我的形成 自我概念是在个人与环境相互作用的过程中形成的。 1.影响因素 (1)重要人物：通过与环境中所出现的生命中的重要人物交流，逐渐
【真诚】： 在治疗中,真诚意味着治疗师在接触个案时是展现真诚自 我的,不虚掩、也不带假面具,治疗师坦率(但非冲动)地拥 有那时刻的在他心中流动的情感和态度。治疗师的情感 是自然涌出,进入他的觉知中,并且他能够享有这些情感, 在该关系中体验它们、传达给对方。
【一致】： 接近自己的情感,非在专业面具后,愿意表达。
个人中心治疗法 Carl Rogers
1
治疗名称之演变
1942：non-directive therapy 非指导治疗
1951：client-centered therapy 来谈者中心治疗
1974：person-centered therapy 个人中心治疗
2
人本心理学家
@罗吉斯（Carl Rogers, 1902-1987） @马斯洛（Abraham Maslow,19081970）
32
8.当事人澄清可能做的决定和可接纳的行为 9.当事人开始一个初步而微小但重要的积极行动
10.当事人进一步领悟,有勇气更深入省视自己,获 得更正确完整的自我了解 11.当事人表现更多统整性的积极行为,对座决定 的恐惧减少,对自我引导的行为之信心倍增 12.当事人求助性需要降低,并认为可以终止治疗 关系
4
1957年 出版『治疗关系与其冲击：精神分裂病患的心理治疗 研究』
1959年 获美国心理学会科学特殊贡献奖 1961年 出版『成为一个人』 1964年 加入加州拉乔拉的西部行为科学研究所，推动会心团
体运动 1968年 与同僚建立『人类研究中心』 1969年 出版Freedom to learn 1970年 出版Carl Rogers on encounter groups 1977年 出版Carl Rogers on personal power:
inner strength and its revolutionary impact 1987年 获诺贝尔和平奖提名
跌伤，手术后因心脏衰竭过世
5
心理学第三势力(Third Force)
第一势力(1st Force)— Psychoanalysis精神分析
第二势力(2nd Force)— Behaviorism行为主义
利器。 认为治疗应是关心当事人的情绪和感情。 提供大量研究，刺激其他学者从事量化，因此对于
治疗过程有更多的了解。
35
4-2.缺点
过分强调情绪与感觉因素，忽略智慧、认知与理性对个 体行为的影响。
将所有个案的目标都认为是发展自我，忽略个案的独特 性与需求。
要求的治疗态度不易做到。 以治疗者的人格与感受性为主，不十分重视其理论与技
现象我、知觉的自我： 个体所知晓的自我;个ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
体所知觉的,不见得就是实际存在的,而是个人 相信其存在的;个人所知觉的,是从其过去的经 验及机会中学会去知觉的。
个人行为的现象场： 个体主观的知觉领域，
并不等于客观的事实,但对个体而言,是真实而 有意义的,是决定行为的主要因素。
13
现象场：
“人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中的”，这 个主观的经验世界称作“现象场” ，每个人的现象场都 是独一无二的。这个主观的现象世界才是这个人的真正 的现实，因为他的行为、思想、感受直接由这个主观世 界来决定。
我们有时候是因为焦虑而去追求,也有时候是为了成长而追求,也 有时候是混合着这两种理由而追求。
8
一、人性观
1.对人类尊严的信念 2.主观的基本优势 3.自我实现的倾向 4.人是值得信赖的 5.人比其智能更聪明
Man is wiser than his intellect
9
❖ 自我实现的倾向：人是向上与善的 ❖ 整体与现象场：人是整体的,以自己知觉来反