第七章个人中心疗法

产生自我概念。
(2)童年关注：一个人健康的自我概念的形成与其儿时能否得到积极
的关注有关。关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等态度会使儿 童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康的 自我概念容易形成。
(3)价值条件：父母的关注往往是有条件的：儿童的行为只有符合父
母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩 罚。
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重整（Reintegration）
重新觉察那些被否认的经验：个体必须允许 经验(感受)的发生,并做正确地知觉。 重整要能发生,个体必须: (1)减少价值条件（我一定要…..,才是有价值的。) 改成:无论怎样….
我都是有价值的。
(2)藉由他人无条件的积极尊重,增加正向的积 极自我尊重。
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二、动力机制(如何产生改变)
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2．常见问题——自我不协调 价值条件的反复出现，儿童就会将它内化为自
我结构中的一部分，成为指导儿童行为的准则。 儿童迫于价值条件，往往会迎合父母或他人的
评价，而拒绝对自身经验(如愿望和体验)的评 价，于是和真实的自我渐渐疏远，自我的不协 调状态便会出现。
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人为何有困扰?或恶行?
❖发展扭曲
即会产生更一致的自我。
基本技巧：包括倾听、情感的反应和澄清、温 暖、无条件的尊重、支持、再保证等。
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3-5.治疗步骤(相互关连的步骤)
1.当事人求助 2.说明治疗情境 3.鼓励当事人针对问题自在的表达情感 4.接纳、了解并澄清当事人感情 5.消极感情 积极感情,即为成长的开始 6.了解并接纳当事人积极感情 7.当事人开始领悟,自我了解并能自我接受
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3-3 治疗关系
治疗关系中的动力 此时此地的经验及感觉的表达 治疗者必须具备的态度：
1.正确的同理心 2.无条件积极的尊重或温暖的接纳 3.真诚或一致性
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3-4.治疗技巧
强调治疗者的态度，治疗师本身即工具，治疗 者的角色就是没有扮演任何角色，以person to person方式产生一种治疗气氛，了解当事 人，当事人感受到对方的同理接纳真诚等态度
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2-1.同理（empathy）
❖ 非评价,是尊重与了解 ❖ 是设身处地的了解另一个人 ❖ 进入对方的私人知觉世界 对其感觉、意义保持敏
感,包括对恐惧、愤慨、柔弱、混淆等 ❖ 暂时居住在对方的生活中,但不做评断 ❖ 以清晰而无带惧怕的眼睛去看待对方的世界
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2-3.真诚与一致（congruence）
羅吉斯（Carl Rogers, 1902-1987）
馬斯洛（Abraham Maslow, 1908-1970）
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生平
创始人 Carl R. Rogers,1902-1987 1902年 出生于美国芝加哥 1920年 进入威斯康辛大学就读农科，后来转读历史，作
为牧师的准备 1922年 到北京参加世界学生基督徒联盟会议 1924年 结婚，进入纽约市联合神学院就读 1926年 进入哥伦比亚大学，对心理学开始有兴趣 1928年 主持纽约州罗彻斯特市儿童指导中心 1939年 出版『问题儿童的临床治疗』 1942年 出版『谘商与心理治疗：新观念的运用』 1951年 出版『当事者中心治疗法：运用、含意与理论』
疗过程中真诚地交心。
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不同之处
存在主义认为我们随时都面临着选择的焦虑,这样选择的焦虑会驱 使我们在这个不存在先验意义的世界中创造自己的定位;追寻个人 的意义。
人本主义比较不采取这种「焦虑—激起」的观点,它认为我们在 本质上就有自我实现的潜能,藉由自我实现的潜能,我们可以追寻 到个人的意义。
当代许多的治疗者都宣称他们是存在-人本治疗者(existentialhumanistic practitioners),显示他们根植于存在主义哲学,并融 合了许多北美人本主义治疗的概念(Cain,2002)。
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肆、结论
个人中心非极端个人主义,当个人自我肯定时亦是 能接纳他人、投入生活与社会,具创造力的社会人。
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4-1.优点
假设当事人应该自己负责任，有能力引导自己达到 自我实现。
强调影响治疗关系最大者是治疗者的态度而非技术。 持乐观而积极的态度建立起当事人为治疗过程的中
心焦点。 确认并强调治疗关系是促进当事人人格改变的主要
他人有条件的关注→ 理想我与现实我的不一致→ 引发内在冲突→ 自我价值低落/防卫(合理化、投射、压抑、反向)/
取悦他人→ 疾病、偏差行为
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有价值的关爱导致自我防卫
压抑、扭曲真正感觉：压抑真正的情绪(生气),用虚假(快乐) 的情绪来代替。 否认：否认自己的真正体验,变得无感、空虚感、空洞感、 烦闷感、长期成为不明的焦虑、忧郁……。 过度防卫的代价: 1.知觉和真实不符:幻觉的起点 2.僵化的知觉:无法成长,适应变化 3.自我概念差异大:造成焦虑和忧郁
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三、治疗历程
3-1 治疗目标 3-2 治疗要素 3-3 治疗关系 3-4 治疗技巧
3-5 治疗技巧 3-6 治疗步骤
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3-1治疗目标
建立一个适当的情境,以利当事人发展。 咨商是一个协助具有潜能的当事人发挥其原已
拥有能量的过程。
1.提供一个安全有利于当事人自我探索的气氛,使他能认出 阻碍自我成长的经验与障碍。 2.释放个人潜能，使他能自然的解决真实我与理想我的不 一致,探索复杂的情绪,促进独特的个人成长。 3.协助当事人降低自我防卫,促使当事人更能意识到自己的 防卫行为。
只有个人自己才能真正地、完善地了解自己的经验世界。 治疗过程要由当事人来主导
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自我理论
（一） 自我的结构和内容 1.概念 自我概念—— 是一个人对他自己的知觉与认识、评价。
包括： a. 个人对自己的知觉及与之相关的评价。
“我是男的”“我是女的”我恐高”——对个人特点知觉 “我社交能力强”——知觉与评价 b. 个人对自己与他人关系的知觉和评价。 “人们都不喜欢我”（知觉），“我不好”“这很令人伤心”。 c.个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的评价。 “这个学校能发挥我的才干”。
第三势力(3rd Force)— Existentialism and Humanism 存在与人本主义
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存在主义和人本主义
共同之处：
尊重个案主观的经验。 信任个案有能力做正向的,有建设性的决定。 强调自由、选择、价值、个人责任、自主性、目
的,和意义……等概念。 不强调治疗过程中技术的价值,而是强调两人在治
❖ 1.同理（empathy） ❖ 2.无条件正向关注
（unconditional positive regard） ❖ 3.真诚与一致（congruence） (非全有或全无的特征,而是程度的差异)
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2-2.无条件正向关怀 （unconditional positive regard）
❖无条件正向关注 接纳、关怀(非占有、非讨好、非同意与否,当事 人的任 何行为都不需要被他人同意与否)
(acorn),如果提供适当的环境,橡树的种子就能 够自动正向地成长,渐渐地长成一棵橡树。
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人有自我实现的潜能,种子有长成大树的潜能 在适 当的条件下,自然会发展潜能
水、食物、空气、真诚、关怀、接纳、同理心
缺乏适当的条件,潜能受到阻碍
防卫、缺乏自信、觉察力低、讨好、扭曲感觉、身心功能降低…
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现象观点的心理学
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能够充分发挥功能的人之特征:
1.对自己的经验开放。 2.拥有内在的信任感。 3.发展内在的自我评价,其行为是自由而
非命定的。 4.愿意继续成长。
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3-2.治疗要素
❖达成以下六条件(充分且必要)Cl将改变 ❖ 1.心理接触(两人存在一种关系) ❖ 2.失去协调(个案处于现实、自我的不一致) ❖ 3.真诚(Co接近自己的情感) ❖ 4.无条件关怀、接纳 ❖ 5.同理心 ❖ 6.Cl对同理、接纳的感知
应,自己能觉查、经验自我及环境 ❖ 人需要被理解、尊重、接纳与关怀，才能对自
己关注、潜能发挥、对新经验开放、真诚与创 造力 ❖ 自我概念：理想我(ideal self)vs. 现实我(real self )
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自我实现的潜能
the actualizing tendency 我们每一个人,就像是一棵橡树的种子
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2.实际
一个人对自我的看法并不一定与自己的实际 情况相符：低估自己使人自卑；高估自己使 人自傲。
3.差距
理想自我和现实自我的差距能够作为一个人 心理是否健康的指标。
差距大——焦虑不安；
差距缩小— 感到幸福和愉快
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（二）自我的形成 自我概念是在个人与环境相互作用的过程中形成的。 1.影响因素 (1)重要人物：通过与环境中所出现的生命中的重要人物交流，逐渐
【真诚】： 在治疗中,真诚意味着治疗师在接触个案时是展现真诚自 我的,不虚掩、也不带假面具,治疗师坦率(但非冲动)地拥 有那时刻的在他心中流动的情感和态度。治疗师的情感 是自然涌出,进入他的觉知中,并且他能够享有这些情感, 在该关系中体验它们、传达给对方。
【一致】： 接近自己的情感,非在专业面具后,愿意表达。
个人中心治疗法 Carl Rogers
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治疗名称之演变
1942：non-directive therapy 非指导治疗
1951：client-centered therapy 来谈者中心治疗
1974：person-centered therapy 个人中心治疗
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人本心理学家
@罗吉斯（Carl Rogers, 1902-1987） @马斯洛（Abraham Maslow,19081970）
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8.当事人澄清可能做的决定和可接纳的行为 9.当事人开始一个初步而微小但重要的积极行动
10.当事人进一步领悟,有勇气更深入省视自己,获 得更正确完整的自我了解 11.当事人表现更多统整性的积极行为,对座决定 的恐惧减少,对自我引导的行为之信心倍增 12.当事人求助性需要降低,并认为可以终止治疗 关系
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1957年 出版『治疗关系与其冲击：精神分裂病患的心理治疗 研究』
1959年 获美国心理学会科学特殊贡献奖 1961年 出版『成为一个人』 1964年 加入加州拉乔拉的西部行为科学研究所，推动会心团
体运动 1968年 与同僚建立『人类研究中心』 1969年 出版Freedom to learn 1970年 出版Carl Rogers on encounter groups 1977年 出版Carl Rogers on personal power:
inner strength and its revolutionary impact 1987年 获诺贝尔和平奖提名
跌伤，手术后因心脏衰竭过世
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心理学第三势力(Third Force)
第一势力(1st Force)— Psychoanalysis精神分析
第二势力(2nd Force)— Behaviorism行为主义
利器。 认为治疗应是关心当事人的情绪和感情。 提供大量研究，刺激其他学者从事量化，因此对于
治疗过程有更多的了解。
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4-2.缺点
过分强调情绪与感觉因素，忽略智慧、认知与理性对个 体行为的影响。
将所有个案的目标都认为是发展自我，忽略个案的独特 性与需求。
要求的治疗态度不易做到。 以治疗者的人格与感受性为主，不十分重视其理论与技
现象我、知觉的自我： 个体所知晓的自我;个ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
体所知觉的,不见得就是实际存在的,而是个人 相信其存在的;个人所知觉的,是从其过去的经 验及机会中学会去知觉的。
个人行为的现象场： 个体主观的知觉领域，
并不等于客观的事实,但对个体而言,是真实而 有意义的,是决定行为的主要因素。
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现象场：
“人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中的”，这 个主观的经验世界称作“现象场” ，每个人的现象场都 是独一无二的。这个主观的现象世界才是这个人的真正 的现实，因为他的行为、思想、感受直接由这个主观世 界来决定。
我们有时候是因为焦虑而去追求,也有时候是为了成长而追求,也 有时候是混合着这两种理由而追求。
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一、人性观
1.对人类尊严的信念 2.主观的基本优势 3.自我实现的倾向 4.人是值得信赖的 5.人比其智能更聪明
Man is wiser than his intellect
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❖ 自我实现的倾向：人是向上与善的 ❖ 整体与现象场：人是整体的,以自己知觉来反